Omenamehu: kehon hyödyt ja haitat

Huolimatta nykyisestä hedelmävalikoimasta, mukaan lukien eksoottiset hedelmät, omenat ovat juurtuneet juurikaan ruokavalioomme. Niitä pidetään päivittäisenä tuotteena hyvinvointiperheissä, ja ilman heitä emme voi enää kuvitella elämäämme. Tämä johtuu ensinnäkin saatavuudesta, mutta tuotteen hyödystä: lääkärit suosittelevat voimakkaasti omenoiden, etenkin mehujen, syömistä päivittäin. Sillä on useita arvokkaita ominaisuuksia ja se auttaa ylläpitämään koko kehon terveyttä.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Omenamehun koostumus huomioon ottaen on mahdotonta löytää juomaa, joka on ihmiskeholle hyödyllisempi. Hyödyllisten mineraalipitoisuuksien suhteen hän on mestari elintarvikkeiden parissa.

Äskettäin puristetun omenamehun kaloripitoisuus on vain 45 kaloria / 100 g, proteiinit - 0,4 g, rasvat - 0,4 g, hiilihydraatit - 9,8 g.

Arvokkaita aineita omenamehussa:

1. Ryhmän B vitamiinit Niillä on tärkeä rooli solujen aineenvaihdunnassa, ne ovat vastuussa energian aineenvaihdunnasta ja hermoston normaalista toiminnasta. Ne säätelevät myös verensokeria, immuunijärjestelmää, lisäävät stressiresistenssiä ja ovat välttämättömiä kehon solujen uudistamiselle.
2. Kuitua. Se on elintärkeää koko ihmiskehon terveelle toiminnalle. Sen säännöllinen kulutus estää dysbioosin esiintymisen ja auttaa puhdistamaan maha-suolikanavan myrkkyistä, poistamaan haitallisia aineita kehosta ja vähentämään suolisyövän riskiä.
3. A-vitamiini Se vastaa ihon ja limakalvojen terveydestä, edistää haavojen paranemista, on voimakas antioksidantti, estää syöpäkasvaimien muodostumista ja on välttämätön työkalu onkologian hoidossa.
4. C-vitamiini Se on välttämätöntä infektioiden hoidossa, aktivoi kehon immuunijärjestelmää, on tärkeä solujen kasvulle ja palautumiselle, hidastaa merkittävästi ikääntymisprosessia ja toimii hyvänä vieroitusaineena.
5. E-vitamiini Se tukee kaikkien kehon järjestelmien toimintaa, vaikuttaa positiivisesti ihmisen lisääntymisjärjestelmään, estää veritulppien muodostumisen veressä ja on tärkein taistelija ikääntymistä vastaan.
6. PP-vitamiini Säätelee korkeamman hermoston toimintaa, tukee sydämen ja verisuonten terveyttä, auttaa ruuansulatuksessa, osallistuu monien tärkeiden hormonien muodostumiseen.
7. N-vitamiini Se on tärkeä osanottaja hiilihydraattien aineenvaihdunnassa, tarjoaa hyvän ihon ja hiusten kunnon, parantaa glukoosimetaboliaa, osallistuu hematopoieesiin ja auttaa proteiinien assimilaatiossa, tarjoaa happea kuljetusta soluihin.
8. Pektiiniä. Edistää ravintoaineiden parempaa imeytymistä ja luo suotuisat olosuhteet hyödyllisten mikro-organismien lisääntymiselle ihmiskehossa, poistaa kolesterolia, radioaktiivisia metalleja ja toksiineja.
9. Eri mineraalit. Tarvittava kehon normaalille toiminnalle (mangaani, jodi, fosfori, kupari, koboltti, sinkki, kromi, rauta, kalium ja kalsium).
10. Sokeri. Tarvitaan normaaliin aivojen toimintaan ja hyvään mielialaan.
11. Tärkkelystä. Tarjoaa täyteyden tunnetta.

Mikä on hyödyllistä juuri puristettua omenamehua

Ensinnäkin omenamehua voidaan pitää luonnollisena, yleisesti saatavana työkaluna, joka auttaa korvaamaan kalliit vitamiinikompleksit. Toisin kuin apteekkituotteet, tämän hedelmän sisältämät hyödylliset aineet imevät elimistöömme täydellisesti.

Se on äärimmäisen välttämätöntä anemiasta, vitamiinivajeesta kärsiville potilaille sekä sydänkohtauksen saaneille. Sen tehtävä on välttämätön heikentyneen aineenvaihdunnan palauttamiseksi.

Hedelmät sammuttavat täydellisesti janoa, sillä on diureetti- ja sappivaikutus, on hyvä antimikrobinen aine.

Naisille

Jokainen meistä lapsena kuuli omenoiden virkistämisestä. Tämän hedelmän hyödyllisiä ominaisuuksia on vaikea yliarvioida, joita on kansanperinteen aikana muinaisista ajoista lähtien laulattu. Ja koska niiden tehokkuus on “kasvoilla”, omenamehun tärkeimmät ihailijat ovat ihmiskunnan kauniin puolin edustajia.

Hyödyllisiä ominaisuuksia:

1. Nuoruuden säilyttäminen. Omenamehulla ei ole vain ikääntymistä estäviä ominaisuuksia, vaan se myös parantaa kehon uudistamisprosesseja. Naiset, jotka seuraavat terveyttä ja ulkonäköä säännöllisesti, kuluttavat omenaa tuoreena säilyttääkseen nuoruuden ja tuoreuden.
2. Kauneuden lähde. Suuressa määrin omenamehun sisältämät elementit muuttavat ulkonäköä paremmin kuin mikään kosmetologi tai plastiikkakirurgit. Siksi naiset arvostavat omenoita erityisesti kauneuden lähteenä: tasaisen ihon tasainen iho, pitkät, silkkiset hiukset ja ohut vyötärö ovat omenamehun ystävien ulkonäön jatkuvia ominaisuuksia.
3. Apua suunnittelussa. Omenoiden korkea E-vitamiinipitoisuus, joka lisäksi pääsee kehoon osana mehua, imeytyy täydellisesti, sillä on positiivinen vaikutus lisääntymisjärjestelmään ja sen avulla voit raskauttaa lapsen nopeammin.
4. Vitamiinin puutteen ehkäisy. Ehkä jokaisella ihmisellä on keväällä sellaisia ​​oireita kuin ihon kuoriutuminen, ihottumat, haalistuneet hiukset, hauraat kynnet, väsymys. Vitamiinin puute vaikuttaa erittäin voimakkaasti naisen ulkonäköön. Sen sijaan, että käsittelisit sitä kalliilla vitamiinikomplekseilla, jotka myös imevät huonosti, on paljon parempi juoda pari lasillista luonnollista mehua, joka sisältää runsaasti hyödyllisiä aineita.
5. Vaikutus endokriinijärjestelmään. Kilpirauhanen tuottamat hormonit ovat erittäin tärkeitä naisten terveydelle. Norman sisällä ne tarjoavat paitsi mahdollisuuden raskaaksi pitämiseen, vaan myös säätelevät aineenvaihduntaa ja estävät liikalihavuutta.
6. Premenstruaalisen oireyhtymän oireiden vähentäminen. Omenamehu auttaa ylläpitämään normaalia hemoglobiinitasoa veressä, lopettaa verenkiertoelimistön toiminnan, estää kuukautisia edeltävän kivun ja huonon mielialan muodostumisen.
7. Apua laihdutus. Omenat eivät vain kyllästä kehomme hyödyllisillä aineilla, vaan myös nopeuttavat aineenvaihduntaa ja normalisoivat uloste, auttavat poistamaan ylimääräisen rasvan lonkista ja vyötäröstä. Koska ruokavaliossa on omenamehua, voit välttää aineenvaihduntahäiriöt ja estää ylipainon ilmenemisen.
8. Terveyden ylläpitäminen. Kaunis ulkonäkö on mahdoton ilman sisäistä terveyttä, joten naiset arvostavat suuresti juuri puristetun omenamehun kykyä poistaa myrkyllisiä, haitallisia aineita kehosta ja pitää immuunijärjestelmä hyvässä kunnossa.

Miehille

Lisääntynyt kestävyys. Tonisoivien ominaisuuksiensa vuoksi tuorepuristetun omenamehun säännöllinen käyttö estää kroonisen väsymyksen ilmenemistä, auttaa saamaan tarpeeksi unta ja tuntemaan olonsa valppaammaksi.

1. Tehon parantaminen. Omenamehu säätelee mieshormonien tuotantoa, parantaa verenkiertoa ja vaikuttaa positiivisesti miesten voimaan.
2. Uran eteneminen. Omenamehun tonisoivasta vaikutuksesta hermostoon, aivojen toimintaan ja fyysiseen kestävyyteen johtuen miehet, jotka käyttävät sitä säännöllisesti, pääsevät todennäköisemmin menestykseen työssään. Hyödyllisten vitamiinien ja mineraalien avulla voit pysyä hyvässä kunnossa ja parantaa keskittymistä tavoitteeseen.
3. Elämän jatkaminen. Omenamehun antioksidantit ja solujen uudistamista parantavat ominaisuudet voivat pidentää kehon nuoruutta ja ylläpitää terveyttä mahdollisimman pitkään.
4. Sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy. Miehen kehossa on taipumus sydänsairauksiin, joten omenamehun ennaltaehkäisevä vaikutus on erityisen arvostettu.

Raskauden aikana

1. Kylläisyys vitamiineilla. Raskaana olevilla naisilla on akuutin kysymys mistä saada vitamiineja. Omenoiden vastapuristetussa luonnollisessa mehussa olevat hyödylliset aineet auttavat ratkaisemaan tämän ongelman ja eivät vain täydentä apteekkikomplekseja vitamiinilla, vaan parantavat myös niiden sulavuutta naisen kehossa.
2. Lisääntyneet mahdollisuudet saada terve vauva. Jos odottavasta äidistä ei ole pulaa vitamiineista ja mineraaleista, vauva ei myöskään kärsi.
3. Toksikoosin oireiden vähentäminen. Omenamehu vahvistaa vartaloa merkittävästi, ja naisella on vähemmän taipumus raskaisiin kivullisiin oireisiin.
4. Parantaa immuniteettia. Raskauden aikana naisen vartalo on heikoimmassa asemassa, mutta sikiön normaalin muodostumisen vuoksi tuleva äiti on suojattava kaikenlaisilta sairauksilta, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti vauvan terveyteen.
5. Jakkaraongelmien ratkaiseminen. Raskaana olevilla naisilla tämä ongelma ei ole harvinainen, ja runsaasti kuitupitoisuutta omaava omenamehu voi olla todellinen pelastus.
6. Vähennä liikalihavuuden riskiä. Raskauden aikana on erittäin vaikea pitää kunnossa, ja koska ruokavaliot ovat ehdottomasti vasta-aiheisia, on välttämätöntä käyttää tuotteita nopeuttaakseen aineenvaihduntaa päivittäisen valikon muodostuksessa. Omenoiden vastapuristettu mehu on erittäin tervetullut tänne.
7. Vähentynyt stressialtistus. Raskaana olevan äidin ei tulisi olla hermostunut, joten hermoston normaalin toiminnan kannalta on parasta juoda omenamehua säännöllisesti.

On kuitenkin hyvä vain, että maltillisesti, ja raskaana olevan naisen on muistettava tämä. On tarpeen noudattaa erilaisia ​​ruokavalioita, jotta ei aiheutuisi allergisia reaktioita.

Mahasairauksien hoidossa raskaana olevia naisia ​​suositellaan ehdottomasti olemaan syömättä omenoita ja mehua näistä hedelmistä.

Imettäessä

1. Vitamiinit vauvalle. Vastasyntynyt tarvitsee vitamiineja, ja imettävät äidit voivat olla vasta-aiheisia lääkkeissä. Erinomainen korvike heille on vastapuristettu omenamehu.
2. Vastasyntyneen immuniteetin parantaminen. Imetysäiti, joka muodostaa hänen ruokalistan, voi epäsuorasti vaikuttaa vauvan terveyteen. Siksi syömällä omenoita, se vahvistaa ja tyydyttää paitsi kehosi, myös lapsi.
3. Anemian ehkäisy. Omenamehu auttaa parantamaan synnytystä mahdollisimman pian, mukaan lukien veren muodostumiseen ja veren hemoglobiinitasoon liittyvien ongelmien ratkaiseminen.
4. Tunnelman parantaminen. Synnytyksen jälkeinen masennus on hyvin yleistä naisten keskuudessa. Voit välttää sen juomalla säännöllisesti vastapuristettua omenamehua.
5. Lisääntynyt kestävyys. Omenamehu on erinomainen ennaltaehkäisevä vaikutus hermoston uupumusta ja fyysistä väsymystä vastaan, sen säännöllinen käyttö auttaa nuoria äitejä selviytymään lastenhoidosta.
6. Unen normalisointi. Suurimmalla osalla nuoria äitejä kärsii unettomasta, ja vitamiini- ja mikroelementeillä rikas omenamehu auttaa vähentämään tätä ongelmaa merkittävästi.
7. Ulkonäön palautuminen synnytyksen jälkeen. Omenamehun koostumuksessa olevat hyödylliset aineet auttavat paitsi terveyden palauttamisessa synnytyksen jälkeen myös muotoon tulemaan ulkoisesti, parantavat ihon tilaa ja hiusten rakennetta.

Tärkeintä on, että imettäessäsi vauvalla ei ole allergiaa omenoille, muuten hänen äitinsä on suljettava heidät pois ruokavaliosta.Tämän välttämiseksi on syytä syödä vain vihreitä omenoita (ne ovat allergisia). Jos haluat todella juoda mehua punaisesta omenasta, sinun on ensin leikattava kuori siitä, jotta vältyt ongelmilta.

Tuoreita omenoita voidaan kuluttaa vain kolme kuukautta synnytyksen jälkeen, ja paistettuja omenoita tai keitettyä omenaa vastapuristettua mehua - heti.

Asemassa olevan naisen päivittäinen normi on tuoretta puristettua mehua kahdesta omenasta (tai yhdestä kokonaisesta omenasta ruokaa varten). Ruokavalion muodostuksen aikana sinun on kiinnitettävä huomiota (sekä lapsen että imettävän naisen) hyvinvointiin. Jos juoma aiheuttaa epämukavuutta - se on suljettava pois valikosta tai rajoitettava tiukasti.

Lapsille

Imetyslapselle voidaan tuoda omenamehu valikkoon kuudennena kuukautena, mutta vain laimennettuna keitetyllä vedellä. Tämä on parasta tehdä pieninä määrinä. Kun olet varmistanut, ettei allergisia reaktioita ja ruoansulatushäiriöitä ole, voit lisätä tuotteen määrää.

2 - 4-vuotiaana vauvalle voidaan jo antaa 100-200 ml omenamehua päivässä. Jotta vauva imee vitamiineja paremmin, on tarpeen yhdistää erityyppisten hedelmien mehu (esimerkiksi antaa vastapuristettua porkkana-omenamehua tai päärynä-omenaa).

Lääkärit suosittelevat välttämästä pienille lapsille punaisten omenoiden antamista, koska ne voivat aiheuttaa allergioita. On parempi aloittaa vauvan ruokinta vihreillä hedelmillä.

Vitamiini- ja mineraalirikkaan koostumuksen ansiosta omenamehu on hyödyllinen lapselle, koska tämä:

1. Auttaa kasvavaa vartaloa. Lapsi saa juomasta vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä luuston ja sisäelinten muodostumiselle.
2. Taudin riskin ehkäisy. Omenamehu auttaa välttämään sellaisia ​​vaivoja: vitamiinivaje, sydän- ja verisuonitaudit, diabetes, hengityselinsairaudet, virukset, ummetus, ripuli, gastriitti, haavaumat ja muut.
3. Unimallien normalisointi. Säännöllisesti vastaanottamalla mehuista vitamiineja, lapsi nukahtaa rauhallisemmin ja nukkuu paremmin.
4. Tunnelman parantaminen. Vauva on kestävämpi stressi-tilanteissa ja kasvaa rauhallisemmaksi.
5. Parannetaan akateemista suorituskykyä. Aivoihin kohdistuvan positiivisen vaikutuksen vuoksi omenamehu parantaa lapsen henkistä toimintaa ja muistia.
6. Muodostuminen immuniteetti. Vitamiinien saaminen mehusta, lapsi on vähemmän herkkä kaikenlaisille viruksille, koska kehon suojaavat toiminnot toimivat räjähdyksellä.

Kun laihdutus

Kun jatkamme ruokavaliota, alamme alitajuisesti miettiä, mitkä ruuat tulisi jättää pois ruokavaliostamme. Omenan ystäville on tässä asiassa onnea - tämä on täysin ruokavaliovalmiste.

Kun valitset omenoita mehua varten ruokavalion aikana, sinun tulisi antaa etusija vihreille, hapanille lajikkeille. Ne sisältävät vähemmän sokeria ja enemmän vitamiineja. Ainoa asia, joka on muistettava laihduttaessa, on, että myös mehun kalorit lasketaan ja ne on otettava huomioon valmistettaessa päivämenu.

Mitkä omenat ovat hyödyllisiä laihduttaessa:

1. Vitamiinien ja mineraalien läsnäolo. Keho tarvitsee niitä erittäin paljon ruokavalion aikana. Uusien terveysongelmien välttämiseksi sinun on huolehdittava niiden vastaanottamisesta etukäteen.
2. Immuniteetin suojaaminen. Painonpudotuksen aikana kaikki kehon järjestelmät heikentyvät ja tarvitsevat lisäsuojaa.
3. Ruoansulatusprosessien kiihtyvyys. Omenamehu ratkaisee täydellisesti kaikki ulosteeseen liittyvät ongelmat.
4. Rasvan menetys sivuilla ja lantioissa. Omenamehu auttaa ensisijaisesti laihduttamaan hahmon vaikeimmilla ja ongelmallisimmilla alueilla. Lisäksi rakastajat voivat nauttia tuoreesta omenamehusta verrattuna suotuisasti muihin, joilla on ohut vyötärö ja litteä vatsa.
5. Aineenvaihdunnan kiihtyminen. Luonnollinen omenamehu auttaa nopeuttamaan painonlaskua.

Omenamehu voidaan laimentaa puhtaalla vedellä ja ottaa mukaasi harjoitukseen tai sulkea ne hiilihydraatti-ikkunassa.

Onko purkitettu omenamehu hyvä sinulle?

Toisin kuin vastapuristetut, purkitetun omenamehun edut ovat erittäin epävarmoja. Uusimmat tutkimukset New York Institute -laitoksessa ovat osoittaneet, että useimmissa purkitettujen omenamehujen luonnollisen arseenipitoisuus ylittää huomattavasti hyväksyttävät tasot.

Tästä tosiasiasta huolimatta kukaan ei aio lopettaa tämän juoman käyttöä. Asiantuntijoiden mukaan maltillinen luonnollinen arseeni ei voi vahingoittaa ihmisiä. Ennen kuin ostat tällaisen tuotteen, sinun on kuitenkin mietittävä huolellisesti, kannattaako se kuluttaa, ottamalla lapsi käyttöön ruokavaliossasi tai valikossa. Jalostetun tuotteen hyödyt ovat erittäin epävarmoja: on epätodennäköistä, että jotkut vitamiinit ja mineraalit selviäisivät mehun jalostuksen jälkeen. Saat vain herkullisen nesteen, jolla on korkea arseenipitoisuus, jonka vahingollinen vaikutus on ilmeinen.

Omenamehu lääketieteessä

Tuoretta puristettua omenamehua on jo pitkään osoitettu olevan hyödyllinen. Sitä käytetään munuaiskivien hoitoon - potilaalle määrätään juomaan se kahden tunnin välein kivin liuottamiseksi. On osoitettu, että tämän hedelmän ja mehun kuori voi estää onkologiaa tai hidastaa etäpesäkkeiden muodostumista. Mehut auttavat myös pääsemään eroon kehon haitallisista aineista säteilyn, tupakoinnin ja kemikaalien vaikutuksista.

Diabeteksen kanssa

Diabetespotilaiden on valvottava veren glukoositasoa ja hiilihydraatteja, joten sinun tulisi antaa etusija hapanjen lajikkeiden vihreille omenoille. On parempi, että mehu valmistetaan kokonaisesta omenasta, kuorella, missään tapauksessa lisäämällä sokeria syntyvään juomaan. On suositeltavaa käyttää 1 lasillinen vastapuristettua mehua 3 kertaa päivässä laimentaen sitä vedellä.

Omenoissa oleva kuitu auttaa säätelemään potilaan verensokeria. Ihmisille, jotka eivät kärsi diabeetikasta, omenamehu auttaa välttämään sen kehitystä.

On tärkeää: omenamehun glykeeminen indeksi - 40 yksikköä.

Haimatulehduksella

Akuutin sairauden aikana potilas ei voi juoda omenamehua kategorisesti, koska se voi provosoida entistä enemmän suoliston limakalvon tulehdusta ja pahentaa haiman eritystä sekä muita maha-suolikanavan tulehduksellisia prosesseja.

Kohtalaisia ​​määriä omenamehua voidaan kuitenkin käyttää hyytelöiden, kastikkeiden, hyytelöiden ja vaahtojen valmistukseen potilaalle. Ja on sallittua aloittaa ruokavalio taudin neljäntenä päivänä, koska se perääntyy.

Omenamehu voidaan nauttia vasta sairauden akuutin vaiheen jälkeen. Haimatulehduksen käyttöä koskevat säännöt:

1. Älä missään tapauksessa saa kuluttaa myymälämehuja, koska haitallisia elintarvikelisäaineita on runsaasti.
2. On parempi laimentaa omenamehu vedellä.
3. Et voi syödä tyhjään vatsaan, varmista, että ensimmäisen aterian tulisi olla ruokaa, ja puolen tunnin kuluttua voit juoda mehua.
4. Vältä kosketusta massan kanssa.
5. Hedelmien tulee olla vaurioita ja mätää.
6. Mehua varten sinun on valittava vain makeat omenalajikkeet.
7. Kuori ja poista siemenet omenasta ennen mehun valmistamista.
8. Käytä vain hedelmiä, joissa olet varma (vältä tuontituotteita ja osta sopivana vuodenaikana).
9. Älä lisää sokeria.

Gastriitti

Taudin pahenemisen aikana potilaita kielletään kuluttamasta omenamehua. Gastriitin kanssa henkilöllä on lisääntynyt mahalaukun happamuus, eikä omenahappoa tarvita enää.

Mehu on mahdollista viedä ruokavalioon vasta remission alkamisen jälkeen, rajoittaen tiukasti sen määrää. Kotitekoista juomaa valmistettaessa sekä haimatulehduksen yhteydessä on valittava makeat omenalajikkeet, vältettävä mehun tyhjään vatsaan juomista ja missään tapauksessa ostettava myymälätuotteita.

Suolille

Omenamehulla on laaja valikoima hyödyllisiä ominaisuuksia ja se on luotettava ennaltaehkäisevä vaikutus suolistosairauksia vastaan.Sen sisältämät pektiinit puhdistavat täydellisesti kehon ja poistavat toksiineja, säätelevät suolia ja estävät ummetusta. Omenamehu auttaa palauttamaan suolen mikroflooraa ja auttaa myös parantamaan mikrohalkeamia.

Ummetus

Äskettäin puristettu omenamehu voi olla luonnollisen laksatiivin rooli (juo vain suuria määriä, käytä päärynämehun kanssa tai yhdistä leseillä, joissa on runsaasti kuitua).

Vakavaan ummetukseen suositellaan sekoittamaan vastapuristetut luummehut omenamehun kanssa ja juomaan 3-4 kupillista päivässä. Älä missään tapauksessa tarvitse juoda myymälämehua, jotta pääset eroon ummetuksesta - se ei auta.

Lisäksi pienellä määrällä tätä juomaa voit parantaa ummetusta vauvassa. Enintään vuoden ikäisille vauvoille suositellaan antamaan jopa 60 ml mehua päivässä.

Kihti

Koska omenoissa oleva happo auttaa poistamaan ja neutraloimaan virtsahapposuoloja, omenamehu on olennainen osa kihtihoidossa. Potilaiden, joilla on tämä sairaus, tulisi antaa etusija makeille lajikkeille.

Maksalle

Luonnollisesti vastapuristettu omenamehu on erinomainen ennaltaehkäisevä vaikutus maksasairauksia vastaan. Se auttaa myös puhdistamaan ja palauttamaan sen vaurioiden jälkeen, voidaan käyttää lisähoitona.

Kolekystiitin kanssa

Makea makeista omenoista on välttämätön osa ruokavaliota kolegistiitin hoidossa. Se on hierottava hitaasti, parhaiten putken läpi. On tarpeen käyttää vain vasta valmistettua mehua ja juo se viimeistään puoli tuntia ennen ateriaa.

Kasvonaamarit omenamehulla

Valkaiseva naamio kasvoille ja dekolteille

Sekoita yhden munan proteiini ruokalusikalla tuoretta omenamehua. Levitä sitten naamari kasvoihin kolme kertaa - odota joka kerta, kunnes se kuivuu. Kolmannen kerran pese maski lämpimällä vedellä.

Kosteuttava naamio

Sekoita ruokalusikallinen rasvaa smetanaa ruokalusikallisen omenamehun kanssa, levitä kasvoille ja huuhtele 15 minuutin kuluttua.

Ikääntymistä estävä naamio

Sekoita oliiviöljy ja omenamehu tasavertaisesti, levitä kasvoille hierontaliikkeillä ja huuhtele 15 minuutin kuluttua.

Haitat ja vasta-aiheet

Omenamehun käyttö on ehdottomasti kielletty ruoansulatuskanavan sairauksien pahenemisesta kärsiville ihmisille. Sen käyttöä tulisi myös rajoittaa tiukasti vatsan happamuuden lisääntyessä.

Muista, että allergisia reaktioita ja henkilökohtaista suvaitsemattomuutta voi esiintyä.

Kuinka valita ja säilyttää omenamehu

On parempi olla ostamatta omenamehua myymälöissä (poikkeukset ovat vain myyntipisteet, joissa mehu puristetaan heti, kanssasi). Tällaista tuotetta ei varastossa - mitä nopeammin juot sitä, sitä enemmän ravintoaineita kehosi saa. Säilykkeitä kotitekoisia mehuja ei myöskään pitäisi käyttää väärin, koska ne menettivät suuren määrän hyödyllisiä ominaisuuksia valmistus- ja varastointiprosessissa.

Kuinka tehdä omenamehua kotona

On parasta käyttää juicer-mehu ja nauttia tuoremehu 30 minuutin kuluessa sen valmistamisesta. Voit myös pilkoa hedelmät raastimessa ja puristaa mehu massasta purukankaan läpi.

Ennen juoman valmistamista on tarpeen päästä eroon siemenistä, koska ne ovat haitallisia. Mutta kuorista on hyötyä - siinä on paljon hyödyllisiä aineita, ja sinun ei tarvitse kuoria sitä mehun tekemiseksi.

Mitkä omenat sopivat mehuun

Tärkein asia kotitekoisten mehujen valmistuksessa on oikeat hedelmät. Mitä kauemmin niitä säilytettiin keräyksen jälkeen, sitä vähemmän ravinteita niillä on. Hyödyllisimpiä ovat pienet, hapan hedelmät. On parasta ostaa paikallisesti tuotettuja hedelmiä ja välttää tuotteita, joilla on “kiiltävä” ilme. On ihanteellista, jos sinulla on omenoita omasta puutarhastasi, joista olet varma.

Omenoita valittaessa on ensin kiinnitettävä huomiota aromiin - sen tulisi tuntua jopa ihon läpi. Hedelmien vaurioituminen ja tahrat eivät ole sallittuja. Omenoiden tulee olla kohtalaisen kovia ja ilman haukkoja.

Missä tapauksissa omenoiden ostamista ei suositella:

1. Ne ovat luonnottomia, väriltään tasaisia.
2. Hedelmissä on laikkuja.
3. Ei hajua.
4. Omena näyttää ”kiiltävältä” (tämä tarkoittaa, että se on käsitelty kasvun nopeuttamiseksi).
5. Omenan kuori on ohut ja siihen kohdistuu paineita ryppyjä - tämä tarkoittaa, että omena makaa pitkään ja haalistuu pian kokonaan.
6. Hedelmissä näkyy loisten esiintymisen jälkiä (tämä voi olla hämähäkkiverkko tai tummat pisteet).
7. Aukkoja tai muita merkkejä vaurioista on.

Kuinka juoda omenamehua

Koska mehuhappo syövyttää hammasta emalia, on parasta juoda se putken läpi.

Vältä syömistä tyhjään vatsaan ja sekoittamista ruokaan. Paras on kuluttaa vastapuristettua mehua aterioiden välillä, noin 40 minuuttia ennen syömistä.

Kuinka paljon voin juoda päivässä

Terveillä aikuisilla suositellaan juomaan enintään litra vastapuristettua omenamehua päivässä. Kuuden kuukauden ikäiselle lapselle voidaan antaa 20-30 ml: n määrä ja seurata huolellisesti kehon reaktiota, jos ilmenee ongelmia - lopeta mehun antaminen. 2-vuotiaiden lasten sallitaan antaa päivittäin lasillinen mehua, laimennettuna puoliksi vedellä.

Jos jollain on vatsan raskaus mehun juomisen jälkeen, sinun on laimennettava seuraavan kerran juoma vedellä.

Voinko juoda yöllä ja tyhjään vatsaan

Juomapuristetun mehu juomista ennen nukkumaanmenoa tai tyhjään vatsaan ei suositella, muuten riski on kokea sen sisältämän hapon kielteinen vaikutus kehosi. Tämä voi aiheuttaa turvotusta tai jopa ärsytystä "nukkuvien" suolistosairauksien suhteen.

Mielenkiintoisia faktoja omenoista

1. Omenoiden kirkas tuoksu johtuu eteeristen öljyjen sarjasta, jotka ovat eri luokkia. Tämä johtuu lajien välisistä aromien eroista.
2. Tieteen mukaan ensimmäinen viljelty puu oli omenapuu. Esivanhempamme alkoivat käyttää sitä aktiivisesti kotitalouksissa yli 6000 vuotta sitten.
3. Maailmassa on yli 8000 omenalajiketta, ja niiden lukumäärä kasvaa vuosittain.
4. Muinaisessa Kreikassa omenapuuta pidettiin Apollon pyhänä puuna.
5. Neljäsosa hedelmistä koostuu ilmasta, joten se ei upota veteen.
6. Vaikutus vartaloon riippuu väri: keltaiset hedelmät vahvistavat ikenet, punaiset hedelmät vahvistavat kehon verenkiertoelimistöä ja vihreät omenat vahvistavat hammastahnaa.
7. Jos omenassa on madonreikä, niin se on hyödyllisin.
8. Muinaisessa Venäjällä Eedenin puutarhaa kuvattiin omenapuuna.
9. Puolet maailman puiden sadosta on omenoita.

Kuva omenamehusta