Listovi kupine: ljekovita svojstva i kontraindikacije

Kupine nisu samo ukusne, već i vrlo zdrave bobice, koje sadrže prilično puno vitamina i minerala koji imaju blagotvoran utjecaj na imunološki sustav, probavni sustav i tako dalje. Za medicinske svrhe možete koristiti ne samo same plodove, već i lišće, korijenje, cvijeće, grane. Ovaj članak govori o prednostima lišća kupine, koja ljekovita svojstva i kontraindikacije imaju. Mogu se konzumirati i suhe i svježe. U osnovi, prave sve vrste dekocija i tinktura koje pomažu u suočavanju s nizom ozbiljnih unutarnjih fizioloških problema.

Naravno, postoji problem sa berbom kupine i njenih listova. Sam grm je bodljikav i teško ga je približiti pa se mnogi ne usuđuju saditi ga kod kuće ili u ljetnoj kućici. Ali sada je već uzgojena sorta tamo gdje je puno manje trnja ili ih praktički nema.

Ovaj je članak posvećen temi ljekovitih svojstava lišća kupine. Reći ćemo vam kako ih pravilno sakupljati i čuvati, koji se lijekovi od njih mogu napraviti i koja svojstva posjeduju.

Kemijski sastav

U osnovi se sakupljaju samo kupine, zaboravljajući da u njenom lišću postoji čitavo skladište vitamina i minerala. Kao što je već spomenuto, svaki dio grma kupine ima puno korisnih svojstava. Imaju ogromnu količinu vitamina, minerala i drugih tvari potrebnih za tijelo. Prvo, lišće ove bobice sadrži B, C, E, PP vitamine, kao i esencijalna ulja, jabučnu, mliječnu prehrambenu kiselinu i inozitol. Sadrži tvari poput tanina, antioksidanata, flavonoida.

1. Tanini su odgovorni za pravilnu probavu, stoga je vrlo često pacijentima koji imaju problema sa stolicom propisano piti dekociju lišća kupine.
2. Antioksidanti su tvari koje sudjeluju u regeneraciji kože, usporavajući njeno starenje. Oni su također profilaktička bolest protiv kardiovaskularnih bolesti i razvoja karcinoma.
3. Flavonoidi se razlikuju po učinku na imunološki sustav. Stoga se tijekom virusnih i prehlada u čaj preporučuje dodavanje listova kupine kako bi se smanjili simptomi.

Uz sve to, listovi kupine sadrže organske kiseline, fruktozu, tokoferol, retinol, glukozu, vlakna, kao i kemijske elemente u tragovima poput cinka, nikla, kroma i željeza.

Prikupljanje i skladištenje

Najbolje doba godine za branje lišća kupine je proljetno vrijeme. Nitko ne poriče da je moguće sakupljati i u jesen i u ljeto, ali u proljeće se lišće razvija do te mjere da se u njima koncentrira najviše korisnih tvari.

Listovi se moraju sakupljati škarama i rukavicama, rezanjem tako da ukupni peteljka bude dugačak najmanje 3 cm. Kada se listovi odrežu, vrijedi se pobrinuti za njihovo skladištenje.

sušenje

Postavite prikupljeni materijal na drvenu ploču. Stavite listove tankim slojem. Zatim prođite uz roladu kako biste iscijedili sok iz njih.

Sljedeći korak je stavljanje lišća u tavu.A ako je u prvoj fazi bilo potrebno položiti tanki sloj letaka, sada je važno osigurati da se oni vrlo čvrsto zbliže. Zatim ih zatvorite poklopcem kako zrak ne bi procurio u posudu. Ostavite lišće da se infuzira. To bi trebalo trajati oko 4 dana.

Nakon određenog vremena, lišće je spremno za sušenje. Mogu se sušiti pomoću pećnice, koju treba zagrijati na 30-40 stupnjeva. Ako je temperatura visoka, prikupljene sirovine će se previše osušiti i izgubiti korisna svojstva, te postati neupotrebljive.

Postoji još jedna opcija koja eliminira uporabu pećnice. Da biste to učinili, potrebni su vam obični listovi na koje trebate položiti prikupljeni materijal za buduće infuzije i dekocije. Najbolje ih je smjestiti na tamno mjesto gdje sunce ne zalazi i gdje nema propuha.

skladištenje

Osušene listove kupine treba čuvati na tamnom mjestu gdje sunčeva svjetlost ne prodire. Za to su savršene kartonske kutije ili male vrećice izrađene od tkanine. Dakle, oni neće zauzeti puno prostora.

Rok trajanja lišća kupine je otprilike 1-2 godine. Nakon tog razdoblja jednostavno gube korisna svojstva i postaju neupotrebljiva, pa bi najbolje rješenje bilo baciti stare zalihe i krenuti sakupljati nove.

Ljekovita svojstva lišća kupine

Kao što je već spomenuto, listovi kupine sadrže mnogo korisnih tvari koje utječu na poboljšanje ljudskog zdravlja.

1. Zahvaljujući vitaminu C, lišće kupine utječu na ljudski imunološki sustav tijekom virusa i prehlade. Smanjite temperaturu, uklonite kašalj - sve se to može postići uz pomoć infuzije i dekocija s lišća ove bobice.
2. Tokoferol potiče prerano starenje, sprječava rizik od nastanka bora i daje koži zdrav i normalan izgled.
3. Listovi kupine su dobar profilaktički lijek protiv raka.
4. Ako postoje problemi s visokim kolesterolom, tada će upotreba lišća kupine popraviti to smanjivanjem količine ovog pokazatelja u krvi.
5. Listovi kupine imaju antibakterijski i ljekoviti učinak. Stoga se mogu koristiti kao flaster na rani ili ogrebotini.
6. Dekocija lišća kupine može grgnuti od bolova u zubima, bolesti desni i drugih bolesti usne šupljine.
7. Listovi kupine pomažu u borbi protiv poremećaja prehrane, proljeva. Pomažu i kod gastritisa, čira na želucu.
8. Smatra se da je dekocija lišća kupine jedan od najboljih lijekova protiv nesanice.
9. Kompresije se mogu koristiti protiv kožnih osipa, modrica, upala. Oni pomažu u suzbijanju hemoroida.
10. Listovi ove bobice sadrže puno željeza što pozitivno utječe na rad srca, jačanje i čišćenje krvnih žila. Zahvaljujući redovitoj uporabi decokcija lišća kupine moguće je riješiti probleme s konstantnim visokim krvnim tlakom.
11. Infuzije čine dobar posao uklanjanju žuči, što poboljšava rad žučnog mjehura.
12. Organske kiseline koje se nalaze u lišću kupine blagotvorno djeluju ne samo na unutarnje organe, već i na izgled osobe. Ako ih nije dovoljno u tijelu, to će dovesti do nedostatka vitamina, problema s probavnim sustavom, pogoršanja strukture kose i noktiju, bolova u mišićima i zglobovima.

Za žene

Zahvaljujući vitaminu E, za koji se smatra da je žensko, stanje se poboljšava tijekom menopauze. To je moćan antioksidans koji uklanja razni otpad i toksine iz tijela koji ga truju. To utječe ne samo na probavni sustav, poboljšani metabolizam i brzi gubitak viška kilograma, već i na stanje kože. Počinju se brže regenerirati, stoga se proces starenja usporava, smanjuje se rizik od nastanka bora, koža postaje elastičnija i glađa. Ovaj vitamin također utječe na reproduktivni sustav. Pomaže tijelu da proizvodi estrogen, odnosno ženski hormon koji povećava šanse za začeće djeteta.

Ako djevojka ima problema s menstruacijom i normalizacijom ciklusa, tada će vitamin E, kojeg ima u lišću kupine, pomoći u ispravljanju situacije i rješavanju boli tijekom kritičnih dana. Usput, cink, koji se nalazi u lišću kupine, također pomaže u stvaranju ženskog hormona i u principu poboljšava reproduktivni sustav.

Za muškarce

Listovi kupine sadrže prilično veliku količinu cinka. Ovaj kemijski element utječe na proizvodnju sjemenske tekućine, poboljšava kvalitetu sperme, što čovjeka čini plodnijim. Cink povećava razinu testosterona i bori se protiv pojave ženskog estrogena u muškom tijelu, što se pojavljuje s godinama ili kao posljedica pretilosti.

Tijekom trudnoće

Kao što je već spomenuto, listovi kupine, zbog visokog sadržaja vitamina E u njima, imaju izvrstan učinak na začeće, jer pomaže u stvaranju ženskog hormona - estrogena. Ako govorimo o trudnici, onda nedostatak ove tvari uzrokuje vrlo žalosne posljedice po život nerođenog djeteta, jer može doći do pobačaja ili odvajanja posteljice. Postoji i rizik od razvoja kardiovaskularne bolesti kod djeteta kad se rodi. Nakon poroda, ženi treba vremena da se oporavi. Lištovi kupine, koji normaliziraju razinu hemoglobina u krvi, mogu pomoći u tome.

Za djecu

Djeca vrlo često pate od prehlade, pa će dekocija lišća kupine pomoći ojačati i poboljšati stanje imunološkog sustava, smanjiti simptome bolesti poput tonzila, stomatitisa, bronhitisa. Prije nego što djetetu date decokciju ili infuziju, bolje je konzultirati se s pedijatrom. Savjetovat će potrebnu normu, uzimajući u obzir dobne karakteristike rastućeg organizma. Istovremeno, djeci koja još nisu navršila 2 godine ne preporučuje se davanje kupina, dekocija ili infuzija iz nje, jer se može pojaviti alergijska reakcija ili jednostavno netolerancija, što se neće pokazati najboljim posljedicama za dijete.

Lišće kupine u narodnoj medicini

Infuzija za ispiranje

Koristi se protiv upale grla, upale grla, običnih prehlada i tako dalje)

sastojci:

• Osušeni listovi kupine - 3 žlice.
• Vrela voda - 0,5 l.

Postupak kuhanja:

1. U unaprijed odabranoj posudi (za to se mogu staviti i staklenka i termos), parite 3 žlice. , osušeni listovi kupine.
2. Nakon 1 sata, lijek će biti spreman za upotrebu, samo ga procijedite prije upotrebe.
3. Uzimajte 4 puta dnevno

Infuzija za osobe s dijabetesom

Obolelim od dijabetesa preporučuje se uzimanje dekocija ili infuzija iz lišća kupine. Korisne tvari koje se nalaze u njima doprinose bržem metabolizmu i zdravlju u načelu.

sastojci:

• Osušeni ili svježi listovi kupine - 1 žlica.
• Vrela voda - 1 šalica.

Postupak kuhanja:

1. Lišće prelijte kuhanom vodom i pustite da se pirja.
2. Nakon pola sata, napunite infuziju sito ili gazom.
3. Uzimajte 3 puta dnevno 20 minuta prije jela.
4. Nastavite tečaj 2 tjedna. Nadalje, tijelu treba dati vremena za odmor, jer prekomjerna pretjeranost može učiniti još veću štetu.

Listovi kupine protiv čira, kožnih osipa, lišajeva

Sastojci: svježi listovi kupine - 2 žlice.

Postupak kuhanja:

1. Izmrvite lišće u blenderu ili nožem.
2. Rezultirajuća masa se nanosi na žarište upale 30 minuta.
3. Izvedite sličan postupak 2 puta dnevno.
4. Nastavite tečaj 2 tjedna.

Čaj protiv poremećaja prehrane i problema sa stolicom

sastojci:

• Osušeni listovi kupine - 1 žlica.
• Vrela voda - 300 ml.

Postupak kuhanja:

1. U čaši prokuhane vode zakuhajte 1 žlicu.suho lišće kupine. Možete dodati cvjetove kupine, tada će učinak biti puno jači.
2. Infutirajte čaj 50 minuta.
3. Procijedite tekućinu kroz sito ili gazu.
4. Uzimajte 2 puta dnevno: nakon buđenja i prije spavanja.

Čaj za smirenje živaca

sastojci:

• Osušeni listovi kupine - 1 žlica.
• Motherwort - 1 tbsp.
• Skele - 1 tbsp.
• Timijan - 1 tsp
• Vrela voda - 0,5 l.

Postupak kuhanja:

1. Ulijte osušene listove biljaka kipućom vodom.
2. Ostavite ih da kuhaju pola sata.
3. Uzmi sedativ prije spavanja ako osoba ima dugotrajnu depresiju.

U slučaju kada je jednostavno došlo do živčanog sloma, trebali biste piti samo 1 šalicu takvog čaja i postat će vam lakše.

Dekocija protiv poremećaja prehrane s malinama

sastojci:

• Osušeni listovi kupine - 1 žlica.
• Osušeni listovi maline - 1 žlica.
• Osušeni listovi metvice - 1 tsp
• Vrela voda - 300 ml.

Postupak kuhanja:

1. Dobivena mješavina lišća bobica i metvice prelijte kipućom vodom.
2. Ostavite da kuha 10–20 minuta.

Recept za dekociju lišća kupine tijekom gastritisa

sastojci:

• Osušeni listovi kupine - 4 žlice.
• Vrela voda - 700 ml.

Postupak kuhanja:

1. Lišće kupine usitnite mikserom ili nožem.
2. Zatim ih prelijte kipućom vodom i kuhajte na laganoj vatri 3 sata.
3. Pijte dobivenu juhu 3 puta dnevno prije svakog obroka.

Recept za emajl i desni

sastojci:

• Listovi kupine - 2 žlice
• Vrela voda - 300 ml.

Postupak kuhanja:

1. Listove skuhajte prokuhanom vodom.
2. Inzistirajte na sat vremena.
3. Tada je juha spremna za upotrebu. Gargle 2 puta dnevno tjedan dana.

Dekocija od stabljike

sastojci:

• Osušeni listovi kupine - 3 žlice.
• Vrela voda - 1 l.

Postupak kuhanja:

1. Pareni s prokuhanom vodom 3 žlice. lišće kupine.
2. Kuhajte ih na laganoj vatri 10 minuta.
3. Pustite da vari. Vremenom, to bi trebalo potrajati 1,5 sata.

Možete napraviti kupku, uliti otopinu u umivaonik i sjediti u njoj oko 30 minuta (postupak se izvodi svaki dan tijekom 1 tjedna). Ali učinak će biti više od gušenja. Napravite ih 7 dana nakon završetka kritičnih dana. Ponovite ovaj postupak 3 uzastopna mjeseca.

Recept za masku protiv akni

sastojci:

• Listovi kupine - 2 žlice
• Vrela voda - 150 ml.

Postupak kuhanja:

1. Nasjeckajte lišće kupine. To možete učiniti nožem ili mikserom.
2. Zatim ih prelijte prokuhanom vodom i ostavite da se malo ohlade.
3. Nakon toga stavite fito sirovine na gazu i pričvrstite na lice 20 minuta. Izvedite ovaj postupak nekoliko puta tjedno.

Ista dekocija može se učiniti i za kosu kako bi se spriječio rizik od peruti i nahranio ih korisnim enzimima.

Uz razne pilinge na koži, također se preporučuje praviti kupke za ruke od dekocije infuzirane s lišćem kupine.

Kupina i kalendula ostavljaju recept za živčane poremećaje

sastojci:

• Listovi kupine - 4 žlice
• Cvjetovi nevena - 2 žlice.
• Vrela voda - 300 ml.

Postupak kuhanja:

1. Pomiješajte fito-sirovine jedni s drugima.
2. Zatim 5 žlica. sipati prokuhanu vodu. Budući da je ovo infuzija, nije potrebno na njoj inzistirati jako na vrijeme. Dosta i pola sata.
3. Zatim procijedite tekućinu.
4. Pijte nekoliko puta dnevno nakon obroka 1 tjedan.

Dekocija protiv nesanice

sastojci:

• Listovi kupine - 1 žlica
• Lišće gloga - 1 žlica.
• Listovi jagode - 1 žlica.
• Voda - 400 ml.

Postupak kuhanja:

1. Pomiješajte fito-sirovine koje su dostupne u posebnoj posudi.
2. Zatim 1 žlica. sipati dobivenu biljnu smjesu u šalicu s prokuhanom vodom.
3. U vodenoj kupelji kuhajte otopinu oko 25 minuta.
4. Inzistirajte juhu na toplom mjestu pola sata.
5. Zatim procijedite tekućinu kroz sito.
6. Pijte nekoliko sati prije spavanja. Kako biste dodali slatkoću ukusu, u juhu možete staviti malo meda.

Ljekoviti džem

sastojci:

• Kupina - 3 kg.
• Voda - 1,5 litara.
• Listovi kupina - 300 g
• Šećer - 3,5 kg.

Postupak kuhanja:

1. Operite bobice, stavite na sito i pustite da voda proključa.
2. Napravite dekociju listova kupine kuhanjem na laganoj vatri oko 20-25 minuta.
3. Dodajte 500 g šećera i kuhajte do sirupa.
4. Zatim dodajte oprane bobice, čvrsto pokrijte i ostavite da se znoje 10-15 minuta.
5. Nakon kuhanja ostavite vrijeme da se malo ohladi dobivena masa.
6. Zatim ponovite postupak: ponovno stavite na vatru i kuhajte 30 minuta na laganoj vatri.
7. Za ukus dodajte nekoliko kriški limuna ili metvice, ali oni moraju biti prethodno sitno sjeckani nožem ili nasjeckani mikserom unaprijed.
8. Izlijte zadebljanu slatku masu u kristalno čiste staklenke i čvrsto zatvorite poklopcima. Sad je džem spreman, može se poslužiti uz čaj ili koristiti kao profilaksu protiv prehlade.

Vitaminska mješavina

Ovaj će recept zasititi svaku osobu s puno vitamina, dati vitalnost i poboljšati raspoloženje.

sastojci:

• Listovi crnog čaja - 1 žlica
• Listovi kupina - 2 žlice
• Listovi ribizle - 2 tsp
• Listovi borovnice - 2 tsp
• Kupina - 1 žlica
• Maline - 1 žlica
• Voda - 500 ml.

Postupak kuhanja:

1. U čajnik ulijte lišće bobica i crni čaj.
2. Sve to prelijte s malo prokuhane vode.
3. Preko toga čvrsto pokrijte papirnatim ručnikom.
4. Nakon 5 minuta dodajte bobice u otopinu čaja i ponovo ulijte vodu.
5. Dajte čaj da zakuha. 3-4 minute su mu dovoljne i on je već spreman za upotrebu. Slatki kolači s džemom ili samo med biće odličan dodatak čaju.

Vrste ljekovitih spojeva

infuzija

Infuzija se razlikuje od svih ostalih ljekovitih sastava po tome što lišće za to ne kuha dugo ili se jednostavno napuni prokuhanom vodom i infuzira 3-4 sata.

Sastojci za infuziju su sušeni ili svježi listovi kupine i kipuća voda. Princip pripreme prilično je jednostavan: sipati pravu količinu lišća u tavu, sipati kipuću vodu i ostaviti u tom stanju nekoliko sati. Važno je ne zaboraviti zatvoriti poklopac kako zrak i sunčeve zrake ne bi prodrli unutra. Infuziju uvijek treba piti pola sata prije obroka. Dobivena otopina dobro pomaže tijekom bolesti gastrointestinalnog trakta, a koristi se za trljanje bolesnika i umornih zglobova. Za rane ili ogrebotine možete primijeniti i obloge namočene infuzijom lišća kupine.

tinktura

Tinktura se uvijek priprema alkoholom. To možete učiniti na različite načine. Klasični recept su svježi listovi kupine i pola litre votke.

Fito sirovine prelijte votkom, a potom malo protresite posudu tako da se alkohol i lišće miješaju. Dobivenu smjesu treba ukloniti na tamnom mjestu gdje sunčeva svjetlost ne prodire, točno 1 tjedan. Nakon dodijeljenog vremena, tinktura je spremna za upotrebu.

Postoji bolji recept, koji je puno ukusniji, koji pored lišća i alkohola uključuje šećer, kupine, limunovu koru i metvicu. Sve to pomiješajte u trolitarskoj staklenki i stavite na tamno mjesto 2 mjeseca. Protresite limenku svaki tjedan i stavite je ponovo. Kad prođe vrijeme, procijedite tinkturu kroz sito. Tada je spreman za upotrebu. Čuvajte na hladnom mjestu. Najbolje ako je podrum.

Naravno, takva se tinktura može koristiti kao alkohol tijekom gozbe u čast nekog praznika. Ali pogodan je i za mljevenje tijekom prehlade i virusnih bolesti. Također, tinktura pomaže u smanjenju bolova u mišićima i zglobovima.

dobivanje esencije

Juha ima puno brže vrijeme kuhanja od iste infuzije. Za to je potrebna obična voda i sušeni listovi kupine. Ulijte fito-sirovine u posudu, dodajte vodu i kuhajte na laganoj vatri nekoliko minuta. Zatim pustite da se juha kuva 20 minuta, procijedite kroz sito ili gazu i spreman je za upotrebu.

Dobivena otopina može se sipati u inhalator i inhalirati kako bi očistili dišne ​​putove. Pomaže i kod bolesti gastrointestinalnog trakta, s poremećajem u radu probavnog sustava, s patologijama poput tonzila, akutnih respiratornih virusnih infekcija, akutnih respiratornih infekcija.Pomaže u smanjenju temperature, ima ekspektorans i slično.

Osim toga, takva se dekocija može oprati svakodnevno nakon spavanja. To treba učiniti nekoliko puta dnevno tijekom 2 tjedna. Tada će koža izgledati svježa, zdrava i blistava, bez akni.

čaj

Čaj se priprema dovoljno brzo, poput dekocija. Za njegovu pripremu koriste se prethodno osušeni listovi kupine. Ulijte ih u čajnik, prelijte kipućom vodom i dajte oko 1 sat, tako da se otopina čaja dobro infuzira. Tijekom toga stan će se ispuniti mirisom divljih bobica, što će se pozitivno poigrati raspoloženjem ljudi u njemu. Takav se čaj može piti upravo tako, i kao lijek protiv raznih bolesti.

Takav čaj ima sjajan učinak na rad bubrega, jer je diuretik, pa je dobar način za sprječavanje problema s cistitisom. Naravno, to ne znači da će listovi kupine u potpunosti pobijediti bolest, ali oni će sigurno smanjiti simptome. Uz to, ovaj je čaj odličan alat za brzo mršavljenje, jer je pun antioksidanata koji pročišćavaju tijelo od toksina i toksina, normaliziraju metaboličke procese. Stoga, umjesto da trošite puno novca na sve vrste biljnih čajeva koji navodno doprinose brzom gubitku viška kilograma, ali zapravo samo štete tijelu, bolje je sakupljati ili kupiti suho lišće kupine u ljekarni. Neće biti toliko skupo i mnogo puta korisnije.

kontraindikacije

Ne postoje posebne kontraindikacije za uporabu same kupine i njenih listova. No, nemojte se zaokupljati čestom konzumacijom jer prekomjerna količina vitamina u tijelu uvijek dovodi do loših rezultata.

Negativni učinci:

• povraćanje;
• mučnina;
• proljev.

Ako osoba ima individualnu netoleranciju, alergijsku reakciju, tada je, prirodno, upotreba lišća kupine strogo zabranjena. Također se ne preporučuje onima koji prolaze fazu oporavka nakon operacije na želucu ili crijevima. Osobama koje imaju visoku kiselost također se ne preporučuje uključivanje kupina u njihovu prehranu.

Zanimljive činjenice

1. U drevnoj Grčkoj su već znali za blagodati kupina, pa su uz njegovu pomoć iscjelitelji liječili giht.
2. U starom Rimu su se listovi kupine koristili za zarastanje rana.
3. U modernoj znanstvenoj zajednici govori se o uključivanju lišća kupine u lijekove protiv raka.

S obzirom na sve gore navedene karakteristike kupine i njenih sastojaka, posebno lišća, možemo reći da je korisna i potrebna bobica svima. Ima antibakterijske, antivirusne učinke, pomaže kod bolesti gastrointestinalnog trakta, bubrega i kardiovaskularnog sustava, hipertenzije i dijabetes melitusa. Koristan je za apsolutno sve: i za muškarce i za žene i djecu. Uz svu raznolikost recepata za dekocije, infuzije, tinkture, čaj, razne sokove od kupine i njenih listova, svi se pripremaju prilično lako, bez puno truda. Glavna stvar je uzeti u obzir vrijeme sakupljanja lišća kupine. U proljeće, od travnja do svibnja, oni su prepuni korisnih i potrebnih enzima za ljudsko tijelo. Naravno, to se može učiniti i u jesen i u ljeto, ali učinak primjene neće biti tako jak. Listovi kupine možete čak dodati u kupku i organizirati spa tretmane za svoje tijelo tako da se odmara, a kožu obogatiti raznim enzimima korisnim za to.

Rezimirajući, treba reći da se ne može oduzeti pažnja takvoj bobici kao kupina i njezine sastavnice. Trebate kuhati kompote, praviti džemove, dekocije, infuzije, tinkture kako biste održali zdravlje tijela i koordinirani rad svih unutarnjih sustava.

Fotografija listova kupine