Gravilate: medicinske egenskaber og kontraindikationer

Gravilate på planeten findes overalt - måske undtagen Antarktis. Denne plante fra familien af ​​pink blev forelsket i landskabsdesignere og gartnere. De behandler mange sygdomme i forskellige profiler. Kvinder bruger den til at bringe skønhed og kulinariske kreationer til bordet, tilberedt med tilføjelse af denne behagelige, krydderulydende plante. Derudover bruges rhizom undertiden som en tannin til huden og som et farvestof til stoffer, hvilket giver dem gyldne og brune toner. Folket kom med mange navne til ham. Det måske den mest mindeværdige af dem - nørdik, nellike ånd og nøgderød, levende græs, græsrens, elsker, elsker græs, hunde.

Kemisk sammensætning

Avens

  1. Gule farvende pigmenter og tanniner findes i jordstænglerne af planten, og der er mange garvestoffer - ca. 40% af den kemiske sammensætning.
  2. Ud over disse komponenter har planten flavonoider, kendt for deres styrkende virkning på væggene i blodkar. De giver deres elasticitet og reducerer permeabiliteten.
  3. Indeholdt i planten og et stort sæt kulhydrater. I kombination med andre nyttige stoffer - mineraler, vitaminer, flavonoider og flavoner - er de i stand til at undertrykke effekten af ​​frie radikaler, hæmme processerne med vævsoxidation og følgelig forsinke både ekstern og intern aldring af kroppen. I sin kerne er disse stoffer ægte naturlige antioxidanter. Af vitaminerne skal der noteres et højt indhold af caroten og ascorbinsyre i bladene, hvilket bestemmer plantens immunostimulerende virkning.
  4. Bitre stoffer såvel som komponenter i den essentielle olie fungerer i venligt samarbejde med antioxidanter - de stimulerer og kontrollerer stofskiftet i kroppen. Forresten, æterisk olie er indeholdt i rhizomen i en mængde på 0,4%. Det ser ud til at være lidt, men det giver planten en ret stabil behagelig nelliklugt. Ældre æterisk olie ekstraheres specielt ved dampdestillation, den er rødlig i farve. Det bruges endda i den farmaceutiske industri til aromatisering af lægemidler.
  5. De organiske syrer af gravilat, der spiller en fremtrædende rolle i at opretholde syre-basebalancen i kroppen, bidrager til forbedring af alle funktioner i fordøjelsessystemet, fjernelse af toksiner og opretholdelse af menneskers sundhed generelt.
  6. Der er ganske mange tanniner i planten, dens indhold er forskellige i forskellige dele af gravilatet. Men samlet set når den 30%. Disse stoffer er kendt og brugt meget inden for medicin og apotek, fordi de har en række fordelagtige virkninger - såsom hæmostatisk, antiinflammatorisk, antimikrobiel, antiseptisk og antimalarial.
  7. Kilden til energi for kroppen er polysaccharider og stivelse, der også findes i planten.
  8. Der er en glycosidgein i gravilatet. Som alle stoffer i glycosidgruppen kan det overvejes både fra den negative side og fra den positive. I tilfælde af overdosering er de giftige, men når de bruges klogt, stimulerer de appetitten og stimulerer fordøjelseskanalen, har en lokal irriterende virkning, regulerer hjertemuskulaturen og normaliserer det vaskulære system og bekæmper også aktivt mod patogene mikroorganismer.

Hvordan det ser ud, og hvor det vokser

Denne flerårige urt når en højde på 30 til 60 cm.Den har en temmelig tyk rhizom, hvorfra en rodblad roset kommer ud. Det består af stærkt tandede blade bundet til lange petioles. Stammen er lige, facetteret, forgrenet. Der er få blade på, de er opdelt i tre spidse sektorer med tandbånd langs kanten. De er fæstnet til stilken med så korte petioler, at de virker stillesiddende. Bladene varierer i størrelse - basal større end stilkede. Hele den grønne del af planten er let dækket med blød pubescens - små hår.

Blomster er placeret på toppen af ​​hver gren af ​​stammen, deres pedikler er korte og også dækket med bløde hvide hår. Hver blomst er fem-kronet, de er vidt åbne, langs kanten har de en lille indrykk, der ligner et blødt udskåret hjerte. Den mest almindelige naturlige farve på gravilats blomster er gul, mindre ofte kan hvid eller lyserød også findes. De opsamles i blomsterstande fra 3 til 10 stykker hver. Blomsterstande er forskellige - begge har form som en paraply og ligner en panik.

Tyngdekraften blomstrer fra det sene forår til det tidlige sommer. Efter blomstringen vises frugter, der kaldes flerrødder, i hver af dem er der en masse frø med en hale buet i slutningen. Frø modnes i begyndelsen af ​​september.

Gravilate er ikke særlig krævende på jorden, rå og syrnet jord passer bare ikke til det. Oftest findes denne plante på skovkanter og er udbredt overalt - fra Europa, Asien og Afrika til Australien og begge Amerika. Han er ligeglad med varmen fra troperne eller semi-ørkenerne eller de frostige russiske vintre. Det eneste kontinent, hvor der ikke er nogen tyngdekraft, er Antarktis.

typer

I naturen findes der omkring halvtreds sorter af gravilat, 20 af dem dyrkes. I Rusland kan du finde 11 arter - både i det naturlige miljø og dyrket.

  1. Mountain Gravilate. Det sædvanlige sted for vækst er de bjergrige regioner i Europa. Denne art er buskete, men ikke høj - højst 30 cm, dens blade er ru til berøring. Blomsten åbner ikke helt og har derfor form som en kop. Blomstringen begynder i juni. Blomsterne er lyse gule i farve, temmelig store - op til 4 cm på tværs. Han elsker solen, kan ikke stå i skyggen, tolererer koldt vejr ret støt.
  2. Gravilate kryber. Krympegravat ligner på mange måder dets bjergfamilie og vokser i nabolaget - i Alperne, Balkan, Karpater. Planten er lav - kun 15 cm. Enkelte gyldne blomster begynder at glæde fra begyndelsen af ​​sommeren. Det bruges ofte til at designe blomsterbed.
  3. Grusom by. Den har et meget tykt rhizom, som det værdsættes af traditionelle healere. Det vokser i alle lande, i Rusland er det mest almindeligt i Ural. En af de højeste arter er op til 70 cm. Blomsterne er små - ca. 1,5 cm, har en gul, men snarere lys farve, hvis ikke for at sige, at den er falmet. Den blomstrer fra maj og danner derefter en masse frø, som spirer ret let, som et resultat spreder gravilatet hurtigt og fordriver alle andre urter.
  4. Grumset tam. En typisk bosiddende på det amerikanske kontinent, men også findes i Eurasien. En af de få typer gravilater, der kan leve på rigeligt fugtig jord, inklusive langs bredderne af floder og søer. Rhizomen er kraftig, højden svarer til dens styrke - op til 70 cm. Den adskiller sig i stilkens brune farve. Blomster har en interessant farve - gul med en rød eller rødbrun strimmel, har formen af ​​en skål.
  5. Gravilate of Aleppo. På trods af den høje vækst - 70 cm, har en kort rhizom. Han har en ekstern lighed med urbane gravilater, men Aleppo er mere pubescent, selvom man måske kan sige, fluffy. Hans element er birkeskove, deres kanter, steppe eng. Udbredt i hele Rusland - fra den europæiske del til Fjernøsten, Centralasien og det nordamerikanske kontinent. Selvsåning med hjælp af vind spreder sig let over anstændige afstande og store områder. For at begrænse dens distribution kræves rettidig klipning - inden frøene modnes.
  6. Chilensk Gravilate. Hans hjemland er Chile, deraf navnet.Høj og busket plante dækket med en tyk fnug. Det er kendetegnet ved store - ca. 4 cm - frottéblomster i lilla farve, blomstrer ret lang tid - fra slutningen af ​​maj til slutningen af ​​sommeren.
  7. Gravilate er lys rød. Fødestedet for denne type gravilat er Kaukasus og Balkan-halvøen. På baggrund af en plante, der stammer fra disse områder, har opdrættere produceret en meget smuk blomst, som værdsættes af landskapsdesignere og gartnere. En høj busket plante med store lyse røde blomster, samlet i en hat på 2-4 stykker. Det blomstrer fra maj til slutningen af ​​sommeren.
  8. Storbladet gravilat. Fra navnet er det klart, at et karakteristisk træk ved denne art er større i sammenligning med andre typer løv. Hvert blad er bredt og har form af et æg. Men blomsterne er mindre, blekere og mere slank end hos beslægtede planter - kun 1 cm i diameter. Blomstringen begynder i maj og slutter midt i sommeren. Hjemlandet for denne art er Nordamerika.
  9. Gravilate ross. Denne sort er bemærkelsesværdig, fordi den hovedsageligt distribueres i kolde klimaer - i de arktiske regioner på det nordamerikanske kontinent. Den er perfekt bevaret og dvaler normalt i sådanne barske forhold.
  10. Gravilate triflorum. En kort staude vokser ikke højere end 30 cm. Den bruges med succes til dekoration af blomsterbed og senge, den bruges meget ikke kun i private, men også i bylandskabsdesign. Lyse gule blomster leverer æstetisk fornøjelse med deres munterhed. Blandt de lyse gule farver kan orange også vises.
  11. Hybrid Gravilate. Opdrættere har avlet mange sorter af denne sort af gravilat. Grundlæggende er de forskellige i store blomsterstande af orange og røde nuancer. Blandt de mest populære er sådanne sorter som bleg orange Gladys Perry og prinsesse Juliana og orange-rød Fire Opal.

Opsamling og opbevaring

Da der praktisk talt ikke er noget land, der ikke er egnet til dyrkning af gravilat, kan det findes både på urbane naturlige græsplæner og langs veje. Sådanne planter kan ikke tages og høstes til medicinske formål, da de absorberer alle skadelige stoffer fra industrielle emissioner og biludstødninger. Det er bedre at gå efter arbejdsemner ud af byen, i skove og enge.

Den grønne del af planten såvel som blomsterne skal opsamles, når den begynder at blomstre, og afskæring gravilatet med en segl næsten helt i bunden af ​​stammen. Det er bedre at gå til emnene om morgenen, men ikke for tidligt: ​​Det er nødvendigt, at duggen har tid til at tørre.

Du kan tørre hele greenerne eller adskille blomsterne og lave et separat tomt. De har de samme tørringsbetingelser. Først skal de medicinske råmaterialer tørres let i skyggen, i den friske luft, og den tørrede plante skal bringes i beredskab i en elektrisk tørretumbler, idet temperaturen indstilles til 45-50 grader. For at gøre det lettere at anbringe planten i tørretumbleren er det bedre at skære det i stykker på forhånd.

Det er bedre at lægge færdige medicinske råvarer i papirposer, papkasser eller bomuldsposer, hvor de opbevares i et tørt rum i højst et år.

Rhizomer skal tilberedes om efteråret, på dette tidspunkt har de tid til at akkumulere den største mængde helende stoffer. Til medicinske formål er voksne planter bedst egnede. De udgravede rødder skal rystes fra jorden, vaskes grundigt med en børste og, som den grønne del, først tørres i luft og først derefter sendes til en elektrisk tørretumbler eller ovn, hvor temperaturen er indstillet til 45 grader. Under sådanne forhold bevarer lægemidlet perfekt gavnlige stoffer og den karakteristiske karakteristiske lugt af gravilat - lugten af ​​nelliker.

Opbevar medicinske jordstængler i bomuldsposer i et tørt rum, under disse forhold er de egnede til brug i tre år.

Gravelatets helbredende egenskaber

Gravilate er en plante kendt som medicinsk i det gamle Grækenland. Det var grækerne, der beskrev ham i medicinske behandlinger. Og det blev anerkendt som vores officielle medicin i 1818 og indgået i den russiske farmakopé.

Takket være de stoffer, der udgør medicinalplanten, har præparaterne, der er fremstillet deraf, antiinflammatoriske, sårheling, antiseptiske, astringente, anti-malaria, diaphoretiske og generelle styrkende virkninger. Dens sammensætninger er i stand til at lindre mavesmerter forårsaget af spasmer, eliminere galdestoppning, reducere træthed og tilføje vitalitet og reducere sved.

Vandige forbindelser - infusioner og afkok - og alkohol tinkturer tilberedes fra en medicinalplante, de bruger gravilat direkte - bare formaling af det til en pulverform. Listen over sygdomme, som planten klarer, inkluderer colitis af forskellig oprindelse, katarr i maven, tarmkolik og øget gasdannelse, opkast og dysenteri. Gravelate og åndedrætsorganer - fra simpel hoste til kighoste, lungebetændelse, bronkial astma og endda tuberkulose. Jade og cystitis, cholecystitis og leverproblemer, neurose og C-vitaminmangel - til behandling af alle disse sygdomme er der en opskrift baseret på en helende plante.

Gravilate bruges også til at løse sarte problemer hos mænd og kvinder: lindre impotens, taget som et middel til at stimulere sammentrækning af livmoderen og stoppe blødningen - derudover ikke kun livmoder, men også hæmoroidale.

Lægemidlets antiseptiske og antiinflammatoriske evner er også efterspurgt efter ekstern brug til behandling af betændelse i mandlene, parodontisk sygdom, tandkødsbetændelse og stomatitis - derudover for meget komplekse og forsømte tilfælde, når der allerede er observeret nekrotisk vævsændring, for at fremskynde sårheling. Gravilate udviser orme og kæmper mod raket, er effektiv som antiviral, diaphoretic, antimalarial og tonic.

Dårlig inden for folkemedicin

Ifølge en århundreder gammel tradition bruger traditionel medicin en medicinalplante til at slippe af med en lang række problemer - fra almindelig sved til alvorlige, såsom tumorer.

Dårlig inden for folkemedicin

Fra majs

For at slippe af med tørre korn, har du brug for en frisk, lige gravet ud rhizom af gravilat. Det skal skæres halvt på langs og bandages med et snit til majs natten over. Gentag proceduren dagligt, indtil majs forsvinder.

Med en forkølelse

For at lave en drink, der lindrer forkølelsen, skal du tage 15-20 gram pulver tilberedt fra alle luftdele af planten - blade, stængler, blomster - hæld kogende vand over det og vent 3 timer, indtil det tilføres. Drik 2 slurker om morgenen og aftenen efter anstrengelse. Drikken hjælper ikke kun med at komme sig hurtigere efter forkølelse, bronkitis eller ondt i halsen, men også styrke immunforsvaret og blive en fremragende forebyggende foranstaltning mod efterfølgende sygdomme.

sæbe

En sådan sammensætning fremstilles kun ud fra tørrede blade af planten. Gnid dem med fingrene til pulverets tilstand og tag 2 teskefulde medisinske råmaterialer. Hæld 2,5 kopper kogt vand, varm i 20 minutter i et vandbad. Hvis du drikker en spiseskefuld med denne sammensætning om dagen, gendannes balancen mellem sporstoffer i kroppen - såsom jern, natrium og magnesium. Det renser også blodkar og hjælper med at helbrede komplekse sår.

Børn med raket

Bade med denne sammensætning er ordineret til babyer over 6 måneder.

Gravilate bruges som en del af græsopsamlingen, hvor denne plante blandes i lige store andele med kamille, brændenælde og en streng. Du skal tage 4 spiseskefulde af sammensætningen og koge 15 minutter i vand (3 liter). Efter sil, tilsættes badevandet (20 liter). Varigheden af ​​vandbehandlingen er 10 minutter.

Til fordøjelsessygdomme

Leversygdomme, cholecystitis og gastritis kan behandles med en sammensætning fremstillet af rod og græs af gravilat, hvoraf 10 gram males og koges i 10 minutter i 250 ml vand og hældes blandingen i en termos i 2 timer. Filtrer derefter og drik væsken i løbet af dagen, opdelt i 4 doser.

Med nyresygdom

Tag 250 gram tørt græs i 250 ml vand og kog sammensætningen i en halv time. Når det køler ned, sil du og tag 3 gange om dagen, inden du sidder ved bordet, en spiseskefuld buljong.De kan også gurgle med angina og mund med stomatitis.

Med bronkitis

For at lindre hoste med bronkial astma og bronkitis anbefales det at tage pulver fra den tørrede rodil af gravelat før måltider. Tag produktet på spidsen af ​​en teske, grep det med honning og drik det med vand.

Hæmostatisk middel

  1. Med uterus eller hæmorroidal blødning i 30 minutter, koges 2 spiseskefulde af den helbrede plantes lurvede rod i en halv liter vand. Sil efter den afkølede sil og drik den resulterende væske hele dagen i små doser.
  2. I alvorlige tilfælde er der behov for en mere mættet bouillon, der tilberedes fra 30-40 gram rod og et halvt glas vand. Det skal inddampes over halvdelen af ​​lav varme, sil og tage hver time en spiseskefuld.

mavekatar

Der fremstilles et medicinsk urtepræparat fra gravilat, plantain, hæmofilus og timian, taget i en spiseskefuld. Derudover skal du tilføje 3 spiseskefulde engsød, kamille, hør, mor og stedmor, Ivan te, citronmelisse og 2 spsk humle- og lyngkegler. Dette volumen vil være tilstrækkeligt til hele behandlingsforløbet, for til en daglig indtagelse tilberedes en sammensætning af kun 1 spiseskefuld blanding, fyldt i en termos på 300 ml frisk kogt vand. Brug efter 6 timers aldring og sil. Opdel væsken i tre portioner og drik hver halve time før måltiderne.

Typer af helbredende forbindelser

De vigtigste doseringsformer, hvor traditionel medicin bruger en helende plante, er infusion, tinktur og afkok.

Typer af helbredende forbindelser med gravilat

infusion

  1. Infusion af græs. Denne medicinske plante beroliger nerverne godt. For at forberede infusionen, hæld en spiseskefuld knuste blade med et glas kogt vand og insister i mindst to timer, sil og drik den resulterende væske i løbet af dagen, divideret med to.
  2. Infusion af rødder - 1 mulighed. For at helbrede en syg lever, lindre spasmer i galdeblæren og tarmkolikken, hjælper folkehealere infusion fra gravilats rødder. Hovedbund de afskårne rødder (spiseskefuld) med et glas kogt vand og holdes under et tæt lukket låg og et varmt håndklæde i mindst to timer, helst endda tre. Tre-timers infusion kan erstattes af dampning i vandbad i en halv time. Efter afkøling, sil du sammensætningen og tager op til 4 gange dagligt - inden måltiderne, drikker 2-3 spsk ad gangen.
  3. Infusion af rødder - 2 mulighed. Med flatulens, diarré, opkast, tarmen kolik og endda dysenteri vises en infusion af 2 teskefulde finhakket, lige gravet op medicinsk planterot, fyldt med 250 ml kogt vand. Efter to timers infusion i en tæt forseglet beholder, sil du produktet, deles i to lige store portioner og drikk det om morgenen og aftenen en halv time før måltiderne.

tinktur

  1. Tonic tinktur. I 100 ml vodka, hæld en spiseskefuld finhakket frisk rod af planten og lad stå i en måned på et mørkt sted. Sil og drik 10-15 dråber, fortynd dem i 100 ml vand før morgenmad, frokost og middag. Det har en beroligende virkning og anbefales til behandling af nervesygdomme samt giver vitalitet.
  2. Tinktur til mavekræft. I en halv liter vodka, blødlægges 5 store skeer af roden til medicinalplanten, før jorden. Indtil klar til at insistere 2 uger. Behandlingen med denne tinktur som en del af kompleks terapi er indiceret til patienter, der lider af gastrisk kræft. Normen for optagelse er fra 20 til 30 dråber tre gange om dagen en time efter at have spist. I nogle tilfælde udnævner healere en teskefuld medicin til en enkelt dosis.
  3. Tinktur på vinen. En halv liter vin kræver 5 teskefulde knuste rødder af en medicinalplante. Infusionstid er en uge. Den anstrengte sammensætning kan bruges til at etablere processen med at fordøje mad, reducere gasdannelse og stoppe opkast.Drik 50-60 minutter efter at have spist (3-4 gange om dagen) i en spiseskefuld.

afkog

  1. Kog i en halv time 15 gram friske rårødder i 200 ml vand. Efter afkøling skal du filtrere. Med denne bouillon gurgler med angina, samt påfør lotion for at lindre leddsmerter med dislokationer og gigt.
  2. Hold en ild i 10 minutter med et svagt kog på et glas vand med en teskefuld lurvet frisk rhizom af gravelat. Derefter insistere på en anden time, hvorefter sil og drikker hele dagen, fra tid til anden at tage en slurk. En buljong ordineres for at stoppe blødning fra livmoderen.
  3. Ved en lille ild i 10-15 minutter, koges 250 ml vand med 2 teskefulde friskhakket rod af en medicinalplante, og lad derefter stå i 2 timer til infusion. Denne bouillon er god at gurgle med laryngitis eller betændelse i mandlen. Sammensætningen hjælper også med at behandle mundhulen med gingivitis, stomatitis og andre problemer i slimhinderne. Skyl 4-5 gange dagligt, indtil symptomerne forsvinder helt.
  4. Rør i en glas varmt vand en spiseskefuld frisk, skåret i små stykker af plantens rod og send i 20 minutter til en stille ild, fjern derefter og insister i yderligere 50-60 minutter. Filtrer og drikke en spiseskefuld 20 minutter før du spiser 3 til 4 gange om dagen. Det anbefales til behandling af tør hoste med bronkitis.

Anvendelse i kosmetologi

Æterisk olie opnået fra gravilat bruges aktivt af parfumerivarer og kosmetikfirmaer. Det giver produktet en behagelig fed aroma, og takket være plantens antiseptiske evne tilberedes der præparater derfra, som har en rensende, smertestillende og let tørrende virkning på huden.

Anvendelse af gravilat i kosmetologi

I hjemmekosmetologi bruges gravilat hovedsageligt til fedtet hud. Ved hjælp af en helende plante kan du reducere mængden af ​​talg, rydde dermis og regulere sved.

Maske til fedtet hud

Kog en teskefuld gravilatgrønt i en halv time i en halv liter vand. Fjern sammensætningen fra ovnen, sil den varm og forsigtigt i en lille strøm under konstant omrøring, tilsæt 2 spsk stivelse til væsken. Afkøl den resulterende masse i et kvarter og påfør ansigtet i 30 minutter. Disse en halv time gør ingen forretning, slap af og se dit yndlings-gode tv-show.

Kropsbad

For at forbedre tilstanden af ​​fedtet hud, rense porerne eller reducere udseendet af acne, der ofte vises på bagsiden med fedtet hud, er det nødvendigt at forberede en afkok af 8 spsk af planten (eventuelle dele af gravilat er egnede) og en liter vand. Kog blandingen i et kvarter, hæld i en termos og hold den i et par timer, filtrer derefter buljongen og hæld den i badet - og du kan nedsænke dig i vand, nyde og blive behandlet på samme tid.

Fra hududslæt

Slip det tørrede rhizom af medicinalplanten i en kaffekværn til pulverform. Tag 2 store spiseskefulde af pulveret og bland det med en spiseskefuld svinekødfedt, der helst er lidt opvarmet. Smør rødme, udslæt af acne type om morgenen og om aftenen.

Fra eksem og hudirritationer

På huden på hænderne, der er påvirket af eksem, påføres bladene på planten, for større effekt, forstræk dem, så saften vises. Fix medicinsk urt med tørrens bandager. Gentag proceduren en gang dagligt, indtil huden er i orden. Dette værktøj hjælper også med at slippe af med andre hudsygdomme.

Fra hævelse i ansigtet og edderkoppens årer

Den sædvanlige norm for en almindelig dagcreme blandes med massen opnået med en blender fra friske blade af gravilat. Læg en cremet, urtemæssig sammensætning på ansigtet, og læg dig i 20-25 minutter, skyl derefter resten af ​​græsset af med varmt vand. Den terapeutiske virkning opnås på grund af den styrkende virkning af planten på væggene i blodkar, hvilket øger deres elasticitet.Hvis denne procedure udføres regelmæssigt, vises ødemer ikke, og edderkoppens vener forsvinder med tiden.

Kontraindikationer

Det særlige ved gravilat er, at det disponerer for koagulationsbarhed i blodet, derfor anbefales det ikke til patienter, der er udsat for blodpropper, der lider af thrombophlebitis. De, der har lavt blodtryk, er også nødt til at give op med at prøve at blive behandlet med denne medicinske plante.

På grund af tilstedeværelsen af ​​astringente og tanninbestanddele i dets sammensætning er gravilat forbudt for dem, der kender kronisk forstoppelse. Gravide kvinder, ammende mødre og børn er også kontraindiceret gravilat.

Og som enhver medicinalplante har gravilat sandsynligvis komponenter, som nogen vil have en individuel intolerance. Sådanne mennesker kan ikke bruge det.

«Det er vigtigt at: al information på webstedet leveres udelukkende ved faktiske forhold formål. Før du anvender nogen anbefalinger, skal du konsultere en profil specialist. Hverken redaktørerne eller forfatterne er ansvarlige for eventuel skade forårsaget materialer. "

Efterlad en kommentar

grøntsager

frugt

bær