Mane Karagana: medicinske egenskaber og kontraindikationer

For den løvfældende busk, caragana skaft, folk kom med et par flere navne, de kalder det en herregård, en kamelhale eller bare en manke. Og alle disse ord blev inspireret af formen på grene af denne plante, som botanikere hører til bælgfrugtsfamilien. Karaganes udseende er ganske enestående, men det har en masse nyttige egenskaber.

Kemisk sammensætning

Hver del af manes caragana indeholder et helt sæt stoffer, der er nyttige for mennesker.

Mane Karagana

  1. Så i grene og blade er der tanniner eller tanniner, der har en gavnlig virkning på fordøjelsen: de hjælper kroppen med at løse alle tarmproblemer, fjerne forskellige giftige aflejringer og bedre absorbere gavnlige stoffer.
  2. Plantens rødder er rige på saponiner. Disse komplekse forbindelser relateret til glycosider har en slimløsende virkning og virker spændende på åndedrætssystemet, accelererer dannelsen af ​​slim, hvilket bidrager til hurtig rengøring af bronchierne og slipper af infektionen. Derudover har saponiner vanddrivende og afførende virkninger, stimulerer syntesen af ​​hormoner og hjælper med at rense blodet af kolesterol, der danner plaques på de vaskulære vægge.
  3. Den antenne del af planten indeholder et antal nyttige stoffer, og de første flavonoider i denne serie er quercetin, myricetin og isoramnetin, som er kendetegnet ved evnen til at aktivere aktiviteten af ​​enzymer involveret i fordøjelsen. Derudover er de fremragende antioxidanter og anticarcinogener. De hjælper med at nærme væv og organer med ilt, styrke blodkar og lindre hævelse, har immunmodulerende, vasodilaterende og vasodilaterende virkning.

Sådanne overdrevne komponenter af manken, såsom alkaloider, i tilfælde af en overdosis er farlige med en negativ indvirkning på den mentale tilstand, men på samme tid udfører de i acceptable doser perfekt funktionen til at beskytte den menneskelige krop mod skadelige bakterier, der forårsager sygdomme. De deltager i udviklingen af ​​nervesystemet, hjerte-kar-og luftvejssystemer. Disse stoffer er effektive til behandling af ondartede tumorer.

Coumarinsplanterne, der findes i grene og blade, har en hel liste over fordelagtige virkninger, især de dræber den patogene flora - mikrober, svampe, bakterier og vira, derfor kan de bruges både til behandling af bakterielle patologier og virussygdomme. Kumarin er kendetegnet ved evnen til at udvide blodkar, lindre smerter, fjerne toksiner og toksiner og berolige nerver. Derudover betragtes kumarer som et godt værktøj til at løse kræftproblemer, da de hæmmer udviklingen og opdelingen af ​​kræftceller.

En anden ingrediens i caragana er organiske syrer. Disse er anerkendte antioxidanter. Derudover forbedrer de aktivt tarmfunktionen, bremser udviklingen af ​​den henfaldende bakterie, reducerer fermentering i de tykke sektioner i fordøjelseskanalen, stimulerer dens peristaltik, hvorved normaliseres afføring og "øger" dannelsen af ​​gastrisk juice.

Sukkerarter er også en del af planten, de giver kroppen energi.

Den næste vigtige komponent i en medicinalplante er steroler.Deres mangel i den menneskelige krop føles meget hurtigt ved et svækket immunsystem, en betydelig forringelse af tilstanden af ​​tænder, negle og hår. Ved mangel på steroler føler en person sig udmattet, nervesystemet er udmattet, hvilket manifesteres af pludselige humørsvingninger eller fuldstændig apati, de første tegn på tidlig, for tidlig aldring vises. Mangel på steroler kan også forårsage åreforkalkning.

Af vitaminerne i caragana skal caroten og ascorbinsyre bemærkes.

Hvordan det ser ud, og hvor det vokser

Ved første øjekast ser det ud til, at det at vokse opad, let buet, som sabre og ikke forgrenede kufferter er tæt strøet med blade. Når man undersøger mere detaljeret på mørkegrå grenestammer, ud over unge blade, kan man ofte se lokaliserede, allerede døde petioler fra de blade, der er tilbage fra sidste år. De er skarpe, som torner, når nogle gange en længde på 7 cm.

Blade fra ”undersiden”, det vil sige fra undersiden, pubescent og hvidlige, fra forsiden - en tæt grøn farve. Små blade arrangeret i par 4-6 stykker opsamles i større blade.

Enkeltblomster af planten er omgivet af stipler, som ligesom bladene er dækket med hvide hår. Blomsterne har i sig selv klokkeformede rørformede kopper, de er normalt lyserøde, gullige og hvide, ikke for store i størrelse - ca. 3 cm. Planten blomstrer i juni-begyndelsen af ​​juli, hvorefter frugten modnes - en behåret bønne op til 4 cm lang, 5 til 7 bred mm, med en hård og skarp spids. Runde frø er placeret inde, og deres modning forekommer i august, hvorpå de får en brunbrun farve.

Under naturlige forhold på Den Russiske Føderations territorium kan planten findes i Buryatia, det østlige Sibirien - i Krasnoyarsk-territoriet og Transbaikalia, i Altai, i Sayans, i Yakutia, i Republikken Tyva og i Fjernøsten. Den vokser i de områder, der støder op til Rusland - i landene i Centralasien, i Tibet, i Mongoliet, Kina, Bhutan, Nepal og Indien såvel som i en række nordamerikanske stater.

Højden på caraganan vokser fra 30 til 100 cm. Den foretrækker solrige steder og tolererer ikke skygge, vokser på tørre og klippefyldte, sandede eller lerjord. Normalt er det placeret på skråninger af bakker, bjerge, i høje bjerge, barskove, i buske, i småsten nær floder. Planten er kendetegnet ved sin ekstraordinære udholdenhed og tørst efter liv; den genfødes efter en tørke.

Mane Karagana er klassificeret som en sjælden og truet plante, så den er opført i de røde bøger i en række regioner, især Irkutsk-regionen og Buryatia.

typer

Ifølge forskellige kilder er der fra 70 til 80 arter i slægten Caragana. Mane Karagana betragtes som en af ​​de højeste, den vokser normalt til 1 m. Og dette er den eneste af alle arter, der bruges til medicinske formål. Nogle traditionelle healere dyrker det endda specielt i deres personlige grunde til medicinske formål.

Men meget større end sin campingvogn-trælignende. Denne art kan være en løvfældende busk og et træ, der når en højde på 4 til 7 m. I XIX århundrede blev det kaldt ærterter, ærteracacia, Siberian acacia. Dets levested er skovområderne Altai, Sayan, de sydlige Ural, Kaukasus, herunder regionerne i Georgien. Det er let at møde hende på det centrale og østlige Kasakhstans område. I modsætning til den bemande, er den trælignende caragana temmelig tolerant over for lysskygge, derfor vokser den på kanterne af skove, i parker og undervækst.

Denne type caraganaer er mere dekorative på grund af temmelig store gule blomster; under blomstringen er bladene bogstaveligt talt ikke synlige, og derfor ser planten helt gul ud. I denne periode strømmer alle bierne til buskbuen fra den nærmeste okrug; denne plante er værdsat af biavlere og planteopdrættere for deres bløde kvaliteter. Og på grund af dets dekorativitet, har det slået rod i haver og parker, har gartnere perfekt lært, hvordan man skærer det, og derfra opnås smukke, tykke hække. Desuden kan sådanne hække endda styrke skråningerne med deres rødder.

Der er et andet anvendelsesområde for denne række caraganaer: takket være stærkt og fleksibelt træ bruges dets grene til at væve kurve og forskellige kunsthåndværk, og kvaster og kvaster er lavet af det.

Karagana er skythisk. Denne type plante er lav - højst 40 cm. Den er mindre stikkende end dens slægtninge og meget mere forgrenet, og dens grene er tynde og fleksible. Scythian caragana vokser i det sydlige Østeuropa - i Moldova, Sortehavsregionerne og Nedre Don. Som jord vælger hun normalt stenige kalkholdige klipper, men findes også på chernozemer, jord med en stor mængde salte. Den tolererer tørke, men er meget modtagelig for skadedyr, så den er ikke udbredt.

Busk Karagana vokser sfærisk busk og når 2 m i højden. Dens bark er meget ejendommelig i udseende: den er gulgrå eller grønliggrå i farve og er fuldstændigt dækket med tynde lyse, næsten hvide striber. Det er ret almindeligt på hele det europæiske territorium i Rusland såvel som i Sibirien, Fjernøsten, landene i Centralasien og i nogle stater i Amerika. Normalt besætter det store områder, hvor det vokser solidt, og foretrækker skov- og skovstegzoner og bjergrigt terræn.

Ussuri karagana er også en buskplante, men mere kompakt end en buskeart. Den stiger ikke over 1 m. Processen med blomstringen er meget interessant: til at begynde med får gule blomsterstande næsten en rød farve. Under naturlige forhold findes den ét sted - på Russlands område, i Primorye.

Dværg Caragana. Navnet taler for sig selv: denne busk med tynde delikate grene kan ikke være højere end 1 m. Den blomstrer i lang tid, næsten fire måneder - fra maj til slutningen af ​​august. En anden af ​​dens funktioner er en skinnende, glat gylden bark og blade, der har en lysere nuance end af beslægtede planter. Dets hjemland er Altai-territoriet, her optager denne busk bjergrige grushældninger langs bjergbække.

Stikkende Karagana. Denne busk er af mellemhøjde, ca. 1,5 m. Dens forgreningsskud er ofte prikket med torner op til 5 cm lange. Den vokser på stenet jord, sand, salt marsk, der findes i bjergområderne i Altai-territoriet, i Sayan-bjergene, i de sydlige territorier i Buryatia og bosætter sig på stenede områder skråninger eller grus.

Karagana er orange. En lav plante, ikke mere end 1 m i højden. Det adskiller sig i, at de under blomstring af blade har en gulgrøn farve og får derefter en naturlig grøn tone. Blomsterne af denne type caragana er gule med en orange farvetone, deraf navnet. Det danner tætte krat på flodstensten på den nordvestlige del af Kina og i Tien Shan-bjergene. Gartnere og landskabsdesignere bruger orange caragana til dekorative formål.

Turkestan Karagana varierer i højde fra en meter til 2 m. Udad ligner den manken bortset fra barkens farve: i Turkestan er grønne nuancer tydeligt synlige. Træ mestere bruger hårdt, tæt, tungt træ af denne type anlæg til indlæg og laver også vendeprodukter fra det. Turkestan-caragan vokser højt i kløfterne: i Pamirs og Altai, vest for Tien Shan, i de nordlige og vestlige regioner i Kina.

Karagana trælignende gråt (pendel). Dette er et synspunkt, som gartnerne opnår ved at pode en busk med fleksible yndefulde grene på en stubbe. Det er usædvanligt smukt i maj, når det er gult fra blomster, og om vinteren, når dets grene er dækket med en hat af sne. En grædende caragana er i stand til at modstå skygge og er ikke finurlig med hensyn til jordens sammensætning.

Den trælignende Karabana Lorberg er en anden art, der fås gennem gartneres arbejde. Det betragtes som en busk, men oftest dyrkes på en stengel vokser op til 3 m. Dens krone ligner meget en skål, på hvilke kanterne hænger fleksible grene. Lorbergs caragana's blade er lange og tynde, som lerknåler. Generelt ser kronen lys og luftig ud, og der er praktisk talt ingen skygge af den. For sin generelle udseende kaldes denne plante undertiden den nordlige palme.

Opsamling og opbevaring

Som medicinsk råmateriale bruges alle dele af manes caragana - både overjordisk og rod. Planter høstes når som helst på året, også i vintermånederne. Men det mest værdifulde er råmaterialerne, der er indsamlet om foråret, i de to uger, når caraganaen blomstrer, og om efteråret, når den har akkumuleret yderligere nyttige stoffer.

Roden tages, graves let på den ene side af planten, afskæres et lille stykke og graver hullet tilbage. Høstningen af ​​roden skal behandles med særlig omhu, fordi det afhænger af det, om denne art, der er opført i Røde Bog, fortsætter med at vokse eller dø. På rygsøjlen kan du se små hvide bolde-vækster. Dette er normalt; nitrogen akkumuleres i dem. En sådan rod er absolut sund og ganske værdig til at blive medicin. Det rystes fra jorden, vaskes grundigt under rindende vand og lægges ud i et tyndt lag i skyggen af ​​et træk på ristene, så råmaterialerne sprænges og tørres fra alle sider samtidig.

Hvad angår, hvordan man indsamler kviste med blade, er der to meninger. Nogle plantelægere siger, at det ikke er nødvendigt at bruge metalværktøjer, andre klippes omhyggeligt med en beskæringsmaskine eller kniv, og træder tilbage fra jorden for ikke at skade roden. Derefter bindes de afskårne råvarer i små bundter, der hænges på reb i et rum, hvor det er varmt, tørt og en god brise går.

Når du har samlet planten med dine egne hænder, kan du være sikker på, at denne ene, den rigtige caragana er bemandet og ikke gul akacia, som skrupelløse sælgere undertiden tilbyder på markederne.

Medicinalplanten bevarer sine helbredende egenskaber i et år - forudsat at den opbevares på et tørt sted i en bomuldspose.

De helbredende egenskaber ved manes caragana

Officiel medicin anvender ikke manke-caragana, og det er ikke angivet i den russiske farmakopé på grund af utilstrækkelig undersøgelse såvel som manglen på data om kliniske forsøg. Men det har længe været brugt af traditionel tibetansk medicin såvel som traditionelle healere. For en bred vifte af medicinske egenskaber og en stærk helende effekt kaldte mongolerne denne plante en gylden karagana.

De helbredende egenskaber ved manes caragana

  1. I Tibet, fra gamle tider, blev en helbredende plante brugt som antipyretikum, og de også flydende blod. For herbalists af Buryatia og Irkutsk-regionen er Karagana uundværlig til behandling af inflammatoriske processer af forskellige oprindelser, hvoraf den enkleste er betændelse i mundhulen, tandkød og hals, hud og slimhinder. Det bruges eksternt til fistler, alvorlige blå mærker, og hudsygdomme behandles på denne måde - såsom eksem, pustulære udslæt, acne, samt neurodermatitis og dermatoser. Karagana vil ikke kun fjerne disse problemer, men vil også forhindre, at der dannes ar og ar på sårstedet.
  2. Influenza, akut åndedrætsvirusinfektion og akutte luftvejsinfektioner, betændelse i mandler og betændelse i mandlerne - alle disse sygdomme, som folk, der er langt fra medicin, bruges til at forene forkølelse, behandles også med caragana.
  3. Kulturens antiinflammatoriske og sårhelende evner til behandling af gynækologiske sygdomme viste sig at være fremragende. Ved hjælp af en helende plante, erosion af livmoderhalsen og godartede tumorer i livmoderen, adnexitis og endometriose, menorrhagia heles, det ordineres at slippe af med hvidskyl, genoprette regelmæssigheden af ​​menstruation og løse andre sarte kvindelige problemer. Traditionelle healere ordinerer især lægemidler, der er tilberedt fra denne plante til kvinder til en tidlig graviditet, da de ikke kun hjælper med at slippe af med træg inflammatoriske processer, der forårsager infertilitet, men også skaber hormonel balance i den kvindelige krop.
  4. Ud over de anti-inflammatoriske egenskaber ved caragana har manen en antitumor og smertestillende effekt samt en radiobeskyttende virkning - det vil sige evnen til at beskytte kroppen mod bivirkninger ved behandling af kræftproblemer. Planten er især effektiv til tumorer i organerne i det reproduktive, fordøjelses- og luftvejssystemet. Derfor anbefales sammensætninger baseret på caragana mane som supplement til hovedbehandlingen med lægemidler, der er ordineret af en onkolog.Erfarne onkologer glæder sig som regel over brugen af ​​infusioner fra denne medicinske busk under intensiv kræftbehandling, når de gennemgår strålebehandling og kemoterapikurser.
  5. Roden af ​​planten anbefales til at arrangere blodforsyningssystemets arbejde - den kan bruges til at sænke blodtrykket og forbedre blodgennemstrømningen.
  6. Helingsplanten anbefales til sygdomme i fordøjelseskanalen forbundet med lidelser i slimhinder og betændelse, såsom mavesår i mave eller tolvfingertarmen. I nogle tilfælde er behandlingen så vellykket, at det kun er muligt at stoppe udviklingen af ​​sygdommen i de indledende stadier ved hjælp af manke-caragana uden farmaceutiske farmaceutiske præparater.
  7. Karagana ordineres til at lindre træthed, hæve moral og gendanne præstationer. Og takket være den beroligende virkning er planten nyttig for mennesker med intellektuelt arbejde og atleter, der oplever høj mental og fysisk stress. Det forbedrer immuniteten og forbedrer kroppens evne til at modstå sygdomme, der er særlig værdifulde i foråret og efteråret perioder med forkølelse og virussygdomme kan berolige tandpine.
  8. Eksperimenter udført af dyreforskere har også afsløret hepatoprotective evner af caragana. Derfor betragtes det som lovende at fortsætte undersøgelsen af ​​medicinske planter som en metode til hærdning af hepatitis eller skrumpelever.

Mane Karagana i folkemedicin

Ved en række problemer - for eksempel som sår og skrub - bruges formationer af manke-caragana kun eksternt, med mavesår - kun indeni. Og for nogle sygdomme anbefaler herbalists en kombination af intern og ekstern brug af præparater tilberedt på basis af caragana.

Mane Karagana i folkemedicin

Fra iskias

Læg i et glas vand 2 store skeer med fint ødelagte grene af caragana, send til ovnen og kog i 4-5 minutter på svag varme, og lad den derefter stå i en time. Filtrer og drikke, inden du spiser en kvart kop 3 gange om dagen. Foruden iskias hjælper infusionen med at berolige nerverne, etablere en normal søvn, reducere trykket med hypertension.

Ved forkølelse

Slib 10 g orkanerødder, hæld dem i et glas vand og sæt ild på. Kog over svag varme i 5-6 minutter, insister time og filtrer. Det anbefales at drikke ved forkølelse, akutte luftvejsinfektioner og akutte virale infektioner i luftvejene, influenza i henhold til ordningen: 3 gange om dagen, uanset måltiderne - et par spiseskefulde. Fortsæt behandlingen i mindst en uge.

Med sepsis

Opskriften ligner meget den foregående, men i stedet for roden skal du tage grene af caragana. Hæld 10-12 g råmateriale i 200 ml vand, kog op og kog i 7 minutter, insister derefter en time, sil og drik tre gange om dagen før måltider - 2 spsk. Det hjælper med sepsis som et antiinflammatorisk middel, det bruges som et supplement til den vigtigste medicinbehandling.

Fra stomatitis

Du har brug for 2 store spiseskefulde hakket rodlægemiddel, hæld 300 ml kogende vand. Under et tæt lukket låg skal du insistere i to timer, pakket ind i et varmt håndklæde. Sil og brug til at skylle munden med stomatitis, tandkødsbetændelse. Du kan bruge denne sammensætning til behandling af laryngitis, faryngitis og betændelse i mandlen. For at gurgle skal du opvarme infusionen til en varm tilstand. Skyl proceduren hver halve time i mindst tre dage.

Som et lokalt middel bruges det til inflammatoriske problemer i kønsorganerne samt til at eliminere hudproblemer.

videoer: nyttige egenskaber og anvendelse af trælignende karagner åbent

Fra at køre hæmorroider

Forbered en bouillon af caragana manke: hæld en skål i ild med 250 ml kogende vand 1 spsk finhakede kviste. Kog i 10 minutter, insister i halvanden time, indpak øsken med et tørklæde for varme.Sil og del den resulterende væske i 3 portioner, som skal drikkes, fordeles jævnt i hele dagen. På samme tid kan du lave lotioner fra en sådan afkogning: fugt en blød bomulds klud i helende væske og påfør i 15-20 minutter på det ømme sted.

At styrke hjertemuskelen

Skær planternes grene, eller knæk dem meget fint. Tag 2 spiseskefulde med toppen af ​​dette råmateriale, tilsæt et krus med 250 ml vand og kog op på lav varme. Når det koger, koges i 5 minutter. Fjern kruset fra varmen, indpak et varmt håndklæde og insister i en time. Filtrer og tag oralt en gang dagligt, 50-60 ml, helst natten. Du skal drikke stoffet og gå i seng straks, så efter at du har taget stoffet er der intet at spise i 8 timer. Dette værktøj hjælper ikke kun med at styrke hjertemuskulaturen, men også til at reducere trykket under hypertension og etablere søvn forstyrret af stress. Behandlingsvarigheden vælges individuelt for hver patient efter behov.

Til behandling af hudproblemer

Det er nødvendigt at tilberede alkohol tinktur af caragana, som tilsættes 100 ml god 40 ° vodka til knuste råvarer (10 g). Insister i et varmt og mørkt rum i en lukket, uigennemsigtig keramik- eller glasskål i 8 til 10 dage, omrør indholdet 2-3 gange om dagen. For at smøre acne, mavesår eller hud, der er påvirket af dermatitis, fortynd tinkturen med vand i forholdet 1:10. Det samme fortyndede middel hjælper med angina, stomatitis, tandkødsbetændelse eller parodontal sygdom. Du skal skylle din hals eller mund efter hvert måltid og igen om natten.

Med infertilitet

Hvis årsagen til infertilitet er en langsom inflammatorisk proces, har du brug for 2 store spiseskefulde tørret og finskåret rod af mangan caragana, hæld 300 ml kogende vand og lad stå i 2 timer. Sil derefter infusionen og brug den til douching. Det er bedre at blive behandlet i weekender eller i ferier, mens du er hjemme, da du skal gentage proceduren 4-5 gange om dagen. Behandlingsforløbet er 10 dage.

antipyretisk

Infusionskaraganer kan bruges til forkølelse, hvis temperaturen stiger. Det skal tilberedes som almindelig te: skyl tekanden med kogende vand, hæld 2 spsk medicinsk råmateriale i det (du kan bruge både rødder og grene). Når det tilføres i 20-30 minutter, kan du hælde og drikke med honning.

Hvis temperaturen er meget høj, når du brygger, kan du tilføje lingonberry bær (stykker 10-15) eller gedebark til tekanden. Forhøjede temperaturer falder hurtigt.

Typer af helbredende forbindelser

Typer af medicinske forbindelser med en lomme

infusion

  1. Med mavesår. Den helende virkning har en infusion fremstillet af 10 g tørhakkede grene af caragana og 200 ml kogende vand. Hæld medicinalplanten, insister i en halv time i et vandbad, og sil straks. Tag 1 spiseskefuld efter at have spist (3-4 gange om dagen).
  2. Fra halsbrand. Slib 2 spsk tørrede blade. Hæld dem med 250 ml kogt vand, og lad dem stå i 2 timer under et tæt lukket låg for at insistere. Filtrer derefter forsigtigt og drik 2 spsk 2 til 3 gange om dagen.

tinktur

Fra hæmorroider. For 100 ml alkohol med en styrke på 70% skal du tage 10 g tørre fint ødelagte grene af caragana. Hæld den helende plante med alkohol og insister i en mørk glasskål i 10 dage. Drik 30 dråber en fjerdedel time før måltiderne, fortynd dem med en lille mængde vand.

Du kan bruge tinktur til at skylle mundhulen, smøre huden med den, hvis den er påvirket af acne, mavesår, dermatitis. For dette skal produktet fortyndes med vand i et forhold på 1:15.

afkog

Med hypovitaminose. For at forberede bouillon har du brug for tørret bark og planterødder. Hæld 10 g finhakede råvarer med et glas frisk kogt vand og brænd ild. Kog sammensætningen i 8-10 minutter, lad den insistere i 3 timer. Strain. Før produktet tages, skal det opvarmes til at være varmt. Behandlingsregimen er et halvt glas 2 gange om dagen, uanset madindtagelse.Drik væske i små slurker.

Kontraindikationer

Der er ingen specielle kontraindikationer til at tage campingvognsmanke. Det er muligvis ikke egnet til nogle patienter på grund af en allergi, selvom sådanne tilfælde er ekstremt sjældne eller individuel intolerance over for de stoffer, der er komponenter i planten.

På grund af det faktum, at formuleringerne, der er baseret på en medicinalplante, reducerer trykket ved intern brug af afkok, infusioner og tinkturer, skal patienter med hypotension nøje overholdes.

Det anbefales, at du venter på, at gravide og ammende mødre tager caragana - for at undgå forekomsten af ​​allergiske manifestationer hos babyer.

Under alle omstændigheder skal du konsultere din læge, før behandlingen påbegyndes.

«Det er vigtigt at: al information på webstedet leveres udelukkende ved faktiske forhold formål. Før du anvender nogen anbefalinger, skal du konsultere en profil specialist. Hverken redaktørerne eller forfatterne er ansvarlige for eventuel skade forårsaget materialer. "

Efterlad en kommentar

grøntsager

frugt

bær