Uld erva: medicinske egenskaber og kontraindikationer

Woolly Erva er en toårig plante med udpegede medicinske egenskaber. Det bruges til behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen, hjerte, nyrer og blod. Planten bruges som tilføjelse til mange samlinger og bruges også til fremstilling af naturlig pleje kosmetik.

Kemisk sammensætning

Uldrig Erva

Erva uldent er officielt anerkendt som en medicinalplante. Denne konklusion blev nået af forskere, der studerede dens sammensætning. I rhizomen og den lufte del er der aktive komponenter, der positivt påvirker kroppens funktion. Kemisk analyse viste, at anlægget i store mængder indeholder sådanne stoffer:

  • ervolanin;
  • pektiner;
  • phenolsyre og organiske syrer;
  • bitterhed;
  • et kompleks af alkaloider fra indolgruppen;
  • glycosider;
  • oleaninsyre;
  • ervozid;
  • organiske syrer;
  • coumaroyltylirosid;
  • triterpenoids;
  • lupeolforbindelser;
  • kaliumnitrat;
  • forbindelser af magnesium og kobber;
  • selen;
  • antioxidanter.

Omfattende indflydelse på kroppen, de anførte komponenter tager sig af de indre organers helbred, gendanner kredsløbssystemet, giver kroppen de nødvendige sporelementer til vævsregenerering og genopretning. Fordelen med urter er, at alle ingredienserne er indeholdt i en betydelig dosis, det vil sige, at de kan påvirke sundhedstilstanden positivt, når man indtager medicin, der er tilberedt på basis af urter.

Hvordan det ser ud, og hvor det vokser

Planten er almindelig i troperne - den findes i den vilde natur i Afrika, Australien, Sydamerika. Erva uldent - en af ​​sorterne, der repræsenterer slægten Erva, som er en del af Amaranth-familien. Anlægget har en to-årig udviklingscyklus. De botaniske træk ved arten er beskrevet nedenfor.

  1. Planten har en kraftig rodstue, der uddybes til 80-100 cm.
  2. Plantens stængler er meget forgrenede, op til 1,5 m lange, med adskillige processer.
  3. Bladene er små, lancetformede eller ellipsoide i form, vokser på korte petioler og dækker det meste af stilkene.
  4. På plantens toppe dannes panikformede eller pigformede blomsterstande, som indeholder snesevis af små hvide blomster.
  5. Efter blomstringsperioden er små frugter dannet på pigformede blomsterstande - langstrakte kapsler med frø.

Erva uldent vokser ikke i naturen på det eurasiske kontinent. I landene i det tidligere SNG dyrkes det i små mængder kulturelt for at få medicinske råmaterialer. I årene 60-70 forsøgte forskere at naturalisere græsset, men det var ikke succesrig. Som et resultat var det muligt at dyrke planten under kunstige forhold - siden 1977 er den blevet dyrket i industriel skala i Georgien.

Opsamling og opbevaring

Erva uldent officielt anerkendt som en plante med en helende virkning. Det bruges til fremstilling af lægemidler, infusioner og gebyrer. Farmakopé regulerer reglerne for indsamling og indkøb. Den mest værdifulde del af planten betragtes som toppen - blomsterstande. Mindre aktive stoffer findes i stængler og blade. Indsamlingen sker efter sådanne regler.

  1. Start høst af råvarer ikke tidligere end starten af ​​blomstringsfasen. Når blomsterstanderne er dækket med ru, hårede blomster, kan du begynde at skære dem.
  2. Opsamles på solrige dage, helst om morgenen, men først efter at dug på planterne er tørret helt.
  3. Skær ikke mere end 30-40 cm af den apikale del.
  4. Når du har skåret blomsterstande, skal du levere til det sted, hvor tørringen skal udføres, idet du prøver ikke at beskadige dem.
  5. Våd ikke råmaterialet. Det er nødvendigt at fjerne skrald og beskadigede græsstykker uden vand og slib de resterende blomsterstande med en saks.
  6. Tør samlingen på et rent stykke papir, ikke i den åbne sol.
  7. Når råvarerne er tørret fuldstændigt, skal du pakke dem til yderligere opbevaring og brug - i en pap- eller tinkasse, glasbeholder.

Plantematerialets holdbarhed bør ikke overstige 3 år, men kun under forudsætning af, at græsset ikke har mistet sin aroma og udseende. Hvis der har forekommet spor og en lugt af skimmel, eller den udtrykte aroma af erva er forsvundet, skal samlingen kasseres, og nye råvarer skal tilberedes.

I betragtning af det faktum, at Erva ikke findes i eurasiske enge og marker, opstår der et logisk spørgsmål - hvor man skal indsamle og anskaffe råvarer. De fleste kendere af denne plante dyrker den hjemme i deres havegrunde. Erva kan vokse op, men hun er meget krævende i pleje. For at forenkle opgaven kan du søge efter færdigt pakket græs. Indsamling findes i mange apoteker såvel som i butikker, hvor planteprodukter sælges. Omkostningerne ved en kasse med råvarer er ganske lave, så selvdyrkning er upraktisk. Du skal søge efter det officielle navn (eller efter populært navn - “halvkøn”).

De helende egenskaber ved græsset i den uldne erva

I de fleste lande er Erva uldent inkluderet i farmakopeier og bruges også aktivt i traditionel medicin som en ekstra komponent til behandling af sygdomme. Det er ikke uden grund, at denne urt er så højt værdsat; den har 12 medicinske egenskaber, der er kendt for alle, der er involveret i et af medicinske områder.

De helende egenskaber ved græsset i den uldne erva

  1. Græsset styrker immunforsvaret, hjælper med at modstå mod langvarige sygdomme, der er gået ind i det kroniske stadie.
  2. Planten indeholder komponenter, der reagerer med urinsyresalte i gigt. Afkok og infusioner opløser saltaflejringer.
  3. Den vanddrivende virkning bidrager til hurtig eliminering af toksiner og opsving i sygdomme i urinsystemet.
  4. Alkaloider og organiske syrer i kombination med mineralforbindelser giver en beskyttende virkning for cellerne i hjernen og rygmarven, normaliserer nervesystemets funktion.
  5. Takket være de aktive komponenter normaliserer brugen af ​​erva søvn, gendanner mental og følelsesmæssig tilstand og hjælper med at slappe af hurtigt under stress.
  6. Planten stimulerer produktionen af ​​hormoner, der er ansvarlige for godt humør, aktivitet, det hjælper derfor med depression, apati, tab af styrke og øget træthed.
  7. Med hormonelle forstyrrelser og nedsat forplantningssystemets funktion stabiliserer erva tilstanden og udjævner balancen i kroppen.
  8. Planten er effektiv i ondartede og godartede tumorer. Det reducerer inddelingsgraden af ​​patologiske celler, gendanner væv og hjælper med at håndtere eliminering af toksiner hurtigere under kemoterapi.
  9. Græs beskytter mod de negative effekter af stråling, fjerner tungmetaller og forhindrer de negative virkninger af kræftfremkaldende stoffer på kroppen.
  10. Planten normaliserer blodkoagulation, eliminerer blodpropper og renser blodkar.
  11. Erva har en gunstig virkning på lymfesystemets funktion. Det renser lymfen, hjælper med at gendanne lymfeknuder.
  12. Planten normaliserer vand-saltbalancen i kroppen, er en kilde til kaliumsalte, som har en gavnlig effekt på hjertemusklernes tilstand.

Græs bruges til forebyggelse, rensning af kroppen samt til behandling af sygdomme. Brug for at konsultere en læge. Vær ikke bange for det skeptiske afslag fra lægerne, når du anmoder om at ordinere præparater af ulletræ. Planten bruges aktivt i traditionel medicin og er inkluderet i den terapeutiske kæde til forskellige sygdomme. Derfor vil en specialist kun hjælpe dig med at vælge den rigtige dosis og også give værdifulde anbefalinger om brugen af ​​urtemedicin.

Uld erva i folkemedicin

I folkemedicinen er der praktisk talt ingen områder og retninger, hvor denne plante ikke ville blive brugt. Erva uldent er en universel urt, der kan tjene som en hjælpekomponent i medicin til de fleste sygdomme i hjerte-kar-systemet. Det kan bruges som en genoprettende, tonic og genoprettende. Men med hver sygdom er anvendelsesmetoder såvel som metoder til fremstilling af medicin forskellige.

Uld erva i folkemedicin

Leverrensning

Forkert ernæring, forstyrret daglig rutine, stress, alkohol - dette er alle faktorer, der fører til forstyrrelse af funktionen af ​​hovedfilteret i kroppen. Leveren kan klare den giftige belastning i lang tid, men på et øjeblik vil den begynde at vise alarmerende symptomer. For at hjælpe leveren med at komme sig efter tunge belastninger anbefales det, at du regelmæssigt gennemgår et hepatoprotective behandlingsforløb med Herva.

Planten renser forsigtigt leveren, fornyer cellerne og stimulerer dem til at bekæmpe giftige stoffer. Den vanddrivende virkning hjælper med at rense kroppen hurtigere - nedbrydningsprodukterne af toksiner, der er nedbrudt i leveren, fjernes hurtigt fra kroppen på grund af det aktive arbejde i nyrerne. For at genoprette leveren bruges tre opskrifter.

  1. Pulveriseret græs blandes med gurkemeje, tørret ingefær og pebermynte, boghvede honning tilsættes (1: 1). Tag medicinen modtaget 1 tsk 3 gange om dagen før måltider.
  2. Herva-infusion fremstilles i en termos; der tages 20 g planteopsamling pr. 1 liter kogende vand. Insister medicin i 3 timer. Den tilberedte væske dekanteres og drikkes 100 ml 3 gange om dagen, også fortrinsvis før måltider.
  3. Der fremstilles en stærk bouillon ud fra en blanding af urter og blomsterstande i planten - 4 spsk græs tages til 500 ml vand. Græsset skal koge i væsken i 30 minutter. Klar bouillon har ikke travlt med at filtrere, lad den stå og vente på, at den afkøles, og derefter hældes den i en flaske, og de drikker 2 spsk før måltiderne.

Australske aboriginer bruger Erwa til behandling af tør lever - de spiser på en tom mave-pulveriseret samling. De bruger også rhizomen af ​​planten til at forberede afkok.

Erva uldent fjerner de største symptomer på leversygdom. Men denne plante er ikke i stand til at hjælpe med skrumpelever såvel som fedtleversygdom i de senere stadier. Det anbefales at kombinere behandling med diæt og indtagelse af store mængder væske.

Fra galdesten

I Australien er galdeblærefjerningskirurgi en sjældenhed. Samtidig er fjernelsen af ​​galden på grund af dannelsen af ​​sten ikke ualmindelig i SNG-landene. Australiere ved ganske enkelt, at det kan hjælpe med at tackle dette problem og forhindre dannelse af sten eller fjerne dem fra kroppen, hvis de allerede er begyndt at danne sig.

Til behandling af gallsten sygdom bruges te fra blomsterstanden i Erva uldigt. Det har en udtalt koleretisk virkning. På grund af stimuleringen af ​​produktionen af ​​galdesyrer forekommer den naturlige opløsning af de dannede sten. Plantens antispasmodiske og toniske virkning forbedrer galdeblærens motoriske funktion, og på grund af dette udskilles galden og opdelte sten hurtigt naturligt. De drikker te fra græsset, før de spiser og før hvert måltid. Der tilberedes en frisk drink til hvert måltid - ½ tsk pr. Kop (200 ml), insisteret og drukket uden sukker, det er muligt med citron. Fortsæt behandlingen i mindst 1 måned.

Nervesygdomme

Afhængig af nervesystemets tilstand kan forskellige opskrifter til fremstilling af medicin anvendes. Erva uldent i enhver form lindrer nerver godt, hjælper med at tackle depressive lidelser, apati, stress, overdreven følsomhed og dvælende milt.

Du kan tilberede en alkoholekstrakt for at gøre det mere praktisk og lettere at bruge medicinen. For at gøre dette har du brug for følgende ingredienser og containere:

  • medicinsk alkohol 96% - 1 flaske (100 ml);
  • 1 spiseskefuld græs;
  • en flaske med en låg (kan tages fra alkohol, hvis den er lavet af mørkt glas).

Det er nødvendigt at insistere på græs på alkohol og efter 3 uger at dekantere. Kast kagen, og drikke alkohol tinktur 10 dråber 3 gange om dagen. Om aftenen kan du med søvnløshed øge dosis til 20-30 dråber for at falde i søvn hurtigere.

Den anden variant af det terapeutiske middel er te fra en kombination af urter, hvor Herva er hovedkomponenten. Det er nødvendigt at tage 20 g erva, supplere den med sådanne urter (5 g af hver art):

  • citronmelisse;
  • motherwort;
  • Yarrow;
  • pebermynte.

Bland den færdige samling, opbevar den separat i en krukke og brug til at brygge beroligende te. Du kan kun tage det om natten, da det giver virkning af døsighed.

Behandling af nyrerne og urinvejen

Erva kan bruges til alle sygdomme forbundet med urinsystemet, men kun hvis nyrefunktionen ikke er nedsat og der ikke er blødning. I sådanne situationer hjælper græsset med at klare effektivt jade, blærebetændelse, urethritis og urinvejsinfektioner. Til bedring med sådanne diagnoser bruges kun vandinfusion.

Du kan tilberede medicinen med det samme i 2 dage. Du skal tage 400 ml vand, hælde koldt i en skål eller gryde og tilsæt 1 spsk græs. Kog denne blanding over svag varme i 20-30 minutter, og afkøl derefter og sil. Ved akutte nyre- og blæresygdomme skal du tage 100 ml hver 3-4 time. Hvis betændelsen aftager, kan du reducere indgivelsesfrekvensen op til to gange.

Med gigt

Det blev nævnt ovenfor, at Erva woolly er en uundværlig plante til behandling af gigt. Som intet andet græs klarer Erva hurtigt saltaflejringer, fjerner giftige elementer fra kroppen på kort tid.

Erva-medicin ordineres i mange klinikker som et ekstra værktøj til de vigtigste komplekser. Men inden det er det nødvendigt at gennemgå en diagnose for at sikre, at en sådan naturlig behandlingsteknik er sikker. Hvis der ikke er nogen grund til at afvise urtemidler, kan du tilberede dem i henhold til sådanne opskrifter.

  1. Bland i en dyb beholder 2 spiseskefulde Herva og 1 spsk hakkede rosenmerter. Hæld koldt vand (2 L), og kog det på mindst varme. Efter kogning i 2-3 minutter skal du insistere på 2 timer og drikke i stedet for vand. Behandles i 1 uge.
  2. Tag lakridsrød (10 g), gurkemeje (5 g), Herva (20 g) hæld alt 1 liter koldt renset vand. Varm over svag varme, indtil det koger, og sluk derefter og insister. Klar til at drikke før måltider, tre gange om dagen. Du kan tilberede medicinen i 2-3 dage, men den skal opbevares i køleskabet.

Unikke stoffer kombineres i græsset, det er netop et sådant kompleks, der hjælper til effektivt at klare gigt. Kombinationen af ​​syrer, der håndterer salte i kroppen, med en vanddrivende virkning - et dobbelt slag mod gigt. Men for ikke at skade kroppen, skal du behandles højst 2 måneder. Det er vigtigt at overvåge sundhedstilstanden, udføre test og overvåges af en læge for om nødvendigt at ændre behandlingsforløbet til tiden.

Til bugspytkirtlen

Erva ved bugspytkirtelsygdomme hjælper med til hurtigt at fjerne betændelsescentre. Det beroliger vævene i kroppen, hæmmer overdreven produktion af enzymer, der beskytter bugspytkirtlen mod processen med selvdestruktion. Men græs kan ikke bruges, hvis:

  • nekrotiske ændringer;
  • kræft i bugspytkirtlen;
  • betændelse i det akutte stadium.

I andre situationer kan du blive behandlet med en herva. Desuden anbefaler gastroenterologer denne plante som profylaktisk for dem, der får diagnosen kronisk pancreatitis. Urten bruges til at fremstille antiinflammatorisk te, der normaliserer funktionen af ​​bugspytkirtlen og udskillelsen af ​​enzymer.For at forhindre forværring og hjælpe bugspytkirtlen med at komme sig hurtigere kan du tilberede sådanne medicin:

  1. Infusion - 1 tsk for hver 250 ml, bryg en termos og drikke et glas morgen og aften.
  2. Bouillon - damp og kog i et vandbad (1 spsk pr. 500 ml), drik 1 glas 2 gange om dagen.

Effektiviteten af ​​behandlingen afhænger af mange faktorer, men den afgørende nuance er overholdelse af diæteregler. Det er nødvendigt at opgive alle produkter, der kan have negativ indflydelse på denne krops tilstand. Det er også vigtigt at overvåge kosten - for lange tidsintervaller mellem måltider kan skade sundheden.

Til immunitet

Urtens generelle styrkende virkning er så udtalt, at den ofte bruges til at gendanne kroppens forsvar efter at have lidt sygdomme. Det kan også bruges efter antibiotisk behandling, strålebehandling og brug af kemiske lægemidler, der er sundhedsfarlige.

Til forebyggende formål bruges planten til at fremstille te. Det er nødvendigt at brygge en lille mængde indsamling (1-1,5 tsk) i 300 ml vand. Insister på, at en sådan medicin ikke er for lang - efter 3-5 minutter er teen klar. Du kan tilføje honning, citron eller citronsaft til det. Drik en gang dagligt, helst om morgenen. Men hvis det på grund af alvorlig døsighed ikke er muligt at tage denne drink om morgenen, kan du brygge den inden sengetid.

I gynækologi

Erva hjælper også med forskellige sygdomme i det kvindelige reproduktive system, takler livmoderblødning. Det kan bruges til berøring med myoma, overdreven vækst af epitelvæv (erosion), cyster, neoplasmer, polypper.

Du kan bruge en stærk infusion til douching 2 gange om dagen. Men proceduren skal udføres, så alt er sterilt, da der er risiko for infektion. Men det er mere effektivt at tage infusionen inde - for gynækologiske sygdomme skal dette gøres to gange om dagen, 50 ml hver. Kursets varighed er fra 10 til 30 dage.

Med diarré

Erva uldent er nyttigt til diarré forårsaget af tarminfektioner eller sygdomme i fordøjelsessystemet. Det er vanskeligt at overvurdere fordelene ved urten, fordi det ikke kun stopper diarré og eliminerer betændelse, men også kompenserer for manglen på mineralforbindelser. Ved diarré på grund af væsketab elimineres en stor mængde mineraler fra kroppen, hvilket fører til generel svaghed. Men brugen af ​​urtemedicin hjælper hurtigt med at bringe kroppen tilbage til det normale.

Te og vandinfusion af urter bruges til diarré. Madlavningsopskrifter:

  • te - 1 gang, for 200-250 ml vand, tag 1 tsk af samlingen;
  • infusion - i 2-3 dage, tag 1 spiseskefuld urt til 1 liter kogende vand.

Te skal drikkes 2-3 gange om dagen, indtil symptomerne på sygdommen forsvinder, men ikke mindre end 3 dage. Ved svær diarré er det bedre at drikke en infusion opvarmet til stuetemperatur - 50-100 ml hver halve time, men en sådan forbedret mulighed er kun mulig i 24 timer, indtil tilstanden stabiliseres.

Typer af helbredende forbindelser

Typer af helbredende forbindelser med en uldig herva

Du kan selv tilberede medicinen ved hjælp af tørre råvarer. Du skal kende de opskrifter, der hjælper med at afsløre det terapeutiske potentiale for planten og bruge det så effektivt som muligt. Der er aktive ingredienser i græsset, der er bange for høj temperatur, så madlavning med bouillon med langvarig termisk eksponering er ikke altid den bedste løsning. Men basale lægemidler kan stadig tilberedes uden kendskab til forviklingerne og nuancerne ved hjælp af basale metoder til fremstilling af medicin fra urter.

infusion

På pakker med urter beskriver fabrikanter normalt den klassiske version af opskriften - at brygge 2 teskefulde urt i et glas kogende vand. En infusion tilberedt i henhold til denne opskrift skal opdeles i 2 gange, og derefter tilberedes en ny portion.Men du kan straks brygge i flere dage - tag 3-4 spiseskefulde samling, hæld 1 liter kogende vand og luk låget. Det kan opbevares i op til tre dage, men helst under et lukket låg og i køleskabet.

afkog

At lave et afkok er lidt vanskeligere, fordi det tager mere tid. Du kan tilberede det i et vandbad eller i en gryde ved ild. Anbefalede forhold - pr. 400 ml vand 1 spsk tørt græs. Du kan gøre det stærkere eller svagere, men for at få en helende bouillon af kvalitet skal du koge blandingen på en minimumstemperatur i mindst 30 minutter.

Anvendelse i kosmetologi

Erva uldent er meget betragtet af skaberne af miljøvenlig økologisk kosmetik. Det bruges til fremstilling af hygiejne- og plejeprodukter. Hvis der ikke er nogen allergi over for denne plante, kan du tilberede effektiv pleje-kosmetik med dine egne hænder.

Hårbalsam

Hvis håret mistede sin glans, begyndte at vokse langsommere eller begyndte at falde ud, er der en løsning. Det er nødvendigt at skylle dem hver gang efter vask med en stærk infusion af uld erva. Det stimulerer vækst, styrker hårsækkene. Men virkningen er kun mulig, hvis du får skyllevæsken tilstrækkelig koncentreret - 30-40 g græs pr. Liter vand er nok.

Infusion til problemhud

Det er ret vanskeligt at kurere acne, men det er endnu sværere at forhindre, at de ser ud, hvis huden er tilbøjelig til udslæt, porerne er forstørrede og tilstoppede. Du kan korrigere situationen, hvis du begynder at gnide dagligt med en infusion af tre urter:

  • erva uldent;
  • calendula;
  • farmaceutisk kamille.

Det er nødvendigt at blande 1 spsk græs, damp med et glas kogende vand. Infusion skal bruges til aftørring morgen og aften.

Lysende lotion

Organiske syrer, som græsset indeholder, trænger ind i cellevæggene og ødelægger pigmentet i dem, og fremskynder også hudens regenerering. Disse græsegenskaber bruges til at skabe lysende kosmetik. Du kan lave en lotion fra Herva og andre urter. For at oprette et produkt har du brug for følgende ingredienser:

  • en teskefuld kinesisk magnoliavin;
  • en teskefuld persillefrø;
  • en knivspids af enebærgrene;
  • en teskefuld erva.

Du skal koge disse ingredienser i 400 ml vand, inddamp til 200 ml. Når det køler ned, hæld produktet i en ren flaske glas, brug til aftørring 2-3 gange om dagen.

Massér olie

Baseret på planten kan du oprette massageolie til bekæmpelse af cellulite og strækmærker på huden. Du skal bare insistere på 200 ml vegetabilsk olivenolie 50 g græs. Tilberedningstiden for olieekstrakten er 3 uger. I løbet af denne periode skal du opbevare olien i køleskabet, og derefter siles den og bruges til massage. Du kan tilføje et par dråber essentiel orange eller bergamotolie for at forbedre anti-cellulite-effekten.

Det er bedre at bruge olie efter et bad eller et bad. Det er nødvendigt at gnide det med massage bevægelser ind i problemområder i huden, indtil en følelse af varme og let rødme vises. Skyl ikke natten over, men olien på kroppen skal ikke være for meget, så resten skal aftørres med et papirhåndklæde. Du kan tage denne olie som grundlag for hermetisk lymfedræne-massage.

Kontraindikationer

Kontraindikationer for brugen af ​​uld erva

Ikke alle har tilladelse til at bruge urten til medicinske formål. På trods af den uvurderlige terapeutiske værdi kan hervaen være potentielt farlig for dem, der har følgende diagnoser:

  • hypothyroidisme;
  • nyre- og leverdysfunktion;
  • hypotension;
  • engelsk syge;
  • knoglevævsdystrofi;
  • degenerative processer i væv i knogler og led;
  • overskydende calcium i kroppen.

Uld kan skade en person uden kontraindikationer i et tilfælde - hvis dosis overskrides. Normalt i sådanne situationer observeres bivirkninger - kvalme, opkast, diarré og mavesmerter. I sjældne tilfælde fører en overdosis til dehydrering, svimmelhed og svaghed. Under sådanne forhold skal du handle uden forsinkelse - skyl din mave, tag en sorbent.I især alvorlige tilfælde skal du konsultere en læge eller ringe til et ambulancehold.

Erva uldent - en værdifuld tropisk plante, der kan bruges som en del af kompleks terapi for forskellige sygdomme. Græs kan kun bruges i fravær af kontraindikationer, men det er vigtigt at overholde de vigtigste anbefalinger og regler for anvendelse. Ellers kan der i stedet for en terapeutisk virkning opnås skade.

«Det er vigtigt at: al information på webstedet leveres udelukkende ved faktiske forhold formål. Før du anvender nogen anbefalinger, skal du konsultere en profil specialist. Hverken redaktørerne eller forfatterne er ansvarlige for eventuel skade forårsaget materialer. "

Efterlad en kommentar

grøntsager

frugt

bær