Pine nyrer: medicinske egenskaber og kontraindikationer

Pine nyrer er blevet brugt i medicin siden oldtiden. De bruges ofte som medicin mod bronkitis. De er berømte for deres slimløsende egenskaber. Det er kendt, at selv vandringer gennem fyrreskoven er gavnlige for luftvejene, for ikke at nævne tinkturer, afkok og andre lægemidler.

Kemisk sammensætning

I fyrknopper findes der et stort antal forskellige kemikalier af organisk oprindelse. De indeholder mange forskellige vitaminer, harpikser, æteriske olier og flygtige. Hvert stof påvirker kroppen på sin egen måde, og det endelige resultat af behandlingen afhænger af metoden til forberedelse af medicinen. For eksempel indeholder et afkog af fyrretræer en større mængde tanniner, og alkohol er bedre end andre stoffer for at øge effekten af ​​essentielle olier.

Hver nyre indeholder en bestemt mængde af følgende elementer:

1. Æteriske olier. Disse komponenter har en gavnlig virkning på muskelvæv såvel som på kønsorganet. Æterisk olie lindrer spasmer, har en vanddrivende og koleretisk effekt. Estere lindrer også træthed og er i stand til at gendanne immunitet efter sygdom.
2. Jern. Forbedrer funktionen af ​​kredsløbssystemet og luftvejssystemet. Forsyner kroppen med iltreserve.
3. Vitaminer C (askorbinsyre), K, B. De er i stand til at styrke immunforsvaret og deltager også i den normale udvikling af vævsceller. Disse vitaminer er ansvarlige for udviklingen af ​​blodkar og styrker kroppen i enhver sygdom.
4. Calcium. Dette er et uundværligt element til dannelse af knoglevæv. Med mangel på dette element kan der opstå problemer med hjertet, blodkar og endda nervesystemet. Calcium er ansvarlig for produktionen af ​​hormoner og enzymer i kroppen.
5. Kalium. Et meget vigtigt element for, at nyrerne, leveren fungerer korrekt. Det spiller en vigtig rolle i hjertets og blodkarets arbejde og forhindrer ophobning af natriumsalte i kroppen. Et stort antal af dem kan i sidste ende føre til sklerose. Kalium bidrager også til mætning af celler med ilt.
6. Harpiksholdige stoffer. De rydder op i nervesystemet og autonome systemer, er i stand til at forbedre tilstanden hos patienter med astma og tuberkulose.
7. Tannin. Dette element er kendt for sin evne til at reparere hjerneceller, der er beskadiget af et slagtilfælde, og bremse døden af ​​nerveceller i kroppen.
8. Garvesyre. De er et naturligt antibiotikum, renser tarmen og forhindrer forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen. De lukker tarmene med en beskyttende membran, der forhindrer udviklingen af ​​inflammatoriske processer.
9. Magnesium. Det forhindrer infektioner i at komme ind i kroppen, er ansvarlig for den normale funktion af hjertet og blodkarene og har antiinflammatoriske virkninger.
10. Nikkel. I stand til at regulere hormonelle niveauer i kroppen, påvirker positivt funktionen af ​​nyrerne og hypofysen, øger insulinets effektivitet.

På grund af tilstedeværelsen af ​​vigtige elementer har fyrretræer en positiv effekt på den menneskelige krop. De bliver ofte en del af forskellige medicin.

Opsamling og opbevaring

Det er kun muligt at indsamle råvarer til medicinske formål om foråret. I løbet af denne periode har skuddene en lysebrun farve på ydersiden, og indersiden er grøn eller brun. På toppen af ​​nyrerne er der en masse vægte, der forbinder med harpiks.Nyrerne i sig selv har en udtalt behagelig aroma og giver en smag af bitterhed. Om foråret begynder knopperne at kvælde, men åbner stadig ikke. I denne periode indeholder de flere harpikser, og det er vigtigt at samle dem til tiden. Ingen grund til at samle nyrer, som formåede at åbne mindst minimalt. De nyrer, der bruges til behandling, skal være tætpressede vægte. Det er lettere at skære nyrerne fra træet med en saks, men du kan også rive af med dine hænder. I dette tilfælde bør handsker bruges, da harpiksen, som de er imprægneret med, er dårligt vasket. Du skal skære nyrerne med et lille skud, ikke mere end 5 mm.

Efter indsamling af nyrerne er det vigtigt at tørre. For at gøre dette skal de lægges i et tyndt lag på et stykke stof eller et ark papir. Du kan efterlade det på balkonen, så kan de i godt vejr tørre om 7-10 dage. Du kan ikke opbevare råmaterialer på loftet eller bruge specielle midler til tørring, fordi harpiksen fordamper og nyrerne hurtigt falder ned. Færdig råvare under snittet bør ikke udsende væsker.

Hold nyrerne på et mørkt sted, så de har konstant adgang til frisk luft. Du skal også overvåge luftfugtigheden, den skal være lav. Hvis alle opbevaringsbetingelser er opfyldt, kan de ligge i 2 år. Men til behandling er det bedre at bruge friske nyrer, så det anbefales ikke at opbevare dem i mere end et år.

De helbredende egenskaber ved fyrknopper

Fyrnyrerne har en række positive egenskaber. De bruges hovedsageligt til at lindre tilstanden hos patienter med bronkitis til behandling af hoste, men de har en række andre positive virkninger på kroppen. Blandt alle helingsegenskaber adskiller adskillige af de vigtigste hver for sig:

1. Eliminering af hoste. De bruges ofte i kombination med andre stoffer. Denne plante er i stand til at tynde sputum, så den er en god slimløsning. Det bruges ofte til lungebetændelse, bronkitis og endda astma.
2. Behandling af den øvre luftvej. Ud over evnen til at tynde sputum har fyrknopper en markant antiviral virkning. De bruges til ekstern brug, internt og indånding. Pine nyrer letter signifikant forløbet af sygdommen efter en kort periode.
3. Eliminering af problemer med urinvejen. Fyrnyrer bruges ofte til behandling af urologiske sygdomme. Dette er et fremragende antiinflammatorisk lægemiddel, der hjælper med at tackle cystitis og mange andre infektiøse patologier i urinsystemet.
4. Hovedpine lettelse. Fyrnyrerne kan klare hovedpine, selv med migræne. De bruges ofte som ingrediens til sirupper. For hovedet er selv lugten af ​​nåle nyttig. Det hjælper med at styrke nerver og hjælper ofte patienter med at tackle depression, hvilket forbedrer den samlede følelsesmæssige tilstand.
5. Normalisering af tryk. De er ikke værre end medikamenter, der er i stand til at sænke blodtrykket. Derudover forhindrer regelmæssig indlæggelse af nyrerne stigningen i pres i fremtiden. De er også i stand til at rense blodkar, hvilket er forebyggelse af åreforkalkning.
6. Eliminering af muskelsmerter. Pine nyrer er kendetegnet ved evnen til at lindre betændelse og akut smerte i forskellige sygdomme i led, muskler eller knogler. Af dem foretager afkok til lotioner. De hjælper meget godt med at klare ischias og gigt.
7. Forbedring efter et slagtilfælde. Dette muliggøres takket være tanninerne i fyrretræerne. Dette element giver dig mulighed for at gendanne nervesystemets funktioner hos mennesker, der har haft et slagtilfælde. Men du skal ikke kun stole på et folkemiddel til at gendanne kroppens funktioner efter et slagtilfælde. Det skal bruges i kombination med medicin.

For kvinder

Pine nyrer har en gavnlig virkning på den kvindelige krop. I overgangsalderen er de i stand til at reducere træthed og irritabilitet. Æteriske olier, som er en del af dem, fungerer som irriterende stoffer for de kvindelige kønsorganer og derved fremkalder deres intense arbejde. De gendanner også fertiliteten.

Der er også et stort antal salver baseret på fyrknopper. De er i stand til markant at transformere huden. Ansigtsmasker er lavet af pinjeknopper med tilsætning af mange andre nyttige stoffer. De renser porerne, fjerner hudirritation, gendanner dens udseende.

Du kan styrke hårsækkene med et afkog. Det vil forhindre dem i at falde ud. Sådanne behandlinger er også fordelagtige for sprødt hår og kan genvinde tabt glans og volumen.

For mænd

For mænd er denne medicin ikke mindre nyttig. Først og fremmest er de værdifulde ved vanddrivende handling. Også fyrretræ er i stand til at fjerne galden fra kroppen, kan klare sygdomme i kønsorganet. De bruges ofte til behandling af kønsorganer. Det er også en fremragende tonic, der kan styrke immunforsvaret.

Under graviditet

I begyndelsen af ​​graviditeten kan brug af medicin føre til triste konsekvenser. Dette gælder især under dannelsen af ​​organer i fosteret. Derfor henvender kvinder sig ofte til traditionel medicin. Men glem ikke, at selv folkemedicin har en række kontraindikationer, og fyrretræer er ingen undtagelse. De sænker blodtrykket og øger også blodkoagulerbarheden, så de ikke bør tages under graviditet, på trods af en imponerende liste over nyttige stoffer.

For børn

Fyrnyrerne kan ikke bruges til behandling af børn under 12 år. Dette henviser til at tage stoffet inde. I stedet anvendes indånding fra et afkog. Denne procedure bør ikke vare mere end 10 minutter. Du kan også tilberede varme bade med tilsætning af et afkok af fyrretræer. Det giver dig også mulighed for at indånde helende damp. Men doseringen skal overholdes, da fyrknopper er et ret aktivt stof.

Børn fra 12 år kan få syltetøj fra fyrretræer om vinteren for at styrke deres immunitet og kroppen som helhed før kulden. Influenza kommer også årligt om vinteren, og da skolen er et sted, hvor et stort antal mennesker samles, er børn i høj risiko for at blive smittet. Modtagelse af fyrret te hjælper dig med at forberede og forhindre sygdommen grundigt. I tilfælde af sygdom kan kompresser fra tinktur påføres.

Pine nyrer i folkemedicin

Siden oldtiden har folk kendt alle de positive virkninger af denne medicin. I dag er der et stort antal opskrifter til fremstilling af medicin rettet mod alle slags sygdomme.

Recept til behandling af hoste, bronkitis og andre lungesygdomme

ingredienser:

• 150 g fyrretræer.
• 0,5 vodka.
• 1 citron.
• 200 g honning.

Opdel nyrerne i to lige store dele, hæld vodka i den ene halvdel og læg dem på et mørkt sted i 14 dage. Hæld resten med et glas vand, tilsæt honning og juice presset fra en hel citron. Insister den resulterende blanding i mindst 14 dage under omrøring regelmæssigt. Efter 14 dage blandes det med den første del, hældes i en krukke og lad det stå i køleskabet i mindst en måned. Takket være vodka vil lægemidlet blive opbevaret i lang tid. Brug en spiseskefuld, men ikke mere end 5 gange om dagen. Behandlingsvarigheden kan være en hvilken som helst.

Stærk recept hoste

ingredienser:

• Pine knopper.
• Sukker.
• Cahors.

For at tilberede det skal du omhyggeligt knuse fyrknuderne. Spred den resulterende opslæmning i et tyndt lag i bunden af ​​glaskanden, drys sukker ovenpå. Læg gyllen over sukkeret igen og så videre, indtil ingredienserne løber tør. Blød vining i en krukke, indtil juice vises. Så snart det begynder at skille sig ud, skal det drænes og blandes med Cahors i forholdet 1: 1.

Receptpligtig mod astma

ingredienser:

• Fyrknopper - 20 g.
• Hæfte - 20 g.
• Kogende vand - 200 g.

Hak krydderurterne fint, bland grundigt og hæld et glas kogende vand. Lad det insistere 2-3 timer. Varm bouillon i et vandbad og lad det stå i samme mængde igen. Drik i små portioner hele dagen. Du kan øge produktets effektivitet, hvis du tilføjer coltsfoot til sammensætningen.

Recept til behandling af ICD

ingredienser:

• Et glas mælk.
• En lille håndfuld fyrknopper.

Hakk nyrerne fint, tilsæt den til mælk. Sæt på ovnen, kog op. Efter yderligere 20 minutter skal du fjerne det fra varmen og lade det tilføres. Brug i små portioner.

Opskrift mod øm hals

ingredienser:

• 30 g fyrretræer.
• Et glas kogende vand.

Hæld kogende vand over nyrerne, indpak det i et tæppe og insister i mindst 15-20 minutter. Sil og brug væsken til behandling. En lille mængde bouillon bør blandes med et glas vand for at gurgle.

Opskrift på osteochondrose

ingredienser:

• En håndfuld nyrer.
• Vand.
• 200 g sukker eller honning.

Slip fyrknuderne på en hvilken som helst bekvem måde, det er lettere at gøre dette med en kødslibemaskine og derefter lægge i en trel liters krukke og tilsætte sukker (honning). Hæld hele blandingen med vand. Insister på et køligt sted, indtil det er klart, du kan bestemme dette efter farve. Når blandingen har en brunlig farvetone, sil du væsken. Tag 1 spiseskefuld en halv time før måltiderne. Det minimale behandlingsforløb er 20 dage, hvis nødvendigt kan det gentages igen efter en uge. Denne opskrift kan også bruges til behandling af bronkitis. Væsken skal tilsættes te.

Slankeopskrift

De færreste ved, men fyrkilder kan hjælpe med at tabe mennesker. Det er vigtigt at forstå, at det ikke er nok at tabe sig bare for at ændre din diæt. Dette er en lang række procedurer. For eksempel vil fyrrenyreekstrakt hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, fjerne toksiner og toksiner. Det holder også kroppen i god form og eliminerer søvnløshed. Bare tilsæt en lille mængde ekstrakt til det varme bad. Nok vil være 15 minutter ad gangen, og efter et stykke tid vil resultaterne være synlige.

Desuden kan fyrknopper reducere appetitten. Du kan tygge et par stykker, før du går i seng, så du ikke er sulten.

Indånding Opskrift

Med en vedvarende hoste vil indånding være meget effektiv.

ingredienser:

• Vand.
• 60–80 g fyrretræer.

Kog vand, kaste fyrknopper der, og kog i 5 minutter. Fjern det fra varmen, indånding ikke mere end 10 minutter. For at forbedre den terapeutiske effekt kan du tilføje en skefuld tørret salvie til bouillon.

Typer af helbredende forbindelser

Afkogning og infusion er de vigtigste lægemidler fra fyrretræer. Men de laver også salver, te, konserver og sirup. I enhver form bevarer de maksimalt nyttige egenskaber.

infusion

Infusionen er let at tilberede. Det kræver ikke vodka, hvilket er en fordel for folk, der ikke tåler alkohol. Denne metode til fremstilling af stoffet giver dig mulighed for at gemme så mange nyttige stoffer som muligt.

ingredienser:

• 1 spsk. ske med fyrretræer.
• 200 ml kogende vand.

Hæld kogende vand over nyrerne, luk derefter tæt og insister i mindst to timer. Efter anstrengelse kan du drikke. Infusion bruges ofte som slimløsende. Men det er også beruset af forkølelse, influenza og virussygdomme. Infusion er et fremragende antipyretikum. Spis 2 spsk, ikke mere end 3 gange om dagen.

tinktur

Dette er det mest populære middel inden for traditionel medicin. Brug alkohol eller vodka til at forberede infusionen. Dette værktøj har vundet stor popularitet på grund af muligheden for langtidsopbevaring såvel som en lang række applikationer. Tinktur bruges ikke kun inde, men også som en slibning og væske til komprimerer.

Glem heller ikke, at alkohol forbedrer de positive virkninger af den essentielle olie, som er en del af fyrretræer. Denne tinktur er et fremragende antiinflammatorisk, antimikrobielt middel. Det fremskynder sårheling og har en positiv effekt på kroppen som helhed, styrker nervesystemet og tonen.

Der er mange måder at fremstille alkohol tinkturer på. Det er vigtigt at overveje, at processen er tidskrævende, så du er nødt til at gøre tinkturering på forhånd.

Opskrift nummer 1
ingredienser:

• 2 dåser på 1 liter
• Flaske vodka
• 8-10 spiseskefulde nyrer.
• 1 citron.
• 300 g honning.

Fyrknopper er opdelt i to lige store dele og hældes i begge banker. Hæld derefter en flaske vodka i en krukke og et glas vand, honning og citronsaft i en anden. Begge banker tæt tæt og placeret på et mørkt sted i 14 dage. Efter dette siles væskerne, blandes, hældes i en beholder og opbevares i køleskab i 30 dage. Efter en måned kan du bruge tinktur.

Anvend som hjælpestof til bekæmpelse af forkølelse, vira, betændelse i mandler, lungesygdomme. Drik 1 spsk, ikke mere end 5 gange om dagen.

Du kan også drikke tinktur til forebyggelse for at styrke immunforsvaret. I dette tilfælde skal du ikke forbruge mere end 3 spiseskefulde om dagen.

Opskrift nummer 2
ingredienser:

• Pine knopper.
• Liter kan.
• Flaske vodka.

Slib nyrerne og fyld ca. 1/3 af dåserne. Hæld vodka, luk tæt og læg et varmt sted i en uge. Fra tid til anden har du brug for at omrøre indholdet af krukken.

Denne tinktur bruges til behandling af tarme og lungesygdomme. Den mest effektive behandling af denne tinktur varer 60 dage. I løbet af denne tid skal du anvende 1 ske dag tre gange om dagen. Hvis der er behov for at gennemføre et andet behandlingsforløb, kan dette gøres ikke tidligere end om 3-4 uger.

Denne tinkturopskrift er også ideel til brug som slibning eller komprimering.

afkog

Bouillon er et fremragende antipyretikum. Det bruges til influenza og forkølelse. Ved ekstrem varme er han i stand til hurtigt at sænke temperaturen med 0,5 grader eller mere. Det er også nyttigt at drikke et afkok af fyrretræer for sygdomme i kønsorganet. Det er især effektivt til behandling af blærebetændelse.

ingredienser:

• 2 spsk fyrretræer.
• Vand.

Hakk fyrknuderne meget fint, tilsæt vand, kog derefter op og kog i en halv time. Sil siljongen og tilsæt kogt vand til det forrige volumen. Tag en spiseskefuld højst 3 gange om dagen.

te

Te fra fyrretræer styrker immunforsvaret, derfor er det en god forebyggelse af forkølelse og forskellige virussygdomme og et stærkt vanndrivende middel.

For 100 g fyrretræer kræves 200 ml vand. Hæld råmaterialer med kogende vand og insister i 5 minutter. Tag med teskefulde, ikke mere end 3 gange om dagen.

sirup

Sirup klarer sygdomme i led og rygsøjle. Det bruges ofte til behandling af akutte luftvejsinfektioner, problemer med lungerne og kønsorganerne.

Der kræves frisk sirup til sirupen, så du skal gøre det om foråret. Behandlingsforløbet for sirup er cirka 3 måneder, så der kræves en masse råvarer. For at fremstille sirup skal du tage en fuld tre-liters dåse nyrer. Skyl dem grundigt, før gennem en kødslibemaskine og tilsæt et glas sukker til den resulterende opslæmning. I stedet for sukker kan du bruge honning, det tager 2 kopper. Mange hævder, at honning er mere effektiv til sirup. Bland den resulterende blanding og anbring et mørkt sted i 10-14 dage.

Når sirupen bliver brun, kan den indtages. Først skal du udtrykke væsken, og derefter presse grusningen grundigt. Den resulterende sirup kan opbevares i en plastflaske. Tag sirup en gang dagligt, 1 tsk før måltider i 2-3 måneder. Efter et stykke tid vil smerterne i leddene blive markant svagere.

Hvad er nyttigt fyrretræ marmelade

Marmelade fra fyrretræer er ikke kun velsmagende, men også utrolig sund delikatesse. Det har helende egenskaber på grund af sammensætningen af ​​hovedingrediensen.Et stort antal biologisk aktive stoffer koncentreres i marmelade. Sukker, der bruges i madlavningen, gør det muligt at opbevare dem i lang tid. I ethvert marmelade kan du tilføje andre ingredienser, der forbedrer den basale virkning af fyrretræer. Marmelade har antivirale, smertestillende, antiinflammatoriske, vanddrivende og slimløsende virkninger. Derudover reducerer brugen af ​​marmelade med te sandsynligheden for en stigning i blodtrykket.

opskrift
ingredienser:

• 500 g fyrretræer.
• 1 kg sukker.
• 0,5 l vand.

Skyl fyrknuderne grundigt og tilsæt vand. Derefter sættes på ovnen og kog på lav varme i en halv time, og tøm derefter væsken. Tilsæt sukker i vand, bland, indtil det er helt opløst, sæt det derefter på ovnen og kog op. Når vandet koger, tilsættes fyrretræer og lad det stå i brand i yderligere 20 minutter. Hæld det færdige marmelade i beholderne, tæt tæt og lad det afkøle under et varmt tæppe. Efter afkøling kan du flytte syltetøjet i pantry eller kælderen.

Anvendelse i kosmetologi

Pine nyrer er udbredt inden for kosmetologi. De kan ikke kun have en gavnlig effekt på huden, men kan også hjælpe med at tackle hårtab. Derudover vil håret, der behandles med infusion af fyrretræer, se sundere ud, vil være glat og frodigt.

For at rense hudens hud skal du anvende terapeutiske bade med fyrrenyr. De fugter huden, fjerner udslæt, irritationer og bidrager også til hurtig sårheling. Pine nyrer er også i stand til at forhindre cellulite.

Rene nyrer bruges ikke til ren hud, men de er en del af mange salver og skrubber.

Terapeutisk salve til huden
ingredienser:

• Æg - 1 stk.
• Tinktur på fyrretræer.

Adskill proteinet, og tilsæt 12 dråber tinktur til det. Bland grundigt og påfør huden højst 3 gange om ugen. Efter to timer skal du skylle salven og skyl huden med varmt vand. Denne salve hjælper med at slippe af med rødmen i huden, svampen samt irritation.

Andre opskrifter:

1. Om vinteren lider menneskets hud af mangel på vitaminer og korrekt ernæring. Oprethold den i en sund tilstand vil give mulighed for en lotion af fyrretræer. Grundlaget for lotionen vil være en afkok af nyrerne - hæld en lille håndfuld varmt vand og kog i et vandbad. Når den er afkølet, skal blandingen drænes i en ren skål, lukke tæt og køles. Når den er afkølet, kan du tørre huden. En sådan lotion vil beskytte huden mod acne forårsaget af mikrober.
2. Du kan rense ansigtets porer ved hjælp af et dampbad fra fyrrenyrerne. Regelmæssige inhalationer fjerner sorte pletter fra ansigtet og ødelægger også sebaceous plugs. Hæld kogende vand over et halvt glas fyrretræer, bøj ​​derefter beholderen og dæk dit hoved med et håndklæde. Indånding skal udføres i 5-10 minutter, skyl derefter ansigtet med koldt vand og påfør fløde.
3. Æteriske olier indeholdt i fyrretræer hjælper med at styrke håret. Dette er en af ​​de mest effektive måder at bekæmpe skaldethed på. Æterisk olie vil også returnere mistet glans og skønhed i håret. Press saften ud af en håndfuld friske pinjeknopper, hæld den i et tæt lukket kar. Tilføj et par dråber til en shampoo eller hårskyl. Regelmæssig brug af denne shampoo giver dig mulighed for at slippe af med skæl. Du kan også styrke dit hår ved at tilføje et par dråber olie til kammen.
4. For at styrke håret kan du bruge en skylning lavet af fyrretræer. Det tager 5 liter vand og 500 g nyrer. De skal straks hældes i vand, koges og lades på svag varme i yderligere 20 minutter. Sil den resulterende væske, afkøles. Skyl med bouillon efter at have vasket dit hår. Du kan også gnide væsken ind i hårrødderne. Brug ikke mere end én gang hver 2. dag.
5. For at genoprette blødheden i huden på hænderne kræves det også presset olie fra fyrretræer. Du skal tilføje et par dråber til håndcremen og smør jævnligt dine hænder om natten. Pine oil gør ikke kun huden sund og blød, men styrker også negle.

Kontraindikationer

Ethvert lægemiddel, selv fra traditionel medicin, har dets kontraindikationer, og pinjeknopper er ingen undtagelse. Ethvert lægemiddel, der er baseret på pinjeknopper, har en udtalt nåletræ aroma. Ikke alle kan lide denne lugt. Nogle mennesker har en individuel intolerance, der kan resultere i hovedpine. Hvis dette sker, er det bedst at øjeblikkeligt stoppe behandlingen og se efter alternative lægemidler.

Fyrnyrer i ingen form bør gives til børn under 1 år såvel som til gravide og ammende mødre. Marmelade fra fyrretræer kan kun gives efter 8 år.

Mennesker med hypotension bør ikke tage medicin baseret på fyrretræer, da de sænker blodtrykket snarere end øger det. De anbefales heller ikke at drikke dem med hepatitis og trombose.

Foto af fyrretræer