Čaj s limunovim balzamom: zdravstvene koristi i štete

Mnogi vole mirisni čaj s melemom limuna zbog svog ugodnog ukusa i nježne arome. Piju ga vrućeg i ohlađenog, dodaju mu šećer ili med, igraju se s buketima drugog bilja - i uvijek se manifestira nježno i delikatno. Ali ne misle svi o ljekovitostima takvog napitka. Pogledajmo pobliže kako je čaj s melemom limuna koristan, može li naškoditi i kako ga piti prema različitim receptima.

Sastav i sadržaj kalorija

Čaj s limunovim balzamom odlikuje se svestranošću, aroma metvice pića kombinira se s mnogim drugim sastojcima i savršeno se "rješava". Piće možete pripremiti na različite načine:

• čista infuzija lišća i cvjetova biljke;
• čaj s dodacima iz drugih fitokomponenata;
• piće na bazi zelenog, bijelog ili čak crnog čaja;
• s dodatkom šećera, meda, sirupa ili džema;
• s kardamomom, đumbirom, cimetom;
• s limunom i drugim agrumima;
• s mlijekom ili vrhnjem.

Sve ove komponente utječu ne samo na učinak čaja, već i na njegov kalorijski sadržaj. Melissa sama po sebi ne utječe značajno na energetsku vrijednost proizvoda, svaka žlica šećera sadržavat će 20–25 kcal, u medu oko 26 kcal, ako u čaj s melemom limuna dodate 10–20 ml mlijeka, to je još 5–15 kcal, malo vrhnje - 15-20 kcal. Začini na kalorije neće mnogo utjecati. Ukupno, šalica čaja s melemom limuna može biti od 0 do 60–80 kcal. Obično je ovaj galeb lagan i ugodan, siguran čak i na dijetama.

Što se tiče korisnog sastava balzama limuna, morate uzeti u obzir njegove komponente. Biljka sadrži kompleks minerala, vitamina, esencijalnih ulja, tanina, isparljivih tvari, tanina, flavonoida, organskih kiselina. Čaj ima nježnu aromu peperminta s kiselošću, zbog čega se biljka naziva limunova metvica. Taj se učinak postiže zbog karakterističnog ulja u njegovom sastavu. Melisin eter koristan je za tijelo, pa se čaj može piti ne samo na osnovi svježih ili osušenih listova biljke, već dodati kap ulja u napitke, deserte, džemove ili koristiti u kućnoj aromaterapiji.

Osušeni listovi nisu ništa manje korisni kada inzistiraju, pa nije potrebno tražiti svježe grozdove biljaka. Dovoljno je kupiti kolekciju od čak šest mjeseci i uživati ​​u izvrsnom piću.

Zanimljiva činjenica: Mješavina ulja limuna i limuna pomaže u uklanjanju lošeg zadaha. Za pranje posuđa od ribe, octa, masti, dovoljno je isprati ga u otopini s dodatkom aromatičnih etera. Također, kvrga i melem limuna raspoređenih oko kuće pomoći će vam da se riješite plijesni ili drugog neugodnog mirisa.

Što je koristan čaj s melemom limuna

Opća korist

Nevjerovatna činjenica o melisi je da je ona praktički bezopasna. Naravno, ne biste trebali biti ljubomorni na njegovu upotrebu, ali možete se potpuno opustiti uz šalicu takvog napitka noću redovito.

Glavno svojstvo balzama limuna je sedativni učinak:

1. Hladi, ublažava iritacije, ima protuupalno i antibakterijsko djelovanje.
2. Ublažava bol i grčeve, ima antiemetički učinak.
3. Normalizira probavu, pomaže čišćenju organizma, izjednačava pH ravnotežu i uklanja tekućinu.
4. Vidljivo smanjuje pritisak, pomaže kod hipertenzije i aritmija, normalizira stanje krvnih žila.
5. Umiruje živce, pomaže u prevladavanju stresa, opuštanju, oslobađanju emocionalnog stresa, anksioznosti.

Osim toga, infuzija melise pomaže u borbi protiv gljivica, poboljšava stanje kože, održava mladost i čisti krv.Koristi se za prehlade za uklanjanje virusa i jačanje imuniteta, za trovanje za uklanjanje toksina, ublažavanje vrućine i iritacije te za uklanjanje mučnine i tjelesnih bolova. Nakon dugog napornog rada u zemlji, u teretani, u tvornici, upravo će takav napitak pomoći opustiti tijelo i dušu i potpuno se opustiti.

Uz različite karakteristike tijela, biljka pomaže na svoj način, pa se čaj s limunovim balzamom može piti za cijelu obitelj.

Za žene

Prilični spol cijeni pića s limunovom melemom, prvenstveno zbog njihovog blagog sedativnog učinka. Čaj će vam pomoći ukloniti promjene raspoloženja, povećanu anksioznost, suzavce, apatiju. Melissa ublažava umor i pomaže zaspati. Rashladna svojstva i sposobnost uklanjanja suvišne tekućine pomoći će kod varikoznih vena i natečenosti, a osim toga bit će korisni za gubitak kilograma.

Pića s limunovim balzamom stabiliziraju hormonalnu pozadinu, uklanjaju vrućine nakon menopauze, a tijekom menstruacije umiruju i ublažavaju bol, pomažu u smanjenju gubitka krvi, snižavanju krvnog tlaka. Biljka ima i protuupalni i antifungalni učinak, koristi se kao ljekovito piće ili za navodnjavanje tijekom spolnih bolesti, za brzi oporavak nakon porođaja.

Melissa malo posvjetljuje kožu i vraća joj zdrav sjaj. Kapi ulja limuna dodaju se toniku ili kremi za hlađenje, ublažavanje iritacije, vlaženje i osvježenje lica. Pijenje čaja također daje svjež, odmaran izgled.

Za muškarce

Melissa će pomoći muškarcima u borbi s jakim stresom, izbjeći hipertenzivne napade i smanjiti rizik od srčanog udara. Uz nemoć i smanjenje seksualne snage s psiholoških razloga, piće pomaže opuštanju, sakupljanju i uklanjanju stezaljki.

Uz živčano naprezanje, piće će pomoći ublažavanju napada agresije, a uz zlouporabu alkohola - ukloniti toksine i izazvati odbacivanje alkohola.

Također, takav čaj dobro tonira i pomaže normalnom metabolizmu vode, tako da možete piti infuziju ili čaj s melemom limuna za vrijeme ili nakon aktivnog treninga, kako biste utažili žeđ tijekom teškog fizičkog rada.

Tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, žene pate od hormonske toksikoze, mučnine, promjene raspoloženja. Često se žale na depresiju, poremećaje apetita, oticanje, zatvor. Sa svim tim problemima, melem od limuna pomoći će u suzbijanju bez nuspojava. Ovo je jedna od rijetkih biljaka koje su u cijelosti dopuštene tijekom trudnoće, međutim preporučljivo je konzultirati se s liječnikom prije nego što stalno unosite takav čaj u prehranu.

Infuzija će ukloniti probavne smetnje, normalizirati odlazak u toalet, pomoći u suočavanju s povećanim opterećenjem, umiriti i poboljšati san, a osim toga, spriječit će stvaranje starosnih mrlja koje ponekad uznemiravaju žene koje očekuju dijete.

Melissa se može zamijeniti glavnim napitkom. Također možete isparavati kapi ulja, koristeći ih kao aromaterapiju za normalizaciju raspoloženja, prije spavanja i s nervnom napetošću. Kažu da takvi postupci pomažu ako je dijete nemirno i teško se bori.

Pri dojenju

Liječnici ne zabranjuju upotrebu limunove melem tijekom laktacije, to može poboljšati okus mlijeka i održati zdravlje mlade majke. Osim toga, balzam limuna ima blagi analgetski učinak ako postoji neka neugodnost tijekom dojenja. Stručnjaci vas savjetuju da dnevno pijete najviše 1-2 šalice slabog čaja i nadgledate stanje djeteta - postoje li osipi na koži, je li stolica normalna. U slučaju alergije, čaj s melemom limuna smije se piti tek nakon završetka razdoblja hranjenja.

Za djecu

Malim džematima preporučuje se davanje čaja sa melemom limuna. Postaje dobro potporno sredstvo za ADHD ili obrnuto - ako je dijete sporo, bolno. Periodično pijenje čaja pomoći će bebi da bolje zaspi, ojača imunitet i podrži prehlade i trovanja.

Ako je dijete alergično na ugrize insekata ili groznicu, čaj će pomoći u ublažavanju boli, svrbeža, smirivanju i normalizaciji dobrobiti.

Melissa pomaže tinejdžerima da obuzdaju hormonalne pojave, bolje se koncentriraju, uklone upalne procese na koži i poboljšaju probavu.

Biljka se smatra sigurnom za djecu od 4 godine. Ako je potrebno djetetu dati čaj ranije, bolje je razgovarati o doziranju s pedijatrom.

Kod gubitka kilograma

Za mršavljenje, melem od limuna koristan je u nekoliko aspekata, jer:

1. Umiruje nadraženi želudac, pa će pomoći kod pothranjenosti i žgaravice u ranim fazama prehrane.
2. Stabilizira raspoloženje, štiti od živčanih promjena, nesanice, agresije ili apatije.
3. Normalizira hormonsku pozadinu, što pomaže tijelu da obnovi metabolizam i navikne se na novi režim.
4. Podržava imunitet.
5. Potiče normalnu ravnotežu tekućine u tijelu i njezino pročišćavanje.
6. Pomaže u uklanjanju toksina, osvježava izgled.

Čaj s limunovim balzamom ne smatra se sredstvom za mršavljenje, ali savršeno podupire tijelo tijekom strogih dijeta, smiruje, prigušuje osjećaj nervne gladi i pomaže odvratiti od mogućih nelagoda. Čaj će vam pomoći očistiti tijelo bez nelagode.

Čaj s limunovim melemom u medicini

Prvi put su počeli koristiti melisu u drevnoj Grčkoj i Rimu. Koristila se za liječenje nesanice, migrene, probavnih tegoba i upala žena. U modernom svijetu balzam od limuna preporučuje se kao dodatak za stres i depresiju, nesanicu, visoki krvni tlak pa čak i dijabetes.

Ljekovita biljka učinkovito pomaže u normalizaciji kiselosti kod gastritisa, kolecistitisa i drugih bolesti povezanih s probavom. Melissa je službena medicina prepoznata kao blagi sedativ, a preporučuje se za prevenciju i neovisno održavanje tjelesnog zdravlja.

Infuzije Melisse bore se protiv raznih upala, grčeva, krvnih žila, umiruju dječji živčani sustav, jačaju imunološki sustav za prehlade i infekcije, snižavaju temperaturu.

Šteta i kontraindikacije

Ne postoje izravne kontraindikacije za uporabu ove biljke, melem limuna ne sadrži opasne tvari ili potencijalne nadražujuće tvari. U rijetkim slučajevima primjećuje se pojedinačna netolerancija na tvari sadržane u biljci.

Vrijedno je biti oprezan s čistim Melisinim infuzijama za trudnice, dojilje, osobe s neurološkim i psihijatrijskim bolestima, bolesnike koji uzimaju sedativne i druge moćne lijekove. U svim tim slučajevima potrebno je savjetovanje liječnika.

U bolestima probavnog trakta i srca u pravilu je koru limuna korisna. Izuzetak je hipotenzija, nizak krvni tlak ili nestabilan rad srca.

Predoziranje limunom može uzrokovati nelagodu u želucu, glavobolju, poremećaj srčanog ritma, pospanost, zbunjenost. Ne možete piti čaj melem od limuna u velikim dozama vozačima i ljudima koji rade u strojevima s opasnom opremom.

Kako kuhati čaj s melemom limuna

Ne postoje posebne preporuke u vezi s pripremanjem infuzije. Ako se melisa mora uzgajati kao ljekovita sirovina, tada se preporučuje uzeti 3 žličice u čaši tople vode i ostaviti 15-20 minuta. Melissu nije potrebno duže držati u vodi, piće se mora filtrirati i konzumirati ili čuvati u hladnjaku ne više od 8-12 sati.

Infuzija Melisse se pogoršava prilično brzo i gubi svoja ljekovita svojstva.Čaj se piva slabo i brzo se pije - tada biljka donosi maksimalnu korist.

Da biste pripremili klasičnu infuziju za piće, trebate uzeti 2 žličice suhe sirovine i zakuhati u 250 ml vode. Nakon 10-15 minuta, napitak možete aromatizirati limunom, medom, mlijekom i drugim dodacima i piti. Za djecu je dovoljna 1–1,5 žlica po čaši.

Također treba imati na umu da sakupljanje trave u različito vrijeme i sortne karakteristike može utjecati na sastav i intenzitet djelovanja aktivnih tvari biljke. Stoga se treba usredotočiti na ukus. Za djecu i starije osobe trebala bi biti lagano nježna, punog ukusa ili malo vodenasta, za odrasle treba biti mekana. Ljekoviti napitak treba kuhati jak, lagano grickati jezik, hlađenjem, ali piti ne više od 2-3 obroka 3 dana, uzimajući pauzu ili smanjiti dozu.

Kada pripravite svoj omiljeni biljni ili klasični čaj, možete dodati prstohvat suhog praha ili 2-3 listova svježeg limuna kako bi piću dali nježnu aromu. Melissa se polaže 2-3 minute prije pijenja nakon što se popije glavni napitak - tada će okus čaja biti osjetljiv, prozračan i nježan.

Kako sušiti Melisu za čaj

Limunsu možete osušiti kod kuće na svježem zraku. Postoji nekoliko opcija: vezati male snopove i objesiti ih na balkon ili raširiti lišće na ručniku, prekriveno gazom na vrhu - to će zaštititi sirovine od prašine, insekata i spriječiti letjeti na vjetru.

Pri sušenju trave u pećnici ili električnom uređaju vrijedi postaviti najviše 40 stupnjeva kako korisni elementi ne bi nestali pod utjecajem visokih temperatura.

Preporučuje se odabrati ne samo lišće, već i stabljike, kao i cvjetove biljke. Bolje je uzgajati limunov melem na svoje, a pri kupnji od travara obratite pažnju na cjelovitost lišća, jednoliku nijansu i svježu, izraženu aromu trave. Možete dobiti i gotovu suhu mješavinu. Melissa se prodaje u ljekarnama, čajankama i odjelima sa začinima.

To je dobro znati: u čaju se preporučuje kombiniranje lišća, stabljika i cvjetova u omjeru 4: 2: 1. Budući da grane sadrže glavnu koncentraciju esencijalnog ulja, ne bi ih trebale uzimati kao osnovu.

Kako piti čaj s melemom limuna

Nevjerojatan napitak od metvice, nježan i ugodnog okusa, možete piti bez posebnih pravila i preporuka u bilo koje doba dana tijekom cijele godine. Potrebno je uzeti u obzir lagani sedativni učinak čaja s limunovom melaninom, pa ga ne biste trebali piti dok ste na dužnosti ili konzumirati velike količine tijekom vožnje, pogotovo ako je san bio kratak dan prije. U optimalnim obrocima čaj će pomoći smiriti, okupiti i ublažiti pojačanu anksioznost.

Melissu nije uobičajeno kuhati ili kuhati s kipućom vodom, dovoljnom temperaturom vode od 80–90 ° C da bi se u nju umiješao ukusan čaj. Bolje je piti čaj na temperaturi od 40–65 ° C, tako da se njegov ukus i korisna svojstva otkrivaju u najvećoj mogućoj mjeri.

Čisti čaj s melemom limuna konzumira se odvojeno, ali ako redovitom čaju za aromu dodate prstohvat mirisne trave ili napravite vrući napitak sa džemom, savršen je za pečenje, kolače, krekere, slatkiše i drugu hranu.

Koliko mogu piti dnevno

Melissa je jedna od rijetkih biljaka koja zapravo ne uzrokuje alergije ili nuspojave, stoga, općenito, njezina upotreba dnevno nije ograničena. Ali oni koji ovaj čaj jako vole i piju ga redovito, ipak bi se trebali pridržavati određenih standarda:

• 2 šalice slabe infuzije dnevno za djecu;
• 2-3 šalice srednje jakog čaja za odrasle.

Ako pijete redovno 4 šalice dnevno, može doći do problema sa srcem, bubrezima, živčanih ili hormonalnih promjena. Stručnjaci preporučuju prednost mekim kombinacijama zelenog čaja s dodatkom limuna, infuzijama s kaduljom, timijanom, kao i kompotima i voćnim napicima, na primjer, jabukama, ribizlom, lingonberry-ima, uz dodatak mirisne trave. Tada će njegov blagotvorni učinak biti optimalan.

Mogu li piti noću i na prazan želudac

Zahvaljujući smirujućim svojstvima, melem limuna potpuno je siguran za tijelo, pa ga možete piti ujutro na prazan želudac ili prije spavanja. To će čak biti korisno, pomoći da se opustite, zaspati brže i jače.

Melissa blago djeluje na tijelo, ne izaziva iritaciju sluznice i ne narušava acidobaznu ravnotežu. Suprotno tome, pomoći će ublažiti žgaravicu, smiriti probavu prije spavanja i neutralizirati patogeno okruženje u ustima, što će pomoći u održavanju zdravih zuba. Ujutro, jedenje limuna probudiće probavni sustav.

Takva infuzija može se koristiti umjesto jutarnje čaše vode za one koji ne mogu piti čistu tekućinu. Samo u ovom slučaju poželjno je isključiti dodavanje meda, šećera ili limuna. Jedini minus pića s limunovom melemom ujutro može se smatrati njegovim sedativnim učinkom. Čaj neće pomoći razveseliti se i steći energiju.

Zanimljive činjenice o Melisi

1. Biljka je poznata već tisućama godina. Njegov ljekoviti učinak spomenut je u spisima Pedania Dioskorida, Plinija Starijeg i Avicene - velikih iscjelitelja i prvih medicinskih znanstvenika prošlosti.
2. Sok od hipoalergijske trave može spaliti ubode insekata, ogrebotine da bi ih dezinficirao, umirio kožu, ublažio bol i ubrzao zacjeljivanje.
3. Naziv biljke tumači se kao "medena pčela". Prema jednoj od grčkih legendi, postojala je tako lijepa nimfa koja je zalijevala Zeusa mlijekom i medom i otkrivala ljudima tajnu pčelarstva. Postoji i verzija da su druge božice, iz zavisti zbog njene ljepote, nimfu pretvorile u biljku, ali čak i nakon toga nastavila je mirisati, očaravajući srca i iscjeljujući zdravlje. Vjeruje se da se zato napitak s limunovom melem može kombinirati s medom i mlijekom.
4. Također u Grčkoj je melisa bila poznata kao afrodizijak. Vjerovalo se da pobudi suptilnu senzualnost, smiruje, uklanja tjeskobu i pomaže da se uskladite na pravi način.
5. Začudo, vjerovalo se da miris osjetljive biljke odbija zmije i štetne insekte. Melisse grančice bile su položene na pragu i u kući kako bi osvježili zrak i uspostavili atmosferu.
6. Slavenski iscjelitelji koristili su melisu od nesvjestica, vrtoglavice, živčanih i kardiovaskularnih bolesti.
7. Topli napitak preporučuje se kod prehlade i upala, te kod zaraznih bolesti. U toplom obliku pije se za ublažavanje topline, boli, od nervnog prekomjernog rada. I u ohlađenom obliku pomaže skupiti, osvježiti, probuditi snagu. Hladni čajevi s melemom limuna koriste se i kao lijek za nadimanje ili kao slab diuretik.
8. Ako ste skloni mučnini, možete sa sobom nositi svježe lišće melem limuna ili njegovo ulje, utrljati ga među prstima i udisati pare kako biste uklonili mučninu od pokreta, napade panike i „zamućeno“ stanje.

Ako vam se sviđa ugodan i nenametljiv okus čaja s melemom limuna, slobodno ga unesite u svoju svakodnevnu prehranu. Pomoći će vam da se opustite dok ostanete zdravi u bilo koje doba godine.

Fotografija čaja s melemom limuna