Marsh Belozor: liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Marsh Belozor je trávnatá trvalka rodiny euonymov. Táto krásna rastlina sa používa v ľudovom liečiteľstve ako liečivá surovina. Kvetina má iné meno - Ilyin tráva. Belozor začína kvitnúť koncom júla alebo začiatkom augusta, keď sa v pravoslávnom kalendári oslavuje Ilyinov deň. Rastlina sa používa v krajinných kompozíciách, dobre sa hodí k rastlinám a kríkom, ktoré milujú vlhkú pôdu. Marsh Belozor vyzerá dobre na brehoch umelých nádrží.

Chemické zloženie

Chemické zloženie rastliny nie je dobre známe. Marsh Belozor obsahuje alkaloidy, ktoré sú silnými jedmi. Avšak v malých dávkach majú tieto toxíny terapeutický účinok na nervový a obehový systém. Priemerný obsah alkaloidov je 0,03%.

Marsh Belozor obsahuje tiež komplexné organické zlúčeniny:

• flavonoidy;
• quercetin;
• rutín;
• kaempferol;
• giperin;
• giperozid;
• saponíny;
• lyuteolil.

V prízemnej časti a koreňoch sú kyselina askorbová (0,75%), kumarín (0,12%), triesloviny a horké látky katecholovej skupiny (3,6–7,2%), živicové zlúčeniny (3,38%). V kvete rastliny je veľa leukoantokyanov, zrelé semená obsahujú mastné oleje.

Ako to vyzerá a kde rastie

Marsh Belozor vyzerá elegantne a elegantne. Kvety rastúce na dlhých holých stopkách sú krásne a nezvyčajné. Medzi bielymi pruhovanými okvetnými lístkami a zelenkavo žltými tyčinkami sa nachádza niekoľko staminódií. Na nich sú „zaoblené“ špendlíky s tenkými, dlhými nohami a guľovými hlavami, podobné kvapkám medu. Priťahujú opeľujúci hmyz.

Belozor dorastá do výšky 40 cm, ak pôda nie je dostatočne mokrá, kvet bude malý. Koreňový systém rastliny je slabý a nerozvetvený. Kvet má jeden podzemok, z ktorého vystupujú dlhé, tenké vláknité korene.

Z bazálnej rozety vyrastajú jasne zelené listy v tvare srdca s dlhými stopkami. V polovici leta sa na stonkách objaví niekoľko listov.

Koncom septembra dozrievajú ovocné boxy. Keď sa otvorí 4-leták, počet oválnych semien spadne na zem. Sú veľmi malé, priemerná dĺžka semena je 0,5 mm. V 1 g sadivového materiálu obsahuje až 1500 semien. Ľahké semená sú prenášané vetrom a vodou, rozptyľujú sa po bokoch, keď sa hojdajú stonky.

Rozsah močiara Belozor je veľmi veľký. Rastlina je rozšírená v miernom pásme Eurázie a na severoamerickom kontinente.

Kvet rastie na zalesnených nížinách, vodných lúkach a mokrých lúkach, v bažinatých nížinách a na rašeliniskách nachádzajúcich sa na brehoch riek, nádrží a jazier. V Spojených štátoch je táto kvetina považovaná za ohrozený druh. V mnohých regiónoch Ruska je rastlina uvedená v Červenej knihe.

Zber a skladovanie

Zemská časť močiara belozor sa zhromažďuje vo výške kvitnutia v júli až auguste. Stonky a listy sú rezané nožom, nožnicami alebo jednoducho odtrhnuté. Ak sa vezme podzemok, rastlina sa vykopie alebo jednoducho vytiahne z mäkkej pôdy. Je lepšie zozbierať korene na jeseň, v septembri.

Neriskujte a nepracujte holými rukami.Vo všetkých fázach prípravy surovín musí byť pokožka chránená gumovými rukavicami.

Ihneď po zbere sa belozor umyje tečúcou vodou a pripraví sa miesto na sušenie trávy. Zelení sú zviazané kvetmi v strapcoch a visia „metly“ v stodole, na verande alebo pod nebesami, v akejkoľvek vetranej miestnosti, kde sa nedostáva slnečné svetlo. Rastliny môžete usušiť na mreží alebo na sitách, pričom oddeľujete kvety a korene od stoniek a listov.

Semená sa zberajú až po dozretí. Je dôležité nenechať si ujsť okamih a nestratiť úrodu. Ak sa rastlina pestuje na mieste, môžete okolo nej položiť bielu látku alebo plastovú fóliu. Krabice sú rezané a sušené na hladkom hladkom povrchu bez priameho slnečného žiarenia.

Suchý belozor sa skladuje v lepenkovej škatuli, gáze alebo látkových vreckách, v suchej vetranej miestnosti. Táto toxická rastlina by sa nemala skladovať s inými sušenými bylinkami alebo potravinami. Na povrch obalu sa odporúča urobiť zreteľne čitateľný nápis: „Jedovatý!“.

Liečivé vlastnosti bielych močiarov

Rastlina nenájde uplatnenie v úradnom lekárstve. Selektívne štúdie však preukázali, že tráva belozor má na ľudské telo tieto účinky:

• diuretikum;
• hemostatiká;
• choleretic
• hojenie rán;
• sťahujúce;
• upokojujúce.

Pokusy vykonané na zvieratách potvrdili choleretický účinok extraktu z Marsh White Lake. Laboratórne liečivo spomalilo frekvenciu srdcových kontrakcií, zvýšilo tonáž maternice, zvýšilo motilitu črevných stien a malo laxatívny účinok. Alkoholický roztok rastliny mal baktericídny účinok na Staphylococcus aureus. Vedci nezaznamenali toxické vlastnosti trávy Iljín. V súčasnosti farmaceutický priemysel nevyrába prípravky obsahujúce extrakty alebo extrakty z močaristých rašelinísk.

Belozorské močiare v ľudovom liečiteľstve

Rastlina sa po stáročia používa v tradičnej medicíne rôznych národov sveta. Podľa záznamov vedcov, cestovateľov a lekárov sa v európskom Rusku 19. storočia varila tráva Iljín pre deti a dospelých. Dekorácie a infúzie liečili ťažkosti s močením, bolesť brucha, tlak v hypochondrii a hnačku. Bolo predpísané piť rovnaké lieky na zastavenie hemoptýzy a vnútorného krvácania a na vyčistenie pečene. Na zastavenie zvracania sa uvarili semená Belozoru, na ošetrenie očných infekcií sa použilo „rozdrvenie“ listov.

Ľudoví liečitelia z východnej Sibíri používali Belozor na liečenie prechladnutia a detských chorôb. Obyvatelia ďalekého východu sa domnievali, že Ilyinská tráva zastaví pľúcne a maternicové krvácanie a vylieči epilepsiu, miernu chorobu. Ľudoví liečitelia Komi varili belozor pre ženy, ktoré práve porodili, aby rýchlo prešli placentou. Rovnaké lieky boli predpísané pre bolesť obličiek, nespavosť, nadúvanie, zmiernili príznaky vysokého krvného tlaku.

Liečitelia národov Altai používali Belozor na hnačky, zápaly močového mechúra a močovej trubice. S reumatizmom sa z listov a hustých vývarov vyrábali obklady, deťom sa podávala infúzia, aby sa posilnilo črevo, aby sa v prípade zápchy zabránilo rektálnemu prolapsu. Rastlinné čaje sa tiež používali pri liečbe prechladnutia.

V Urali ženy varili trávu Iljín, aby posilnili telo po pôrode, na Kaukaze sa Belozor používal na liečbu vaginálnych infekcií sprevádzaných leucorrhoea. V Lotyšsku sa táto liečivá rastlina používala na liečenie bolesti v žalúdku, na rany sa aplikoval kaša z čerstvých listov.

V tibetskej medicíne sa rastlina používa na odvádzanie žlče a zníženie teploty, posilnenie krvných ciev a srdca.Ukrajinskí a bielorusskí lekári odporúčajú užívať infúzie a odvary lúčnej trávy na prevenciu a liečbu hysterických záchvatov, tachykardie a ako antikonvulzíva. V Nemecku sa všetky časti rastliny používali na liečbu rakoviny žalúdka.

Až do prvej polovice 20. storočia sa liek Belozor Marsh používal vo veterinárnej medicíne na liečbu hovädzieho dobytka, až kým sa neobjavili účinné lieky. Vývary umyli rany zvierat tak, aby v nich muchy neukladali larvy.

Moderná ľudová medicína neopustila biele močiare. Ľudové prípravky sú účinné pri liečbe:

• srdcová neuróza;
• tachykardia a všetky typy arytmií;
• epileptické záchvaty;
• bolesti hlavy;
• nespavosť;
• tuberkulóza;
• zápal pľúc;
• bronchitída;
• reumatizmus;
• ochorenie žlčníka;
• bolesť chrbtice a kĺbov;
• zápal močového mechúra;
• uretritída;
• urolitiáza;
• zápal pľúc;
• bronchitída;
• akútne infekcie dýchacích ciest;
• ochorenie pečene;
• zápalové ochorenie obličiek;
• kolitída;
• zvýšená nervozita a hystéria.

Ľudoví liečitelia používajú Belozor ako externý agent. Rastlinné zelené rastliny sa používajú na liečbu blefaritídy a konjunktivitídy. Drvené semená a čerstvý list pomáhajú rýchlo liečiť škrabance a malé rany.

Marsh Belozor sa môže používať ako jediná terapeutická zložka lieku. Zavádza sa tiež do zloženia komplexných zbierok, kde liečivé rastliny pôsobia v komplexe a vzájomne sa dopĺňajú prospešné vlastnosti.

Tinktúra na liečenie tachykardie, arytmie a neurózy

Tinktúra obsahuje 2 zložky - suroviny Belozor a vodku. Produkt sa pripravuje zo sušených listov. Môžete si vziať koreň a suché greeny v rovnakom množstve.

Vodka sa naleje do čistej sklenenej fľaše. Pridajte rastlinné suroviny a nádobu uzavrite uzavretým vekom. Náradie trvá 2 týždne na tmavom mieste pri izbovej teplote. Fľašu každý deň pretrepte. Po 14 dňoch sa tekutina prefiltruje cez látku alebo papierový filter a znova sa naleje do fľaše. Listy sa stlačia do roztoku na zvýšenie koncentrácie živín.

Tinktúra sa užíva podľa potreby, ale nie viac ako 3 až 3-krát denne, v pravidelných intervaloch. Studená prevarená voda sa naleje do pohára a pridá sa 30 kvapiek produktu.

Odvar semien na ošetrenie urolitiázy (urolitiázy)

Na prípravu produktu budete potrebovať semená močiara Bolosor (10 g) a pohár vriacej vody. Na lekárenskom alebo kuchynskom meradle odmerajte správne množstvo semien, nalejte ho do smaltovaného hrnčeka a naplňte ho čerstvo prevarenou vodou.

Nádoba sa uzavrie vekom a udržuje sa vo vriacom vodnom kúpeli pol hodiny. Potom sa hrnček vyberie a nápoj sa vylúhuje najmenej 10 minút (pod vekom). Kvapalina sa filtruje cez tkanivovú utierku, opuchnuté semená sa vytlačia a do nádoby sa pridá vriaca voda, čím sa objem vývaru zvýši na 250 ml. Droga sa pije trikrát denne po jedle v polievkovej lyžici. Liečba pokračuje najmenej týždeň.

Odvar pripravený podľa tohto receptu sa môže použiť na liečenie nervových chorôb, patológií kardiovaskulárneho systému, bronchitídy, angíny a prechladnutia.

Infúzia na zníženie krvného tlaku

Polievková lyžica suchej trávy z Belozor nalejte pohár vriacej vody a trvajte 1,5 - 2 hodiny. Parená tráva sa vtlačí do roztoku a tekutina sa prefiltruje cez tkanivovú vložku. Po jedle užite liek trikrát denne, pol pohára. Infúzia dobre uvoľňuje a upokojuje, pomáha znižovať vysoký krvný tlak.

Čerstvý list komprimovať

Tento nástroj má protizápalové a antimikrobiálne účinky. Obklad (lotion) sa pripravuje z čerstvo odobraných listov íľínovej trávy. Zelenina sa melie v liatinovej malty, takže sa stáva mäkkou a vylučuje šťavu.

Pacient zavrie oči a na neho nanesie vrstvu rozdrvenej bielej farby na vrchnú vrstvu krému, ktorý zakryje tkanivovou vložkou. Kompresia sa udržuje 15-20 minút.

Rovnakým spôsobom môže byť znížený zápal viečok s blefaritídou. Za pomoci krémov ošetrujú nielen oči. Drvené zelené listy a celé listy sa nanášajú na škrabance, vyrážky a malé rany.

Zber močoviny v termoske

Táto komplexná kompozícia obsahuje suché suroviny 6 liečivých rastlín s podobnými vlastnosťami. Na prípravu produktu budete potrebovať:

1. Tráva močaristej bielej trávy, obličkového čaju (tyčinka orthosiphon), listov medveďových uší, polovice padnutej trávy - každá čajová lyžička.
2. Bylinkový uzlík a čaj Kuril - každé 2 čajové lyžičky.

Byliny sa odmerajú a nalejú do šálky, suroviny sa dôkladne premiešajú a prenesú do papierového vrecka. Na prípravu porcie bylinného čaju si zoberte 2 polievkové lyžice zmesi a nalejte ju na termosku 0,35–0,5 litra. Nalejte zmes pohárom vriacej vody (250 ml), zatvorte veko termosky a trvajte na tom, aby bol čaj 30–35 minút. Potom nalejte výrobok do sklenenej nádoby a zatvorte ju. Diuretický čaj sa užíva trikrát denne, 80 ml (tretina pohára), pred jedlom.

Infúzia na liečenie rakoviny žalúdka

Tradiční liečitelia pripravujú infúziu z Belozera ako ďalšiu liečbu rakoviny žalúdka. Bylinná kompozícia nenahrádza hlavnú terapiu, ale iba ju sprevádza a zmierňuje stav pacienta.

Na prípravu produktu odoberte 40 g sušených koreňov a listov ílyínovej trávy. Zložky sa zmiešajú v pomere 1: 1. Suroviny sa umiestnia do pollitrovej sklenenej nádoby a zalejeme vriacou vodou (až po krk). Nádobu uzavrite uzavretým plastovým vekom. Po ochladení nádoby na izbovú teplotu sa infúzia vloží do chladničky na 2 týždne.

Liek sa užíva 3-4 krát denne, 20-25 ml, na lačný žalúdok. Ak je liečba dobre znášaná, jedna dávka sa môže zvýšiť na 40 ml. Nástroj je možné absolvovať nepretržite alebo v kurzoch. Dĺžku liečby je potrebné konzultovať s lekárom.

Infúzia pripravená podľa tohto receptu znižuje tlak, pôsobí ako sedatívum a protizápalové činidlo. Môže byť použitý na mokré obklady a aplikovaný na pokožku na zníženie zápalu.

Odvar na liečenie ochorení pečene

Marsh Belozor podporuje obnovu pečeňových buniek, odvar má liečivý účinok na gastrointestinálny trakt. Na prípravu produktu potrebujete 1,5 lyžice sezóny rašeliniska (suché suroviny) a 250 ml prevarenej vody. Vývar sa pripravuje bez použitia vodného kúpeľa.

Bylinné suroviny sa nalejú do veľkého smaltovaného hrnčeka a naplnia sa horúcou vodou. Nádoba sa umiestni na sporák, tekutina sa zahreje a produkt sa varí najmenej 5 minút. Potom sa hrnček vyberie zo sporáka, zakryje sa pevným vekom a trvá na ňom 2-3 hodiny.

Po ochladení roztoku sa kvapalina odfiltruje, prevarená tráva sa vytlačí, vývar sa naleje do sklenenej nádoby, nádoba sa tesne uzavrie a umiestni sa do chladničky. Náradie sa užíva denne na polievkovú lyžicu, bez ohľadu na denný čas alebo jedlo.

Tinktúra na migrénu, tachykardiu a krvácanie

Tento nástroj je možné pripraviť zo suchých zelení rašeliniska. trvať:

• 40–45 g surovín;
• fľašu vodky.

Bylinné suroviny sa umiestnia do vodky a fľaša sa uzavrie vekom. Droga je trvala na dome, na tmavom mieste, po dobu najmenej 14-15 dní. Tinktúra sa každý deň pretrepáva, aby sa účinné látky do kvapaliny aktívne uvoľňovali. Po infúzii činidla sa kvapalina filtruje cez gázový filter. Tinktúra sa odoberá 1-krát denne. Voda sa naleje do pohára, pomocou pipety sa zmeria 20 až 30 kvapiek liečiva. Liečba pokračuje, kým sa stav nezlepší.

Zbierka obličiek z opuchu

Na prípravu infúzie s protizápalovým a diuretickým účinkom musíte kúpiť suché farmaceutické suroviny z niekoľkých rastlín. Poplatok zahŕňa:

• Močiar Belozor;
• sasanka;
• kýla je hladká;
• šialená uhorka;
• liečivé gore
• bezlistenná;
• mydlá na liečivé účely;
• bryonia je biela;
• sejba konope;
• liečivý balzam (holý dotyk);
• grub (cyklamén);
• Eucommia vjazolistnogo.

Pred prípravou infúzie pripravte zmes liečivých rastlín.Do šálky vložte 1 lyžičku každého druhu suroviny a premiešajte ingrediencie zmesi.

Na prípravu časti lieku vezmite lyžicu byliniek a vložte ju do pohára alebo keramickej nádoby. Nalejte suroviny vriacou vodou, zatvorte veko a trvajte 2,5 až 3 hodiny. Parené rastliny sa vytlačia, liečivý roztok sa ochladí a 2 až 3 dni sa uchováva v chladničke. Náradie sa užíva trikrát denne, pred raňajkami, obedom a večerou. Objem jednej dávky je 20 - 30 ml.

Infúzia kvetov na ošetrenie bielej a kvapavky

Na prípravu vývaru sú vhodné sušené kvety močiara Belozor. Droga sa používa interne; konzultujte s gynekológom informácie o jej zdolávaní. Choroby sprevádzané svrbením a nepríjemnými sekréciami spôsobujú huby a baktérie a Belozor je schopný zničiť patogénnu mikroflóru a zmierniť zápal. Tradičný liečitelia dávajú najmenej dva recepty na liečbu kvapavky a leukorea.

1. Polievková lyžica sušených kvetov sa umiestni do smaltovanej panvice a naleje sa pohár horúcej vody (200 - 250 ml). Nádoba sa umiestni do vriaceho vodného kúpeľa a nechá sa tam 10 minút. Potom sa panvica odstráni, tekutina sa prefiltruje cez látku a znova sa naplní vriacou vodou, aby sa vyrovnala prevarená tekutina. Droga sa užíva 4-krát denne, polievková lyžica, po jedle.
2. Suché kvety sa umiestnia do pollitrovej nádoby a naleje sa 400 - 450 ml vriacej vody. Tekuté trvajú na 1 hodine. Plavidlo musí byť zakryté vekom. Po stanovenom čase sa infúzia filtruje. Liek sa pije až 6-krát denne, 1 čajová lyžička, s jedlom alebo po jedle.

Komplexná infúzia na ošetrenie vegetatívnej dystónie

Zbierka obsahuje 12 liečivých rastlín, ktoré normalizujú činnosť srdca, znižujú krvný tlak a majú upokojujúci a relaxačný účinok. Zhromažďovanie sa môže vykonávať samostatne zakúpením všetkých potrebných zložiek v lekárni. Na prípravu produktu budete potrebovať:

1. Tráva rašelinovej trávy, oregano, prefabrikovaný zvonček, vlnená panzeria, trikolóra fialky, lastovičník, harmanček lekáreň, husí cinquefoil (každá po 2 častiach).
2. Semená kôpru (2 časti).
3. Šípky (4 časti).
4. Zrútenie chmeľu (2 časti).
5. Koreň skalnej patrinie (Sibír) (1 diel).

Zmerajte správne množstvo každého druhu suchého rastlinného materiálu, zmiešajte komponenty do veľkej šálky, nalejte ich do papierového vrecka alebo kartónovej škatule. Na prípravu infúzie vezmite 2 polievkové lyžice zmesi a vložte ju do termosky. Naleje sa pol litra čerstvo prevarenej vody a uzáver sa priskrutkuje.

Náradie trvá 7 až 8 hodín, po uplynutí ktorého sa termoska otvorí, tekutina sa naleje do pohára (súčasne napne naparené rastlinné suroviny). Pri liečbe vegetovaskulárnej dystónie sa infúzia podáva trikrát denne, pol pohára, 25-30 minút pred jedlom. Liek sa môže piť v priebehu 1,5–2 mesiacov s prestávkami do 2 až 3 týždňov.

Druhy liečivých látok

Pri príprave liekov musíte dodržiavať tradičné zloženie, aby ste predišli predávkovaniu nielen užitočnými, ale aj škodlivými látkami obsiahnutými v rastlinách. Infúzie, odvary a tinktúry sa navzájom líšia v spôsoboch prípravy.

infúzie

Na infúzie sa používajú listy, stonky, korene a kvety bielohlavého bahna. V klasických receptoch zoberte 1-2 polievkové lyžice suchej suroviny a naplňte ju čerstvo prevarenou vodou. Nádoba sa umiestni do vriaceho vodného kúpeľa a inkubuje sa počas 3 až 10 minút.

V receptúrach tradičných liečiteľov je tepelné ošetrenie vo vodnom kúpeli často vylúčené a obmedzuje sa len na to, aby pod vekom bola nalepená tekutina. Tieto prípravky sa odporúčajú pripraviť v silnostenných nádobách, ktoré dobre udržiavajú teplo. Môže to byť sklo a keramika. Nádoba sa uzavrie vekom a liek sa nalieha na 1,5–2 hodiny. Keď sa tekutina zahreje, infúzia sa filtruje a vylisuje rastlinné jedlo.

tinktúra

Tinktúry sa pripravujú s alkoholom alebo vodkou a dávka sa meria v kvapkách. Lekársky alkohol má silu 70 stupňov. Môže sa zriediť prevarenou vodou a znížiť koncentráciu etylalkoholu na 40 otáčok.

Na prípravu 500 ml tinktúry vezmite 3-4 lyžice suchých surovín (koreň, listy a stonky) a pol litra alkoholovej bázy. Plavidlo je hermeticky uzavreté a umiestnené do kuchynskej skrinky s uzamykateľnými dverami alebo na inom tmavom mieste (ale nie v chladničke). Po 2-3 týždňoch bude tinktúra pripravená na použitie podľa pokynov. Produkt sa uchováva v chladničke najviac šesť mesiacov.

varenie

Bujón sa pripravuje rovnakým spôsobom ako infúzia, ale doba tepelného spracovania sa predĺži. Na prípravu produktu potrebujete 1-2 polievkové lyžice sušených koreňov alebo listov rašeliniska. Niekedy sa používajú aj kvety.

V klasických receptoch sa suroviny nalievajú do smaltovaných kovových nádob, rastliny sa nalejú horúcou vodou a nádoba sa umiestni do vodného kúpeľa. Vývar sa zahrieva od 10 do 30 minút. Potom sa misky odstránia, rastlinná základňa sa stlačí do kvapaliny, prefiltruje sa a vývar sa ochladí.

V dôsledku pomerne dlhého tepelného spracovania v bujóne je koncentrácia živín vyššia ako v infúzii. V receptúrach od tradičných liečiteľov sa vodný kúpeľ často nahrádza jednoduchým varom na sporáku.

kontraindikácie

Marsh Belozor by nemali užívať ľudia trpiaci trombofíliou. Rastlina je kontraindikovaná v prípade nízkeho krvného tlaku a brachycardie. Bažinaté oko je jedovaté, látky, ktoré tvoria jeho zloženie, môžu spôsobiť otravu. Preto sa pred prípravou domácich liekov na liečbu oplatí poradiť so skúseným bylinkovým liečiteľom alebo lekárom.

Prostriedky pripravené z Belozoru sa nemôžu používať na liečbu detí a tehotných žien, pretože sa ešte nevykonali úplné štúdie účinkov rastliny na ľudské telo. Z toho istého dôvodu je belozorská bažina kontraindikovaná u dojčiacich žien.

Prostriedky založené na tráve Ilya sa nemôžu užívať u ľudí, ktorí prejavili alergickú reakciu na bylinné prípravky vyrobené z domácnosti. V takom prípade musíte liečbu ľudovými liekmi odmietnuť.

Vo voľnej prírode je 55 druhov močiarov. Rastliny sa líšia veľkosťou, vzhľadom a štruktúrou kvetov, listov, koreňového systému. Všetci členovia rodiny obsahujú alkaloidy a sú jedovaté rastliny. Deti nemôžete dovoliť, aby zbierali kvety Belozoru, hrali sa s nimi, zbierali do kytíc, najmä podľa chuti. V prípade otravy je potrebné vypláchnuť žalúdok veľkým množstvom teplej vody a zavolať sanitku.

Fotka z Belozor swamp