oleja
Rastlinné oleje obsahujú fytosteroly, nenasýtené mastné kyseliny Omega-3, 6, 9, lecitín. Umožňujú telu získať potrebné množstvo vitamínu E, ktorý má antioxidačné vlastnosti.
Zahrnutie prvej extrakcie rastlinných olejov do stravy vám umožní znížiť hladinu cholesterolu, čo má pozitívny vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému. Použitie tohto produktu znižuje pravdepodobnosť ochorenia pečene, tvorby nádorov, zvyšuje aktivitu mozgu. Najužitočnejšie sú oleje z vlašských orechov, rasca, tekvice a ľanu.
