Listy černíc: liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Ostružiny sú nielen chutné, ale aj veľmi zdravé bobule, ktoré obsahujú pomerne veľa vitamínov a minerálov, ktoré majú priaznivý vplyv na imunitný systém, tráviaci systém a podobne. Na lekárske účely môžete použiť nielen ovocie samotné, ale aj listy, korene, kvety, vetvy. Tento článok hovorí o výhodách listov černice, o tom, aké liečivé vlastnosti a kontraindikácie majú. Môžu sa konzumovať ako suché, tak čerstvé. V zásade robia rôzne druhy odvarov a tinktúr, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s mnohými vážnymi vnútornými fyziologickými problémami.

Pri zbere černice a jej listov je, samozrejme, nejaký problém. Samotný ker je pichľavý a je ťažké sa k nemu priblížiť, takže sa ho mnohí neodvažujú zasadiť doma alebo v letnej chate. Teraz však už bola odroda vyšľachtená, kde je oveľa menej tŕňov alebo sú prakticky neprítomné.

Tento článok je venovaný téme liečivých vlastností listov černíc. Povieme vám, ako ich správne zbierať a skladovať, ktoré lieky z nich možno vyrobiť a aké vlastnosti majú.

Chemické zloženie

V zásade sa zbierajú iba černice, pričom sa zabúda na to, že v jej listoch je celý sklad vitamínov a minerálov. Ako už bolo spomenuté, každá časť kríka černice má veľa užitočných vlastností. Majú obrovské množstvo vitamínov, minerálov a ďalších látok potrebných pre organizmus. Po prvé, listy tohto bobule obsahujú vitamíny B, C, E, PP, ako aj éterické oleje, jablčnú, mliečnu kyselinu a inozitol. Obsahuje látky ako triesloviny, antioxidanty, flavonoidy.

1. Taníny sú zodpovedné za správne trávenie, a preto sú pacienti s problémami so stolicou často predpisovaní, aby vypili odvar z listov černíc.
2. Antioxidanty sú látky, ktoré sa podieľajú na regenerácii pokožky a spomaľujú jej starnutie. Sú tiež profylaktické proti kardiovaskulárnym chorobám a rozvoju rakovinových nádorov.
3. Flavonoidy sa vyznačujú svojím účinkom na imunitný systém. Preto sa počas vírusových a prechladnutí odporúča do čaju pridávať listy černíc, aby sa zmiernili príznaky.

Listy černíc obsahujú okrem toho organické kyseliny, fruktózu, tokoferol, retinol, glukózu, vlákninu, ako aj chemické stopové prvky, ako je zinok, nikel, chróm a železo.

Zber a skladovanie

Najlepší čas roka na zber lístkov černice je jarný čas. Nikto nepopiera, že je možné zbierať na jeseň aj v lete, ale na jar sa listy vyvíjajú do tej miery, že sa v nich koncentruje maximum užitočných látok.

Listy sa musia zbierať nožnicami a rukavicami, rezajúcimi sa tak, aby celková stopka bola dlhá najmenej 3 cm. Keď sú listy rezané, je potrebné ich uskladniť.

sušenie

Zhromaždený materiál položte na drevenú dosku. Stohujte listy tenkou vrstvou. Potom choďte pozdĺž valčeka a vytlačte z nich šťavu.

Ďalším krokom je vloženie listov do panvice.A ak bolo v prvej fáze potrebné rozložiť tenkú vrstvu letákov, teraz je dôležité sa uistiť, že veľmi pevne zapadajú. Potom ich uzavrite vekom, aby do panvice nevnikol vzduch. Nechajte listy vylúhovať. Malo by to trvať asi 4 dni.

Po stanovenom čase sú listy pripravené na sušenie. Môžu sa sušiť pomocou rúry, ktorá by sa mala zohriať na 30 - 40 stupňov. Ak je teplota vysoká, zozbierané suroviny príliš vyschnú a stratia svoje užitočné vlastnosti a stanú sa nepoužiteľnými.

Existuje ďalšia možnosť, ktorá vylučuje použitie rúry. Na tento účel potrebujete obyčajné listy, na ktorých musíte zhromaždený materiál rozložiť pre budúce infúzie a odvary. Najlepšie je umiestniť ich na tmavé miesto, kde nedopadá slnko a kde nie sú prievan.

skladovanie

Sušené listy ostružín by sa mali skladovať na tmavom mieste, kde slnečné svetlo neprepúšťa. K tomu sú kartónové krabice alebo malé vrecká vyrobené z tkaniny perfektné. Nebudú preto zaberať veľa miesta.

Dátum exspirácie listov černíc je približne 1–2 roky. Po uplynutí tohto obdobia jednoducho stratia svoje užitočné vlastnosti a stanú sa zbytočnými, takže najlepším riešením by bolo vyhodiť staré zásoby a zbierať nové.

Liečivé vlastnosti listov černíc

Ako už bolo uvedené, listy černice obsahujú veľa užitočných látok, ktoré ovplyvňujú zlepšenie zdravia ľudí.

1. Vďaka vitamínu C, listy černice ovplyvňujú ľudský imunitný systém počas vírusových a prechladnutí. Znížte teplotu, odstráňte kašeľ - to všetko je možné dosiahnuť pomocou infúzií a odvarov z listov tohto bobule.
2. Tokoferol podporuje predčasné starnutie, zabraňuje riziku vrások a dodáva pokožke zdravý a normálny vzhľad.
3. Listy černíc sú dobrým profylaktickým účinkom proti rakovine.
4. Ak sa vyskytnú problémy s vysokým obsahom cholesterolu, potom použitie listov černice to vyrieši znížením množstva tohto ukazovateľa v krvi.
5. Listy černíc majú antibakteriálny a liečivý účinok. Preto ich možno použiť ako náplasť na ranu alebo poškriabanie.
6. Odvar z listov černice sa môže kloktať s bolesťou zubov, chorobami ďasien a inými chorobami ústnej dutiny.
7. Listy černice pomáhajú bojovať proti poruchám príjmu potravy, hnačkám. Pomáhajú tiež s gastritídou, žalúdočnými vredmi.
8. Predpokladá sa, že odvar listov černíc je jedným z najlepších liekov na nespavosť.
9. Obklady môžu byť použité proti kožným vyrážkam, modrinám, zápalom. Pomáhajú vyrovnať sa s hemoroidmi.
10. Listy bobule obsahujú veľa železa, ktoré pozitívne ovplyvňuje činnosť srdca, posilnenie a čistenie krvných ciev. Vďaka pravidelnému používaniu odvarov z listov ostružín je možné riešiť problémy s konštantným vysokým krvným tlakom.
11. Infúzie odvádzajú dobrú prácu pri odstraňovaní žlče, čo zlepšuje prácu žlčníka.
12. Organické kyseliny nachádzajúce sa v listoch černíc majú priaznivý vplyv nielen na vnútorné orgány, ale aj na vzhľad človeka. Ak nie sú v tele dosť, vedie to k nedostatku vitamínov, problémom s tráviacim systémom, zhoršeniu štruktúry vlasov a nechtov, bolesti svalov a kĺbov.

Pre ženy

Vďaka vitamínu E, ktorý sa považuje za ženský, sa stav počas menopauzy zlepšuje. Je to silný antioxidant, ktorý z tela odstraňuje rôzne odpady a toxíny, ktoré ho otrávia. Toto ovplyvňuje nielen tráviaci systém, zlepšený metabolizmus a rýchlu stratu nadváhy, ale aj stav pokožky. Začínajú sa regenerovať rýchlejšie, preto sa proces starnutia spomaľuje, riziko vrások sa znižuje, pokožka je pružnejšia a hladšia. Tento vitamín ovplyvňuje aj reprodukčný systém. Pomáha telu produkovať estrogén, to je ženský hormón, ktorý zvyšuje šance na počatie dieťaťa.

Ak má dievča problémy s periódami a normalizáciou cyklu, potom vitamín E, ktorý je veľa v listoch černíc, pomôže opraviť situáciu a vyrovnať sa s bolesťou počas kritických dní. Mimochodom, zinok, ktorý sa nachádza v listoch černíc, tiež pomáha pri tvorbe ženského hormónu a v zásade zlepšuje reprodukčný systém.

Pre mužov

Listy Blackberry obsahujú pomerne veľké množstvo zinku. Tento chemický prvok ovplyvňuje tvorbu semennej tekutiny, zlepšuje kvalitu spermií, vďaka čomu je muž úrodnejší. Zinok zvyšuje hladiny testosterónu a bojuje s výskytom ženského estrogénu v mužskom tele, ktoré sa objavuje s vekom alebo v dôsledku obezity.

Počas tehotenstva

Ako je uvedené vyššie, listy ostružín majú vďaka vysokému obsahu vitamínu E v nich vynikajúci vplyv na početí, pretože pomáhajú vytvárať ženský hormón - estrogén. Ak hovoríme o tehotnej žene, nedostatok tejto látky spôsobuje veľmi poľutovaniahodné následky na život nenarodeného dieťaťa, pretože môže dôjsť k potratu alebo odpojeniu placenty. Existuje tiež riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb u dieťaťa, keď sa narodí. Po pôrode potrebuje žena čas, aby sa zotavila. Pomáhajú s tým listy ostružiny, ktoré normalizujú hladinu hemoglobínu v krvi.

Pre deti

Deti veľmi často trpia nachladnutím, takže odvar z listov černice pomôže posilniť a zlepšiť stav imunitného systému, zmierniť príznaky chorôb, ako je angína, stomatitída, bronchitída. Pred odvarom alebo infúziou dieťaťa je lepšie poradiť sa s detským lekárom. Poskytne potrebné normy, pričom zohľadní vekové charakteristiky rastúceho organizmu. Zároveň sa neodporúča deťom, ktoré ešte nedosiahli vek 2 rokov, aby z nich podávali ostružiny, odvar alebo infúziu, pretože sa môže vyskytnúť alergická reakcia alebo jednoducho neznášanlivosť, ktorá sa u dieťaťa nebude najlepšie prejaviť.

Listy černíc v ľudovom liečiteľstve

Infúzia pre oplach

Používa sa na bolesť v krku, bolesť v hrdle, nachladnutie atď.)

zloženie:

• Sušené listy ostružiny - 3 lyžice.
• Vriaca voda - 0,5 l.

Proces varenia:

1. Vo vopred vybranej nádobe (na tento účel sa zmestí nádoba aj termoska), para 3 lyžice. , sušené listy černice.
2. Po 1 hodine bude liek pripravený na použitie, pred použitím ho iba preceďte.
3. Užívajte 4-krát denne

Infúzia pre ľudí s cukrovkou

Odporúča sa, aby ľudia s cukrovkou vzali odvar alebo infúziu z listov černíc. Užitočné látky, ktoré sú v nich obsiahnuté, prispievajú v zásade k rýchlejšiemu metabolizmu a lepšiemu zdraviu.

zloženie:

• Sušené alebo čerstvé listy černice - 1 polievková lyžica.
• Vriaca voda - 1 šálka.

Proces varenia:

1. Listy dusíme prevarenou vodou a necháme uvariť.
2. Po pol hodine sa infúzia preoseje sitom alebo gázou.
3. Užívajte trikrát denne 20 minút pred jedlom.
4. Pokračujte v kurze 2 týždne. Okrem toho je potrebné telu poskytnúť čas na odpočinok, pretože nadmerné množstvo môže spôsobiť ešte väčšie škody.

Ostružina Blackberry proti vredom, kožným vyrážkam, lišajníkom

Zloženie: čerstvé ostružinové listy - 2 lyžice.

Proces varenia:

1. Listy pomelú v mixéri alebo nožom.
2. Výsledná hmota sa aplikuje na ohnisko zápalu po dobu 30 minút.
3. Vykonajte podobný postup 2-krát denne.
4. Pokračujte v kurze 2 týždne.

Čaj proti poruchám stravovania a stoličkám

zloženie:

• Sušené listy černice - 1 polievková lyžica.
• Vriaca voda - 300 ml.

Proces varenia:

1. V pohári prevarenej vody, para 1 polievková lyžica.suché ostružinové listy. Môžete pridať ostružinové kvety, efekt bude oveľa silnejší.
2. Nalejte čaj po dobu 50 minút.
3. Kvapalinu preosievajte cez sito alebo gázu.
4. Užívajte 2-krát denne: po prebudení a pred spaním.

Čaj upokojuje nervy

zloženie:

• Sušené listy černice - 1 polievková lyžica.
• Materská sladina - 1 polievková lyžica.
• Lešenie - 1 polievková lyžica.
• Tymián - 1 lyžička
• Vriaca voda - 0,5 l.

Proces varenia:

1. Listy rastlín nalejte vriacou vodou.
2. Nechajte ich variť pol hodiny.
3. Ak osoba trpí dlhotrvajúcou depresiou, sedajte pred spaním sedatívum.

V prípade, že došlo k nervovému rozkladu, mali by ste vypiť iba 1 šálku čaju a bude to jednoduchšie.

Odvar proti poruchám príjmu potravy s malinami

zloženie:

• Sušené listy černice - 1 polievková lyžica.
• Sušené malinové listy - 1 polievková lyžica.
• Sušené lístky mäty - 1 lyžička
• Vriaca voda - 300 ml.

Proces varenia:

1. Výsledná zmes listov bobúľ a mäty zalejeme vriacou vodou.
2. Nechajte variť 10–20 minút.

Recept na odvar z listov černíc počas gastritídy

zloženie:

• Sušené listy ostružiny - 4 lyžice.
• Vriaca voda - 700 ml.

Proces varenia:

1. Listy ostružín pomelete mixérom alebo nožom.
2. Potom na ne nalejte vriacu vodu a varte na miernom ohni 3 hodiny.
3. Vypite výsledný vývar 3x denne pred každým jedlom.

Smalt a recept na ďasná

zloženie:

• Blackberry listy - 2 polievkové lyžice
• Vriaca voda - 300 ml.

Proces varenia:

1. Listy povarte prevarenou vodou.
2. Trvajte na tom hodinu.
3. Potom je vývar pripravený na použitie. Kloktat dvakrát do týždňa.

Odvar z drozdu

zloženie:

• Sušené listy ostružiny - 3 lyžice.
• Vriaca voda - 1 l.

Proces varenia:

1. Dusená v prevarenej vode 3 lyžice. listy černice.
2. Varte ich na miernom ohni 10 minút.
3. Nechajte to variť. Časom by to malo trvať 1,5 hodiny.

Môžete si vykúpať, naliať roztok do nádrže a sedieť v ňom asi 30 minút (procedúra sa vykonáva každý deň po dobu 1 týždňa). Účinok však bude viac spôsobený douchingom. Vyrobte ich 7 dní po skončení kritických dní. Tento postup opakujte 3 po sebe nasledujúce mesiace.

Akné maska ​​recept

zloženie:

• Blackberry listy - 2 polievkové lyžice
• Vriaca voda - 150 ml.

Proces varenia:

1. Nakrájajte ostružinové listy. Môžete to urobiť nožom alebo mixérom.
2. Potom ich posypte prevarenou vodou a nechajte mierne vychladnúť.
3. Potom položte fyto suroviny na tenká fazuľa a pripevnite ju na tvár po dobu 20 minút. Vykonajte tento postup niekoľkokrát týždenne.

Rovnaké odvarenie možno urobiť pre vlasy, aby sa zabránilo riziku lupín a vyživovali ich prospešnými enzýmami.

S rôznym peelingom na pokožke sa tiež odporúča, aby sa kúpeľové kúpele vyrábali z odvarov naplnených listami černíc.

Blackberry a nechtík recept na nervové poruchy

zloženie:

• Blackberry listy - 4 polievkové lyžice
• Kvet nechtíka - 2 lyžice.
• Vriaca voda - 300 ml.

Proces varenia:

1. Zmiešajte fyto suroviny navzájom.
2. Potom 5 lyžíc. nalejte prevarenú vodu. Pretože ide o infúziu, nie je potrebné na ňu trvať veľmi dlho. Dosť a pol hodiny.
3. Potom tekutinu napnite.
4. Pite niekoľkokrát denne po jedle 1 týždeň.

Odvar pre nespavosť

zloženie:

• Blackberry listy - 1 lyžica
• Listy hloh - 1 polievková lyžica.
• Jahodové listy - 1 polievková lyžica.
• Voda - 400 ml.

Proces varenia:

1. Fyto suroviny, ktoré sú k dispozícii, zmiešajte v špeciálnej nádobe.
2. Potom 1 polievková lyžica. výslednú rastlinnú zmes nalejte do šálky s prevarenou vodou.
3. Vo vodnom kúpeli roztok varte asi 25 minút.
4. Trvajte na vývare na teplom mieste pol hodiny.
5. Potom tekutinu pretlačte cez sito.
6. Pite pár hodín pred spaním. Ak chcete do chuti pridať sladkosť, do vývaru môžete vložiť trochu medu.

Liečivý džem

zloženie:

• Blackberry - 3 kg.
• Voda - 1,5 litra.
• Blackberry Leaves - 300 g
• Cukor - 3,5 kg.

Proces varenia:

1. Opláchnite bobule, položte na sito a nechajte vodu vytiecť.
2. Urobte odvar z listov ostružiny varením na miernom ohni asi 20–25 minút.
3. Pridajte 500 g cukru a varte do sirupu.
4. Potom pridajte umyté bobule, pevne prikryte a nechajte ho potiť 10-15 minút.
5. Po varení nechajte čas mierne vychladnúť výslednú hmotu.
6. Potom postup zopakujte: znovu zapálte a 30 minút varte na miernom ohni.
7. Ak chcete chuť, pridajte niekoľko plátkov citróna alebo mäty, ale musia byť jemne nasekané nožom alebo nasekané mixérom vopred.
8. Zahustenú zahustenú sladkú hmotu nalejte do krištáľovo priehľadných pohárov a pevne uzavrite viečkami. Teraz je džem pripravený, môže sa podávať s čajom alebo sa môže používať ako profylaktický prostriedok proti prechladnutiu.

Zmes vitamínov

Tento recept nasýti každého človeka množstvom vitamínov, dodá vitalitu a zlepší náladu.

zloženie:

• Listy čierneho čaju - 1 lyžica
• Blackberry Leaves - 2 lyžičky
• Listy ríbezlí - 2 lyžičky
• Čučoriedkové listy - 2 lyžičky
• Blackberry - 1 polievková lyžica
• Maliny - 1 lyžica
• Voda - 500 ml.

Proces varenia:

1. Do čajníka nalejte lístky bobúľ a čierny čaj.
2. Toto všetko nalejte trochou prevarenej vody.
3. Pevne prikryte papierovou utierkou.
4. Po 5 minútach pridajte bobule do čajového roztoku a znovu nalejte vodu.
5. Dajte uvariť čaj. Stačia mu 3 až 4 minúty a je už pripravený na použitie. Sladké koláče s džemom alebo iba medom budú skvelým doplnkom čaju.

Druhy liečivých látok

infúzie

Infúzia sa líši od všetkých ostatných liečivých kompozícií tým, že listy pre ňu nie sú uvarené príliš dlho alebo jednoducho naplnené prevarenou vodou a napustené 3-4 hodiny.

Zložky pre infúziu sú sušené alebo čerstvé listy ostružín a vriaca voda. Princíp prípravy je pomerne jednoduchý: nalejte na panvicu správne množstvo listov, nalejte vriacu vodu a nechajte v tomto stave niekoľko hodín. Je dôležité nezabudnúť zavrieť veko tak, aby vzduch a slnečné svetlo neprepúšťali dovnútra. Infúzia by sa mala vždy piť pol hodiny pred jedlom. Výsledné riešenie dobre pomáha pri chorobách gastrointestinálneho traktu a používa sa na trenie pacientov a unavených kĺbov. Môžete tiež použiť obväzy navlhčené infúziou listov černíc, aby ste ich aplikovali na rany alebo škrabance.

tinktúra

Tinktúra sa vždy pripravuje s použitím alkoholu. Môžete to urobiť rôznymi spôsobmi. Klasickým receptom sú čerstvé ostružinové listy a pol litra vodky.

Nalejte fyto suroviny pomocou vodky a potom nádobu trochu pretrepte, aby sa alkohol a listy zmiešali. Výsledná zmes by mala byť odstránená na tmavom mieste, kde slnečné svetlo nepreniká, presne na 1 týždeň. Po stanovenom čase je tinktúra pripravená na použitie.

Existuje lepšia receptúra, ktorá je omnoho chutnejšia a ktorá okrem listov a alkoholu obsahuje cukor, černice, citrónovú kôru a mätu. Zmiešajte všetko v trojlitrovej nádobe a dajte na 2 mesiace na tmavom mieste. Potraste plechovku každý týždeň a znovu ju vložte späť. Po uplynutí času pretlačte tinktúru cez sito. Potom je pripravený na použitie. Skladujte na chladnom mieste. Najlepšie, ak je to suterén.

Takúto tinktúru možno samozrejme použiť ako alkohol počas sviatku na počesť nejakej dovolenky. Je však vhodný aj na mletie pri prechladnutí a vírusových ochoreniach. Tinktúra tiež pomáha znižovať bolesť svalov a kĺbov.

varenie

Vývar má omnoho rýchlejšiu dobu varenia ako rovnaká infúzia. Vyžaduje si to čistú vodu a sušené listy ostružín. Do panvice nalejte fyto-suroviny, pridajte vodu a niekoľko minút varte na miernom ohni. Potom vývar nechajte vylúhovať po dobu 20 minút, pretlačte ho cez sito alebo gázu a je pripravený na použitie.

Výsledný roztok sa môže naliať do inhalátora a inhalovať na čistenie dýchacích ciest. Pomáha tiež pri chorobách gastrointestinálneho traktu, pri poruche tráviaceho systému, pri patológiách, ako je angína, akútne vírusové infekcie dýchacích ciest, akútne infekcie dýchacích ciest.Pomáha znižovať teplotu, má vykašliavací účinok atď.

Okrem toho sa takáto odvar môže umývať každý deň po spánku. Toto by sa malo robiť niekoľkokrát denne po dobu 2 týždňov. Potom bude pokožka vyzerať svieža, zdravá a žiarivá, bez akné.

čaj

Čaj sa pripravuje dostatočne rýchlo, ako odvar. Na jeho prípravu sa používajú predsušené listy černíc. Nalejte ich do čajníka, nalejte vriacu vodu a dajte asi 1 hodinu, aby bol čajový roztok dobre vylúhovaný. Počas tohto bude byt naplnený vôňou lesných plodov, ktoré budú pozitívne pôsobiť na náladu ľudí v ňom. Takýto čaj sa môže piť práve takto a ako liek proti rôznym chorobám.

Takýto čaj má veľký vplyv na fungovanie obličiek, pretože je diuretikum, takže je to dobrý spôsob, ako predchádzať problémom s cystitídou. To, samozrejme, neznamená, že listy černice úplne porazia chorobu, ale určite zmiernia príznaky. Tento čaj je navyše vynikajúcim nástrojom na rýchle chudnutie, pretože je plný antioxidantov, ktoré čistia telo od toxínov a toxínov, normalizujú metabolické procesy. Preto, namiesto toho, aby míňali veľa peňazí na všetky druhy bylinkových čajov, ktoré údajne prispievajú k rýchlej strate nadváhy, ale v skutočnosti len poškodzujú telo, je lepšie zbierať alebo kúpiť sušené lístky černice v lekárni. Nebude to také drahé a mnohokrát užitočnejšie.

kontraindikácie

Neexistujú žiadne osobitné kontraindikácie pre použitie samotného černice a jeho listov. Ale stále sa nenechajte uniesť pri častej konzumácii, pretože nadmerné množstvo vitamínov v tele vždy vedie k zlým výsledkom.

Negatívne účinky:

• vracanie;
• nevoľnosť;
• hnačka.

Ak má osoba individuálnu intoleranciu, alergickú reakciu, potom je používanie listov černice absolútne zakázané. Neodporúča sa ani pre tých, ktorí prechádzajú fázou zotavenia po operácii v žalúdku alebo črevách. Ľudia s vysokou kyslosťou sa tiež neodporúčajú, aby do svojej stravy zahrnuli ostružiny.

Zaujímavé fakty

1. V starovekom Grécku už vedeli o výhodách černíc, takže s pomocou liečiteľov liečili dnu.
2. V starom Ríme sa ostružinové listy používali na hojenie rán.
3. V modernej vedeckej komunite sa hovorí o zahrnutí listov černice do protirakovinových liekov.

Vzhľadom na všetky vyššie uvedené vlastnosti ostružiny a jej zložiek, najmä listov, môžeme povedať, že je to užitočné a potrebné bobule pre všetkých. Má antibakteriálne, antivírusové účinky, pomáha pri chorobách gastrointestinálneho traktu, obličiek a kardiovaskulárneho systému, hypertenzii a diabetes mellitus. Je to užitočné pre všetkých: pre mužov aj pre ženy a deti. So všetkými rôznymi receptami na odvar, infúzie, tinktúry, čaj, rôzne šťavy z černice a jej listov sa pripravujú celkom ľahko a bez veľkého úsilia. Hlavná vec je vziať do úvahy čas zberu listov ostružiny. Na jar, od apríla do mája, sú pre ľudské telo plné užitočných a potrebných enzýmov. To sa samozrejme dá urobiť na jeseň aj v lete, ale účinok aplikácie nebude taký silný. Listy černíc môžu byť pridané do kúpeľa a organizovať kúpeľné procedúry pre vaše telo tak, aby zostali a pokožka je obohatená o rôzne užitočné enzýmy.

Stručne povedané, treba povedať, že nemôžete pripraviť pozornosť o také bobule, ako sú ostružiny a ich súčasti. Musíte variť kompoty, robiť džemy, odvary, infúzie, tinktúry, aby ste si zachovali zdravie tela a koordinovanú prácu všetkých vnútorných systémov.

Fotografie z ostružinového listu