ไข่ห่าน: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ธรรมชาติทำให้แน่ใจว่าการให้กำเนิดพืชและสัตว์เป็นงานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง นั่นคือเหตุผลที่ไข่ห่านไก่และนกอื่น ๆ กระจุกตัวอยู่ในปริมาณที่มีประโยชน์มากที่สุดของสารอาหารแร่ธาตุและองค์ประกอบการติดตาม

ความแตกต่างระหว่างไข่ห่านกับไก่คืออะไร

ถ้ามันพูดถึงไข่ห่านพวกมันก็จะแตกต่างจากไก่ในขนาดที่เหลือบมองครั้งแรก (มันใหญ่กว่า 3-4 เท่า) ประการที่สองพวกมันหนาแน่นขึ้นและไม่เหมือนกับไข่ไก่ห่านที่มีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น

นอกจากนี้ในไข่ห่านปริมาณของกรดไขมันที่มีคุณค่าเช่น Omega-3 นั้นสูงกว่า 2 เท่าและปริมาณคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 2 เท่าซึ่งบ่งบอกถึงความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผลิตภัณฑ์เหล่านี้

ไข่ไหนดีต่อสุขภาพ: ไก่หรือห่าน

1. คุ้มค่าที่จะเริ่มต้นเปรียบเทียบไข่กับแคลอรี ดังนั้นในห่านตัวบ่งชี้นี้เกือบ 1.5 เท่าสูงกว่าในไก่ ดังนั้นหลังเป็นผลิตภัณฑ์อาหารมากขึ้น
2. ประการที่สองไม่มีความสำคัญน้อยไปกว่าปริมาณโปรตีนในไข่หนึ่งฟอง และที่นี่อีกครั้งในตอนแรกคือไข่ห่านซึ่งมีอีกเล็กน้อย ความจริงเรื่องนี้ค่อนข้างสำคัญในการเตรียมเมนู
3. ในส่วนของคาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุไข่ห่านก็จะนำไปสู่ แต่ปริมาณโคเลสเตอรอลในห่านและไข่ไก่จะเท่ากัน

สำหรับการอ้างอิง: ปริมาณโคเลสเตอรอลที่มากที่สุดเป็นเปอร์เซ็นต์พบได้ในไข่นกกระทา

หากเราสรุปจากข้างต้นทั้งหมดเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าไข่ห่านนั้นค่อนข้างมีประโยชน์มากกว่าไก่

เนื้อหาองค์ประกอบและแคลอรี่

คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ใด ๆ จะถูกกำหนดโดยการมีอยู่ในองค์ประกอบของสารที่มีประโยชน์แร่ธาตุแมโครและองค์ประกอบขนาดเล็ก

ค่าพลังงานของไข่ห่านคือ 185 กิโลแคลอรี (ต่อ 100 กรัม)

คุณค่าทางโภชนาการ: โปรตีนและไขมัน - ประมาณ 14 กรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ไม่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนจริงอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ 1 ถึง 2 กรัม

ก่อนที่จะดำเนินการตามคำอธิบายขององค์ประกอบและวิตามินมันจำเป็นต้องแยกต่างหากที่จะต้องทราบการปรากฏตัวในไข่แดงของไข่ห่านของเม็ดสีเช่นลูทีน ความผิดปกติของมันอยู่ในความจริงที่ว่าไม่มีมนุษย์อวัยวะใดสามารถสังเคราะห์มันได้ และนี่หมายความว่าคุณสามารถทำได้โดยการกินผลิตภัณฑ์ที่อยู่ ความสำคัญของลูทีนคือมันมีอยู่ในเรตินา พูดง่ายๆก็คือการมองเห็นขึ้นอยู่กับปริมาณของมัน นอกจากนี้ยังเป็นตัวกรองสำหรับรังสีอัลตราไวโอเลตและไม่อนุญาตให้พวกเขาทำหน้าที่เกี่ยวกับเรตินาและเจาะเข้าไปในพื้นที่ลึกของดวงตา ดังนั้นจึงป้องกันโรคต่างๆเช่นต้อกระจกหรือจอประสาทตาเสื่อม

ไข่ห่านมีวิตามิน:

1. วิตามินเอเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างโปรตีนที่ซับซ้อนบางชนิด มันส่งเสริมการเผาผลาญและการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังรับประกันความสมบูรณ์ของเซลล์ซึ่งในทางกลับกันมีหน้าที่ในการก่อตัวของเยื่อเมือก วิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งหมายความว่ามันต่อต้านริ้วรอยและป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็ง
2. วิตามินอีละลายไขมันได้ มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอีช่วยปกป้องร่างกายมนุษย์จากอันตรายของสารพิษการขาดสารนี้สามารถส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของมนุษย์และนำไปสู่โรคโลหิตจาง นอกจากนี้วิตามินนี้บางครั้งเรียกว่า "เพศหญิง" เนื่องจากมันมีผลต่อการฟื้นฟูร่างกายโดยรวมและกำจัดผิวแห้งและเส้นผม
3. วิตามินดีมีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเอง ร่างกายของเขาสามารถรับได้ไม่เพียงแค่การรับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยังสามารถก่อตัวเมื่อสัมผัสกับแสงแดดบนผิวหนังของมนุษย์หน้าที่หลักของมันคือการช่วยในการดูดซับฟอสฟอรัสและแคลเซียมแร่ธาตุซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับเนื้อเยื่อกระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังส่งผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของผิวและผู้ที่ได้รับในปริมาณที่เพียงพอไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและการรบกวนการนอนหลับ
4. นักวิทยาศาสตร์ค้นพบวิตามินเคค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ เริ่มแรกเชื่อว่าเขามีส่วนร่วมในการแข็งตัวของเลือดเท่านั้น อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงมันกลับกลายเป็นว่าเขามีส่วนร่วมในกระบวนการที่สำคัญหลายประการของร่างกาย ดังนั้นจึงมีอิทธิพลอย่างมากต่อการทำงานของไตและตับรวมถึงการย่อยโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญระหว่างเซลล์กระดูก

แร่ธาตุที่พบในไข่ห่าน:

1. ฟอสฟอรัส นี่คือแร่ธาตุหลักในการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและยังจำเป็นสำหรับการก่อตัวของฟันและเซลล์ประสาท ถ้าไม่มีมันการก่อตัวเช่น RNA และ DNA จะไม่มีอยู่จริง มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวและการเก็บรักษาของพลังงานและยังมีผลต่อความสมดุลของกรดเบสของเลือด
2. โพแทสเซียม แร่ธาตุที่สองในเนื้อหาคือโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายเพราะมันมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ มันยังช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองในขณะที่มันส่งเสริมการไหลเวียนของออกซิเจนไป นอกจากนี้ยังควบคุมปริมาณของน้ำและเกลือในเซลล์ของร่างกาย พบได้ในเกือบทุกเซลล์ของอวัยวะมีผลต่อเนื้อเยื่ออ่อน
3. โซเดียม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมัน: รักษาความเข้มข้นของเลือด, มีส่วนร่วมในการก่อตัวของน้ำย่อย, ขยายหลอดเลือด, ส่งผลกระทบต่อการทำงานของกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับการขับถ่ายของเอนไซม์ตับอ่อน นอกจากนี้ยังทำให้ความสมดุลของน้ำในร่างกายเป็นปกติ
4. แคลเซียม ส่วนใหญ่รู้เกี่ยวกับแร่ธาตุนี้เป็นองค์ประกอบอาคาร ใช่นี่เป็นความจริงอย่างแน่นอน แต่การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นเขายังมีส่วนร่วมในกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกาย ตัวอย่างเช่นแมกนีเซียมที่ไม่มีแคลเซียมไม่สามารถรับประกันการทำงานปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดของมนุษย์ นอกจากนี้ฟอสฟอรัสจะไร้ประโยชน์หากปราศจากการดูแลรักษากระดูก นอกจากนี้แคลเซียมยังส่งผลโดยตรงต่อคอเลสเตอรอลป้องกันการดูดซึมของไขมันบางชนิดในกระเพาะอาหาร
5. ซีลีเนียม แม้จะมีความจริงที่ว่าแร่ธาตุนี้เป็นพิษอย่างมากในปริมาณมาก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาตามปกติและการทำงานที่สำคัญของร่างกาย ก่อนอื่นนักวิทยาศาสตร์สังเกตความจริงว่ามันป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็งและยังป้องกันความเสียหายของ DNA มันมีผลในเชิงบวกต่อระบบทางเดินอาหาร, ปกป้องต่อมไร้ท่อและระบบหัวใจและหลอดเลือด

นอกเหนือจากแร่ธาตุข้างต้นไข่ห่านยังมีทองแดงแมงกานีสเหล็กสังกะสีและฟลูออรีนน้อยลง

ไข่ห่านที่มีประโยชน์คืออะไร

สำหรับผู้หญิง

หากเราพูดถึงประโยชน์ของไข่ห่านสำหรับผู้หญิงมีความจำเป็นต้องพูดถึงวิตามินอีซึ่งพบได้ในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์นี้ คุณค่าของวิตามินนี้สำหรับร่างกายผู้หญิงนั้นค่อนข้างยากที่จะประเมินค่าสูงไป: มันเป็นสิ่งจำเป็นตลอดชีวิตเนื่องจากมีหน้าที่ในการผลิตเอนไซม์ฮอร์โมนและมีผลโดยตรงต่อการฟื้นฟูและดูมีสุขภาพดี มันเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าบทบาทของวิตามินอีนั้นยอดเยี่ยมจนมันถูกปลดปล่อยออกมาเป็นยาและรวมอยู่ในองค์ประกอบของสารประกอบเชิงซ้อนของวิตามินและเครื่องสำอาง

ประโยชน์สำหรับผู้หญิง:

1. วิตามินอีช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากการถูกทำลายและการเสื่อมสลายซึ่งหมายความว่ามันจะต่อต้านริ้วรอยของร่างกายโดยรวม สำหรับผู้หญิงวิตามินนี้มีความสำคัญเพราะมันส่งผลกระทบต่อโครงสร้างของเส้นผมอย่างแน่นหนาเสริมความแข็งแรงตลอดความยาวจากรากจรดปลายซึ่งทำให้พวกเขามีความหนาแข็งแรงและอ่อนนุ่มในคำที่สวยงาม กระบวนการเดียวกันนี้ยังมีลักษณะของเล็บวิตามินอีเสริมสร้างและส่งเสริมการเจริญเติบโตตามปกติ
2. นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอีในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้ความยืดหยุ่นของผิวหนังเป็นปกติ เป็นผลให้จำนวนของการอักเสบลดลงและตัดและ microtraumas รักษาได้เร็วขึ้นมาก
3. ด้วยการใช้ไข่ห่านเป็นประจำซึ่งมีวิตามินอีในปริมาณที่เพียงพอคุณสมบัติของ PMS จะดีขึ้นดังนั้นความเจ็บปวดในต่อมน้ำนมจะลดลงอ่อนเพลียอารมณ์แปรปรวนและบวมหายไป
4. เนื่องจากวิตามินอีมีผลต่อการทำงานของรังไข่และการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงมีผลในเชิงบวกต่อความเป็นอยู่ที่ดีของวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีจึงจำเป็นต้องกินไข่ห่านแทนไก่

สำหรับผู้ชาย

โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายไข่ห่านนั้นมีประโยชน์เพราะมีวิตามินเคสูงหลังจาก 40 ปีที่ผ่านมาผู้ชายส่วนใหญ่ประสบปัญหาในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโรคที่เกี่ยวข้องกับมันซึ่งสามารถนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรงรวมถึงความตาย

โพแทสเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงานของกล้ามเนื้อทั้งหมดการขาดพลังงานคือการขาดพลังงานและด้วยเหตุนี้การทำงานที่ไม่สมบูรณ์ ดังนั้นการขาดมันสามารถนำไปสู่การเป็นอัมพาตบางส่วนหรือทั้งหมด

ในระหว่างตั้งครรภ์

โภชนาการของแม่ในอนาคตมีความสำคัญมากเพราะความจริงที่ว่าเธอกินลูกในอนาคตจะกิน นั่นคือเหตุผลที่อาหารที่สมดุลมีความสำคัญควรรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีผลประโยชน์ในการพัฒนาของทารกในครรภ์และไม่ได้มีผลกระทบเชิงลบ สำหรับไข่ห่านนั้นมีสารอาหารและแร่ธาตุมากมาย

สำคัญ! ตามปริมาณกรดอะมิโน WHO กำหนดไข่ขาวเป็นผลิตภัณฑ์อ้างอิง ดังนั้นการกินไข่จึงไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นด้วย และด้วยการมีกรดไขมันทำให้ไขมันที่อยู่ในไข่แดงของไข่ห่านนั้นถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีและไม่เป็นอันตรายต่อมัน

นอกจากนี้องค์ประกอบของไข่ห่านยังมีองค์ประกอบที่ช่วยพัฒนาสมองและระบบประสาทของเด็ก

เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม

เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อการแพ้โปรตีนจากนกในเด็กจึงแนะนำให้ใช้ไข่ห่านอย่างระมัดระวังเมื่อให้นมบุตร อย่างไรก็ตามภูมิปัญญาชาวบ้านกล่าวว่าการกินไข่เป็นสิ่งที่จำเป็นดังนั้นในกรณีนี้มันคุ้มค่าที่จะถูกชี้นำโดยสามัญสำนึกและคำแนะนำของแพทย์

ทำไมการกินไข่ห่านจึงเป็นเรื่องสำคัญในขณะที่ให้นมลูก:

1. 1 ไข่มีปริมาณโปรตีนประมาณ 10-20% ของการบริโภคประจำวัน
2. ไข่ขาวเป็นข้อมูลอ้างอิงร่างกายดูดซึมได้เกือบ 100%
3. ซีลีเนียมในไข่มีส่วนช่วยในการฟื้นตัวหลังคลอด
4. กรดอะมิโนช่วยสร้างกล้ามเนื้อและผิวหนัง

ไข่ห่านยังมีโคลีนและไนอาซิน สารแรกสามารถกำจัดสารพิษต่าง ๆ จากตับและเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของกรดไขมันในร่างกาย และไนอาซินมีผลดีต่อการทำงานของสมอง - ช่วยลดความเหนื่อยล้าช่วยเพิ่มอารมณ์

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการกินไข่ขณะให้นมลูก:

1. ไข่ควรได้รับการแนะนำในอาหารของแม่ไม่น้อยกว่าหนึ่งเดือนหลังคลอด
2. คุณต้องเริ่มต้นด้วย 1/3 ของไข่จำนวนรวมต่อสัปดาห์ไม่ควรเกิน 3 ชิ้น
3. ไข่ห่านดิบไม่สามารถบริโภคได้ในช่วงเวลานี้

สำหรับเด็ก ๆ

ตำนานสามารถทำเกี่ยวกับประโยชน์ของไข่ห่านสำหรับเด็กพวกเขามีจำนวนมากของวิตามินที่จำเป็นเช่นเดียวกับแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาที่เหมาะสม: ฟอสฟอรัสแคลเซียมโพแทสเซียมและเหล็ก ความเข้มข้นในไข่ห่านนั้นใหญ่มากเมื่อเทียบกับไก่ (มากกว่า 2-5 เท่า) ซึ่งทำให้พวกมันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเมนูสำหรับเด็ก

เมื่อลดน้ำหนัก

ไข่ห่านในช่วงลดน้ำหนักไม่เพียงเป็นไปได้ที่จะกิน แต่ยังจำเป็น แต่คุณต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐาน ไข่ห่านเช่นไก่จัดเป็นอาหารลดน้ำหนักเนื่องจากมีแคลอรีต่ำ ไข่ยังมีโปรตีนที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งเกือบจะถูกดูดซึมโดยร่างกายอย่างสมบูรณ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ทำให้งานปกติเป็นปกติ

แม้ว่าไข่จะมีคอเลสเตอรอลสูง แต่ก็มีสารที่ป้องกันการดูดซึมของร่างกาย

มีอาหารหลายอย่างที่มีไข่อยู่ในองค์ประกอบ ความจริงก็คือว่าในพวกเขาไม่มีคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นแหล่งพลังงานดังนั้นร่างกายจึงเริ่มเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้

การใช้ไข่ห่านในเครื่องสำอางค์

เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์ในไข่ห่านพวกมันยังถูกใช้เพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอางโดยปกติจะใช้สำหรับการเตรียมหน้ากากต่างๆ ช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดีปรับสมดุลของเหลวให้เป็นปกติ

สูตรมาสก์ไข่สูตรง่ายๆ

มาสก์สำหรับผิวมันและเป็นปัญหา
ในการปรุงอาหารคุณจะต้องใช้โปรตีนไข่ห่านและแตงกวาสด

1. บดแตงกวาในเครื่องปั่นจนกว่าจะได้ Gruel
2. จากนั้นผสมกับโปรตีนจนเนียน

ใช้ส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับใบหน้าและทิ้งไว้ 15-25 นาที เมื่อมันแห้งมันควรจะถูกลบออกด้วยมือและสารตกค้างล้างออกด้วยน้ำอุ่น

หน้ากากลดริ้วรอย
สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้องมีโปรตีนเจลาตินและห่านไข่

1. ใน 5 กรัมเจลาตินเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะน้ำเดือดและรอจนกว่าเม็ดละลาย
2. ตีไข่ขาวจนเป็นฟอง
3. ผสมเจลาตินที่ละลายและโปรตีนวิป

มาสก์ที่ได้จะต้องใช้กับใบหน้าและจากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 40 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นโดยใช้ฟองน้ำนุ่ม ๆ

อันตรายและข้อห้าม

ไข่ห่านสามารถก่อให้เกิดอันตรายอย่างมีนัยสำคัญต่อมนุษย์เฉพาะในกรณีที่รับประทานดิบหรือปรุงอย่างไม่เหมาะสม มิฉะนั้นนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และปลอดภัย

อย่ากินไข่ห่านสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้บุคคลเช่นเดียวกับการแพ้โปรตีนนก นอกจากนี้อย่ากินมันสำหรับเด็กเล็ก ไข่ห่านควรได้รับการแนะนำในอาหารของเด็กหลังจาก 7 ปีเนื่องจากปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตที่เปราะบางต่อผลิตภัณฑ์อาหารนี้ไม่สามารถคาดเดาได้

วิธีเก็บไข่ห่าน

มันไม่ง่ายเลยที่จะได้รับไข่ห่านเพราะมีเงื่อนไขพิเศษสำหรับการเก็บรักษา พวกเขาสามารถเก็บไว้ที่บ้านในตู้เย็นที่อุณหภูมิ 2 ° C มีความชื้นสัมพัทธ์ 70-80% คุณต้องจำไว้ว่าห่านเป็นพาหะของโรคต่าง ๆ

วิธีการปรุงไข่ห่าน

วิธีการทอด

ปัญหาในการปรุงไข่ห่านนั้นเกิดจากไข่แดงซึ่งอาจมีเชื้อแบคทีเรียซัลโมเนลลา ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะปรุงอาหารทอดไข่จากพวกเขาเนื่องจากไข่แดงยังไม่อบพอและแบคทีเรียสามารถเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารและทำให้เกิดโรค จากกรณีไข่ห่านในกรณีนี้ควรทำไข่เจียว

ไข่เจียวไข่ห่าน
สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• ไข่ห่าน - 1 ชิ้น
• นม - 50 มล.
• หัวหอม - 1 หัว
• เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันมะกอก

1. ก่อนทอดหัวหอมในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีเหลืองทอง
2. ตีไข่และนมจนเกิดฟอง เพิ่มเกลือและเครื่องเทศ
3. เมื่อหัวหอมพร้อมแล้วเทไข่ที่ตีลงไปในกระทะปิดฝาแล้วปรุงอาหารประมาณ 6-8 นาทีด้วยไฟอ่อน

วิธีการปรุงอาหาร

ขอแนะนำให้ปรุงไข่ห่านนานกว่าไก่เล็กน้อย: ประมาณ 25-30 นาที ไข่ห่านต้มเหมาะสำหรับย่อยอาหารแนะนำให้ใช้กับขนมปังหรือสลัดรวมถึงไวน์แดงแห้ง ไข่ห่านลวกไม่เหมือนไข่ทอดที่ไม่ได้มีคุณสมบัติพิเศษ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องทำอาหารบ่อยกว่าการทอด

มันเป็นไปได้ที่จะกินไข่ห่านดิบ

คำตอบสำหรับคำถามนี้ไม่ใช่อย่างแน่นอน! ห่านไม่ใช่นกที่สะอาดนอกจากนี้พวกมันถ่ายโอนโรคและการติดเชื้อจำนวนมากที่เจาะไข่ผ่านเปลือกหอยและมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดพวกมันยกเว้นด้วยความช่วยเหลือของการรักษาความร้อน

การใช้ไข่ห่านดิบสามารถนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกายดังนั้นคุณจึงไม่สามารถใช้มันในรูปแบบนี้ได้!

ภาพถ่ายของไข่ห่าน