โกจิเบอร์รี่: ประโยชน์และอันตรายต่อร่างกาย

ปัญหาของการลดน้ำหนักรักษาเยาวชนและกำจัดโรคทั้งหมดในช่วงหลายปีที่ผ่านมาไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้อง ทุก ๆ ปี“ เครื่องมือวิเศษ” ใหม่จะปรากฏในตลาดผู้ผลิตที่ให้ผลที่รวดเร็วและยาวนานซึ่งจะสังเกตได้จากแอปพลิเคชันแรก อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถกระทำได้เฉพาะบนพื้นฐานของหลักการ "ยาหลอก" และในบางกรณีไม่เพียง แต่ช่วยไม่ได้ แต่ยังทำให้ความเป็นอยู่ของคนแย่ลง ดังนั้นปัญหาของการค้นหาวิธีการทางธรรมชาติและมีประสิทธิภาพที่นำไปสู่การปรับปรุงสุขภาพและแก้ไขความไม่สมบูรณ์ของร่างกายในผู้ชายและผู้หญิงทุกเพศทุกวัยเป็นเฉียบพลันมาก

โกจิเบอร์รี่มีลักษณะอย่างไรและพวกมันเติบโตที่ไหน

พวกเขาเป็นผลไม้ของไม้ยืนต้นซึ่งในลักษณะภายนอกของพวกเขามีความคล้ายคลึงกับหมาป่าเบอร์รี่ สีของพวกเขาคือสีส้มสีแดงรูปร่างเป็นรูปไข่เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า โกจิสามารถรับรู้ได้ทันทีด้วยกลิ่นหอมรสเผ็ด พวกเขาส่วนใหญ่เติบโตในภาคเหนือ (ในภาคกลาง) และทางตะวันตกของจีนและส่งออกแห้งทั่วโลก

เนื้อหาองค์ประกอบและแคลอรี่

ผลเบอร์รี่จะใช้เฉพาะในรูปแบบแห้ง พวกเขาแตกต่างกันในเนื้อหาแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ: 309 kcal ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

องค์ประกอบของผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ โดยเฉพาะเบต้าแคโรทีนวิตามินของกลุ่ม A, C, B1, PP และ N. โกจิยังได้ประโยชน์จากโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมสังกะสีซีลีเนียมและธาตุอื่น ๆ ที่มีประโยชน์อื่น ๆ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่

ประโยชน์ทั่วไป

ผลการศึกษาการแพทย์แผนจีนในปัจจุบันพิสูจน์ให้เห็นว่ามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ก่อนอื่นการใช้ผลไม้เหล่านี้มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูระบบประสาทซึ่งกำหนดประโยชน์ของพวกเขาในการรักษาโรคประสาทและอารมณ์ต่าง ๆ โกจิเบอร์รี่ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในสูตรการแพทย์แผนโบราณในฐานะตัวแทนการเสริมสร้างความเข้มแข็งในช่วงระยะเวลาการกู้คืนหลังจากโรคหวัดที่ซับซ้อนและเป็นเวลานานหรือสำหรับการป้องกันของพวกเขา ผลเบอร์รี่เหล่านี้นำไปสู่การฟื้นฟูระบบการเผาผลาญอาหารและการรักษาปัญหาของระบบทางเดินอาหารซึ่งในทางกลับกันจะกำหนดการใช้โกจิเป็นวิธีลดน้ำหนัก

นอกจากนี้จากมุมมองของความงามการใช้ระบบของผลเบอร์รี่ช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงสภาพของผิว (ส่วนใหญ่ในกรอบของการรักษาที่ซับซ้อนของสิว) ลดน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตามแม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลากหลายของโกจิเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาว่าวันนี้ไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในยาแผนโบราณที่จะพิสูจน์หรือหักล้างผลบวกของการกินผลเบอร์รี่

สำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่สำหรับผู้หญิงคือความเป็นไปได้ของการใช้พวกเขาเพื่อแก้ไขตัวเลขลดอาการปวดในช่วงเวลาก่อนมีประจำเดือนและในช่วงมีประจำเดือนเช่นเดียวกับการควบคุมรอบประจำเดือนนอกจากนี้ตามการแพทย์แผนจีนการบริโภคผลเบอร์รี่เหล่านี้ในระดับปานกลางสามารถป้องกันหรือแม้กระทั่งเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อนรักษาภาวะมีบุตรยากโดยปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่สำหรับผิวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีความผิดปกติของฮอร์โมน คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพวกเขาในกรณีนี้ถูกกำหนดโดยการมีเบต้าแคโรทีนในผลไม้ซึ่งช่วยรักษาเยาวชนให้ได้มากที่สุดป้องกันการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าและช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและเปล่งปลั่ง กรดอะมิโนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลไม้มีส่วนช่วยลดระดับสีผิวในผู้หญิง วิตามินและ microelements ซึ่งอุดมไปด้วยผลเบอร์รี่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบเด่นชัดซึ่งช่วยลดจำนวนของสิวและป้องกันการปรากฏตัวของใหม่

สำหรับผู้ชาย

โกจิเบอร์รี่เป็นวิธีการรักษาผู้ชายที่มีประสิทธิภาพอย่างเป็นธรรม แต่เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อน องค์ประกอบการติดตามที่ทำขึ้นผลเบอร์รี่เนื่องจากอิทธิพลในการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญสามารถเร่งกระบวนการรักษา โกจิยังส่งผลดีต่อความแข็งแรงเนื่องจากมักใช้เป็นยาโป๊ ก่อนอื่นผลนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากการฟื้นฟูการทำงานของต่อมหมวกไตซึ่งในทางกลับกันมีหน้าที่รับผิดชอบพลังงานทางเพศของเพศชาย

นอกจากนี้การใช้ผลเบอร์รี่อย่างเป็นระบบจะช่วยให้คุณเผาผลาญอาหารปกติปรับระดับฮอร์โมนให้คงที่ (ซึ่งส่งผลต่อสภาพของผิวหนังด้วย) ปรับปรุงสถานะทางอารมณ์ (ลดความรุนแรงของอาการวิตกกังวลลดระดับความเครียดทางจิตใจ

ในระหว่างตั้งครรภ์

มีความเห็นว่าโกจิเบอร์รี่นั้นมีประสิทธิภาพในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อบรรเทาอาการพิษและป้องกันอาการบวมน้ำในไตรมาสสุดท้าย

เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม

จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของโกจิเบอร์รี่สำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตร อย่างไรก็ตามเนื่องจากผลไม้แนะนำให้ใช้โดยคุณแม่ที่คาดหวังคุณอาจพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของผลเบอร์รี่ในช่วงเวลานี้

สำหรับเด็ก ๆ

ผู้ปกครองส่วนใหญ่ใฝ่ฝันที่จะหาวิธีรักษาแบบปาฏิหาริย์ซึ่งลูกของพวกเขาจะหยุดป่วยทันที ดังนั้นในการค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่อสู้กับโรคหวัดและโรคติดเชื้อพวกเขาซื้อยาจำนวนมากผลที่ได้นั้นเล็กน้อยหรือขาดหายไปอย่างสิ้นเชิง ในกรณีนี้โกจิเบอร์รี่เป็นยาที่มีประสิทธิภาพซึ่งเนื่องจากองค์ประกอบของมันไม่เพียง แต่สามารถกำจัดอาการของโรคหวัด แต่ยังมีผลในการป้องกันโรคเด่นชัด

ชาโกจิเบอร์รี่ดีสำหรับคุณหรือไม่?

เมื่อชงชากับผลเบอร์รี่โกจิคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้จะถูกเก็บรักษาไว้ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่จำเป็น ผลไม้ของโกจิมีลักษณะที่ขาดหายไปเกือบสมบูรณ์ แต่สิ่งสำคัญคือให้สังเกตบางกรณีที่แนะนำให้ปฏิเสธที่จะดื่มชาด้วยผลเบอร์รี่ดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งชากับโกจิเบอร์รี่มีข้อห้ามสำหรับการใช้งาน:

• กับการแพ้ของแต่ละบุคคล;
• การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
• นอนไม่หลับ;
• อุณหภูมิสูง
• ในขณะที่การแข็งตัวของเลือด

ในระหว่างการรับประทานยาใด ๆ การปรากฏตัวของโรคของกระเพาะอาหารหรือลำไส้รวมทั้งพยาธิสภาพของหัวใจหรือหลอดเลือดนั้นมีความจำเป็นต้องได้รับการปรึกษาหารือกับแพทย์ที่เข้าร่วม

วิธีการชง

มีหลายวิธีที่นิยมในการชงชากับผลเบอร์รี่โกจิ

1. จาก 2 ถึง 10 ผลเบอร์รี่ในรูปแบบแห้งเทลงในกาน้ำชาหรือกระติกน้ำร้อนที่มีปริมาณ 0.5 ถึง 1 ลิตรหลังจากนั้นน้ำร้อนจะถูกเทลงในภาชนะยืนยันครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นเครื่องดื่มสุขภาพจะพร้อมดื่ม 2-3 ครั้งตลอดทั้งวัน
2. ผลไม้ (ในจำนวนหนึ่งช้อนโต๊ะ) จะถูกเทลงในน้ำร้อน 400 มล. (ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรต้มน้ำเบอร์รี่ด้วยน้ำเดือด) เพื่อให้บรรลุผลของการลดน้ำหนักขอแนะนำให้ใช้ของเหลวประมาณ 200 มล. ในขณะท้องว่างและมีปริมาณเท่ากัน 10-20 นาทีก่อนนอน วิธีนี้ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางนอกเหนือจากขั้นตอนหลักของการลดน้ำหนัก
3. ชาสามัญถูกต้ม (สีเขียวหรือสีดำ) หลังจากนั้น 6-7 ผลเบอร์รี่ในรูปแบบแห้งจะถูกเพิ่มลงในภาชนะ (กาน้ำชาหรือความร้อน) หลังจากนั้นบุคคลสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่พิเศษด้วยโน้ตแบบดั้งเดิม

วิธีการใช้โกจิเบอร์รี่สำหรับการลดน้ำหนัก

การใช้โกจิเบอร์รี่เป็นที่แพร่หลายในหมู่คนทุกวัยโดยเฉพาะผู้หญิง เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินผลไม้เหล่านี้จะต้องนำมาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหรือเครื่องดื่ม เมื่อเลือกผลเบอร์รี่ในกรณีนี้ควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับหลาย ๆ จุด:

1. เมื่อซื้อโรงงานทิเบตเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีข้อมูลที่เชื่อถือได้จากที่ที่มันถูกนำมาจาก ปัจจุบันโกจิเบอร์รี่มีการปลูกในสเปน แต่ในเวลาเดียวกันในแง่ของประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักผลไม้เหล่านี้จะสูญเสียไปกับผู้ที่เติบโตในทิเบต
2. ในการตรวจสอบว่าไม่มีผลข้างเคียงจากการกินโกจิเบอร์รี่จำเป็นต้องเริ่มรับประทานผลไม้ในปริมาณที่น้อยที่สุด เมื่อคุณคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์จำนวนของผลเบอร์รี่จะเพิ่มขึ้น
3. ผลเบอร์รี่แห้งที่ผ่านการล้างอย่างดีจะถูกนำไปเป็นอาหารในปริมาณ 15 ถึง 45 กรัมทุกวันเป็นผลไม้แห้ง นอกจากนี้ผลเบอร์รี่ยังสามารถนำไปต้มกับน้ำร้อนและใช้เป็นสารเติมแต่งสำหรับขนมหวานหลากหลายค็อกเทลสลัด ฯลฯ
4. เพื่อให้ผลของการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของผลเบอร์รี่โกจิจะเห็นได้ชัดก็จะแนะนำให้เปลี่ยนอาหารปกติของคนแรกของทั้งหมดโดยการกำจัดอาหารที่เป็นอันตรายต่อตัวเลขที่ดี: ขนม, ไขมัน, ทอดและอาหารรสเผ็ด
5. การใช้โกจิเบอร์รี่อนุญาตเฉพาะในรูปแบบแห้งมิฉะนั้นอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ ถึงตาย

จากการศึกษาของนักโภชนาการหลายคนแนะนำว่าควรใช้โกจิเบอร์รี่ผสมกับอาหารลดน้ำหนัก คุณต้องกินผลไม้แห้งทุกวันมากถึง 50 กรัมเป็นเวลาสามสิบวัน หากเป้าหมายของบุคคลนั้นคือการสูญเสียมากกว่า 5 กิโลกรัมในหนึ่งเดือนดังนั้นระยะเวลาของหลักสูตรควรเพิ่มขึ้น 2-4 เท่า หลักสูตรเต็มรูปแบบของการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์อาหารนี้ประกอบด้วยการใช้โกจิเบอร์รี่ในปริมาณที่คล้ายกันทุกวัน แต่เป็นเวลาหกเดือนแล้ว

เพื่อที่จะลดน้ำหนักเกิน 5 กิโลกรัมในหนึ่งเดือนคุณต้องปฏิบัติตามรูปแบบการควบคุมอย่างเคร่งครัดของการกินโกจิเบอร์รี่ในอัตรา 50 กรัมทุกวัน อัลกอริทึมการบริโภคมีดังนี้:

1. แนะนำให้บริโภคโกจิเบอร์รี่แรก (8-11 กรัม) ในตอนเช้าขณะท้องว่างโดยสังเกตช่วงเวลาที่ต้องการ - ไม่เกิน 40 นาทีก่อนรับประทานอาหาร
2. ส่วนต่อไปของปริมาณที่แนะนำให้แบ่งทั้งวัน
3. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่ามื้อสุดท้ายควรทำไม่เกิน 17.00 น. (โดยไม่คำนึงถึงเวลาอาหาร)

ใช้ในการแพทย์

ชงชาโกจิ

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคนจีนได้ดื่มชากับผลไม้โกจิและดอกเบญจมาศซึ่งสามารถบรรลุผลอย่างมีนัยสำคัญไม่เพียง แต่ในการกำจัดปอนด์พิเศษ แต่ยังมีเป้าหมายของความดันปกติ (เนื่องจากองค์ประกอบร่องรอยที่เป็นประโยชน์) เช่นเดียวกับ เลือด ชาดังกล่าวยังช่วยให้คุณบรรลุผลโทนิคเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายมนุษย์ตลอดทั้งวัน ชานี้ผลิตจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• หกโกจิเบอร์รี่;
• ชาซีลอนสีดำหนึ่งช้อนชา (ไม่ได้บรรจุ);
• ดอกเบญจมาศ (4-5 ชิ้น)

องค์ประกอบทั้งหมดของชาปาฏิหาริย์จะถูกเทลงในน้ำร้อนหลังจากนั้นก็ทิ้งเครื่องดื่มสำเร็จรูปไว้ครึ่งชั่วโมง หลังจากเวลานี้ชาก็พร้อมสำหรับการบริโภคโดยตรง ด้วยปริมาณของส่วนผสมเหล่านี้ชาถูกออกแบบมาสำหรับ 2-3 มื้อตามลำดับการต้มหนึ่งครั้งก็เพียงพอสำหรับทั้งวัน เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อเช้ามื้อกลางวันหรือมื้อเย็น นอกจากนี้การใช้ชากับโกจิเบอร์รี่และดอกเบญจมาศช่วยลดระดับความเมื่อยล้าจากการออกแรงทางกาย (เช่นในห้องออกกำลังกาย)

ข้าวโอ๊ตกับโกจิเบอร์รี่

สูตรนี้ช่วยให้คุณทำอาหารเช้าเต็มรูปแบบจากโจ๊กที่คุ้นเคยและโกจิเบอร์รี่มากมาย นอกจากนี้อาหารที่ได้ยังสามารถใช้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว สูตรสำหรับโจ๊กอร่อยมีดังนี้

ล้างข้าวหนึ่งแก้ว (แนะนำให้ใช้ข้าวกล้องในสูตรนี้) หลังจากนั้นเทลงในกระทะพร้อมกับผลเบอร์รี่ 5 กรัม (จำเป็นในรูปแบบแห้ง) ส่วนผสมที่ได้จะถูกเทลงไปในน้ำ (แก้วละ 2-3 แก้วละ 200 กรัม) และต้มกับความร้อนต่ำ หากคนทำอาหารเช้าเพื่อกำจัดปอนด์พิเศษก็ไม่แนะนำให้เพิ่มน้ำตาลเกลือหรือน้ำมัน

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพและอร่อยยังสามารถทำกับโกจิเบอร์รี่และข้าวโอ๊ตบดที่ชื่นชอบของทุกคน เพื่อจุดประสงค์นี้ข้าวโอ๊ตบด 3 ช้อนโต๊ะจะชุ่มหลังจากนั้นโจ๊กต้มในเวลาสั้น ๆ ด้วยความร้อนต่ำ (ไม่เกินห้านาที) ถัดไปประมาณ 200 กรัมนม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่ไขมัน) เทลงในกระทะเพิ่มชิ้นผลไม้โกจิ 5-7 ชิ้น (จำเป็นต้องอยู่ในรูปแบบแห้ง) ครึ่งช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง (ถ้าจำเป็นคุณไม่สามารถเพิ่มได้) ส่วนผสมที่เป็นผลลัพธ์ยืนยันเป็นเวลาหลายนาที หลังจากนั้นสามารถรับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์และอร่อย

โกจิเบอร์รี่ปั่น

หนึ่งในสูตรอาหารยอดนิยมที่ทันสมัยสำหรับการรับประทานโกจิโดยผู้ที่เป็นโรคเบาหวานทุกชนิดคือสมูทตี้ที่ทำจากผลเบอร์รี่ที่น่าอัศจรรย์ ในการเตรียมเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้คุณต้องทานผลไม้โกจิเล็กน้อย (จาก 5 ถึง 10 ผลเบอร์รี่), โยเกิร์ต (โดยไม่ต้องใส่สารเสริม) และผลไม้ชนิดหนึ่ง, แบล็กเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่และน้ำแครนเบอร์รี่ นอกจากนี้หากต้องการสามารถเพิ่มน้ำแข็งลงในสมูทตี้ได้ ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้จะถูกส่งไปยังเครื่องปั่นและตีจนเนียน สมูทตี้ที่ได้นั้นสามารถเมา (ถ้ามวลกลายเป็นของเหลวค่อนข้าง) หรือกินด้วยช้อน (มีความสอดคล้องหนา)

วันนี้มีสูตรอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับการกินโกจิเบอร์รี่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคบางชนิด โดยเฉพาะผลไม้เหล่านี้แนะนำให้รับประทาน:

1. เพื่อทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติซึ่งจะกำหนดประโยชน์ของพวกเขาในการรักษาโรคประสาทและอารมณ์ต่างๆ
2. ในฐานะที่เป็นสารเพิ่มความแข็งแกร่งในช่วงระยะเวลาการกู้คืนหลังจากเย็นเป็นเวลานานหรือมีมุมมองเพื่อป้องกันพวกเขา
3. เพื่อทำให้ปกติการเผาผลาญอาหารและการรักษาปัญหาของระบบทางเดินอาหาร
4. เพื่อบรรเทาอาการพิษในสตรีระหว่างตั้งครรภ์เป็นต้น

โกจิเบอร์รี่ในเครื่องสำอางค์

เนื่องจากการมี microelements ที่มีประโยชน์จำนวนมากในโกจิเบอร์รี่พวกมันมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านการใช้ของโกจิมันเป็นไปได้ที่จะทำให้มาสก์หน้าดูแลที่มีประสิทธิภาพอย่างเป็นธรรมที่บ้านที่มีผลต่อต้านริ้วรอยเด่นชัด

โกจิเบอร์รี่ยังมีแร่ธาตุที่มีประโยชน์จำนวนมากซึ่งสังกะสีซีลีเนียมไอโอดีนเหล็กแคลเซียมมีความสำคัญเป็นพิเศษในการดูแลผิว เนื่องจากองค์ประกอบของผลไม้ที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของสีผิว, ฟื้นฟูของมัน, การป้องกันริ้วรอย, การกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน, ชุ่มชื้น, โภชนาการ, การเปิดใช้งานของการหายใจของผิวหนัง ฯลฯ

โกจิยังใช้เป็นส่วนหนึ่งของมาสก์ผมที่หลากหลายช่วยให้ผมเงางามเป็นธรรมชาติและเงางามของเส้นผมชุ่มชื้นและบำรุง

สูตรสำหรับหน้ากากผมและผิวด้วยโกจิเบอร์รี่:

1. ผงซึ่งได้มาจากการบดอย่างเป็นระบบของผลไม้แห้งจะถูกนำมาผสมกับดินเหนียว (ในสัดส่วนหนึ่งช้อนโต๊ะ) และเจือจางด้วยน้ำจนกระทั่งส่วนผสมอ่อน มาสก์ช่วยให้บริเวณที่มีเม็ดสีผิวจางลงกระชับรูขุมขนปรับสภาพการอักเสบของต้นกำเนิดต่างๆเพิ่มโทนสีผิวและลดระดับไขมัน ส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับผิวที่ผ่านการทำความสะอาดผิวหน้าเป็นเวลา 30-40 นาทีหลังจากนั้นจะถูกล้างออกด้วยน้ำเย็น
2. ในการทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายหน้ากากที่เตรียมดังต่อไปนี้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพสูง: โกจิเบอร์รี่อบแห้งบด, กาแฟบดและเคเฟอร์ในสัดส่วนที่เท่ากัน มาสก์นี้ใช้เป็นสครับไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์
3. นอกจากนี้ยังมีอีกหนึ่งสูตรอาหารพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสำหรับหน้ากากฟื้นฟูโกจิเบอร์รี่ เพื่อเตรียมมันผสมน้ำผึ้ง (หนึ่งช้อนโต๊ะละ) น้ำผึ้ง, เบอร์รี่แห้งบด, ครีม เติมน้ำมันโรสฮิป 1 ช้อนชาลงในส่วนผสมสำเร็จรูป มวลที่เกิดขึ้นจะถูกนำไปใช้กับผิวหน้าก่อนทำความสะอาดผิวหน้าเป็นเวลา 20-30 นาทีหลังจากนั้นจะถูกล้างออกด้วยน้ำเย็น หลังจากหน้ากากแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิว
4. สำหรับการดูแลผิวผสมผิวสูตรต่อไปนี้เป็นที่นิยมอย่างกว้างขวาง 10 ผลเบอร์รี่แห้งแช่ในน้ำร้อนแล้วสับให้ละเอียด ส่วนผสมต่อไปนี้จะถูกเพิ่มลงในส่วนผสม: น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา, น้ำมันเมล็ดองุ่น 20 ถึง 30 หยด (เหมาะสำหรับส้มหรือมะนาว), ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะและวิตามินอี 5 หยดส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับ 40 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น
5. ในที่สุดเพื่อกระชับรูขุมขนและลดการอักเสบให้มาส์กหน้าด้วยโกจิเบอร์รี่ โปรตีนไข่หนึ่งที่มีเครื่องปั่นผสมกับผงเบอร์รี่ (ประมาณ 2 ช้อนชา) ในส่วนผสมที่เกิดขึ้นให้เพิ่มหนึ่งช้อนชาน้ำมะนาวเช่นเดียวกับวิตามิน A และ E ในสัดส่วนที่คล้ายกัน ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจะถูกตีอย่างดี นอกจากนี้ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้น้ำมันหอมระเหยจากต้นชา 3 หยด (หรือว่านหางจระเข้หนึ่งช้อนชา) จะถูกเพิ่มเข้าไปในหน้ากากเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับผิวที่ผ่านการล้างทำความสะอาดเป็นเวลา 15–20 นาทีหลังจากนั้นจะถูกล้างออกด้วยน้ำเย็น

อันตรายและข้อห้าม

นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพที่เห็นได้ชัดเจนของร่างกายการทานผลไม้โกจิสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทานผลไม้โกจิเกินกว่าปกติจะทำให้เกิดอาการแพ้ที่หลากหลายการหยุดชะงักที่รุนแรงของทางเดินอาหารความดันที่เพิ่มขึ้นและในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสียชีวิต อย่างไรก็ตามการบริโภคโกจิในระดับปานกลางก็มีผลข้างเคียงเชิงลบหลายประการ:

1. เสริมสร้างการกระทำของยาเสพติดต่างๆ อันตรายที่ยิ่งใหญ่คือการรวมกันของการใช้โกจิเบอร์รี่กับการใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดยาแก้ปวดบางชนิดและยาปฏิชีวนะในวงกว้าง เบอร์รี่ช่วยเสริมการทำงานของพวกเขาซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน นอกจากนี้เมื่อใช้อย่างต่อเนื่องของ Warfarin การใช้โกจิเบอร์รี่อาจทำให้มีเลือดออกที่ไม่สามารถควบคุมได้ ในการนี้จะอนุญาตให้นำสารเติมแต่ง (ผลไม้โกจิ) ในอาหารหลังจากผ่านการรักษาทั้งหมดแล้วเท่านั้น
2. ความดันโลหิตสูง แนะนำให้ใช้โกจิเบอร์รี่เฉพาะกับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มแรกเท่านั้น ธาตุและสารอื่น ๆ ในโกจิเบอร์รี่มีส่วนช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวอย่างรวดเร็ว หลังจากเวลาผ่านไประยะหนึ่งความดันจะลดลงอย่างรวดเร็ว หากบุคคลบริโภคสารกันเลือดแข็งพร้อมกันกับโกจิเบอร์รี่ (โดยไม่คำนึงถึงรูปแบบการบริโภคของหลัง) จากนั้นเขาอาจพบการละเมิดความหนืดของเลือดเงื่อนไขนี้อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและจำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉิน
3. ความเป็นไปได้ของการเกิดอาการแพ้ ในกรณีที่บุคคลได้รับการวินิจฉัยว่ามีความอดทนต่อผลเบอร์รี่หรือผลไม้สีแดงผลไม้โกจิไม่แนะนำให้บริโภคโดยเด็ดขาด (มีข้อ จำกัด ในการใช้มาสก์ด้วย) เช่นเดียวกับพืชอื่น ๆ โกจิสามารถมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาการแพ้ต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีที่มีอาการคันลมพิษและกล่องเสียงบวมได้รับการวินิจฉัย ความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบทางเดินอาหารอาจเกิดขึ้น
4. ลักษณะของโรคนอนไม่หลับ การรับโกจิเบอร์รี่ (โดยไม่คำนึงถึงรูปแบบการใช้) ในตอนเย็นอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับต่าง ๆ รวมถึงการนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่อง (ซึ่งกินเวลาตั้งแต่ 2 วันขึ้นไป) นี่คือสาเหตุที่การมีอยู่ในองค์ประกอบของโกจิเบอร์รี่ของพลังงานธรรมชาติจำนวนมากซึ่งอาจทำให้คนตื่นตัวและตื่นตัว เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์นี้ไม่แนะนำให้รับประทานผลเบอร์รี่หลังเวลา 17.00 น.
5. ซีลีเนียมส่วนเกิน ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่แนะนำให้กินผลเบอร์รี่โกจิในรูปแบบบริสุทธิ์ (คำแนะนำนี้ไม่สามารถใช้ได้กับชาที่มีผลไม้ในปริมาณน้อย) เนื่องจากการมีซีลีเนียมจำนวนมากในผลไม้การบริโภคโกจิเบอร์รี่บริสุทธิ์ในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีผลเสียต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ในครรภ์ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิดหรือการเจริญเติบโตลักษณะแคระแกรน ในระหว่างให้นมลูกไม่แนะนำให้ใช้โกจิเบอร์รี่ในรูปแบบบริสุทธิ์เนื่องจากซีลีเนียมสามารถป้อนทารกผ่านน้ำนมแม่
6. ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร การบริโภคโกจิเบอร์รี่มากเกินไป (เกินเกณฑ์ปกติที่กำหนดไว้มากกว่า 1.5 เท่า) สามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ ในผู้ที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหารอาจมีความผิดปกติอื่น ๆ เกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการท้องเสียหรือท้องผูกลักษณะของอาการปวดท้องคลื่นไส้หรืออาเจียนท้องอืดท้องเฟ้อและอิจฉาริษยา

วิธีเลือกและจัดเก็บ

เป็นที่ทราบกันดีว่าในรัสเซียมันค่อนข้างยากที่จะได้รับผลไม้โกจิ พวกมันเกือบจะไม่ปลูกในพื้นที่ของเราหรือพวกมันไม่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่จำเป็น

ราคาโกจิเบอร์รี่ในปัจจุบันค่อนข้างสูงมันสามารถแตกต่างกันไปจาก 30 ถึง 80 ดอลลาร์ต่อกิโลกรัมซึ่งในปีที่ผ่านมากรณีของการขายผลิตภัณฑ์ปลอมได้กลายเป็นบ่อยมากขึ้น ดังนั้นทุกคนที่ต้องการได้รับโกจิเบอร์รี่แท้ๆพร้อมองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายนั้นจำเป็นต้องรู้หลักเกณฑ์พื้นฐานสำหรับการเลือกและเก็บผลไม้เหล่านี้

กฎการเลือกผลไม้โกจิ

เนื่องจากความจริงที่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะส่งมอบผลไม้สดจากจีนไปยังรัสเซียจึงนำเข้ามาในรูปแบบแห้ง ในเรื่องนี้หากมีคนเสนอให้ซื้อผลเบอร์รี่สดนี่แสดงว่ามีความพยายามที่จะปลอมแปลง เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าโกจิแห้งนั้นจะรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไว้

ด้วยการพัฒนาอย่างรวดเร็วของความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีวิธีการรับโกจิเบอร์รี่ในร้านค้าออนไลน์ได้กลายเป็นที่แพร่หลาย เมื่อซื้อสินค้าด้วยวิธีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับความแตกต่างหลายประการ ก่อนอื่นต้นทุนโกจิหนึ่งกิโลกรัมไม่ควรต่ำเกินไป - ผลไม้คุณภาพดีจะไม่ขายในราคาต่ำกว่า $ 25-30 มิฉะนั้นเรากำลังพูดถึงผลเบอร์รี่ปลอม สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับบทวิจารณ์ของลูกค้าทั้งในเว็บไซต์ของร้านค้าออนไลน์และในเครื่องมือค้นหาใด ๆ เนื่องจากผู้ให้บริการบางรายลบความคิดเห็นเชิงลบเพื่อรักษาอันดับ

สถานที่เก็บผลไม้มหัศจรรย์ควรแห้งเสมอ นอกจากนี้ผลไม้จะถูกเก็บไว้ในที่เย็นและมืด กฎเหล่านี้ใช้ได้กับผลเบอร์รี่โกจิทั้งสดและแห้ง เครื่องดื่มพร้อม (decoctions) พร้อมผลไม้จะต้องเก็บไว้ในตู้เย็น

เป็นไปได้ที่จะหยุด

โกจิเบอร์รี่สามารถแช่แข็งได้หากปฏิบัติตามกฎหลายข้อ ก่อนอื่นคุณต้องจัดเรียงผลไม้อย่างระมัดระวังและตรวจสอบข้อบกพร่องภายนอกที่น่าสงสัย หลังจากนั้นส่งผลเบอร์รี่ที่เลือกไปยังช่องแช่แข็งในถุงพลาสติก

วิธีตากแห้ง

เนื่องจากโกจิเบอร์รี่แท้ขนส่งจากจีนไปยังรัสเซียในรูปแบบแห้งการซื้อของสดจะเต็มไปด้วยความเสี่ยงในการซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำ

วิธีกินโกจิเบอร์รี่

มีหลายวิธีและรูปแบบการกินโกจิเบอร์รี่ ก่อนอื่นผลไม้แห้งจะถูกกินอย่างอิสระเหมือนกับผลไม้ตากแห้งพวกเขายังได้รับอนุญาตให้ใช้ในรูปแบบของชาและ decoctions ต่างๆและเป็นสารเติมแต่งที่มีประโยชน์สำหรับความหลากหลายของอาหาร อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงหนึ่งข้อแม้ - ถ้าคนไม่เคยลองโกจิเบอร์รี่มาก่อนแล้วในขั้นต้นคุณต้องพยายามที่จะกินไม่กี่ชิ้นและดูปฏิกิริยาของร่างกาย หากหลังจากผ่านไปหลายวันไม่มีผลข้างเคียงต่าง ๆ ปรากฏขึ้นคุณสามารถใช้พวกเขาในรูปแบบที่สะดวกที่สุดและตามปริมาณที่ระบุในสูตร

คุณกินได้มากแค่ไหนต่อวัน

ปริมาณโกจิเบอร์รี่ทุกวันไม่ควรเกิน 100 กรัม

เป็นไปได้ไหมที่จะกินโกจิเบอร์รี่สด

ไม่อนุญาตให้กินผลไม้ในรูปแบบบริสุทธิ์ ผลเบอร์รี่โกจิสดเป็นพิษต่อร่างกายซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

สิ่งที่สามารถเตรียมได้จากโกจิเบอร์รี่

เนื่องจากโกจิเบอร์รี่สามารถใช้เป็นสารเติมแต่งสำหรับอาหารต่าง ๆ ได้จึงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสูตรอาหารที่น่าสนใจหลายอย่างสามารถแยกแยะได้

Gazpacho กับโกจิเบอร์รี่และชีส

ส่วนผสมต่อไปนี้จะต้องเตรียมอาหารมังสวิรัตินี้:

• ผลเบอร์รี่โกจิ 200 กรัม;
• น้ำดื่ม 300 มล.;
• ชีสเฟต้าไขมันต่ำ 200 กรัม
• มะเขือเทศสีแดงสุก 400 กรัม
• เชอร์รี่หวาน 100 กรัม
• ครึ่งหัวหอม
• หยิกน้ำตาล
• น้ำมันมะกอก
• เกลือเพื่อลิ้มรส

ในตอนแรกโกจิเบอร์รี่จะราดด้วยน้ำอุ่นและยืนยันเป็นเวลา 10 นาทีจนชุ่มสมบูรณ์ กระดูกทั้งหมดถูกนำออกมาจากเชอร์รี่หลังจากนั้นก็ผสมกับโกจิและผักในเครื่องปั่น ส่วนผสมนี้ถูกเติมด้วยน้ำน้ำมันมะกอกจะถูกเพิ่มเข้าไป มวลที่ได้จะถูกตีจนทำให้น้ำซุปข้น แนะนำให้เสิร์ฟคาสปาโช่ไปที่โต๊ะพร้อมกับเฟต้าชีสชิ้นสับละเอียดซึ่งให้ความสดชื่นในช่วงฤดูร้อน

ซุปโกจิและตับหมู

น้ำซุปนี้ค่อนข้างง่ายในการเตรียม ตับหมูล้างให้สะอาดนำไปแช่ในน้ำและต้มไฟปานกลางประมาณ 30-40 นาที หลังจากเดือดเติมโกจิเบอร์รี่ 50 กรัมลงไปในกระทะผักเพื่อลิ้มรสและทำซุปจนสุก

ซุปเนื้อแกะกับโกจิเบอร์รี่

ซี่โครงแกะนั้นราดด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อยจากนั้นนำไปต้ม (โดยเฉพาะกับความร้อนปานกลาง) ก่อนที่จะต้มสตูว์จะทำการลบโฟมที่เกิดขึ้นใหม่ซึ่งสามารถทำให้รสชาติของอาหารเสร็จ ผลไม้โกจิล้างด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งผสมกับหัวหอมสับและขิง (แนะนำให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ) ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจะถูกเพิ่มเข้าไปในซี่โครงแกะหลังจากนั้นไวน์จำนวนเล็กน้อยถูกเทลงในซุป (ไม่เกินหนึ่งช้อนโต๊ะ) และเครื่องเทศจะถูกเพิ่มเข้ามา (ในเกลือรุ่นคลาสสิค, พริกไทยและสมุนไพรโพรวองซ์เพิ่มเข้าไปในซุปนี้ )

ถัดไปไฟบนเตาลดลงเป็นค่าต่ำสุดและซุปต้มจนเนื้อแกะสุกเต็มที่หลังจากที่เนื้อสัตว์สุกแล้วมันจะถูกลบออกจากกระทะน้ำซุปจะถูกกรองอย่างระมัดระวังแล้วแกะจะถูกส่งกลับไปที่กระทะ ซุปสำเร็จรูปพร้อมเสิร์ฟร้อนๆ นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มครีมเปรี้ยวหรือมายองเนสลงในน้ำซุปที่เตรียมไว้และยังเพิ่มผักโขมสับละเอียด (ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง) มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าซุปดังกล่าวเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการของโรคหวัดต่างๆ

โกจิเบอร์รี่ยังสามารถใช้เป็นสารเติมแต่งในการเตรียมสลัดผลไม้อาหารจานหลัก (รวมกันได้ดีกับเนื้อวัว) และในการอบขนมหลากหลายชนิด

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจของโกจิ

1. นักวิทยาศาสตร์ชาวจีนระบุว่าสารต้านอนุมูลอิสระและโพลีแซคคาไรด์ที่มีอยู่ในโกจิเบอร์รี่สามารถเพิ่มระดับการป้องกันอนุมูลอิสระในร่างกายได้อย่างมีนัยสำคัญ ทำให้สามารถป้องกันการแก่ก่อนวัย, ลดคอเลสเตอรอล, ปรับปรุงสภาพและการทำงานของหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีการศึกษาจำนวนมากที่พิสูจน์การพึ่งพาซึ่งกันและกันของการบริโภคโกจิเบอร์รี่ในระดับปานกลางกับอายุขัยของบุคคล
2. โกจิเบอร์รี่มีแร่ธาตุต่อต้านมะเร็งที่รู้จักกันดี - เจอร์เมเนียม ในทางกลับกันสารต้านอนุมูลอิสระและโพลีแซคคาไรด์ที่เป็นประโยชน์อาจเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการเติบโตและการพัฒนาของเซลล์มะเร็งในร่างกายมนุษย์ซึ่งเป็นระบบที่บริโภคโกจิเบอร์รี่ ผู้ที่มีเนื้องอกมะเร็งที่ได้รับการวินิจฉัยว่าได้รับเคมีบำบัดมากกว่าหนึ่งครั้งจะพูดถึงการลดลงอย่างรุนแรงในช่วงพักฟื้นขณะที่บริโภคผลไม้โกจิ อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าผลเบอร์รี่ไม่สามารถถือว่าเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคมะเร็ง พวกเขาเป็นเครื่องมือเพิ่มเติมที่ดีที่สนับสนุนร่างกายของผู้ป่วยโรคมะเร็งในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพ
3. กระทรวงสาธารณสุขของจีนอนุมัติโกจิเบอร์รี่อย่างเป็นทางการในปี 1983 เป็นวิธีการรักษาชีวจิตที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาโรคหวัดและโรคติดเชื้อ

ภาพถ่ายโกจิเบอร์รี่