ข้าวโอ๊ต kvass: ประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นอันตรายต่อ

ในวันฤดูร้อนมันเป็นเรื่องยากที่จะหาเครื่องดื่มที่ดีกว่า kvass แบบโฮมเมด เด็กคนที่สองทุกคนคุ้นเคยกับรสชาติที่สดชื่นและมีการพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากกว่าประโยชน์ของเครื่องดื่มอื่น ๆ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่านอกเหนือไปจากขนมปังคลาสสิก kvass มีรูปแบบอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นบางคนรู้ว่า kvass สามารถทำจากข้าวโอ๊ตได้ เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียง แต่มีรสชาติที่แตกต่างเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ไม่เพียง แต่รีเฟรช แต่ยังทำให้ร่างกายมนุษย์อิ่มด้วยสารอาหารจำนวนมากซึ่งทำให้สามารถใช้เป็นเครื่องมือในการรักษาและป้องกันโรคร้ายแรงหลายชนิด

เนื้อหาองค์ประกอบและแคลอรี่

ข้าวโอ๊ต kvass ถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มธรรมชาติที่มีประโยชน์มากที่สุดซึ่งสามารถอธิบายได้ง่ายด้วยองค์ประกอบที่หลากหลาย kvass 100 มล. ซึ่งจัดทำบนพื้นฐานของข้าวโอ๊ตมีสารอาหารมากมาย:

• โพแทสเซียม 0.14 มก.;
• คลอรีน 1.33 มก.;
• แคลเซียม 4.43 มก.;
• 0.95 mg กำมะถัน
• แมกนีเซียม 0.95 มก.;
• โซเดียม 0.9 มก.;
• 0.015 มก. ของเหล็ก
• ฟลูออรีน 95.24 ไมโครกรัม;
• แมงกานีส 0.0015 มก.;
• ทองแดง 0.57 mcg

นอกเหนือจากแร่ธาตุแล้ว kvass ที่เตรียมบนพื้นฐานของข้าวโอ๊ตนั้นยังมีวิตามินจำนวนมาก การบริโภคเครื่องดื่มนี้เป็นประจำจะช่วยเติมเต็มปริมาณสำรองของวิตามินซีวิตามินบีวิตามินอีกรดโฟลิกไบโอตินและไนอาซิน

ไมโครมาโครเซลและวิตามินที่ทำขึ้นข้าวโอ๊ต kvass ทำให้เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์มาก เนื่องจากองค์ประกอบที่หลากหลายนี้ kvass จึงถูกแนะนำให้ใช้เป็นส่วนประกอบเสริมในการรักษาโรคร้ายแรงหลายชนิดและเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถป้องกันการพัฒนาของโรคหลายชนิด

คุณลักษณะเชิงบวกอื่นของเครื่องดื่มนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นตัวบ่งชี้ปริมาณแคลอรี่ การให้บริการหนึ่งของข้าวโอ๊ต kvass (100 มล.) มีประมาณ 19 แคลอรี่ซึ่งช่วยให้มันเรียกว่าแคลอรี่ต่ำและรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคนเหล่านั้นที่ต้องการลดน้ำหนัก

kvass จากข้าวโอ๊ตมีประโยชน์สำหรับอะไร

ประโยชน์ทั่วไป

ตามแพทย์ที่มีประสบการณ์หลายคนข้าวโอ๊ต kvass เป็นเครื่องดื่มที่ไม่ซ้ำกันที่สามารถมีผลประโยชน์ในร่างกายมนุษย์ เขาสามารถ:

1. เพิ่มภูมิต้านทาน ความสามารถของข้าวโอ๊ต kvass ในการปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเป็นที่รู้จักกันในสมัยโบราณ หมอแนะนำให้แนะนำในอาหารประจำวันของคนอ่อนแอและเด็กที่ได้รับความเดือดร้อนจากโรคร้ายแรง Kvass ช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นและป้องกันการกำเริบของโรค
2. กำจัดตะกรันและสารพิษออกจากร่างกายมนุษย์ ข้าวโอ๊ต kvass จัดทำขึ้นที่บ้านโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้นสามารถทำความสะอาดร่างกายมนุษย์ของสารอันตรายทั้งหมดที่สะสมอยู่ในนั้นเป็นเวลาหลายปี
3. ป้องกันการพัฒนาของโรคของระบบทางเดินอาหาร ผลประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้ในทางเดินอาหารช่วยให้คุณสามารถใช้เป็นวิธีการป้องกันความผิดปกติจำนวนมากในการทำงานของพวกเขา
4. เผาผลาญปกติ สารที่ทำขึ้นข้าวโอ๊ต kvass ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญซึ่งช่วยให้คุณใช้เครื่องดื่มนี้เป็นวิธีในการทำความสะอาดร่างกายทั้งหมดและลดน้ำหนัก
5. เพื่อคืนสุขภาพที่ดีและมีเสน่ห์ให้กับผิวและเล็บ วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในเครื่องดื่มนี้ช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและเล็บ ด้วยการใช้งานเป็นประจำทำให้ผิวเรียบเนียนในวัยที่อายุน้อยกว่าและมีริ้วรอยที่แสดงออกทำให้เห็นถึงการปรับปรุงสีผิวและการทำความสะอาดผิว
6. ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายการใช้ kvass จากข้าวโอ๊ตอย่างเป็นระบบช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินซึ่งช่วยกำจัดอาการบวมและลืมถุงใต้ตาตลอดไป
7. ปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ ตามแพทย์หลายคนการใช้ข้าวโอ๊ต kvass ร่วมกับยาเป็นประจำจะช่วยควบคุมสภาพของคนเหล่านั้นที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือด
8. กู้คืนระบบไหลเวียน Kvass จัดทำขึ้นบนพื้นฐานของข้าวโอ๊ตสามารถกำจัดการสะสมของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและสารพิษออกจากร่างกายซึ่งจะช่วยให้การทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
9. เพื่อรับมือกับอาการของโรคต่าง ๆ เช่นโรคความดันโลหิตสูงเบาหวาน ผลิตภัณฑ์สามารถปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางป้องกันการพัฒนาของโรคประสาทปรับปรุงกิจกรรมจิตและการรับมือกับโรคนอนไม่หลับ
10. ทำความสะอาดตับ เครื่องดื่มช่วยกำจัดโรคเช่นไวรัสตับอักเสบซี แต่ใช้ร่วมกับยาเท่านั้น

สำหรับผู้หญิง

Oat kvass เป็นเครื่องดื่มที่ควรมีอยู่ในอาหารประจำวันของผู้หญิงสมัยใหม่ทุกคน องค์ประกอบที่หลากหลายของมันสามารถที่จะมีผลกระทบที่ไม่ซ้ำกันในร่างกายของผู้หญิง ด้วยการใช้ kvass เป็นประจำซึ่งจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของข้าวโอ๊ตทำให้ผู้หญิงสังเกตเห็นถึงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นภาพรวมและการกำจัดโรคต่างๆ ตัวอย่างเช่นตัวแทนของครึ่งหนึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติที่ประสบภาวะซึมเศร้าบ่อยโรคประสาทและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกิดจากการรบกวนในระบบประสาทสังเกตเห็นการปรับปรุงในสภาพจิตของพวกเขาและกำจัดพยาธิสภาพที่สมบูรณ์

ข้าวโอ๊ต kvass มีผลที่น่าอัศจรรย์ต่อผิว สารที่ประกอบขึ้นเป็นองค์ประกอบสามารถทำความสะอาดผิวของใบหน้าจากสิวสิวป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและกำจัดริ้วรอยบนใบหน้าและอายุ

นอกจากนี้เครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์นี้สามารถช่วยผู้หญิงได้อย่างรวดเร็วจากน้ำหนักเกินสองสามปอนด์โดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

สำหรับผู้ชาย

แพทย์แนะนำไม่ให้ปฏิเสธการดื่มเครื่องดื่มนี้กับตัวแทนของครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติ ด้วยการใช้งานปกติผู้ชายทราบ:

• เพิ่มการออกกำลังกาย;
• การเพิ่มความแข็งแกร่งและพลังงาน
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน
• การปรับปรุงสภาพทั่วไป

ข้าวโอ๊ต kvass แนะนำสำหรับผู้ชายที่มีปัญหาความอ่อนแอ สารที่ประกอบเป็นองค์ประกอบสามารถมีผลเฉพาะต่อร่างกายมนุษย์และเพิ่มความแรงที่เกิดจากการรบกวนในระบบประสาทส่วนกลางหรือกระบวนการทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ ในร่างกาย

นอกจากนี้ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นยาป้องกันโรคที่สามารถป้องกันการพัฒนาของโรคหัวใจซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับผู้ที่มีอายุเกิน 45-50 ปี จากสถิติพบว่าผู้ชายที่มีอายุถึงเกณฑ์นี้มักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด:

• หัวใจวาย
• จังหวะ;
• หัวใจล้มเหลว
• ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจ
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ

มันเป็นเรื่องน่าสังเกตว่าความจริงที่ว่าผลกระทบที่เป็นเอกลักษณ์ของเครื่องดื่มนี้ปรากฏตัวเมื่อเวลาผ่านไปและสามารถสังเกตได้ด้วยการใช้อย่างเป็นระบบ

ในระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างการอุ้มเด็ก kvass ที่เตรียมไว้บนพื้นฐานของข้าวโอ๊ตสามารถค้นพบจริงสำหรับผู้หญิง ประกอบด้วยกรดโฟลิกจำนวนมากการขาดซึ่งสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคประจำตัวจำนวนมากในทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อยู่ไกลจากข้อดีของโอ๊ต kvass เท่านั้น ด้วยการใช้เครื่องดื่มนี้เป็นประจำสถานะทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์จะได้รับการปรับระดับซึ่งช่วยให้สามารถทนต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ง่ายขึ้นซึ่งจะช่วยลดผลกระทบด้านลบต่อแม่ที่ตั้งครรภ์

แพทย์ทราบว่าผลของข้าวโอ๊ต kvass ที่มีต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์นั้นเป็นเรื่องยากมากที่จะประเมินค่าสูงไป ขอแนะนำให้นำเข้าสู่อาหารประจำวันไม่เพียง แต่จะปรับปรุงสภาพทั่วไป แต่ยังสำหรับปัญหามากมาย:

1. การเกิดอาการบวมน้ำ หญิงตั้งครรภ์มักประสบปัญหาเช่นบวม ขอบคุณความสามารถในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายมนุษย์ข้าวโอ๊ต kvass จะช่วยให้คุณแม่ในอนาคตรับมือกับปัญหานี้
2. วิตามินไม่เพียงพอ ปัญหาของการขาดวิตามินคือสิ่งที่กังวลถ้าไม่ใช่ทุกคนแล้วทุกหญิงตั้งครรภ์ที่สอง การบริโภคข้าวโอ๊ต kvass เป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงชุ่มชื่นด้วยวิตามินซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะและระบบภายในทั้งหมดรวมถึงรักษารูปร่างที่น่าดึงดูด
3. หวัดบ่อย ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลทางธรรมชาติระบบภูมิคุ้มกันของผู้หญิงก็เริ่มผิดปกติซึ่งทำให้เกิดโรคหวัดบ่อย ในกรณีนี้แนะนำให้ดื่ม kvass จากข้าวโอ๊ต สิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากไวรัส

ไม่ต้องสงสัยคุณสมบัติของข้าวโอ๊ต kvass แต่ละชนิดจะมีผลประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงที่อุ้มลูก แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเครื่องดื่มไม่มีอันตรายและอนุญาตให้ทุกคนใช้โดยไม่มีข้อยกเว้น เมื่อมีการแนะนำในอาหารประจำวันคุณควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าในระหว่างตั้งครรภ์อาการแพ้มักจะพัฒนาและหนึ่งในเหตุผลสำหรับการปรากฏของพวกเขาอาจเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ซ้ำกันนี้

เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม

แต่ในระหว่างการให้นมแม่แพทย์แนะนำให้ผู้หญิง จำกัด การบริโภค kvass ที่จัดทำขึ้นบนพื้นฐานของข้าวโอ๊ต ไม่ว่าเครื่องดื่มนี้จะมีสุขภาพดีแค่ไหนมันเป็นผลิตภัณฑ์หมัก ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณแม่พยาบาล หากคุณปฏิเสธคำแนะนำนี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหามากมาย:

1. ก๊าซที่รุนแรงและอาการจุกเสียดในเด็ก ทันทีหลังคลอดระบบทางเดินอาหารของทารกทำปฏิกิริยากับอาหารที่เข้าสู่มันอย่างรวดเร็ว ตามนี้กุมารแพทย์แนะนำให้คุณแม่ยังสาวยึดมั่นในอาหารพิเศษซึ่งหมายถึงการยกเว้นอาหารจำนวนมากจากอาหารประจำวันรวมถึงข้าวโอ๊ต kvass การละเลยกฎนี้จะนำไปสู่อาการท้องอืดและอาการจุกเสียดในลำไส้ในทารกแรกเกิด
2. ปฏิกิริยาการแพ้ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมข้าวโอ๊ตและอนุพันธ์เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งที่สุด ดังนั้นในเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมมันจะดีกว่าที่จะทิ้งมัน
3. สภาพไม่สงบในเด็ก แน่นอน kvass เองไม่สามารถทำให้เกิดความกังวลในเด็ก อย่างไรก็ตามเงื่อนไขเหล่านั้นที่เป็นไปตามการใช้งานจะกลายเป็นสาเหตุ

เป็นไปได้ที่จะแนะนำ kvass จากข้าวโอ๊ตให้เป็นอาหารของผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังจากปรึกษากับกุมารแพทย์ที่เข้าร่วม เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเท่านั้นที่จะสามารถกำหนดมาตรฐานที่ยอมรับได้และความเหมาะสมของการดื่มเครื่องดื่มนี้

สำหรับเด็ก ๆ

ตามแพทย์กุมารแพทย์ที่มีคุณภาพ kvass จากข้าวโอ๊ตสามารถนำไปใช้ในอาหารของเด็กเท่านั้นหลังจากที่เด็กอายุครบห้าขวบโดยมีเงื่อนไขว่าไม่มีการแพ้ยาและข้อห้ามของแต่ละบุคคล หากเครื่องดื่มนี้ถูกนำเข้าไปในเมนูของเด็กอย่างถูกต้องมันสามารถที่จะส่งผลในทางบวกต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต:

• เพิ่มการออกกำลังกาย
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ป้องกันการพัฒนาของโรคของระบบทางเดินอาหารนั้น
• ลดผลกระทบของความเครียด
• ป้องกันการพัฒนาของการขาดวิตามิน;
• ทำให้กระบวนการเผาผลาญปกติ

จำไว้! เป็นไปได้ที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในอาหารของเด็กหลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณแล้วเท่านั้น การละเลยกฎนี้อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคที่ส่งผลกระทบต่อสภาพทั่วไปของทารกและทำให้คุณภาพชีวิตของเขาแย่ลง

เมื่อลดน้ำหนัก

นักโภชนาการที่มีประสบการณ์เรียกข้าวโอ๊ต kvass เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก มันมีผลกระทบเล็กน้อยต่อร่างกายมนุษย์เร่งกระบวนการกำจัดปอนด์ส่วนเกินในขณะที่อิ่มตัวด้วยมาโคร - microelements และวิตามินซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะและระบบภายใน

ทั้งหมดนี้เป็นไปได้เนื่องจากการมีข้าวโอ๊ตในองค์ประกอบของเครื่องดื่มนี้ ธัญพืชที่น่าทึ่งนี้มีคุณสมบัติพิเศษ - ความสามารถในการผลิตเมือกจำนวนมากเมื่อสัมผัสกับน้ำ เมือกนี้ห่อหุ้มกระเพาะอาหารป้องกันการพัฒนาของกระบวนการอักเสบในเยื่อเมือกของมันและมีผลประโยชน์ในกระบวนการย่อยอาหาร สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ต kvass เพื่อกำจัดปอนด์พิเศษแม้กระทั่งคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคร้ายแรงของระบบทางเดินอาหารรวมถึงแผล, ตับอ่อนอักเสบและโรคกระเพาะ

นอกจากนี้เมือกเดียวกับที่ผลิตโดยข้าวโอ๊ตสามารถลดความหิวขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกายมนุษย์เร่งการเผาผลาญและน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งในกรณีส่วนใหญ่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

ข้าวโอ๊ต kvass ในการแพทย์

เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายและองค์ประกอบที่อุดมไปด้วย kvass จากข้าวโอ๊ตมักใช้ในการแพทย์แผนโบราณเป็นเครื่องมือสำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ แพทย์แนะนำให้รวมเครื่องดื่มนี้ในการรักษาที่ซับซ้อนสำหรับปัญหาดังกล่าว:

• โรคหวัดบ่อย
• น้ำตาลในเลือดสูง
• โรคตับบางชนิดรวมถึงโรคตับอักเสบซี
• ประเทศที่อ่อนแอหลังจากประสบกับโรคติดเชื้อร้ายแรง
• ระดับคอเลสเตอรอลสูงที่ไม่ดี
• เมแทบอลิซึมไม่ดี
• ขาดวิตามินในร่างกาย
• เคลือบฟันบาง ๆ
• นอนไม่หลับ;
• ความอ่อนแอเรื้อรัง

อย่างไรก็ตามการตัดสินใจที่จะแนะนำ kvass จากข้าวโอ๊ตลงในอาหารประจำวันหนึ่งควรใส่ใจกับความจริงที่ว่าเครื่องดื่มนี้จะมีประโยชน์เฉพาะเมื่อมีการใช้อย่างถูกต้อง - ในปริมาณที่ จำกัด และคำนึงถึงข้อห้ามทั้งหมด

อันตรายและข้อห้าม

โดยทั่วไปแล้ว kvass จากข้าวโอ๊ตสามารถเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ปลอดภัยที่สุด อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่มีข้อห้าม แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้ จำกัด การบริโภค kvass สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระเพาะเฉียบพลัน (อนุญาตให้บริโภคได้เฉพาะในช่วงระยะเวลาของการให้อภัยถาวร) และสำหรับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากความเป็นกรดเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ในการละทิ้งการบริโภค kvass จากข้าวโอ๊ตอย่างสมบูรณ์ควรให้แก่ผู้ที่มีประวัติของโรคตับที่ร้ายแรงและโรคดังกล่าว:

• โรคเกาต์;
• ลำไส้;
• ลำไส้ใหญ่อักเสบ;
• โรคภูมิแพ้ตัง

ในกรณีนี้ถ้วย kvass ที่เมาแล้วสามารถกระตุ้นไม่เพียง แต่การเสื่อมสภาพในสภาพทั่วไปของผู้ป่วย แต่ยังก่อให้เกิดโรคที่ร้ายแรงด้วยกัน

ในกรณีอื่น ๆ kvass ซึ่งจัดทำบนพื้นฐานของข้าวโอ๊ตไม่สามารถทำร้ายบุคคลได้ ในทางตรงกันข้ามการบริโภคจะช่วยรักษาสุขภาพเป็นเวลาหลายปีและป้องกันการพัฒนาของโรคร้ายแรง

วิธีทำ kvass จากข้าวโอ๊ต: สูตรอาหาร

มีสูตรมากมายสำหรับการทำ kvass ตามข้าวโอ๊ต แต่รูปแบบดั้งเดิมของเครื่องดื่มนี้ยังคงเป็นที่นิยมมากที่สุด

สูตร 1

สำหรับการเตรียมข้าวโอ๊ต kvass ตามสูตรคลาสสิกคุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• ข้าวโอ๊ต 300 กรัม
• น้ำตาลทราย 40 กรัม

การเตรียมเครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์นี้ประกอบด้วยเพียงไม่กี่ขั้นตอน:

1. เตรียมภาชนะที่เหมาะสมสำหรับการทำ kvass มันอาจจะเป็นเหยือกที่มีขนาดใหญ่หรือขวดสามลิตร
2. ล้างจำนวนข้าวโอ๊ตที่ระบุไว้ในน้ำสะอาดและน้ำเย็นแล้วเทลงในขวดที่สะอาดและแห้ง
3. เติมน้ำตาลทราย 40 กรัมลงในข้าวโอ๊ตแล้วเติมส่วนผสมด้วยน้ำบริสุทธิ์ที่อุณหภูมิห้อง
4. ปล่อย kvass เพื่อใส่เป็นเวลาสี่วัน
5. หลังจากช่วงเวลาที่กำหนด kvass ถูกพิจารณาว่าพร้อมและใช้งานได้

เอาใจใส่! ข้าวโอ๊ตที่ใช้ทำเครื่องดื่มไม่ควรทิ้ง มันสามารถใช้เป็น sourdough เป็นเวลา 3 เดือน

สูตร 2

ไม่เป็นที่นิยมคือ kvass ข้าวโอ๊ตน้ำผึ้ง รสชาติของมันจะอิ่มตัวมากขึ้นและจะกลายเป็นของจริงสำหรับนักชิมที่แท้จริง

ในการปรุงข้าวโอ๊ต kvass กับน้ำผึ้งคุณจะต้องมีส่วนประกอบเหล่านี้:

• ข้าวโอ๊ต 300 กรัม
• น้ำผึ้ง 20 กรัม
• ลูกเกด 50 กรัม

ผสมส่วนผสมในปริมาณที่ระบุวางไว้ในขวดปริมาตรคือ 3 ลิตรเติมด้วยน้ำแล้วทิ้งไว้ประมาณ 3-4 วัน หลังจากเวลาที่กำหนดกรองเครื่องดื่มและเพลิดเพลินกับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับข้าวโอ๊ต

หลายคนเข้าใจผิดว่าพวกเขารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับข้าวโอ๊ต อย่างไรก็ตามความคิดเห็นนี้ผิดพลาด บ่อยครั้งที่ความรู้จบลงด้วยอาหารที่สามารถเตรียมได้โดยใช้ข้าวโอ๊ตและในกรณีนี้ควรจะทิ้ง อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รู้ข้อเท็จจริงต่อไปนี้:

1. รัสเซียเป็นผู้นำระดับโลกในการเพาะปลูกข้าวโอ๊ต ในปี 2013 สหพันธรัฐรัสเซียยังแซงหน้าแคนาดาและโปแลนด์ด้วยการรวบรวมข้าวโอ๊ต 402,700 ตัน
2. ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่สำคัญในประเทศเช่นแคนาดาและฟินแลนด์
3. วัฒนธรรมนี้มีวิตามินบีจำนวนหนึ่งซึ่งมีวิตามิน B1, B2, B3, B5, B6 และ B9
4. วุ้นแรกทำจากข้าวโอ๊ต
5. ข้าวโอ๊ตใช้ทำกาแฟแทน
6. จากซีเรียลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะนี้จะมีการเตรียมน้ำนมที่ปราศจากแลคโตสที่ยอดเยี่ยม
7. ข้าวโอ๊ตเป็นพื้นฐานสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลายชนิดรวมถึงวิสกี้
8. แน่นอนความจริงที่น่าสนใจที่สุดสามารถเรียกได้ว่าความจริงที่ว่า kvass ยอดเยี่ยมนั้นทำมาจากข้าวโอ๊ตซึ่งจะสร้างความพึงพอใจให้กับนักชิมทุกคนด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และจะกลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของทุกครัวเรือน

Kvass จัดทำขึ้นบนพื้นฐานของข้าวโอ๊ตต้องอยู่ในอาหารของคนทันสมัยทุกคน มันจะเป็นตัวแทนที่ดีเยี่ยมสำหรับการอัดลมและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีสีย้อมสารกันบูดและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่สามารถมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ การแนะนำเมนูประจำวันจะช่วยรักษาสุขภาพที่ดีรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดเยาวชนและสนับสนุนสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

รูปถ่ายของ kvass จากข้าวโอ๊ต