Рожков: ползи за здравето и вреди

През последните години все по-голяма популярност набира еко-продукт, наречен рог, с който шоколадовите продукти постепенно се заменят. Растителният прах е богат на витамини и не съдържа вредни невростимулиращи вещества, поради което дори се вписва в диетата на строги вегани и хора, които отказват кофеин и ободряващи добавки. Но за какъв продукт става въпрос и откъде идва, мнозина все още не знаят. Нека разгледаме по-подробно нейната история, полезни свойства, рецепти и възможни вреди.

Какво е рожков и къде расте

Растението кератоний расте на бреговете на Средиземно море от много хилядолетия. Той е бил познат от древните народи, използвайки го не само като ароматна сладка, но и за лечебни цели срещу много болести.

Ceratonia е многогодишно дърво от семейство бобови растения, продължителността на живота и плододаването на който е до няколкостотин години. Той достига 15 м височина и дава невероятни плодове в меки шушулки, пълни със семена, подобни на кафе. Именно тези плодове в широкия смисъл се наричат ​​рожков, или по-скоро - кулинарният прах, получен при обработката им.

Естественото местообитание на хлебния плод на Йоан, както по-късно е кръстен в християнските страни, е средиземноморският бряг - страните от Южна Европа и Северна Африка. Въпреки това, по едно време дървото е донесено в Австралия и САЩ, където се е вкоренило добре. Следователно днес те също активно участват в производството на сладък прах и други продукти от плодовете на кератонията.

Нашето растение е известно още като "рожково дърво". Мнозина са чували за популярния сгъстител, дъвка, която отдавна е централна за много храни. И сега, прахът от рожков боб също стана популярен.

Основната характеристика на този продукт е, че той е без кофеин аналог на какао и кафе, като напомня на любимите на всички продукти за неговия аромат, но без да напряга нервната система. От него се правят напитки, добавят се към сладкиши и десерти, като в допълнение се използват за медицински цели, които ще бъдат разгледани по-подробно по-долу.

Каква е разликата между пържено и сурово

Плодовете на растението се обработват по няколко начина, така че се получава един вид производство без отпадъци. Първо, шушулките се сушат, за да се предотврати растежа на гъбичките и ферментацията на продукт, съдържащ много захар. След това бобът може да бъде изваден от шушулките и да се яде вместо сладкиши, но по-често прахът се прави от продукта.

Фасулът се запържва или се оставя суров, след което се смила в брашно. Суровият прах се различава от пържения прах не само по вкусови и ароматни свойства, но и по състав. При пържене част от захарите и други ценни вещества се разпадат. Следователно суровият рог се счита за по-полезен.

Лекият рожков има деликатен вкус с орехова нотка, бежов и розов оттенък и изразена сладост. Леко пържените зърна придават прах с аромат на карамел и лека киселинност, подобно на кафето. Продуктът има охрен оттенък.

Средно пърженият боб придобива благородна горчивина, като тъмен шоколад и кафяв - приблизително същото като какао на прах. Колкото по-дълго топлината се обработва, толкова по-малко сладки стават. В същото време продуктът запазва своите антиоксиданти и други полезни свойства.

Освен прах, от шушулките се получава гъст сироп - също толкова популярен продукт на източния и сега западния пазар. Приготвя се чрез изпаряване на водна инфузия от черупките на рожков (без зърна). Съставът на продуктите има много общо, но има разлики. Ето защо, ние ще обсъдим по-подробно свойствата на рожков на прах от ceratonia зърна.

Състав и съдържание на калории

Едно от големите предимства на продукта е неговата естествена сладост, която позволява захар и ниско съдържание на калории да не се добавят към ястия с рожков. Рожъкът съдържа около 220 ккал на 100 грама прах, което е около половината повече, отколкото в какаото. Тази марка се дължи на ниското съдържание на естествени мазнини в продукта. Съдържа само олеиновите и линоленовите мастни киселини, необходими на организма.

Около 50% от състава са въглехидрати, включително глюкоза и фруктоза, както и пектин, танини, около 40 g диетични фибри, 4,5 g протеини и до 1 g мазнини.

Той е богат на рог и минерали, както и витамини: В1, В2, В6, Е, РР, натрий, калий, фосфор, желязо, манган, цинк, магнезий. Калций такъв продукт съдържа 3 пъти повече от какао на прах, в допълнение, той не съдържа холестерол и неговите компоненти се абсорбират много добре от организма.

Друг важен факт е, че прахът не съдържа кофеин и теобромин - невростимуланти, които пристрастяват в човешкото тяло.

Благодарение на този състав рожковът може да бъде въведен в бебешката храна, както и при заболявания на храносмилателната и нервната система.

Какво е полезно рожков

Най-важните ценни свойства на праха могат да се считат за наличието на антиоксидантни свойства и безопасност за нервната система. Но в допълнение той е в състояние да осигури на организма подкрепа и помощ при редица други неразположения.

Обща полза

1. Антитусивно и отхрачващо действие при настинки и бронхити. Лекарството дори се инжектира в лекарствени сиропи, за да се засили тяхното действие.
2. Рожъкът включва високо съдържание на фибри, което помага да се намали глада и да се удължи усещането за ситост, да се премахнат всички излишъци от тялото - токсини, токсини и излишна вода.
3. Бързо покачване на нивата на захарта. Рожковът допринася за бързото подобряване на благосъстоянието в случаи на атаки на глад и съпътстващо неразположение.
4. Употребата на сладък прах помага за понижаване на холестерола, пречистване на кръвта, нормализиране на кръвното налягане и сърдечната честота. Продуктът може да се въведе в диетата на пациенти с хипертония.
5. Премахване на подпухналостта и неразположението след продължителни тренировки, с настинки.
6. Висококачествено усвояване на калций, укрепване на скелета, нормализиране на състава на кръвта.
7. Превенция на рака.
8. Борбата срещу стареенето поради антиоксиданти, ускоряването на метаболитните процеси в клетките.
9. Нормализиране на съня и настроението. Carob ще помогне да се отървете от пристрастяването към кафе или шоколад, ще възстанови режима и нормалното здраве.
10. Помагат за увеличаване на силата на мъжете, стимулират потентността и предотвратяват заболявания на простатата.
11. Благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Продуктът помага за премахване на признаци на умора, придава свеж вид.

Напитка с рожков или добавянето му към храната спомага за подмладяване и прочистване на организма от натрупани отрови, възстановяване на нормалната нервна дейност и нормализиране на кръвното налягане.

Продуктите от Ceratonium не пристрастяват, могат да се консумират през нощта, в детството и старостта, както и по време на бременност. В същото време рожковът не се нуждае от термична обработка и е безопасен за организма в суров вид.

По време на бременност

Жените в положение да използват рог в менюто определено могат да бъдат, особено когато е необходимо да се ограничи употребата на кафе и какао. Важно е да се уверите, че няма алергия към продукта. Ястията с рога и шоколадови напитки ще помогнат за нормализиране на водния метаболизъм и ще избегнат подуване, ще предотвратят запек, ще наситят организма с витамини от група В и Е, полезни за правилното формиране на плода, а също така ще стабилизират съня и настроението.

Преди да въведете нов продукт в диетата, препоръчително е да се консултирате с лекар и да вземете предвид всички индивидуални характеристики на тялото.

За деца

В детските диети рожковът може частично да замени шоколадовите продукти, което ще направи възможно защитата на черния дроб и нервната система на детето. В допълнение, високото съдържание на калций ще допринесе за развитието на тялото, нормалния растеж и жизнеността на бебето. Рожковът ще помогне за поддържане на здравословен състав на кръвта, както и за установяване на храносмилането. Естествената сладост ще ви позволи да изоставите излишната захар в диетата и да поддържате зъбите си здрави.

Препоръчва се да въвеждате продукта малко по малко, тъй като бобовите растения, особено екзотичните, често причиняват алергични реакции в организъм, непривичен към тях. Първото познанство трябва да се случи след 2-3 години. Малки щипки прах могат да бъдат въведени в плодови пюрета, зърнени храни и извара. Препоръчва се да предложите на детето си вкусна напитка както в топла, така и в студена форма.

В същото време лекарите не препоръчват твърде много да се включвате в такава напитка, за да не надвишите необходимото ниво на захар, а също и да не инхибирате процесите на развитие. Факт е, че плодовете от рожков съдържат вещества, които в големи количества могат да спрат метаболитните процеси в клетките. 1-2 чаши напитка на ден (1 чаена лъжичка на 250 мл вода) трябва да са достатъчни, като същевременно е препоръчително да не предлагате на детето такава напитка през цялото време.

При кърмене

По време на лактацията употребата на рожков е полезна поради съдържащите се в него калций и други минерали. Тези компоненти подобряват състава на млякото и допринасят за нормалното развитие на детето. Експертите препоръчват да откажете чай и кафе по време на хранене, така че можете да опитате да замените любимите си напитки с нова „шоколадова“ напитка.

Единственото предупреждение е възможността за алергии. Ето защо е необходимо стриктно да следите както вашето благосъстояние, така и реакциите в тялото на детето и да спрете да пиете рожков, ако бебето има обрив, треска или подуване на корема.

При отслабване

На въпроса дали е възможно да се пие рожков с отслабване, няма категоричен отговор. От една страна, напитката нормализира метаболитните процеси, помага да утолите глада и да се поглезите с нещо по-мазно от шоколадовите продукти. От друга страна, прахът е богат на въглехидрати, включително захари, така че определено не бива да се включвате в него на диета.

С намалена консумация на захар от други източници на ден, можете да изпиете 1-2 чаши напитка от рожков или да добавите няколко супени лъжици прах към любимите си ястия, за да подобрите вкуса им.

Много съвременни диетолози започват да включват рожков в програмите си за отслабване, за да контролират апетита си, а също така го препоръчват заедно с меда като заместител на обикновената захар в познатите храни.

Замяната на кафе с рожков е полезна, тъй като по време на гладуване и възстановяване на тялото по нов начин по време на загуба на тегло нервите обикновено са много напрегнати, а кафето само "води" нервната система в състояние на изтощение. Смес от кероба с диетично мляко и други благини ще помогне за полезно възстановяване на баланса, без да навреди на фигурата.

Рожков в медицината

Добавката се счита за здравословна и диетична, но днес можете да я закупите само в специализирани хранителни магазини или магазини за чай, както и чрез онлайн магазини. Въпреки това в официалната медицина рожковът не се използва като лекарство. Венците често се използват като сгъстител, а сиропът от рожков се използва за лечение на гадене, кашлица и отравяне или чревни разстройства.

С диабет

Има няколко диагнози, при които трябва внимателно да обмислите употребата на продукти от рожков. Например, при диабет не трябва да ядете или пиете много рожков поради способността му да повишава кръвната захар. Независимо от това, продуктът ще бъде отлична естествена алтернатива на обикновената захар.

Експертите препоръчват добавяне на сладък прах към сладкиши и десерти, заместващи едновременно захар и богат шоколад. В най-добрия случай рожковът обикновено се носи от тялото, като облекчава вътрешното натоварване.Но в тежки случаи трябва да се консултирате с лекар, преди да използвате продукта.

Важно е да се: рог гликемичен индекс - 40 единици.

С панкреатит

Възпалението на панкреаса не понася сладки и тлъсти храни, поради което в острите стадии рожковът не може да се яде или пие. Но по време на "затишие" този боб на прах ще бъде отличен заместител на по-тежкото какао и кафе. Препоръчва се да се пие рожков в топла форма. Растителният продукт има лечебен, противовъзпалителен и почистващ ефект. В случай на алергии ще трябва да се откажете от пиенето.

С гастрит

При леки форми на стомашно дразнене, рожковът е добър избор вместо кафе и шоколад, които значително повишават киселинността на стомашно-чревния тракт. Ако сварите топла напитка в мляко, това ще помогне за нормализиране на храносмилането, ще облекчи неприятните симптоми и ще даде сила. В такива случаи рожковът не трябва да се добавя към сладкиши и други ястия с груба, суха текстура, които са противопоказани при диагностицирането на гастрит.

Използването на рожков в готвенето

В кухнята продуктите от рожков се използват широко - като сгъстител, подсладител, заместител на какао на прах. Сиропът, богат на пектин, се използва за желиране на конфитюри, компоти за сгъстяване, както и гарнитура за сладкиши, млечни десерти и плодове.

Същото важи и за прах. Поръсват се със студени десерти, плодови салати, добавят се в тесто, кремове, гарнитури, напитки, зърнени храни. Поради високата си сладост продуктът се използва само в сладкарските изделия. Неговите пикантни вкусови нюанси ви позволяват да получите няколко напълно различни хранителни добавки наведнъж - от свеж орех „уред за вкус“ до шоколадов карамел и горчивост от кафе.

Поради факта, че продуктът не се влошава за дълго време, е удобно да се съхранява и използва целогодишно, включително и в завода, опакован в торбички от фолио.

Каролевата дъвка е честа добавка в много фабрични продукти: кисели млека, преработени сирена, шоколад и други. Той е един от безопасните "E-shek" и дори дава положителен ефект под формата на антиоксидант и нормализиращи ефекти.

В южните страни те също сами консумират бобови рога. Те просто се почистват от шушулки и се сушат, а след това сладките зърна се ядат като мармалад.

Поради голямото количество танинови и антибактериални вещества в рожков и други продукти от рожков, той е добър естествен консервант. Добавянето на боб на прах към различни ястия леко удължава срока им на годност.

Вреда и противопоказания

Експертите не са открили ясно изразен вреден ефект на рожков върху тялото. Необходимо е само да се пази от алергии, предозиране и отравяне. Затова винаги наблюдавайте свежестта на продукта, използвайте го изключително на малки порции и обръщайте внимание на това как реагира тялото ви. Особено внимателно трябва да се внимава от хора, които вече са алергични към други бобови растения - соя, фъстъци, нахут.

Признаци за алергия могат да бъдат:

• треска, подуване на лимфните възли, сълзене;
• чревен дискомфорт, подуване на корема, диария;
• кожен обрив и сърбеж;
• сърцебиене и общо неразположение.

В допълнение, всички носители на сложни диагнози, като холецистит, панкреатит, диабет, уролитиаза, трябва да се консултират с вашия лекар за вашия конкретен случай дали може да се използва рожков.

Как да изберем и съхраним рожков

Като се има предвид, че продуктът в нашите витрини все още е рядък, трябва внимателно да го изберете.Можете да намерите рожков на прах:

1. В магазините на спортни добавки и здравословно хранене.
2. Специализирани отдели за кафе и чай, магазини.
3. На големите пазари, където са представени много вносни продукти, си струва да потърсите в отделите за диетично хранене или в хранителните стоки.
4. Онлайн магазини и можете да намерите посредник с конкурентни цени или да поръчате директно от производителя, ако той предлага доставка на дребно. В такива случаи обикновено се налага да чакате по-дълго, но продуктът определено няма да бъде фалшив.

Купувачите с опит си спомнят, че трябва да прочетете отзиви за продавача и марката на продукта, за да не купувате нискокачествен или неистински продукт. Струва си да се обърне внимание на страната на произход, „местните“ марки от Испания, Португалия, Кипър, Турция, както и Австралия и САЩ се считат за добри.

Прахът трябва да бъде добре опакован и да не се продава по тегло, тъй като неговият срок на годност, вкусови и ароматни свойства и хранителни качества пряко зависят от това. Ако купувате продукт за първи път или се опитвате с нов производител, заложете на малко количество. Стандартната опаковка рог на прах обикновено побира 200 г, но можете да търсите „сонди“.

На външен вид прахът трябва да бъде равномерен, равномерно оцветен, сух и без бучки. Газираните прахове обикновено се опаковат в контейнери с фолио. На торбичката трябва да бъдат посочени датата на годност, страната на производство и маркировка за качество.

За цената можете да се ориентирате приблизително така: 100 г лек продукт ще струва около 100 рубли, а препечен прах е с четвърт по-евтин. Можете да си купите цели сухи шушулки, така че бобът ще издържи по-дълго, но нашият продукт не се продава в естествения си вид.

Невъзможно е да съхранявате готовия прах или шушулки в отворен плик, необходимо е да ги изсипете в стъклен буркан и да затворите капака, за да предотвратите навлизането на въздух и преждевременното окисляване. Съдът се поставя на тъмно, хладно място. Прахът се съхранява около година. А свежите шушулки в хладилника могат да се съхраняват до 3 години, без да губят свойствата си.

Как се използва рожков

Ceratonia е невероятно растение, чиито плодове се използват по различни начини. Фасулът се носи в какао на прах, шушулките се варят в сироп, а в допълнение от него се получават безопасен и полезен сгъстител (рожка от рог) и масло. Всички тези продукти днес са почти незаменими в производството на храни, което прави рожкото обещаващо и търсено растение за нашето бъдеще.

Плодов чай

Понякога напитките се приготвят не от сух прах, а от цели пресни плодове на рожковото дърво, тъй като месото им е богато на захар, хранителни вещества и сок.

За приготвяне на напитка рогата се натрошават и се заливат с вряла вода, след което настояват около 25 минути под капака. Такава порция напитка ободрява сутрин и помага на тялото да се събуди.

Сироп от рожков

За да получите вкусен топинг, шушулките се освобождават от боба, заливат се с гореща вода и бавно се варят, докато се сгъсти. Интересно е, че първоначално такава маса се приготвяше не като десертна добавка, а като терапевтична.

Сиропът в много южни страни обикновено се дава на деца при кашлица и нарушения на червата. Течността е богата на пектин и танини, благодарение на което бързо абсорбира излишната течност, извежда токсините от тялото и помага за втечняване на храчките.

Днес такъв сироп е популярен и в готвенето. Често се добавя вместо захар към коктейли и коктейли, плодови салати и сладолед, каша, палачинки и домашни вафли. Но има едно предупреждение. Експертите не препоръчват комбинирането на сироп от рог с млечни продукти. Говорим за животински продукти.Млякото винаги може да бъде заменено с растително - бадемово или соево. В този случай, рожков на прах може безопасно да се комбинира с мляко.

масло

Тъй като е трудно да се получи масло от такъв фасул, той се счита за рядък и ценен продукт, който трудно може да се намери при нас. В европейските страни този екстракт се използва изключително за медицински цели за подобряване на сърдечно-съдовата система, както и за общо укрепване на имунитета при продължителни заболявания.

дъвка

Ценен сгъстител се получава от вътрешността на керамоновите зърна. Неговата отличителна черта е способността да забави кристализацията на лед и да направи продукта подобен на желе. Поради това тази добавка се използва при производството на сладолед, млечни десерти, консервирани плодове и зеленчуци, пасти от сирене, всякакви сосове и мусове.

Продуктът на растителна основа е напълно безопасен, освен това има антиоксидантен ефект, което прави консервираните храни по-малко вредни за организма.

Как да си направим шоколад от рожков

Рожков на прах дори може да направи плочка като шоколад. За това ще ви трябват няколко основни компонента: масло (масло или растително, най-често взето кокосово орех), сухо рожко и необходимите добавки. Това могат да бъдат захаросани плодове, ядки, кокос, мента, парчета бисквитки или вафли, мляко и дори мед. Обикновено се добавя за аромат, избирайки ароматен сорт липа. Но трябва да запомните, че прахът е сладък сам по себе си, така че не прекалявайте с добавянето на мед.

Също така, към плочката може да се добави нишесте, този компонент се въвежда за здравина, но е по желание.

Маслото, рожковът и пълнителят се приемат в равни пропорции, а млякото - съсредоточено върху необходимата степен на „тъмнина“ на шоколада. Маслото се загрява до течно състояние, пресятото рожко внимателно се въвежда, като се разбърква, за да не се образуват бучки, след което се налива мляко. След това равномерно добавете всички необходими съставки и изсипете шоколада във форми. Охладеното ястие се изпраща в хладилника за 60 минути, след което може да се сервира с чай и всякакви други лакомства.

Интересното е, че бонбоните могат да се правят по същия начин. За да направите това, пригответе основната глазура и, докато е топла, потопете в нея компонентите, подготвени предварително:

• измити и накиснати сушени плодове - сушени кайсии, сини сливи, фурми;
• пресни или замразени плодове или плодове: череши, манго, банани, боровинки;
• парчета бисквити или зърнени топчета „хрупкави“;
• цели ядки;
• топки от фондан или марципан и всякакви други компоненти, които харесвате.

Глазираните сладки се разстилат върху пергамент и се охлаждат за час, като шоколадовите барове.

Ползите от такъв шоколад
За разлика от оригиналната рецепта за какао, такива сладки не са пристрастяващи и пристрастяващи, те са по-малко мазни и имат пикантен и уникален вкус. Такъв шоколад укрепва опорно-двигателния апарат, защитава нервната система и черния дроб, може да се консумира по всяко време на деня, в допълнение, той е богат на фибри, което има благоприятен ефект върху храносмилателната система.

Carob напитка

Най-често прахът от рожков боб се използва като основа за напитка от какао. Можете да го направите както на животинско мляко, така и на растителни заместители - бадем, соя, кокос. Вкусовете се смесват добре и правят напитката ароматна и необичайна. Можете да направите ароматна напитка върху водата, тя ще бъде доста богата на вкус.

В допълнение, чай се приготвя от рожков, като се нарязва месото на шушулките и се настоява в топла вода. Можете да смесвате боб на прах със зърнени храни от цикория. Тогава ще е по-скоро като кафе. За да придадете на напитката необичаен нюанс на вкус добавете подправки - карамфил, канела, ванилия и дори кардамон.

Как да готвя

Рецепта 1. Най-простата напитка от рожков се приготвя по следния начин: 1 лъжица прах се разрежда в чаша топла вода. Суровините се разтварят бързо, след което напитката е готова за употреба. Такъв състав се препоръчва за предотвратяване на настинки и импотентност, с храносмилателни проблеми и нарушения на съня.

Рецепта 2. Кафе заместител на рожков се приготвя в турчин: се загряват 200-300 мл вода, прибавят се 1,5–2 супени лъжици тъмен (печен) рожков, ако е необходимо подправки. След това следете покачването на пяната. Веднага щом тя свърши, махнете турчинката от огъня и оставете напитката да се утаи. Повторете този процес 3 пъти, след което напитката може да се счита за готова.

Рецепта 3. „Топъл шоколад“ от рожков е малко по-сложен за приготвяне. Първо трябва да сварите 2 чаши мляко, добавете щипка ванилия и 2 супени лъжици от праха на основната съставка. Разбъркайте всичко внимателно, за да избегнете бучки, и дръжте на слаб огън за 3-6 минути.

Сервирайте всяка от тези напитки, може да се охлади, тя ще бъде също толкова вкусна и здравословна. Основното е да не оставяте млечните напитки топли за дълго време и наистина те не съхраняват такава напитка, а приготвяйте прясна порция всеки път.

Полза и вреда

Напитките от рог не нарушават съня, спомагат за поддържане на нормална киселинност, за разлика от продуктите от кафе, са полезни за стомаха, имат омекотяващ ефект, не предизвикват силен диуретичен ефект, а също така са безопасни за сърдечно-съдовата система.

Редовната употреба на такива смеси по време на настинки ще помогне да се справите с кашлица и хрема, да облекчите дразненето и зачервяването, а също така бързо да премахнете вирусите от тялото. Напитките са полезни за децата за растеж, а за възрастните хора за възстановяване на нормалното храносмилане.

Не се включвайте в пиенето на рожков на диети и с диабет. Но умерената консумация дори може да помогне за установяване на метаболизъм, да облекчи състоянието и да допринесе за обновяването на организма.

Интересни факти от рожков

1. Древните гърци и египтяни споменават това невероятно растение. След това бобът се лекувал срещу колики, отравяния и кашлица.
2. Рожковите дървета живеят 200–300 години, като стабилно дават култури дори в сухия сезон. Затова културата е пренесена в Австралия, за да събере агропромишления фонд.
3. Съдържанието на мазнини в рожков е 10-11 пъти по-ниско, отколкото в какао на прах, а калция е 3 пъти по-високо. Освен това, продуктът има своя сладост, което го прави по-изгодно на кухненския рафт на всеки собственик или домакиня.
4. Според синоптиците и собствениците на земя какаовите зърна постепенно умират поради рязката промяна на климата, докато кератонията се чувства чудесно дори в жегата. Експертите смятат, че в близко бъдеще рожъкът от рожков ще замени какаото при масово потребление.
5. В древния свят тези зърна са били ценени заради перфектната си форма и точното тегло. С помощта на зърната на рожков се измерва теглото на подправките и дори ценните метали. Думата "карат", която все още се използва от бижутери и фармацевти, идва от името на растението рожков.
6. Всяка година от едно дърво се берат до 200 кг сочни плодове.
7. В Средиземноморието екстрактът от рожков боб се използва от векове при варенето на течности и други спиртни напитки.
8. Кипърците обикновено хранят домашните животни със сладък фасул, защото в родината си растението винаги дава плодове в изобилие, а полезните плодове просто няма къде да сложат.

Този полезен и уникален продукт, за който все още знаем малко, може скоро да се влюби във всички и да се превърне в един от основните. Междувременно изберете здравословни храни и опитайте нови!

Carob Photo