Lemon zest: fordele og skade på kroppen

Citron er ikke kun en behagelig, sur frugt, men også meget sund. Dette er et lager med forskellige vitaminer, mineraler og sporstoffer. De behandles mod forkølelse, det bruges til at forhindre mange alvorlige sygdomme og styrke immunforsvaret. Men ikke kun massen har alle disse unikke egenskaber. Den tætte skræl, kaldet zest, har ikke værdien af ​​citrusfrugter i værdi. En kyndig værtinde vil ikke kaste hende i skraldespanden, da der er en enorm mængde af helbredende stoffer i zesten. En citronsskal vil ikke kun helbrede kroppen, men også give den styrke til at komme sig. Når du bruger zest i madlavning, vil det give retterne en speciel smag og aroma.

Værd at vide! Lemon zest indeholder 7 gange mere næringsstoffer og vitaminer end selve saften!

Hvad er citronskall

Lemon zest er skallen eller skrælen, der omgiver citrusmassen. Det er tæt og kommer i forskellige farver. I de fleste tilfælde har den en gul farve, men der er frugter med en grøn skræl. Det smager sødlig, lidt bitterhed. Med hensyn til den vedvarende aroma blev kokken værdsat af kokke og forblev en uundværlig ingrediens til fremstilling af mange retter. Men ikke kun konditorer var i stand til at erkende nytten og betydningen af ​​en citronskal. Det bruges i medicin, industriel produktion, kosmetologi, hverdag og på andre områder.

Det skal bemærkes, at før citronskallen simpelthen blev kastet ud og ikke blev brugt overalt. Først i middelalderen blev det bemærket og værdsat, efter at have opdaget, at en citronskal har desinficerende egenskaber. Det var på dette tidspunkt, hun begyndte at nyde popularitet og forblev anerkendt indtil nu.

Sammensætning og kalorieindhold

Hvis vi overvejer den kemiske sammensætning af citrusskallet, vil det straks blive klart, hvad der er hemmeligheden bag dens værdi for den menneskelige krop. Overvej kalorieindholdet pr. 100 g zest og ernæringssammensætning.

Kalorieindhold er 47 kcal. Lad os nu gå videre til indholdet:

• Kolhydrater - 5,4 g
• Proteiner - 1,5 g
• Diætfiber - 10,6 g
• Fedtstoffer - 0,3 g
• Ask - 0,6 g
• Vand - 81,6 g

Værdien af ​​zest er, at den indeholder mikronæringsstoffer, vitaminer, fedtsyrer osv., Som er især vigtige for den menneskelige krop. Vi vil ikke liste alt, men lad os dvæle ved de mest betydningsfulde, hvoraf der er et tilstrækkeligt antal citrusskaller. Dette inkluderer:

• calcium;
• kalium;
• phosphor;
• jern;
• magnesium;
• kobber osv.

Hvis vi taler om vitaminer, er det vigtigste element S. Det er i 100 g citronskal - 129 mg. Andre vitaminer:

• alfa og beta-caroten;
• A-vitamin
• B-vitaminer;
• E-vitamin
• vitamin PP;
• lutein;
• beta-rptoxanthin og andre

Som du kan se, er værdien af ​​citronskal ubestridelig. Nok et lille stykke af skrælen for at få en tilstrækkelig mængde stoffer, der er nyttige for kroppen. Derudover er citronskal rig på æteriske olier, der giver frugten en speciel aroma og smag.

Hvad er nyttigt citronskall

Generel fordel

Brugbarheden af ​​citronskal kan forklares ved tilstedeværelsen af ​​elementer, der er vigtige for menneskers sundhed, som inkluderer vitaminer, mineraler, sporstoffer, olier og antioxidanter. Citrusskal kaldes et naturligt antibiotikum, og det er det. Citronen selv og dens zest er uundværlig til forebyggelse og behandling af forkølelse. Derudover er zest:

• øger vaskulær elasticitet og forbedrer blodgennemstrømningen;
• fjerner skadelige aflejringer fra kroppen og renser leveren;
• forhindrer forekomst af trombose og åreknuder;
• stimulerer immunsystemets funktion;
• påvirker positivt nervesystemet.

Værd at vide! I kombination med honning, chokolade og krydderier forvandles skaldet til et afrodisiakum, der kan øge den seksuelle aktivitet og tiltrækningskraft.

Selv læger anerkender værdien af ​​produktet og anbefaler ofte, at deres patienter regelmæssigt inkluderer skald i deres kost.

Brug af zest:

1. Kalium og polyfenoler indeholdt i skal af citrus kan styrke hjertemuskulaturen og understøtte hjertets arbejde. Takket være flavonoiderne inkluderet i sammensætningen reduceres kolesterolniveauer.
2. Citrusskal indeholder salvestrol og limonen, som hjælper med at bekæmpe kræftceller. Derfor vil regelmæssigt forbrug af citronskal være en fremragende måde at forhindre onkologi.
3. På grund af det høje fiberindhold forbedres fordøjelseskanalen. Fiber stimulerer ikke kun tarmene, men eliminerer også spasmer, kolik og flatulens. Og på grund af de antibakterielle stoffer, der er indeholdt i zesten, kan du let overvinde den patogene tarmmikroflora.
4. Det høje indhold af C-vitamin hjælper den menneskelige krop med at få forkølelse. På trods af at mange mennesker foretrækker citronsaft, skal du vide, at det er i skorpen, at en værdifuld kilde er koncentreret. Af denne grund er det nødvendigt i den periode, hvor faren for akutte respiratoriske virusinfektioner tilberedes, tilberedning af drikkevarer eller skåle med citrusskaller.
5. Citronskallen bruges i kosmetologi til at forynge huden. Det indeholder en stor mængde essentielle olier og riboflavin, som stimulerer metaboliske hudprocesser. På grund af dette forbedres blodcirkulationen, og huden er mættet med nok ilt. Hvis du blander zest med olivenolie, får du en fremragende rensemiddel (krat).
6. Zest er også godt for knogler. Vitamin C og A reducerer risikoen for gigt. Og jern, calcium og kalium understøtter knoglevæv og styrker det.
7. Lemon zest er et fremragende middel mod sygdomme som skørbug. Hun tager godt af mundhulen og er i stand til at forhindre blødende tandkød og tandkødsbetændelse.
8. Citronskal kan hjælpe diabetikere. Fiberen i zest vil sænke absorptionen af ​​sukker og give en gradvis stigning i glukose i kroppen. Det vil mætte kroppen med nyttige og næringsstoffer og hjælpe med at løse problemet med ekstra kilo.

For kvinder

For den kvindelige krop er citronskal simpelthen uerstattelig. Udvalget af aktive stoffer, der er indeholdt i det, kombinerer alle de nødvendige og nyttige elementer til en kvindes skønhed, ungdom og helbred.

Citrusskallet hjælper med at gøre huden smidig og vil også være et fremragende værktøj til at forhindre rynker. For dem, der har fedtet hud, kan plangen erstatte tonic og lindre permanent usund glans. Det er i stand til at fjerne acne, acne, rense huden. Hvis du laver en krat af citronskal, bliver kroppen ikke kun elastisk, men også mættet med en behagelig aroma.

Citronsyre hvidgør huden og fjerner alderen pletter. Hertil kommer, at citrusskalene perfekt toner og beroliger huden.

Lemon zest er et fantastisk slankeprodukt. Dens naturlige elementer normaliserer tarmen og bremser absorptionen af ​​fedt og sukker.

For mænd

I gamle tider blev citron betragtet som et middel til at bekæmpe infertilitet. Og hvis du tager højde for, at citrusskallet indeholder 7 gange mere næringsstoffer end papirmassen, vil dens anvendelse være meget mere effektiv.

Citronskal kan understøtte styrken hos en mand. Du kan øge den seksuelle lyst i kombination med chokolade, krydderier og honning.

Geler til mænd med citronindhold toner perfekt huden og beskytter mod irritation.

Under graviditet

Selv i gamle tider brugte healere citrusfrugter. De blev behandlet med forskellige kvindelige sygdomme og blev ordineret til gravide. Den gamle læge Avicenna, der var kendt for alle, var sikker på, at en citron ville hjælpe en fremtidig mor med at tackle toksikose.

Mange gravide kvinder drages til surt, og det kan forklares. Kroppen af ​​en kvinde, der bærer et barn, kræver ekstra beskyttelse. Dette kan give frugter rig på C-vitamin. Citronskal beskytter ikke kun kroppen af ​​en gravid kvinde, men styrker også hendes immunitet.

Drikkevarer med tilsætning af citrusskal fungerer som et vanddrivende middel og lindrer den vordende mor til puffiness.

De gavnlige mineraler, vitaminer og mineraler indeholdt i skalden er vigtige for den ufødte baby, så regelmæssigt indtagelse af citronskal kan hjælpe med at danne barnets knogler, hjerneceller og nervesystem.

Glem ikke, at citronskal hjælper med toksikose. Forbrugende zest vil lindre nerverne og lindre rygsmerter. Det skal tages, så der ikke er åreknuder, strækmærker og cellulite.

Ved amning

Citronschest under amning er kun tilladt, hvis babyen ikke har en allergisk reaktion på produktet. Det er en værdifuld kilde til vitale vitaminer, næringsstoffer og sporstoffer.

Citronskal vil ikke kun forbedre moders sundhed efter fødsel, men også berige babyens krop. Ifølge forskere har citruser en positiv effekt på babyens immunsystem og eliminerer praktisk talt udviklingen af ​​infektionssygdomme.

For børn

Da der er en tilstrækkelig mængde C-vitamin i skaldet samt calcium, jern, kalium osv., Er det simpelthen nødvendigt for barnet. Men du er nødt til at forstå, at overdrevent forbrug af citrusfrugter kan forårsage allergi og negativt påvirke babyens helbred. For at få et positivt resultat skal du tage det i moderate doser. Lemon zest har antipyretiske og antiseptiske egenskaber, der er vanskelige at finde i andre frugter.

Ved hjælp af citrusskal kan du:

• desinficere mundhulen;
• eliminere forstoppelse, forhindre diarré;
• behandle ARVI;
• slippe af med helminthiske sygdomme;
• om sommeren for at slukke din tørst og opdatere dig med citrus-smagfulde drikkevarer;
• styrke knogler.

Det er nyttigt at bruge zesten til børn med hypovitaminose, infektionssygdomme og mave-tarmproblemer.

Når man taber sig

Citronskald kan på grund af sin værdifulde sammensætning af nyttige elementer hjælpe med at tabe sig. Selv læger er enige om, at citrus har egenskaber ved at stimulere metaboliske processer, hvilket fører til vægttab.

Lemon zest er i stand til:

• træt følelsen af ​​sult;
• fjerne skadelige stoffer og toksiner fra kroppen;
• nedbryde fedt;
• intensivere udvekslingsprocesser;
• mæt kroppen med alle de nødvendige mineraler, sporstoffer og vitaminer.

Citronskald i medicinen

I medicinen bruges citronskal som profylaktisk. Det kan forbedre tarmens tilstand, rense leveren, styrke knoglevæv, berolige nerverne. Og til behandling af akutte respiratoriske virale infektioner og infektionssygdomme har hun ikke ens. Glem ikke at du ved hjælp af citrusskaller kan forhindre forekomst af kræft samt eliminere oxidative processer.

Lemon zest bekæmper let vira og bakterier og hjælper en person med at slippe af med en forkølelse eller anden infektion på kort tid. Hun er i stand til:

• gendanne fordøjelseskanalets processer og normalisere dem;
• fjerne toksiner og toksiner;
• eliminere hududslæt;
• lindre feber;
• styrke immunitet og genoprette kroppen;
• lindre hovedpine, især ved migræne;
• fortynd blod, hvilket forhindrer dannelse af blodpropper og åreknuder.

Ikke alle ved, at tilbagevirkende processer i leveren kan undgås, hvis der regelmæssigt tages drikkevarer og måltider med skald. Derudover anbefales citrusskal til patienter med tuberkulose, gulsot, dræbende, skørbug. Det vil hjælpe med at slippe af med gigt, hæmorroider, gigt, åreforkalkning.

Overvej folkeopskrifter til eliminering af nogle lidelser ved hjælp af citronskal.

Malaria-behandling

I løbet af ugen skal du spise en citron dagligt sammen med skrælen. Du kan tilføje en grapefrugt, hvor kinin er til stede.

Bekæmpende orme

Skræl citrusfrugten, og hug den grundigt. Tilsæt noget papirmasse og frø til blandingen. Hæld alt det kogte vand, læg et par skeer honning der og insister blandingen i to timer. Sil derefter og drikke om natten.

For hjertet

Vask citronen grundigt, og skræl den. Tyg det uden tilsætningsstoffer. Det er ret spiseligt og smager endda godt. De essentielle olier, der er indeholdt i det, bidrager til at forbedre hjertets ydeevne.

At sænke kolesterol

Riv plet af en citron, og tilsæt et halvt glas almindeligt vand (100 ml). Tilsæt 10 ml (1 spsk. Ske) citronsaft her og bland alt grundigt. Brug den forberedte blanding straks om morgenen på tom mave. Kurset er 7 dage.

Madlavning ansøgning

Citronhuden under madlavning er uden sidestykke. Det tilsættes supper, kød, salater og endda desserter tilberedes derfra.

1. Zest tilsættes supper og bouillon for at give dem en udsøgt smag. Du kan bruge forberedt pulver eller frisk. Tilsæt det i slutningen af ​​madlavningen, som alle krydderier.
2. Citronskal bruges også til salater. Hun tilføjer glød til den færdige parabol. Gnid skaldet, helst på et rivjern med små tænder, tilsæt derefter peberfrugt. Krydderierne er klar, og du kan bruge den.
3. For kødretter og kylling vil citrusskaller være uundværlig. Inden du bager kylling eller kød, skal du gnide den med en citrusskal og læg citronskiver inde. Det færdige kød får en pikant smag og en raffineret aroma.
4. I stedet for slik kan man tilberede kandiserede frugter. Det er meget mere lækkert og sundere.

Sådan bruges til kosmetiske formål

For skønhed og sundhed er citronskal for en kvinde frelse. Med dens hjælp kan du slippe af med problemhuden og endda gøre den lettere.

1. Bland olivenolie med sukker, og tilsæt revet og knust zest. Du får en naturlig skrub af krop og ansigt. Desuden renser han ikke kun grundigt huden og fjerner døde hudpartikler, men mætter også hele din krop med aroma samt normaliserer den forøgede olieagtige hud.
2. For at fjerne gulhed fra hælene skal du tørre dem med en citronskal.
3. Hvis du regelmæssigt bruger zesten som en tonic, dvs. Tør hendes ansigt dagligt med hende, så efter et stykke tid vil huden blive elastisk uden acne. Hudfarve forbedres også markant.
4. For at slippe af med acne skal du tage agurkesaft med sukker og blande den med skald. Påfør dagligt på problemområder i 20 minutter, skyl derefter med vand. Gradvist går acne over.
5. Hvis der er problemer med pigmentering, skal du påføre en citronskal på pletterne og vente 30-40 minutter. Du kan gentage processen regelmæssigt og strække den til 1 time, indtil pigmenteringen går.
6. Hvis der er problemer med hår, kan du lave en maske fra skalden med tilsætning af kokosmelk eller olie. Påfør blandingen på huden og lad den stå i 30 minutter. Skyl med vand. Værktøjet vil lindre hårtab og give dem volumen.

Skader og kontraindikationer

Citronfrugter bruges af kokke og konditorer rundt om i verden. De laver drinks, føjer til supper, salater, kød og andre hovedretter. Mange foretrækker endda citroner desserter. Raffineret, kan man sige, kan den unikke smag af citron ikke forveksles med noget. Derudover er det ikke kun velsmagende, men også sundt. Men du skal forstå, at overdreven forbrug af frugt, selv for et sundt menneske, er utrygt.

På trods af frugtens nyttighed kan citron forårsage allergier hos mennesker.Årsagerne kan være forskellige, men den vigtigste er intolerance over for syrer eller protein, der er nok i en citronhud. Immunsystemet begynder at bekæmpe dem og reagerer på denne måde. Når udslæt vises på huden efter indtagelse af citron, der begynder at kløe, betyder det, at frugten ikke er egnet. Det anbefales ikke at bruge det i dette tilfælde.

Desuden bør skalden og citronen ikke forbruges:

1. Mennesker, der lider af mavesår og mave-tarmkanal. Dette kan føre til komplikationer og øge sekretionen af ​​syre i kroppen.
2. Med inflammatoriske sygdomme i mundhulen.
3. Mennesker, der lider af hypertension. Zest kan øge blodtrykket, så du skal være forsigtig med dette og ikke risikere dit helbred.

Sådan opbevares citronskall

For at bevare zesten og alle dens gavnlige egenskaber kan du ty til flere metoder:

• at tørre;
• at fryse;
• læg i køleskabet.

Er det muligt at fryse

Dette er den nemmeste og længste måde at opbevare. Zesten opbevares i fryseren i op til 6 måneder. Zesten skal omhyggeligt indpakkes i cellofan, så der ikke kommer nogen luft ind i fryseren.

Hvis du opbevarer zest i køleskabet, skal det bruges inden for 2 uger.

Er det muligt at tørre

Tørret zest med korrekt opbevaring kan være brugbart hele året.

1. Metode 1 Riv plet eller skær det i tynde skiver. Læg ud på papir og tør godt. Fold en glas- eller tindkande ind og luk tæt med ethvert låg.
2. Metode 2 Fjern den tynde skræl fra citronen og tør den, og dæk den tidligere med papir. Der kræves papir, så overskydende fugt trækkes ud. Slib derefter den tørrede hud i pulver eller knus den. Du kan gnide huden manuelt eller med en ske. Det resulterende pulver anbringes i en krukke og opbevares som i den foregående metode.

Hvordan man vælger en god citron til skald

Valget af citron til skaldet betyder noget. For eksempel, hvis du tager citrus ikke til høst, men til at anvende det straks, kan du vælge en umoden citron. Men til tilberedning af syltede citroner eller zest har du brug for moden frugt.

Hvordan skelnes moden citrus fra moden? Når alt kommer til alt har de alle den samme farve. Du skal vide, at der er hemmeligheder, som du kan finde forskelle på. Moden citron vil skinne i modsætning til en umoden frugt. Umoden citron har en mat hud og skinner ikke.

Der er fare for at købe overdreven frugt i butikken. For at forhindre, at dette sker, skal du trykke let på det. Hvis den modne frugt springer, men forbliver fast, forbliver den overmodne frugt blød og springer ikke.

For zest er en ujævn citron bedst. Det antages, at han har en tykkere hud, som kræves til emnet.

Hvordan man laver en plet

Mange mennesker tror, ​​at skaldet er bittert. Dette er ikke tilfældet. Citronskal vil ikke være bitter, hvis det skæres ordentligt. For at gøre dette er det nødvendigt ikke at fange det hvide lag af skallen, hvilket giver en bitter smag.

1. Skyl frugten grundigt, og hæld kogende vand over den.
2. Brug en kniv eller skræl til at skære citronskallet i et tyndt lag. Se nøje for ikke at fange det hvide tætte lag af fosteret.
3. Yderligere handlinger er op til dig og dine ønsker. Zest kan reves og straks bruges eller tørres til fremtidig brug.

Den anden mulighed for at forberede zesten er med et rivjern. Skyl frugten og hæld kogende vand over den. Begynd forsigtigt med at gnide skalet i en cirkel. Skub ikke og gå gennem de genanvendte områder. Husk, at den hvide skal af citronen giver skalden en bitterhed!

Brug af citronskal i hverdagen

Investerende husmødre kaster aldrig plænen i skraldespanden, da de kender nytten af ​​citronskal.Med sin hjælp i hverdagen kan du gøre en masse nyttige ting og dermed spare på dyre rengøringsmidler og pulvere.

1. Rengøring af opvask og fjernelse af fedtpletter. Zest klarer olieagtige forureninger. Tag halvdelen af ​​frugten og hæld salt på den. Tør forureningens sted med det, og fjern resterne med en klud. Husk, at der er overflader, der er særligt følsomme over for syre. Derfor, til at begynde med, udfør et eksperiment i et lille område for ikke at ødelægge hele overfladen.
2. Mikrobølge-rengøring. Tag en lille beholder, fyld den med vand, og anbring skoven i den. Sæt den i ovnen, og tænd for mikrobølgeovnen i 7 minutter ved den højeste effekt. Væsken koges og frigiver kondensat, som vil sætte sig på væggen på ovnen. Tør derefter væggene af med en fugtig klud eller svamp og fjern al den resterende fugtighed med snavs.
3. Rengøring af kedel. Hakk citronskallet fint, anbring det i kedlen, fyld det med vand og brænd ild. Når vandet er kogt, skal du slukke for gassen og lade det brygge i en time. Derefter tømmes og skyll kedlen. Halsen forsvinder.
4. Kaffemaskine. For at rengøre kaffemaskinen har du brug for is, lidt salt og skald. Læg alt i en beholder og ryst indholdet kraftigt i flere minutter. Rengør derefter og skyl.
5. Aroma af ubehagelig lugt. Tag skræl af 2 citroner, et par kviste rosmarin, 5 ml vaniljeessens (1 tsk) og en halv liter vand. Bland alt sammen og sæt ild på. Når blandingen er kogt, fjernes fra varmen og lad den brygge i 15 minutter. Efter afkøling, hæld væsken og brug den som en luftfrisker. For at slippe af med den ubehagelige lugt af skraldespanden kan du lægge et par citronskaller på bunden.
6. Insektkontrol. De fleste insekter tåler ikke citrus lugt. Derfor kan du med dens hjælp let slippe af med myg og fluer om sommeren og om foråret - fra møll og myrer. For at gøre dette skal du sprede det revne zest i poser eller tørret skræl på vinduerne, nær dørene, i skabene, eller forberede en speciel spray og sprøjte det på strøelse og gardiner.
7. Vægblegning. Ved hjælp af citronskal, der er føjet til vaskemaskinen under vask, kan du give stoffet et friskt og præsentabelt udseende.

For at fjerne ubehagelige lugte fra et skærebræt skal du bare tørre det med en halv citron. Dette vil desinficere brættet og rengøre det.

Sådan fjernes bitterhed fra citronskal

Citronskal værdsættes ikke kun for sine gavnlige helbredende egenskaber, men også for sin behagelige aroma og smag. Det bruges til fremstilling af mange retter og drikkevarer. Men hvad nu hvis skaldet er bittert, er det muligt at slippe af med den bitre smag?

Der er en nem måde at slippe af med bitterhed. Hæld kogende vand over skalden, og lad det brygge i 5-10 minutter. Derefter skulle den bitre smag forsvinde. Tøm derefter vandet, og læg skrælen på et håndklæde eller papirhåndklæde. Når plet tørrer, kan det igen bruges uden en bitter smag.

Interessante fakta om citroner

Hvad ved vi om citron? Når det nævnes, vises der straks en sur frugt med en behagelig aroma. Det vides, at han med en forkølelse bliver en uundværlig assistent og bidrager til en hurtig nyttiggørelse og varmefjerning. Lækker sur citronte er elsket af mange mennesker. Men der er kendsgerninger, som mange ikke ved noget om. Det handler om dem, der vil blive drøftet senere.

1. Vidste du, at hvis maden er for saltet, så kan dette rettes. Det er nok at dryppe lidt citronsaft i maden. Det er tydeligt, at et overskud af salt og syre ikke kan kaldes nyttig, men smagen af ​​mad vil være behagelig.
2. Tilstedeværelsen af ​​dekorativ citron i rummet har en positiv effekt på dens indbyggere. Citrus desinficerer skadelige mikroorganismer i rummet. Hvis familien har en patient, skal du lægge en gryde med en plante på sit værelse, og han vil hurtigt komme sig.
3. Drikken blev kaldt limonade, fordi den først blev lavet af citron.
4. I middelalderen blev citron betragtet som et effektivt middel mod slangegift og pest.
5. Citrus hjemland er Kina. Nogen kalder Indien fødestedet for citron. Sandsynligvis er begge antagelser rigtige. Men det er ubestrideligt, at frugt kom til Grækenland med soldater. Han blev derefter kaldt Indiens æble. Nogen mener, at citron kom til Europa med arabere.
6. I Rusland blev citron berømt i det 17. århundrede. Derefter havde almindelige borgere ikke råd til det. Kun adelige adelige kendte hans smag. På det tidspunkt var det sædvanligt at bestille saltet citrus fra Holland.
7. En simpel israelsk landmand på hans sted formåede at dyrke en citronfrugt, der vejer 5 kg. Dette blev optaget og optaget i den berømte bog. Det skal bemærkes, at dette var for næsten 15 år siden, og indtil videre har ingen formået at dræbe ham.
8. Der er endda en sådan antagelse, at der i Bibelen ikke var et æble, men en citron.

Nu ved du meget om citron og dens skald. Det er værd at overveje, hvorfor man kaster en citronskal, når der er mange muligheder for dens anvendelse. Det vigtigste er at observere foranstaltningen og ikke misbruge frugten. Så vil det virkelig gavne og ikke skade helbredet.

Foto af citronskal