Te med citronmelisse: sundhedsmæssige fordele og skader

Mange mennesker kan lide duftende te med citronmelisse for dens behagelige smag og sarte aroma. De drikker det varmt og kølet, tilsætter sukker eller honning til det, leger med buketter af andre urter - og det manifesterer sig altid forsigtigt og delikat. Men ikke alle tænker på de helbredende egenskaber ved en sådan drik. Lad os se nærmere på, hvordan te med citronmelisse er nyttigt, om det kan skade, og hvordan man drikker det i henhold til forskellige opskrifter.

Sammensætning og kalorieindhold

Te med citronmelisse er kendetegnet ved dens alsidighed, drikens myntearoma er kombineret med mange andre komponenter og perfekt “løser”. Du kan tilberede en drink på forskellige måder:

• ren infusion af blade og blomster af en plante;
• te med tilsætningsstoffer fra andre fytokomponenter;
• en drink baseret på grøn, hvid eller endda sort te;
• med tilsætning af sukker, honning, sirup eller marmelade;
• med kardemomme, ingefær, kanel;
• med citron og andre citrusfrugter;
• med mælk eller fløde.

Alle disse komponenter påvirker ikke kun effekten af ​​te, men også dens kalorieindhold. Melissa påvirker ikke produktets energiverdi væsentligt, i hver ske sukker vil der være 20–25 kcal, i honning ca. 26 kcal, hvis du tilsætter 10–20 ml mælk til te med citronmelisse, er dette en anden 5–15 kcal, lidt fløde - 15-20 kcal. Krydderier på kalorier påvirker ikke i høj grad. I alt kan en kop te med citronmelisse være fra 0 til 60-80 kcal. Normalt er denne måge let og behagelig, sikker selv på diæter.

Hvad angår den fordelagtige sammensætning af citronmelisse, skal du overveje dens bestanddele. Planten indeholder et kompleks af mineraler, vitaminer, essentielle olier, tanniner, flygtige, tanniner, flavonoider, organiske syrer. Te har en delikat pebermyntsaroma med surhedsgrad, hvorfor planten kaldes citronmynte. Denne virkning opnås på grund af den karakteristiske olie i dens sammensætning. Melissa ether er nyttigt for kroppen, så te kan brygges ikke kun på grundlag af friske eller tørrede blade af planten, men også tilføje en dråbe olie til drikkevarer, desserter, syltetøj eller bruges i hjemmearomaterapi.

Tørrede blade er ikke mindre nyttige, når man insisterer, så det er ikke nødvendigt at kigge efter friske bunke planter. Det er nok at købe en samling for endda seks måneder siden og nyde en fremragende drink.

Interessant faktum: En blanding af citronmelisseolier og citron hjælper med at eliminere dårlig ånde. For at vaske opvask fra fisk, eddike, fedt er det nok at skylle det i en opløsning med tilsætning af aromatiske ethere. Desuden vil zest og citronmelisse spredt rundt i huset hjælpe med at slippe af med en muggen eller anden ubehagelig lugt.

Hvad er nyttigt te med citronmelisse

Generel fordel

Det fantastiske faktum ved melissa er, at det praktisk taget er ufarligt. Selvfølgelig skal du ikke være ivrig med dens anvendelse, men du kan slappe af med en kop sådan en drink om natten regelmæssigt.

Citronmelisse hovedegenskap er en beroligende virkning:

1. Det afkøler, lindrer irritation, har antiinflammatoriske og antibakterielle virkninger.
2. Lindrer smerter og kramper, har en antiemetisk effekt.
3. Det normaliserer fordøjelsen, hjælper med at rense kroppen, skaber pH-balance og fjerner dvælende væske.
4. Reducerer synligt tryk, hjælper med hypertension og arytmier, normaliserer tilstanden i blodkar.
5. Beroliger nerver, hjælper med at overvinde stress, slappe af, lindre følelsesmæssig stress, angst.

Derudover hjælper melissa-infusionen med at bekæmpe svampe, forbedrer hudtilstanden, opretholder ungdommen og renser blodet.Det bruges til forkølelse til at eliminere vira og styrke immunitet, til forgiftning til fjernelse af toksiner, lindre varme og irritation og fjerne kvalme og kropsmerter. Efter lang hårdt arbejde i landet, i gymnastiksalen, på fabrikken, vil sådan en drink hjælpe med at slappe af krop og sjæl og slappe af.

Med forskellige kendetegn ved kroppen, hjælper planten på sin egen måde, så te med citronmelisse kan brygges til hele familien.

For kvinder

Det rene køn sætter pris på drinks med citronmelisse, primært for deres milde beroligende virkning. Te vil hjælpe med at eliminere humørsvingninger, øget angst, tårevæghed, apati. Melissa lindrer træthed og hjælper med at falde i søvn. Køleegenskaber og evnen til at fjerne overskydende væske vil hjælpe med åreknuder og hævelse, og derudover vil det være nyttigt til at tabe sig.

Drikkevarer med citronmelisse stabiliserer den hormonelle baggrund, eliminerer hedeture efter overgangsalderen, og under menstruationen lindrer og lindrer smerter, hjælper med at reducere blodtab og sænke blodtrykket. Planten har også en betændelsesdæmpende og svampedræbende virkning, den bruges som en medicinsk drik eller til kunstvanding under seksuelle sygdomme til hurtig bedring efter fødsel.

Melissa lyser huden let og gendanner sin sunde glød. Dråber citronmelisseolie sættes til tonic eller fløde for at afkøle, lindre irritation, fugte og opfriske ansigtet. At drikke te giver også et frisk, udhvilet look.

For mænd

Melissa hjælper mænd med at bekæmpe svær stress, undgå hypertensive angreb og reducere risikoen for hjerteanfald. Med impotens og et fald i seksuel styrke af psykologiske grunde hjælper drikken med at slappe af, samle og fjerne klemmerne.

Med en nervøs belastning vil drikken hjælpe med at lindre angreb på angreb og med alkoholmisbrug - fjerne toksiner og forårsage afvisning af alkohol.

Sådanne toner toner også godt og hjælper med normal vandmetabolisme, så du kan drikke infusion eller te med citronmelisse under eller efter aktiv træning for at slukke tørsten under hårdt fysisk arbejde.

Under graviditet

Under graviditet lider kvinder af hormonel toksikose, kvalme, humørsvingninger. Ofte klager de over depression, appetitlidelser, hævelse, forstoppelse. Med alle disse problemer hjælper citronmelisse med at klare uden bivirkninger. Dette er en af ​​de få planter, der er fuldstændigt tilladt under graviditet, men det tilrådes at konsultere en læge, inden der løbende introduceres sådan te i kosten.

Infusionen eliminerer fordøjelsesproblemer, normaliserer at gå på toilettet, hjælpe med at klare den øgede belastning, berolige og forbedre søvn, og vil desuden forhindre dannelse af alderspletter, der undertiden forstyrrer kvinder, der forventer en baby.

Melissa kan erstattes med den vigtigste drink. Du kan også fordampe dråber olie ved at bruge dem som aromaterapi for at normalisere humøret, ved sengetid og med nervøs spænding. Det siges, at sådanne procedurer hjælper, hvis babyen er rastløs og kaster hårdt.

Ved amning

Læger forbyder ikke brug af citronmelisse under amning, dette kan forbedre smagen på mælk og bevare en ung mors sundhed. Derudover har citronmelisse en mild smertestillende effekt, hvis der er noget ubehag under amning. Eksperter opfordrer dig til ikke at drikke mere end 1-2 kopper svag te om dagen og overvåge babyens tilstand - er der noget udslæt på huden, er stolen normal. I tilfælde af allergi må te med citronmelisse kun drikke efter afslutningen af ​​fodringsperioden.

For børn

Lille fidgets anbefales at give te med citronmelisse. Det bliver et godt støttemiddel mod ADHD eller omvendt - hvis barnet er træg, smertefuld. Periodisk drikning af te hjælper babyen med at falde i søvn bedre, styrke immunitet og støtte til forkølelse og forgiftning.

Hvis barnet er allergisk over for insektbid eller feber, vil te hjælpe med at lindre smerter, kløe, roe og normalisere trivsel.

Melissa hjælper teenagere med at begrænse hormonelle udbrud, bedre koncentrere sig, eliminere inflammatoriske processer på huden og forbedre fordøjelsen.

Planten betragtes som sikker for børn fra 4 år. Hvis det er nødvendigt at give barnet te tidligere, er det bedre at diskutere doseringen med børnelægen.

Når man taber sig

For at tabe sig er citronmelisse nyttig i flere aspekter, da det:

1. Beroliger en irriteret mave, så det hjælper med underernæring og halsbrand i de tidlige stadier af kosten.
2. Det stabiliserer humøret, beskytter mod nervøse forandringer, søvnløshed, aggression eller apati.
3. Det normaliserer den hormonelle baggrund, som hjælper kroppen med at genopbygge stofskiftet og vænne sig til det nye regime.
4. Understøtter immunitet.
5. Fremmer den normale væskebalance i kroppen og dens oprensning.
6. Hjælper med at fjerne giftstoffer, forfrisk udseendet.

Te med citronmelisse betragtes ikke som et middel til at tabe sig, men det understøtter kroppen perfekt under strenge diæter, beroligende, afdæmper følelsen af ​​nervøs sult og hjælper med at distrahere fra eventuelt ubehag. Te hjælper med at rense kroppen uden ubehag.

Te med citronmelisse i medicin

For første gang begyndte de at bruge melissa i det gamle Grækenland og Rom. Det blev brugt til behandling af søvnløshed, migræne, fordøjelsesproblemer og kvindelig betændelse. I den moderne verden anbefales citronmelisse som et hjælpestof til stress og depression, søvnløshed, højt blodtryk og endda diabetes.

Lægeplanten hjælper effektivt med at normalisere surhedsgraden ved gastritis, cholecystitis og andre sygdomme forbundet med fordøjelsen. Melissa er anerkendt af officiel medicin som et mildt beroligende middel og anbefales til forebyggelse og uafhængig opretholdelse af kroppens helbred.

Melissa-infusioner bekæmper forskellige betændelser, spasmer, vaskulære forstyrrelser, beroliger børnenes nervesystem, styrker immunforsvaret mod forkølelse og infektioner, sænker temperaturen.

Skader og kontraindikationer

Der er ingen direkte kontraindikationer for brugen af ​​denne plante, citronmelisse indeholder ikke farlige stoffer eller potentielle irritanter. I sjældne tilfælde observeres individuel intolerance over for stofferne i planten.

Det er værd at være forsigtig med rene Melissa-infusioner til gravide kvinder, ammende kvinder, mennesker med neurologiske og psykiatriske sygdomme, patienter, der tager beroligende midler og andre potent medicin. I alle disse tilfælde kræves det en konsultation fra en læge.

Ved sygdomme i fordøjelseskanalen og hjertet er citronmelisse som regel nyttig. Undtagelsen er hypotension, lavt blodtryk eller en ustabil hjertefrekvens.

En overdosering af citronmelisse kan forårsage ubehag i maven, hovedpine, forstyrrelse i hjerterytmen, døsighed, forvirring. Du kan ikke drikke citronmelisse i store doser til chauffører og folk, der arbejder på maskiner med farligt udstyr.

Sådan brygges te med citronmelisse

Der er ingen særlige anbefalinger vedrørende forberedelse af infusionen. Hvis melissa skal brygges som et medicinsk råmateriale, anbefales det at tage 3 tsk i et glas varmt vand og lade stå i 15-20 minutter. Melissa behøver ikke opbevares længere i vand, drikken skal filtreres og konsumeres eller opbevares i køleskabet i højst 8-12 timer.

Melissa-infusion forværres ret hurtigt og mister sine helbredende egenskaber.Te brygges svagt og hurtigt drikkes - så giver planten maksimale fordele.

For at forberede en klassisk infusion til drikke, skal du tage 2 teskefulde tørre råvarer og brygge i 250 ml vand. Efter 10-15 minutter kan du smage drinken med citron, honning, mælk og andre tilsætningsstoffer og drikke. For børn er 1–1,5 spsk pr. Glas nok.

Det skal også huskes, at opsamling af græs på forskellige tidspunkter og sortsegenskaber kan påvirke sammensætningen og intensiteten af ​​virkningen af ​​plantens aktive stoffer. Derfor er det nødvendigt at fokusere på smag. For børn og ældre skal det være let myty, fuld af smag eller lidt vandigt, for voksne skal det være minty. Den helende potion skal brygges stærk, let narre på tungen, afkøles, men drik ikke mere end 2-3 portioner i 3 dage, tage en pause eller reducere dosis.

Når du brygger din yndlings urtete eller klassisk te, kan du tilføje en knivspids tørt pulver eller 2-3 friske citronmelisse-blade for at give drinken en delikat aroma. Melissa lægges 2-3 minutter før drikke efter infusion af hoveddrikken - derefter vil smagen af ​​te være delikat, luftig og delikat.

Sådan tørres Melissa til te

Du kan tørre citronmelisse derhjemme i den friske luft. Der er flere muligheder: binde små bundter og hænge dem på en balkon eller sprede blade på et håndklæde dækket med gasbind ovenpå - dette vil beskytte råmaterialerne mod støv, insekter og forhindre, at det flyver i vinden.

Når man tørrer græs i en ovn eller et elektrisk apparat, er det værd at indstille ikke mere end 40 grader, så nyttige elementer ikke forsvinder under påvirkning af høje temperaturer.

Det anbefales at vælge ikke kun bladene, men også stilkene samt plantens blomster. Det er bedre at dyrke citronmelisse på egen hånd, og når du køber fra herbalists, skal du være opmærksom på bladens integritet, en ensartet skygge og en frisk, udtalt aroma af græsset. Du kan også få færdiglavet tørblanding. Melissa sælges på apoteker, tebutikker og i afdelinger med krydderier.

Dette er godt at vide: i te anbefales det at kombinere blade, stængler og blomster i et forhold på 4: 2: 1. Da grene indeholder hovedkoncentrationen af ​​æterisk olie, bør de ikke tages som basis.

Sådan drikker du te med citronmelisse

En fantastisk myntedrik, øm og behagelig at smage, du kan drikke uden særlige regler og anbefalinger på ethvert tidspunkt af dagen året rundt. Det er nødvendigt at tage hensyn til den let beroligende virkning af te med citronmelisse, så du ikke bør drikke den, mens du er på vagt eller forbruge store mængder under kørslen, især hvis drømmen var kort dagen før. I optimale portioner vil te hjælpe med at slappe af, samle og lindre øget angst.

Melissa er ikke sædvanligt at koge eller brygge med kogende vand, nok vandtemperatur på 80-90 ° C til at give en lækker te. Det er bedre at drikke te ved en temperatur på 40-65 ° C, så dens smag og nyttige egenskaber afsløres maksimalt.

Ren te med citronmelisse konsumeres separat, men hvis du tilsætter en kniv af duftende græs til almindelig te til aroma eller laver en varm drink med syltetøj, er den perfekt til bagning, kager, kiks, slik og andre madvarer.

Hvor meget kan jeg drikke om dagen

Melissa er en af ​​de få planter, der faktisk ikke forårsager allergi eller bivirkninger, og derfor er det generelt ikke begrænset til dets anvendelse pr. Dag. Men de, der elsker denne te meget og drikker den regelmæssigt, bør stadig overholde visse standarder:

• 2 kopper svag infusion om dagen til børn;
• 2-3 kopper medium-stærk te til voksne.

Hvis du drikker 4 kopper om dagen regelmæssigt, kan du opleve problemer med hjertet, nyrerne, nervøse eller hormonelle forandringerne. Eksperter anbefaler, at man foretrækker bløde kombinationer af grøn te med tilsætning af citronmelisse, infusioner med salvie, timian samt kompoter og frugtdrikke, for eksempel æbler, rips, lingonbær med tilsætning af duftende græs. Derefter vil dens fordelagtige virkning være optimal.

Kan jeg drikke om natten og på tom mave

Takket være de beroligende egenskaber er citronmelisse helt sikker for kroppen, så den kan drikkes om morgenen på tom mave eller før sengetid. Det vil endda være nyttigt, hjælpe med at slappe af, falde i søvn hurtigere og stærkere.

Melissa har en mild effekt på kroppen, forårsager ikke irritation i slimhinden og forstyrrer ikke syre-basebalancen. Tværtimod vil det hjælpe med at lindre halsbrand, roe fordøjelsen ved sengetid og neutralisere det patogene miljø i munden, hvilket vil hjælpe med at bevare sunde tænder. Om morgenen vil det at spise citronmelisse vække fordøjelsessystemet.

En sådan infusion kan bruges i stedet for et morgenglas vand til dem, der ikke kan drikke ren væske. Kun i dette tilfælde er det ønskeligt at udelukke tilsætning af honning, sukker eller citron. Det eneste minus af drikken med citronmelisse om morgenen kan betragtes som dens beroligende virkning. Te hjælper ikke med at muntre og få energi.

Interessante fakta om Melissa

1. Planten har været kendt i mange tusinder af år. Hans helbredende virkning blev nævnt i skrifterne fra Pedania Dioscorides, Plinius den Ældste og Avicenna - de store healere og fortidens første medicinske videnskabsfolk.
2. Juice af hypoallergenisk græs kan brænde insektbid, slid for at desinficere dem, lindre huden, lindre smerter og hurtigere heling.
3. Plantenes navn fortolkes som "honningbi." Ifølge en af ​​de græske legender var der en sådan smuk nymfe, der vandede Zeus med mælk og honning og afslørede for folk hemmeligheden bag biavl. Der er også en version, som andre gudinder ud af misundelse af hendes skønhed gjorde nymfen til en plante, men selv derefter fortsatte hun med at lugte, fængslende hjerter og helbrede helbred. Det menes, at dette er grunden til, at drikken med citronmelisse kan kombineres med honning og mælk.
4. Også i Grækenland var melissa berømt som et afrodisiakum. Man troede, at det vekker subtil sensualitet, beroliger, eliminerer angst og hjælper med at finjustere den rigtige måde.
5. Mærkeligt nok troede man, at duften af ​​en delikat plante frastøder slanger og skadelige insekter. Melissa kviste blev lagt ved døren og i huset for at friske luften og etablere atmosfæren.
6. Slaviske healere brugte melissa fra besvimelse, svimmelhed, nervøse og hjerte-kar-sygdomme.
7. En varm drik anbefales til forkølelse og betændelse og til infektionssygdomme. I en varm form drikkes det for at lindre varme, smerter, fra nervøs overarbejde. Og i en kølet form hjælper det med at samle, friske op, vække styrke. Køle te med citronmelisse bruges også som et middel mod flatulens eller som et svagt vanddrivende middel.
8. Hvis du er tilbøjelig til kvalme, kan du medbringe friske citronmelisse-blade eller dens olie, gnide det mellem fingrene og indånde damperne for at fjerne bevægelsessygdom, panikanfald og en "overskyet" tilstand.

Hvis du kan lide den behagelige og diskret smag af te med citronmelisse, er du velkommen til at indtaste den i din daglige diæt. Det vil hjælpe dig med at slappe af, mens du forbliver sund på ethvert tidspunkt af året.

Foto af te med citronmelisse