Nutella: beneficii și rău pentru sănătate

Dinte dulce în diferite colțuri ale planetei noastre adoră desertul cu ciocolată cu nucă Nutella. Borcanele cu burtă cu acest desert pot fi achiziționate gratuit în orice supermarket intern. Popularitatea acestui produs este confirmată de un singur studiu neobișnuit, al cărui rezultat a arătat că doar cu borcane de deliciozitate produse într-un an, puteți încerca globul aproape de două ori la ecuator. Desigur, o astfel de declarație poate provoca neîncredere, dar cererea de paste dulci crește anual - iar acest lucru este un fapt dovedit.

Nutella este universal în utilizarea prevăzută, deoarece acest produs poate fi un ingredient în alte deserturi, cum ar fi înghețată sau ca o gustare dulce separată. Delicioasele cu nuci de ciocolată încântă copiii, dar adulții nu sunt aversi să se prăznuiască. Caracteristicile gustului sunt cu adevărat uimitoare, dar există o dezbatere constantă între medici, nutriționiști și alți specialiști cu privire la utilitatea acestui produs: unii oameni consideră că desertul este nesănătos, în timp ce alții, spre deosebire de adversari, găsesc o mulțime de calități pozitive în el. Pentru a înțelege evoluția acestei dispute, trebuie să cunoașteți mai îndeaproape capodopera cofetăriei, să evaluați compoziția și impactul asupra corpului uman.

Ce este Nutella

Conform caracteristicilor gastronomice, pasta Nutella este o răspândire, care conține lapte, nuci, cacao. Această marcă este înregistrată de compania italiană Ferrero, care produce mai mult de jumătate de secol bunătăți dulci populare din 1964. Apropo, această companie ocupă locul trei în clasamentul celor mai mari producători de ciocolată din lume.

Autorul rețetei unice de desert este considerat a fi brutarul Pietro Ferrero, al cărui nume a fost luat ulterior de faimosul producător al produsului. Povestea creării produsului este uimitoare: în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, brutarul întreprinzător a decis pur și simplu să compenseze lipsa de cacao în timpul pregătirii ciocolatei adăugând alune măcinate. Experimentul s-a dovedit a fi unul de succes, care a servit ca o răspândire rapidă a desertului în toate țările și continentele. Produsul i-a plăcut atât de mult dinții dulci, încât au început să-l răspândească pe pâine și vafe, iar unii iubitori au mâncat linguri.

Producătorul produsului ia în considerare în prezent atribuirea statutului de „topping pentru micul dejun”, deși conform clasificării existente, Nutella se află pe lista deserturilor.

Pentru majoritatea consumatorilor, o schimbare a grupului de clasificare poate părea nesemnificativă, deși depinde de categoria de produse modul în care oamenii percep valoarea sa nutritivă.

Compoziția și conținutul de calorii

Producătorul celebrului desert, adică compania Ferrero, este foarte mândru de creierul său, susținând că răspândirea conține doar ingrediente naturale. Nu există conservanți sau coloranți sintetici în pastă, care distinge în mod favorabil nutella de alte bunătăți. Dar valoarea compoziției este determinată nu numai de aceste criterii. În lista componentelor principale ale compoziției:

1. Cacao. Pentru producție, se folosesc numai fasole cultivate în regiunile vestice ale Africii.
2. Lapte praf. Se folosește numai produsul degresat obținut în urma procesării laptelui pasteurizat. Avantajul laptelui praf este că are o durată de valabilitate mai lungă și nu trebuie răcit în producția de paste.
3. Zahăr. Această componentă reprezintă cea mai mare parte a compoziției. Pentru prepararea pastelor se folosește orice tip de zahăr: trestie, sfeclă, rafinată.
4. Ulei de palmier. Simpla mențiune a acestui produs astăzi preocupă mulți consumatori, deoarece este considerat periculos pentru sănătate. Dar, la fel ca multe alte produse, uleiul de palmier este diferit. Pentru pastele Nutella, producătorul folosește o tehnologie specială pentru prelucrarea uleiului de palmier, eliminând prezența grăsimilor trans dăunătoare. Conținutul acestui ingredient certificat oferă produsului o textură fermă și stabilă și o durată de valabilitate lungă.
5. Lecitina de soia. Prin natura sa, această componentă este un emulsionant, adică „leagă” toate celelalte ingrediente. Obțineți-l din soia. Datorită conținutului de componente grase, lecitina de soia conferă pastelor o consistență uniformă.
6. Vanilină. Extractul de vanilie sintetică este prezent în desertul Nutella.
7. Nuci. Nu există nici o îndoială că această componentă este naturală. De obicei, alunele sunt luate pentru a face bunătăți. Producătorul susține că în fiecare borcan cu un dulceț cam 50 de alune tocate.

Deși tratamentul Nutella italian conține un aditiv aromatic sintetic sub formă de vanilină, restul ingredientelor sunt de origine naturală. Produsul nu are sirop de porumb, uleiuri hidrogenate, adică tot ceea ce determină populația o preocupare inteligibilă. În combinație cu costurile accesibile, aceste caracteristici fac ca desertul să fie atractiv pentru o gamă largă de consumatori.

Valoarea nutrițională
După analizarea compoziției, puteți începe să evaluați calitățile nutritive și benefice ale produsului dulce:

Deși producătorul însuși se concentrează pe conținutul de nuci naturale din produs, atunci când studiază eticheta, se observă că zahărul este primul din lista componentelor. Reprezintă aproximativ 57% din compoziția totală.

De asemenea, o parte impresionantă a compoziției este ocupată de grăsimi (31 g), dar există puține proteine ​​- aproximativ 7 g per porție de un gram din tratament.

Mai mult, valoarea calorică a acestei porții este de 530 kcal. După cum se spune, niciun comentariu.

Dar, pe de altă parte, consumul a 100 g de pastă vâscoasă dulce într-o singură ședință este dificil, deși posibil. Prin urmare, nutriționiștii recomandă o normă zilnică de 2 tsp tuturor fanilor adulți ai celebrului produs. Această cantitate este ideală pentru un mic dejun copios dacă întindeți pur și simplu pasta Nutella pe o felie de pâine albă.

De ce este utilă Nutella

După ce te-ai familiarizat cu compoziția și valoarea nutritivă a unui produs popular de cofetărie, poți începe să studiezi proprietățile sale benefice.

În ultimii ani, în mediul filistin, a existat o convingere puternică că Nutella este mai nocivă, dacă nu periculoasă, decât sănătoasă. Dar, în realitate, aceasta este o opinie greșită. La urma urmei, orice produs care apare zilnic pe masa noastră, cu consumul său excesiv, va produce o lovitură pentru sănătate. Același lucru este valabil și pentru tratarea cu ciocolată-nuci. Dacă utilizați desertul cu moderație, nu se va întâmpla nimic rău.

În plus, odată cu utilizarea rațională a produsului, organismul va beneficia, dimpotrivă, din moment ce nucile conțin un set complet de vitamine, o mulțime de minerale, fibre și alte componente care sunt importante pentru lucrarea completă a tuturor sistemelor. Așadar, un mic dejun copios cu un desert italian va oferi organismului energie pentru întreaga zi, iar conținutul de ciocolată din el îți va crește starea de spirit.

În ceea ce privește prezența în compoziția uleiului de palmier și a zahărului - două componente despre care sporii nu scad, este recomandabil să folosiți paste de casă. Din fericire, există astăzi un număr imens de astfel de rețete. Există chiar și opțiuni pentru rețete de paste Nutella de casă cu calorii minime pentru a pierde în greutate.

Unele dintre aspectele pozitive ale unui produs cunoscut al mărcii trebuie amintite în număr:

1. Conținutul de fibre din două linguri mari de desert este de 1 g, iar acesta este de 4% din nevoile zilnice ale femelei și de 3% din corpul masculin. Fibrele sunt cunoscute pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală și chiar scăderea colesterolului.
2. Calciul și fierul sunt necesare pentru rezistența scheletului osos, nivelurile normale de hemoglobină, dinții puternici și activitatea cardiovasculară. Oamenii de știință de la Universitatea Maryland au dovedit că prezența acestor două elemente din tabelul periodic în alimente reduce riscul de accident vascular cerebral și cancer. Este adevărat, produsul de marcă de calciu și magneziu conține puțin - doar 4% din porțiunea necesară zilnic pentru un adult.

Acum ne bazăm separat pe avantajele produsului inițial și al opțiunilor de gătit acasă pentru anumite grupuri ale populației.

Pentru femei

Întrucât reprezentanții frumoasei jumătăți a umanității sunt cei mai preocupați de problema unei figuri frumoase și de menținerea atractivității, o dietă saturată dulce pentru ei este interzisă. Dar, uneori, de câteva ori pe săptămână, puteți avea voie să mâncați cereale ușoare condimentate cu paste Nutella sau o salată de fructe pentru micul dejun. Dar, pentru a nu risca, este mai bine să alegeți opțiunea unor delicatese de casă, unde puteți înlocui ingredientele periculoase cu altele utile: de exemplu, în loc de ulei de palmier „insidios”, luați un produs cremos sau vegetal, adăugați miere în loc de zahăr. Dacă mai crești o mică porție de nuci, un desert delicios se va transforma într-o sursă de vitamine și minerale sănătoase.

Pentru bărbați

Deși bărbații nu sunt înclinați să consume dulciuri, uneori, rezistența lor „rupe” și dorința de a se bucura de un produs interzis. Mai mult, adesea comit astfel de fapte nevrednice în secret, astfel încât gospodăria să nu-l observe. Pasta Nutella este cea mai potrivită pentru astfel de pateuri gastronomice. Mai mult, niciun om nu va studia compoziția produsului, gândindu-se la pericolele excesului de calorii. Pentru a nu provoca reprezentanții sexului mai puternic să comită astfel de fapte, cel mai bine este să le pregătiți o versiune de casă a unui tratament sigur conform următoarei rețete:

• alune crude - 250 g;
• sirop de pană - o treime dintr-un pahar;
• sare de mare - un vârf;
• cacao (pulbere) - 50 g;
• puțină vanilină și puțină apă.

Mai întâi trebuie să îndepărtați cojile din nuci, apoi le calcați în cuptor, bateți cu un blender. Rezultatul este o masă uleioasă, care trebuie combinată cu sirop, adăugați componentele rămase din listă. Ca îndulcitor, puteți utiliza o cantitate mică de miere naturală. Un astfel de tratament făcut acasă va consolida imunitatea, va crește capacitatea de muncă a unui om și va îmbunătăți potența. Produsul poate fi păstrat timp de o săptămână la frigider, adăugându-se în terci, mâncând cu fructe, răspândind pe pâine integrală.

În timpul sarcinii

Femeile aflate într-o poziție delicată sunt întotdeauna atrase de delicii speciale în alimentație: unele manifestă pofta de alimente sărate, în timp ce altele sunt gata să absoarbă dulciuri precum Nutella cu linguri. Mamele care aparțin a doua categorie pot fi sfătuite să facă pastă de ciocolată fără nuci, deoarece acest produs poate provoca constipație, ceea ce este nedorit pentru femeile însărcinate. Compoziția desertului de casă este extrem de simplă:

• făină și pudră de cacao - câte 4 linguri fiecare:
• unt - 50 g;
• lapte - 2 pahare;
• zahăr - 1,5 căni, dar puteți reduce porția.

Mai întâi amestecați componentele libere, apoi adăugați lapte. Gătiti amestecul la foc mic până se îngroașă. Adăugați ulei la sfârșitul procesului.

Un astfel de produs va satisface nevoile gastronomice ale mamei în așteptare și nu va dăuna fătului.

Când alăptați

Sarcina principală a oricărei mame care alăptează este să aibă grijă de alimentația de calitate a bebelușului. Dar nu toate femeile produc o cantitate suficientă de lapte matern, iar cerințele dietetice stricte nu permit includerea multor alimente care cresc lactația în dietă. Îți poți atinge obiectivul dacă incluzi paste din nuci Nutella făcute din următoarele alimente în masa ta:

• alune - 250 g;
• cacao (fără zahăr) - 4 linguri;
• miere sau agave - 4 linguri;
• lapte de migdale - jumătate de pahar;
• vanilie - la capătul unui cuțit.

Pentru a face nucile mai moi, înmuiați-le noaptea. Apoi, cu un blender, trebuie să macinați toate ingredientele.Produsul ar trebui să fie o substanță cremoasă la care se adaugă treptat laptele. Trebuie să se asigure că produsul nu se dovedește a fi lichid. Pasta preparată după această rețetă este bogată în grăsimi sănătoase, minerale și vitamine. Există destul de multe proteine ​​și flavonoide în tratament. Un produs cu o formulă atât de armonios selectată nu va provoca reacții alergice, iar laptele matern se va satura cu toate componentele necesare creșterii și dezvoltării copilului.

Pentru copii

Este dificil să găsești un copil care să renunțe la dulciuri. Aceasta explică dragostea crescută a tinerei generații pentru Nutella. Copiilor și școlarilor nu le-ar deranja să golească un borcan de mângâiere la un moment dat. Pentru ca copiii să nu supere acest comportament, părinții ar trebui să pregătească pentru copilul lor un tratament sigur din orice nuci, miere, unt și pudră de cacao. Toate ingredientele enumerate sunt vândute gratuit în orice magazin. Și cel mai important - toate sunt naturale. Rămâne doar să amestecați totul, să aduceți la starea pastei cu un blender.

Avantajul acestei opțiuni pentru a face o adăugare dulce la dietă este evident: în primul rând, va fi mai ieftin decât să cumpărați un delicios de marcă, în al doilea rând, o astfel de pastă este potrivită pentru întreaga familie, iar al treilea avantaj este un set de componente utile și un indice glicemic scăzut.

La pierderea în greutate

Deși nuci sunt sănătoase, este un produs cu foarte multe calorii. Pentru persoanele care urmăresc pierderea în greutate, desertul Nutella-ciocolată nu este potrivit datorită conținutului ridicat de grăsimi. Astfel de persoane ar trebui să folosească o rețetă vegetariană pentru paste italiene.

Acest lucru va necesita:

• alune de coaja - 0,4 kg;
• cacao - 5 linguri;
• ulei de nucă de cocos - aproximativ 7 linguri;
• vanilie naturală - o păstaie;
• miere - 8 lingurițe;
• sarea este un vârf.

Se macină toate ingredientele cu un blender, acestea trebuie combinate. Producția ar trebui să fie de aproximativ 0,5 kg dintr-un produs natural, sănătos, care poate fi inclus în siguranță în dietă atunci când pierdeți în greutate. Componentele conținute în produs vor îmbunătăți metabolismul, precum și vor satura organismul cu vitamine vitale și suplimente minerale. Desigur, chiar și un astfel de produs util nu trebuie consumat cu linguri.

Notă: alunele pot fi înlocuite cu migdale, vanilie cu scorțișoară, fără a deteriora gustul și calitatea mâncărurilor, iar siropul de arțar poate fi utilizat în locul mierii.

Nocivitate și contraindicații

Principalul dezavantaj al desertului original Ferrero este nivelul prohibitiv al conținutului de zahăr. Acest factor este cel care provoacă dezvoltarea obezității la o vârstă fragedă. Prin urmare, porțiunea de bunătăți pentru dintele mic dulce ar trebui să fie limitată. Pentru o singură utilizare, 2 linguri este suficient. minune de cofetărie, care va fi de aproximativ 200 kcal în ceea ce privește intensitatea energiei. Cu toate acestea, această cantitate acoperă norma zilnică de zahăr pentru femei.

Pe lângă zahăr, grăsimile și uleiul de palmier sunt periculoase. Având în vedere toți factorii de risc de mai sus, putem face o concluzie logică: cel mai bine este să gătiți singuri pastele, alegând oricare dintre rețetele de mai jos. Siguranța unui astfel de produs va fi mai mare, iar costul său total este mult mai mic decât pasta originală Nutella.

O contraindicație absolută pentru utilizarea unui astfel de produs ambiguu poate fi intoleranța individuală a nucilor și orice componentă a compoziției. Ar trebui să fii foarte atent la utilizarea unor astfel de deserturi cu tendință la reacții alergice și obezitate.

Cum se păstrează nutella după deschidere

Atunci când alegeți un produs, trebuie să plecați de la nevoile acestui produs. Dacă toată lumea din familie adoră să sărbătorească un miracol cu ​​nuci de ciocolată, puteți cumpăra desert în siguranță într-un borcan mare. Containerele de 180 g sunt suficiente pentru nevoile gastronomice ale unei persoane, deși este mai rentabil să cumperi conserve mari.Dar cu această alegere, apare mereu problema siguranței produsului. Există mai multe reguli, aderându-vă la care vă puteți bucura mult timp de gustul plăcutului preferat.

1. Depozitați produsul dulce într-un recipient de sticlă cu un capac scos.
2. Un loc ideal pentru depozitare este raftul frigiderului.
3. Produsul gătit acasă trebuie protejat de contactul cu aerul, astfel încât să nu se deterioreze.
4. Nu puteți găti o delicioasă în porții mari.
5. În orice caz, se recomandă consumul mai rapid de paste făinoase de casă, deoarece nu există conservanți în el.
6. Pentru prepararea analogilor de casă a faimoaselor paste, puteți folosi orice nuci, dar gustul original și delicat este obținut cu ajutorul anacardilor.

Notă: Pasta Nutella în orice opțiune de gătit nu poate fi considerată un substitut echivalent pentru pasta de nuci. Acestea sunt produse complet diferite. Uleiul de nucă are o valoare nutritivă mai mare decât răspândirea.

Cum să faci Nutella acasă

Desigur, este mult mai ușor să cumpărați un borcan Nutella cu culori strălucitoare din magazin. Însă studierea compoziției produsului și, uneori, costul acestuia, îi determină pe mulți cumpărători să se gândească la pregătirea manuală a unui supliment dulce. Deși mulți sunt îngrijorați că acest proces va dura mult timp, de fapt, delicioasele și, cel mai important, pastele sănătoase pot fi preparate foarte repede. Trebuie doar să urmați instrucțiunile și să pregătiți setul de produse indicate în rețetă. După ce a petrecut minim timp, orice gospodină va fi sigură că produsul pregătit de ea este hrănitor și sigur. Ca exemplu, iată câteva rețete de nutella de casă, cu o listă minimă de ingrediente.

Desert pentru copii

Această opțiune este foarte asemănătoare cu rețeta clasică a produsului cu ciocolată cu nuci. Principalele ingrediente ale compoziției:

• cacao (pulbere) - 2 lingurițe;
• nuci decojite - 1 cană;
• ouă - 2 buc .;
• unt - aproximativ 1 lingură;
• vanilină - un vârf;
• lapte - 0,4 l;
• zahăr - 600 g;
• faina - 4 linguri

Dacă nu există nuci, acestea pot fi înlocuite cu alune sau alune.

Schema de gătit
Când întregul set alimentar este pe masă, puteți începe să pregătiți o delicioasă delicioasă pentru micii membri ai familiei. Dar imediat vreau să fiu atent la un punct important: ouăle și uleiul trebuie scoase din frigider în avans. Deci, etapele gătitului acasă sunt următoarele:

1. În primul rând, turnați zahărul într-o tocană și conduceți ouă acolo. Bateți amestecul cu un mixer, dar puteți face cu un bici obișnuit.
2. Când cristalele de zahăr se dizolvă complet, adăugați făina în porții mici. În acest caz, masa trebuie agitată constant.
3. În continuare, introduceți pudra de cacao. Și trebuie să adăugați exact suma specificată. Dacă depășiți doza recomandată, pasta se va dovedi cu un gust amar. Următoarea linie sunt nucile, iar apoi restul ingredientelor alimentare.
4. Pune masa bine amestecată fără buline direct în cratiță la foc mic. Este necesar să agitați masa fără a înceta, pentru a nu arde. În acest mod, gătiți un desert timp de 20 de minute.
5. Când consistența este densitatea dorită, scoateți tratamentul din aragaz.
6. Desert gata distribuit imediat în borcane. Acum, familiei i se va asigura o alimentare delicioasă timp de câteva zile.

Reteta clasica

În această rețetă, ingredientul principal este cacao. El este cel care oferă produsului final o umbră bogată și aromă de ciocolată. Și rolul îngroșătorilor naturali este atribuit făinii și zahărului. Puteți folosi orice nuci. Lista ingredientelor:

• făină premium - 4 lingurițe;
• zahăr - 4 pahare;
• cacao - 6 lingurițe;
• unt - 250 g;
• nuci și lapte (gras) - 4 căni din fiecare componentă;
• un vârf de sare.

Toate produsele enumerate trebuie să fie de o calitate excelentă.

Secvența pașilor culinari:

1. Într-un recipient adânc, amestecă mai întâi făina, cacao și zahărul.
2. Se adaugă laptele cu agitarea constantă a masei obținute în prima etapă.
3. După aceea, puneți vasele cu conținutul pe un foc extrem de mic. Amestecați amestecul constant până la fierbere.
4. Introduceți acum în compoziția viitoarei nuci sfărâmate cu un blender, sare, adăugați unt.
5. În această stare, mențineți desertul pe foc cel puțin 20 de minute.
6. Când produsul atinge densitatea dorită, scoateți vasele din aragaz.
7. După răcire, puneți pasta în borcane cu capace. Producția este de aproximativ 400 g de produs pur.

Reteta de desert fara nuca

Această rețetă este utilă celor care sunt alergici la nuci. Următoarele produse vor face parte din pastele de casă:

• făină - 3 lingurițe;
• vanilină - 1 g;
• zahăr - 6 linguri;
• pulbere de cacao - 2 lingurițe;
• lapte - 0,6 l;
• unt - 60 g.

Succesiunea acțiunilor:

1. Turnați făina cernută într-un vas cu fundul antiaderent, apoi trimiteți zahăr și cacao.
2. Folosind un blender sau bici, amestecați aceste ingrediente, apoi adăugați lapte.
3. Acum puneți amestecul la foc foarte mic.
4. Cu amestecare constantă, gătiți delicatetea timp de 15 minute, până când consistența devine ușor groasă. Trebuie avut în vedere că în timpul solidificării, masa se va îngroșa și mai mult.
5. Adăugați vanilina și untul în desertul fierbinte.

Puteți aduce o mulțime de rețete interesante pentru a face Nutella de casă dintr-un set de produse ieftine. De regulă, toate opțiunile pentru prepararea pastelor de renume mondial nu sunt dificile și nu necesită costuri de timp grave. Dar se dovedește un supliment util și satisfăcător la dieta zilnică, care va atrage cu siguranță membrii familiei mici și mari.

Cu ce ​​mănâncă Nutella?

După cum puteți vedea din rețetele de mai sus, nutella de casă poate fi un plus minunat la micul dejun. Pastele delicioase pot fi folosite pentru a pregăti nu numai sandvișuri, ci și o serie de feluri de mâncare.

1. Așa că producătorul de bunătăți - compania Ferrero - a început recent să producă paste complete cu bețișoare crocante. Această combinație este, de asemenea, excelentă pentru o gustare copioasă sau mic dejun.
2. În sortimentul de produse dulci ale acestei companii există bețișoare cu umplutură de ciocolată și nuci. Adesea, pastele Nutella apar în meniul restaurantelor de renume.
3. Se adaugă la înghețată și cocktail-uri, folosite pentru umplerea briose și clătite.
4. Cu frisca, desertul este folosit pentru a înmuia prăjituri și produse de patiserie.
5. Se obțin extraordinar de gustoase, se obțin croissantele, rulourile, iaurturile, completate cu gusturi de ciocolată și nuci.

Există multe alte opțiuni pentru utilizarea culinară a faimoaselor dulciuri. Mai mult, această colecție este actualizată constant cu noi descoperiri interesante.

Fapte interesante

1. Italienii sunt atât de îndrăgostiți de miracolul de cofetărie creat de compatriotul lor, încât chiar menționează delicatețea din cântece și se arată și în filme.
2. Americanii au decis, de asemenea, să țină pasul cu creatorii europeni: unul dintre fanii bunătăților a sugerat sărbătorirea pastei Nutella pe 5 februarie. Apropo, mulți au susținut această inițiativă neobișnuită.
3. Și acest fapt îi va face pe toți iubitorii de natură să se gândească. Producția unui produs popular ia aproape un sfert din totalul de nuci din lume.
4. De la înființare, desertul a fost numele complex al „Dzhanduya”. Dar apoi au decis să o redenumească pentru a simplifica pronunția.
5. Deși numele produsului este repetat cu bucurie chiar și de către copii, este imposibil să numim un copil cu numele Nutella, deoarece acest brand este protejat de drepturile de autor ale producătorului.
6. Și în sfârșit, un fapt cu adevărat incendiar - din cauza conținutului ridicat de grăsimi, pasta este clasificată ca un material inflamabil rapid. Arde perfect, ceea ce înseamnă că poate provoca un incendiu.

În concluzie, putem adăuga doar că, deși este dificil să rezistăm tentației de nucă-ciocolată, pastele Nutella trebuie tratate ca un desert care poate fi răsfățat de câteva ori pe săptămână.La urma urmei, chiar și alimentele gustoase trebuie consumate în cantități strict limitate, astfel încât acestea să nu producă rău sănătății.

Foto Nutella