Čaj s balzamom citróna: prospieva zdraviu a poškodzuje

Mnoho ľudí má rád voňavý čaj s balzamom citróna pre jeho príjemnú chuť a jemnú arómu. Pijú ho horúce a chladené, pridávajú k nemu cukor alebo med, hrajú si s kyticami iných bylín - a vždy sa prejavuje jemne a jemne. Ale nie každý premýšľa o liečivých vlastnostiach takého nápoja. Poďme sa bližšie pozrieť na to, ako je užitočný čaj s balzamom citróna, či mu môže ublížiť a ako ho piť podľa rôznych receptov.

Zloženie a obsah kalórií

Čaj s balzamom citróna sa vyznačuje všestrannosťou, mätová aróma nápoja je kombinovaná s mnohými ďalšími zložkami a dokonale „rieši“. Nápoj si môžete pripraviť rôznymi spôsobmi:

• čistá infúzia listov a kvetov rastliny;
• čaj s prísadami iných fytokomponentov;
• nápoj na báze zeleného, ​​bieleho alebo dokonca čierneho čaju;
• s prídavkom cukru, medu, sirupu alebo džemu;
• s kardamómom, zázvorom, škoricou;
• s citrónom a iným citrusovým ovocím;
• s mliekom alebo smotanou.

Všetky tieto zložky ovplyvňujú nielen účinok čaju, ale aj jeho obsah kalórií. Samotná Melissa významne neovplyvňuje energetickú hodnotu produktu, každá lyžica cukru bude obsahovať 20–25 kcal, v mede približne 26 kcal, ak do čaju s citrónovým balzamom pridáte 10–20 ml mlieka, je to ďalších 5–15 kcal, trochu krém - 15-20 kcal. Korenie na kalórie nebude mať veľký vplyv. Celkovo môže byť šálka čaju s citrónovým balzamom od 0 do 60–80 kcal. Tento čajok je zvyčajne ľahký a príjemný, bezpečný aj pri diéte.

Pokiaľ ide o priaznivé zloženie balzamu s citrónom, musíte zvážiť jeho zložky. Rastlina obsahuje komplex minerálov, vitamínov, éterických olejov, trieslovín, prchavých látok, trieslovín, flavonoidov, organických kyselín. Čaj má jemnú vôňu mäty piepornej s kyslosťou, a preto sa rastlina nazýva citrónová mäta. Tento účinok sa dosiahne vďaka charakteristickému oleju v jeho zložení. Melissa éter je pre organizmus užitočný, takže čaj sa môže variť nielen na základe čerstvých alebo sušených listov rastliny, ale tiež pridať kvapku oleja do nápojov, dezertov, džemov alebo použiť v domácej aromaterapii.

Sušené listy nie sú o nič menej užitočné, keď trvajú na tom, takže nie je potrebné hľadať čerstvé zväzky rastlín. Stačí kúpiť kolekciu ešte pred šiestimi mesiacmi a pochutnať si na vynikajúcom nápoji.

Zaujímavá skutočnosť: Zmes olejov z balzamu citrónu a citrónu pomáha eliminovať nepríjemný dych. Na umývanie jedla z rýb, octu, tuku stačí ich opláchnuť v roztoku s prídavkom aromatických éterov. Tiež balzam po západe a citróne rozprestretý po celom dome pomôže zbaviť sa zatuchnutej alebo inej nepríjemnej vône.

Čo je to užitočný čaj s citrónovým balzamom

Všeobecná výhoda

Úžasný fakt o melisse je, že je prakticky neškodný. Jeho používaním by ste samozrejme nemali byť horliví, ale pri šálku takéhoto nápoja môžete pravidelne v noci úplne odpočívať.

Hlavnou vlastnosťou balzamu s citrónom je sedatívny účinok:

1. Chladí, zmierňuje podráždenie, má protizápalové a antibakteriálne účinky.
2. Zmierňuje bolesť a kŕče, má antiemetický účinok.
3. Normalizuje trávenie, pomáha čistiť organizmus, vyrovnáva rovnováhu pH a odstraňuje pretrvávajúce tekutiny.
4. Viditeľne znižuje tlak, pomáha pri hypertenzii a arytmiách, normalizuje stav krvných ciev.
5. Upokojuje nervy, pomáha prekonať stres, uvoľniť sa, zmierniť emocionálny stres, úzkosť.

Okrem toho infúzia melisy pomáha v boji proti plesniam, zlepšuje stav pokožky, udržuje mladosť a čistí krv.Používa sa pri prechladnutí na odstránenie vírusov a posilnenie imunity, na otravu na odstránenie toxínov, na zmiernenie tepla a podráždenia a na odstránenie nevoľnosti a bolestí tela. Po dlhej tvrdej práci v krajine, v telocvični, v továrni, práve takýto nápoj pomôže relaxovať telo i dušu a úplne sa uvoľniť.

S rôznymi vlastnosťami tela pomáha rastlina vlastným spôsobom, takže čaj s balzamom citróna sa môže variť pre celú rodinu.

Pre ženy

Spravodlivý sex oceňuje nápoje s balzamom citrónu, predovšetkým pre ich mierny sedatívny účinok. Čaj pomôže eliminovať výkyvy nálady, zvýšenú úzkosť, slzenie, apatia. Melissa zmierňuje únavu a pomáha zaspať. Chladiace vlastnosti a schopnosť odstraňovať prebytočnú tekutinu pomôžu s kŕčovými žilami a opuchom a navyše budú užitočné na chudnutie.

Nápoje s balzamom citróna stabilizujú hormonálne pozadie, odstraňujú návaly horúčavy po menopauze a počas menštruácie, upokojujú a zmierňujú bolesť, pomáhajú znižovať stratu krvi, znižujú krvný tlak. Rastlina má tiež protizápalové a protiplesňové účinky, používa sa ako liečivý nápoj alebo na zavlažovanie počas sexuálnych ochorení, na rýchle zotavenie po pôrode.

Melissa jemne rozjasňuje pokožku a obnovuje jej zdravú žiaru. K toniku alebo krému sa pridávajú kvapky oleja z citróna, aby ochladili, zmiernili podráždenie, zvlhčili a osviežili tvár. Pitie čaju tiež dáva svieži, odpočinkový vzhľad.

Pre mužov

Melissa pomôže mužom bojovať proti silnému stresu, vyhnúť sa hypertenzným útokom a znížiť riziko infarktu. Vďaka impotencii a zníženiu sexuálnej sily z psychologických dôvodov pomáha nápoj relaxovať, zhromažďovať a odstraňovať svorky.

Pri nervovom napätí pomôže nápoj zmierniť útoky agresie as nadmerným požívaním alkoholu - odstráni toxíny a spôsobí odmietnutie alkoholu.

Takéto čajové tóny tiež dobre pomáhajú pri normálnom metabolizme vody, takže počas aktívneho tréningu alebo po ňom môžete piť infúziu alebo čaj s medeným balzamom, aby ste uhasili smäd počas ťažkej fyzickej práce.

Počas tehotenstva

Počas tehotenstva ženy trpia hormonálnou toxikózou, nevoľnosťou, výkyvmi nálady. Často sa sťažujú na depresiu, poruchy chuti do jedla, opuchy, zápchu. So všetkými týmito problémami, balzam na citrón pomôže vyrovnať sa s vedľajšími účinkami. Je to jedna z mála rastlín, ktoré sú počas tehotenstva úplne povolené, ale pred zavedením čaju do stravy je vhodné konzultovať s lekárom.

Infúzia eliminuje zažívacie ťažkosti, normalizuje chodenie na toaletu, pomáha vyrovnať sa so zvýšenou pracovnou záťažou, upokojuje a zlepšuje spánok a okrem toho zabraňuje tvorbe vekových škvŕn, ktoré niekedy obťažujú ženy, ktoré očakávajú dieťa.

Melissa môže byť nahradená hlavným nápojom. Kvapky oleja môžete tiež odpariť a použiť ako aromaterapiu na normalizáciu nálady, pred spaním a nervóznym napätím. Hovorí sa, že takéto postupy pomáhajú, ak je dieťa nepokojné a tvrdo strká.

Pri dojčení

Lekári nezakazujú používanie balzamu citrónu počas laktácie, môže to zlepšiť chuť mlieka a udržať zdravie mladej matky. Okrem toho má balzam citróna mierny analgetický účinok, ak počas laktácie dôjde k nepríjemnostiam. Odborníci vás vyzývajú, aby ste nepili viac ako 1 - 2 šálky slabého čaju denne a monitorovali stav dieťaťa - ak sú na koži nejaké vyrážky, je kreslo normálne. V prípade alergie je možné čaj s citrónovým balzamom piť až po skončení obdobia kŕmenia.

Pre deti

Malé čajky sa odporúčajú dať čaju s medom. Stáva sa dobrým podporným činiteľom pri ADHD alebo naopak - ak je dieťa pomalé, bolestivé. Pravidelné pitie čaju pomôže dieťaťu lepšie zaspať, posilňuje imunitu a podporuje prechladnutie a otravu.

Ak je dieťa alergické na uhryznutie hmyzom alebo horúčku, čaj pomôže zmierniť bolesť, svrbenie, upokojenie a normalizáciu pohody.

Melissa pomáha dospievajúcim obmedziť hormonálne vzplanutia, lepšie sa koncentrovať, eliminovať zápalové procesy na pokožke a zlepšovať trávenie.

Rastlina sa považuje za bezpečnú pre deti od 4 rokov. Ak je potrebné podať detský čaj skôr, je lepšie prediskutovať dávkovanie s detským lekárom.

Pri chudnutí

Pre chudnutie je balzam citróna užitočný v niekoľkých aspektoch, pretože:

1. Upokojuje podráždený žalúdok, takže pomôže pri podvýžive a pálení záhy v skorých fázach stravovania.
2. Stabilizuje náladu, chráni pred nervovými zmenami, nespavosťou, agresiou alebo apatiou.
3. Normalizuje hormonálne pozadie, ktoré pomáha telu obnoviť metabolizmus a zvyknúť si na nový režim.
4. Podporuje imunitu.
5. Podporuje normálnu rovnováhu tekutín v tele a ich čistenie.
6. Pomáha odstraňovať toxíny, osviežuje vzhľad.

Čaj s balzamom citróna sa nepovažuje za prostriedok na chudnutie, ale dokonale podporuje telo pri prísnej strave, upokojovaní, tlmení pocitu nervózneho hladu a pomáha odvádzať pozornosť od možného nepohodlia. Čaj pomôže vyčistiť telo bez nepohodlia.

Čaj s balzamom citrónu v medicíne

Po prvýkrát začali melissu používať v starovekom Grécku a Ríme. Používa sa na liečbu nespavosti, migrény, zažívacích ťažkostí a zápalu žien. V modernom svete sa balzam citróna odporúča ako pomocná látka proti stresu a depresii, nespavosti, vysokému krvnému tlaku a dokonca aj cukrovke.

Liečivá rastlina účinne pomáha normalizovať kyslosť pri gastritíde, cholecystitíde a iných chorobách spojených s trávením. Úradná medicína uznáva liek Melissa za mierne sedatívum a odporúča sa na prevenciu a nezávislé udržiavanie zdravia tela.

Infúzie Melissa bojujú proti rôznym zápalom, kŕčom, poruchám ciev, upokojujú nervový systém detí, posilňujú imunitný systém pri prechladnutí a infekciách, znižujú teplotu.

Škody a kontraindikácie

Neexistujú žiadne priame kontraindikácie pre použitie tejto rastliny, balzam citróna neobsahuje nebezpečné látky ani potenciálne dráždivé látky. V zriedkavých prípadoch sa pozoruje individuálna neznášanlivosť na látky obsiahnuté v rastline.

Je potrebné byť opatrný pri čistých infúziách Melissa pre tehotné ženy, dojčiace ženy, ľudí s neurologickými a psychiatrickými chorobami, pacientky užívajúce sedatívne a iné silné lieky. Vo všetkých týchto prípadoch je nutná lekárska konzultácia.

Pri ochoreniach zažívacieho traktu a srdca je spravidla užitočné balzam na citróny. Výnimkou je hypotenzia, nízky krvný tlak alebo nestabilný srdcový rytmus.

Predávkovanie balzamom citróna môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti, bolesti hlavy, poruchy srdcového rytmu, ospalosť, zmätenosť. Čaj z balzamu z citróna nemôžete piť vo veľkých dávkach vodičom a ľuďom pracujúcim na strojoch s nebezpečným vybavením.

Ako uvariť čaj s medom

Neexistujú žiadne zvláštne odporúčania týkajúce sa prípravy infúzie. Ak sa melissa musí variť ako liečivá surovina, odporúča sa vziať 3 čajové lyžičky do pohára horúcej vody a nechať pôsobiť 15 - 20 minút. Melissa sa nemusí uchovávať dlhšie vo vode, nápoj sa musí filtrovať a konzumovať alebo uchovávať v chladničke maximálne 8 - 12 hodín.

Infúzia Melissa sa zhoršuje pomerne rýchlo a stráca svoje liečivé vlastnosti.Čaj sa varí slabo a rýchlo sa opije - rastlina prináša maximálne výhody.

Na prípravu klasickej infúzie na pitie je potrebné vziať 2 čajové lyžičky suchých surovín a uvariť v 250 ml vody. Po 10-15 minútach môžete nápoj ochutiť citrónom, medom, mliekom a ďalšími prísadami a nápojmi. Pre deti stačí 1 - 1,5 lyžice na pohár.

Malo by sa tiež pamätať na to, že zber trávy v rôznych časoch a odrodových charakteristikách môže ovplyvniť zloženie a intenzitu pôsobenia účinných látok rastliny. Preto je potrebné zamerať sa na chuť. Pre deti a staršie osoby by mal byť mierne mätový, plný chuti alebo mierne vodnatý, pre dospelých by mal byť mätový. Liečivý lektvar by sa mal variť silný, mierne okusujúci na jazyku, ochladzovať, ale nepiť viac ako 2 až 3 porcie po dobu 3 dní, prestávku alebo zníženie dávky.

Pri varení obľúbeného bylinného alebo klasického čaju môžete pridať štipku suchého prášku alebo 2 - 3 čerstvých listov balzamu citrónu, aby nápoj získal jemnú vôňu. Melissa sa ukladá do 2 až 3 minút pred pitím po podaní hlavného nápoja - potom bude chuť čaju jemná, vzdušná a jemná.

Ako sušiť Melissa na čaj

Citrónový balzam môžete sušiť doma na čerstvom vzduchu. Existuje niekoľko možností: zviazať malé zväzky a zavesiť ich na balkón alebo roztiahnuté listy na uterák pokryté gázou navrchu - takto sa ochránia suroviny pred prachom, hmyzom a zabráni sa lietaniu vo vetre.

Pri sušení trávy v peci alebo elektrickom prístroji je vhodné nastaviť nie viac ako 40 stupňov, aby užitočné prvky nezmizli pod vplyvom vysokých teplôt.

Odporúča sa vybrať nielen listy, ale aj stonky, ako aj kvety rastliny. Je lepšie pestovať balzam citrónu na vlastnú päsť a pri kúpe od byliniek venujte pozornosť celistvosti listov, jednotnému tieňu a svieži výraznej aróme trávy. Môžete tiež získať hotovú suchú zmes. Melissa sa predáva v lekárňach, čajovniach a na oddeleniach s korením.

To je dobré vedieť: v čaji sa odporúča kombinovať listy, stonky a kvety v pomere 4: 2: 1. Keďže vetvy obsahujú hlavnú koncentráciu éterického oleja, nemali by sa brať ako základ.

Ako piť čaj s medom

Úžasný mätový nápoj, jemný a príjemný na chuť, môžete piť bez akýchkoľvek špeciálnych pravidiel a odporúčaní kedykoľvek počas dňa po celý rok. Je potrebné vziať do úvahy ľahký sedatívny účinok čaju s citrónovým balzamom, preto by ste ho nemali piť počas služby alebo konzumovať veľké množstvá pri šoférovaní, najmä ak sen bol krátky deň skôr. V optimálnych dávkach pomôže čaj upokojiť, zhromaždiť a zmierniť zvýšenú úzkosť.

Melissa nie je zvyčajné variť alebo variť vriacou vodou s dostatočnou teplotou vody 80 - 90 ° C na vylúhovanie chutného čaju. Je lepšie piť čaj pri teplote 40 - 65 ° C, aby sa jeho chuť a užitočné vlastnosti odhalili čo najviac.

Čistý čaj s balzamom citróna sa konzumuje osobitne, ale ak do pravidelného čaju pridáte štipku voňavej trávy alebo si pripravíte horúci nápoj s džemom, je ideálny na pečenie, koláče, sušienky, sladkosti a ďalšie potraviny.

Koľko môžem piť denne

Melissa je jednou z mála rastlín, ktorá v skutočnosti nespôsobuje alergie ani vedľajšie účinky, preto jej použitie vo všeobecnosti nie je obmedzené. Tí, ktorí tento čaj veľmi milujú a pijú ho pravidelne, by však mali dodržiavať určité normy:

• 2 šálky slabej infúzie denne pre deti;
• 2-3 šálky stredne silného čaju pre dospelých.

Ak pravidelne pijete 4 šálky denne, môžete mať problémy so srdcom, obličkami, nervovými alebo hormonálnymi zmenami. Odborníci odporúčajú uprednostňovať mäkké kombinácie zeleného čaju s prídavkom citrónovej balzamy, infúzie šalvie, tymiánu, ako aj kompóty a ovocné nápoje, napríklad jablká, ríbezle, brusinky, s pridaním voňavej trávy. Jeho priaznivý účinok bude potom optimálny.

Môžem piť v noci a na lačný žalúdok

Vďaka upokojujúcim vlastnostiam je balzam s citrónom pre telo úplne bezpečný, takže ho možno ráno vypiť na lačný žalúdok alebo pred spaním. Bude to dokonca užitočné, pomôže relaxovať, zaspať rýchlejšie a silnejšie.

Melissa má na organizmus mierny účinok, nespôsobuje podráždenie slizníc a nenarúša rovnováhu kyselina-báza. Naopak, pomôže zmierniť pálenie záhy, pokojné trávenie pred spaním a neutralizovať patogénne prostredie v ústach, ktoré pomôže udržiavať zdravé zuby. Ráno bude jesť citrónovú pokožku prebudiť tráviaci systém.

Takáto infúzia sa môže použiť namiesto rannej poháre vody pre tých, ktorí nemôžu piť čistú tekutinu. Iba v tomto prípade je potrebné vylúčiť pridanie medu, cukru alebo citrónu. Jediný mínus nápoj s balzamom citróna ráno, ktorý možno považovať za jeho sedatívny účinok. Čaj nepomôže rozveseliť a získať energiu.

Zaujímavé fakty o Melissa

1. Táto rastlina je známa už tisíce rokov. Jeho liečivý účinok bol spomenutý v spisoch Pedania Dioscorides, Pliny Starší a Avicenna - veľkých liečiteľov a prvých lekárskych vedcov minulosti.
2. Šťava z hypoalergénnej trávy môže spáliť uhryznutie hmyzom, odreniny, ktoré ich dezinfikujú, upokojujú pokožku, zmierňujú bolesť a urýchľujú hojenie.
3. Názov rastliny sa interpretuje ako „včelí med“. Podľa jednej z gréckych legiend bola taká krásna víla, ktorá napojila Zeusa mliekom a medom a odhalila ľuďom tajomstvo včelárstva. Existuje aj verzia, ktorú iné bohyne, zo závisti jej krásy, premenili nymfu na rastlinu, ale aj potom naďalej vonia, upútajú srdce a liečia zdravie. Preto sa predpokladá, že nápoj s medom a medom sa môže kombinovať s medom a mliekom.
4. Melissa bola v Grécku známa aj ako afrodiziakum. Verilo sa, že vzbudzuje jemnú zmyselnosť, upokojuje, odstraňuje úzkosť a pomáha ladiť správnym spôsobom.
5. Kupodivu sa verilo, že vôňa jemnej rastliny odpudzuje hady a škodlivý hmyz. Pri dverách a v dome boli položené vetvičky Melissa, aby osviežili vzduch a vytvorili atmosféru.
6. Slovanskí liečitelia používali melisu z mdloby, závratov, nervových a kardiovaskulárnych chorôb.
7. Horúci nápoj sa odporúča pri prechladnutí a zápaloch a pri infekčných chorobách. V teplej forme je opitý, aby zmiernil teplo, bolesť, z nervózneho prepracovania. A v chladenej forme pomáha zhromaždiť, osviežiť a prebudiť silu. Chladné čaje s balzamom citróna sa tiež používajú ako liek na plynatosť alebo ako slabé diuretikum.
8. Ak máte sklon k nevoľnosti, môžete so sebou nosiť čerstvé listy citrónovej balzamiky alebo jej olej, trieť ich medzi prstami a vdychovať výpary, aby sa vylúčila nevoľnosť z pohybu, záchvaty paniky a stav „zakalený“.

Ak máte radi príjemnú a nenápadnú chuť čaju s citrónovým balzamom, neváhajte a vstúpte do svojej každodennej stravy. Pomôže vám relaxovať a zostať zdravý kedykoľvek počas roka.

Fotografie čaju s balzamom citróna