Hindistan cevizi şekeri: sağlık yararları ve zararları

Bugün raflarda çok çeşitli egzotik ürünler bulabilirsiniz. Bu ürünler, tropikal bölgelerdeki insanlar için oldukça yaygın olan hindistan cevizi şekerini içerir. Faydaları konusunda anlaşmazlıklar devam etmektedir. Bir şey uzmanlar tarafından onaylanırsa, başkaları tarafından yalanlanabilir. Buna rağmen, yeni bir "tatlı zehir" çeşidi alıcılar arasında popüler hale geliyor ve bu nedenle her zamanki saz ve pancar meslektaşlarının önünde.

Bir ülke hindistancevizi tarlaları ile ünlü ise, kesinlikle palmiye suyunun işlenmesinin bir ürünü olan bu şekerin üretimini yaptığı anlamına gelir. Bazı insanlar hindistancevizi şekerinin doğrudan bitkinin meyvelerinde bulunduğunu düşünür. Aslında, bu tür ürünler bir ağacın çiçek salkımını işleyerek elde edilir. Genç koçanlarda çiçeklenmenin başlamasıyla birlikte, işçiler tatlı bir tat veren bir meyve suyu akan kesimler yaparlar. Kesi yerinin altına sıvı toplamak için bir kap yerleştirilir. Bir yıl boyunca, bir avuç içi ile yaklaşık 300 litre tatlı meyve suyu toplayabilirsiniz.

Hindistan Cevizi Şekeri nasıl yapılır

Hindistan cevizi şekeri Güneydoğu Asya, Hindistan, Sri Lanka, Tayland ve Endonezya'da üretilmektedir. Üretim süreci, avuç içi büyümesi ve meyve suyu toplandığı yerde gerçekleştirilir. Hindistan cevizi şekeri elle üretilir. Toplanan meyve suyu büyük bir kaba dökülür ve kısık ateşte ısıtılır. Bundan sonra, sıvı sürekli olarak yangını artırarak diğer iki gemiye dökülür. Bu tür fıçılar, kabukları ve palmiye yapraklarının yakacak odun görevi gördüğü şenlik ateşleri üzerinde ısıtılır. Bu fabrikalardaki işçiler sadece kadın.

Üretim süreci, bir kaptan diğerine ve bir çember içinde suyunun sürekli transfüzyonudur. Sonuç olarak, tüm fazla sıvı buharlaşır ve kalan bileşim dondurulur, bu da ürünün kristalleşmesine yol açar. Kahve granüllerini andırıyor. Son aşamada, hindistancevizi kristalleri hindistancevizi içinde paketlenir ve kurumaya gönderilir.

Şeker, yuvarlak kafalar, granüllerde gevşek madde veya şurup şeklinde satılmaktadır. Asya pazarı için böyle bir ürün yüzlerce yıldır popülerdir. Bölgelerimizde hindistancevizi ürünü nadir ve egzotik bir ürün olarak kabul edilir. Bu şekeri etnik mutfak bölümünde satın alabilir veya çevrimiçi sipariş edebilirsiniz. Bununla birlikte, böyle bir ürünün maliyetinin normal şeker maliyetinden birkaç kat daha yüksek olduğunu belirtmek gerekir.

Hindistan cevizi şekeri ve sıradan arasındaki fark nedir

Hindistan cevizi şekeri, hiçbir katkı maddesi kullanmayan doğal bir üründür. Kahverengi bir muadili andıran tatlı ve narin bir tada sahiptir. Bazen bir fındık veya karamel aroması bulunabilir. Renk olarak, bu tür şeker şeker kamışı kumuna benzer, ancak turuncu bir tonu vardır. Bir hindistancevizi ürününün kokusu, ilk hammaddenin toplanma yerine ve zamanına bağlıdır. Koku ayrıca kullanılan avuç içi çeşitliliğinden de etkilenir.

Normal şekerin aksine, hindistancevizi ikamesi daha az tatlıdır. Sadece organoleptik özelliklerde değil, aynı zamanda bileşiminde de farklılık gösterir. Hindistan cevizi şekerinin normal şekerden çok daha fazla besin içerdiğine inanılmaktadır. Bu ürünün yaklaşık% 80'i fruktozdan oluşur. Geri kalan% 20, glikoz, amino asitler, çeşitli vitaminler ve mineral bileşiklerini içerir.

Sağlıklı olan nedir: Hindistan cevizi veya normal şeker

İki tip tatlandırıcı karşılaştırıldığında, hindistancevizi ürünü en yararlıdır, glisemik indeksi 35'tir. Bir süre sonra, çalışmaların sonuçları reddedildi: aslında, ürün endeksi 54'tür.

Bu şekerin bileşimini inceleyerek, içinde karbonhidrat miktarının hakim olduğu, lifin tamamen bulunmadığı sonucuna varabiliriz, bu da onu pancar veya kamış toz şekerden ayırmaz. Bununla birlikte, bir hindistancevizi ürününün hala daha faydalı olduğu düşünülmektedir.

Bu şekerin avantajı, düşük karbonhidrat parçalanma oranıdır. Böyle bir tatlandırıcı, glisemik bir diyetin yanı sıra diyabetle bile kullanılabilir.

Karşılaştırma için, sıradan şeker indeksi yaklaşık 67'dir, hindistancevizi için 35 olduğu düşünülür. Bu gösterge, glikozun kana yavaş ve yavaş girmesinin bir sonucu olarak sağlanır. Bu durumda, pankreas üzerinde herhangi bir yük yoktur. Kan şekeri seviyelerinde keskin bir artış gözlenmez. Bu nedenle diyabet diyetinde kullanılmasına izin verilir.

Çok sayıda çalışma sonucunda ürünlerin kardiyovasküler ve sinir sisteminin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Bu şekerin düzenli kullanımı vücudu nevrotik bozukluklardan ve obsesif koşullardan korur. Böyle bir olumlu etki, özel bir madde - inositol nedeniyle elde edilir.

Beslenme uzmanlarına göre, düzenli şekeri hindistancevizi ile değiştirirseniz, rafine karbonhidratlar nedeniyle sıklıkla ortaya çıkan birçok hastalığın gelişmesini önleyebilirsiniz. Ek olarak, hindistancevizi suyu işleme ürününün bileşimi, glutamin varlığı ile karakterize edilir. Bu madde hızlı doku yenilenmesi sürecinde vazgeçilmezdir. Yani, bu enzim, aşınma ve yanıklardan kısa sürede kurtulmanızı sağlayan rejenerasyon sürecine katılır.

Ayrıca, bazı bilimsel çalışmalar glutaminin malign tümörlerin tedavisinde yardımcı olduğunu kanıtlamıştır. Ek olarak, bu madde insan endokrin sisteminin normal işleyişini düzeltmeye yardımcı olur. Üründeki inülin içeriği nedeniyle, sindirim işlemleri de normalleştirilir.

Kompozisyon ve kalori içeriği

Hindistan cevizi şekeri, B grubunu temsil eden vitaminler, kalsiyum ve çinko minerallerinden yağ asitleri ve amino asitleri içerir, magnezyum ve demir içeren potasyum bulunur. İlginç bir şekilde, böyle bir ürün pratik olarak demir miktarında liderdir ve hatta karabuğday ve sığır karaciğeri ile karşılaştırılabilir. Potasyum ve magnezyum nedeniyle, kalbin ve kan damarlarının normal çalışması sağlanır.

Hindistan cevizi ürününde on altı amino asit bulundu, bunların en faydalısı glutamin. Söylendiği gibi, maddenin yara iyileştirici etkisi vardır ve ayrıca ciddi hastalıklardan sonra vücudu restore etmek için kullanılır. Ayrıca, böyle bir enzim, yağ birikintilerini yakmaktan sorumlu olan glukagon üretimini uyarır, uyku kalitesini arttırır ve kanser olasılığını azaltır.

Sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olan inositol gibi bir kimyasal da ürünün kimyasal bileşiminde bulunur.

Hindistan cevizi tatlandırıcısının bir başka önemli bileşeni inulin'dir. Böyle bir bileşik prebiyotik görevi görür. Bu özellik nedeniyle hindistancevizi şekeri pancar şekerinden daha üstündür.

Böyle tatlı bir ürünün kalori içeriği hakkında konuşursak, 100 g şeker, yaklaşık 380 kcal içerir, bu da kalori içeriği yaklaşık 400 kcal olan pancar ve bastonla karşılaştırıldığında biraz daha düşüktür.

Hindistan cevizi şekeri ne işe yarar?

Hindistan cevizi şekeri, dünya çapında birçok yararlı özelliğe sahip bir ürün olarak kabul edilir.Amerikan bilimsel dernekleri, hindistancevizi ürünlerinin doğal bir tatlandırıcı olan stevia'dan bile farklı olmadığını kanıtlayan çeşitli deneyler gerçekleştirdi. Ek olarak, ürünün ılımlı dozlarda sürekli kullanımı, pankreas üzerindeki yükün azaltılmasına yardımcı olur, bu da şekerin kana yavaş yavaş akmasıdır. Bununla birlikte, karbonhidrat içermeyen düşük kalorili stevia ile karşılaştırıldığında, hindistancevizi muadili maalesef bu özelliklerden övünemez. Enerji değeri açısından, hindistancevizi şekeri normal şekere benzer ve kontrolsüz kullanılırsa insan vücuduna zarar verebilir.

Ürünün iyileştirici özellikleri, bileşimde benzersiz enzimlerin ve besin maddelerinin varlığı ile belirlenir. Bundan dolayı, böyle bir tatlandırıcıyı pankreas ve diabetes mellitus'un çeşitli patolojileri için kullanmak mümkündür. Bu tür şekerin, ruh halini yükselten ve canlılığı artıran sevinç hormonunun sentezine katkıda bulunduğuna inanılmaktadır.

Kadınlar için

Genel olarak ve genel olarak insan vücudu için yararlı özellikler yukarıda tarif edilmiştir, ancak insanlığın güzel yarısına gelince, kadınlar böyle bir ürünü kozmetik amaçlar için kullanırlar. Özellikle evde yapılırsa ve doğal malzemeler kullanılırsa, cilt ovmalarının faydalarını abartmak zordur. Böylece, hindistancevizi şekerli bir ovma cildi temizleyebilir, yumuşatabilir ve şaşırtıcı pürüzsüzlük sağlayabilir. Böyle bir kozmetik ürünün yararlı özellikleri, dermisten çıkarıldıktan sonra bile çalışır. Sonuçta, böyle bir ovmadan sonra çeşitli kremler ve losyonlar kullanmaya gerek yoktur. Yapısı nedeniyle, ürün böyle bir temizleyicinin hazırlanması için ideal bir bileşendir. Her granül, cildi iyice temizleyebilen pürüzlü bir yüzeye sahiptir.

Böyle bir ovmanın sahip olduğu bir diğer önemli özellik şekerdeki glutamin içeriğidir. Böyle bir madde çeşitli yaralara ve sıyrıklara bulaştığında, tuz ilaçlarında olduğu gibi ağrı olmaz, ayrıca bu enzim cilt rejenerasyon sürecini iyileştirir.

Böyle bir ovma yapmak için 4 yemek kaşığı hindistan cevizi şekeri ve 3 yemek kaşığı esansiyel yağ gereklidir. Ortaya çıkan karışıma biraz kakao ekleyebilirsiniz, daha sonra çikolata kütlesi elde edersiniz.

Erkekler için

Bir hindistancevizi ürününün bir parçası olarak inülin, gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur, metabolizmaya katılır ve ayrıca kan kolesterolünü düşürür.

Ürünün bileşimi ayrıca kas dokusu oluşturmaya yardımcı olan inositol varlığı ile ayırt edilir. Bildiğiniz gibi, en sık kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip erkeklerdir, bu nedenle bu şeker diyetlerine dahil edilmelidir. Böyle bir madde kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, sinir sistemini normalleştirir ve beyni uyarır.

Hamilelik sırasında

Hindistan cevizi şekeri gebelik sırasında faydalıdır. Böyle bir ürünün kullanımı, bir kadını aşırı kilo almaya karşı koruyacak açlık hissini azaltır. Bu şeker, sadece annenin vücudunun değil, aynı zamanda doğmamış bebeğin normal yaşamı için gerekli olan vitaminleri ve faydalı mineralleri içerir. Böyle bir tatlandırıcı, demir eksikliği anemisinin gelişmesine karşı koruyan büyük miktarda demir içerir.

Emzirirken

Emzirme döneminde hindistancevizi şekeri kullanılması da önerilir. Ürün, normal şekere kıyasla daha doymuş bir bileşime sahiptir ve vücuda büyük fayda sağlar.Bildiğiniz gibi, emzirirken, bir kadın emzirmeyi teşvik etmek için ılık çay içmelidir. Bu nedenle, emziren kadınların sabahları hindistancevizi şekeri ilavesiyle çay içmeleri yararlıdır ve ayrıca hamur işlerine ve çeşitli yemeklere normal bir ürünle değiştirilerek eklenebilir.

Çocuklar için

Bu ürünün çocukların diyetinde kullanımı ile ilgili olarak, bireysel hoşgörüsüzlük gelişmedikçe kontrendikasyon yoktur. Her durumda, bu şekeri kullanmadan önce bir çocuk doktoruna danışmanız önerilir.

Kilo verirken

Hindistan cevizi suyundan şeker kullanımının fazla kilodan kurtulmaya yardımcı olacağına inanılmaktadır. Bu görüş, böyle bir ürünün glisemik indeksinin diğer şeker çeşitlerinden neredeyse iki kat daha düşük olmasına dayanmaktadır. Her durumda, kilo verme sürecinde asistan olamaz, çünkü bu dönemde tatlıları diyetten tamamen çıkarmanız önerilir. Bununla birlikte, kilo vermek genellikle sinir bozulmalarına neden olur ve böyle bir anda vücudu ciddi zararlardan koruyacak bir tatlandırıcı olarak hindistancevizi şekerinin kullanılmasıdır.

Düşük GI nedeniyle, bu şeker geleneksel tatlandırıcılar için en iyi ikame olarak kabul edilir. Hindistan cevizi ürünü beyazdan daha yavaş emilir, bu nedenle en iyi enerji kaynağıdır. Sıcak içeceklere, beyaz şeker yerine fırınlanmış ürünlere eklenebilir.

Bazı kullanıcılar, kahve veya çaya bu şekeri ekledikten sonra (baston veya pancar yerine) açlığın azaldığını belirtti. Böyle bir bileşenin gıdaya dahil edilmesi, bir sonraki yemeğe kadar aç kalmaz.

Tıpta Hindistan Cevizi Şekeri

Bazı göstergelere göre, hindistancevizi tatlandırıcı sıradan doğal şekerleri aşıyor. Stevia ile karşılaştırıldığında daha yüksek kalorili olmasına rağmen, rafine şekeri doğal şekerle değiştirirken, bir hindistancevizi ürünü vazgeçilmezdir.

Hindistan cevizi suyundan şekerin bileşimi, bir dizi amino asit, vitamin ve mineral elemente sahiptir. Bu maddeler sinir sistemi patolojilerinin olasılığını azaltabilir, depresif ve endişeli koşullarla mücadelede yardımcı olurlar, uykusuzlukla başa çıkabilirler.

Hindistan cevizi suyu işleme ürününün bir parçası olarak demir, hemoglobini gerekli seviyede tutar, iskelet sistemi, eklemler ve tırnak sağlığından kalsiyum sorumludur. Şeker, kalbin ve kan damarlarının işlevi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan azot içerir.

Bu üründe bulunan inulin, bağırsaklara faydalı bakteriler sağlar. Ayrıca, bu madde diyabetli hastalar için çok önemli olan optimal bir kan şekeri seviyesini koruyabilir. Ek olarak, bu bileşen vücudu çeşitli enfeksiyonlardan ve yaralanmalardan korur.

Hindistan cevizi şekerinin bileşimi, serbest radikalleri bağlamak ve bunları insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan vücuttan çıkarmak için tasarlanmış antioksidanların varlığı ile karakterizedir.

Üretim sürecinde özel katkı maddelerinin kullanılmaması nedeniyle bitmiş ürünün yüksek besin değeri sağlanır.

Diyabetli insanlar glikoz seviyelerini izlemeye zorlanır, çünkü sağlıkları doğrudan buna bağlı olacaktır. Doğal bir tatlandırıcı seçerken, çoğu insan hindistan cevizi şekeri için durur.

Hindistan cevizi şekerinin pişirmede kullanımı

Mutfak alanında, hindistancevizi şekeri diğer tiplerle aynı şekilde kullanılır. Tek fark, bu durumda on kat daha fazla kullanmanız gerekecek.Şuruplar, kek ve hamur işlerinin, salata soslarının emdirilmesi için bu şekerden yapılır. Mevcut karamel aroması, hamur işlerinin ve hamur işlerinin tadını orijinal kılar. Çay ve kahveye bir hindistancevizi ürünü eklemek tüm gün boyunca enerji ve canlılık sağlayacaktır. Bu tür toz şeker, vejetaryenlerin ve diyabetli hastaların menüsünde çikolata almak için kullanılır. Düzenli şekerden daha sağlıklıdır ve sağlıklı bir diyetin tam yerine geçer.

Tadı, bu şeker karameline benziyor. Dışa doğru, açıktan koyu kahverengiye kadar olan küçük kristallerdir. Şeker, tatlıların, çeşitli sıcak ve soğuk içeceklerin üretiminde kullanılabilir. Ev yapımı dondurmaya dahil edebilirsiniz. Şeker, tahılları tatlandırmak için de kullanılır. Bazı üreticiler, en sevdiğiniz kurabiyelere veya ekmeğe uygulanabilen bir macun şeklinde yaparlar.

Kahvaltı tabağı
Örneğin, sağlıklı bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Yulaf ezmesi bir fırın tepsisine dökülmeli ve kuruması için 20 dakika boyunca 150 dereceye kadar önceden ısıtılmış bir fırına yerleştirilmelidir. Kurutulmuş meyveler ve fındıklar tadı tatmak için eklenebilir. Pullar karıştırılmalı, bunlara fındık eklenmeli ve daha sonra hindistancevizi şekeri serpilmelidir. Bundan sonra, 15 dakika daha kurutun. Daha sonra kurutulmuş meyveleri yerleştirin; şekerlenmiş meyveler de eklenebilir. Daha sonra yemek beş dakika daha fırında olmalıdır. Bu süreden sonra, malzemeler fırından çıkarılmalı, tamamen soğumaya bırakılmalı ve daha fazla saklama için kaplara paketlenmelidir. Elde edilen karışım müsli olarak kullanılabilir, onlara süt, yoğurt veya meyve suyu eklenebilir.

Tatlı krem
Hindistan cevizi şekeri tatlı kreminin hazırlanmasında kullanılabilir. Bunu yapmak için, iki yumurta sarısı, her biri 200 g süt (hindistan cevizi varsa, inek kullanabilirsiniz), hindistan cevizi suyundan şeker, un ve pudra şekeri hazırlamanız gerekecektir. Sonra sarısı, un ve pudra şekeri karıştırın. Sonra şekeri sıcak süt içine dökün, kütleyi karıştırın ve yavaş ateş edin. Kalın bir kıvam elde edilene kadar böyle bir kremayı kaynatmak gerekir. Soğutulmuş krem, pastaları doldurmak veya pastayı süslemek için kullanılabilir.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Hindistan cevizi şekerinin kontrolsüz kullanımı insan vücuduna ciddi zarar verebilir. Normal şeker gibi, bu çeşit de ağız boşluğunda tatlı bir ortam yaratmaya yardımcı olur, bu da bakterilerin gelişmesine yol açar. Sonuç olarak, hindistancevizi suyu ürününün diş sağlığına zarar vermesi açıktır. Bu ürünün aşırı kullanımı diş çürümesine ve çeşitli diş eti hastalıklarına neden olabilir.

Tip 1 diyabetli insanlar, kan şekeri seviyelerini sürekli olarak izlemeleri gerektiği için bu ürün alımını sınırlamalıdır.

Palmiye şekerinin aşırı tüketimi, bir dizi ekstra kiloya neden olabilir. Aşırı kilolu insanların diyetine böyle bir bileşenin dahil edilmesi önerilmez. Ayrıca kullanılacak bir kontrendikasyon, hindistancevizi ürünlerinin bireysel hoşgörüsüzlüğüdür. Özel bir dikkatle, alerjik reaksiyonlara eğilimi olan insanlara bu tür toz şeker kullanın.

Nasıl seçilir ve saklanır

Satın alırken, şeffaf ambalajlara dikkat etmeli veya ağırlıklı ürünler satın almalısınız. Bu, satın almadan önce incelemenize izin verecektir. Palmiye ağacının türüne, yılın hangi zamanına ve hangi hava koşullarında toplandığına bağlı olarak, ürünün tadı ve rengi değişebilir. Ama yine de, tadı hoş, tatlı, ince bir karamel aroması ile olmalıdır. Renk açık sarıdan koyu kahverengiye kadar değişebilir.Kütle ufalanmalıdır, topaklar varsa, bu, depolama sırasında odadaki nem ile ilgili kurallara uyulmadığını gösterir.

Hindistan cevizi şekeri seçerken, bazı noktalara dikkat etmelisiniz:

1. Ürün ambalajı zarar görmeden bütünsel olmalıdır. Ürün ambalajı, şekerin raf ömrü hakkında, herhangi bir inklüzyon ve ek işlem olmaksızın doğal olduğu belirtildiği kompozisyon hakkında bilgi içermelidir.
2. Ürünün üretildiği bölge de belirtilmelidir. Genellikle Tayland, Hindistan, yani bir okyanusun bulunduğu ve palmiye ağaçlarının büyümesi için uygun iklim koşullarının olduğu bölgelerdir.

Hindistan cevizi suyundan gelen şeker, ürünü doğrudan güneş ışığından, nemden ve havadan koruyan kapalı bir ambalajda olması koşuluyla iki yıl boyunca saklanır. Ambalaj açıldıktan sonra raf ömrü altı aya indirilir, ancak kuru ve serin bir yerde de saklanmalıdır. Bu dönemde, tüm organoleptik ve tedavi edilen özellikler hindistancevizi şekerinde korunur.

Hindistancevizi Hakkında İlginç Gerçekler

1. Birinci Dünya Savaşı sırasında, gazların etkisi ile çeşitli saldırılar gerçekleştirildi, bu nedenle gaz maskeleri oluşturma ihtiyacı ortaya çıktı. Kirli havayı temizlemek için karbon kullanıldı. ABD'de, hindistan cevizi kabuklarını yakarken almaya başladılar. Bilim adamları, hindistancevizi karbonunun tehlikeli bileşiklerin filtrelenmesinde çok daha etkili olduğunu bulmuşlardır. Günümüzde bile, böyle bir hindistancevizi bazlı madde radyasyona karşı kullanılmaktadır.
2. Hindistancevizi toplamak insanlar için oldukça zor ve tehlikelidir, bu nedenle çiftçiler bu amaçlar için insanlar için kirli işler yapan maymunlar kullanmaya başladılar. Uzun tasmalar ile hayvanları yönetin. Bazı maymunlar için sahiplerinin özel ses komutlarını duymak yeterlidir. Bu tür evcil hayvanlar sahiplerine büyük bir gelir getirebilir.
3. Hindistancevizin birçok besin maddesi olduğu bir sır değildir. Bununla birlikte, az sayıda insan böyle bir bitkinin inşaat için mükemmel bir malzeme olduğunu biliyor. Sarayı hindistancevizi hammaddelerinden inşa eden Filipin cumhurbaşkanı bunu kanıtlayabildi. Yapının neredeyse% 70'i hindistancevizi ağacından inşa edilmiştir. Çeşitli elemanların yanı sıra meyvelerin kendileri de mimari ve dekoratif elemanlar olarak kullanılmıştır.
4. Bir hindistancevizi bitkisinin meyveleri insan vücuduna büyük fayda sağlayabilir. Ancak elbette az sayıda insan temiz bir yakıt aracı olarak hareket edebileceklerini biliyor. Hindistancevizi, çevreye büyük zarar veren mevcut yakıtların yerini tamamen alan biyolojik olarak doğal ve güvenli bir dizel motordur.
5. Kiribati Cumhuriyeti'nde zanaatkârlar hindistancevizi zırhı yarattı. Bu kostümler, kalın bir halıya benzeyen yoğun bir hindistancevizi lifi kumaşından yapılmıştır. Zırh bir şapka, vücut zırhı, arkada platin, pantolon ve yüksek yakalı bir ceket içeriyordu.

Coconut Sugar Fotoğraf