Hvilke bær er godt for leveren. Top 4 bær

Dårlige vaner, fedtholdige fødevarer, indtagelse af medicin - i alle disse tilfælde tager leveren brosten. Derfor har den specificerede krop behov for øget pleje og opmærksomhed. Dette gælder primært for ernæring. For at holde leveren sund er det nødvendigt at udelukke alkohol, fastfood, stegt mad. Derudover er det vigtigt at regelmæssigt spise friske grøntsager og frugter. Bær vil også være en særlig fordel. De indeholder et helt kalejdoskop af vitaminer og mineraler, hvilket gør dem meget sunde.

Hvilke bær skal du vælge?

Foretrækkes bær med en neutral eller sød smag for ikke at overbelaste leveren. Men tilstedeværelsen af ​​en udtalt sur smag kan være et tegn på, at en bestemt bær er uønsket ved leversygdomme og kan forårsage en forværring af sygdommen. Derfor er røde rips, lingonbær og tranebær bedst begrænset. Men blomme, druer, hindbær er kun til gavn, især hvis du har akutte eller kroniske leverpatologier.

Hvordan er bær nyttige til leveren?

For at forstå, hvilken slags fordele bær giver for leverens sundhed, skal du bare nøje gøre dig bekendt med deres sammensætninger.

vindruer

Denne bær er kendt for sit høje indhold af antioxidanter. De ødelægger frie radikaler og beskytter dermed leveren mod aldring. Derudover har druen en markant afgiftende virkning og gendanner organet på celleniveau. Det er dog værd at huske, at dette bær indeholder en masse fruktose, hvilket kan være uønsket for skrumpelever.

blomme

Saftig og sød, blomme tilfredsstiller ikke kun sult, men renser også effektivt blodet. På grund af dette hjælper det med at rense leveren og dens regenerering. Blommer er især gavnlige for mennesker med ikke-infektiøs hepatitis. Desuden kan du spise både frisk frugt og tørret.

hindbær

Denne lækre bær indeholder en masse naturlig acetylsalicylsyre. Derfor har den en kraftig antiinflammatorisk virkning og hjælper med at overvinde leversygdom eller genoprette et organ efter en sygdom.

Sød kirsebær

Vitaminer C, PP, zink, jern, kalium - alle disse elementer er overskydende i kirsebærmassen. Imidlertid kompenserer dette bær ikke kun for manglen på vitaminer, men hjælper også med at eliminere toksiner fra kroppen og derved letter arbejdet i leveren. Hvis du ønsker at forblive sundt, spiser kirsebær så ofte som muligt i sommersæsonen.