Tee sitruunamelissa: terveyshyödyt ja haitat

Monet ihmiset pitävät tuoksuvasta teestä sitruunamelissa sen miellyttävän maun ja herkän aromin vuoksi. He juovat sitä kuumana ja jäähdytettynä, lisäävät siihen sokeria tai hunajaa, leikkivät muiden yrtti kimppujen kanssa - ja aina se ilmenee hellästi ja herkästi. Mutta kaikki eivät ajattele tällaisen juoman parantavia ominaisuuksia. Katsotaanpa tarkemmin, kuinka sitruunamelissa olevaa teetä on hyödyllistä, voiko se vahingoittaa ja miten se voidaan juoda eri reseptien mukaan.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Tee sitruunamelisellä erottuu monipuolisuudestaan, juoman minttuaromi yhdistetään moniin muihin komponentteihin ja “ratkaisee” täydellisesti. Voit valmistaa juoman eri tavoin:

• puhdas infuusio kasvien lehdistä ja kukista;
• tee lisäaineilla muista fytokomponenteista;
• vihreään, valkoiseen tai jopa mustaan ​​teean perustuva juoma;
• lisäämällä sokeria, hunajaa, siirappia tai hilloa;
• kardemummalla, inkiväärillä, kanelilla;
• sitruunalla ja muilla sitrushedelmillä;
• maidolla tai kermalla.

Kaikki nämä komponentit vaikuttavat paitsi teen vaikutukseen myös sen kaloripitoisuuteen. Melissa itsessään ei vaikuta merkittävästi tuotteen energiaarvoon, jokainen lusikka sokeria sisältää 20–25 kcal, hunajassa noin 26 kcal. Jos lisäät 10–20 ml maitoa teetä sitruunamelissa, se on vielä 5–15 kcal, vähän kerma - 15-20 kcal. Kalorimausteilla ei ole suurta vaikutusta. Kaiken teetä sitruunamelissa voi olla 0 - 60–80 kcal. Yleensä tämä lokki on kevyt ja miellyttävä, turvallinen jopa ruokavalioissa.

Sitruunamelissa olevan hyödyllisen koostumuksen suhteen sinun on harkittava sen komponentteja. Kasvi sisältää kompleksin mineraaleja, vitamiineja, eteerisiä öljyjä, tanniineja, haihtuvia, tanniineja, flavonoideja, orgaanisia happoja. Teellä on herkkä piparminttuaromi ja happamuus, minkä vuoksi kasvia kutsutaan sitruuna minttuksi. Tämä vaikutus saavutetaan sen koostumukselle ominaisen öljyn vuoksi. Melissa-eetteri on hyödyllinen keholle, joten teetä voidaan valmistaa paitsi tuoreiden tai kuivattujen kasvien lehtien perusteella, mutta myös lisätä tippa öljyä juomiin, jälkiruokia, hilloihin tai käyttää kodin aromaterapiassa.

Kuivatut lehdet ovat yhtä hyödyllisiä vaadittaessa, joten tuoreita kaspunipuja ei tarvitse etsiä. Riittää, kun ostaa jopa kuusi kuukautta vanha kokoelma ja nauttia erinomaisesta juomasta.

Mielenkiintoinen tosiasia: Sitruunamelissaöljyjen ja sitruunan seos auttaa poistamaan pahanhajuisen hengityksen. Astian pesemiseksi kaloista, etikasta ja rasvasta riittää, että huuhtele se liuoksessa lisäämällä aromaattisia eettereitä. Lisäksi talon ympärille levitetyt kuori ja sitruunamelissa auttaa päästä eroon mustasta tai muusta epämiellyttävästä hajusta.

Mikä on hyödyllistä teetä sitruunamelissa

Yleinen etu

Hämmästyttävä tosiasia melissasta on, että se on käytännössä vaaraton. Sinun ei tietenkään pidä olla innokas sen käytöstä, mutta voit rentoutua täysin kupilla tällaista juomaa yöllä säännöllisesti.

Sitruunamelissa on pääasiassa sedatiivista vaikutusta:

1. Se jäähdyttää, lievittää ärsytystä, sillä on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia vaikutuksia.
2. Lievittää kipua ja kouristelua, sillä on antiemeettinen vaikutus.
3. Se normalisoi ruuansulatusta, auttaa puhdistamaan vartaloa, tasoittaa pH-tasapainoa ja poistaa pitkittyvän nesteen.
4. Laskee painetta näkyvästi, auttaa verenpainetaudin ja rytmihäiriöiden hoidossa, normalisoi verisuonten tilaa.
5. Rauhoittaa hermoja, auttaa selviytymään stressistä, rentoutua, lievittää emotionaalista stressiä, ahdistusta.

Lisäksi melissainfuusio auttaa torjumaan sieniä, parantaa ihon tilaa, ylläpitää nuoruutta ja puhdistaa verta.Sitä käytetään vilustuminen virusten poistamiseen ja immuniteetin vahvistamiseen, myrkytys myrkkyjen poistamiseen, lämmön ja ärsytyksen lievittämiseen sekä pahoinvoinnin ja kehon kivun poistamiseen. Pitkän kovan työn jälkeen maassa, kuntosalilla, tehtaalla, juuri tällainen juoma auttaa rentouttamaan kehon ja sielun ja rentoutumaan täysin.

Erilaisilla kehon ominaisuuksilla kasvi auttaa omalla tavallaan, joten sitruunamelissa olevaa teetä voidaan valmistaa koko perheelle.

Naisille

Reilun sukupuolen edustajat arvostavat sitruunamelissa olevia juomia pääasiassa miedon sedatiivisen vaikutuksen vuoksi. Tee auttaa poistamaan mielialanvaihteluita, lisääntynyttä ahdistusta, kyynelvyyttä, apatiaa. Melissa lievittää väsymystä ja auttaa nukahtamaan. Jäähdytysominaisuudet ja kyky poistaa ylimääräistä nestettä auttavat suonikohjuja ja turvotusta, ja ovat lisäksi hyödyllisiä laihduttamisessa.

Sitruunamelissa olevat juomat vakauttavat hormonaalista taustaa, poistavat kuumat aaltovaihtelut vaihdevuodet jälkeen ja kuukautisten aikana rauhoittavat ja lievittävät kipua, auttavat vähentämään verenhukkaa, alentaen verenpainetta. Kasvella on myös anti-inflammatorinen ja antifungaalinen vaikutus, sitä käytetään lääkejuomana tai kasteluun seksisairauksien aikana, nopeaan palautumiseen synnytyksen jälkeen.

Melissa kirkastaa ihoa hieman ja palauttaa sen terveellisen hehkuvuuden. Pisarat sitruunamelissa öljyä lisätään toonikkoon tai kermaan jäähdyttämään, lievittämään ärsytystä, kosteuttamaan ja virkistämään kasvoja. Tee juominen antaa myös raikkaan, levän ilmeen.

Miehille

Melissa auttaa miehiä torjumaan vakavaa stressiä, välttämään verenpainetauteja ja vähentämään sydänkohtauksen riskiä. Kun impotenssi ja seksuaalinen vahvuus vähenevät psykologisista syistä, juoma auttaa rentoutumaan, keräämään ja poistamaan puristimet.

Hermostunut rasitus, juoma auttaa lievittämään aggression hyökkäyksiä, ja alkoholin väärinkäytön kanssa - poistaa myrkkyjä ja aiheuttaa alkoholin hylkäämistä.

Lisäksi tällainen tee sävyttää hyvin ja auttaa normaalia veden aineenvaihduntaa, joten voit juoda infuusiota tai teetä sitruunamelisellä aktiivisen harjoituksen aikana tai sen jälkeen, jotta sammutaksesi janosi raskaan fyysisen työn aikana.

Raskauden aikana

Raskauden aikana naiset kärsivät hormonalisesta toksikoosista, pahoinvoinnista, mielialan vaihtelusta. Usein he valittavat masennuksesta, ruokahaluista, turvotuksesta, ummeesta. Kaikissa näissä ongelmissa sitruunamelisä auttaa selviytymään ilman sivuvaikutuksia. Tämä on yksi harvoista kasveista, jotka ovat täysin sallittuja raskauden aikana, mutta on suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriin ennen tällaisen teen lisäämistä ruokavalioon jatkuvasti.

Infuusio poistaa ruoansulatushäiriöt, normalisoi käymälään menemisen, auttaa selviytymään lisääntyneestä työmäärästä, rauhoittaa ja parantaa unta ja estää lisäksi ikäpisteiden muodostumisen, jotka joskus häiritsevät vauvaa odottavia naisia.

Melissa voidaan korvata pääjuomalla. Voit myös haihduttaa öljypisarat käyttämällä niitä aromaterapiana normalisoidakseen mielialaa, nukkumaan mennessä ja hermostuneiden jännitteiden kanssa. Sanotaan, että tällaiset toimenpiteet auttavat, jos vauva on levoton ja kilpailee kovasti.

Imettäessä

Lääkärit eivät kieltä sitruunamessun käyttöä imetyksen aikana, tämä voi parantaa maidon makua ja ylläpitää nuoren äidin terveyttä. Lisäksi sitruunamelissa on lievä kipulääkevaikutus, jos imetyksen aikana on epämukavuutta. Asiantuntijat kehottavat sinua juomaan enintään 1-2 kupillista heikkoa teetä päivässä ja seuraamaan vauvan kuntoa - onko ihossa ihottumaa, onko tuoli normaali. Allergiatapauksissa teetä sitruunamelissa voidaan juoda vasta ruokintajakson päätyttyä.

Lapsille

Pieniä fidžejä suositellaan teetä sitruunamelissa. Siitä tulee hyvä ADHD: n tukiaine tai päinvastoin - jos lapsi on hidas, tuskallinen. Ajoittain teetä juominen auttaa vauvaa nukahtamaan paremmin, vahvistamaan immuunisuutta ja tukemaan vilustumista ja myrkytystä.

Jos lapsi on allerginen hyönteisten puremille tai kuumeelle, tee auttaa lievittämään kipua, kutinaa, rauhoittamaan ja normalisoimaan hyvinvointia.

Melissa auttaa teini-ikäisiä hillitsemään hormonipurskeita, keskittymään paremmin, poistamaan ihon tulehduksellisia prosesseja ja parantamaan ruuansulatusta.

Kasvia pidetään turvallisena 4-vuotiaille lapsille. Jos lapselle on tarpeen antaa teetä aikaisemmin, on parempi keskustella annostelusta lastenlääkärin kanssa.

Kun laihdutus

Painonpudotukseen sitruunamelissa on hyödyllistä monista näkökohdista, koska se:

1. Rauhoittaa ärtynyttä vatsaa, joten se auttaa aliravitsemuksessa ja närästyksessä ruokavalion varhaisissa vaiheissa.
2. Se vakauttaa mielialaa, suojaa hermostuneilta muutoksilta, unettomalta, aggressiolta tai apatialta.
3. Se normalisoi hormonaalista taustaa, mikä auttaa kehoa palauttamaan aineenvaihdunnan ja tottumaan uuteen hoitoon.
4. Tukee immuniteettia.
5. Edistää kehon nestetasapainoa ja puhdistumista.
6. Auttaa poistamaan toksiineja, virkistävän ilmeen.

Sitruunamelissa olevaa teetä ei pidetä keinona laihtumiseen, mutta se tukee vartaloa täydellisesti tiukkojen ruokavalioiden aikana, rauhoittaen, rauhoittaen hermoston nälän tunnetta ja auttamaan häiriöitä mahdollisesta epämukavuudesta. Tee auttaa puhdistamaan kehon ilman vaivaa.

Tea sitruunamelisellä lääketieteessä

Ensimmäistä kertaa he aloittivat melissan käytön antiikin Kreikassa ja Roomassa. Sitä käytettiin unettomuuden, migreenin, ruoansulatushäiriöiden ja naisten tulehduksen hoitoon. Nykymaailmassa sitruunamelissa suositellaan apuaineena stressiin ja masennukseen, unettomuuteen, korkeaan verenpaineeseen ja jopa diabetekseen.

Lääkekasvi auttaa tehokkaasti normalisoimaan happamuutta gastriitissa, kolersetiitissä ja muissa ruuansulatukseen liittyvissä sairauksissa. Virallinen lääketiede on tunnustanut melissan lieväksi sedatiiviksi ja sitä suositellaan kehon terveyden estämiseen ja itsenäiseen ylläpitämiseen.

Melissa-infuusiot torjuvat erilaisia ​​tulehduksia, kouristuksia, verisuonihäiriöitä, rauhoittavat lasten hermostoa, vahvistavat immuunijärjestelmää tulehduksen ja infektioiden varalta, alentavat lämpötilaa.

Haitat ja vasta-aiheet

Tämän kasvin käytölle ei ole suoria vasta-aiheita, sitruunamelissa ei ole vaarallisia aineita tai mahdollisia ärsyttäjiä. Harvinaisissa tapauksissa havaitaan henkilökohtainen intoleranssi kasvin sisältämiin aineisiin.

Puhdasta Melissa-infuusiota on syytä olla varovainen raskaana oleville, imettäville naisille, neurologisia ja psykiatrisia sairauksia sairastaville, sedatiivisia ja muita voimakkaita lääkkeitä käyttäville potilaille. Kaikissa näissä tapauksissa tarvitaan lääkärin kuuleminen.

Ruoansulatuskanavan ja sydämen sairauksissa yleensä sitruunamelissa on hyödyllistä. Poikkeuksena on hypotensio, matala verenpaine tai epävakaa syke.

Sitruunapalsamin yliannos voi aiheuttaa vatsakipuja, päänsärkyä, sydämen rytmihäiriöitä, uneliaisuutta, sekavuutta. Et voi juoda sitruunamelissa teetä suurina annoksina kuljettajille ja henkilöille, jotka työskentelevät koneilla, joilla on vaaralliset välineet.

Kuinka panimoida teetä sitruunamelissa

Infuusion valmistamiseen ei ole erityisiä suosituksia. Jos melissa on valmistettava lääkeraaka-aineena, on suositeltavaa ottaa 3 tl lasilliseen kuumaa vettä ja jättää 15-20 minuutiksi. Melissaa ei tarvitse pitää kauemmin vedessä, juoma on suodatettava ja kulutettava tai säilytettävä jääkaapissa enintään 8-12 tuntia.

Melissa-infuusio huononee melko nopeasti ja menettää parantavat ominaisuutensa.Tee valmistetaan heikosti ja juopuu nopeasti - niin kasvi tuottaa maksimaalisen hyödyn.

Klassisen infuusion valmistamiseksi juomista varten sinun on otettava 2 tl kuivaa raaka-ainetta ja pantava 250 ml: aan vettä. 10-15 minuutin kuluttua voit maistaa juoman sitruunalla, hunajalla, maidolla ja muilla lisäaineilla ja juoda. Lapsille riittää 1–1,5 rkl lasia kohti.

On myös muistettava, että ruohojen kerääminen eri aikoina ja lajikeominaisuudet voivat vaikuttaa kasvin vaikuttavien aineiden koostumukseen ja vaikutuksen voimakkuuteen. Siksi on tarpeen keskittyä makuun. Lapsille ja vanhuksille sen tulisi olla hieman minttu, makuinen tai lievästi vetinen, aikuisille sen pitäisi olla minttu. Parantava juoma tulee hauduttaa vahvana, hiukan kiinni kielellä, jäähtyä, mutta juo enintään 2-3 annosta 3 vuorokauden ajan, ottaen tauon tai pienentämällä annosta.

Hauduttaessa suosikki yrtti- tai klassista teetä, voit lisätä ripauksen kuivaa jauhetta tai 2–3 tuoretta sitruunamelisälehteä antaaksesi juomalle herkän aromin. Melissa maustetaan 2–3 minuutissa ennen juomista sen jälkeen kun pääjuoma on infusoitu - sitten teen maku on herkkä, ilmava ja herkkä.

Kuinka kuivata melissa teetä

Voit kuivata sitruunamelissa kotona raikkaassa ilmassa. Vaihtoehtoja on useita: sitoa pienet niput ja ripusta ne parvekkeelle tai levitä lehdet pyyhelle, päällä peitettynä harsolla - tämä suojaa raaka-aineita pölyltä, hyönteisiltä ja estää sitä lentämästä tuulessa.

Kuivattaessa ruohoa uunissa tai sähkölaitteessa, on syytä asettaa korkeintaan 40 astetta, jotta hyödylliset elementit eivät katoa korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta.

On suositeltavaa valita paitsi lehtiä, myös varret, samoin kuin kasvin kukat. On parempi kasvattaa sitruunamelissa itse, ja ostaessasi rohdosvalmistajilta, kiinnitä huomiota lehtien eheyteen, tasaiseen sävyyn ja ruohon raikkaaseen, voimakkaaseen tuoksuun. Voit myös saada valmiita kuivaseoksia. Melissaa myydään apteekeissa, teekaupoissa ja mausteiden osastoilla.

Tämä on hyvä tietää: teessä suositellaan yhdistämään lehdet, varret ja kukat suhteessa 4: 2: 1. Koska oksat sisältävät tärkeimmät öljypitoisuudet, niitä ei tule ottaa perustana.

Kuinka juoda teetä sitruunamelissa

Uskomattoman minttujuoma, hellä ja miellyttävä makuinen, voit juoda ilman erityisiä sääntöjä ja suosituksia milloin tahansa vuorokauden ympäri vuoden. On välttämätöntä ottaa huomioon sitruunamelissa tehdyn teen kevyt sedatiivinen rauhoittava vaikutus, joten sinun ei pitäisi juoda sitä virka-aikana tai kuluttaa suuria määriä ajon aikana, varsinkin jos unelma oli lyhyt edellisenä päivänä. Optimaalisina annoksina tee auttaa rauhoittumaan, kerääntymään ja lievittämään lisääntynyttä ahdistusta.

Melissaa ei ole tapana keittää tai hautua kiehuvalla vedellä, sillä veden lämpötila on 80–90 ° C herkullinen tee. Tee on parempi juoda lämpötilassa 40–65 ° C, joten sen maku ja hyödylliset ominaisuudet paljastuvat niin paljon kuin mahdollista.

Puhdas tee, sitruunamelissa, kulutetaan erikseen, mutta jos lisäät ripauksen tuoksuvaa ruohoa säännölliseen teetä aromiksi tai teet kuuman juoman hillolla, se on täydellinen leivontaan, kakkuihin, kekseihin, makeisiin ja muihin ruokia.

Kuinka paljon voin juoda päivässä

Melissa on yksi harvoista kasveista, joka ei todellakaan aiheuta allergioita tai sivuvaikutuksia, joten sen käyttöä päivässä ei yleensä ole rajoitettu. Mutta niiden, jotka rakastavat tätä teetä kovasti ja juovat sitä säännöllisesti, tulisi silti noudattaa tiettyjä normeja:

• 2 kupillista heikkoa infuusiota päivässä lapsille;
• 2-3 kupillista keskivahvaa teetä aikuisille.

Jos juo 4 kupillista päivässä säännöllisesti, sinulla voi olla sydän-, munuais-, hermosto- tai hormonaalisia muutoksia. Asiantuntijat suosittelevat etusijalle vihreän teen pehmeitä yhdistelmiä, joihin on lisätty sitruunamelia, infuusioita salviaa, timjamia, sekä kompotteja ja hedelmäjuomia, esimerkiksi omenoita, herukoita, puolukkoja, lisäämällä tuoksuvaa ruohoa. Silloin sen hyödyllinen vaikutus on optimaalinen.

Voinko juoda yöllä ja tyhjään vatsaan

Rauhoittavien ominaisuuksien ansiosta sitruunamelissa on täysin turvallista vartaloa, joten sitä voi juoda aamulla tyhjään vatsaan tai ennen nukkumaanmenoa. Se on jopa hyödyllinen, auttaa rentoutumaan, nukahtaa nopeammin ja vahvemmin.

Melissalla on lievä vaikutus vartaloon, se ei aiheuta limakalvojen ärsytystä eikä häiritse happo-emäs tasapainoa. Päinvastoin, se auttaa lievittämään närästystä, rauhoittamaan ruuansulatusta nukkumaan mennessä ja neutraloi suussa esiintyvän patogeenisen ympäristön, mikä auttaa ylläpitämään terveitä hampaita. Aamulla sitruunamelissa syöminen herättää ruuansulatuksen.

Tällaista infuusiota voidaan käyttää aamulasillisen veden sijasta niille, jotka eivät voi juoda puhdasta nestettä. Vain tässä tapauksessa on suotavaa sulkea pois hunajan, sokerin tai sitruunan lisäys. Aamulla sitruunamelissa olevan juoman ainoa miinus voidaan pitää sen sedatiivisena vaikutuksena. Tee ei auta piristämään ja saamaan energiaa.

Mielenkiintoisia faktoja Melissasta

1. Kasvi on ollut tiedossa tuhansia vuosia. Hänen parantava vaikutus mainittiin Pedania Dioscoridesin, Vanhin Plinius ja Avicennan kirjoituksissa - suuret parantajat ja menneisyyden ensimmäiset lääketieteelliset tutkijat.
2. Hypoallergeenisen ruohomehu voi polttaa hyönteisten puremia, hankauksia niiden desinfioimiseksi, rauhoittaa ihoa, lievittää kipua ja nopeuttaa paranemista.
3. Kasvin nimi tulkitaan "mehiläinen". Yhden kreikkalaisen legendan mukaan siellä oli niin kaunis nymfi, joka kasteli Zeusta maidolla ja hunajalla ja paljasti ihmisille mehiläishoidon salaisuuden. On myös versio, että muut jumalattaret, kauneuden kadehtimisestaan, muuttivat nimfän kasveksi, mutta myös sen jälkeen hän jatkoi hajuaan, kiehtoen sydämiään ja parantaen terveyttä. Uskotaan, että siksi sitruunamelissa oleva juoma voidaan yhdistää hunajaan ja maitoon.
4. Myös Kreikassa melissa oli kuuluisa afrodisiaakkina. Uskottiin, että se herättää hienovaraisen aistillisuuden, rauhoittaa, poistaa ahdistuksen ja auttaa virittämään oikealla tavalla.
5. Kummallista kyllä, uskottiin, että herkän kasvin tuoksu hylkää käärmeet ja haitalliset hyönteiset. Melissan oksia laitettiin ovella ja talossa raikkaan ilman ja ilmapiirin luomiseksi.
6. Slaavilaiset parantajat käyttivät melissaa pyörtymisestä, huimauksesta, hermosto- ja sydän- ja verisuonisairauksista.
7. Kuumaa juomaa suositellaan vilustumiselle ja tulehduksille sekä tartuntataudeille. Lämpimässä muodossa se on humalassa lievittääkseen lämpöä, kipua hermostuneesta ylityöstä. Ja jäähdytetyssä muodossa se auttaa keräämään, raikkautumaan, herättämään voimaa. Viileitä teitä sitruunamelissa käytetään myös lääkitykseksi ilmavaivat tai heikko diureetti.
8. Jos sinulla on pahoinvointia, voit kuljettaa tuoreita sitruunamelissa olevia lehtiä tai sen öljyä, hiero sitä sormesi väliin ja hengittää höyryjä liiketairauden, paniikkikohtausten ja ”pilvisen” tilan poistamiseksi.

Jos pidät sitruunamelissa olevasta teestä miellyttävästä ja häiritsemättömästä mausta, kirjoita se vapaasti päivittäiseen ruokavalioon. Se auttaa sinua rentoutumaan pysyessään terveenä milloin tahansa vuoden aikaan.

Kuva teestä sitruunamelissa