Voće slatko: dobrobiti za zdravlje

Iako je biografija tvrtke stara tek nekoliko desetljeća, ovo je neobično voće već uspjelo pronaći vojsku obožavatelja. Istina, za domaće potrošače ovaj je proizvod još uvijek neobičan, ali mnogi ga već sa zanimanjem gledaju kada na policama trgovina vide zelenog diva.

Doista, dimenzije ovog predstavnika agruma upečatljive su u njihovoj razmjeri: veličina jednog ploda jednaka je dvije velike jabuke. Ali ovo čudo odabira nisu samo njegovi parametri. Egzotično voće ima bogat sastav, pa je korisno za ljudsko zdravlje. No kako apartman nije poznat široj javnosti, došlo je vrijeme da se on predstavi.

Što je slatkiš

Opis čudnog voća trebao bi početi njegovim nazivom. U prijevodu s ruskog jezika, slatkiš znači "slatko". Zapravo, glavna karakteristika apartmana je njegov slatki, ugodan okus. Ali ovo nije jedino ime voća. Voće se često naziva "pomelit" zbog vanjske sličnosti s relativnom pomolom. Američki farmeri nazivaju ga na španjolski način - "oroblanco" ili doslovno prevedeno - "bijelo zlato".

Međutim, svako ime ne mijenja jedinstveni sastav i korisna svojstva tropskog voća, koje je nastalo zahvaljujući naporima izraelskih znanstvenika. Uzgajivači su odlučili križati grejpfrut i pomelo i kao rezultat dobili su hibrid u kojem su spojene sve najbolje kvalitete "roditelja". Točan datum eksperimenta nije utvrđen, ali činjenica da su izraelski znanstvenici prijavili patent za Sveučilište u Kaliforniji 1984. godine dobro je poznata činjenica.

Istina, Amerikanci su odlučili novi proizvod iskoristiti u svoje komercijalne svrhe. Počeli su proučavati izraelski proizvod u vlastitim laboratorijima. Tada su vrlo brzo poduzetni poljoprivrednici preuzeli inicijativu i počeli uzgajati izraelski hibrid. Svi se ovi događaji odražavali na sudbinu Oroblanca, a mnogi ljubitelji agruma i dalje vjeruju da je rodno mjesto neobičnog voća Amerika, a ne Izrael.

Kako izgleda

Budući da je nevjerojatno voće rezultat križanja dviju srodnih kultura, slatkiši su od njih naslijedili najbolje karakteristike.

1. Rast i izgled. Hibrid je zimzeleno rasprostranjeno stablo s visinom od 4 do 10 m. Na velikim nasadima, gdje se kultura uzgaja u industrijskim količinama, biljka više podseća na grm, s obzirom da je njegova visina u prosjeku 2,5 m. Ali nizak rast oroblanca ima svoje prednosti: iz takvih je grmlja lakše beriti. Listovi hibrida su duguljastog oblika, razlikuju se u bogatoj tamnozelenoj nijansi. U mladim plodnim granama lišće je svijetlo zeleno, a s godinama boja postaje tamnija.
2. Cvijeće. Za vrijeme cvatnje stablo je prekriveno prilično velikim (do 5 cm u promjeru) cvjetovima koji odišu nježnom aromom. Cvatnje mogu biti samotne ili u obliku grozdova.
3. Plodovi. Kad završi cvatnja, na granama se pojavljuju krupni plodovi debele kože jednolike zelene boje. Vrlo su gusti, pa čak i primjerci srednje veličine imaju impresivnu masu. Iako plodovi sazrijevaju rano, uklanjaju se s stabla krajem listopada.Štoviše, berba se može nastaviti do travnja sljedeće godine, a sve ovo vrijeme teški plodovi krase grane, upečatljiv svojim svježim atraktivnim izgledom.

Dobro je znati! Slatkiša se od ostalih agruma razlikuje po tome što nikad ne ostavlja dozrijevanje.

Gdje raste

Iako je, prema povijesnim standardima, obitelj citrusa nedavno napunio apartman, kultura je već ukorijenjena u tropima i regijama s toplom i stabilnom klimom. Danas se europski i američki poljoprivrednici voljno bave uzgojem hibrida, na jugu Kine i Japana postoje i plantaže Oroblanca. Masivne voćne kulture beru se u Izraelu i Indiji.

Poduzetni ruski vrtlari i zaljubljenici u vikendice iz zemalja ZND-a također pokušavaju uzgajati inozemnu biljku. I moramo odati počast da su uspjeli, iako se ne radi o velikoj prinosi. Ali čak i nekoliko egzotičnih plodova uzgojenih na vlastiti način oduševljavaju domaće uzgajivače.

Po čemu se razlikuje od pomela i grejpa

Budući da je Sweet izravni potomak bijelog grejpa i pomela, njegove glavne karakteristike uglavnom se podudaraju s kvalitetama koje posjeduju ova dva agruma. Kao proizvod za odabir, oroblanco u nekim aspektima nadmašuje roditelje.

1. Okus. Na primjer, hibrid ima ugodniji okus, nema gorčinu prisutnu u grejpu i svježinu karakterističnu za pomelo. Osim toga, suita je puno sočnija i slađa, a voćna pulpa ima manje sjemenki.
2. Aroma. Prednost se može smatrati pojačanim citrusnim okusom hibrida, koji se aktivno koristi u kozmetološkoj industriji.
3. Sastav umjetno uzgojenog voća također varira u sadržaju nekih sastojaka, ali općenito se praktički ne razlikuje od skupa tvari koje srodno voće ima.
4. Kalorični sadržaj. U ovom se parametru hibrid razlikuje od izvornih plodova. Kalorični sadržaj 100 grama svježe pulpe oroblanca iznosi 55 jedinica, energetska vrijednost grejpa je 35 kcal, a pomelo ima 38 jedinica.
5. Boji. Ako se to može smatrati razlikom, tada je vrijedno obratiti pažnju na činjenicu da je pulpa apartmana svijetlozelene nijanse, kao i njegova gusta kora. A protivnici u shemi boja imaju više ružičastih, crvenih i žutih nijansi, što je tipično za sve usjeve citrusa. Iako postoje plodovi pomela, čije je meso svijetlozelene boje.

Na temelju gornjih podataka možemo zaključiti da postoje razlike, ali one su neznatne. Sva tri predstavnika obitelji citrusa imaju mnoštvo korisnih svojstava, pa ih svakako treba uključiti u svakodnevnu prehranu.

Što je korisnije: slatko ili pomelo

Nemoguće je nedvosmisleno odgovoriti na ovo pitanje, jer su svi agrumi obdareni približno istim skupom svojstava. No, budući da je hibrid apsorbirao sve najbolje od predaka, u nekoliko smjerova ih nadmašuje u pogledu djelovanja:

1. Tako je antioksidativno djelovanje slatkog puno veće od onog u srodnom voću. Komponente fetusa savršeno se nose s toksinima i slobodnim radikalima, što na staničnoj razini inhibira proces starenja.
2. Osim toga, hibrid ima izražen tonički učinak, a svježe iscijeđeni voćni sok ne može samo pojačati i vratiti snagu, piće stabilizira funkcije jetre i žučnog mjehura.
3. Osim toga, u oroblancu sadrži više enzima koji mogu razgraditi masti nego u pomelau. Iako pomelo također ima takve sposobnosti, ali, s obzirom na ugodniji okus selekcijskog voća, nutricionisti preporučuju njegovo uključivanje u hranjivu prehranu bolesnih i mršavljenja.
4. Još jedno jedinstveno svojstvo s kojim se rodbina apartmana ne može pohvaliti je njihova sposobnost da izdrže stres. Mnogi stručnjaci identificirali su divno voće u skupini prirodnih lijekova za depresiju.
5. Nedavna istraživanja pokazala su da je zlatno voće, uz sve nabrojane učinke, i dobar antikancerogen.
6. Ovom popisu prednosti treba dodati i veliki postotak esencijalnih ulja.Osobito puno ovih korisnih komponenti u koži fetusa. Čak i uz kratkotrajni kontakt s voćem, na rukama ostaju tragovi masti koje je teško isprati.

Navedene prednosti dovoljne su za određivanje koji je predstavnik obitelji citrusa korisniji za ljudsko zdravlje. Naravno, ovaj je apartman najbolji primjer moderne selekcije.

Sastav i sadržaj kalorija

Kemijski sastav citrusa hibrida je dobro izbalansirana formula ogromnog broja hranjivih sastojaka. Sveukupno, ovaj komplet uključuje nekoliko desetaka komponenti koje su ljudskom tijelu potrebne. Stoga navodimo glavne aktivne tvari koje pružaju niz korisnih učinaka. Na ovom popisu:

1. Askorbinska kiselina ili vitamin C. Ovaj aktivni sastojak čini veliki dio sastava egzotičnog fetusa. Stoga apartman pokazuje snažne antioksidacijske sposobnosti, pomlađuje tjelesna tkiva, jača imunološki resurs i puni energetske rezerve.
2. Vitamin B skupine također je gotovo u potpunosti prisutan u proizvodu. Kao što znate, ti vitamini sudjeluju u važnim procesima organa i sustava, ali što je najvažnije, blagotvorno utječu na stanje živčanog sustava.
3. Vitamin A, u naučnoj terminologiji poznat kao retinol. To je spoj topiv u masti koji regulira sintezu važnih proteina. Poboljšava stanje kože, noktiju i kose, a također sudjeluje u stvaranju koštanog kostiju i zuba.
4. Vitamin E (tokoferol) je glavni "borac" s promjenama povezanih s godinama. Tokoferol je izvrstan antioksidans i imunomodulator, gotovo se niti jedan biokemijski proces ne odvija bez njegovog sudjelovanja u tijelu.
5. Mineralni elementi: fosfor, kalij, magnezij, natrij, silicij, bakar. Dužnosti ove skupine tvari uključuju održavanje funkcija svih organa i sustava. Na primjer, kalij i magnezij pružaju normalnu kontraktilnu sposobnost srčanog mišića i prate razinu energetskih rezervi u tijelu. Dokazano je da jedući samo jedno slatko voće dnevno, osoba će smanjiti rizik od moždanog udara i srčanog udara.
6. Esencijalna ulja koncentrirana su uglavnom u kore ploda. Te su komponente visoko cijenjene u kozmetičkoj industriji i dodaju se parfemima i proizvodima za njegu kože. A aromaterapija uz upotrebu ulja zlatnog fetusa olakšat će stanje za respiratorne bolesti.
7. Fitotrienti su posebne tvari koje se nalaze i u oroblancovoj kore. Oni smanjuju rizik od raka.
8. Prirodni enzimi. Jedinstvene sposobnosti ovih tvari već su spomenute gore. Ali u usporedbi s drugim tvarima koje uništavaju masno tkivo, ove komponente djeluju vrlo brzo i produktivno. Upravo zbog ovog svojstva nutricionisti tako visoko cijene apartman.
9. Također je vrijedno napomenuti prisutnost bioflavonoida u velikim količinama. Te tvari također suzbijaju proces starenja.
10. Slatko voće bogato je vlaknima, što ga čini dobrom za probavu. Sadrži proteine ​​i ugljikohidrate prirodnog podrijetla.

Kalorični sadržaj
Energetska vrijednost tropskog voća kreće se u rasponu od 50-60 kcal, što se smatra izvrsnim pokazateljem za uključivanje u prehranu ljudi koji pate od pretilosti. Ali oni koji ne imaju ozbiljnih problema u ovom pitanju, ali jednostavno žele poboljšati oblik tijela, također mogu nadopuniti jelovnik laganim jelima uz sudjelovanje ovog niskokaloričnog proizvoda.

Blagodati zdravlja slatkog voća

Opća korist

Do danas je apartman prilično dobro shvaćen. Početkom ovog stoljeća poznata istraživačica Shela Gorinshtein provela je kliničke testove sa 72 pacijenta s visokom razinom lošeg kolesterola. Svi volonteri bili su podijeljeni u tri grupe. Cijeli mjesec prva je skupina dnevno davala 100 ml svježeg voćnog soka, druga 200 ml. Sudionici u trećoj skupini uopće nisu dobivali sok.Rezultati eksperimenta pokazali su da se u bolesnika koji su uzimali najveću količinu soka smanjila razina proteina u krvi koja sudjeluje u stvaranju krvnih ugrušaka. Stoga je sok od tropskog voća prilično prikladan kao profilaktički lijek za prevenciju različitih kardiovaskularnih patologija.

Među ostalim korisnim svojstvima oroblanca:

• protuupalno;
• hipotenzivni;
• zacjeljivanje rana;
• dekongestivno sredstvo;
• sedative;
• Restorative.

Uz pomoć zdravog voća, možete smanjiti kolesterol i normalizirati svoju vodenu ravnotežu. U nedostatku kontraindikacija, potrebno ga je koristiti osobama podložnim stresu i depresiji. Tijelo će imati značajne koristi za pušače i ljude koji zloupotrebljavaju alkohol. Nizak glikemijski indeks proizvoda omogućuje ga da bude uključen u prehranu ljudi koji pate od dijabetesa.

Napomena: dokazano je da će male porcije zlatnog voća u dnevnom meniju biti izvrstan poticaj za mentalne aktivnosti. Stoga školarci i ljudi koji se bave intelektualnim aktivnostima svakako trebaju obratiti pozornost na hibrid citrusa.

A sada se zaustavimo na tome kako prekomorsko voće može biti korisno za određene skupine stanovništva.

Za žene

Za žensku publiku apartman je zanimljiv zbog svojih jedinstvenih sposobnosti protiv starenja. Stoga, kako biste sačuvali mladenačku svježinu i ljepotu, vrijedi dodati domaću kozmetiku eterično ulje Oroblanco ili svježi sok. Osim toga, tijekom hormonalnih promjena, fetus će biti koristan zbog visokog sadržaja vitaminskih i mineralnih dodataka. Ako u svoju svakodnevnu prehranu uvrstite lagane zalogaje s kriškama sočnog voća, možete ukloniti tjelesnu masnoću i smršavjeti.

Dobro je znati! Ulje od voćnih koštica izvrstan je način za borbu protiv celulita i stresa. Kada s oguljenim apartmanom odmah će ublažiti umor i napuniti vas vitalnom energijom.

Za muškarce

Zlatno voće može poslužiti u korist muškog zdravlja:

1. Prije svega, uočljiva je sposobnost hibrida da očisti tijelo otrovnih proizvoda, što je važno za ljude koji se bave sportom.
2. Ako u prehranu uključite male porcije svježeg voća, to će osigurati dobro "sušenje" tijela, jer Sweet savršeno uklanja višak tekućine iz tijela.
3. Antikancerogeno svojstvo pomoći će u sprječavanju razvoja onkologije, a ako čovjek svakodnevno popije pola čaše svježeg soka od pomelita, takva će dijeta imati koristi za srce i očistiti žile od kolesterola. Uostalom, odavno je dokazano da je muški dio populacije podložniji kardiovaskularnim patologijama od žena.
4. Vitaminski kompleks i dodaci mineralima povećavat će reproduktivne sposobnosti muškog tijela.
5. Također je vrijedno dodati da su predstavnici jačeg spola skloniji lošim navikama. Stoga, kako bi se smanjili negativni učinci alkohola i nikotina, potrebno je redovito jesti nekoliko kriški agruma.

Oroblanco može muškarcima davati tako ozbiljne bonuse.

Tijekom trudnoće

Uz dozvolu liječnika, buduće majke također mogu raznoliko strog jelovnik tijekom trudnoće raznovrsiti s nekoliko kriški slatkog voća. Ali ovaj dodatak prehrani može se uključiti ako nema sklonosti alergijama. Hibrid je posebno koristan za one žene čija je trudnoća komplicirana edemom. U ovom slučaju, apartman može biti dobar profilaktički lijek protiv eklampsije, najozbiljnije komplikacije trudnoće, kada krvni tlak naglo skoči.

Osim ovog svojstva, plod pomaže trudnicama da prevladaju probleme povezane s toksikozom.Fetus također zasiti majčinu krv kisikom, što sprečava razvoj anemije. Ali u posljednjem tromjesečju, bolje je napustiti voćne poslastice, jer sastojci njegovog sastava razrjeđuju krv, što može uzrokovati krvarenje.

Važna točka! Ako žena nije pokušala egzotični fetus prije trudnoće, tada nije vrijedno provoditi eksperimente u tako važnoj fazi života.

Pri dojenju

Budući da novorođeno dijete dobiva s majčinim mlijekom sve potrebno za rast i razvoj, a slatko može izazvati ozbiljne alergije, tijekom dojenja ne smijete jesti voće. Tek nakon što dijete napuni šest mjeseci, voće možete jesti dva puta tjedno u pola klinova.

Za djecu

Naravno, u dojenačkoj dobi zbog rizika od alergija djetetu se ne smije davati hibrid agruma. Međutim, u ranoj dobi bilo koji agrumi su zabranjeni. Ali nakon godinu dana, kako biste ojačali još neobrađeni imunološki sustav, možete pažljivo uvesti svježi sok i slatki voćni kašu u dječju prehranu. Do tri godine, maksimalno pojedinačno posluživanje je 50 g, u razdoblju od 3 do 5 godina doziranje se može povećati već na 100 g, a nakon 6 dopušteno je dati liječenje od 200 g, ali ne više od tri puta tjedno.

Zanimljivo! Budući da se slučajevi pretilosti u djetinjstvu bilježe u Rusiji i svijetu, uz pomoć oroblanca možete organizirati pravu prehranu za dijete s poteškoćama u težini.

Kod gubitka kilograma

Nutricionisti visoko cijene svojstvo pomelita da sagorijeva masti, a nizak sadržaj kalorija i izvrstan okus pretvorit će proces gubitka kilograma u ugodan događaj. Hibrid je posebno atraktivan sa slatkim okusom. To znači da osoba koja gubi kilograme može nadoknaditi potrebu tijela za ugljikohidratima zbog ovog prekrasnog voća. Za one koji preferiraju strogu dijetu, slatko će također biti korisno kao prirodni izvor vitaminskih i mineralnih dodataka.

Najbolje je jesti voće za doručak, ali možete ga uživati ​​u večernjim satima, kombinirajući ga s namirnicama bogatim proteinima. Takva hranljiva dijeta u kombinaciji s umjerenom tjelesnom aktivnošću omogućit će vam da izgubite 5-7 kg tjedno bez štete zdravlju.

Uz dijabetes

Slatko hibridno voće dopušteno je koristiti pacijentima čak i s dijabetesom ovisnim o inzulinu. Razlog tako povoljnog stava nutricionista prema apartmanu je taj što sadrži prirodne mono- i disaharide koji ne izazivaju oštre skokove šećera u krvi. Stoga dijabetičari mogu jesti plodove bijelog zlata barem svaki dan. Takva dijeta smanjit će dozu inzulina.

Važno je: glikemijski indeks skupa je 20-35 jedinica.

Kao što vidite, oroblanco voće je uglavnom zdravo. Samo će jedan fetus moći ispuniti dnevnu potrebu tijela za askorbinskom kiselinom. Prisutnost u prehrani tijekom povećanja incidencije gripe i respiratornih infekcija pomoći će oduprijeti se virusnim napadima. A ako ne možete izbjeći prehladu, dodavanje koštica voća i kaše u čaj olakšat će stanje i pomoći grlobolji.

NAPOMENA! Budući da paket promiče aktivno uklanjanje toksičnih proizvoda iz tijela, moraju ga konzumirati ljudi koji rade u opasnim industrijama, kao i oni koji žive u regijama s nepovoljnim okolišnim uvjetima.

Šteta i kontraindikacije

Uz masu korisnih svojstava, čak i zlatno voće ima svojstva koja onemogućavaju njegovu upotrebu. Apsolutna kontraindikacija je prisutnost sljedećih patologija kod ljudi:

• alergija na sve vrste agruma;
• peptički čir;
• gastritis s visokom kiselošću;
• hepatitis;
• pankreatitisa;
• kolitis;
• žad u bilo kojem obliku;
• Kolecistitis.

Također treba biti oprezan pri prvom iskustvu konzumiranja egzotičnog fetusa, posebno kada je riječ o djeci. Oni koji uzimaju diuretike i antikoagulanse morat će se odreći poslastica. Zabrana se odnosi na dodatke prehrani, u kojima je visok udio vitamina C.

Ali čak i ako nema očiglednih kontraindikacija, vrijedno je promatrati umjerenost u odnosu na zlatni plod.

Kako odabrati i pohraniti

Prije uživanja u okusu tropskog voća, morate se sjetiti pravila odabira kvalitetnog proizvoda:

1. Bolje je odabrati teške plodove, jer u težim primjercima ima više pulpe, ali manje ljuštenja.
2. Voće dobre kvalitete ima svijetlo zelenu boju, na njemu nema sumnjivih mrlja.
3. Miris citrusa trebao bi biti svijetao i zasićen.
4. Također je vrijedno obratiti pažnju na sjaj pilinga. Ako je takav učinak prisutan, tada se fetus liječi pripravkom s voskom. Stoga se prije upotrebe mora temeljito oprati.

Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da napravite pravi izbor.

Kako očistiti apartmane

Kao što je već spomenuto, prije uklanjanja kore od ploda, mora se temeljito oprati pod tekućom vodom. Daljnji koraci su sljedeći:

1. Osušite voće papirnatim ručnicima ili papirnatim ručnicima.
2. Oštrim nožem napravite nekoliko okomitih rezova.
3. Pažljivo ogulite kožu i gorko bijeli sloj. Slatka pulpa zaštićena je dovoljno gustim filmom koji također treba odvojiti.

Daljnji postupci ovise o namjeni u kojoj će se voće koristiti. Činjenica je da se koža slatkog ljušti s poteškoćama, poput zrele mandarine.

Najlakši način čišćenja je da plod narežite na dvije polovice, a zatim iscijedite sok žlicom.

U slučaju da pripremite voćnu salatu ili druga jela, bez kojih se ne može odustati, trebate napraviti četiri posjekotine, a zatim nježno otpustiti meso s kože.

Kako jesti voće slatko

Bolje se gozba svježim plodom Oroblanca. Istina, u ovom slučaju morat ćete oguliti svaku lobulu, jer tanki gusti filmovi imaju izražen gorki okus. Samo kaša i sok dobiveni od nje imaju gastronomsku vrijednost. Ako želite raznovrsiti dnevni meni, dodajte slatko salatama, jelima od povrća, gljivama i ribama. Mirisna gulaša bit će izvrstan dodatak desertima i pecivima. Iz kore ploda može se pripremiti ukusno kandirano voće, a na bazi soka može se napraviti džem.

Koliko možete pojesti dnevno

Za zdravu osobu dovoljno je pojesti jedan oroblanco srednje veličine dnevno. Dopuštena norma za trudnice je 1/3 ploda, a u kasnijim fazama bolje je ograničiti se na 2-3 kriške. Ljudi mršavljenja dobrog zdravlja mogu jesti dva mala ploda kako bi poboljšali rezultat.

Važna nijansa! Prekoračenje doze skupine može dovesti do teške intoksikacije, podsjećajući na kliniku za trovanje.

Mogu li jesti noću

U plodovima Oroblanca možete uživati ​​u bilo kojem trenutku. Ali obično se voće nadopunjuje doručkom ili se jede prije spavanja. S obzirom na smirujuća svojstva sastava proizvoda, korisno je čak i jesti ga noću, jer za vrijeme spavanja, kada se tijelo odmara, sastojci pripravka aktiviraju svoje djelovanje. To se posebno potpuno očituje u procesu sagorijevanja tjelesne masti.

Što se od slatkog može kuhati: recepti

Općenito, apartman je božica za sve kuhare, jer od njega možete napraviti puno ekskluzivnih deserta i glavnih jela. Voće je u savršenom skladu s morskim plodovima, u kombinaciji s rižom i rikotom. Ovo je izvrstan dodatak mesu. Evo nekoliko zanimljivih recepata za praktičnu upotrebu u kućnoj kuhinji.

Izvorni međuobrok

Ovo jelo možete pripremiti za večeru ili ponijeti sa sobom na posao za užinu. Priprema se brzo i bez nepotrebnih užitaka.

Set namirnica:

• slatka - 2 kriške;
• Kivi i jabuka - po plodu;
• orasi - 1 žličica s vrhom;
• kriške naranče - 2 kom .;
• Adyghe sir - kriška;
• sok od limuna - nekoliko kapi;
• brusnice, naribane šećerom (može se zamijeniti malinama) - malo;
• kukuruzne pahuljice (nezaslađene) - 1 žlica. žlica.

Postupak kuhanja:

1. Ogulite i ogulite plodove. Samovoljno nasjeckati.
2. Sjeckajte orahe.
3. Sada kombinirajte sve voćne dijelove, dodajte sir, narezan na kockice.
4. Poluprođeno jelo pospite žitaricama, a na vrhu prelijte bobica prelivom.

Ovo jelo idealno je za mršavljenje.

Lagana ljetna salata

Također jednostavan recept zdravog jela koji se može uključiti u prehranu bilo koje osobe. Izvorni sastojci:

• feta sir (možete uzeti feta sir) - 50 g;
• rajčica - 1 kom .;
• zvonasta paprika - 1 p .;
• Slatka kaša - 1 voće;
• maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
• bosiljak - 1 grana.

Kako kuhati:

1. Narezati papar i rajčicu.
2. Ogulite voćnu kašu s filmova.
3. Kombinirajte sve komponente u zdjeli za salatu, dodajte sir, bosiljak.
4. Gotova salata haljina s uljem.

Koktel sagorevanja masti

Potrebno je iscijediti sok od polovice krastavca i polovice ploda suita. Kombinirajte tekuće dijelove, dodajte 1 žličicu meda i 50 g špinata. Takav koktel treba piti noću, a prvi rezultat bit će primjetan za nekoliko dana.

Energetsko piće

Ovaj je koktel koristan i za osobe s prekomjernom težinom, jer prigušuje osjećaj gladi. Svježi sok od polovice zlatnog ploda treba razrijediti čašom vode (možete uzeti mineralnu vodu), a zatim dodati med po ukusu. Pijte polako, uzimajući malene gutljaje.

Kandirano voće

Takva delicija oduševit će djecu i svidjet će se odraslima. Iako je postupak malo kompliciran, vrijedi izdvojiti vrijeme za pripremanje tako neobičnog slatkog.

Slijed postupaka:

1. Iz tri ploda slatkoga uklonite sloj kore i sunđera.
2. Izrežite na male kocke.
3. Izlijte obradak običnom vodom 2-3 dana. Nekoliko puta dnevno vodu treba mijenjati.
4. Kad se ovaj postupak dovrši, preuzmite na pripremu sirup. Da biste to učinili, uzmite jednake količine vode i šećera, prelijte namočene kore slatkom otopinom.
5. U tom stanju pustite da buduće kandirano voće stoji 3 sata.
6. Zatim stavite posudu na slabu vatru.
7. Kanirano voće kuhajte ne više od 5 minuta, a zatim posuđe uklonite s vatre.
8. Ostavite da se sastav potpuno ohladi, a zatim ga ponovo zagrijte.
9. Ponovite ovaj postupak tri puta. Gotovo kandirano voće identificira se u staklenci, a zatim šalje u hladnjak na čuvanje.

Vitaminska salata

Ovo je ujedno i primjer dobrog jela za doručak.

Kuhanje je jednostavno i ugodno, jer voćna aroma u kombinaciji s ljutim mirisom luka budi zdrav apetit. Dakle, za vitamin salatu trebat će vam:

• luk - ½;
• slatkiš - kaša od 2 ploda;
• avokado - 1 p .;
• salata - 1 list;
• pinjoli (prženi) - 50 g;
• sok limete - 5 ml;
• med - 15 ml
• muškatni oraščić - malo.

Algoritam postupaka:

1. Luk narežite na kolutiće, avokado i slatko na kockice.
2. Kombinirajte luk s voćnim kriškama, smjesu stavite na list salate.
3. Pospite orahe na vrhu salate.
4. Za preljev pomiješajte med sa sokom limete i muškatnim oraščićem.
5. U posudu izlijte gotov umak.

Zanimljive činjenice

1. Parfumeri stvarno cijene prirodnu citrusnu aromu hibrida. Dodaju ulje laganim parfemima za mlade djevojke.
2. Iako oroblancovo oguljenje stvara probleme prilikom uklanjanja, ne treba ga bacati. Korice se mogu osušiti, a zatim dodati redovitom čaju. Takvo će piće ujutro bolje razveseliti kavu.
3. Vrhunski slatkiš može biti koristan i u svakodnevnom životu. Odbija molove i druge insekte.

Fotografija slatkog voća