Kukuruzni pahuljice: zdravstvene koristi i štete

Suvremeni svijet je dizajniran na takav način da ljudi često jure negdje ujutro. I malo je vjerojatno da će imati vremena pripremiti puni doručak. Stoga, u pravilu, mnoge obitelji za doručak nisu zadovoljne zdravim omletima ili zobenom brašnom, već suhim grickalicama u obliku kukuruznih pahuljica. A oni su korisni ili, obrnuto, štetni, vrijedi to shvatiti.

Sastav i sadržaj kalorija

Svojstva kukuruznih pahuljica ne ovise samo o osnovnom sastavu, već i o karakteristikama sastojaka koji nadopunjuju proizvod, ovisno o proizvođaču. Često se u ovom slučaju koriste vitamini sintetskog podrijetla.

Ako ne uzmete u obzir aditive, čisti proizvod sadrži sljedeće korisne komponente:

• veliki broj vitamina, poput A, PP, B, H, E;
• aminokiseline;
• vlakna;
• škrob;
• mikro i makro elementi, kao što su cink, kobalt, bakar, kalij, natrij.

100 g proizvoda sadrži od 260 do 360 kcal. Vrijednost pokazatelja ovisi o dodacima koje je u proizvod uveo proizvođač. Povećava se zbog dodavanja sintetskih sastojaka i šećera, koji se koriste za produljenje roka trajanja.

Vrijedi obratiti pažnju na to da u ½ šalice žitarica sadrži najmanje 8 žličica šećera. Da biste smanjili učinak ove hrane na razinu glukoze u krvi, preporučuje se napuniti ih prije upotrebe prirodnog jogurta bez aditiva ili kefira. To će povećati prednosti doručka.

Za što su kukuruzne pahuljice dobre?

Opća korist

Blagotvorna svojstva kukuruznih pahuljica su sporna točka. Budući da mnogi proizvođači štede na sirovinama i dodaju nekvalitetne aditive, proizvod može naštetiti tijelu. Ali ako koristite kvalitetan proizvod u njegovom čistom obliku, napominjemo da žitarice ne samo da ne štete, već imaju i blagotvoran učinak.

Poznato je da kukuruzne pahuljice sadrže supstancu poput triptofana. Nakon gutanja, ova se komponenta pretvara u serotonin, što povećava aktivnost mozga, kao i optimistično raspoloženje osobe, što pozitivno utječe na raspoloženje općenito.

Glutaminska kiselina prisutna u proizvodu povećava brzinu metaboličkih procesa u ljudskom mozgu, a škrob jača živčane stanice. Stoga se redovitom uporabom kukuruznih pahuljica povećava brza pamet, poboljšava se i pamćenje, a živčani sustav jača.

Jedenje kukuruznih pahuljica dobro je za osobe s anoreksijom. To je zbog činjenice da hrana vrlo brzo zasiti tijelo, dok istodobno, za vrlo kratko vrijeme, glad zamjenjuje zasićenost. To nam omogućuje da zaključimo da žitarice potiču apetit i pomažu ljudima koji na vrijeme zaborave jesti.

Za žene

Dobra reklamna kampanja nadahnula je mnoge žene s uvjerenjem da redovito jedenje kukuruznih pahuljica ne samo da nije moguće dobiti višak kilograma, već će, naprotiv, izgubiti. Ali to nije tako. To je zbog sljedećih karakteristika ove hrane:

1. Visok sadržaj kalorija.
2. Velika količina šećera, koja se dodaje ne samo u proizvodnji samih pahuljica, već se nalazi i u glazuri.
3. Visok glikemijski indeks.
4. Sadržaj u sastavu jednostavnih ugljikohidrata, koji nakon primjene dovode do brzog početka gladi.

Stoga, uz redovitu upotrebu kukuruznih pahuljica, neće biti moguće da budu vitke.

Za muškarce

Za muškarce, koristi kukuruzne pahuljice mogu biti samo u jačanju mišićnog tkiva.

Tijekom trudnoće

Nema razloga zabraniti kukuruzne pahuljice ženama koje očekuju dijete. U ovom položaju djevojke imaju potrebu za vitaminima, korisnim komponentama, mineralima, organskim kiselinama, posebno jer preferencije okusa u ovom trenutku mogu biti najnepredvidivije. Zahvaljujući žitaricama možete popraviti probavne probleme.

Ali posljednje datume kod trudnica karakterizira slaba pokretljivost, a tjelesna aktivnost je potpuno odsutna. Stoga se preporučuje isključiti unos žitarica počevši od 36. tjedna. To je zbog činjenice da će žena u razdoblju od 37 tjedana početi skladištiti masnoću i svakodnevno će primati svoje voće. Otprilike će to biti oko 30 g. Dakle, masa djeteta će se povećati, a to će negativno utjecati i na njega i na njegovu majku.

Pri dojenju

Kada dojite, jesti kukuruzne pahuljice nije štetno, naprotiv, pozitivno će utjecati na rad gastrointestinalnog trakta, jer proizvod sadrži organske kiseline i minerale. Osim toga, oni će smanjiti kolesterol u krvi i normalizirati rad srčanog mišića.

Glavna komponenta tikvica je kukuruzno brašno koje ima svojstvo smanjenja tlaka i čišćenja zidova krvnih žila. Osim toga, proizvod neće naštetiti bebi, jer ne sadrži komponente koje izazivaju alergijske reakcije. Zajedno s mlijekom, dijete će se također početi navikavati na okus kukuruzne kaše koja će se kasnije koristiti kao dopunska hrana.

Pri kupnji je važno obratiti pažnju na sastav žitarica. Ne bi smjele sadržavati gluten ili bilo koji trag od njega. Samo takav proizvod može konzumirati njegovana majka.

Za djecu

U posljednje vrijeme broj djece koja pate od pretilosti drastično raste. Stoga nutricionisti i drugi stručnjaci na ovom području istražuju uzroke. Neko su vrijeme promatrali skupinu djece dobne kategorije od 5 do 10 godina. Kao rezultat toga, ispostavilo se da oni koji svakodnevno jedu kukuruzne pahuljice za doručak, već godinu dana kasnije pate od prekomjerne težine.

Osim problema s pretilošću, vrijedno je obratiti pozornost na činjenicu da djecu možete hraniti žitaricama ne prije nego što navršite tri godine. Upravo u to vrijeme živčani sustav će se potpuno formirati. Isto se odnosi na gastrointestinalni trakt i krvožilni sustav.

Kod gubitka kilograma

Prema velikom broju nutricionista, vjeruje se da je mono-dijeta koja se temelji na upotrebi kukuruznih pahuljica jedna od najučinkovitijih. Pravilno poštivanje svih uvjeta dovodi do vrlo brzog mršavljenja.

U takvoj prehrani žitarice su glavni proizvod. Sve je vrlo jednostavno i učinkovito. Posebna zasluga takvog mršavljenja je što nema potrebe gubiti vrijeme za kuhanjem i promatrati teške uvjete. Osim toga, zbog slatkog ukusa ovog proizvoda, smanjuje se želja za jesti slatku i škrobnu hranu. Treba napomenuti da trajanje takvog tečaja ne smije biti duže od 1 tjedna.

Nijanse dijeta od kukuruzne pahuljice
Kad se odlučite isprobati dijetu koja se temelji na kukuruznim pahuljicama, preporučuje se obratiti pažnju na sljedeće nijanse:

1. Važno je obratiti pažnju na sastav korištenih pahuljica. Oni bi trebali sadržavati najmanju količinu ne samo šećera, već i drugih štetnih aditiva.
2. Zabranjeno je zlouporabiti proizvod. Preliminarno je vrijedno izračunati količinu dnevne norme, što ovisi o tjelesnoj aktivnosti.
3. Prilikom dijeta, preporučljivo je jesti žitarice ujutro, imajući na umu da što je jelovniji raznolikiji, lakše ćete se prisiliti da prođete izabranom metodom gubitka kilograma.To će također smanjiti stupanj štetnosti takve prehrane za tijelo.
4. Ne smijemo zaboraviti da žitarice spadaju u kategoriju brzih ugljikohidrata. Stoga, nakon jela, uskoro će se opet pojaviti osjećaj gladi. Stoga se početnicima ne preporučuje odmah započeti s takvom prehranom - vrlo je teško održati je.
5. Dnevna norma proizvoda od kukuruza ne smije biti veća od 60 g. Osim toga, preporuča se napuniti ih nemasnim mlijekom ili kiselim mliječnim proizvodima.

Mnogi nutricionisti preporučuju kukuruznu kašu umjesto kukuruznih pahuljica. Korisno je, cjelovitije zasićuje tijelo.

Jesu li kukuruzne pahuljice dobre za doručak

Nemojte misliti da će kukuruzne pahuljice za doručak u potpunosti zasititi tijelo i napuniti opskrbu korisnim komponentama. Najveća opasnost ovog proizvoda je u visokom sadržaju glukoze. Stoga su za dijabetičare žitarice zabranjene. Da, oni sami mogu uzrokovati dijabetes tipa 2.

Ako ujutro pojedete proizvod od kukuruza, to će dovesti do trenutnog povećanja inzulina. Kao rezultat toga, osjećaj gladi pojavit će se mnogo brže nego u slučaju uzimanja bilo koje druge hrane ujutro.

Bit će mnogo korisnije uključiti u prehranu proizvod kao običan međuobrok. Pogotovo ako je to žitarica bez šećera, koja je puno zdravija od peciva ili muffina sa sirupima i glazurom.

Kukuruzne pahuljice u medicini

U nekim bolestima jedenje kukuruznih pahuljica je kontraindicirano. Razlog za to može biti iz nekoliko razloga.

Uz dijabetes

U slučaju dijabetesa prvog ili drugog tipa, upotreba ljuspica je dopuštena samo ako tamo nema dodatnih komponenti. Općenito, mogu imati čak i blagotvoran učinak, jer doprinose proizvodnji inzulina.

Kada jedete žitarice s glazurama, količina šećera u krvi može se povećati, ali inzulin proizveden time će se nositi s tim problemom. Ali to ovisi i o količini pojedene hrane. Bolje je ne riskirati i jesti žitarice uz čaj ili kefir. Za bolesnike s dijabetesom tipa 2, ovaj je proizvod posebno koristan jer omogućuje tijelu da se samostalno nosi s povećanjem šećera u krvi.

Važno je: glikemijski indeks kukuruznih pahuljica - 80 jedinica.

Uz pankreatitis

Uz pankreatitis, ljudi uvijek moraju napustiti uobičajenu hranu i pažljivo nadzirati konzumiranu hranu. Ali sam kukuruz ovdje nije kontraindikacija, pogotovo ako se od njega napravi zdrava i ukusna kaša. Ali to se odnosi samo na razdoblje remisije, ali s pogoršanjem bolesti, vrijedno je potpuno eliminirati proizvod s izbornika. Isto vrijedi i za kukuruzne pahuljice.

Uz gastritis

Uz bolest kao što je gastritis, gastroenterolozi ne preporučuju jesti kukuruzne pahuljice. To je zbog činjenice da takvo opterećenje na već bolesnom želucu može dovesti do pogoršanja bolesti.

Često možete čuti kako kukuruzne pahuljice mogu biti korisne za bilo koje bolesti gastrointestinalnog trakta. Ali trebali biste obratiti pozornost na sastav proizvoda, koji uvijek ukazuje da sadrži gluten. Dodaje se kako bi pahuljicama dobio atraktivan okus i miris. Za razvoj gastritisa više ništa nije potrebno, osim hrane u obliku žitarica za doručak ili hrane s visokim udjelom masti. Kao rezultat toga, osoba će možda trebati hitnu medicinsku pomoć. I dobro je ako će sve koštati nekoliko kapalica. Loše je ako se bolest razvije u nešto ozbiljnije.

Za zatvor

Za probleme poput konstipacije i kolitisa preporučuju se kukuruzne pahuljice. To je zbog činjenice da proizvod sadrži veliku količinu vlakana, što pomaže u normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu, a također potiče puno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.

S gihtom

Većina sastava kukuruznih pahuljica je oguljena i drobljena zrna, voda, sirup od slatkog slatkog šećera, šećer i sol. Sve ove komponente štetne su za osobe s gihtom. Ali istodobno su zasićene kukuruznim škrobom, što povoljno utječe na formiranje mišićnog tkiva, kao i na njegov rast.

Osim toga, pahuljice su otkrile sadržaj pektina koji su odgovorni za regulaciju metaboličkih procesa, makro- i mikroelemenata koji zasićuju tijelo korisnim komponentama. Zato je u umjerenim dozama dopuštena konzumacija kukuruznih pahuljica u slučaju gihta.

Uz kolecistitis

Kolecistitis, posebno u akutnom obliku, zahtijeva strogu dijetu. Ako se pitanje tiče prvih dana pogoršanja, tada morate potpuno odustati od prehrane. U preostalim danima morate razviti svoju prehranu, uključujući proizvode s popisa dopuštenih.

Značajke prehrane s holecistitisom:

1. Dnevno bi trebalo biti oko 5-6 obroka.
2. Porcija za svaki prijem treba ispuniti ne više od 1/3 tanjura.
3. Završetak svakog obroka trebao bi biti popraćen blagim osjećajem gladi.
4. Temperatura hrane ne smije biti previše vruća - sobna temperatura ili malo toplija.
5. Ne možete odmah piti hranu s čajem ili vodom, trebali biste pričekati barem 40 minuta.
6. Završni obrok trebao bi biti gotov najmanje 2 sata prije odlaska u krevet.

Što se tiče unosa kukuruznih pahuljica, uz holecistitis, uporaba bilo koje brze hrane zabranjena je. Žitarice, čips i ostali slični proizvodi spadaju u ovu kategoriju.

Šteta i kontraindikacije

Kada kupite proizvod, morate biti vrlo pažljivi u pogledu gledanja sastava. To će pomoći u zaštiti od štete zdravlju. Morate odabrati kukuruzne pahuljice koje ne sadrže šećer i druge aditive. Uostalom, sam proizvod je vrlo kaloričan, jer se sastoji ne samo od brašna, već i od ostalih sastojaka hrane. A ako ovaj proizvod također nadopunite medom, šećernim sirupom ili jogurtom, tada možete u najkraćem roku dobiti puno viška kilograma.

Važno je obratiti pažnju i na činjenicu da su pahuljice vrlo hranjive, ali brzo probavljive, pa dovode do oštrog skoka inzulina. A iz ovoga proizlazi da osjećaj gladi nastaje nakon takve užine vrlo brzo.

Jedenje kukuruznih pahuljica prepuno je nekih opasnosti:

1. Vitamini koji bi se mogli nalaziti u tikvicama uništavaju se zbog snažne obrade u procesu proizvodnje. A vitamini umjetnog podrijetla, dodani proizvodu u budućnosti, mogu čak naštetiti tijelu. To potvrđuju studije njemačkih znanstvenika koji su pokazali da složen unos vitamina može dovesti do rasta malignih tumora.
2. Doručak odrasle osobe ili djeteta ne započinjte slatkim, jer tako postavljena dijeta prije ili kasnije dovest će do dijabetesa i kršenja žudnje za hranom.

Naravno, možete jesti kukuruzne pahuljice, ali umjereno, pogotovo jer se vitamini koji se još nalaze u proizvodu mogu naći u drugoj korisnoj i visokoj kvaliteti hrane.

Postoje slučajevi kada je upotreba kukuruznih pahuljica strogo kontraindicirana:

1. Kronične bolesti karijesa, jer proizvod ima visok udio šećera.
2. Sklonost alergijskim manifestacijama.
3. Pojedinačna netolerancija na pojedinačne komponente proizvoda.

I vrijedno je napomenuti da je preporučena upotreba žitarica međuobrok između doručka i ručka. I ni u kojem slučaju ih ne možete unijeti u prehranu u obliku stalne hrane.

Kako odabrati i pohraniti

Prilikom odabira kukuruznih pahuljica, u početku morate obratiti pažnju na sastav.Idealno kada je proizvod napravljen od vode, kukuruzne brašne i soli. Ovi sastojci su dovoljni da pahuljice dobiju uobičajeni izgled, ali istodobno ne postanu visokokalorične.

Naravno, zahvaljujući šećeru, raznim sirupima ili medu, kukuruzni proizvod postaje puno ukusniji, ali i visokokalorični. Stoga se ne preporučuje uključivanje takve hrane u izbornik prehrane.

Vitamini koji su dio glavnog sastojka - kukuruzne brašno, nisu navedeni na pakiranju. Stoga, ako je označen s "Vitamini", to će značiti samo da je proizvod dodatno obogaćen tijekom proizvodnog procesa.

Kada kupujete čokoladne pahuljice, također biste trebali obratiti pažnju na sastav same glazure. Izvrsna opcija bio bi dodatak u obliku prirodnog kakaa ili kakao maslaca.

Što se tiče roka trajanja, oni su dugo u žitaricama. Ali istodobno je stvaranje prihvatljivih uvjeta obvezno. Važnu ulogu igraju temperatura okoline i karakteristike odabranog mjesta. Dobro je koristiti posebne posude od stakla ili kartona. Mjesto treba biti suho, bez oštre promjene indikatora temperature i vlage. Ako su svi gornji uvjeti ispunjeni, proizvod se može skladištiti i konzumirati u roku od 12 mjeseci.

Kako napraviti kukuruzne pahuljice kod kuće

Napraviti kukuruzne pahuljice kod kuće dovoljno je jednostavno. Za to će biti potrebno kukuruzno brašno, šećer i voda.

Postepena priprema proizvoda je sljedeća:

1. U tavi pomiješajte šećer i vodu u jednakim omjerima, a zatim kuhajte na laganoj vatri dok ne dobijete homogen, blago zgušnjivan sirup. U procesu se sastav mora neprestano ometati.
2. Zatim u sirup ulijte kukuruznu mrvicu i kuhajte dok ne dobijete gustu gustu masu. Ovaj će postupak trajati nekoliko sati.
3. Zatim uklonite sastav sa štednjaka i pričekajte da se ohladi. Nakon toga oblikujte sloj i razvaljajte ga pomoću valjaka.
4. Zatim sloj podijelite na male komade pomoću noža. Također, jednostavno se može drobiti na sitne komponente.
5. Pošaljite ih u pećnicu i pržite na 300 ° C dok pahuljice ne dobiju ugodan zlatni ton.

Nakon hlađenja možete koristiti proizvod, prelijevajući ga mlijekom, mliječnim proizvodima ili žele.

Što se može napraviti od kukuruznih pahuljica: recepti

Postoji mnogo zanimljivih opcija za kuhanje na bazi kukuruznih pahuljica. Razmotrimo najzanimljivije od njih.

Čokoladni kolači

Takvi "cupcakes" bit će samo božica za ispijanje čaja. Lako mogu zamijeniti bilo koji kolač ili slatkiše. Recept za ljubitelje čokolade posebno će vam se svidjeti.

Za pripremu su potrebni sljedeći koraci:

1. Stavite 80 grama kukuruznih pahuljica u vrećicu i dobro ih samljejte pomoću valjaka.
2. U vodenoj kupelji rastopite maslac u količini od 50 g.
3. U vodenoj kupelji u zasebnoj zdjeli otopite i 100 g tamne čokolade koja je prethodno narezana na komade. Tako će proces ići mnogo brže.
4. Kombinirajte rastopljeni maslac i čokoladu u zajedničkoj posudi, dodajte 5 žlica prirodnog meda i sve vratite na vodenu kupelj.
5. Kad masa postane jednolična, izlijte pripremljenu žitaricu. Temeljito promiješajte sastav.
6. Podmažite posebne oblike za muffine s malom količinom maslaca, a zatim rasporedite dobiveno tijesto na njih.
7. Pošaljite u hladnjak na očvršćavanje.

keksi

Cornflake kolačići teško su pogodni za svečani stol, ali za mirnu obiteljsku večer ovo je dobra opcija. Koji je postupak kuhanja:

1. U zdjelu blendera stavite 3 bjelanjka, dodajte as žličicu soli i tukli 1 minutu. Zatim polako dodajte 100 g šećera i tuku dok ne dobijete stabilnu bijelu pjenu.
2. Izrežite 100 g suhih marelica na male komadiće, a 100 g oraha nasjeckajte, ali ne na prah. Orasi se mogu zamijeniti bilo kojim drugim (lješnjaci, kikiriki ili bademi) - to neće utjecati na okus, pa čak i po mogućnosti poboljšati ga.
3. Samljeti 100 g kukuruznih pahuljica u mrvice. U ove svrhe možete koristiti blender ili rolnu.
4. U umućene bjelanjke stavite 200 g cjelovitih kukuruznih pahuljica, sve nasjeckane pahuljice u mrvice, komade suhih marelica, kao i sjeckane orahe. Nježno promiješajte sastav kako biste ravnomjerno rasporedili sve elemente.
5. Prikladan lim za pečenje obložite papirom za pečenje, namažite s malo maslaca, a zatim žlicom pripremite tijesto u obliku malih kore.
6. Zagrijte pećnicu na 180 ° C i pošaljite posudu tamo. Vrijeme pečenja bit će oko 15 minuta. Morate se kretati po boji. Gotova poslastica ima ugodan karamel nijansu.

Kukuruzna pahuljica kasika

Kašalj na bazi kukuruza dobra je opcija za doručak. Može se poslužiti uz svježe bobice ili kiselo vrhnje.

Priprema je sljedeća:

1. Skuti bez masnoće u količini od 400 g, samljeti u prikladnoj posudi s 3 pileća jaja.
2. U masu dodajte 2 žlice granuliranog šećera, 150 ml mlijeka, žličicu vanilin šećera, 1 žličicu praška za pecivo za tijesto i 250 g kukuruznih pahuljica. Temeljito promiješajte sastav.
3. Podmažite odgovarajuću posudu za pečenje maslacem. Trebat će oko 1 žlica. Zatim posipajte kašikom i ravnomjerno rasporedite pripremljeno tijesto.
4. Podmažite površinu tijesta s 2 žlice kiselog vrhnja.
5. Zagrijte pećnicu na 180 ° C i pecite 20 minuta.

bombon

Vrlo jednostavan recept za ukusnu domaću poslasticu.

Kako kuhati:

1. Dodajte 100 žličica slatkog sojinog umaka u kukuruzne pahuljice u količini od 100 g. Dobro ispružite ruke tako da se umak potpuno raspodijeli preko žitarica, koja će s vremenom postati mnogo mekša. Pahuljice se mogu razrijediti i s malom količinom kandiranog voća, granole ili orašastih plodova.
2. Otopite 100 g tamne čokolade u vodenoj kupelji ili mikrovalnoj i dodajte žitaricama.
3. Dobro promiješajte.
4. Stavite rukavice, to će biti prikladnije i higijenski, i od dobivene mase oblikovati kuglice ili piramide. Kao ukras možete koristiti kokosove pahuljice ili sezamove sjemenke u kojima ćete razbiti formirane slatkiše.
5. Ostavite da se stvrdne. Možete je čak poslati i u hladnjak. Nakon toga možete uživati ​​u ukusnom desertu.

Pileći kotleti od kukuruznog brašna

Kuhanje kotleta sastoji se od sljedećih koraka:

1. Izrežite jedan pileći file na komade i malo ga pobijedite kuhinjskim čekićem.
2. Začinite s malom količinom soli i papra, pomiješajte i ulijte 1 šalicu mlijeka. Ako ova količina nije dovoljna za potpuno pokrivanje mesa, tada možete dodati prokuhanu vodu. Ostavite 2 sata.
3. Sad napravite tijesto. 2 pileća jaja ubacite u spremnik. Začinite solju i paprom po ukusu. Umutiti temeljito šlagom. Dodajte ½ šalice brašna i ponovo promiješajte. U masu dodajte mlijeko ocijeđeno iz pilećeg mesa. Ponovno promiješajte.
4. Mrljajte kukuruzne pahuljice u količini od 4 žlice pomoću valjaka i poslažite na tijesto. Dobro promiješajte.
5. U tavi zagrijte biljno ulje, u pripremljeno tijesto umočite piletinu i pržite s obje strane do zlatno smeđe boje.

Kukuruzne pahuljice imaju malo slatkoće, pa je okus pilećeg sjeckanja zanimljiv i neobičan.

Zanimljive činjenice o kukuruzu

1. Kukuruz je ključan za veliki broj namirnica. U ovom slučaju ne mogu se koristiti samo žitarice, već i drugi dijelovi biljke. Od ove sirovine proizvode se različita stočna hrana, plastika, gips, alkohol, paste.
2. Kukuruz sadrži gotovo sve korisne komponente potrebne za ljudsko tijelo. Stoga možete jesti samo ovaj proizvod i osjećate se sjajno.
3. Kukuruzne pahuljice izumljene su još davne 1898. godine. U državi Michigan vlasnici staračkog doma željeli su pripremiti obrok s kukuruznim brašnom za svoje pacijente. U procesu kuhanja kuhar se odvraćao, što je rezultiralo savijanjem tijesta i, kako se činilo, loše. Ali na stol nije bilo ništa što bi se moglo, a razmaženo tijesto je prženo s obje strane i još uvijek posluženo. Pacijenti su voljeli jelo i od tada se poslužuju u sanatorijima.

Kukuruzne pahuljice ne mogu uvijek biti korisne, pogotovo ako se konzumiraju u neograničenim količinama. Da bi takva hrana bila korisna, nutricionisti preporučuju njihovo miješanje s kefirom, jogurtom s malo masnoće, kao i dodavanjem nasjeckanim voćem ili bobicama. To će usporiti apsorpciju konzumiranih komponenti i produljiti osjećaj sitosti.

Fotografija kukuruznih pahuljica