Yulaf ezmeli kurabiye: Sağlık yararları

Yulaf ezmeli kurabiye çok lezzetli bir tatlıdır, ancak bundan daha fazla faydalanmak için doğru bir şekilde seçmeniz gerekir. Tüm vitaminleri çerezlerden almak için, en taze ve en sağlıklı ürünlerden kendiniz pişirmeniz önerilir.

Kompozisyon ve kalori içeriği

Bildiğiniz gibi, büyük miktarda şeker ve margarin nedeniyle 100 g yulaf ezmeli kurabiye başına yaklaşık 470 kcal. Bir çerezin kalori içeriğini alırsanız, o zaman yaklaşık 80 kcal olur ve diyet ürünleri satın alırsanız, tüketilen kalori sayısını 300'e düşürebilirsiniz. Tedavi, kurutulmuş meyveler içeren bir tarife göre hazırlanırsa, o zaman aşırı derecede kalorik olacaktır, ancak oldukça yararlı olacaktır. . 100 g kurabiye 5 g protein, üç kat daha fazla yağ ve karbonhidrat içerir - neredeyse 80 g.

Bu ürünün kalori içeriği oldukça yüksektir, ancak yulaf ezmeli kurabiyeler vücuda büyük fayda sağlar. Örneğin, güzelliklerin kullanımı ruh halini yükseltir, zihinsel aktiviteyi aktive eder ve ayrıca kas tonusunu yükseltir. Yararlı vitaminler ve mineraller tatlılarda bulunur ve kurabiyeler de demir ve karoten bakımından zengindir.

Yulaf ezmeli kurabiye bileşimi herhangi bir şey olabilir ve herhangi bir modern tarife uyum sağlayabilir. Ancak, başlangıçta ortaya çıktığı gibi, hazırlanması için yulaf ezmesi gereklidir - temeldir. Çeşitli katkı maddeleri, örneğin şekerlenmiş meyveler veya çikolata gibi çerezlere konur.

Yulaf ezmeli kurabiye nedir

Genel fayda

Yulaf ezmeli kurabiye vücuda yeterli fayda sağlar:

• bağırsak fonksiyonunu normalleştirir;
• vücudun tonunu arttırır;
• zihinsel aktiviteyi aktive eder;
• cilt durumunu iyileştirir;
• strese dayanmaya yardımcı olur.

Kadınlar için

Yaştaki bayanlar özellikle böyle bir tatlılığı diyetlerine dahil etmeleri önerilir, çünkü yardımıyla tüm toksinleri ve toksinleri vücuttan çıkarmak, dolaşım sistemini ayarlamak ve kolesterol plaklarının ortaya çıkmasını önlemek mümkündür. Ve yulaf ezmeli kurabiye özellikle bağışıklık ve üreme işlevini korumak için yararlıdır.

Erkekler için

Çerezler erkeklerin üreme fonksiyonlarını iyileştirmelerine ve sinir sistemini normalleştirmelerine yardımcı olur. Bilişsel işlevi geliştirmek için daha güçlü bir seks için yulaf ezmeli kurabiye yemek özellikle yararlıdır.

Hamilelik sırasında

Tedavinin yararlı özellikleri hamile kadınlar tarafından kullanılmasına izin verir. Ancak yulaf ezmeli kurabiye dikkatle ve yerleşik norm içinde kullanmaları gerekir, çünkü yulaf ezmesi varlığı sağlığını olumsuz etkileyebilir. Olumlu etki hakkında konuşursak, şüphesiz, kompozisyonda bulunan manganez özellikle çocuğun beyin aktivitesi üzerinde iyi hareket eder, kemiklerini güçlendirir. Çerezler bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye yardımcı olduğundan, hamile kadınlar fayda görecektir. Ancak, yulaf ezmeli kurabiye dikkatle yemek gerekir, çünkü aşırı tüketimi karaciğer ve pankreasın çalışmasını olumsuz etkileyebilir.

Emzirirken

Emzirmenin başlangıcında, çocuk doktorları satın alınan tatlıları diyetlerinden hariç tutmanızı önerir. Bunu, yenidoğanda alerjiye neden olabilecek istenmeyen bileşenlerin varlığıyla tartışırlar. İlk olası alerjen tavuk yumurtasıdır.Bir ay sonra, yavaş yavaş kurabiye yemeyi deneyebilirsiniz, ancak aynı zamanda çocuğun sağlığını dikkatlice izleyin.

Çocuklar için

Uzmanlara göre, satın alınan yulaf ezmeli kurabiye sadece üç yaşından itibaren verilebilir, ancak ev yapımı ise, çocuğa zaten bir yıl böyle bir tatlılıkla tedavi etmeye değer. Bir çocuk kahvaltı için birkaç parça yerse, o zaman kesinlikle tüm gün boyunca enerji ve canlılık sağlanacaktır. Bebeğin oldukça ciddi zihinsel ve fiziksel stresi varsa, o zaman bu tatlılıkla yemek için bir ısırık verebilirsiniz. Birçok çocuk sabahları yulaf ezmesi yemeyi reddeder ve böylece böyle lezzetli bir seçenekle güvenle değiştirebilirsiniz.

Kilo verirken

Birçok kilo vermek soruyla ilgileniyor - kilo verirken yulaf ezmeli kurabiye yemek mümkün mü? Bu, çeşitli zararlı katkı maddelerinin yokluğunda evde pişirilmiş bir çerezse, bir çeşit atıştırmalık ve tatlı yeme arzusunun memnuniyeti olarak kullanılabilir. Ancak tatlı mağazadan satın alındıysa, beslenme uzmanlarının her seferinde sadece bir tane tüketmesine izin verilir. Ancak ev seçeneği çok fazla dahil edilmemelidir, birkaç günde bir kahvaltıyla değiştirebilirsiniz, ancak başka bir şey yoktur. Kötü bir ürünle kendinize zarar vermemek için evde pişirmek veya mağaza tatlısının bileşimini dikkatlice incelemek en iyisidir. Sadece yüksek kaliteli ev yapımı kurabiye analogu olmalıdır.

Tıpta yulaf ezmeli kurabiye

Diyabetli

Birçok kişi, diyabetle yasaklı yiyecekler ve tatlılar da dahil olmak üzere çok fazla yiyecek yiyemeyeceğinize inanır. Ancak ürün kabul edilebilir bir glisemik indekse, diyete ve diyabete iyi dahil edilebilir. Her zamanki sebzelerden veya etlerden, standart bir öğle yemeği hazırlamaya değer ve tatlı için biraz yulaf ezmeli kurabiye yiyin. Uzmanlar, kahvaltıda az yağlı kefir ile birleştirerek bir tedavi yemeyi tavsiye ediyor. Ancak yulaf ezmeli kurabiye özel olmalı - yüksek glisemik indekse sahip bileşenler içermemelidir. Kural olarak, bu tür çerezler mağazada bulunabilir, üzerinde şeker hastalarına yönelik bir not olmalıdır. Ancak en iyi seçenek kendi kendine yapılan bir tatlı olacaktır.

Bu önemlidir: yulaf ezmeli kurabiyelerin glisemik indeksi 80 birimdir.

Pankreatit ile

Pankreatit gibi bir hastalıkta, büyük miktarda yağ ve karbonhidrat içeren gıdalar hastanın diyetinden çıkarılır. Ancak kendinizi tatlılara düşkünlük zevkini inkar etmek zordur. Bu nedenle, pankreatit akut bir aşamada değilse, o zaman yağ bileşenleri içermeyen az miktarda yulaf ezmeli kurabiye yemesine izin verilir. Ancak, ilk durumda olduğu gibi, durumdan çıkmanın en iyi yolu, tüm önerilere uygun olarak hazırlanan ve sadece taze ve doğal ürünlerden hazırlanan ev yapımı kurabiyelerdir. Şeker ve yağı tariften çıkarmanız gerekir ve bu bileşenler yerine süzme peynir ekleyin.

Gastrit ile

Gastrit gibi bir hastalığa aşina olan insanlar, kendinizi kontrol etmenin ve bir diyet izlemenin ne kadar zor olduğunu ilk elden bilir. Tatlı sevenler özellikle sıkı rutin nedeniyle üzgün. Gerçekten de, böyle bir hastalığın tedavisinde, hasta sadece mide mukozasını tahriş etmeyecek ürünler kullanmalıdır. Yulaf ezmeli kurabiye bileşimi un ve hatta bazen iki türü içerir. Midede ağırlığa neden olan ve kolayca enflamatuar bir süreci tetikleyebilen bu maddedir. Çerezler yeterli bir süre sindirilecek ve içinde herhangi bir katkı maddesi varsa, çıktı gastrit muzdarip bir kişi için kontrendike bir ürün olacaktır. Bu nedenle, böyle bir hastalıkta, doktor hasta için sıkı bir diyet sunar. Onu kırmak imkansızdır ve ne yazık ki, yulaf ezmeli kurabiye kullanımı kesinlikle yasaktır.

Bağırsaklar için

Yulaf ezmeli kurabiyelerin en olumlu etkisi bağırsaklara sahiptir. Düzenli tatlı kullanımı ile midenin bir saat gibi çalışmaya başladığını ve kabızlığın kaybolduğunu fark edebilirsiniz.Ayrıca, bu tür kurabiyeler tüm zararlı toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır, kolesterol plaklarını ortadan kaldırır. Buna göre, kan damarlarının çalışması normalleştirilir. Bağırsaklar normale döndükten sonra cilt durumu da otomatik olarak iyileşir.

Kabızlık için

Hemen hemen herkes kabızlık gibi bir sorunla karşılaştı. Özel ilaçların yardımıyla sağlığınızı iyileştirebilir ve bağırsakları kurabilirsiniz, ancak diyet bu konuda önemli bir rol oynar. Yulaf ezmeli kurabiye yiyebilirsiniz, ancak buna katılmamalısınız. Tatlılığın ev yapımı olması daha iyidir.

Gut ile

Gut, metabolizmayı etkileyen zor bir hastalıktır. Sorunun özü, ürik asit metabolizmasının ürünlerinin atılmaması, daha çok birikmesidir. Vücudun durumunu hafifletmek için ilaçları kullanabilirsiniz, ancak sıkı bir diyet en belirgin etkiye sahip olacaktır. Ancak uzmanlara göre, tatlı bir şeyler yemeyi göze alabilirsin. Bu aynı zamanda yulaf ezmeli kurabiye için de geçerlidir. Şeker hastaları için özel bir tedavi türü satın almak en iyisidir ve eğer zaman izin veriyorsa, kendiniz kurabiye pişirmek daha iyidir. Yani daha kullanışlı olacak.

Kolit ile

Kolitin alevlenmesinin çeşitli formları olduğundan - akut ve kronik, o zaman diyet farklı aşamalarda farklı olacaktır. Bu hastalık ile doktorlar birkaç gün boyunca hiç yiyecek almamalarını tavsiye eder ve oruç tuttuktan sonra, hastaya mağaza tatlılarını unutabileceğiniz sıkı bir diyet reçete ederler. Bu nedenle, satın alınan yulaf ezmeli kurabiye normal diyetinizden hariç tutulmalıdır, ancak bazen kendinizi tatlıların ev yapımı versiyonuna karşılayabilirsiniz.

Karaciğer için

Yulaf ezmeli kurabiye çok miktarda lif, çeşitli vitaminler ve proteinler içerdiğinden, makul miktarlarda düzenli kullanımı karaciğeri olumlu yönde etkiler. Ancak, en doğal bileşime sahip seçeneği tercih ederek, mağazada böyle bir ürünü dikkatli bir şekilde seçmeniz gerekir.

Hemoroid ile

Kabızlıktan kaynaklanan hemoroidlerde, bir kişi bir doktor tarafından reçete edilen sıkı bir diyete uymalıdır. Doğru seçilmiş bir tedavi rejimi, bağırsakları temizlik yardımı ile normalleştirmek için tasarlanmıştır. İlaçlar genellikle böyle bir rahatsızlığa karşı mücadelede yardımcı olmaz ve hasta katı bir programa göre yemek zorunda kalır. Sindirimi zor, fermantasyona, bağırsaklarda şişkinliğe neden olan ve hatta kabızlığa neden olabilecek gıdalara, doktorlar fırında ve yulaf ezmeli kurabiye de dahil olmak üzere herhangi bir fırında güvenle atfedebilir. Bu nedenle, hemoroidleri tedavi ederken, tatlıları unutmalı veya meyve veya çilek ile değiştirmelisiniz.

Kolesistit ile

Kolesistit, sindirimin bozulduğu safra kesesinin iltihaplanmasıdır. Bu hastalık ile doktorlar, çeşitli nedenlerden dolayı yulaf ezmeli kurabiye bırakmayı önerir:

1. Çerezler yüksek kalori seviyesine sahiptir ve bu mide çalışması için son derece olumsuzdur.
2. Çeşitli gıda katkı maddeleri, lezzet arttırıcılar ve parçalayıcıların eklenmesi mide ağırlığına ve rahatsızlığına neden olabilir.
3. Tatlılarda bulunan yağlar nedeniyle tatlı, şişkinlik veya fermantasyon gibi işlemlere neden olabilir.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Yararlı özelliklerine ek olarak, yulaf ezmeli kurabiye bir dizi kontrendikasyona sahiptir:

1. Yulaf ezmeli kurabiyelerin yüksek kalorili içeriği nedeniyle, aşırı kilolu eğilimli insanlar atılmalıdır.
2. Çerezlerin imalatında, üreticiler tatlılığa çeşitli lezzet arttırıcılar, kabartma tozu ve alerjik reaksiyona neden olabilecek diğer bileşenleri ekler.
3. Büyük miktarlarda tatlı yerken, mide ile ilgili sorunlar alabilirsiniz (çoğu zaman bu bir üzücüdür).

Diyabetli hastaların bu ürünü çok dikkatli kullanmaları gerekir, çünkü çok fazla şeker içerir ve mağazada sadece fruktoz temelinde yapılan şeker hastaları için özel bir tane seçer.

Bazı hastalıklarda, örneğin, gastrit ile, diyetinize sadece doğal yulaf ezmeli kurabiye yerleştirilmesine izin verilir. Tatlılar gıda katkı maddeleri veya reçel veya çikolata gibi sos içermemelidir.

Yulaf ezmeli kurabiye bağımsız bir üründür ve kural olarak tüketildiğinde çay, süt, kefir veya yoğurt ile takviye edilir. Kilo verme sürecinde veya çeşitli hastalıklarla, onu kötüye kullanmaya değmez ve yulaf ezmeli kurabiye yemek için en uygun zaman sabahtır. Sağlığınıza zarar vermemek için evde tatlılığı pişirmek en iyisidir. Aynı zamanda, pişirmenin yapılacağı ürün setini de kontrol edebilirsiniz.

Yulaf ezmeli kurabiye nasıl seçilir ve saklanır

Yulaf ezmeli kurabiye hem yetişkinlerin hem de çocukların sevdiği bir tatlıdır. Genellikle çay ile kahvaltı için bir tedavi yenir. Modern üretimde, çok yararlı olmayan çeşitli gıda katkı maddeleri kullanılmaya başlanmıştır. Bu katkı maddeleri doğada nötrdür veya insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Dürüst olmayan üreticiler tarafından tatlılara doğru rengi, hacmi ve kokuyu vermek için kullanılırlar. Çay içmenin başarılı olması için mağazada daha doğal ve kaliteli bir kurabiye seçmelisiniz. Doğru güzellik seçimi için birkaç basit kurala uymanız gerekir.

1. Ağırlıkça iyi bir kurabiye seçmek için tadına bakmanız önerilir. Tipik olarak, piyasa ticaretinde, satıcı küçük bir tatmaya izin verir. Utangaç olmayın ve mümkün olduğunda kesinlikle bir tedavi yapmalısınız. Klasik tarife göre hazırlanan kurabiyeler, meyve veya çikolata şeklinde katkı maddeleri tadı olmamalıdır. Böyle bir tat açıkça hissedilirse, çerezlerin kompozisyonunun doğal olmaktan uzak olduğu sonucuna varabiliriz. Ağızda tüketildiğinde çok tatlı tadı olmamalıdır. Şekersiz normal klasik çerezleri tercih etmek en iyisidir. Üzerine serpilmiş olsa bile - bu seçenek satın almaya değmez: şeker dişlerinize zarar verir ve tadı da keser.
2. Yulaf ezmeli kurabiye değerlendirmenin ikinci yolu, görünüşü olacaktır. Kalitenin ilk işareti pürüzsüz ve bütün bir tatlılık yapısıdır, yani bir kutuda parçalanmamalıdır. Paketlenmiş bir üründen bahsediyorsak, böyle bir pakette parçalar ve kırıntılar olmamalıdır ve bunların varlığı çok kuru olduğunu gösterir. Bu tür kurabiyeleri çay veya süt olmadan yemek zordur. Üretim standartlarına göre, 1 kilogram çerez başına en fazla 4 kırık parça açıklanmalıdır. Bunlardan daha fazlası varsa, kalitenin arzulanan çok şey bıraktığını güvenle söyleyebiliriz. Depolama süresinin sona ermesi veya depolama koşullarının ihlali nedeniyle bir muamele bozulur. Bu tür çerezler de herhangi bir fayda sağlamaz ve başka bir çerez seçmek daha iyidir.
3. Gerçek yüksek kaliteli yulaf ezmeli kurabiye yuvarlak olmalı, koyu renk ve yumuşak bir dokuya sahip olmalıdır. Ek olarak, düzgün yapılmış bir tatlıda yulaf ezmesi parçacıkları bile görülebilir.
4. Çerezler çok pürüzsüzse, böyle bir ürün almaktan kaçınmalısınız. Kural olarak, bu şekerlemelere çok fazla ek bileşen eklenir.
5. Seçim yaparken, sadece ürünlere değil, aynı zamanda bulunduğu kutunun kendisine de dikkat etmeye değer. Üzerinde şüpheli noktalar veya delikler varsa, bu iyi değildir. Bu, tehlikeli hastalıkların taşıyıcısı olan kemirgenlerin çerez saklama alanında çalıştığını gösterebilir.
6. Paketlenmiş mağaza çerezleri hakkında konuşursak, bir ürün seçmeden önce kompozisyonunu incelemeniz gerekir. Herhangi bir sentetik katkı maddesi içermemelidir.Çerezler sadece iyi bilinen ve doğal ürünlerden yapılmalıdır. Bu nedenle, bir tedavi aroma, boya, kabartma tozu içeriyorsa, böyle bir satın almayı reddetmek daha iyidir.

Yulaf ezmeli kurabiye seçmekten bahsedersek, hangisinin daha iyi olacağını söylemek zor - ağırlıkça veya zaten pakette. Böylece, örneğin, çerezlere ağırlıkla dokunabilir ve deneyebilirsiniz ve paketlenmiş olanın mağazaya orijinal durumunda ulaşmaması garanti edilir.

Seçim yaparken, ana nokta yulaf ezmeli kurabiye raf ömrü olacaktır. Büyükse ve iki ayı aşarsa, bu insanlar için çok yararlı olmayan kimyasal katkıların varlığını gösterir. Uzmanlara göre, böyle bir şekerleme ürünü için en uygun raf ömrü 30 gündür. Ürünün süresinin dolmaması için mağaza izlenmelidir.

Yulaf ezmeli kurabiye hemen yenemezse, hava geçirmez bir kapta saklanması ve bir parça ekmek koyulması önerilir. Ekmek nemi mükemmel şekilde emer, bu da karaciğerin nemlenmemesine yardımcı olur. Bu yöntem uzun süre karaciğer yumuşaklığını sağlayacaktır. Ancak tedaviyi uzun süre taze tutmanız gerekiyorsa, bir fermuarlı bir torbaya koymanız ve dondurucuya koymanız gerekir. Böylece uzun süre taze ve lezzetli kalacak. Çerez evde pişiriliyorsa, dondurucuya göndermeden önce soğumasına izin vermelisiniz. Sıcak bir öğeyi bir kaba yerleştirerek bozabilirsiniz; çerezler nemli olabilir. Bu nedenle, tamamen soğuyana kadar bir tabakta bırakılması ve ancak daha sonra soğuğa gönderilmesi önerilir.

Yulaf ezmeli kurabiye, bir toka ile kapalı bir torbaya yerleştirerek, depolama sırasında parçalanmayacağından emin olabilirsiniz. Ürünlerin birbirlerine sıkıca oturması arzu edilir, bu havadan tamamen izolasyon sağlar, tazeliğini daha uzun süre korurlar.

Çerezleri saklarken diğer bir önemli kural, bir kapta farklı türde güzellikler koymak değildir. Bu durumda, saklama kabı gıda sınıfı plastikten yapılmalıdır. Çerezlerin daha iyi korunması için, her katman arasına parşömen yaprağı koyabilirsiniz.

Yulaf ezmeli kurabiye nasıl yapılır: tarifler

En iyi yulaf ezmeli kurabiye ev yapımı kurabiye.

Reçete 1

Ürünü ilk tarife göre hazırlamak için bu tür bileşenlere ihtiyacınız olacak:

• 100 ml süt.
• 2 yemek kaşığı şeker.
• Biraz tuz.
• Biraz tereyağı.
• Yulaf ezmesi - 3 bardak.
• 50 g un.
• Biraz kabartma tozu - en fazla 2 yemek kaşığı.

Önce tamamen eriyene kadar suyu şekerle karıştırmanız gerekir. Elde edilen sıvıya yulaf ezmesi, tereyağı, un, kabartma tozu ekleyin. Bundan sonra, tüm malzemeleri iyice karıştırın, homojen bir duruma getirin. Daha sonra bulaşıkları örtün ve karışımı 30 dakika buzdolabında bırakın. Hamuru kurabiye haline getirdikten sonra. Bunu yapmak için, önce topu yuvarlayın ve daha sonra bir kek yapın, bir fırın tepsisine koyun. Aynı zamanda, yağla yağlanmış pişirme kağıdı zaten fırın tepsisinde olmalıdır. Son adım, 180-200 derecelik standart sıcaklıkta 30 dakika fırında pişirilecektir.

Reçete 2

Yulaf ezmeli kurabiye yapmak için başka bir seçenek, süt ve tereyağı sevmeyenler için uygundur. Bileşen karışımları yaklaşık olarak ilk durumda olduğu gibidir, sadece tereyağı bitkisel yağ ve suyla suyla değiştirilmelidir. Pişirirken, ilk durumdan biraz daha yüksek bir sıcaklık seçin - 240 derece. Pişirme süresi sadece 10 dakikadır.

Reçete 3

Daha lezzetli ve yüksek kalorili kurabiye hazırlamak için biraz farklı bir bileşen listesine ihtiyacınız vardır:

• Tereyağı - 100 g.
• Bir bardak şeker.
• Bir tavuk yumurtası.
• Zorunlu bileşen - 100 g miktarında yulaf ezmesi.
• Biraz erik.
• Bir çorba kaşığı ekşi krema.
• İki tür un - her biri 100 g ekleyin.
• Kabartma tozu ve vanilya şekeri eşit oranlarda - yarım çay kaşığı.

Başlangıçta fırını 200 derecede iyi ısıtmak ve kuru erikleri öğütmek gerekir. Yağı, yumurtayı ve iki şekeri karıştırın, homojenliğe getirin. Elde edilen karışıma ekşi krema ve kuru erik, un ve kabartma tozu ekleyin. Sonra ortaya çıkan hamuru 30 dakika boyunca fırına gönderin ve tüm fırın tepsisiyle ve çerezleri karelere kesmeye hazır olduktan sonra kaplayabilirsiniz. İşte böyle sıra dışı bir tarif.

Reçete 4

Her zamanki tariflere ek olarak, ünlü Starbucks kafede satılan çerezleri tekrarlayan kumbaraya bir sonraki seçenek koyabilirsiniz. Bu, aşağıdaki bileşenleri gerektirir:

• Tereyağı - 150 g.
• Bir bardak şeker.
• Bir tavuk yumurtası.
• Biraz tuz.
• Yarım çay kaşığı tarçın.
• Bir bardak yulaf ezmesi.
• Çikolata.
• Kuru meyveler.
• İki tür un - her biri 100 g.

Orijinal ve lezzetli kurabiyeler pişirmek için, pişirmeden önce tereyağını yumuşatmak gerekir. Ardından fırını 180 derecede önceden ısıtın, şeker, tereyağı ve yumurtayı karıştırın. İyice karıştırın. Sonra tarçın ve kabartma tozu, yulaf ezmesini karışıma gönderin. Tüm manipülasyonlardan sonra çikolata, kuru meyve ve unu karıştırın, mevcut hamura ekleyin. Daha sonra, kağıt ile bir fırın tepsisine, pişirilmiş toplar gönderin. Bu arada, kek haline getirilmelerine gerek yok, kendileri istenen şekli alacaklar. Pişirme süresi - en fazla 15 dakika.

Yulaf ezmeli kurabiye günde ne kadar yiyebilirsin

Günde yulaf ezmeli kurabiye servis edilmesi, ürünün kalori içeriğine bağlıdır. Uzmanlara göre, bir kişi üç parça yerse bile, zarar vermeyecek. Ana şey, kendinizi tatlılarla sınırlamanız gereken herhangi bir hastalığa sahip olmamasıdır. Bu tatlıları yemek için en iyi zaman sabahtır. Kahvaltıyı dengeli hale getirmek için kefirli kurabiye kullanılması tavsiye edilir.

Geceleri yiyebilir miyim

Bir kişi yulaf ezmesi de dahil olmak üzere geceleri kurabiye yemeye alışıksa, aynı zamanda, şekle de dahil olmak üzere herhangi bir zarar getirmeyeceği oldukça sakin bir şekilde söylenebilir. Bu nedenle, amaçlanan programa göre bu tür tatlıları tüketmeye değer, daha sonra metabolik süreç aynı kalacaktır ve şekil değişiklikleri tolere etmeyecektir. Ancak tatlıları rastgele yerseniz, fazla kilo almak hemen fark edilmeyecektir, kilogram sadece birkaç ay sonra farkedilecektir.

Bir yazıda yemek mümkün mü

Yulaf ezmeli kurabiye, diğerleri gibi, hamur için bir varoluş şeklidir. Bildiğiniz gibi, testin bileşimi doğrudan onu kimin hazırladığına bağlıdır. Oruç tutması yasaklanmış hayvansal ürünler içerebilir. Ancak tatlılık postta yasaklanmış maddeler olmadan hazırlanırsa, o zaman kullanmak oldukça mümkündür. Ama ona diğer taraftan bakabilirsiniz. Ürün tamamen sebze olsa bile, yine de tatlıdır. Ve oruçta böyle bir ayartmayı bırakmak daha iyidir, çünkü yiyecekler sadece gücü desteklemeli ve açlığı tatmin etmeli, ancak bir kişiyi şımartmamalıdır. Bir kişi doğası gereği tatlı bir dişse, tatlıların tamamen reddedilmesi onu özlem veya depresyona yol açabilir. Bunu önlemek için, ılımlı bir şekilde tatlı yiyebilirsiniz.

Yulaf ezmeli kurabiye hakkında ilginç gerçekler

1. İlk ilginç gerçek, bu çerezlerin bize İskoçya'dan geldiğini söyler, çünkü 17. yüzyıldaki yulaf en popüler tahıl ürünüdür.
2. Bu muamele için ilk tarif oldukça basitti: yulaf suyla karıştırıldı ve açık ateşte pişirildi.
3. Çerezlerin modern versiyonu çok fazla şeker içerir ve bu fırınlamadan önce ekmek yerine bile kullanılır.
4. Çok az insan bilir, ancak yulaf ezmeli kurabiye sadece çay içmek sırasında değil, en sıra dışı kombinasyonlarda da tüketilebilir. Örneğin, bu tatlı somon, peynir ve kremalı çorbalarla iyi gider.

Özetle, doğal ürünlerden yapılan ve çeşitli katkı maddeleri olmayan klasik tarife göre yulaf ezmeli kurabiyelerin çok faydalı bir ürün olduğunu söyleyebiliriz. En iyi seçenek, kendiniz tarafından yapılan ev yapımı bir çerez olacaktır. Ancak, bir tedaviyi kendiniz pişirmek mümkün değilse, bir mağazada seçim yaparken, kompozisyonu kesinlikle incelemeniz gerekir, mümkün olduğunca doğal olması gerekir. Raf ömrü çok uzun olmamalıdır. Satın alırken, kırık parçaların ve kırıntıların olmaması gereken ambalajlara dikkat etmelisiniz, çerezler pürüzsüz, güzel olmalı, kahverengi bir renge sahip olmalıdır. Ve en önemlisi, ürün yeterince yumuşak olmalıdır.

Yulaf ezmeli kurabiye fotoğrafı