Плодови сладки: ползи за здравето

Въпреки че биографията на компанията е само на няколко десетилетия, този необичаен плод вече е успял да намери армия от фенове. Вярно е, че за домашните потребители този селекционен продукт все още е необичаен, но мнозина вече го гледат с интерес, когато видят зеления гигант на рафтовете на магазините.

Всъщност размерите на този представител на цитрусовите култури са поразителни в своя мащаб: размерът на един плод е еквивалентен на две големи ябълки. Но не само параметрите му удивляват това чудо за подбор. Екзотичният плод има богат състав, така че е полезен за човешкото здраве. Но тъй като апартаментът не е познат на широката публика, време е да го представим.

Какво е сладка

Описание на странен плод трябва да започва с името му. В превод на руски, сладката означава „сладко“. Всъщност основната характеристика на апартамента е сладкият му приятен вкус. Но това не е единственото име на плода. Често плодът се нарича „помелит“ заради външната си прилика с относителното помело. Американските фермери го наричат ​​по испански - „oroblanco“ или буквално преведено - „бяло злато“.

Въпреки това, всяко име не променя уникалния състав и полезните свойства на тропическия плод, който се роди благодарение на усилията на израелските учени. Животновъдите решиха да кръстосат грейпфрут и помело и в резултат получиха хибрид, в който бяха съчетани всички най-добри качества на „родители“. Точната дата на експеримента не е установена, но фактът, че израелски учени подадоха заявление за патент в Калифорнийския университет през 1984 г., е добре известен факт.

Вярно е, че американците решиха да използват новия продукт за своите търговски цели. Те започнаха да изучават израелския продукт в собствените си лаборатории. Тогава много бързо предприемчивите фермери поеха инициативата и започнаха да отглеждат израелски хибрид. Всички тези събития се отразиха на съдбата на oroblanco и много любители на цитрусовите плодове все още вярват, че родното място на този необичаен плод е Америка, а не Израел.

Как изглежда?

Тъй като невероятният плод е резултат от кръстосването на две сродни култури, сладките наследяват най-добрите характеристики от тях.

1. Растеж и външен вид. Хибридът е вечнозелено разпространяващо се дърво с височина от 4 до 10 м. В големи насаждения, където културата се отглежда в промишлени обеми, растението наподобява повече храст, тъй като височината му е средно 2,5 м. Но ниският растеж на оробланко има своите предимства: от такива храсти е по-лесно да се събере. Листата на хибрида са с продълговата форма, различават се по богат тъмнозелен оттенък. При младите плодоносни клони зеленината е ярко зелена, а с възрастта цветът става по-тъмен.
2. Цветя. По време на цъфтежа дървото е покрито с доста големи (до 5 см в диаметър) цветя, които излъчват нежен аромат. Съцветията могат да бъдат самотни или да образуват гроздове.
3. Плодовете. Когато цъфтежът приключи, по клоните се появяват големи плодове с дебела кожа с равномерен зелен цвят. Те са много плътни, така че дори и средните екземпляри имат впечатляваща маса. Въпреки че плодовете узряват рано, те се отстраняват от дървото в края на октомври.Освен това реколтата може да продължи до април следващата година и през цялото това време тежки плодове красят клоните, поразили със свежия си привлекателен външен вид.

Хубаво е да знам! Сладката се различава от другите цитрусови плодове по това, че никога не е оставена да узрее.

Къде расте

Въпреки че по исторически стандарти семейството на цитрусовите плодове наскоро попълни апартамента, културата вече се е вкоренила в тропиците и регионите с топъл, стабилен климат. Днес европейските и американските фермери с охота се занимават с отглеждането на хибрида, в южната част на Китай и Япония има и плантации Oroblanco. Твърдите плодови култури се събират в Израел и Индия.

Предприемчиви руски градинари и любители на летни къщи от страните от ОНД също се опитват да отглеждат чуждестранно растение. И трябва да отдадем почит, че успяват, макар че не става въпрос за получаване на голяма реколта. Но дори няколко екзотични плода, отглеждани сами, зарадват домашните животновъди.

По какво се различава от помело и грейпфрут

Тъй като Sweet е пряк потомък на бял грейпфрут и помело, основните му характеристики до голяма степен съвпадат с качествата, които притежават тези двама цитрусови представители. Като селекционен продукт, oroblanco надминава родителите си в някои отношения.

1. Вкусът. Например, хибридът има по-приятен вкус, той няма горчивината, която присъства в грейпфрута, и свежестта, характерна за помело. В допълнение, пакетът е много по-сочен и по-сладък, а плодовата каша има по-малко семена.
2. Ароматът. Предимството може да се счита за засилен цитрусов аромат на хибрида, който се използва активно в козметологичната индустрия.
3. Съставът на изкуствено развъдените плодове също варира в съдържанието на някои компоненти, но като цяло практически не се различава от множеството вещества, които имат свързаните плодове.
4. Съдържание на калории В този параметър хибридът се различава от оригиналните плодове. Калоричното съдържание на 100 грама порция прясна каша от oroblanco е 55 единици, енергийната стойност на грейпфрута е 35 ккал, а помелото - 38 единици.
5. Цвят. Ако това може да се счита за разлика, тогава си струва да обърнете внимание на факта, че плътта на апартамента е със светло зелен оттенък, какъвто е и плътната му кора. А противниците в цветовата схема имат повече розови, червени и жълти нюанси, което е характерно за всички цитрусови култури. Въпреки че има плодове на помело, чиято плът е със светлозелен тон.

Въз основа на горните данни можем да заключим, че има разлики, но те са незначителни. И тримата представители на цитрусовото семейство имат много полезни свойства, така че те определено трябва да бъдат включени в ежедневната диета.

Какво е по-полезно: сладко или помело

Невъзможно е да се отговори еднозначно на този въпрос, тъй като всички цитрусови плодове са надарени с приблизително еднакъв набор от свойства. Но тъй като хибридът е усвоил всичко най-добро от предците, в няколко направления ги надминава по отношение на действието:

1. По този начин антиоксидантната активност на сладкото е много по-висока от тази на свързания плод. Компонентите на плода перфектно се справят с токсините и свободните радикали, което на клетъчно ниво инхибира процеса на стареене.
2. В допълнение, хибридът има подчертан тонизиращ ефект, а прясно изцеденият плодов сок може не само да активизира и възстанови силата, напитката стабилизира функциите на черния дроб и жлъчния мехур.
3. В допълнение, в oroblanco съдържа повече, отколкото в помело, ензими, които могат да разграждат мазнините. Въпреки че помело също има такива способности, но предвид по-приятния вкус на селекционния плод, диетолозите препоръчват той да бъде включен в питателната диета на болни и отслабващи хора.
4. Друго уникално свойство, с което роднините на апартаментите не могат да се похвалят, е способността им да издържат на стрес. Много експерти са определили прекрасен плод от групата на природните лекарства за депресия.
5. Последните проучвания показват, че златният плод, в допълнение към всички изброени ефекти, е и добър анти-канцероген.
6. Към този списък от ползи трябва да се добави голям процент етерични масла.Особено много от тези полезни компоненти в кожата на плода. Дори при краткотраен контакт с плодовете следи от мазнини, които трудно се отмиват, остават върху ръцете.

Изброените ползи са достатъчни, за да се определи кой представител на семейството на цитрусови плодове е по-полезен за човешкото здраве. Разбира се, този апартамент е най-добрият пример за модерна селекция.

Състав и съдържание на калории

Химичният състав на цитрусов хибрид е добре балансирана формула от огромен брой хранителни вещества. Общо този комплект включва няколко десетки компоненти, от които се нуждае човешкото тяло. Затова изброяваме основните активни вещества, които осигуряват редица полезни ефекти. В този списък:

1. Аскорбинова киселина или витамин С. Тази активна съставка представлява голяма част от състава на екзотичен плод. Следователно, апартаментът демонстрира мощни антиоксидантни способности, подмладявайки телесните тъкани, укрепвайки имунния ресурс и попълвайки енергийните резерви.
2. Витамин В група също присъства почти напълно в продукта. Както знаете, тези витамини участват във важни процеси на органи и системи, но най-важното е, че имат благоприятен ефект върху състоянието на нервната система.
3. Витамин А, в научната терминология известен като ретинол. Това е мастноразтворимо съединение, което регулира синтеза на важни протеини. Подобрява състоянието на кожата, ноктите и косата, а също така участва във формирането на костния скелет и зъбите.
4. Витамин Е (токоферол) е основният „борец“ с промени, свързани с възрастта. Токоферолът е отличен антиоксидант и имуномодулатор, почти никакъв биохимичен процес не протича без участието му в организма.
5. Минерални елементи: фосфор, калий, магнезий, натрий, силиций, мед. Задълженията на тази група вещества включват поддържане на функциите на всички органи и системи. Например, калий и магнезий осигуряват нормална контрактилна способност на сърдечния мускул и следят нивото на енергийните запаси на организма. Доказано е, че консумирайки само един сладък плод на ден, човек ще намали риска от инсулт и инфаркт.
6. Етеричните масла са концентрирани главно в корите на плодовете. Тези компоненти са високо ценени в козметичната индустрия и се добавят към парфюми и продукти за грижа за кожата. А ароматерапията с използването на златно масло от плода ще облекчи състоянието при респираторни заболявания.
7. Фитотриентите са специални вещества, които се намират и в кората на oroblanco. Те намаляват риска от рак.
8. Естествени ензими. Уникалните възможности на тези вещества вече бяха споменати по-горе. Но в сравнение с други вещества, които разрушават мастната тъкан, тези компоненти действат много бързо и продуктивно. Именно поради това свойство апартаментът е толкова високо оценен от диетолозите.
9. Също така си струва да се отбележи наличието на биофлавоноиди в големи количества. Тези вещества също противодействат на процеса на стареене.
10. Сладките плодове са богати на фибри, което го прави добър за храносмилането. Съдържа протеини и въглехидрати с естествен произход.

Съдържание на калории
Енергийната стойност на тропическите плодове е в границите 50-60 ккал, което се счита за отличен показател за включване в диетата на хора, страдащи от затлъстяване. Но тези, които не изпитват сериозни проблеми по този въпрос, а просто искат да подобрят формата на тялото си, също могат да допълнят менюто с леки ястия с участието на този нискокалоричен продукт.

Ползи за здравето на сладките плодове

Обща полза

Към днешна дата пакетът е доста добре разбран. В началото на този век известната изследователка Шела Горинщайн проведе клинични тестове с 72 пациенти с високи нива на лош холестерол. Всички доброволци бяха разделени в три групи. В продължение на цял месец първата група даваше ежедневно по 100 мл пресен плодов сок, на втората 200 мл. Участниците в третата група изобщо не са получавали сок.Резултатите от експеримента показаха, че при пациенти, приемащи най-голямо количество сок, кръвното съдържание на протеини, които участват в образуването на кръвни съсиреци, намалява. Следователно сокът от тропически плодове е доста подходящ като профилактично средство за профилактика на различни сърдечно-съдови патологии.

Сред другите полезни свойства на oroblanco:

• противовъзпалително;
• хипотензивни;
• заздравяване на рани;
• деконгестант;
• седативни;
• тонизира.

С помощта на здравословен плод можете да намалите холестерола и да нормализирате водния си баланс. При липса на противопоказания е необходимо да се използва за хора, подложени на стрес и депресия. Тялото ще има значителни ползи за пушачите и хората, които злоупотребяват с алкохол. Ниският гликемичен индекс на продукта позволява включването му в диетата на хора, страдащи от диабет.

Забележка: доказано е, че малките порции златен плод в ежедневното меню ще бъдат отличен стимул за умствена дейност. Затова учениците и хората, занимаващи се с интелектуална дейност, определено трябва да обърнат внимание на цитрусовия хибрид.

А сега да се спрем на това как задграничните плодове могат да бъдат полезни за определени групи от населението.

За жените

За женската аудитория пакетът представлява интерес поради уникалните си способности против стареене. Ето защо, за да запазите младежката свежест и красота, си струва да добавите етерично масло Oroblanco или пресен сок към домашната козметика. В допълнение, по време на хормонални промени плода ще бъде полезен поради високото съдържание на витаминни и минерални добавки. Ако включите леки закуски с резенчета сочен плод в ежедневната си диета, можете да премахнете телесните мазнини и да отслабнете.

Хубаво е да знам! Маслото от плодови костилки е отличен начин за борба с целулита и стреса. Вана с обелен апартамент незабавно ще облекчи умората и ще ви зареди с жизнена енергия.

За мъже

Златният плод може да послужи в полза на здравето на мъжете:

1. На първо място е забележителна способността на хибрида да избави организма от токсични продукти, което е важно за хората, занимаващи се със спорт.
2. Ако включите малки порции пресни плодове в диетата, това ще осигури добро "изсушаване" на тялото, тъй като Sweet перфектно премахва излишната течност от тялото.
3. Антираковото свойство ще помогне да се предотврати развитието на онкология и ако човек ежедневно пие половин чаша пресен сок от помелит, такава диета ще бъде от полза за сърцето и ще очисти съдовете от холестерол. В крайна сметка отдавна е доказано, че мъжката част от популацията е по-податлива на сърдечно-съдови патологии, отколкото жените.
4. Витаминният комплекс и минералните добавки ще повишат репродуктивните способности на мъжкото тяло.
5. Също така си струва да добавим, че представителите на по-силния пол са по-предразположени към лоши навици. Ето защо, за да се намалят отрицателните ефекти на алкохола и никотина, трябва да се консумират редовно няколко филийки цитрусови плодове.

Oroblanco може да даде толкова сериозни бонуси на мъжете.

По време на бременност

С разрешение на лекар, бъдещите майки също могат да разнообразят стриктно меню по време на бременност с няколко филийки сладки плодове. Но тази добавка към диетата може да бъде включена, ако няма склонност към алергии. Хибридът е особено полезен за онези жени, чиято бременност се усложнява от оток. В този случай апартаментът може да бъде добър профилактик срещу еклампсия, най-сериозното усложнение на бременността, когато кръвното налягане рязко скочи.

В допълнение към това свойство плодът помага на бременните да преодолеят неприятностите, свързани с токсикозата.Плодът също насища кръвта на майката с кислород, което предотвратява развитието на анемия. Но в последния триместър е по-добре да изоставите плодовите лакомства, тъй като компонентите на неговия състав разреждат кръвта, което може да причини кървене.

Важен момент! Ако една жена преди бременността не е опитала екзотичен плод, тогава не е необходимо да се провеждат експерименти на толкова важен етап от живота.

При кърмене

Тъй като новороденото бебе получава с майчиното мляко всичко необходимо за растеж и развитие, а сладкото може да причини тежки алергии, не трябва да ядете плодове, докато кърмите. Едва след като бебето навърши шест месеца, можете да ядете плодовете два пъти седмично в половината клинове.

За деца

Разбира се, в ранна детска възраст поради риск от алергии, на детето не трябва да се дава цитрусов хибрид. Въпреки това, в ранна възраст всички цитрусови плодове са забранени. Но след една година, за да подсилите все още неоформената имунна система, можете внимателно да въведете пресен сок и сладко плодово пюре в диетата на децата. До три години максималната единична порция е 50 g, в периода от 3 до 5 години дозировката може да бъде увеличена вече до 100 g, а след 6 е разрешено да се дава лечение от 200 g, но не повече от три пъти седмично.

Интересно! Тъй като в Русия и по света се регистрират случаи на детско затлъстяване, с помощта на oroblanco можете да организирате правилната диета за дете с проблем с теглото.

При отслабване

Диетолозите високо ценят свойството на помпелита да гори мазнини, а ниското съдържание на калории и отличният вкус ще превърнат процеса на отслабване в приятно събитие. Хибридът е особено привлекателен със сладък вкус. Това означава, че човек с отслабване може да компенсира нуждата на организма от въглехидрати поради този прекрасен плод. За тези, които предпочитат строги диети, сладкото също ще бъде полезно като естествен източник на витаминни и минерални добавки.

Най-добре е да ядете плод на закуска, но можете да му се насладите вечер, комбинирайки го с богати на протеини храни. Такава хранителна диета в комбинация с умерена физическа активност ще ви позволи да губите 5-7 кг седмично, без да навредите на здравето.

С диабет

Сладкият хибриден плод е позволено да се използва от пациенти дори с инсулинозависима форма на диабет. Причината за такова благоприятно отношение на диетолозите към апартамента е, че той съдържа естествени моно- и дизахариди, които не провокират резки скокове в нивата на кръвната захар. Затова диабетиците могат да ядат плодовете от бяло злато поне всеки ден. Такава диета ще намали дозата инсулин.

Важно е да се: гликемичният индекс на пакета е 20-35 единици.

Както виждате, плодът oroblanco като цяло е здравословен. Само един плод ще може да запълни дневните нужди на организма за аскорбинова киселина. Присъствието в диетата по време на увеличаване на честотата на грип и респираторни инфекции ще помогне да се противопоставят на вирусни атаки. И ако не можете да избегнете настинка, добавянето на кори от плодове и каша към чай ще облекчи състоянието и ще помогне на болки в гърлото.

ЗАБЕЛЕЖКА! Тъй като апартаментът насърчава активното отстраняване на токсичните продукти от тялото, той трябва да се консумира от хора, работещи в опасни отрасли, както и от тези, които живеят в региони с неблагоприятни условия на околната среда.

Вреда и противопоказания

Наред с масата от полезни свойства, дори златен плод има качества, които правят използването му невъзможно. Абсолютно противопоказание е наличието на следните патологии при хората:

• алергия към всички видове цитрусови плодове;
• пептична язва;
• гастрит с висока киселинност;
• хепатит;
• панкреатит;
• колит;
• нефрит във всякаква форма;
• холецистит.

Изключително предпазливо трябва да се прояви и при първия опит с консумация на екзотичен плод, особено когато става въпрос за деца. Тези, които приемат диуретици и антикоагуланти, ще трябва да се откажат от лечение. Забраната се прилага за хранителни добавки, в които високо съдържание на витамин С.

Но дори и при липса на очевидни противопоказания, си струва да се наблюдава умереност във връзка със златния плод.

Как да изберем и съхраним

Преди да се насладите на вкуса на тропическите плодове, трябва да запомните правилата за избор на качествен продукт:

1. По-добре е да изберете тежки плодове, тъй като в тежки екземпляри има повече целулоза, но по-малко кора.
2. Доброкачественият плод има ярко зелен цвят, по него няма подозрителни петна.
3. Миризмата на цитрусови плодове трябва да е ярка и наситена.
4. Също така си струва да обърнете внимание на блясъка на корите. Ако има такъв ефект, тогава плодът се третира със състав с восък. Затова преди употреба трябва да се измие старателно.

Тези прости съвети ще ви помогнат да направите правилния избор.

Как да почистите апартаменти

Както вече споменахме, преди да премахнете корите от плода, той трябва да бъде добре измит под течаща вода. По-нататъшните действия са както следва:

1. Изсушете плодовете с хартиени кърпи или хартиени кърпи.
2. Използвайте остър нож, за да направите няколко вертикални разреза.
3. Внимателно отлепете кожата и горчивия бял слой. Сладката каша е защитена от достатъчно плътен филм, който също трябва да бъде отделен.

По-нататъшните действия зависят от целта, за която ще се използват плодовете. Факт е, че кожата на сладките се обелва с трудност, като узряла мандарина.

Най-лесният начин за почистване е да нарежете плода на две половини, а след това изцедете сока с лъжица.

В случай на приготвяне на плодова салата или други ястия, които не могат да се отхвърлят, трябва да направите четири разфасовки и след това внимателно да освободите месото от кожата.

Как да ядем плодови сладки

По-добре да се угощаваме с пресните плодове на Oroblanco. Вярно е, че в този случай ще трябва да отлепите всяка лобул, защото тънките плътни филми имат подчертан горчив вкус. Само кашата и сокът, получени от нея, имат гастрономична стойност. Ако искате да разнообразите ежедневното меню, можете да добавите сладко към салати, задушени зеленчуци, ястия с гъби и риба. Ароматната жар ще бъде чудесно допълнение към десерти и сладкиши. От коричките на плодовете могат да се приготвят вкусни захаросани плодове, а конфитюр може да се направи на базата на сок.

Колко може да ядете на ден

За здравия човек е достатъчно да яде по един оробланко със среден размер дневно. Допустимата норма за бременни жени е 1/3 от плода, а в по-късните етапи е по-добре да се ограничите до 2-3 филийки. Хората за отслабване с добро здраве могат да ядат два малки плода, за да подобрят резултата.

Важен нюанс! Превишаването на дозата на апартамента може да доведе до тежка интоксикация, напомняща клиника за отравяне.

Мога ли да ям през нощта

Можете да се насладите на плодовете на Oroblanco по всяко време. Но обикновено плодът се допълва със закуска или се яде преди лягане. Като се имат предвид успокояващите свойства на състава на продукта, дори е полезно да го ядете през нощта, защото по време на сън, когато тялото почива, компонентите на състава активират действието си. Това се проявява особено пълно в процеса на изгаряне на телесните мазнини.

Какво може да се готви от сладко: рецепти

Като цяло, апартаментът е божество за всеки готвач, тъй като от него можете да направите много изключителни десерти и основни ястия. Плодът е в идеална хармония с морски дарове, съчетан с ориз и рикота. Това е отлично допълнение към месото. Ето няколко интересни рецепти за практическа употреба в домашната кухня.

Оригинална закуска

Това ястие може да се приготви за вечеря или да вземете със себе си на работа за закуска. Приготвя се бързо и без излишни наслади.

Комплект за хранителни стоки:

• сладко - 2 филийки;
• Киви и ябълка - по плодовете;
• орехи - 1 чаена лъжичка отгоре;
• портокалови филийки - 2 бр .;
• Сирене Адиге - филийка;
• лимонов сок - няколко капки;
• червени боровинки, настъргани със захар (може да се заменят с малини) - малко;
• царевични люспи (неподсладени) - 1 супена лъжица. лъжица.

Процес на готвене:

1. Обелете и обелете плодовете. Произволно котлет.
2. Нарежете ядките.
3. Сега комбинирайте всички плодови части, добавете сиренето, нарязано на кубчета.
4. Поръсете полуготовото ястие със зърнени храни, а отгоре залейте с горски плодове.

Това ястие е идеално за отслабване.

Лека салата за лято

Също така проста рецепта за здравословно ястие, което може да бъде включено в диетата на всеки човек. Източни съставки:

• сирене фета (можете да вземете сирене фета) - 50 г;
• домат - 1 бр .;
• черен пипер - 1 бр .;
• Сладка каша - 1 плод;
• зехтин - 2 супени лъжици. лъжици;
• босилек - 1 клон.

Как се готви:

1. Нарежете чушката и домата.
2. Обелете плодовата каша от филмите.
3. Комбинирайте всички компоненти в купа за салата, добавете сирене, босилек.
4. Готова салата рокля с олио.

Коктейл с изгаряне на мазнини

Необходимо е да изцедите сока от половината от краставицата и половината от плодовете на апартамента. Комбинирайте течните части, добавете 1 чаена лъжичка мед и 50 г спанак. Такъв коктейл трябва да се пие през нощта, а първият резултат ще бъде забележим след няколко дни.

Енергийна напитка

Този коктейл е полезен и за хора с наднормено тегло, тъй като притъпява чувството на глад. Пресният сок от половината златист плод трябва да се разрежда с чаша вода (можете да вземете минерална вода), след което добавете мед на вкус. Пийте бавно, като правите малки глътки.

Кендирани плодове

Такъв деликатес ще зарадва децата и ще се хареса на възрастните. Въпреки че процедурата е малко сложна, струва си време да приготвите такава необичайна сладка.

Последователността на действията:

1. От трите плода на сладкото отстранете обелката и гъбата.
2. Нарежете на малки кубчета.
3. Залейте детайла с обикновена вода за 2-3 дни. Няколко пъти на ден трябва да се сменя водата.
4. Когато тази процедура приключи изцяло, поемете приготвянето на сиропа. За да направите това, вземете равни количества вода и захар, изсипете напоени кори със сладък разтвор.
5. В това състояние оставете бъдещите захаросани плодове да престоят 3 часа.
6. След това поставете съда на слаб огън.
7. Сварете захаросаните плодове за не повече от 5 минути, след което извадете съдовете от котлона.
8. Оставете състава да се охлади напълно и след това го загрейте отново.
9. Повторете тази процедура три пъти. Готовите захаросани плодове се идентифицират в буркан и след това се изпращат в хладилника за съхранение.

Витаминна салата

Това също е пример за добро ястие за закуска.

Готвенето му е просто и приятно, защото плодовият аромат в комбинация с острата миризма на лук събужда здравословен апетит. Така че, за витаминна салата ще ви трябва:

• лук - ½;
• сладка - каша от 2 плода;
• авокадо - 1 бр .;
• салата - 1 лист;
• борови ядки (пържени) - 50 г;
• сок от лайм - 5 мл;
• мед - 15 мл
• индийско орехче - малко.

Алгоритъм на действията:

1. Нарежете лука на пръстени, авокадото и сладкото на кубчета.
2. Комбинирайте лука с плодови филийки, сложете сместа върху лист за салата.
3. Поръсете ядките отгоре на салатата.
4. За дресинг смесете мед с сок от лайм и индийско орехче.
5. Изсипете готовия сос в чинията.

Интересни факти

1. Парфюмерите наистина ценят естествения цитрусов аромат на хибрида. Те добавят масло към леки парфюми за млади момичета.
2. Въпреки че обелката от oroblanco създава проблеми при отстраняване, тя не трябва да се изхвърля. Корите могат да се изсушат и след това да се добавят към обикновен чай. Такава напитка ще развесели кафето по-добре сутрин.
3. Сладката сладка може да бъде полезна и в ежедневието. Тя отблъсква бенките и други насекоми.

Снимка на сладки плодове