Овесени трици: ползи и вреди за организма

Полезните свойства на овесените трици се дискутират сравнително наскоро - през 80-те години на миналия век. Тласъкът за използването на този уникален продукт за оздравяване на организма, прочистване, намаляване на лошия холестерол и предотвратяване на диабет бяха изследванията на учени в Австралия и САЩ. Употребата на трици като хранителен продукт също е научно доказано, че намалява риска от образуване на тумор в червата.

Какво е овесените трици?

Този продукт е черупка от овесени зърна. Повечето от всички полезни вещества са концентрирани в него (около 90%), а триците имат огромна хранителна стойност поради високото съдържание на фибри. Хранителният субстрат, получен от овес, се счита за най-полезен за човешкото тяло.

От какво са направени те

Първо трябва да разберете структурата на зърнените култури. Вътрешната част - ембрионът - е покрита с ендосперм, а след това с алевроновия слой и козината на плодовите семена. Това е външният слой, черупката, наречен трици.

При получаване на зърно в мелницата те се лишават от външната обвивка. По този начин триците са страничен продукт при производството на брашно. Стойността на зърнената черупка се крие във високото съдържание на неразтворими влакна, които не могат да бъдат абсорбирани от човешкото тяло, но преминават през него, улавяйки токсини и вредни натрупвания по пътя си.

При контакт с вода влакната набъбват, така че след консумация на трици в храната, усещането за пълнота идва по-бързо и продължава по-дълго.

Каква е разликата между овесените трици и зърнените храни

За разлика от триците, овесените люспи се правят от вътрешното съдържание на зърна. Според абсорбиращите свойства на триците обхождат люспите няколко пъти. Те са в състояние да се увеличат по обем до 30 пъти, като се пълнят с течност.

Съдържанието на фибри в зърнените култури е много по-ниско. А овесените трици, освен че осигуряват осезаеми ползи за чревната подвижност, могат да послужат като благоприятен субстрат за образуването на нормална микрофлора на храносмилателния тракт.

Кои трици са по-здравословни: овес или ръж

Рижните трици се използват широко за отслабване, както и в диетите на пациенти с проблеми на сърдечно-съдовата система. Този продукт съдържа 50% повече цинк от пшеничния си колега, но 30% по-малко фосфор. Процентът на магнезий и калий е много висок.

Трици от овес се считат за най-приемливите и полезни за организма. Ако ги сравним с ръж, се оказва, че овесените черупки е за предпочитане да се използват в диетата. Това се дължи не само на високата способност да абсорбира вода и да абсорбира токсините, но и на съдържанието на бета-глюкани. Това е клас водоразтворими влакна, които при контакт с вода се превръщат във вискозен гел.Такива гелове покриват лигавиците на храносмилателната система и ги предпазват от въздействието на агресивни продукти за разграждане на храната.

Овесените трици бета-глюкани са класифицирани като пробиотици с естествен произход. Те също нормализират липидния метаболизъм в организма.

Състав и съдържание на калории

Съдържанието на хранителни вещества в триците е много по-високо, отколкото в овесената каша.

Със сравнително високо съдържание на калории, от 180 до 376 kcal на 100 g продукт (в зависимост от метода на обработка и качеството на суровината), триците съдържат 55% въглехидрати, 17,5% протеинови съединения и само 7% мазнини. Като правило, трошките трици имат по-ниско съдържание на калории от пресованите трици, тъй като брашно често се добавя към последните.

Счуканите черупки на овеса съдържат много минерали:

• калий;
• фосфор;
• магнезий;
• селен;
• цинк;
• калций;
• желязо.

Богат на трици и витаминен състав. Те съдържат витамини от групата B (B1, B2, B3, B6), E, ​​PP, A, C и D. Също така, малко количество мастни киселини присъства в триците.

Минералите в състава на този полезен продукт се съдържат в активна форма, която лесно се абсорбира. Благодарение на това използването на трици в храната може да неутрализира отрицателните ефекти на радионуклиди и канцерогени.

Какви са ползите от овесените трици?

Обща полза

Ползите за тялото на този продукт са огромни.

Благодарение на използването на трици:

• процесите на храносмилане се нормализират;
• установява се метаболизъм на липидите и метаболизмът се ускорява;
• кожата, косата и ноктите са наситени с основни минерали;
• токсините и излишъкът от холестерол се отделят;
• кръвната захар се стабилизира;
• хормоните и чернодробната функция се нормализират;
• се развива нормална микрофлора в червата;
• излишната мазнина се разгражда и токсините се елиминират.

Нормата на овесените трици е средно 30-60 г на ден.

Те могат да се използват като добавка при приготвянето на различни ястия и печене, както и да се консумират в суха форма, измити с чаша вода.

За жените

Използването на трици за женското тяло е огромно. Наред със загубата на излишно тегло при използване на трици, цялото тяло е наситено с полезни вещества, докато всички метаболитни процеси се нормализират.

Въпреки това жените не трябва да надвишават препоръчителната минимална консумация на трици на ден. По-добре е да се придържате към ограничение от 25 g на ден, тъй като систематичното превишаване на нормата може да доведе до негативни последици.

За мъже

За мъжете овесените трици ще бъдат полезни като витаминна добавка, както и като богат източник на фибри. Този продукт е идеален както за активен, така и за пасивен начин на живот, тъй като влиянието на триците върху нормализирането на храносмилането в червата е голямо.

По време на бременност

Често жените в положение изпитват чревна дисфункция. Използването на трици от бременни жени е позволено не само за поддържане на нормална перисталтика на храносмилателния тракт, но и за насищане на организма с витамини и минерали, които са спешно необходими на плода.

При кърмене

След раждането много млади майки са изправени пред запек. Използването на трицини фибри помага да се установи процеса на храносмилане, да се премахне дисбиозата, а също така да се избегне развитието на хемороиди, което често тревожи кърмачките.

Единственото предупреждение при кърмене - триците трябва да се консумират пестеливо, за да се избегне прекомерното образуване на газове.

Хранителните вещества от този натурален продукт влизат в тялото чрез майчиното мляко и затова служат като препоръчителна витаминна добавка.

За деца

По правило децата не са склонни да ядат трици, защото са почти безвкусни, когато са сухи. Те обаче могат да се добавят към сладкиши или основни ястия вместо брашно.

За дете, което има проблеми със задържането на изпражненията, фибрите от овес ще бъдат много полезни. Може да се въведе в диетата на възраст от 2 години, като се започне с 1 ч.л. на ден. Трици могат да се добавят към сокове, супи, гарнитури. В такава забулена форма е по-лесно да нахраните детето с полезни влакна.

За да получават трици, децата трябва да прекарат първата половина на деня и не забравяйте да добавите кисело-млечни продукти в ежедневното меню.

Как да приемате овесени трици за отслабване

Използването на фибри е лесно за регулиране на апетита. Това е особено ценено от хората, които безуспешно се стремят да се отърват от излишните килограми тегло. Диетолозите съветват за отслабване да се консумира супена лъжица трици на празен стомах, с чаша вода. Можете да започнете храненето си с натурална добавка не повече от 3 пъти на ден.

Бранът решава проблема с преяждането, тъй като подуването на влакната в стомаха ускорява появата на пълнота. Фибрите са бавни въглехидрати, което означава, че нормалното ниво на глюкоза в кръвта ще се поддържа по-дълго. В резултат на това усещането за глад идва по-късно. Освен това бета-глюканите в триците се превръщат в организма в гелообразно вещество, което защитава лигавиците на храносмилателните органи, като по този начин намалява съдържанието на калории в храната. Освен това стимулира тялото да използва собствените си мастни запаси, за да осигури жизненоважна дейност.

Овесени трици в медицината

Способността на триците да понижават гликемичния индекс на продуктите и да абсорбират излишния холестерол е научно призната. По принцип този продукт се препоръчва като хранителна добавка към диета, съставена от здравословни храни.

Въпреки това използването на трици има някои нюанси. Въглехидратите от този продукт наистина се абсорбират много бавно, но определен процент все пак попада в кръвта. Това трябва да се счита за привърженици на диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Освен това хората с склонност към възпаление на чревните стени трябва да приемат този продукт с повишено внимание, тъй като състоянието може да се влоши.

С диабет

Добре познатата способност на овесените трици да поддържат нормални нива на глюкоза в кръвта ги прави желани в диетата на всеки диабетик. Независимо от това, не се включвайте в тях. В изпълнение на стабилни показатели за концентрация на захар, не трябва да надвишавате най-високата граница на дневната норма на триците, която е 60 g.

Важно е да се: гликемичният индекс на овесените трици е 50 единици.

С панкреатит

Само лекуващият лекар може да установи възможността да се използват трици с това заболяване. За повечето пациенти с панкреатит в ремисия фибрите са добре дошъл продукт в диетата. След като сте претърпели пристъп на панкреатит, триците не трябва да се консумират, те могат постепенно да бъдат въведени в менюто след 10 дни след спада на обострянето.

При панкреатит не трябва да надвишавате нормата от 30 г трици на ден. Ако заболяването е в остра фаза, те трябва да бъдат изхвърлени.

Използването на овесени трици от пациенти с панкреатит в чистата му форма е нежелателно, тъй като те ненужно натоварват панкреаса. Препоръчително е да ги добавяте в каша или да смесвате в ферментирали млечни продукти.

Излишното количество фибри може да доведе до метеоризъм, неправилно функциониране на червата, подуване на корема и дори до хиповитаминоза. Елиминирането на нежеланите симптоми позволява отхвърляне на продукта и силно пиене.

С гастрит

Мекият ефект на триците върху храносмилателния тракт ги поставя в гамата от продукти, препоръчани от гастроентеролозите.

За страдащите от гастрит ще бъдат полезни следните ефекти от консумацията на трици:

1. Стимулиране на чревни контракции и премахване на запек.
2. Допълнителна защита на възпаления храносмилателен тракт.
3. Насищане с витамини и минерали.
4. Премахване на излишния холестерол.
5. Поглъщане на излишната киселина, облекчаване на болката в стомаха и освобождаване от киселини.

Строго противопоказание за употребата на трици от пациенти с гастрит е острата фаза, тъй като има голяма вероятност от механично увреждане на лигавицата до изключителна степен на възпаление. По този начин, при гастрит, овесените трици могат да се добавят към диетата само по време на ремисия, като същевременно се следи за спазването на препоръчителната дневна доза.

За червата

Фибрите са вид четка за храносмилателната система. Трици от овес облекчават чревната стена от натрупването на мастни натрупвания и токсини. В допълнение, естествените влакна служат като субстрат за растежа на полезните микроорганизми, поради което се поддържа нормалната микрофлора.

Трици след контакт с вода в храносмилателния тракт се превръща в вещество, което надеждно обгръща лигавичните стени, изпълнявайки защитна функция.

При запек

Овесените трици са изпитан от времето продукт за премахване на запек. Нормата на продукта с тази болест е 40-60 g на ден, но те трябва да бъдат разделени на няколко дози. Полезните фибри трябва да започват с 1–2 ч.л. на ден, постепенно увеличавайки обемите. Така тялото постепенно ще свикне с новия продукт, ще бъде лесно да се проследи реакцията.

Триците могат да се приемат на празен стомах, по време на хранене или с напитки. Наличието на течност при употребата на фибри е спешно необходимо, тъй като е необходимо за нежното регулиране на образуването на изпражненията.

Употребата на трици трябва да бъде придружена от прием на достатъчно количество течност - поне 8 чаши чиста вода през деня. При недостатъчен прием проблемът със запека може само да се влоши.

Не изоставяйте употребата на трици с повишено газообразуване и тежест в корема в първите дни на прием - това е нормална чревна реакция към диетичните фибри.

Комбинираната употреба на трици със сушени плодове и мед засилва ефекта.

Добър ефект има употребата на напитка от запек, приготвена по следната рецепта:

1. В 1 чаша мляко на стайна температура добавете 2 с.л. трици.
2. Оставете го да вари за 4 часа.
3. Пийте напитката на празен стомах, разделяйки на няколко приема.

Така наречената трици вода също осигурява облекчение от запек. Приготвя се чрез вливане на трици във вода в съотношение 1: 5 за 6 часа. Пийте също пийте на празен стомах. Преди употреба е по-добре да го прецедите.

За черния дроб

Употребата на овесени трици оказва благоприятен ефект върху работата на черния дроб, така че употребата им е желателна. Въпреки това, в случай на болезнени състояния, свързани с работата на този орган, е по-добре да откажете фибрите за известно време.

Приложение в козметологията

Овесените трици са истинска находка за козметологията. Те допринасят за нормализирането на метаболитните процеси отвътре, но използването им в маски за лице и коса също дава осезаем положителен резултат. На лицето този уникален продукт има лифтинг ефект, омекотява и подхранва кожата, а също така действа като мек пилинг. С помощта на фибри можете да възстановите увредената коса и да възстановите нейния блясък.

Ползи за косата:

• почистване на скалпа;
• хранене на корените на косата;
• овлажняване на кожата;
• премахване на сърбеж и пилинг;
• изглаждане на структурата на косата;
• премахване на излишния пигмент.

За почистване на лицето

Изсипете триците с топла вода и разбъркайте до кашисто състояние. Нанесете маска върху лицето, предварително навлажнено с вода. Времето на експозиция е 15 минути. Измийте масата с чиста вода.

Хранене за цялото тяло

Древна рецепта за вана с трици, която прави кожата кадифена и почистена, е на разположение на съвременните красавици.
Трици (200 г), поставени в платно или марля, сгънати наполовина. Поставете тази торба върху чешмата, така че водата да преминава през триците и да потече във ваната. След като го напълните, можете допълнително да изцедите триците. След процедурата оставете вода да се накисне в кожата, без да се избърсва с кърпа.

Пилинг на лицето

1 супена лъжица овесените трици приемат около 1 ч.л. топла вода. Оставете го да вари няколко минути, разбъркайте. Нанесете грил върху лицето, като правите масажиращи движения, които ви позволяват да почистите мъртвите кожни клетки и да подобрите капилярното хранене. След процедурата измийте с топла вода.

Маска за мазна кожа

Смесете триците с гореща вода в съотношение 1: 2, настоявайте 5-10 минути. Добавете протеин 1 яйце, няколко капки лимонов сок и растително масло (по-подходящо е маслиновото). Нанесете маската върху лицето, почистено от козметика и оставете за половин час.С този инструмент можете да се отървете от възпалението и да намалите мазния блясък.

Избелваща маска

Основни съставки: трици (1 супена лъжица), кисело мляко без ароматизатор (3 супени лъжици) и лимонов сок (0,5 ч.л.). Смесете всички компоненти и го оставете да вари 10 минути. Нанесете сместа върху лицето и деколтето, оставете за 15 минути, след това изплакнете с вода на стайна температура.

Маска срещу акне

Маска от овесени трици (2 супени лъжици) с добавка на сода (1 ч.л.) има чудодейно действие. Разредете масата с вода и разбъркайте. Консистенцията трябва да прилича на гъста заквасена сметана. Нанесете сместа върху лицето за 15-20 минути, изплакнете с топла вода.

Скраб за скалп

Налейте трици вода и оставете да вари. За скалпа, предразположен към прекомерно образуване на мазнини, водата може да бъде заменена със суроватка или кефир. А добавянето на билкови отвари допълнително стимулира космените фоликули да растат.

Нанесете скраб върху кореновата зона на косата с масажиращи движения. Благодарение на тази маска скалпът се почиства от мъртви клетки, подобрява се микроциркулацията на клетъчните структури.

Бульон за блясък на косата

Залейте чаша трици с 500 мл вода и кипнете няколко минути. След охлаждане, прецедете и нанесете по цялата дължина на косата. След това покрийте главата си с кърпа или чанта, задръжте за около половин час. Изплакнете с хладна вода. Такава маска не само придава на косата здрав блясък, но и ги укрепва по цялата дължина.

Хранене на косата

Пригответе отвара от трици, охладете. В половин чаша течност добавете жълтъка от 1 яйце и 50 г мед. Нанесете много върху косата и стойте 20-30 минути. Измийте с вода. Можете да засилите ефекта на маската, като добавите малко количество лимонена киселина към водата за изплакване.

Вреда и противопоказания

Овесените трици, като всяка друга хранителна добавка, имат противопоказания. Струва си да се въздържате от употребата им при остри заболявания на храносмилателната система. За всякакви отклонения в стомашно-чревния тракт се консултирайте с лекар, преди да добавите фибри към диетата.

Прекомерната консумация на трици може да доведе до следните нарушения:

• чревни колики;
• прекомерно газообразуване;
• непроходимост на червата;
• гастрит;
• възпаление на стените на храносмилателния тракт.

Когато триците се използват като част от монодиетата, са възможни отрицателни последици, които се проявяват в многократната загуба на важни за живота минерали (желязо, цинк, калций, магнезий, алуминий).

Нормата на употреба на трици в храната за здрав човек не е повече от 60 g на ден.

Как да изберем и съхраним

Трици, които се предлагат в почти всеки магазин за хранителни стоки, практически не се различават един от друг. По-евтините и по-скъпи марки са сходни по органолептични характеристики и минерален състав.

Овесените влакна са без мирис и практически без вкус. Ако е възможно да отворите пакет с трици, трябва да сте сигурни, че няма мирис на мухъл и вкусът не трябва да съдържа горчивина. Обичайният цвят на продукта е бледокафяв или сиво-бежов.

Чистите трици се продават в ронлива форма. Различни модификации под формата на чипс, таблетки, пресовани гранули съдържат брашно, което помага за оформянето на продукта. По-полезни са триците без аромати.

Съхранявайте фибрите в контейнер под стегнат капак. За предпочитане е веднага след закупуването да купите закупени трици в стъклен буркан. Можете да съхранявате продукта достатъчно дълго, ако се спазват необходимите условия - стегнатост и сухота вътре в контейнера.

Как да си направите овесени трици у дома

Фибрите могат да се получат чрез обелване на овесени зърна с пасатор, хранителен комбайн или кафемелачка. Трябва обаче да се помни, че именно горните черупки на зърнените култури са от особена ценност, така че няма да е излишно да се пресее получената маса. Триците ще останат в ситото и по-малки частици могат да се използват като брашно.

Норми и особености на употребата на овесени трици

1. Нормата на консумация за здрав човек е 60 g трици на ден.
2. За жените този показател варира от 25-30 g, в зависимост от телесното тегло.
3. При различни заболявания дневната норма е по-добре да се намали до 20 g.
4. Детска дозировка - 15-20 г фибри на ден.

Какво може да се готви от овесени трици: рецепти

С голям успех фибрите се използват при производството на здравословни сладкиши и различни ястия. За печене на хляб или печене добавете до 100 г трици за всеки 0,5 кг брашно. Вместо брашно, можете да добавите трици към ястия от риба, месо, кюфтета и зеленчуци. Фибрите могат да се използват за заместване на грис в гювечи, сосове и супи, както и за добавяне на здравословна съставка към салати, десерти или напитки.

Опитните домакини предварително запържват трици във фурната и след това смилат. След такива манипулации те придобиват нови органолептични качества, които допълват вкуса на класическите ястия.

Също с добавяне на овесени трици можете да готвите:

• овесени ядки;
• хляб и ролки;
• кифли;
• палачинки;
• осолени пайове;
• торти;
• пицата.

Кефирна напитка

Класическата рецепта за тези, които са на диета. За да приготвите напитка, трябва да смесите безмаслено кисело мляко без добавки или кефир с трици и да настоявате четвърт час. Като подсладител може да се добави какао или подсладител.

Бран от бульон

Може да се консумира като самостоятелна напитка или да се добави към основни ястия. За готвене вземете 1 с.л. трици в чаша вода, вари се 7-10 минути и се оставя да вари най-малко 24 часа. Преди употреба прецедете бульона.

Здравословна закуска с хума и трици

За готвене ще ви трябва:

• овесени трици (2 супени лъжици);
• кисело мляко без подсладители (100 г);
• хурма (1 среден плод);
• всяко сладко (1 ч.л.);
• овесени ядки (2 супени лъжици).

Нарежете хурмата, смесете всички компоненти, прехвърлете в купа или чаша. Една здравословна закуска е готова. По-добре е да приемате зърнени храни бързо, но не можете да ги добавите. Най-добре се комбинира с сладко от праскова или портокал от хурма.

Тиквено гювеч

За да приготвите ястието ще ви трябва:

• трици (20 g);
• обелена тиква (250 г);
• задушен ориз (40 g);
• вода (4 супени лъжици);
• яйца (2 бр.);
• мляко (6 супени лъжици);
• сол и подправки на вкус.

Залейте ориза с вряла вода, оставете да вари за няколко часа. Смелете обелената тиквена каша и смесете с трици и подут ориз. Към масата добавете вода, сол и подправки. Сложете върху тава за печене и печете около половин час във фурната на 180 ° C. Смесете яйцата с мляко и намажете получената смес с повърхността на непълната гювеч. Печете още 10-15 минути.

Здравословни бисквитки

За готвене се нуждаете от:

• овесени трици (250 г);
• нарязани орехи (4 супени лъжици);
• яйца (4 бр.);
• захар (1 супена лъжица);
• масло (1 супена лъжица).

Разбийте яйчните белтъци отделно от жълтъците. След образуването на силна протеинова пяна, добавете към нея всички разхлабени съставки. Разбъркайте плавно. Ако масата е ронлива, добавете малко брашно. Поставете тестото върху лист за печене и печете във фурната при средна температура 15-20 минути.

Ароматно овчарство

За да приготвите вкусна закуска ще ви трябва:

• овесени люспи (1 чаша);
• трици (4 супени лъжици);
• мляко (2 чаши);
• банан (1 бр., може да бъде заменен с 2 ябълки);
• канела (на върха на нож).

Парете овесена каша с вряла вода, оставете да вари под капак. След подуване добавете овесена каша към мляко и трици. Потъмнявайте масата на слаб огън до кипене. Добавете плодове и подправете с канела.

Извара със закуска

Съставки за ястие:

• извара (200 г);
• фъстъчено масло (2 супени лъжици);
• овесени трици (1 супена лъжица).

Смесете компонентите. Една здравословна и обилна храна е готова. Такава маса може да се разпространи и на тостове.

Чийзкейк за тези, които са на диета

За готвене ще ви трябва:

• овесени трици (2 супени лъжици);
• извара с ниско съдържание на мазнини (400 г);
• бакпулвер (7 g);
• подсладител (4 таблетки);
• ванилов концентрат (3 g).

Смесете яйцата с трици и извара. В масата въведете бакпулвера и ванилията. Разтворете подсладителя в 40 г топла вода, изсипете в масата.Замесете добре тестото. Печете чийзкейки върху лист за печене, като оформяте с лъжица или разпределяте в специални форми за 30–35 минути. Готовите чийзкейки имат златиста коричка.

Полезни виенски вафли

За готвене ще ви трябва:

• овесени трици (2 супени лъжици);
• извара (2 супени лъжици);
• картофено нишесте (1 супена лъжица);
• яйце (1 бр.);
• бакпулвер (щипка);
• захар и сол (на вкус).

Смесете всички насипни съставки в дълбок съд. Разбийте яйцето и добавете мека извара. Разбъркайте добре. Запържете с вафелно желязо. Средното време за готвене е 10 минути. Преди сервиране, ароматните вафли могат да бъдат украсени с горски плодове, плодове, шоколад или настърган кашкавал.

Зърнен хляб

Има много съставки на такъв хляб, но той е подходящ дори за тези, които са на диета.

За готвене ще ви трябва:

• яйца (2 бр.);
• овесени и пшенични трици (съответно 5 и 2 супени лъжици);
• извара (130 г);
• ленени семена (30 г);
• растително масло (2 супени лъжици);
• слънчогледови и тиквени семки (80 и 10 г, съответно);
• стафиди (40 г);
• малц (1 супена лъжица);
• фъстъци (50 г);
• сол и кориандър (0,5 ч.л. всяка).

Сушен малц в суха форма с вряла вода и се разбърква до пастообразно. Cool. Предварително накиснете стафиди, изсипвайки вряла вода върху нея. Комбинирайте изварата с трици, яйца и други сухи съставки, добавете малцовата маса. Покрийте съда за печене с олио и поръсете с нарязани фъстъци, сложете тестото отгоре. Поръсете формата с тиквени семки, ядки и кориандър. Печете хляб във фурната, предварително загрята до 175-180 ° C, за около 30 минути.

Могат ли да се дават овесени трици на кучета

Фибрите са необходими за кучета в диетата, но този продукт трябва да се прилага правилно. Нежелателно е да давате трици на четириног приятел в суха форма, тъй като когато масата преминава през храносмилателната система, полезните вещества се отделят заедно с фибрите и не се усеща положителният ефект на продукта.

Преди да дадете на кучешки трици овес, те трябва да се настояват във вода за около 40-45 минути, така че да набъбнат. След като растителните влакна са наситени с влага, те могат да се използват като добавка към диетата на кучето. По-добре е да давате трици на домашен любимец сутрин, придружаващ приема на млечни продукти.

За миниатюрни кучета дневната норма на триците е не повече от 3 ч.л., а за големи кучета дозировката се увеличава до 30–35 г. Добавката може да се използва в диетата на кучетата ежедневно. Въпреки това, за животни със съмнение за гастрит или пептична язва, използването на фибри е противопоказано.

За кучета под 8-месечна възраст (но не по-млади от 5) е по-добре да се парят триците с вряла вода и да се оставят да набъбнат колкото е възможно повече, а за по-възрастните индивиди е достатъчно да накиснете продукта в топла вода.

Интересни факти

1. Азиатските страни са имали отрицателни преживявания с обелен ориз през 9 век. Заможните граждани решиха да изоставят условно мръсния ориз, пощаден от трици, в полза на полиран продукт. Последствията бяха катастрофални - халюцинации, обсесивни състояния, загуба на усещане и контрол върху крайниците разбираха богатите. Тези ужасни проявления неизменно водят до смърт в агония. Лекарите от онова време нарекоха мистериозната болест „приемете и вземете” и обявиха разпространението на епидемията. Само 200 години по-късно Кристиан Ейкман, учен от Холандия, откри, че причината за такава фатална слабост е баналната липса на витамин В1 (тиамин), който е богат на оризови трици.
2. Средновековната благородство страдала от запек. Тази болест дори беше наречена „болест на царете“. В същото време обикновените хора не познаваха храносмилателните проблеми. Всичко е за суровите фибри, които присъстваха изобилно на масите на обикновеното население. Ноу не е ял груба храна, следователно, проблеми с движението на червата са били открити в почти всяка благородна къща.
3. Хроничният запек се превърна в най-често срещания проблем на населението във високоразвитите страни.Така в Западна Европа и САЩ около 15% от възрастното население и повече от 25% от възрастните хора страдат от това неудобство. Освен това на африканския континент, където преобладава храна с високо съдържание на груби диетични фибри, подобни случаи са редки.
4. Учените от Бостън проведоха серия от изследвания, които доказаха благотворния ефект на фибрите от пълнозърнести храни върху състоянието на кръвоносните съдове и сърдечната тъкан. Доказана е и способността на триците да намаляват значително холестерола в кръвта.