Kuinka energia vaikuttaa ihmiskehoon

Energiajuomat, jotka lisäävät aktiivisuutta ja suorituskykyä kofeiinin, tauriinin ja muiden niiden sisältämien yrttilisäaineiden vuoksi. Ne ovat erityisen suosittuja opiskelijoiden, kuljettajien ja niiden keskuudessa, jotka joutuvat pitkäaikaiseen aikaan ilman normaalia unta.

Energiajuomien toiminta

Purkki energiaa maksaa keskimäärin 50-150 ruplaa. Sen maku on voimakas, hedelmäinen ja erittäin makea. Tuote eroaa merkittävästi tavanomaisesta hiilihapollisesta juomasta. Vaikutus tapahtuu riittävän nopeasti ja riippuu aineenvaihdunnasta: 20 - 40 minuuttia kulutuksen jälkeen. Mutta 2 tunnin kuluttua vaikutus heikkenee, joten jos vartalo on todella uupunut, se vain pahenee.

Valmistajat lisäävät vitamiineja, ginsengiä ja guava-uutetta energia-alaan pilatakseen epäterveellisen juoman maineen. Siitä huolimatta monien maiden hallitukset kieltävät tällaisten juomien tiettyjen merkkien myynnin, jos vaarallisten aineiden pitoisuus ylittää normin. Olemme sallineet sähköinsinöörien myynnin vasta 18-vuotiaista, vaikka melko hiljattain jopa lapset voivat ostaa niitä.

Juoman sisältö ja sen vaikutus kehon

1. Kofeiini on aine, joka stimuloi aivojen, sydämen aktiivista työtä ja lisää verenpainetta. Rauhoittaa väsymystä ja uneliaisuutta.
2. Tauriini - löytyy ihmisistä ja eläimistä. Vastuu elinten normaalista toiminnasta, lihaksen toiminnasta, näköstä, aineenvaihdunnasta.
3. Sokeri - hajoaa glukoosiksi ja fruktoosiksi. Täydentää kehon hiilihydraattien energiansaantia.
4. Melatoniini on hormoni, joka säätelee rytmihäiriöitämme. Hänen ansiosta olemme hereillä päivän aikana ja nukkumme yöllä.
5. Vitamiinit - B-ryhmän vitamiinit lisätään yleensä energia-alaan, koska niiden puute voi aiheuttaa väsymystä.
6. Ginseng on uute, joka on saatu lääkekasvista. Luonnollinen, jota käytetään usein neurologisten sairauksien hoidossa, lisää immuniteettia, vastustuskykyä fyysiselle rasitukselle.
7. Guava on trooppinen hedelmä, jolla on ravitsevia, parantavia ominaisuuksia. Rauhoittaa stressiä, väsymystä ja nälkää.

Ensi silmäyksellä kaikki on läpinäkyvää ja positiivista. Mutta älä unohda, että jokainen näistä komponenteista on väkevöity yhteen purkkiin juomia ja tässä muodossa on ydinseos. Niiden samanaikaisella käytöllä, etenkin suurina annoksina, tapahtuu seuraavia:

• sydämentykytys;
• paine nousee;
• verensokeritaso hyppää;
• vaikeasti palautuvia energiavarantoja vapautetaan;
• lisääntynyt munuaisten ja maksan toiminta;
• haitallisia vaikutuksia ruuansulatuksessa.

Energian väärinkäytön seuraukset

Joka kerta energiajuoman vaikutus heikkenee. Keho alkaa tottua niihin, ja halu nopeasti tuntea voimaa ja olla aktiivinen vahvistuu. Joten parhaan tuloksen saavuttamiseksi jotkut juovat enemmän kuin yhden purkin "maagista" ainetta. Tämä vaikuttaa ensisijaisesti hermostoon ja ruuansulatukseen.

Tosiasia, että mikään ainoa luonnollinen aine ei voi korvata ihmistä täydellä, terveellä unella. Ainoa keino pystyy lisäämään energiavaroja. Energiainsinööri peittää vain väliaikaisesti väsymysoireet ja pakottaa elimet työskentelemään kaikin voimin.

Useimmissa tapauksissa jokaisella toisella henkilöllä on jo maha-suolikanavan ongelmia epäterveellisen ruokavalion, stressin ja huonojen tapojen takia. Sähköinsinööri vain pahentaa tilannetta. Mahdollinen vatsakipu, gastriitin ja haimatulehduksen paheneminen, ripuli, pahoinvointi. Jos vatsassa tai suolistossa on ongelmia, suositellaan energian käyttöä pidättäytymiseen.

Jotta tunteisit voimaa ja täynnä voimaa, ei ole tarpeen turvautua energiajuomien apuun.Tuottavaan työpäivään tarvitsemme:

• Oikea mitattu ravitsemus.
• Urheilu ja liikunta.
• Joogatunteja ja kävelyretkiä raikkaassa ilmassa.
• Oikea päivittäinen rutiini ja terveellinen uni.

Energiainsinöörit eivät koskaan korvaa mitään näistä esineistä, mutta vain pahentavat tilannetta. Älä ylikuormita kehoasi sellaisilla voimakkaista aineilla.