Maissihiutaleet: terveyshyödyt ja haitat

Moderni maailma on suunniteltu siten, että ihmiset kiirehtivät usein jonnekin aamulla. Ja heillä ei todennäköisesti ole aikaa valmistaa täydellistä aamiaista. Siksi monet aamiainenperheet eivät yleensä ole tyytyväisiä terveellisiin munakkeisiin tai kaurahiutaleisiin, vaan kuiviin välipalloihin maissihiutaleiden muodossa. Ja ne ovat hyödyllisiä tai päinvastoin haitallisia, se on syytä selvittää.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Maissihiutaleiden ominaisuudet eivät riipu pelkästään peruskoostumuksesta, vaan myös tuotteeseen täydentävien aineosien ominaisuuksista valmistajalta riippuen. Usein tässä tapauksessa käytetään synteettistä alkuperää olevia vitamiineja.

Jos et ota huomioon lisäaineita, puhdas tuote sisältää seuraavat hyödylliset komponentit:

• suuri joukko vitamiineja, kuten A, PP, B, H, E;
• aminohapot;
• kuitu;
• tärkkelys;
• mikro- ja makroelementit, kuten sinkki, koboltti, kupari, kalium, natrium.

100 g tuotetta sisältää 260-360 kcal. Indikaattorin arvo riippuu lisäaineista, jotka valmistaja on tuonut tuotteeseen. Se kasvaa synteettisten komponenttien ja sokerin lisäämisen vuoksi, jota käytetään pidentämään säilyvyyttä.

On syytä kiinnittää huomiota siihen, että ½ kupillinen vilja sisältää vähintään 8 tl sokeria. Tämän ruoan vaikutuksen vähentämiseksi veren glukoositasoon on suositeltavaa täyttää ne ennen luonnollisen jogurtin käyttöä ilman lisäaineita tai kefiriä. Tämä maksimoi aamiaisen edut.

Mihin maissihiutaleet ovat hyviä?

Yleinen etu

Maissihiutaleiden hyödylliset ominaisuudet ovat askelpiste. Koska monet valmistajat säästävät raaka-aineista ja lisäävät heikkolaatuisia lisäaineita, tuote voi vahingoittaa kehoa. Mutta jos käytät laadukasta tuotetta puhtaassa muodossa, on huomattava, että viljoista ei vain aiheuteta haittaa, vaan niillä on myös hyödyllinen vaikutus.

Maissihiutaleiden tiedetään sisältävän ainetta, kuten tryptofaania. Nielemisen jälkeen tämä komponentti muuttuu serotoniiniksi, mikä lisää aivojen toimintaa, samoin kuin ihmisen optimistista mielialaa, mikä vaikuttaa positiivisesti yleiseen mielialaan.

Tuotteessa läsnä oleva glutamiinihappo lisää ihmisten aivojen metabolisten prosessien nopeutta, ja tärkkelys vahvistaa hermosoluja. Siksi säännöllisesti käytettäessä maissihiutaleita nopea järkevyys lisääntyy, samoin kuin muisti paranee ja hermosto vahvistuu.

Maissihiutaleiden syöminen on hyvä anoreksiasta kärsiville. Tämä johtuu tosiasiasta, että ruoka tyydyttää kehoa nopeasti, samalla kun nälkä korvaa kylläisyyden hyvin lyhyeksi ajaksi. Tämän avulla voimme päätellä, että viljat stimuloivat ruokahalua ja auttavat ihmisiä, jotka unohtavat syömisen ajallaan.

Naisille

Hyvä mainoskampanja inspiroi monia naisia ​​uskomalla, että säännöllisesti syömällä maissihiutaleita ei saada vain ylimääräisiä kiloja, vaan päinvastoin, ne voivat kadota. Mutta tämä ei ole niin. Tämä johtuu seuraavista ruoan ominaisuuksista:

1. Korkea kalori.
2. Suuri määrä sokeria, jota lisätään paitsi itse hiutaleiden valmistuksessa, myös löydettävissä lasiteesta.
3. Korkea glykeeminen indeksi.
4. Sisältö koostumuksessa yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, jotka johtavat antamisen jälkeen nopeasti nälän puhkeamiseen.

Siksi säännöllisesti käytettäessä maissihiutaleita ei ole mahdollista olla ohut.

Miehille

Miehille maissihiutaleiden etuna voi olla vain lihaskudoksen vahvistaminen.

Raskauden aikana

Ei ole mitään syytä kieltää maissihiutaleita naisia, jotka odottavat lasta. Tässä asemassa tytöillä on tarve vitamiineille, hyödyllisille komponenteille, mineraaleille, orgaanisille hapoille, etenkin koska makuvalinnat voivat olla eniten arvaamattomia. Viljan ansiosta voit korjata ruuansulatuksen ongelmat.

Mutta raskaana olevien naisten viimeisille päivämäärille on ominaista vähäinen liikkuvuus ja fyysinen aktiivisuus puuttuu kokonaan. Siksi on suositeltavaa sulkea viljan saanti pois 36 viikosta alkaen. Tämä johtuu tosiasiasta, että 37 viikon ajan nainen alkaa varastoida rasvaa, ja he saavat hedelmänsä päivittäin. Noin tämä on noin 30 g. Joten lapsen massa kasvaa, ja tämä vaikuttaa kielteisesti sekä häneen että hänen äitiinsä.

Imettäessä

Imetysvaiheessa maissihiutaleiden syöminen ei ole haitallista, päinvastoin, se vaikuttaa positiivisesti maha-suolikanavan toimintaan, koska tuote sisältää orgaanisia happoja ja mineraaleja. Lisäksi ne vähentävät veren kolesterolia ja normalisoivat sydänlihaksen työtä.

Hiutaleiden pääkomponentti on maissijauho, jolla on ominaisuus vähentää painetta ja puhdistaa verisuonten seinät. Lisäksi tuote ei vahingoita vauvaa, koska se ei sisällä komponentteja, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita. Yhdessä maidon kanssa lapsi alkaa tottua maissipuurun makuun, jota käytetään myöhemmin täydentävinä ruokia.

On tärkeää kiinnittää huomiota viljan koostumukseen ostaessaan. Ne eivät saa sisältää gluteenia tai mitään jälkeä siitä. Vain sellaista tuotetta voi käyttää imettävä äiti.

Lapsille

Viime aikoina liikalihavuudesta kärsivien lasten määrä on kasvanut dramaattisesti. Siksi ravitsemusterapeutit ja muut tämän alan asiantuntijat tutkivat syitä. He seurasivat jonkin aikaa ryhmää lapsia ikäluokassa 5-10 vuotta. Seurauksena kävi ilmi, että ne, jotka syövät maissihiutaleita päivittäin aamiaiseksi, jo vuotta myöhemmin kärsivät ylipainosta.

Lihavuusongelmien lisäksi on syytä kiinnittää huomiota myös siihen, että voit ruokkia lasten viljatuotteita aikaisintaan kolmen vuoden ikäisenä. Tähän mennessä hermosto on täysin muodostunut. Sama koskee maha-suolikanavaa ja verenkiertoelimistöä.

Kun laihdutus

Suuren määrän ravitsemustieteilijöiden mukaan uskotaan, että maissihiutaleiden käyttöön perustuva mono dieetti on yksi tehokkaimmista. Kaikkien ehtojen asianmukainen noudattaminen johtaa erittäin nopeaan laihtumiseen.

Tällaisessa ruokavaliossa vilja on päätuote. Kaikki on hyvin yksinkertaista ja tehokasta. Tällaisen laihtumisen erityinen ansio on, että ruoanvalmistukseen ei tarvitse haaskata aikaa ja vaikeita olosuhteita on noudatettava. Lisäksi tämän tuotteen makean maun takia halu syödä makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia. On huomattava, että tällaisen kurssin keston tulisi olla enintään yksi viikko.

Maissihiutale ruokavalion vivahteet
Päättäessään kokeilla maissihiutaleisiin perustuvaa ruokavaliota on suositeltavaa kiinnittää huomiota seuraaviin vivahteisiin:

1. On tärkeää kiinnittää huomiota käytettyjen hiutaleiden koostumukseen. Niiden tulisi sisältää pienin määrä sokerin lisäksi myös muita haitallisia lisäaineita.
2. Tuotteen väärinkäyttö on kielletty. Aikaisemmin on syytä laskea päivittäisen normin määrä, joka riippuu fyysisestä aktiivisuudesta.
3. Laihduttamisen aikana on suositeltavaa syödä muroja aamulla. Muista, että mitä monipuolisempi ruokalista, sitä helpompi on pakottaa itsesi läpi valittu menetelmä laihtua.Tämä vähentää myös tällaisen ravinnon haittoja keholle.
4. Emme saa unohtaa, että viljat kuuluvat nopeiden hiilihydraattien luokkaan. Siksi syömisen jälkeen pian tulee taas nälän tunne. Siksi aloittelijoille ei suositella aloittamista välittömästi tällaisella ruokavaliolla - sen ylläpitäminen on erittäin vaikeaa.
5. Maissituotteen päivittäinen normi ei saisi olla yli 60 g. Lisäksi on suositeltavaa täyttää ne rasvatonta maitoa tai hapanmaitotuotteita.

Monet ravitsemusterapeutit suosittelevat maissipuuroa maissihiutaleiden sijasta. Se on hyödyllistä, tyydyttää kehoa täydellisemmin.

Ovatko maissihiutaleet hyviä aamiaiseksi

Älä usko, että aamiainen maissihiutaleet kyllästyvät vartaloon täysin ja lisäävät hyödyllisten komponenttien määrää. Tämän tuotteen suurin vaara on sen korkea glukoosipitoisuus. Siksi diabeetikoille vilja on kielletty. Kyllä, ne itse voivat aiheuttaa tyypin 2 diabeteksen.

Jos syöt maissituotetta aamulla, tämä johtaa insuliinin välittömään nousuun. Seurauksena nälkä tunne ilmaantuu paljon nopeammin kuin jos otat muuta ruokaa aamulla.

On paljon hyödyllisempää sisällyttää ruokavalioon tuote säännölliseksi välipalaksi. Varsinkin jos se on sokeriton vilja, joka on paljon terveellisempi kuin pullat tai muffinit, joilla on siirappia ja jäätä.

Maissihiutaleet lääketieteessä

Joissakin sairauksissa maissihiutaleiden syöminen on vasta-aiheista. Tämä voi johtua useista syistä.

Diabeteksen kanssa

Ensimmäisen tai toisen tyypin diabeteksen tapauksessa hiutaleiden käyttö on sallittua vain, jos niissä ei ole lisäkomponentteja. Yleensä niillä voi olla jopa hyödyllinen vaikutus, koska ne edistävät insuliinin tuotantoa.

Kun syöt viljaa lasiteella, sokerin määrä veressä voi kasvaa, mutta tämän tuottama insuliini selviää tästä ongelmasta. Mutta tämä riippuu myös syödyn ruuan määrästä. On parempi olla ottamatta riskejä ja syödä viljaa teetä tai kefiriä. Tyypin 2 diabeteksen potilaille tämä tuote on erityisen hyödyllinen, koska se antaa keholle selviytyä yksinään verensokerin noususta.

On tärkeää: maissihiutaleiden glykeeminen indeksi - 80 yksikköä.

Haimatulehduksella

Haimatulehduksen yhteydessä ihmisten on aina jätettävä tavanomainen ruoka ja tarkkailtava huolellisesti kulutettuja ruokia. Mutta maissi itsessään ei ole tässä vasta-aihe, varsinkin jos siitä tehdään terveellistä ja maukasta puuroa. Mutta tämä koskee vain remissiokautta, mutta taudin pahentuessa on syytä poistaa tuote kokonaan valikosta. Sama koskee maissihiutaleita.

Gastriitti

Sairaudessa, kuten gastriitissa, gastroenterologit eivät suosittele maissihiutaleiden syömistä. Tämä johtuu tosiasiasta, että tällainen kuorma jo sairastuneelle vatsalle voi johtaa taudin pahenemiseen.

Voit usein kuulla, että maissihiutaleet voivat olla hyödyllisiä kaikille maha-suolikanavan sairauksille. Mutta sinun tulisi kiinnittää huomiota tuotteen koostumukseen, joka aina osoittaa, että se sisältää gluteenia. Sitä lisätään antamaan hiutaleille houkutteleva maku ja tuoksu. Mahatulehduksen kehittymiseen ei tarvita enää mitään, lukuun ottamatta aamiaismuroja tai runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia. Seurauksena voi olla, että henkilö tarvitsee kiireellistä lääketieteellistä hoitoa. Ja on hyvä, jos kaikki maksaa muutama tippaaja. On huonoa, jos sairaus kehittyy vakavammaksi.

Ummetus

Maissihiutaleita suositellaan ummetuksen ja paksusuolentulehduksen kaltaisissa ongelmissa. Tämä johtuu tosiasiasta, että tuote sisältää suuren määrän kuitua, joka auttaa normalisoimaan kehon aineenvaihduntaprosesseja ja stimuloi myös maha-suolikanavan täydellistä toimintaa.

Kihti

Suurin osa maissihiutaleiden koostumuksesta on kuoritut ja murskatut jyvät, vesi, lakritsiisiirappi, sokeri ja suola. Kaikki nämä komponentit ovat haitallisia kihtiä sairastaville. Mutta samalla ne ovat kyllästetty maissitärkkelyksellä, mikä vaikuttaa suotuisasti lihaskudoksen muodostumiseen ja sen kasvuun.

Lisäksi hiutaleet paljastivat pektiinipitoisuuksia, jotka vastaavat aineenvaihdunnan prosesseista, makro- ja mikroelementeistä, jotka kyllästävät kehon hyödyllisillä komponenteilla. Tästä syystä kohtuullisissa annoksissa maissihiutaleiden käyttö kihtiin on sallittu.

Kolekystiitin kanssa

Kolekystiitti, etenkin akuutissa muodossa, vaatii tiukkaa ruokavaliota. Jos kysymys koskee pahenemisen ensimmäisiä päiviä, sinun on luovuttava syömisestä kokonaan. Jäljellä olevina päivinä sinun on kehitettävä ruokavaliosi, mukaan lukien tuotteet sallittujen luettelosta.

Kolekystiitin ravinnon ominaisuudet:

1. Päivän tulisi olla noin 5-6 ateriaa.
2. Kunkin vastaanoton osan tulisi olla enintään 1/3 levystä.
3. Jokaisen aterian loppuunsaattamisen yhteydessä tulisi olla lievä nälkä tunne.
4. Ruoan lämpötilan ei tulisi olla liian kuuma - huoneenlämpöinen tai hieman lämpimämpi.
5. Et voi juoda ruokaa heti teetä tai vettä, sinun on odotettava vähintään 40 minuuttia.
6. Viimeisen aterian tulisi olla valmis vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Kuten maissihiutaleiden saanti kolelistiitissä, pikaruoka on kielletty. Vilja, lastu ja muut vastaavat tuotteet kuuluvat tähän luokkaan.

Haitat ja vasta-aiheet

Kun ostat tuotetta, sinun on oltava erittäin varovainen tarkastelemaan koostumusta. Tämä auttaa suojautumaan terveyshaitoilta. Sinun on valittava maissihiutaleet, jotka eivät sisällä sokeria ja muita lisäaineita. Loppujen lopuksi tuote itsessään on erittäin korkeakalorinen, koska se ei koostu pelkästään jauhoista, vaan myös muista elintarvikkeiden komponenteista. Ja jos täydentät tätä tuotetta myös hunajalla, sokerisiirapilla tai jogurtilla, voit saada paljon ylipainoa lyhyimmässä ajassa.

On myös tärkeää kiinnittää huomiota siihen, että hiutaleet ovat erittäin ravitsevia, mutta nopeasti sulavia, siksi ne johtavat insuliinin voimakkaaseen hypyn. Ja tästä seuraa, että nälkä tunne nousee sellaisen välipalan jälkeen hyvin nopeasti.

Maissihiutaleiden syöminen on täynnä joitain vaaroja:

1. Hiutaleisiin mahdollisesti sisältyvät vitamiinit tuhoutuvat valmistusprosessin voimakkaan prosessoinnin takia. Ja keinotekoiset alkuperä vitamiinit, joita lisätään tuotteeseen tulevaisuudessa, voivat jopa vahingoittaa kehoa. Tämä vahvistetaan saksalaisten tutkijoiden tutkimuksissa, jotka ovat osoittaneet, että vitamiinien monimutkainen saanti voi johtaa pahanlaatuisten kasvainten kasvuun.
2. Älä aloita aikuisen tai lapsen aamiaista makealla, koska tällä tavalla valittu ruokavalio johtaa ennemmin tai myöhemmin diabetekseen ja ruokahalun rikkomiseen.

Voit tietenkin syödä maissihiutaleita, mutta maltillisesti, etenkin koska tuotteessa edelleen olevat vitamiinit löytyvät muista hyödyllisistä ja korkealaatuisista ruuista.

On tapauksia, joissa maissihiutaleiden käyttö on ehdottomasti vasta-aiheista:

1. Krooniset kariestaudit, koska tuotteessa on korkea sokeripitoisuus.
2. Taipumus allergisiin oireisiin.
3. Yksilöllinen intoleranssi tuotteen yksittäisille komponenteille.

Ja on syytä huomata, että viljan suositeltu käyttö on välipala aamiaisen ja lounaan välillä. Ja et missään tapauksessa voi tuoda heitä ruokavalioon jatkuvan ruuan muodossa.

Kuinka valita ja varastoida

Maissihiutaleita valittaessa on aluksi kiinnitettävä huomiota koostumukseen.Ihanteellinen, kun tuote on valmistettu vedestä, maissijauhoista ja suolasta. Nämä aineosat ovat riittäviä, jotta hiutaleet saavat tavallisen ilmeen, mutta samalla niistä ei tule kalorisia.

Tietenkin sokerin, erilaisten siirappien tai hunajan ansiosta maissituotteesta tulee paljon maukkaampi, mutta myös korkeakalorinen. Siksi ei ole suositeltavaa sisällyttää tällaista ruokaa ruokavaliovalikkoon.

Vitamiineja, jotka ovat osa pääainesosaa - maissijauhoa, ei ole ilmoitettu pakkauksessa. Siksi, jos siinä on merkintä ”Vitamiinit”, se tarkoittaa vain sitä, että tuotetta väkevöitiin lisäksi valmistusprosessin aikana.

Kun ostat suklaahiutaleita, sinun tulee kiinnittää huomiota myös itse lasin koostumukseen. Erinomainen vaihtoehto olisi lisäaine luonnollisen kaakaon tai kaakaovoin muodossa.

Säilyvyyden suhteen ne ovat pitkät viljassa. Mutta samalla hyväksyttävien olosuhteiden luominen on pakollista. Ympäristön lämpötila ja valitun paikan ominaisuudet ovat tärkeässä roolissa. On hyvä käyttää erityisiä lasista tai pahvista valmistettuja astioita. Paikan tulee olla kuiva, ilman lämpötilan ja kosteuden osoittimen voimakasta muutosta. Jos kaikki yllä olevat ehdot täyttyvät, tuote voidaan varastoida ja kuluttaa 12 kuukauden kuluessa.

Kuinka tehdä maissihiutaleita kotona

Maissihiutaleiden valmistus kotona on tarpeeksi yksinkertaista. Tämä vaatii maissijauhoja, sokeria ja vettä.

Tuotteen valmistus vaiheittain:

1. Yhdistä kattilassa sokeri ja vesi tasavertaisesti ja keitä sitten matalalla lämmöllä, kunnes saadaan homogeeninen, hieman sakeutettu siirappi. Prosessissa koostumus on jatkuvasti häiriintynyt.
2. Kaada sitten maissijauhet siirappiin ja keitä, kunnes saadaan tiheä, tiheä massa. Tämä prosessi vie useita tunteja.
3. Poista sitten koostumus liesistä ja odota sen jäähtyvän. Muodosta sen jälkeen kerros ja rullaa se ulos kääntötapilla.
4. Jaa sitten kerros pieniksi paloiksi veitsellä. Se voidaan myös helposti murskata pieniksi komponenteiksi.
5. Lähetä ne uuniin ja paista niitä 300 ° C: ssa, kunnes hiutaleilla on miellyttävä kultainen sävy.

Jäähdytyksen jälkeen voit käyttää tuotetta kaatamalla sen maidon, maitotuotteiden tai hyytelön kanssa.

Mitä maissihiutaleista voidaan tehdä: reseptit

Maissihiutaleisiin perustuvaan ruoanlaittoon on monia mielenkiintoisia vaihtoehtoja. Mieti mielenkiintoisimpia niistä.

Suklaa Muffins

Tällaiset "cupcakes" ovat vain jumalallinen teetä juomiseen. Ne voivat helposti korvata minkä tahansa kakun tai karkin. Suklaan ystävät resepti miellyttää erityisesti.

Valmistelu edellyttää seuraavia vaiheita:

1. Laita 80 grammaa maissihiutaleita pussiin ja jauhaa huolellisesti kääntötapilla.
2. Sulata voita 50 g: n määrä vesihauteessa.
3. Sulata erillisessä kulhossa olevassa vesihauteessa myös 100 g tummaa suklaata, joka on aiemmin murtunut paloiksi. Joten prosessi sujuu paljon nopeammin.
4. Yhdistä sulatettu voi ja suklaa yhteisessä astiassa, lisää 5 rkl luonnonhunajaa ja lähetä se kaikki takaisin vesihauteeseen.
5. Kun massa on tasainen, kaada valmis vilja. Sekoita koostumus huolellisesti.
6. Voitele muffinien erityismuodot pienellä määrällä voita ja jaa sitten syntynyt taikina heille.
7. Lähetä jääkaappiin kiinteyttämistä varten.

keksit

Cornflake-evästeet eivät tuskin sovellu juhlavaan pöytään, mutta hiljaiseen perheiltaan tämä on hyvä vaihtoehto. Mikä on keittoprosessi:

1. Pane 3 munavalkuaista tehosekoittimen kulhoon, lisää ¼ tl suolaa ja lyö 1 minuutti. Lisää sitten hitaasti 100 g sokeria ja lyö, kunnes saadaan vakaa valkoinen vaahto.
2. Leikkaa 100 g kuivattuja aprikooseja pieniksi paloiksi ja hienonna 100 g saksanpähkinöitä, mutta ei jauhemaiseksi. Saksanpähkinät voidaan korvata muilla (hasselpähkinät, maapähkinät tai mantelit) - tämä ei vaikuta makuun ja jopa parantaa sitä.
3. Jauha 100 g maissihiutaleita muruiksi. Näihin tarkoituksiin voit käyttää tehosekoitinta tai kääntötappia.
4. Vaahdota valkoihin laita 200 g kokonaisia ​​maissihiutaleita, kaikki hienonnetut hiutaleet muruiksi, kuivattujen aprikoosien paloja sekä hienonnettuja pähkinöitä. Sekoita koostumus varovasti, jotta kaikki elementit jakautuvat tasaisesti.
5. Peitä kätevä leivinkerros leivinpaperilla, rasvaa pienellä määrällä voita ja lusikka sitten valmistettu taikina pieninä kuorina.
6. Kuumenna uuni 180 ° C: seen ja lähetä astia sinne. Leivonta-aika on noin 15 minuuttia. Sinun on navigoitava värin mukaan. Valmiin mailan maku on miellyttävä karamelliväri.

Maissihiutaleiden vuoka

Maissipohjainen vuoka on hyvä aamiainen. Se voidaan tarjoilla tuoreilla marjoilla tai smetalla.

Valmistelu on seuraava:

1. Rasvaton raejuusto, määrä 400 g, jauhaa sopivaan kulhoon 3 kananmunan kanssa.
2. Lisää massaan 2 rkl rakeistettua sokeria, 150 ml maitoa, tl vaniljasokeria, 1 tl taikinan leivinjauhetta ja 250 g maissihiutaleita. Sekoita koostumus huolellisesti.
3. Voitele sopiva leivontaastia voilla. Se vie noin 1 rkl. Ripottele sitten mannassa ja aseta valmis taikina tasaisesti.
4. Voitele taikinan pinta 2 rkl smetanaa.
5. Kuumenna uuni 180 ° C: seen ja paista 20 minuuttia.

karamelli

Hyvin yksinkertainen resepti herkulliselle kotitekoiselle herkulliselle.

Kuinka valmistaa ruokaa:

1. Lisää 100 tl makeaa soijakastiketta maissihiutaleiksi 100 g: n määrä. Venytä kädet hyvin niin, että kastike jakautuu kokonaan viljalle, josta tulee lopulta paljon pehmeämpää. Hiutaleet voidaan myös laimentaa pienellä määrällä sokeroituja hedelmiä, granolaa tai pähkinöitä.
2. Sulata 100 g tummaa suklaata vesihauteessa tai mikroaaltouunissa ja lisää viljaan.
3. Sekoita hyvin.
4. Laita käsineet, se on kätevämpää ja hygieenisempiä, ja muodosta tuloksena olevasta massasta palloja tai pyramideja. Koristeena voit käyttää kookoshiutaleita tai seesaminsiemeniä, joissa voi murtaa muodostuneita makeisia.
5. Anna jähmettyä. Voit jopa lähettää sen jääkaappiin. Sen jälkeen voit nauttia herkullisen jälkiruoan.

Maissihiutaleiden kanankyljykset

Keittokyljykset koostuvat seuraavista vaiheista:

1. Leikkaa yksi kanafilee paloiksi ja lyö hiukan pois keittiön vasaralla.
2. Ripottele pieni määrä suolaa ja pippuria, sekoita ja kaada 1 kuppi maitoa. Jos tämä määrä ei riitä lihan peittämiseen kokonaan, voit lisätä keitettyä vettä. Jätä 2 tuntia.
3. Nyt tee taikina. Aja 2 kananmunaa astiaan. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Beat huolellisesti vispilällä. Lisää ½ kuppi jauhoja ja sekoita uudelleen. Lisää massaan kananlihasta valutettu maito. Sekoita uudelleen.
4. Jauha maissihiutaleita 4 ruokalusikallista kääntötapin avulla ja lähetä myös taikinaan. Sekoita hyvin.
5. Kuumenna kasviöljy pannulla, upota kana valmistettuun taikinaan ja paista molemmin puolin, kunnes kullanruskea.

Maissihiutaleilla on vähän makeutta, joten kananlihan maku on mielenkiintoinen ja epätavallinen.

Mielenkiintoisia faktoja maissista

1. Maissi on tärkein monille tuotteille. Tässä tapauksessa jyvien lisäksi voidaan käyttää myös muita kasvin osia. Tästä raaka-aineesta valmistetaan erilaisia ​​eläinrehuja, muovia, kipsiä, alkoholia ja tahnaa.
2. Maissi sisältää melkein kaikki ihmiskehoon tarvittavat hyödylliset komponentit. Siksi voit syödä vain tätä tuotetta ja tuntea olosi hyväksi.
3. Maissihiutaleet keksittiin jo vuonna 1898. Michiganin osavaltiossa hoitokodin omistajat halusivat valmistaa maissijauhoaterian potilailleen. Keittämisprosessissa kokki oli hajamielinen, minkä seurauksena taikina käpristyi ja, kuten näytti, huonontunut. Pöydälle ei kuitenkaan ollut mitään tarjottavaa, ja pilaantunut taikina paistettiin molemmilta puolilta ja tarjoiltiin silti. Potilaat pitivät ruokia, ja heitä on sittemmin tarjoiltu sen jälkeen sanatorioissa.

Maissihiutaleet eivät aina ole hyödyllisiä, varsinkin jos niitä kulutetaan rajoittamattomia määriä. Jotta tällaisesta ruuasta olisi hyötyä, ravitsemusterapeutit suosittelevat sekoittamista kefirin, vähärasvaisen jogurtin kanssa sekä täydentämistä hienonnetuilla hedelmillä tai marjoilla. Tämä hidastaa käytettyjen komponenttien imeytymistä ja pidentää kylläisyyden tunnetta.

Kuva maissihiutaleista