Mysli: hyödyt ja haitat keholle

Aamiaisen ei pitäisi olla paitsi terveellistä, vaan myös runsasta. Sen päätarkoitus on kehon energian täydentäminen. Siksi on tärkeää lähestyä ruokien valintaa kaikella vastuulla. Muesli aamiaisena on paras vaihtoehto, koska ne yhdistävät monentyyppisiä tuotteita, jotka tuovat koriin korvaamattomia etuja.

Mikä on müsli

Astia on valmis seos, joka koostuu useista komponenteista. Jokaisella heistä on korin kannalta arvokkaita etuja. Tärkeimmät ainesosat ovat viljat ja kuivattujen hedelmien palat. Klassisessa versiossa tuotetta ei leivota ennen pakkaamista.

Kuinka granola eroaa granolosta

Granola koostumukseltaan ei eroa müslistä, mutta sillä on oma erikoisuutensa. Tuote lämpökäsitellään ennen pakkaamista.

Siksi granola on paistettu müsli. Ne voivat myös koostua hunajasta, viljoista, suklaasta ja kuivattujen hedelmien paloista.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Myslillä on koostumuksestaan ​​johtuen positiivinen vaikutus vartaloon. Ne koostuvat seuraavista komponenteista:

• Kasviöljy.
• Sokeri.
• Suolaa.
• Pähkinöitä. Se voi olla maapähkinöitä, manteleita tai saksanpähkinöitä.
• Rusinoita eri rypälelajikkeista.
• Med. Esitä aromilisänä.
• Leseet.
• Vilja.
• Kaurahiutaleet.
• Suklaa.

Tällainen koostumus ei vain lisää merkittävästi energia-arvoa, mutta myös hyödyttää kehoa. Ennen kuin valitset, sinun tulee tutkia huolellisesti myslin koostumus, koska kauppojen hyllyiltä löydät erilaisia ​​vaihtoehtoja.

Kaloripitoisuus riippuu suoraan tuotteen koostumuksesta ja vaihtelee välillä 300 kcal / 100 grammaa.

Miksi müsli on hyödyllinen

Ensinnäkin, tuotteessa on runsaasti vitamiineja, mineraaleja, joita elimistö tarvitsee ylläpitääkseen immuniteettia. Lisäksi mysli pienelläkin annoksella auttaa lisäämään energiaa.

Naisille

Hedelmä- ja pähkinäpalojen esiintyminen auttaa naisia, jotka käyttävät granolaa säännöllisesti, ihon, hiusten ja kynsien kauneuden ylläpitämiseen. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät monia ravintokuituja, vitamiineja ja mineraaleja. Niiden avulla voit antaa iholle joustavuutta, palauttaa sen terveellisen värin, vahvistaa kynsilevyä ja hiuksia. Myslin säännöllinen käyttö auttaa pidentämään nuoruutta.

Tuote ei aiheuta kolesterolitaulujen muodostumista, jotka tukkivat verisuonia ja voivat aiheuttaa aivohalvausta, sydänkohtausta, niveltulehduksia.

Miehille

Mysli on myös korvaamaton miehille. Ensinnäkin, tuote tyydyttää kehon energialla riittävästi. Tämä antaa ihmiselle mahdollisuuden herätä nopeammin, etenkin jos harjoittaa urheilua tai fyysistä työtä, tehdä vaikeimpia töitä aamulla ja olla energinen koko päivän.

Raskauden aikana

Raskauden aikana naisten keho kokee raskaita kuormia, se vaatii huomattavan määrän vitamiineja, ravinteita ja mineraaleja. Niitä tarvitaan paitsi naisvartaloon, myös sikiön muodostumiseen ja kehitykseen. Siksi asiantuntijat suosittelevat müslin käyttöä kerran tai kahdesti viikossa raskauden aikana.Mutta on tärkeää ottaa huomioon, että sinun ei pitäisi valita vaihtoehtoja, joissa on hunajapitoisuutta, koska se on allerginen ja tulevaisuudessa lapsella voi olla kielteinen reaktio mehiläistuotteisiin.

Varovaisuutta on noudatettava myös tuotteessa, joka sisältää suklaata. Se pystyy myös aiheuttamaan allergioita, jopa pieninä määrinä.

Imettäessä

Imettelyn aikana on myös tärkeää, että nainen noudattaa erityistä ruokavaliota. Hänen ravitsemuksensa tulisi olla tasapainoinen, koska vauva saa kaikki tarvittavat aineet äidinmaidosta. Mutta sinun ei pitäisi myöskään valita suklaan ja hunajan mysliä. Koostumusta tulisi tutkia tarpeeksi huolellisesti ja valita tuotteet, jotka sisältävät omenoita, viljaa, kaurajauhoa ja rusinoita.

Mutta kun lisäät uutta tuotetta ruokavalioosi, sinun on seurattava lapsen reaktiota. Kun ihottumaa, punoitusta, ihon kutinaa ilmenee, sinun tulee heti hylätä mysli.

Lapsille

Myslin kaltainen tuote on hyvä myös lapsille. Tämä johtuu siitä, että koostumus sisältää komponentteja, joissa on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja ravinteita. Ne auttavat ylläpitämään immuniteettia, etenkin syksyllä ja keväällä.

Lisäksi müslissä on sokeria tai hunajaa, jotka ovat glukoosilähde. Se on välttämätöntä aivojen toiminnalle. Siksi asiantuntijat suosittelevat antamaan lapsille muroja aamulla. Lapset ajattelevat paremmin, tulevat ahkeraammiksi, parantavat muistia, huomiota. Siten tällainen ruokavalio lisää lapsen tuottavuutta ja suorituskykyä.

Ovatko müslit hyviä aamiaiseksi

Henkilö tarvitsee syödä oikein. Se on aamiainen, jota pidetään tärkeimpänä ateriana, koska aamulla vartalo saa virran.

Mysli ei edistä vain täydentämistä, vaan myös normalisoi ruuansulatuksen, koska koostumuksessa on karkeita kuituja. Niillä on suotuisa vaikutus ruuansulatukseen.

Müslibaarit: hyötyä ja haittaa

Myslibaarit ovat sama tuote, vain eri muodossa. Se on kätevä matkoilla, kun ei ole mahdollista valmistaa täydellistä aamiaista tai välipalana. Niiden koostumus on usein sama, lukuun ottamatta hunajaa, jota yleensä käytetään seoksen erityisen muodon saamiseksi.

Myslibaarien hyödyllisiä ominaisuuksia ovat:

1. Energian lisääminen. Koostumus sisältää eri viljakasvien täysjyviä, joissa on hitaita hiilihydraatteja. Keho absorboi niitä pitkään, minkä vuoksi se täydentyy suurella energiansaannilla.
2. Nälän tyydyttäminen. Jopa yksi palkki auttaa tukahduttamaan nälän. Tämä johtuu riittävästä kuitupitoisuudesta.
3. Käyttö ruokavalioissa. Ne ovat vähäkalorisia eikä vaikuta rasvasolujen kertymiseen.
4. Säilyttää immuniteetti. Tämä saavutetaan B-vitamiinien suuren määrän vuoksi.
5. Suotuisa vaikutus hermostoon.
6. Pilkkomisprosessin parantaminen karkean kuidun pitoisuuden vuoksi.

Viljapatukan ja jogurtin yhdistelmä palauttaa ja ylläpitää suoliston mikroflooraa. Seurauksena on, että keveys tuntuu koko päivän.

Mutta myslibaarit voivat myös vahingoittaa kehoa. Ensinnäkin on tärkeää, että ostettaessa tuotetta ei valita baareja, jotka sisältävät erilaisia ​​siirappia ja sokeria, jollei erityisiä ruokavalioita laihtuminen ole mahdollista. Nämä komponentit edistävät painonnousua.

Lisäksi, jos koostumuksessa on eksoottisia hedelmiä tai hunajaa, negatiivinen reaktio voi tapahtua tuotteen kulutuksen jälkeen. Siksi sinun on ensin varmistettava, ettei allergiaa ole.

Jos sinulla on maksasairaus, sinun ei tule syödä paistettuja baareja tai pähkinöitä sisältävää tuotetta.

Myslibaarit voivat vahingoittaa kehoa, jos henkilö kärsii diabeetikasta. Tauti on vasta-aihe. Nykyään diabeetikoille tarkoitettu müsli on myynnissä erikoisliikkeissä.

Lisäksi viljoja, mukaan lukien baareja, ei pitäisi kuluttaa suurina määrinä.Huolimatta suurista eduista, kuten mikä tahansa tuote, merkittävissä määrin ne voivat olla haitallisia.

Onko mahdollista syödä mysliä laihdutus aikana?

Jotkut ranskan tyypit ovat dieettiruokia. Niitä suositellaan laihtumiseen, koska pieninä annoksina osaltaan tyydytetään nälkä pitkään.

Jos noudatat ruokavaliota etkä halua saada muutamaa ylimääräistä kiloa valittaessa tuotetta, on suositeltavaa noudattaa seuraavia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

1. Koostumuksen ei tulisi olla suklaata, sokeria tai hunajaa.
2. Energia-arvo 100 grammaa kohti ei voi ylittää 450 kcal.
3. Tuotetta ei tule paistaa. Toisin kuin granola, granola ei ole ruokavalio.

Siksi mysli saattaa olla hyvin sopiva ravitsemukseen seuraamalla laihduttamiseen tarkoitettuja ruokavalioita. Mutta on tärkeätä lähestyä valintaa suurella vastuulla.

Mysli lääketieteessä

Tuotetta ei käytetä lääketieteessä lääkkeenä. Mutta sitä voidaan käyttää lisähoitona, koska koostumuksensa ansiosta se ei vain tue immuunijärjestelmää.

Diabeteksen kanssa

Mussia ja baareja, joita myydään tavallisissa myymälöissä, ei tule käyttää diabetekseen. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät sokeria ja hunajaa, jotka ovat vasta-aiheisia tässä taudissa.

Välipalana suositellaan tuotteen ostamista erikoisliikkeistä. Ne ovat tasapainoisia ja räätälöity erityisesti ihmisille, joilla on samanlaisia ​​ongelmia.

On tärkeää: glykeeminen müsli-indeksi 40 - 70 yksikköä.

Haimatulehduksella

Haimatulehdus kehittyy haiman tulehduksen seurauksena altistumisella useille negatiivisille tekijöille. Mysliä tulisi käyttää tähän patologiaan vain asiantuntijan luvalla.

Usein he saavat syödä vain tapauksissa, joissa tauti esiintyy remissiossa, baareina tai yhdistää niitä jogurttiin ja muihin maitotuotteisiin.

Gastriitti

Gastriitin diagnosoinnissa myös mysliä tulee käyttää varoen. Monet asiantuntijat eivät suosittele niiden sisällyttämistä ruokavalioon seuraavista syistä:

1. Mysliä kulutetaan raa'ana, ja mahatulehduksen kannalta on tärkeää, että tuotteella on vaippaominaisuuksia, että se kykenee suojaamaan mahalaukun limakalvoa negatiivisten tekijöiden vaikutuksilta. Mysli ei eroa viskositeetiltaan ja erityis konsistenssiltaan, viitataan pikatuotteisiin.
2. Koostumus voi sisältää väriaineita, säilöntäaineita, leivinjauhetta, aromiaineita. Ne kaikki eivät ole hyödyllisiä suoliston limakalvolle ja voivat provosoida akuutin kivun esiintymisen vatsassa. Tällaisen ruoan käytöstä tulee syy taudin muuttumiseksi krooniseksi muotoksi, jota on vaikea parantaa.

Gastroenterologit, joilla on gastriitti, suosittelevat müslin syömistä vain kotitekoisia, koska ne sisältävät vähiten haitallisia aineita.

Suolille

Ruoansulatuskanavan sairauksien puuttuessa on hyödyllistä käyttää mysliä. Tämä johtuu tosiasiasta, että niiden koostumus ei sisällä karkeita kuituja, vaan myös hedelmiä, jotka sisältävät vitamiineja.

Tuote, erityisesti yhdessä jogurtin tai maidon kanssa, antaa sinulle mahdollisuuden luoda sulamisprosessi, palauttaa ja ylläpitää suoliston mikroflooraa. Mutta mysliä tulisi kuluttaa pieninä määrinä, parasta aamiaiseksi.

Ummetus

Ummetus on melko yleinen ilmiö, jonka syynä ovat kehon pysähtyneet prosessit. Voit päästä eroon niistä paitsi huumeiden avulla, mutta myös ruoalla. Yksi niistä on müsli.

Ne sisältävät kuivatut hedelmät, joilla on rentouttava vaikutus, sekä viljat, jotka tukevat mikroflooraa. Müsliä tulisi käyttää ummetukseen aamulla heti heräämisen jälkeen.

Myrkytys

Myrkytystapauksissa syömistä suositellaan 2-3 tuntia oksentelun jälkeen. Toksiinien poistamiseksi on tärkeää juoda paljon vettä. Asiantuntijat suosittelevat myös granolon käyttöä kehon lujuuden ylläpitämiseksi.

Niiden avulla voidaan nopeasti ja pitkään tyydyttää nälkä, antaa energiaa, ylläpitää immuniteettia ja suolen mikroflooraa.

Soveltaminen kosmetologiassa

Mysliä käytetään paitsi ruokaan. Niitä on käytetty laajasti kosmetologiassa. Koostumuksensa ansiosta niitä käytetään ihon ja hiusten kauneuden ylläpitämiseen. Suosituimmat reseptit ovat:

1. Pensaikkoa. Mysli jauhetaan kahvimyllyssä keskikokoisiksi fraktioiksi ja sekoitetaan sitten kosteusvoiteen kanssa. Hiukkaset voivat helposti poistaa ihon keratinisoidun kerroksen vahingoittamatta sitä, laajentaa huokosia ja puhdistaa ne.
2. Mask. Myseli murskataan niin hienoksi kuin mahdollista ja kostutetaan hieman vedellä lietteen muodostamiseksi. Sitä levitetään kasvoille 15 minuutin ajan ja pestään sitten. Sopii päivittäiseen käyttöön.
3. Huuhteluaine hiuksille. Mysli murskataan ja kostutetaan vedellä. Seos levitetään hiuksille, jätetään 10-15 minuutiksi ja pestään pois lämpimällä vedellä.

Mysli sisältää monia hyödyllisiä hivenaineita, mikä tekee niistä korvaamattoman työkalun kosmetologiassa.

Haitat ja vasta-aiheet

Tuote ei aina hyödynnä vartaloa. Tietyissä olosuhteissa se voi aiheuttaa haittaa:

1. Sokerin, suklaan ja hunajan läsnäolo koostumuksessa aiheuttaa painonnousua. Mesli on tässä tapauksessa korkea kalori.
2. C-vitamiinin puute lisää sairauksien riskiä, ​​mukaan lukien vilustuminen. On tärkeää kuluttaa päivittäin C.-vitamiinia sisältäviä ruokia, mikä on paras sairauksien ehkäisy.
3. Trooppisten hedelmien läsnäolo koostumuksessa voi aiheuttaa allergisten reaktioiden kehittymisen. Siksi mysliä tulisi valita varoen ja huomioida koostumus.
4. Kun diagnosoit sydänsairauksia, älä osta viljoja, jotka sisältävät kasvi- tai palmuöljyä. Ne vaikuttavat negatiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan.

Tuotteet, jotka sisältävät komponentteja, joissa on kirjain E, ovat myös haitallisia keholle, nämä ovat erilaisia ​​väriaineita ja tuoksuja, arominvahventeita ja aromeja.

Mysliä ei tule käyttää, jos:

1. Maksan vajaatoiminta ja muut maksasairaudet.
2. Diabetes mellitus (on parempi valita erikoiseokset, joita myydään erikoisliikkeissä).
3. Ruoansulatuskanavan tulehdukselliset patologiat.
4. Sydän- ja verisuonitaudit.
5. Haavaumat.

Asiantuntijat eivät suosittele granolon käyttöä allergisissa reaktioissa tietyille hedelmille, suklaalle tai hunajalle.

Kuinka valita ja varastoida

Mysli tulee valita oikein. Ensinnäkin, kun valitset tuotetta, on tärkeää kiinnittää huomiota viimeiseen käyttöpäivään. Pilaantuneen tuotteen syömisellä voi olla vakavia seurauksia.

Sinun tulisi valita müsli läpinäkyvässä pakkauksessa, jonka kautta näet, mikä tuotteen laatu on. Jos pilaantuneet komponentit ovat läsnä, se on hävitettävä. Kaikkien hedelmäpalojen värin ja koostumuksen on oltava normaalia.

Kiinnitä huomiota koostumukseen. Sen ei tulisi sisältää aromiaineita, säilöntäaineita, väriaineita, arominvahventeita ja makua. Kaikkien komponenttien on oltava luonnollisia.

Müsliä tulisi säilyttää lämpimässä, kuivassa huoneessa avaamattomissa pakkauksissa, mutta enintään etiketissä ilmoitetun ajan.

Kuinka tehdä granolaa kotona

Myslin valmistus kotona on helppoa. Lisäksi tämä tekee tuotteesta mahdollisimman luonnollisen ja hyödyllisen.Terveellisen aamiaisen valmistamiseksi on monia reseptejä.

Voit käyttää ehdottomasti mitä tahansa hedelmiä ja marjoja. Se voi olla aprikooseja, kuivattuja aprikooseja, omenoita, banaaneja, päärynöitä, luumuja, mansikoita, karpaloita, kirsikoita ja muita.

Pähkinöillä

Voit käyttää mitä tahansa pähkinöitä. Se voi olla saksanpähkinöitä, maapähkinöitä, manteleita tai mitä tahansa muuta.

Valmistellaksesi tarvitset lasillisen kaurajauhoa, 80 grammaa pähkinöitä, kourallisen kuivattuja marjoja, rusinoita, puoli rkl hunajaa ja 2 kupillista maitoa tai jogurttia. Sekoita kaikki aineosat ja lisää maito.

Banaaneilla

Banaanilla paistettu granola on paitsi loistava aamiainen tai välipala, että myös loistava jälkiruoka. Niiden valmistelemiseksi sinun on varauduttava etukäteen:

• lasillinen kaurahiutaleita;
• 2 rkl sokeria ja murskattuja pähkinöitä;
• kourallinen rusinoita;
• 1 banaani
• 2 rkl kasviöljyä.

Peitä leivinastia erityisellä paperilla. Sekoita kaikki aineosat paitsi banaani, lisää kasviöljy. Laita tuloksena oleva massa tasaisesti leivinuunalle ja laita se uuniin, joka on esilämmitetty 160 asteeseen 15 minuutiksi.

Valmistusprosessissa ja sen jälkeen massa tulisi sekoittaa kahdesti, koska sokeri sulaa ja mysli tarttuu yhteen. Laita valmis müsli lautasille, lisää banaani ja jogurtti tai maito.

Suklaalla

Suklaa-mysli aiheuttaa painonnousua jatkuvan käytön aikana. Siksi niitä ei pidä syödä jatkuvasti.

Ruoanlaittoon tarvitset:

• kaurajauho 2 kuppina;
• kuivatut hedelmät ja marjat 2 rkl;
• kourallinen murskattua pähkinää;
• 50 grammaa rusinoita;
• 2 rkl kasviöljyä.

Vaihtoehtoisesti voit lisätä siemeniä, seesaminsiemeniä ja muita komponentteja. Sekoita kaikki, lisää öljyä. Laita massa leivinuunalle pieneen kerrokseen.

Sulata maitosuklaapatukka erilliseen kulhoon. Voitele mysliä, kunnes massa on jäätynyt. Poista leivinkerros uunista, joka on esilämmitetty 160 asteeseen 20 minuutiksi. Kypsennyksen jälkeen leikkaa annoksiin.

Jogurtilla

Myslin käyttö jogurtin kanssa antaa sinun palauttaa ja ylläpitää suoliston mikroflooraa, varsinkin jos ne keitetään kotona.

Terveellinen aamiainen koostuu seuraavista aineosista:

• 1 kuppi kaurahiutaleita;
• paloja tuoreita tai kuivattuja hedelmiä, marjoja;
• rusinat;
• pähkinät;
• seesaminsiemenet;
• auringonkukansiemenet.

Jogurttia voidaan käyttää sekä klassisena, ilman lisäaineita että hedelmien kanssa. Mutta on parasta antaa etusija tavanomaiselle tuotteelle ilman lisäaineita.

Sekoita kaikki aineosat huolellisesti, laita maljoille ja kaada jogurtti. Terveellinen aamiainen on valmis syömään.

Tuorejuustolla

Hapanmaitotuotteista, joita voidaan käyttää viljojen valmistukseen, raejuusto on erityinen paikka. Se sisältää runsaasti kalsiumia ja magnesiumia, joita tarvitaan luille, hiuksille ja hampaille. Tämä aamiainen on erityisen hyödyllinen lapsille ja raskaana oleville naisille.

Se vaaditaan:

• 200 grammaa vähärasvaista raejuustoa;
• kourallinen rusinoita ja murskattuja pähkinöitä;
• kuivatut hedelmät, marjat; voi käyttää tuoretta;
• 1 kuppi kaurahiutaleita;
• sokeri maun mukaan.

Sekoita kaikki aineosat ja aseta lautasille. Aamiainen on valmis.

Omenalla

Omenat sisältävät suuren määrän rautaa, mikä on tarpeen raskaana oleville naisille ja lapsille. Terveellisen aamiaisen tekeminen on tarpeeksi yksinkertaista. Tätä varten tarvitset välitöntä kaurahiutaleita määränä 150 grammaa, 100 grammaa makeita rapeita palloja ja 2 omenaa.

Leikkaa hedelmät ennalta ja kuivaa kevyesti uunissa tai sähkökuivaajassa. Lisää sitten hiutaleet ja pallot, sekoita huolellisesti. Kaada käyttöä varten kaada kuumaa maitoa tai jogurttia antamalla sen hautua 5-10 minuutin ajan. Sokeri ja suola lisäävät maun mukaan.

Hunajalla

Kaikki lapset eivät rakasta kaurajauhoa.Sen sijaan voit tarjota heille paitsi herkullisen myös terveellisen aamiaisen leivotun müslin ja hunajan muodossa. Niiden antamista lapsille suositellaan kuitenkin vain, jos mehiläistuotteille ei ole allergiaa.

Ruoanlaittoon tarvitset:

• 200-300 grammaa pikakaurajauhoa;
• kourallinen kuivattuja aprikooseja;
• 50 grammaa pähkinöitä;
• 50 grammaa rusinoita;
• 50 grammaa kookoshiutaleita;
• ruokalusikallinen kanelia;
• tl vaniljaa;
• 100 grammaa hunajaa;
• 50 ml appelsiinimehua;
• 100 grammaa kuivattuja hedelmiä;
• 2 rkl kasviöljyä.

Sekoita öljy, hunaja, kaneli ja mehu, laita tuleen ja kiehauta. Lisää sitten vanilja ja sekoita huolellisesti.

Sekoita kaikki muut komponentit eri astiaan ja lisää valmis seos. Laita tasaisesti paistolevylle. Paista 160 asteessa esilämmitettyssä uunissa 20 minuutin ajan sekoittaen jatkuvasti. Valmis aamiainen voidaan täyttää mehulla.

Kuinka syödä mysliä

Myslit tulisi syödä oikein, jotta niistä olisi hyötyä, eikä niitä saa käyttää väärin, koska se voi vahingoittaa kehoa.

Kuinka paljon voit syödä päivässä

Asiantuntijat suosittelevat müslin syömistä kerran päivässä, mieluiten aamulla. Ne ovat erinomainen vaihtoehto aamiaiselle tai ensimmäiselle välipalalle, koska niiden avulla voit täydentää energiavarantoa ja tyydyttää nälän pitkään.

Lisäksi ne sisältävät suurimman osan vitamiinien, ravinteiden ja mineraalien päivittäisestä saannista.

Voinko syödä yöllä

Mysli on pikaruoka, eikä sitä suositella illalliselle. Tämä johtuu tosiasiasta, että ne ovat varsin ravitsevia ja joillakin lajeilla on runsaasti kaloreita.

Tällaisen ruoan syöminen yöllä on haittaa vatsalle, koska se kokee vakavaa stressiä silloin, kun sen pitäisi levätä. Ennen nukkumaanmenoa sinun täytyy syödä kevyttä ruokaa, parasta kasviperäistä.

Onko mahdollista olla vanhentunut?

Mysli, jonka voimassaolo on päättynyt, on ehdottomasti kielletty syömään. Koostumukseen sisältyvät tuotteet eivät ole pilaantuvia, mutta asianmukaisella ja pitkäaikaisella varastoinnilla niihin muodostuu home, joka on vaarallinen ihmiskeholle.

Et voi syödä päättymättömän myslin lisäksi myös muita tuotteita, koska alkaa peruuttamattomia prosesseja, joissa muodostuu haitallisia aineita.

Voinko syödä kuivaa

Mysli myydään kuivana. Ennen käyttöä riittää, että kaada ne maitoon, jogurttiin tai mehuun.

Kuivaa niitä ei pidä käyttää, koska se voi vahingoittaa ruuansulatuksia. Vatsan kovia paloja on vaikea sulattaa, mikä aiheuttaa kipua vatsassa.

Mitä syödä

Mysli on sekoitus viljaa ja kuivattuja hedelmiä, joka voi sisältää myös pähkinöitä, marjoja, siemeniä, hunajaa ja muita komponentteja.

Mysliä käytetään useimmiten maidon kanssa, joka lämmitetään hieman. Voit käyttää jogurttia myös ilman lisäaineita tai erilaisten apuaineiden tai hedelmämehun kanssa.

Kuiva seos kaadetaan ja sen annetaan infusoitua 5-10 minuutin ajan, jotta hiutaleet kastuvat ja pehmeät.

Voivatko eläimet antaa mysliä?

Myslin saa antaa eläimille, etenkin koirille ja kissoille, edellyttäen, että ne eivät sisällä sokeria tai hunajaa. On parasta käyttää kotitekoista tuotetta, mutta enintään yhtä kourallista päivässä.

Nykyään kauppojen hyllyiltä löydät erityisen mysliä eläimille. Ne sisältävät ainesosat, jotka eivät vahingoita eläimen kehoa.

Mysli voidaan antaa papukaijoille ja hamstereille. Ne sisältävät hedelmiä ja viljaa, jotka auttavat tukemaan lemmikin immuunisuutta.

Mielenkiintoisia faktoja

Tässä on mielenkiintoisia faktoja terveellisestä aamiaisesta, kuten müsli:

1. Sana müsli on sveitsiläinen. Se tarkoittaa makeaa puuroa. Tämä on paikallinen ruokalaji, jota nauttivat paitsi lapset, myös aikuiset.Sen pääkomponentti on kaurajauho, myös pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä. Nykyään vilja sisältää öljyjä, hunajaa, siemeniä ja muita komponentteja.
2. Muesli sai suosionsa ansiosta Maximilian Bircher-Benner, joka aloitti niiden käytön 1900-luvun alussa potilaiden ruokavaliossa. Hänen mukaansa ihminen voi olla terve vain harmoniassa luonnon kanssa. Ruoan tulisi olla täysin luonnollista. Retkeilyn jälkeen Alpeilla hän kokeili sekoitusta viljoista, hedelmistä ja pähkinöistä. Sen jälkeen hän alkoi lisätä granolaa potilaiden ruokavalioon.
3. Mysli voi olla tuore tai kuiva. Ensimmäistä vaihtoehtoa on mahdotonta löytää kauppojen hyllyiltä. Tämä johtuu siitä, että niitä valmistetaan paljon pidempään ja varastoidaan vähemmän. Voit tehdä niistä kotona. Myymälöissä myydään vain kuiva müsliä ja baareina, jotka ovat jo käyttövalmiita.

Mysli tuo korille korvaamattomia etuja vain, jos et väärinkäytä niitä. On tärkeää lukea sävellys huolellisesti ja tarkastella viimeistä käyttöpäivää valitessaan. Mutta on parasta keittää mysli kotona itse. Ne ovat hyödyllisempiä ja parempia.

Tällainen müsli tuo arvokkaita etuja, auttaa ylläpitämään immuunisuutta, palauttamaan mikrofloora (jos sitä käytetään hapanmaitotuotteiden kanssa), palauttamaan iholle nuorekkuuden ja kauneuden, vahvistamaan hiuksia, kynnet. Sellaista tuotetta ei käytetä vain keittämisessä, vaan sitä on käytetty myös laajasti kosmetologiassa.

Myslin kuva