Kurpitsapuuro: hyödyt ja haittaa keholle

Epätavallinen, mutta kaikille tuttu tuoksuvaan kurpitsaan perustuva ruokalaji on kevyt, korkea ravintoarvo ja erittäin miellyttävä herkkä maku. Siksi kurpitsapuuroa valitaan aamiaiseksi ja iltapäiväkerhoksi, se otetaan lasten ruokavalioon ja syö mielellään ruokavalioilla. Mikä on hyödyllistä kurpitsapuuroa ja miten se keitetään herkullisesti, kerromme tarkemmin.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Tuoksuva appelsiinipuuro valmistetaan eri tavoin: kurpitsapalan perusteella, lisäämällä maitoa ja kermaa, kasviöljyjä, sokeria tai hunajaa, samoin kuin viljaa. Kaloripuuro riippuu myös resepistä.

1. Itse kurpitsa sisältää 20-30 kcal / 100 g tuotetta lajista riippuen.
2. Jokainen lusikka sokeria tai hunajaa lisää noin 30 kcal lopulliseen astiaan.
3. Maito lisää hieman välipalojen kaloripitoisuutta, mutta lisäämällä voita, kalorit kasvavat huomattavasti: +75 kcal / 10 g / annos.
4. Viljoista ravinteimpia ovat hirssi (+90 kcal), hiukan vähemmän - mannasuurimot (+80 kcal), ruokavalioisimmat - riisi (+75 kcal). Painoa menettävät voivat valita myös ruskean riisin: se ei ime kokonaan, suorittaen suolen puhdistamisen. Viljan energia-arvo sen kanssa on pienempi.

Jos lisäät kuivattuja hedelmiä tai pähkinöitä puuroon, yhden annoksen kaloripitoisuus voi nousta 20-30 yksiköllä.

Siten kurpitsapuuron kaloripitoisuus on 80 - 180 kcal / 100 g, ja kurpitsapuurot ilman täyttöä tuovat vain vain 15-50 kcal hedelmien makeudesta riippuen.

Puuron tärkein etu on kurpitsan arvokkaat ominaisuudet. Tämän vihanneskoostumus sisältää rikas vitamiini- ja mineraalikompleksi, herkkä ravikuitu, pektiini ja useita hyödyllisiä yhdisteitä.

Kurpitsa sisältää kaikkia ryhmän B vitamiineja, suuria määriä A-vitamiinia, myös E, PP, K, T. Mineraalikoostumusta edustavat kalium, fosfori, kalsium, sinkki, rauta, mangaani, fluori, koboltti, kupari. Kurpitsa sisältää antibakteerisia aineita ja auttaa torjumaan infektioita, matoja ja sieni-sairauksia. Tuote sisältää myös yhdisteitä, jotka auttavat aktiivisesti rasvakudoksen polttamista, alentavat veren kolesterolia ja lievittävät tulehdusta.

Samanaikaisesti vilja viljassa sisältää runsaasti proteiinia ja korkealaatuista tärkkelystä, joten siitä tulee hyvä vaihtoehto aamiaiseksi tai iltapäiväpalaksi. Jotta kaikki hyödylliset aineet imeytyisivät, sinun täytyy syödä kurpitsaa lisäämällä rasvoja, voit lisätä puuroon kermaa, gheea tai mitä tahansa kasviöljyä. Paras vaihtoehto on kurpitsansiemenet, mikä parantaa tuotteen vaikutusta.

Mikä on hyödyllistä kurpitsapuuroa

Puuro, johon on lisätty hedelmiä ja vihanneksia, on erittäin hyödyllinen tuote, joka tarjoaa energiavarannon ja auttaa normalisoimaan ruuansulatusta. Kurpitsamassan kuiturakenne puhdistaa suolet myrkkyistä ja tyydyttää kehoa arvokkaiden elementtien kanssa.

Yleinen etu

1. Kurpitsa vaikuttaa positiivisesti maksaan, poistamalla toksiineja ja helpottamalla sen työtä, jolla on choleretic vaikutus.
2. Tuote sisältää anti-inflammatorisia aineita, ja siinä on myös runsaasti A- ja E-vitamiineja, jotka palauttavat vaurioituneet kudokset nopeasti, lievittävät ärsytystä, lisäävät ihon ja lihasten kimmoisuutta ja lievittävät allergisia reaktioita.
3. Kurpitsapuuro normalisoi suoliston pH: ta, sitä suositellaan jopa mahatulehduksen kanssa. Jos keität tällaisen lautasen lisäämättä sokeria, se sopii diabeetikoiden ruokavalioon, alentaa glukoositasoa ja normalisoi hyvinvointia.
4. Tällainen ruokalaji vahvistaa immuunijärjestelmää, vakauttaa hermostollista toimintaa, suojaa myrkkyjen ja negatiivisten tekijöiden vaikutuksilta, vähentää patogeenisten muodostumien riskiä.
5. Kurpitsa puhdistaa verisuonet kolesterolista ja normalisoi verenpainetta, lievittää laskimosairauksia. Miesten ruokalaji suositellaan tehostamaan ja erittävän järjestelmän sairauksia.
6. Kurpitsaruoat auttavat eroon ylimääräisistä kiloista.
7. Makeuttamattoman puuron jatkuva käyttö kurpitsalla auttaa päästä eroon aknesta ja parantaa ihon ja kynsien kuntoa.
8. Työkalu auttaa nopeasti käsittelemään ummetusta, parantamaan peräpukamia ja poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta, joten se on valmis turvotusta, ruoansulatushäiriöitä varten.
9. Kurpitsa auttaa vahvistamaan vartaloa sydänsairauksilla, lisäämällä verisuonten ja sydämen seinämiä, ja poistamalla ylimääräisen kuormituksen.
10. Kultainen puuroa auttaa nopeasti voittamaan vilustuminen ja muut sairaudet. Sen kevyt rakenne sopii hyvin heikentyneelle vartalolle palauttamaan ruuansulatuksen toiminta.
11. Keho imee kurpitsan helposti ja siirtää nopeasti ruoansulatusprosessin, varsinkin jos se on erillään muista tuotteista, joten se on erinomainen välipala selviytymään nälkästä vahingoittamatta terveyttä.
12. Lapsille suositellaan kurpitsaa ruoansulatusjärjestelmän asianmukaiseen muodostumiseen ja terveen mikroflooran ylläpitämiseen. Iäkkäiden ihmisten ruokavaliossa kurpitsa auttaa selviytymään raskaista ruuista ja luomaan peristaltiaa.

Hirssi-kurpitsapuuron edut

Hirssi-puuro kurpitsalla on erinomainen ravitseva tuote, joka tukee vartaloa kaikkina vuodenaikoina. Se on ihanteellinen ruoansulatushäiriöistä kärsiville, vanhuksille, koska hirssi- ja kurpitsakuitujen pehmeä rakenne ei vahingoita suolen seinämää. Tällainen puuro auttaa lapsia ja urheilijoita latautumaan arvokkaalla energialla: monimutkaiset hiilihydraatit sulavat vähitellen ylläpitäen kehon toimintaa ja voimaa useita tunteja.

Hyödyt kurpitsapuuroa riisin kanssa

Riisinjyvälle on ominaista niiden imukykyinen vaikutus ja helppo imeytyminen. Siksi kurpitsaa sisältävää riisipuuroa voidaan käyttää puhdistamiseen ja kehon palauttamiseen myrkytyksen jälkeen. Tämä tuote poistaa ihanteellisesti kolesterolia ja toksiineja vahvistaen vartaloa.

Maidon kurpitsapuuron edut

Kevyttä maidon puuroa, mannasuurikolla tai ilman, otetaan lasten ruokavalioon jo nuoruudesta lähtien. Tuote parantaa suoliston toimintaa ja stimuloi sydämen ja tuki- ja liikuntaelinten kehitystä kalsiumin, fosforin ja vitamiinien takia. Maitokomponentti tasoittaa kuidun vaikutusta, joten vauvat eivät väännä vatsaa tällaisesta puurosta, ja elimistö imee täydellisesti näolle ja sisäelinten asianmukaiselle kehitykselle hyödyllisen A-vitamiinin.

Maidossa oleva kurpitsanpuuroa tyydytetään helposti eikä se rasita kehoa. Se on hyödyllinen tiukoissa ruokavalioissa, ja siitä tulee myös kevyt välipala jälkiruokia varten ilman, että kuljetetaan ylimääräisiä kaloreita.

Maito kurpitsapuuroa syödään maha-suolikanavan sairauksiin: se ympäröi varovasti limakalvoja ärsyttämättä niitä ja edistää paranemista. Tuote normalisoi myös happo-emäs tasapainon.

Voiko kurpitsapuuroa olla raskaana ja imettävää

Tuote on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille: se suojaa ummetukselta ja infektioilta, puhdistaa verta ja parantaa maidon laatua, mikä tekee siitä maukkaamman ja ravitsevamman. Jos raskaana olevalla naisella on turvotusta, kurpitsa on yksi turvallisimmista tavoista poistaa ylimääräinen neste. Tärkeintä ei ole ruuan liiallinen syöminen ja keittäminen maidossa.

Kurpitsapuuron edut lapsille

Sisäelimien kehittämiseen ja immuniteetin ylläpitämiseen lapsen vartalo tarvitsee A-vitamiinia ja muita kurpitsapitoisia komponentteja. Viljakurpitsapuuro auttaa monissa vaivoissa.

1. Parantaa lapsen ruokahalua ja parantaa terveellistä ruoansulatusta.
2. Se vahvistaa vartaloa ja varmistaa sen asianmukaisen kehityksen.
3. Suojaa lasta matoilta, sieni-taudeilta ja infektioilta.
4. Parantaa todennäköisemmin hankauksia, naarmuja ja mustelmia.
5. Tarjoaa lapselle toimintaa varten tarvittavaa energiaa.
6. Se myös vahvistaa luurankoa ja tarjoaa normaalin hormonaalisen taustan.

Kurpitsapuuro on tavallista terveellisempää, joten vihannes kannattaa ehdottomasti lisätä ajoittain lautaselle. Lisäksi monet lapset pitävät epätavallisen välipalan mausta appelsiinivihreällä.

Kurpitsapuuron laihtuminen

Painonpudotuksen aikana kurpitsa on kätevä ja auttaa päästä eroon useista kiloista minimiin kuluessa. Tämä tuote kerää parhaat arvostelut painoa menettäneiden keskuudessa. Sen edut ovat kiistattomia.

1. Poistaa toksiinit varovasti, parantaa imeytymistä suolistossa, auttaa kyllästymään nopeammin ilman ylensuuria.
2. Poistaa toksiineja maksasta, normalisoi aineenvaihduntaa.
3. Polttaa rasvaa jopa minimaalisella fyysisellä rasituksella.
4. Se ravitsee vartaloa vitamiineilla, mikä helpottaa paasto / aliravitsemuksen kestämistä tiukkojen ruokavalioiden aikana.
5. Se on loistava kevyt välipala, runsas aamiainen, eikä se ole myöskään vaarallinen yöllä nautittaessa.
6. Auttaa lievittämään turvotusta, hikoilemaan helposti ja puhdistamaan kehon kunto-aikana.
7. Se menee hyvin muiden tuotteiden kanssa.

Ruokavalion aikana suositellaan keittämään makeuttamatonta viljaa maidossa ilman liiallista rasvaa. Voidaan lisätä ruokalajiin kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden makua varten pienessä määrin.

Kurpitsa puuroa lääketieteessä

Kurpitsa on harvinainen tuote, jonka virallinen lääketiede tunnustaa parantavaksi. Kurpitsasose, samoin kuin sen siemenet ja öljy, määrätään potilaille, joilla on maksasairaus ja laihtuminen.

Diabeteksen kanssa

Niille, jotka kärsivät korkeasta verensokerista, ruokavalioon voidaan lisätä kurpitsapuuroa fruktoosilla tai neutraalia astiaa. Se auttaa normalisoimaan veren koostumusta, lievittää glukoosin hyppyjä ja parantaa hyvinvointia.

Kurpitsa on yksi tuotteista, joka parantaa merkittävästi ihon tilaa ja näköä, joten siitä on hyötyä diabeetikoille, joilla on tämän osan pahenemisvaiheita. Lisäksi kurpitsa auttaa laihtua, mikä parantaa vartaloa.

On tärkeää: kurpitsa-glykeeminen indeksi - 75 yksikköä. Ja vain maantieteellisen alkuperän siemenissä - 25.

Haimatulehduksella

Haiman tulehduksessa lääkärit suosittelevat kurpitsaa terveellisenä ruokavaliona, mutta sinun tulisi pidättäytyä kuluttamasta sen mehua tai raakatuotetta ja valita makeuttamaton perunamuusuus tai paistettu kurpitsa sekä siihen perustuva kevyt puuropuisto. Sinun on käytettävä tuotetta vähän ja seurattava hyvinvointiasi.

Gastriitti

Kevyt kurpitsakuitu voi olla hyödyllinen mahatulehduksessa, mutta puuroa valmistetaan tällöin huolellisesti: ilman ylimääräisiä rasvoja ja karkeita kuitolisäaineita. Kurpitsa sulautuu nopeasti eikä rasita vatsaa, mutta toisinaan se luo choleretic-vaikutuksen, joten sinun on käytettävä sitä pieninä määrinä ja ota yhteyttä lääkäriin, jos esiintyy epämiellyttäviä oireita.

Kuinka keittää kurpitsapuuroa: reseptit

Jotta ruokalaji miellyttäisi koko perhettä, sen on oltava maukas ja sopiva kaikkiin tilanteisiin. Tässä on joitain reseptejä, jotka houkuttelevat aikuisia ja lapsia.

Hirssi kanssa

Neutraali kurpitsan puuroa valmistetaan useimmiten hirssillä. Tämä ruokalaji ei vaadi maidon lisäämistä, joten se voidaan syödä paastoamalla lujuuden ylläpitämiseksi. Ja koska hirssi-puuroa kurpitsalla voidaan keittää sekä makea- että suolamuodossa, se sopii ihmisille, joilla on diabeteksen diagnoosi ja laihtumiseen tarkoitettu ruokavalio.

Ensin 600 g kurpitsaa on kuoriva, pestävä ja leikattava kuutioiksi. Pienet palat hitsautuvat paljon nopeammin. Kurpitsa peitetään vedellä ja keitetään 10 - 15 minuutin ajan, murskataan sitten haarukalla tai murskalla, kaada 3 kupillista maitoa tai vettä ja kiehauta.Sitten kaadetaan ja suolataan 1–1,5 kupillista hirssiä (jopa makea resepti).

Puuroa keitetään alhaisella lämmöllä. Veden annetaan kiehua hyvin, hirssipuurosta tehdään yleensä paksu ja kestävä. Jotta jyvät turpoavat paremmin, voit pitää puuroa kannen alla. Jos aiot lisätä muita ainesosia, ne annetaan ennen valmiutta. Kuivatut aprikoosit, rusinat, saksanpähkinät tai cashewit, kaneli ja vanilja ovat hyviä hirssiin, ja raastetut porkkanat (hirssin mukana) voidaan lisätä makeuttamattomaan versioon.

Hirssipuurosta tehdään yleensä ei liian makea ja vanilja. Tulipalon sammuttamisen jälkeen puuron tulisi saavuttaa. Siihen lisätään vähän voita tai kasviöljyä ja peitetään. Ruoan erityispiirre on, että se ei ole vain kuuma, vaan myös kylmä ja muistuttaa jopa jäätelöä.

Riisillä

Riisi-kurpitsapuuroa kypsennetään yleensä makeana ja tarjoillaan jälkiruokaksi, eikä kurpitsapalasia murskata niin, että kuidut tuntuvat suussa, mutta tässä on maun kysymys. Puuron keittäminen on helppoa. Ensin kuori, pese ja leikkaa kurpitsa kuutioiksi. Seuraavaksi alkaa ruoanlaitto.

Useimmat kokit suosittelevat vihannesten keittämistä heti maidossa, jotta hyödyllisiä aineosia ei kiehuu valutettuun veteen, vaan kylläiseksi kermaiseksi liemeksi. Jos kurpitsa on kuitenkin erittäin jäykkä, se on keitettävä etukäteen. Kaada tätä varten vähän vettä niin, että se haihtuu. Tärkeintä on, että paloja ei pala.

Maitoa tarvitaan noin 1 litra 700 grammaa kurpitsaa kohti. Maitokeitto kiehautetaan, tulipalo vähennetään ja vihannes haudutetaan, kunnes se helposti puhkaistaan, sitten lisätään lasillinen huuhdeltua pestyä riisiä, noin 3-4 ruokalusikallista sokeria (maun mukaan) ja ripaus vaniljaa. Puuro kiehuu nopeasti. Riisin tapauksessa se voidaan tehdä nestemäisemmäksi tai tiheämmäksi.

Haluttaessa omenoita, persikoita, kirsikoita tai kookospähkinää voidaan lisätä riisi-kurpitsapuuroon. Hedelmäviipaleet lisätään valmiiseen puuroon tulen sammuttamisen jälkeen lusikalla öljyä ja korostetaan. Lapset pitävät tästä jälkiruoasta erittäin paljon, ja lisäksi he voivat turvallisesti nauttia ruokavalioista.

Maidossa

Puuron ruokavalioversio, joka soveltuu jopa vauvojen ruokintaan, on maidossa oleva kurpitsa. Puuron valmistamiseksi käsitellyt kuutiot maidotaan maidossa nopeudella 1 kg kurpitsaa 1,5 litraa kohti, keitetään kiehuvaksi ja kiehautetaan, kunnes se on pehmennyt. Tämän jälkeen massa muunnetaan perunamuusiksi. Kun maito kiehuu, voit lisätä maun mukaan sokeria, noin 3 ruokalusikallista, vaniljaa ja 1-2 ruokalusikallista voita. Sitten puuro on ravitsevampaa ja tyydyttää nälän pitkään.

Tällainen jälkiruoka voidaan kuluttaa jopa talvella immuniteetin ja energian ylläpitämiseksi. Voit lisätä puuroon omenakastiketta, persikan tai aprikoosin soseita. Aikuiset voivat syödä tällaista puuroa keksien, hedelmäpalojen ja pähkinöiden kanssa.

Vedessä

Ruokavaliosi kurpitsasose, jota suositellaan tiukeisiin ruokavalioihin ihmisille, joilla on maksa- ja ruuansulatuskanavan sairaudet, diabeetikot tai laihduttaa, samoin kuin lastenruokaan, valmistetaan hyvin yksinkertaisesti.

Kurpitsa on kuorittava, leikattava pieniksi paloiksi, kaada juomavedellä ja hauduta 15 - 40 minuuttia - se riippuu tuotteen jäykkyydestä. Kun liha pehmenee, se vaivataan murskauksella ja keitetyllä puurolla vielä vähän.

Jos valmistat ruokaa postissa ja on tärkeää valmistaa ravitsevaa puuroa, voit lisätä pähkinöitä ja kasviöljyä, sokeria tai hunajaa (valmistettuun jäähdytettyyn puuroon). Ruokavalioiden puhdistamisessa tällaiset viljat maustetaan leseillä ja sitruunamehulla. Voit suolata ne maun mukaan - tämä lievittää maksaa ja vapauttaa suolet.

Mannassa

Tällainen puuro valmistetaan kuten tavallinen manna. Aikaisemmin kurpitsa keitetään pienessä määrässä vettä tai heti maidossa, murskataan palasiksi perunamuusiksi, saatetaan maito kiehuvaksi ja kaadetaan muroja lisäämällä sokeria ja vaniljaa maun mukaan. Mansikan tai appelsiinin paloja lisätään joskus mannassa.Syö paremmin kuumana.

Kuinka valita kurpitsa puuroksi

Jotta puurosta tulisi maukas ja tuoksuva, sinun on valittava tuore ja mehukas kurpitsa. Tätä varten otetaan huomioon useita yksinkertaisia ​​vivahteita.

1. Kurpitsa on vuodenaikojen vihannes, sen sato kerätään syksyn puolivälissä, mikä tarkoittaa, että tuoreita ja maukkaita hedelmiä voi ostaa joulukuuhun asti.
2. Kypsä kurpitsa on mehukas kuori, selvä väri, ja kun sitä napautetaan - tyypillinen tyhjä ääni. Jos kurpitsa on kuiva, pehmeä, liian kevyt, se on jo pilaantunut eikä mene ruokaan.
3. Pinnalla ei saa olla naarmuja, muotteja ja muita merkittäviä vaurioita, muuten lika ja infektiot, jotka putoavat avoimille alueille, voivat pilata koko tuotteen.
4. Joskus kokonaisten kurpitsien suuren painon vuoksi sinun on otettava hienonnettu versio. Se on omalla tavallaan kätevää: leikattu kurpitsa on paljon helpompi valmistaa kotona. Tällaisissa tapauksissa on varmistettava, että leikkaus ei ole kuivunut, että siinä ei ole jälkiä käsittelystä millään kemikaalilla eikä se ole saastunut.
5. Lajikkeiden näkökulmasta avautuu runsas valikoima eri sävyisiä kurpitsia. Oranssilla alalajeilla on ominainen tuoksu ja korkea sokeripitoisuus. Tällainen kurpitsa säilyttää tuoreuden kauemmin, mutta sen liha on hieman karkeampaa ja vaatii pidempää keittämistä.
6. Keltainen kurpitsa, jolla on tumma kuori (muskottipähkinä), on maun erittäin herkkä ja tuoksu on optimaalinen. Siitä valmistetaan paitsi vilja, myös monia muita välipaloja. Tällainen kurpitsa, melonien ja hedelmien ohella, voidaan myös kuluttaa turvallisesti raa'ina.
7. On vaaleita kurpitsia, jotka sisältävät vähemmän karoteenia ja sokeria. Yleensä niillä on neutraali maku ja rakenne on hiukan jäykempi kuin kurpitsa. Tällainen tuote menee usein suolaisiin välipaloja ja ensimmäisiä ruokia varten, mutta myös siitä tuleva puurot ovat herkullisia. Totta, niin on parempi tehdä ruokalaji ilman sokeria. Pöytä kurpitsaa sisältävä resepti sopii täydellisesti diabeetikoiden ruokavalioon.

Haitat ja vasta-aiheet

Aurinkoinen vihannes aiheuttaa harvoin allergioita tai epämukavuutta. Puuron syöminen suurina annoksina voi aiheuttaa ulosteen pehmenemisen ja ripulin, lievän turvotuksen. Epämiellyttäviä tuntemuksia voi esiintyä kuolleessa vartalossa. Toisinaan kurpitsapuurot aiheuttavat liiallista sappi- ja maksavaivaa, mutta näitä tuntemuksia pidetään sivuvaikutuksena maksaa puhdistettaessa.

Makea viljan ylensyöminen viljakasveilla voi aiheuttaa raskauden tunnetta ja tuoda ylimääräisiä kaloreita, joten sinun tulee laskea annos huolellisesti.

Jotta kurpitsa ei vahingoita kehoa, ennen sen käyttöönottoa ruokavalioon on tarpeen kuulla lääkärin kanssa näitä ihmisryhmiä:

• kärsivät maksa- tai haiman sairauksista, diabeetikoista;
• munuaissairaudet;
• allergikoille, joilla on A-vitamiinin intoleranssi;
• imettävät äidit ja alle 3-vuotiaat lapset.

Asiantuntija kertoo sinulle, missä annoksissa voit syödä kurpitsaa, ja selittää vasta-aiheet.

Mielenkiintoisia faktoja kurpitsasta

1. Kurpitsa on aina ollut tärkeä paikka pöydässä eri kulttuureista kärsivien ihmisten arjessa. Muinaisessa Kiinassa ja intialaisten keskuudessa siitä valmistettiin rituaalikulhoja ja sitten tavallisia ruokia. Siellä oli musiikkisoittimia, jotka perustuivat kurpitsarummiin. Lisäksi kuuluisat Jack-lamput valmistetaan vihanneksista - Halloweenin pääominaisuus.
2. Kurpitsansiemeniä ja kuivattuja kuituja sisältyy moniin painonpudotukseen tarkoitettuihin seoksiin, maillamme niitä pidetään kansanlääkityksenä, ja Thaimaassa ja muissa itämaissa lääkeyritykset tuottavat jopa ravintolisäaineita. Arviot ja tutkimukset osoittavat, että painon pudotuksella 10-25 kg on valtava vaikutus suoritettuaan kurssin ehdotetulla lääkkeellä.
3. Kurpitsavalmisteet ovat hoitaneet maksasairauksia ja helmintiahyökkäyksiä monien vuosien ajan paitsi ihmisillä, myös eläinlääketieteessä. Tuote on pehmeä ja turvallinen vauvojen herkälle keholle.

Kurpitsapuuro on yksi turvallisimmista ruuista, jota esi-isämme ovat rakastaneet pitkään ja sukupolvet kokeilleet. Siksi syö sitä mieluiten terveyden ja hyvän tuulen vuoksi.