Paistettu kurpitsa: hyödyt ja haittaa keholle

Meidän vuosisadallamme on jo vaikea yllättää joku mansikoilla tammikuussa tai persimonilla huhtikuussa. Mutta terveyden ylläpitämiseksi ja hyvän ravitsemuksen periaatteiden ylläpitämiseksi suurin osa ihmisistä yrittää syödä vuodenaikojen hedelmiä ja vihanneksia. Joten kesän loppuun mennessä ruokakauppojen vuoteissa ja hyllyissä näkyy suuria pyöreitä hedelmiä, jotka on maalattu kirkkaankeltaisella. Tämä kurpitsa on ruohokasvi, jolla on keltaisia ​​hedelmiä, joita yleensä kutsutaan marjoiksi, ja hiipivia varret.

Sana “kurpitsa” itsessään tarkoittaa “rasvan saamista” tai “rasvan syömistä” - tämä on yksi versio, ja toisen mukaan se on ”lihava hedelmä”. Tämän kasvin hedelmät olivat tiedossa atsteekkien aikoina. Ensimmäinen kirjallinen maininta juontaa juurensa 1505 ja sijaitsee "Bretonin Annan tuntikirjassa". Tieteellisissä piireissä fransiskaanimunkki de Sahaguna kuvasi kurpitsan ensimmäisen kerran vuonna 1529. Siitä hetkestä lähtien tämä marja sai suosionsa paitsi vanhassa ja uudessa maailmassa, mutta myös kaikkialla maailmassa.

Tällä hetkellä tätä kasvia on noin 20 lajia, mutta on tapana erottaa kolme: suurhedelmäinen, kovakuoriinen, muskottipähkinä.

1. Suloisimmat edustajat kuuluvat ensimmäiseen lajiin, ja juuri ne säilyvät parhaiten ilman erityisiä olosuhteita.
2. Toinen tyyppi sisältää kesäkurpitsaa ja kurpitsaa. Niille on ominaista karkein kuori, makeimmat siemenet ja hedelmien varhainen kypsyys.
3. Muskottipähkinä kurpitsa rakastaa lämpöä, mutta voi kypsyä jo leikatussa muodossa. Tätä tyyppiä pidetään hyödyllisimmänä.

Paistamiseen sopivat parhaiten muskaatti- tai suurhedelmäiset lajikkeet.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Ennen ruoanvalmistelua isäntien ja etenkin niiden, jotka seuraavat figuurin tilaa, tulisi tutkia tuotteen koostumus ja kaloripitoisuus. Raakakurpitsassa 100 grammaa kohti se on seuraava:

• proteiinit - 1 g;
• rasvat - 0,1 g;
• hiilihydraatit - 6,5 g;
• kalorit - noin 22 kcal.

Kemiallinen koostumus:

• vesi - 91,6;
• sokeri - 4,2 g;
• ravintokuitu - 0,5 g;
• tärkkelys - 0,2 g.

Lisäksi raakatuote sisältää runsaasti seuraavia vitamiineja ja mineraaleja:

• natrium;
• kalium;
• magnesium;
• sinkki;
• kalsiumia;
• rauta,
• fosfori;
• koboltti;
• kupari;
• foolihappo;
• nikotiinihappo;
• seleeni;
• vitamiinit: C, E, B2, B6, PP, B1, A, T, D, F.

Kurpitsapaistettu sisältää vähän enemmän kaloreita, nimittäin noin 30 kcal, proteiinia - 1,17 g, rasvaa - 0,80 g ja hiilihydraatteja - 6,18 g.

Jäljelle jäävät aineet varastoidaan vihannesiin sen prosessoinnin aikana, ja paistettuaan ne jopa parantavat niiden ominaisuuksia. Siksi voit laittaa herkullisia hedelmiä uuniin pelkäämättä, että kaikki hyödylliset ominaisuudet katoavat.

Paistetun kurpitsan hyödylliset ominaisuudet

Yleinen etu

Paistettu maaginen hedelmä ei menetä ainutlaatuista koostumustaan, ja sillä on seuraavat ominaisuudet:

• kyky vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää;
• munuaisten puhdistus;
• kystiitin hoito ja ehkäisy;
• verisuonten seinien vahvistaminen;
• hermoston toiminnan normalisointi;
• uniongelmien vianmääritys;
• maksan puhdistus;
• parantunut suola-aineenvaihdunta;
• liiallisen veden poisto kehosta;
• alentaa kolesterolia;
• ruuansulatuksen kiihtyminen;
• immuunijärjestelmän vahvistaminen;
• vähentynyt veritulppariski.

Kaikki nämä ominaisuudet tekevät kurpitsasta uskomattoman hyödyllisen vihanneksen ihmisen terveyden ylläpitämiseen.

Naisille

Kaunan pellon edustajille ”vihannesten kuningatar” on korvaamaton:

• ylläpitää ihon joustavuutta ja nuoruutta;
• auttaa saavuttamaan tasaisemman rusketuksen;
• poistaa hermostuneen ahdistuksen ja torjua unettomuutta;
• lievittää ihon rasvaista kiiltoa;
• on positiivinen vaikutus vaihdevuodet;
• parantaa veren hyytymistä;
• myötävaikuttaa laskimoiden seinien säilymiseen;
• on hedelmättömyyden ehkäisevä toimenpide;
• on parantava vaikutus limakalvoihin.

Kaiken tämän perusteella voimme päätellä, että naisvartaloa tarvitaan vain päivittäisessä ruokavaliossa keinona puhdistaa, säilyttää kauneus ja terveys.

Miehille

Punainen vihannes jakaa avokätisesti miehilleen. Yleisen positiivisen vaikutuksen lisäksi on syytä huomata erikseen, että kaunis kurpitsa lisää tehoa ja auttaa estämään eturauhasen sairauksia. Näiden kahden ominaisuuden ansiosta miehiä suositellaan käyttämään tätä vihannesta yleisen terveydentilan ylläpitämiseksi ja erityisesti miesten!

Raskauden aikana

Raskaana oleva nainen tarvitsee paljon enemmän vitamiineja ja mineraaleja sikiön asianmukaiseksi kehittämiseksi ja äidin terveyden ylläpitämiseksi. Paistettu kurpitsa voi tukea odotettavan äidin haurasta terveyttä ja parantaa yleistä terveyttä seuraavasti:

• ruoansulatuskanavan normalisointi;
• suolen ongelmien poistaminen;
• turvotuksen poistaminen;
• hermoston normalisoituminen;
• eliminoidaan kehon kalsiumpuute;
• anemian ehkäisy;
• toksikoosin oireiden poistaminen.

Mutta sinun on muistettava, että raskaana olevat naiset, joilla on taipumus allergioihin ja ripuliin, kurpitsanruokien päivittäinen ruokavalio voi olla haitallista. Siksi sinun on seurattava huolellisesti kehon reaktiota ja et saa olla innokas syöessään ihanaa vihannesta, jotta et vahingoita itseäsi tai vauvaasi.

Imettäessä

Imetys on monien naisten mieleenpainuvin ajanjakso. Juuri silloin yhteys vauvan ja hänen äitinsä välillä on vahvin ja murtumaton. Tällä hetkellä sinun on noudatettava tiukkaa ruokavaliota ja tarkkailtava, mikä tulee kehoon, koska Kaikkien näiden elementtien tulisi olla hyödyllisiä paitsi äidille myös pienelle lapselle.

Kurpitsa on yksi harvoista ruokia, joita voidaan käyttää imetyksen aikana. Se sisältää monia mineraaleja ja vitamiineja, jotka auttavat kasvavan kehon oikeassa muodostumisessa ja edistävät myös palautumista synnytyksen jälkeen. Kun leivottu kurpitsa kulutetaan tänä aikana, tapahtuu seuraava:

1. Imetys paranee.
2. Maidosta tulee enemmän rasvaa ja rikastettu hyödyllisillä hivenaineilla.
3. Hiuksilla, hampailla ja kynnillä, jotka tarvitsevat ylimääräistä kalsiumia, ei ole puutetta.
4. Poistaa ummetuksen ongelmat.
5. Vauvan luujärjestelmä on muodostettu oikein.

Siksi monet lääkärit suosittelevat imettäviä naisia ​​kiinnittämään huomionsa paistettujen kurpitsan ruokia.

Lapsille

Pienille lapsille kirkkaan vihanneksen edut ovat korvaamattomia:

1. A-vitamiinipitoisuus 100 grammassa on vauvan päivittäinen normi.
2. Silmäsairauksien ehkäisy ja näkökyvyn parantaminen.
3. Immuunijärjestelmän vahvistaminen ja ennaltaehkäisevä toiminta akuutien hengityselinsairauksien aikana.
4. Vahvistaa hermostoa.
5. Lisääntynyt stressisietokyky.

Kun leivottu kurpitsa otetaan käyttöön ruokavaliossa, on syytä muistaa, että lapsen on syytä harkita tällaiseen vihannekseen aikaisintaan 6 kuukautta, mutta imettäville vauvoille tämä ajanjakso voi siirtyä neljään kuukauteen.

Kun laihdutus

Tuotteen vähäkalorisen pitoisuuden vuoksi ravitsemusterapeutit suosittelevat tämän vihannesten sisällyttämistä paistettuihin muotoihin ruokavaliovalikkoon.Tosiasia on, että se sisältää T-vitamiinia, jonka esiintyminen myötävaikuttaa rasvaisten ruokien nopeampaan sulamiseen ja estää rasvojen laskeutumista. Riittävän kuitusisällön vuoksi vihannesten kuningatar tukahduttaa nälän ja vähentää ruokahalua, kyllästäen vartaloa tärkeillä ravintoaineilla.

Itse kurpitsan ruokavaliossa pyritään laihduttamaan, mikä auttaa saavuttamaan halutun tavoitteen aiheuttamatta haittaa terveydelle. On myös syytä huomata, että paistettu kurpitsa on yhtä vähän kaloreita kuin kaali, ja tasapainoisen koostumuksensa ansiosta se menee hyvin monien tuotteiden kanssa ja auttaa monipuolistamaan ruokavaliotaulukkoa.

On syytä mainita, että kurpitsa ruokavalio on suunniteltu pääasiassa kahden viikon ajan ja auttaa vähentämään painoa noin 10 kg. Tällaisen ruokavalion aikana suolan, sokerin ja alkoholin käyttö on kielletty, ja kaloripitoisuus on laskettava tiukasti. Sen ei tulisi ylittää indikaattoria 1200 kcal.

Kuinka käyttää kurpitsaa lääketieteellisiin tarkoituksiin

Tutkittuaan kurpitsan hyödyllisiä ominaisuuksia, lääkärit veivät heti tällaisen upean vihannesten arsenaaliin ja alkoivat suositella potilailleen diagnoosista riippuen sisällyttää leivotetun kurpitsan ruokalajien koostumukseen, mikä auttaa selviytymään monista sairauksista.

Sydän- ja verisuonitaudit

Kalium, joka sisältyy leivottuun astiaan, edistää sydämen normaalia toimintaa, auttaa välttämään heikentyneen lihassävyn riskiä, ​​ja A-vitamiini auttaa poistamaan sairauden, kuten angina pectoriksen, oireet. Lisäksi korkea verenpaineesta kärsiville potilaille leivottu tuote auttaa vähentämään sitä. Syömällä kurpitsaa leivotussa muodossa on myös mahdollista välttää ateroskleroosin diagnoosi. Positiivinen vaikutus havaittiin myös hematopoieesiprosessissa. Kaikkien näiden ongelmien välttämiseksi lääkärit suosittelevat vähintään kolmen tai neljän annoksen nauttimista viikossa.

Munuaiset ja virtsarakon sairaudet

Pieninä paloina paistettu kurpitsankuori voi estää virtsatiejärjestelmän sairauksia puhdistamalla sen kivistä ja suolakertymistä. Itse paistettu massa voi olla erinomainen diureetti.

Edellä mainituissa tapauksissa tuote kulutetaan päivittäin.

Jalkakipu

Jos jauhaat leivottua massaa ja laitat sen jalkoillesi, kipu häviää nopeasti ja väsymys "ottaa pois niin hyvin kuin pystyt". Asiantuntijat suosittelevat tällaisten kompressioiden käyttöä päivittäin kroonisen kivun yhteydessä sekä pitkäaikaisen ja raskaan fyysisen rasituksen jälkeen. "Voiteen" kesto on 30 minuuttia.

stressi

Taistelussa stressin ja unettomuuden suhteen asiantuntijat suosittelevat kurpitsahedelmien keittämistä lisäämällä leivottua massaa ja kurpitsan siemeniä. Tällainen koostumus saattaa hermoja järjestykseen, parantaa mielialaa ja auttaa selviytymään unihäiriöistä. Tämä hermosto "eliksiiri" on hyödyllinen ennen nukkumaanmenoa.

Diabetes mellitus

Diabeetikoiden määrä kasvaa vuosittain. Tällaisten potilaiden normaalin olemassaolon tukemiseksi on saatavana monia lääkkeitä. Kurpitsa on tuote, jonka käyttö ei ole toivottavaa, etenkin akuutin dekompensaation aikana. Huolimatta siitä, että vihannes sisältää aineita, jotka voivat palauttaa haiman kudoksen ja stimuloida insuliinin tuotantoa, tärkkelys, jota on myös kurpitsassa, voi vahingoittaa potilasta. Kun syöt leivottuja ruokia, on riski nousta glykeeminen indeksi. Tältä osin paistettujen vihannesten käyttö mahdollisuuksien mukaan vasta pakollisen kuulemisen jälkeen lääkäriltä, ​​joka pystyy arvioimaan diabetespotilaan tilan.

Lisäksi yritettäessä parantaa kaikkia vakavia sairauksia on ensinnäkin otettava yhteys asiantuntijaan.

Haitat ja vasta-aiheet

Tietysti kaikki puhuvat vain keltaisen vihanneksen ihmeellisestä koostumuksesta ja eduista. Mutta älä unohda, että kurpitsalla on myös vasta-aiheet, joista sinun on perehtynyt ennen leivotun kauneuden asettamista pöydälle. Tämä tuote on vasta-aiheinen seuraavissa tapauksissa:

• diabetes mellitus;
• pohjukaissuolihaava;
• maha-suolikanavan sairaudet pahenemisvaiheessa;
• gastriitti, jolla on korkea happamuus;
• happo-emästasapainon rikkominen;
• koliitti;
• yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Kuinka valita kurpitsa leivontaan

Ennen kuin ajat kurpitsan markkinoille leipomaan sitä, sinun on ymmärrettävä sen oikean valinnan ominaisuudet ja määritettävä lajike.

1. Uskotaan, että paras keittäminen uunissa tai uunissa on Muscat-kurpitsa. Tämä lajike on pitkänomainen, paksenee hedelmän pohjaan ja muistuttaa muodoltaan valtavaa päärynää. Hänen lihaaan pidetään makeimpana, mutta sellaisia ​​”kaunottareita” säilytetään hyvin lyhyen ajan.
2. Pitkälle säilyvyysaikalle keskittymällä on syytä tarkastella tarkemmin isohedelmäistä kurpitsaa. Sen hedelmät ovat muodoltaan klassisia pyöreitä. Se on vähemmän makea kuin muskottipähkinä, mutta se voi säilyä kevääseen saakka, sen maku muuttuu voimakkaammaksi ja makeaksi, koska tärkkelys muuttuu sokeriksi ajan myötä. Lisäksi, jos ei ole halua syödä kurpitsaa, niin se on täysin mahdollista sisustaa "Halloween" -taloon!
3. Vakaa edustaja kurpitsasta voidaan myös leipoa, mutta liharuokien lisukkeena, kuten tämä lajike ei ole makea. Tällaiset kurpitsat ovat kooltaan suuria, vihreänkeltaisella värillä, ja niiden varsi on monikulmion tai tähden muotoinen (kuka tahansa pidä siitä), mutta säilyvyys on hyvin lyhyt.

Jos lajikkeiden kanssa kaikki on enemmän tai vähemmän selvää, sinun on muistettava kurpitsahedelmien valintaa koskevat yleiset säännöt:

1. Ensimmäinen asia, johon sinun tulisi kiinnittää huomiota, on kuori. Sen on oltava riittävän tiheää, mutta ei kuin puuta, ja jopa vaurioittamatta tahroja tai kolhoja, jotka osoittavat rappeutumisen alkamista. Sinun ei myöskään tarvitse hankkia valtavia hedelmiä, on parempi ostaa kaksi pientä, joiden liha on mehukas ja makeampi.
2. Seuraava valinta on poninhäntä. Hänen värinsä tulisi olla tumma ja hänen itsensä pitäisi olla kuiva. Jos häntä ei ole, on parempi hylätä tällainen osto, koska tällaista hedelmää varastoidaan vähemmän. Myös poninhäntäjen puuttuminen voi viitata siihen, että kurpitsa repi kypsäksi, eikä tämä ole ollenkaan mitä tarvitaan.
3. Jos kuoressa on vaaleanpunaisia ​​tai tummia värejä, sinun ei pidä ottaa tällaista hedelmää, koska on erittäin todennäköistä, että hän "sairastui" sieni-infektioon.

Joten valitsemalla kurpitsa, sinun on tutkittava se huolellisesti ja nauttia sen rikas maku!

Uunilla paistettuja kurpitsareseptejä

Ei vain lääkärit arvostavat kaikkia hedelmien ainutlaatuisia ominaisuuksia, mutta myös kokit, jotka keksivat erilaisia ​​uunissa kypsennettyjä kurpitsaruokia. Yleensä kurpitsalla on kunniallinen paikka ruoanlaitossa, etenkin armenialaisessa keittiössä, jossa jopa häät tarjoillaan yleensä riisin ja kuivattujen hedelmien täytettyjen vihannesten kuningatarin kanssa. Lisäksi millään keittomenetelmällä kurpitsa ei käytännössä menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan, joten sen sisällyttämistä päivittäiseen ruokavalioon pidetään erittäin hyödyllisenä ja tärkeänä näkökohtana.

Paistettujen kurpitsakeittien reseptejä ovat ammattilaisten lisäksi myös tavalliset kotiäidit, jotka haluavat ruokkia perhettään terveellisinä ja terveellisinä.

Klassinen resepti

Hän tarvitsee hedelmää, joka painaa puolitoista kilogrammaa, 5 rkl. sokeria, 4-5 ruokalusikallista voita.

Hedelmät on pestävä perusteellisesti, leikattu puoliksi ja siemenet poistettava. Leikkaa se sitten 5 - 7 kappaleeseen, kun taas ihoa ei tarvitse poistaa.Laita kurpitsa leivinuunalle ja laita se esilämmitettyyn uuniin noin 15–20 minuutiksi. Keittämislämpötilan tulisi olla 200 astetta. Sulata voi tässä vaiheessa vesihauteessa. Ajan kuluttua saat kurpitsapalat, kaada ne sulatetulla voilla ja ripottele sokerilla, laita sitten takaisin uuniin alentamalla lämpötila 180 asteeseen. Tuo valmius ja palvele.

Pieni vinkki: jotta ruokalaji ei pala, voit peittää sen kalvolla kypsennyksen aikana.

Paistettu kurpitsa hunajalla

Ota 400 g kurpitsamassaa, leikataan pieniksi kuutioiksi. Upota jokainen kuutio hunajakastikkeeseen, joka on valmistettu 2 rkl. rkl hunajaa ja 1 rkl. ruokalusikallista kasviöljyä (sinun täytyy vain sekoittaa ne). Kuumenna uuni 180 asteeseen ja aseta leivinliuska kurpitsaviipaleilla noin 40 minuutiksi ja nauti sitten terveellisestä tarjouksesta.

Ravitseva ruukku

Tämän reseptin mukaan hedelmät leivotaan kokonaisuudessaan.

Valmistamiseen tarvitset: 1 kurpitsa, kananmassa (400-500 g), samppanjat (250 g), perunat (250 g), sipulit (1 kpl), tuoreet porkkanat (1 kpl) ja vihreät (1 rkl) ).

Leikkaa sienet levyiksi, porkkanat, perunat ja sipulit pieniksi kuutioiksi, kananliha pieniksi paloiksi kuituja pitkin (ei poikki). Leikkaa kansi itse kurpitsalta ja poista siemenet varovasti. Sen jälkeen laske kaikki valmistetut ainesosat hedelmiin, lisää suolaa ja pippuria sekä lasi kuumaa vettä. Sulje sitten kurpitsa omalla kansi ja laita tämä “rakenne” uuniin 50 minuutiksi lämpötilaan 180-200 astetta (kypsennysaika riippuu uunin kapasiteetista). Mausta valmis ruokia yrtteillä.

Kurpitsakaali omenoilla ja rusinoilla

Sitä varten tarvitset 300 g kurpitsamassaa, 50 g rusinoita, 2 omenaa, sitruuna, 0,5 tl. kaneli, 2 rkl. ruokalusikallista hunajaa (voit tarvittaessa korvata saman määrän sokeria), 2 - 3 mintun lehtiä.

Kuori kurpitsa siemenistä ja kuori ja leikkaa mielivaltaisiksi paloiksi. Leikkaa omenat viipaleiksi ja liota rusinat kuumassa vedessä. Laita sitten kurpitsa, omenat ja rusinat kerroksittain levylle. Kaada tämä kaikki sitruunamehulla ja ripottele sokeri-kaneliseoksella. Aseta sen jälkeen pata uuniin 30 minuutiksi.

Mielenkiintoisia faktoja kurpitsasta

Koska kurpitsa on ollut olemassa jo kauan, siitä on kerätty monia mielenkiintoisia faktoja:

1. Paistettujen kurpitsahedelmien maku on selkeämpi ja elinvoimaisempi.
2. Soittimet valmistetaan kurpitsasta joissain maissa. Esimerkiksi Afrikassa Shekeren lyömäsoittimet on valmistettu kuivatusta kurpitsasta, kun taas Japanin kotoisin oleva Shunji on koonnut kurpitsaorkesterin.
3. Intialaiset kiinni apinoista ... kurpitsaineen! He tekevät pienen reiän hedelmiin, johon he ensin laittavat riisin. Eläin, kiinni kätensä syöttön takana, puristaa saaliinsa nyrkkiin, mutta hän ei pääse ulos.
4. Kurpitsa on valtava hedelmä. Tämä todistetaan joka kerta erityisissä kilpailuissa, joihin viljelijät osallistuvat, osoittaen uskomattoman suuria kurpitsahedelmiä. Noin 3 vuotta sitten, uusi belgialainen viljelijä Willemines tai pikemminkin sen jättiläinen hedelmä, jonka paino oli 1190,5 kg, asetti uusi ennätys. Aikaisempi ennätys asetettiin vuonna 2007. Voittajan paino oli 760 kg.
5. Ahne seppä Jackin myyttisestä luonteesta, joka oli humalainen, joka onnistui useita kertoja ohittamaan Saatanan, tuli prototyyppi maailmankuuluista hauska ja pelottavasta Halloween-sisustuksesta. Siksi valoisaa kurpitsapäätä kutsutaan "Jackin lampuksi".
6. Monille kansakunnille kurpitsa on suojelija pahoja henkiä vastaan ​​sekä talismani vaurauden houkuttelemiseksi. Esimerkiksi Thaimaassa sitä kutsutaan "kultaiseksi holviksi".
7. Venäjän federaatiossa, Sotšissa, on kurpitsaviipaleinen penkki, ja hedelmät itse ovat lähellä. Tämä mielenkiintoinen sävellys sijaitsee Taiteen aukiolla.
8. Ukrainassa Ukrainan rannallaNaked Quay -messuilla on myös muistomerkki tälle ainutlaatuiselle hedelmälle, joka on tehty hyväntuulisen lihavan miehen muodossa.
9. Japani ei seisonnut syrjään ja Uravan kaupungissa vakiinnutti muistokoostumuksensa kurpitsalla ja bataatilla, mikä auttoi talonpoikia selviytymään nälänhätästä.
10. Kiinalaiset uskovat, että kurpitsahedelmät auttavat vastasyntyneitä hedelmällisyyteen liittyvissä asioissa, ja vanhemmat parit elvyttävät entistä intohimoaan.
11. Maailmassa on noin 800 erilaista kurpitsalajiketta, mutta vain 200 sopii syömiseen.
12. Yhden litran kurpitsaöljyn valmistamiseksi tarvitaan noin 35 hedelmäpalaa.
13. Joka vuosi syyskuusta marraskuuhun Ludwigsburgissa, Saksassa, järjestetään kurpitsafestivaali, joka kokoaa yhteen eri maiden edustajat ja ilahduttaa yleisöä hedelmillä ja kurpitsaveistoksilla.

Joten, kurpitsa on arvokas ja erittäin hyödyllinen tuote. Leipomalla valmistetut ruokia eivät voi vain miellyttää sinua kirkkaammalla ja tyydyttyneemmällä maulla, vaan myös kyllästää vartaloasi hyödyllisillä vitamiineilla ja mineraaleilla, ja auttaa myös selviytymään erilaisista sairauksista, jolloin niistä tulee täysivaltainen lääkelisä. Lisäksi on syytä huomata, että paistetun kurpitsan käyttö vaikuttaa suotuisammin tiettyjen sairauksien potilaiden terveyteen. Siksi on syytä kiinnittää huomiota kirkkaisiin mehisiin hedelmiin ja hoitaa itseäsi ja rakkaitasi terveellisellä jälkiruudella, joka avaa uuden maun ja vahvistaa terveyttäsi.

Kuva Baked Pumpkin