Rambutan: zdravstvene koristi i štete

Rambutan je tropska biljka s neobičnim plodovima, koji po izgledu pomalo podsjećaju na kestene, ali se razlikuju po veličini. Plodovi ovog stabla su rijetkost i egzotična delicija izvan regija u kojima se biljka uzgaja. Razlog tome je nemogućnost dugotrajnog skladištenja plodova. Ali ovo je voće nevjerojatno zdravo i čak se koristi u alternativnoj medicini za liječenje mnogih bolesti.

Što je rambutan

Rambutan je popularno voće u jugoistočnoj Aziji koje raste na zimzelenim stablima s razgranatim, velikim krošnjama. Plodovi biljke nisu se dugo konzumirali, ali čim su stanovnici tropika otkrili njegov nenadmašan okus, postala je jedna od popularnih delicija na stolovima s Azijatima.

Kako izgleda i gdje raste

Rambutan je biljka koja je dio porodice Sapinda i pripada rodu Nefelium. Biljka je zimzeleno stablo, čija se visina kreće od 12 do 25 m. U pravilu su to visoka stabla s voluminoznom krošnjom. Listovi su veliki, paramozni, zasićene zelene boje s izraženim venama. Rambutan se odlikuje lijepim cvjetanjem - cijelo je stablo prekriveno sitnim cvjetovima prikupljenim u velikim cvjetovima.

Nakon završetka cvatnje, na stablima se formiraju veliki grozdovi plodova. Na svaki grozd može smjestiti do 25-30 plodova zaobljenog oblika. Plodovi izgledaju neobično - prekriveni su kožom na kojoj postoje mali vlaknasti procesi. Zbog toga oni pomalo liče na kestene. Ali razlika je u tome što su plodovi rambutana prekriveni mekim, vlaknastim procesima koji nalikuju dlaci, a ne bodljama.

Najveću vrijednost u ovoj biljci imaju upravo plodovi. Prikladni su za prehranu ljudi, a odlikuje ih velika ukusnost. Plodovi rambutana promjera 3 do 6 cm ispod guste kože skrivaju sočnu, gel sličnu pulpu, u čijem je središtu mala kost u obliku badema. Prvo, koža rambutana obojana je u svijetlo zelenu nijansu, ali kako dozrijeva, poprima crvenkastu, bordo boju.

korištenje

U Indoneziji, Tajlandu i drugim azijskim zemljama rambutan se koristi kao prehrambeni proizvod. Slatko voće u mnogim jelima jede svježe, a u nekim je turističkim regijama jedan od najpopularnijih proizvoda. Stoga se najčešće kuhaju plodovi biljke u kuhanju. No, osim ovoga, plodovi i drugi dijelovi biljke koriste se i u drugim područjima.

Danas je rambutan dobro proučena znanost, zbog čega je potražena u kozmetičkoj industriji. Voće, sjemenke, ulje, kao i ekstrakt iz lišća i korijena aktivno se koriste za stvaranje kozmetičkih proizvoda za njegu. Rambutanovo ulje koristi se u elitnoj liniji proizvoda za njegu kože tijela, kao i za uklanjanje dlaka.

Osim toga, rambutan neki proizvođači prehrambenih dodataka koriste kao biljnu terapijsku komponentu. U tradicionalnoj medicini rambutan se ne koristi zbog nedovoljnog broja studija o učinku. Također nema podataka o temi moguće štete i koristi liječenja lijekovima stvorenim na bazi ekstrakata i biljnog ekstrakta.

Sastav i sadržaj kalorija

Plodovi rambutana sastoje se od 77% vode, zbog čega je pulpa prilično sočna.100 g proizvoda sadrži od 80 do 88 kcal, ovisno o stupnju zrelosti. Zreli proizvod, više ugljikohidrata u njemu - šećer. Ali pulpa sadrži mnogo aktivnih komponenti, čija prisutnost određuje korisna svojstva fetusa.

• Celulozni vitamini: C, A, PP, B1, B2, B6, E, K.
• Makro i mikroelementi: kalij, fosfor, natrij, željezo, kalcij, cink, magnezij.
• Nikotinska kiselina
• Antioksidansi.
• Masne, organske i voćne kiseline.

Zbog tako bogatog sastava, plodovi rambutana blagotvorno djeluju na zdravlje i značajno pomažu kod raznih bolesti. Stoga se biljka može koristiti kao učinkovito profilaktičko i terapijsko sredstvo.

Korisna svojstva ploda rambutana

Opća korist

Rambutan se smatra jednim od važnih proizvoda za zdravlje i dugovječnost. Ima širok raspon korisnih svojstava, zbog čega je visoko cijenjena u tradicionalnoj i alternativnoj medicini. Trenutno poznata ljekovita svojstva biljke, koja se aktivno koriste u tradicionalnoj medicini:

• protuupalno;
• antibakterijski;
• antitumorska;
• laksativ;
• antioksidans.

Redovita konzumacija rambutana u hrani dovodi do značajnog usporavanja procesa starenja. Zbog visokog sadržaja organskih kiselina, plodovi ove biljke doprinose brzom izlučivanju kolesterola iz tijela. Aktivne komponente razrjeđuju krv, jačaju zidove krvnih žila i na taj način poboljšavaju cirkulaciju krvi u tkivima i organima. Zbog prisutnosti antioksidanata i niza mineralnih spojeva, rambutan blagotvorno utječe na funkcioniranje mozga i živčanog sustava u cjelini. Ove tvari dovode do poboljšanog pamćenja, štite neurone od oštećenja, ubrzavaju oporavak od jakog stresa i mentalnog stresa.

Korisna svojstva rambutana mogu se koristiti u liječenju različitih bolesti, a zbog sadržaja aktivnih sastojaka u visokim koncentracijama, djeluju različito na muško i žensko tijelo.

Za žene

Rambutan je dobar za žensko zdravlje i ljepotu. Žene Tajlanda već više od jednog stoljeća koriste snagu ovog fetusa kako bi produžile mladost, osigurale hranjivu kosu i kožu. Također pomaže u sprječavanju razvoja tumora ovisnih o hormonima. Upotreba ovog proizvoda u prehrani značajno smanjuje rizik od razvoja karcinoma dojke, pojave cista i benignih formacija u organima reproduktivnog sustava.

Zbog visokog sadržaja minerala i masnih kiselina, kaša ovog voća blagotvorno utječe na hormonalnu pozadinu. Ako jedete 100-200 g fetalne pulpe barem jednom tjedno, možete izbjeći hormonalnu neravnotežu, spriječiti menstrualni poremećaj i općenito poboljšati dobrobit i povećati otpornost tijela na razne vrste iritanta i agresivno vanjsko okruženje.

Za muškarce

Ništa manje korisno je jesti rambutansko voće za muškarce. Oni podjednako značajno utječu na zdravlje jačeg spola. Evo koristi rambutana za muškarce:

1. Rizik od upale u organima mokraćnog i reproduktivnog sustava uklanja se.
2. Razina stresa je smanjena.
3. Proces starenja unutarnjih organa se usporava.
4. Krv se čisti.
5. Štiti se od razvoja malignih i benignih tumora stanica tkiva i organa.

Redovita konzumacija rambutana može povećati libido, inhibirati razvoj erektilne disfunkcije i zaštititi prostatsku žlijezdu od upale. Glavna stvar je pravilno dozirati ovaj proizvod u prehrani, jer prekomjerna količina može dovesti do nepoželjnih posljedica za tijelo.

Tijekom trudnoće

Ne postoje stroga ograničenja upotrebe rambutana tijekom trudnoće. Međutim, prije uvođenja ovog proizvoda u prehranu, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Posebno je kritična upotreba u prehrani nepoznate egzotične hrane u trećem tromjesečju trudnoće, budući da je reakcija tijela nepoznata.Ali još uvijek ovo voće nije dopušteno samo trudnicama, već je i vrlo korisno. Evo glavnih prednosti jedenja rambutana:

• potpuno nadoknađivanje nedostatka vitamina i minerala;
• zaštita kostiju od prorjeđivanja i gubitka kalcija;
• stabilizacija krvi;
• prevencija anemije;
• jačanje imuniteta;
• normalizacija hormonske pozadine;
• podrška živčanog sustava;
• zaštita kože od strija, osipa na koži i akni.

Jedino važno upozorenje je da ovaj fetus ne smijete zloupotrebljavati, pogotovo ako se rijetko koristio prije trudnoće. Problem je što rambutan podiže šećer u krvi, a također može potaknuti porast krvnog tlaka. Ove dvije nuspojave izrazito su nepoželjne tijekom trudnoće.

Pri dojenju

Tijekom dojenja pedijatri ne preporučuju konzumiranje rambutana jer to može negativno utjecati na zdravlje i dobrobit djeteta. Činjenica je da je tijelo djeteta do 1 - 1,5 godina u fazi aktivnog razvoja i formiranja. Svako dodatno opterećenje probavnog sustava može izazvati probavu, bol i grčeve, pojačano stvaranje plinova.

Također, liječnici ne preporučuju unošenje egzotičnog voća u prehranu dojilje zbog velike opasnosti od alergijskih reakcija. Za bebe čak i mala količina alergena može uzrokovati ozbiljna stanja, uključujući anafilaktički šok i Quinckeov edem. Stoga, to nije vrijedno rizika.

No u stara vremena, pa tako i danas u regijama u kojima raste rambutan, njegovi se plodovi koristili ženama tijekom dojenja i smatrali su se jednom od najvažnijih sastavnih dijeta prehrane. Rambutan potiče dojenje i potiče brzi oporavak nakon porođaja. Zbog visoke koncentracije minerala, jača živčani sustav, pomaže u oporavku od prekomjernog rada i povećava otpornost na stres.

Za djecu

Pedijatri u zemljama ZND ne daju jednoznačne preporuke u vezi s primjenom takvog egzotičnog proizvoda kao što je rambutan u dječjoj prehrani. To ne čudi, jer je u takvim lokalnim širinama takav proizvod rijetkost. Unatoč tome, nije tako teško kupiti rambutan, stoga, prije nego što djetetu date okus egzotičnog voća, ipak se treba konzultirati s liječnikom. Kontraindikacije za djecu iste su kao i za odrasle - individualna netolerancija, kao i teške bolesti gastrointestinalnog trakta u akutnoj fazi.

Vrlo važna nijansa - strogo je zabranjeno unositi rambutan u prehranu djeteta mlađeg od tri godine. U ovom trenutku, djetetov probavni sustav još nije u potpunosti formiran, pa upotreba neobičnog proizvoda može izazvati jaku dijareju, pa čak i opću intoksikaciju tijela. U rijetkim je slučajevima moguća i prilično jaka alergijska reakcija, jer fetus sadrži veliki broj aktivnih prirodnih sastojaka u visokoj koncentraciji.

Kod gubitka kilograma

Gubitak kilograma rambutanom neće uspjeti, jer je prilično kaloričan. Ali možete ga koristiti kao jednu od prihvatljivih namirnica u prehrani. Voće je izvrsna zamjena za slatkiše, ali ne samo to rambutan čini vrijednom komponentom prehrane osobe koja gubi kilograme. Evo glavnih prednosti ovog voća:

• aktivira metaboličke procese;
• potiče sagorijevanje masti;
• obnavlja vodeno-solnu ravnotežu;
• smanjuje glad;
• poboljšava stanje kože

Uz strogu dijetu, obavezno uključite rambutan u svoju prehranu, jer nadoknađuje nedostatak minerala i vitamina. Ovaj je proizvod poželjno konzumirati ujutro, jer je bogat ugljikohidratima.

Primjena ploda rambutana u medicini

U tradicionalnoj medicini rambutan se praktički ne koristi, ali azijski narodni iscjelitelji ga koriste već duže vrijeme i još uvijek ovu biljku smatraju panaceom od svih bolesti. U alternativnoj medicini ne koriste se samo plodovi, već i drugi dijelovi biljke.Ispod su opisani najpopularniji recepti za lijekove na bazi ove biljke.

1. Za jačanje imunološkog sustava preporučuje se korištenje svježeg soka od pulpe plodova, 150 ml svako jutro, 10-15 minuta prije obroka.
2. Također je bolje koristiti voće za prevenciju i liječenje raka. Moraju se konzumirati dnevno u 200-250 g tijekom 2 tjedna tijekom sezone. Rambutan se ne smije duže jesti, jer postoji rizik od probavnih smetnji.
3. Kao opće sredstvo za jačanje koristi se infuzija rambutanovog lišća. Potrebno je samljeti suho lišće, pirjati 200 ml kipuće vode 1 žličicu sirovina. Inzistirajte pod poklopcem 5-7 minuta i pijte tijekom dana 3 doze. Ponavljajte 5-7 dana.
4. Listovi Rambutana mogu se koristiti za pripremu dekocija. U parnoj kupelji morate kuhati 1 žlicu sirovina u 400 ml vode, a zatim inzistirati dok se potpuno ne ohladi. Procijedite i čuvajte piće u hladnjaku, uzimajte 50 ml 3-4 puta dnevno prije jela tjedan dana.
5. Pire od pulpe Rambutan može se koristiti kao laksativ za zatvor. Za to je potrebno pripremiti porciju medicinskog pirea neposredno prije uzimanja.
6. Kod bolesti grla preporučuje se upotreba pulpe fetusa s medom, u omjeru 1: 1. Ako je kašalj prisutan zajedno s grloboljom, dodajte prstohvat mljevenog suhog đumbira u lijek ili 1 žličicu svježe mljevenog mljevenog đumbira. Ovaj lijek uzimajte 4-5 puta dnevno po 1 žličicu.
7. Kod bolesti genitourinarnog sustava preporučuje se uzimanje pulpe fetusa u prerađenom obliku, odnosno u kuhanom ili pečenom. Činjenica je da kiseline koje voće sadrži mogu samo pojačati upalu. Da bi se povećala otpornost tijela na akutne upalne procese u organima genitourinarnog sustava, dnevno se može jesti 100-150 g kaše.

Hladna infuzija lišća rambutana može se koristiti kao sredstvo za obnavljanje snage, snažan tonik. Možete uzeti čaj s dodatkom rambutana za poboljšanje laktacije.

Primjena u kozmetologiji

Također, pulpa ploda može se koristiti u njezi kože i kose. Najjednostavniji recepti za maske opisani su u nastavku.

1. Žlica jednog voća, 1 žličica maslinovog ulja, prstohvat cimeta - pomiješajte sve i nanesite na problematičnu i sklonu upalnoj koži. Isperite nakon 10 minuta.
2. 1 žličica kaše ploda pomiješana je s istom količinom limunovog soka i nanosi se na pigmentiranu kožu radi izbjeljivanja. Koristite samo u jesen i zimu, nakon nanošenja nanesite kremu sa SPF-50.

Rambutansko voće u kuhanju

Najčešće se rambutan koristi u kuhanju sirovog i svježeg. Voće ima bogat slatko-kiseli okus i nježnu aromu, pa se mogu poslužiti kao zasebno jelo, na primjer, na skelama, u kriškama voća ili samo u košarici s bobicama i voćem. Ali i rambutan se može koristiti u pripremi egzotičnih slastica, priloga, salata.

Voće narezano

Najjednostavniji i najučinkovitiji način nahraniti rambutan je s narezanim voćem. Rambutan se uspješno kombinira s takvim voćem i bobicama:

• jagode;
• grožđe;
• kupine;
• odvod;
• kruške;
• mango;
• banane;
• ACCA SELLOWIANA;
• Pitahaya.

Da biste skuhali spektakularni voćni rez i poslužili, prvo morate oprati i oguliti sve pripremljeno voće. Posebno je potrebno pažljivo pripremiti pulpu rambutana. Za uklanjanje kostiju trebate koristiti drvene štapove. Preostalo voće po želji možete narezati na kockice ili kriške različitog oblika.

Salata od morskih plodova

Rambutan je u skladu s morskim plodovima, pa ga možete koristiti u salatama i prilozima kao dodatak. Evo jednog od recepata za salatu od lignji i rambutana. sastojci:

• 3 trupa lignje;
• 150 g tvrdog sira (bilo kojeg, po mogućnosti s gorčinom);
• 1 crveni luk;
• 3-4 ploda rambutana;
• sok od limete;
• maslinovo ulje;
• šaka borovih orašastih plodova;
• sol i papar po ukusu.

Lignje se moraju očistiti i kuhati u slanoj vodi na minimalnoj vatri ne duže od 10 minuta.Odmah, dok se leš trula ne ohladi, narežite, premažite uljem i ocatom, solju i paprom, stavite kolutove u zdjelu za salatu. Kad se lignje ohlade, dodajte sir narezan na kockice ili julienne, kao i luk nasjeckan na pola prstena. Na samom kraju dodajte kašu rambutana, izrezanu na polovine ili četvrtine. Pripremite preljev od soka od limete i maslinovog ulja, soli i papra, prije posluživanja pospite borovim orasima.

Sladoled

Budući da je rambutan prilično sladak proizvod, od njega možete napraviti i sladoled čak i bez dodanog šećera. Ali, ako je ovo klasični kremasti recept, morate koristiti šećer u prahu. Evo jedne od najboljih opcija recepta.

sastojci:

• 300 g voćne kaše;
• 300 ml vrhnja;
• 5 žlica šećera u prahu;
• neki vanilin.

Potrebno je mljevenje pulpe ploda miješalicom, ali svakako prije toga uklonite sjemenke. Odvojeno umutite vrhnje sa šećerom u prahu. Kad se vrhnje umutiti, ohladite ih malo, a zatim ponovno počnete tući na srednjoj brzini, postepeno izlijevajući kašu s pulpe ploda. Na samom kraju dodajte vanilin i stavite u zamrzivač na 3 sata. Prije posluživanja možete pomoću posebne žlice oblikovati prekrasne kuglice, preliti ih borovim sirupom, karamelom ili čokoladnim preljevom.

pekmez

Možete kuhati najukusniji pekmez od pulpe ploda, koji će imati konzistenciju poput žele. S ovim džemom možete napraviti palačinke, koristiti ga za sendviče ili bilo koje drugo jelo. Kuhanje je vrlo jednostavno. Potrebno je uzeti sljedeće sastojke:

• 1 kg voća;
• 600 g šećera;
• 1 paket zgušnjivača.

Voće je potrebno oguliti i nasjeckati, a zatim staviti u duboki lonac i prekriti šećerom. Poklopite i ostavite 30 minuta. Nakon pola sata počnite kuhati na minimalnim temperaturama. Važno je stalno miješati džem kako se ne bi zalijepio. Nakon 40 minuta ohladite i pakirajte u staklenke.

Šteta i kontraindikacije

Rambutan sadrži puno različitih vrsta šećera, pa ga treba koristiti s oprezom kod dijabetesa. Također se ne preporučuje uporaba u velikim količinama s čestim napadima hipertenzije. Te bolesti nisu kategorične kontraindikacije - sve se određuje pojedinačno. Potrebno je konzultirati se s liječnikom i otkriti koliko će plod biti siguran i koristan za tijelo.

Ali postoje kontraindikacije u kojima je potrebno potpuno isključiti uporabu plodova ove biljke.

1. Alergijska reakcija je preosjetljivost. Ako se nakon jela pojave simptomi alergije (svrbež, crvenilo, oteklina), morate odbiti i uzeti antihistaminski lijek, a zatim odmah otići liječniku.
2. Akutne bolesti probavnog sustava - kolitis, gastritis, pankreatitis, holecistitis.

Važno je zapamtiti da rambutan ima izražen laksativni učinak. Lokalni stanovnici zemalja u kojima ovo voće raste već su prilagođeni ovom svojstvu, a njihovo tijelo praktički ne reagira na rambutan. Ali ljudi koji ne jedu voće u svakodnevnom životu, bolje je konzumirati ga umjereno kako bi se izbjegla proljeva.

Još jedno važno upozorenje - ni u kojem slučaju ne smijete koristiti proizvod s kostima, to je kruto ozbiljnom intoksikacijom tijela. Ako su kosti jeli sirove, potrebno je isprati želudac i uzeti sorbent. Unatoč tome, moguće je jesti kosti u zavarenom obliku, jer toksini zbog toplinske obrade gube koncentraciju i prestaju predstavljati opasnost po zdravlje ljudi.

Također, ne zaboravite na normu - maksimalna pojedinačna porcija je 250 g. Ako pojedete više voćne kaše, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

• mučnina;
• probavne smetnje;
• nadutost;
• grčevi u trbuhu;
• povraćanje;
• proljev;
• intoksikacijsko stanje (u rijetkim slučajevima).

Koristeći rambutan u umjerenosti, možete dobiti puno koristi od njega. Prekomjerna potrošnja proizvoda preplavljena je opasnim posljedicama, stoga nemojte prelaziti preporučenu količinu.

Kako odabrati i pohraniti

Treba odabrati samo svježe voće, budući da rambutan ima prilično ograničen rok trajanja. Postoji nekoliko pravila i savjeta koji će vam pomoći da odaberete najsvježije voće i spasite ih.

1. Važno je obratiti pažnju na miris voća - ne bi trebalo biti truležih nota, može se jesti samo takvo voće. Prisutnost trulog ili kiselog mirisa znak je fermentacije koja je započela u pulpi. Uporaba takvog fetusa može dovesti do probavnih smetnji.
2. Važno je obratiti pažnju na cjelovitost kore. Proizvodi s cijelim pilingom trajat će dulje.
3. Boja vlakana je smjernica pomoću koje možete odrediti razinu zrelosti ploda. Moraju biti crvenkaste boje. Ako je rambutan prekriven zelenom kožom s rijetkim crvenim mrljama, to znači da još nije sazrio. Takvo voće neće biti previše ukusno.
4. Kvalitetni, umjereno zreo rambutan nije previše mekan. Pretjerano meki plodovi su dovoljno slatki, ali ne mogu se čuvati.
5. Kako bi rambutan mogao ležati u hladnjaku 5-7 dana, trebate odabrati nerafinirano voće. Često se u supermarketima prodaje samo pulpa u porcioniranim ladicama - možete je jesti, ali to ćete morati učiniti odmah.

U zemljama gdje raste rambutan, najbolje ga je kupiti na periferiji ili u selima u kojima postoje nasadi ovih stabala. Tamo će biti svježiji, sočniji i jeftiniji.

Kako jesti rambutan

Rambutan se može jesti u bilo kojem obliku - dobar je i sirov i nakon termičke obrade. Da biste uživali u ovom egzotičnom voću, ne trebate znati neka posebna pravila. Sve što trebate je pravilno očistiti, kao i ukloniti kost s pulpe.

Kako očistiti

Da biste očistili voće, ne trebate uzeti nož ili bilo koji drugi uređaj. Kora se lako uklanja ručno. U središnjem dijelu ploda nalazi se prirodni prirodni šav, klikom na koji možete ukloniti gornju polovicu kože. Nakon toga, na isti način, trebate ukloniti drugu polovicu. Postupak je sličan pilingu kestena, jedina je razlika što rambutan ne smije biti pritisnut prejako, jer to može oštetiti pulpu.

Unutrašnjost se može prerezati na dvije polovice vrlo oštrim nožem, a također u procesu vađenja kosti. Nakon toga, kaša se može poslužiti kao zasebno jelo ili koristiti za pripremu raznih deserta, sokova, grickalica i pića.

Je li moguće pojesti kost

Kosti Rambutana sadrže otrovne tvari koje prilično brzo isparavaju tijekom toplinske obrade. U azijskim zemljama kosti se smatraju delikatesom i korisnim proizvodom koji ima sljedeće učinke:

• jača nokte i kosu;
• ublažava zatvor;
• štiti i čisti jetru;
• stimulira aktivnost mozga;
• poboljšava stanje kože;
• štiti krvne žile od tromboze, varikoznih vena.

Kost se može jesti, ali da bi bila apsolutno sigurna za zdravlje, potrebno ju je pržiti ili pažljivo osušiti u pećnici. Ima ukus prilično dobar, može poslužiti kao dodatak desertima koji se pripremaju od pulpe ploda.

Zanimljive činjenice

Rambutan je prilično neobično voće, koje je dugo vremena ostalo bez pozornosti gurmana, budući da ima ne previše privlačan izgled. Mnogo je zanimljivih činjenica povezano s njegovom uporabom i uzgojem.

1. Rambutan se počeo koristiti u velikim količinama u kuhanju tek prije tri stoljeća, a prije toga ni u svojoj domovini nije bio vrlo cijenjen.
2. Znanstvenici su tijekom istraživanja mogli dokazati sposobnost ove biljke da uspori proces starenja i produži život.
3. Neke od elitnih marki izraelske kozmetike koriste ekstrakt ovih biljaka.
4. Rambutan je u stara vremena služio kao osnova za pripremu žestokih pića.

Rambutan je egzotično voće neopisanog izgleda, ali bogatog ukusa i velike koncentracije biološki aktivnih tvari. Ako ispravno upotrebljavate ovaj proizvod u prehrani, ne zaboravljajući preporučenu količinu, to će na tijelo djelovati samo blagotvorno.

Rambutanska fotografija