Vilka bär är bra för levern. Topp 4 bär

Dåliga vanor, feta livsmedel, ta mediciner - i alla dessa fall tar levern skit. Det är därför den angivna kroppen behöver ökad vård och uppmärksamhet. Detta gäller främst näring. För att hålla levern frisk är det nödvändigt att utesluta alkohol, snabbmat och stekt mat. Dessutom är det viktigt att äta färska grönsaker och frukter regelbundet. Bär kommer också att vara särskilt fördelaktiga. De innehåller ett helt kalejdoskop av vitaminer och mineraler, vilket gör dem mycket friska.

Vilka bär att välja?

För att inte överbelasta levern, föredra bär med en neutral eller söt smak. Men närvaron av en uttalad sur smak kan vara ett tecken på att ett särskilt bär är oönskat vid leversjukdomar och kan orsaka en förvärring av sjukdomen. Det är därför röda vinbär, lingonbär och tranbär är bäst begränsade. Men plommon, druvor, hallon kommer bara att gynnas, särskilt om du har akuta eller kroniska leverpatologier.

Hur är bär användbara för levern?

För att förstå vilken typ av fördelar bär ger för leverhälsa, behöver du bara noga bekanta dig med deras kompositioner.

vindruvor

Detta bär är känt för sitt höga innehåll av antioxidanter. De förstör fria radikaler och skyddar därmed levern från åldrande. Druvan har dessutom en uttalad avgiftande effekt och återställer organet på cellnivå. Det är dock värt att komma ihåg att detta bär innehåller mycket fruktos, vilket kan vara oönskat för cirros.

plommon

Saftig och söt, plommon tillfredsställer inte hunger, utan rengör också effektivt blodet. På grund av detta hjälper det att rena levern och dess förnyelse. Plommon kommer att vara särskilt fördelaktiga för personer med icke-smittsam hepatit. Dessutom kan du äta både färsk frukt och torkad.

hallon

Detta läckra bär innehåller mycket naturligt acetylsalicylsyra. Det är därför det har en kraftfull antiinflammatorisk effekt och hjälper till att övervinna leversjukdom eller återställa ett organ efter en sjukdom.

Söt körsbär

Vitaminer C, PP, zink, järn, kalium - alla dessa element är i överflöd i massan av körsbär. Men detta bär kompenserar inte bara för bristen på vitaminer, utan hjälper också till att eliminera gifter från kroppen och underlättar därmed leverns arbete. Om du vill hålla dig frisk, ät körsbär så ofta som möjligt under sommarsäsongen.