Meyveli Tatlı: Sağlık Faydaları

Şirketin biyografisi sadece birkaç yıllık olmasına rağmen, bu sıra dışı meyve zaten bir hayranlar ordusu bulmayı başardı. Doğru, yerli tüketiciler için bu seçim ürünü hala olağandışı, ancak birçoğu mağaza raflarında yeşil devi gördüklerinde ilgi ile bakıyorlar.

Gerçekten de, bu narenciye ürünlerinin temsilcisinin boyutları ölçeklerinde dikkat çekicidir: bir meyvenin büyüklüğü iki büyük elmaya eşittir. Ancak sadece parametreleriyle değil, bu seçim mucizesi de çarpıcı. Egzotik meyvelerin zengin bir bileşimi vardır, bu nedenle insan sağlığı için yararlıdır. Ancak süit genel halka tanıdık olmadığından, tanıtmanın zamanı geldi.

Tatlım nedir

Garip bir meyvenin tanımı adıyla başlamalıdır. Rusçaya çevrilen tatlım, "tatlı" anlamına gelir. Gerçekten de, süitin ana karakteristik özelliği tatlı, hoş tadı. Ancak bu meyvenin tek adı değil. Genellikle meyveye, göreceli pomelo'ya dışa benzemesi nedeniyle “pomelite” denir. Amerikalı çiftçiler bunu "oroblanco" veya tam anlamıyla tercüme edilmiş - "beyaz altın" olarak adlandırırlar.

Bununla birlikte, herhangi bir isim, İsrailli bilim adamlarının çabaları sayesinde doğan tropik meyvelerin benzersiz kompozisyonunu ve yararlı özelliklerini değiştirmez. Yetiştiriciler greyfurt ve pomeloyu geçmeye karar verdiler ve sonuç olarak en iyi “ebeveyn” niteliklerinin birleştirildiği bir melez aldı. Deneyin kesin tarihi henüz belirlenmedi, ancak İsrailli bilim adamlarının 1984'te Kaliforniya Üniversitesi'ne patent başvurusunda bulunmaları bilinen bir gerçektir.

Doğru, Amerikalılar yeni ürünü ticari amaçlar için kullanmaya karar verdiler. İsrail ürününü kendi laboratuvarlarında incelemeye başladılar. Sonra, çok çabuk, girişimci çiftçiler inisiyatif aldı ve bir İsrail melezi yetiştirmeye başladı. Tüm bu olaylar oroblanco'nun kaderini etkiledi ve birçok narenciye sevgilisi, olağandışı meyvenin doğum yerinin İsrail değil Amerika olduğuna inanıyor.

Neye benziyor

Şaşırtıcı meyve, ilgili iki kültürü geçmenin bir sonucu olduğu için, tatlılar onlardan en iyi özellikleri miras aldı.

1. Büyüme ve görünüm. Melez, 4 ila 10 m yüksekliğinde yaprak dökmeyen bir yayılan ağaçtır.Kültürün endüstriyel hacimlerde yetiştirildiği büyük plantasyonlarda, bitki yüksekliği 2,5 m olduğu için bitki bir çalıya daha çok benzemektedir, ancak oroblanco'nun düşük büyümesinin avantajları vardır: bu tür çalılardan hasat etmek daha kolaydır. Melezin yaprakları şekil olarak uzundur, zengin koyu yeşil renkte farklılık gösterirler. Genç meyve dallarında, yapraklar parlak yeşildir ve yaşla birlikte renk koyulaşır.
2. Çiçekler. Çiçeklenme sırasında, ağaç hassas bir aroma veren oldukça büyük (çapı 5 cm'ye kadar) çiçeklerle kaplıdır. Çiçeklenme yalnız olabilir veya kümeler oluşturabilir.
3. Meyveler. Çiçeklenme sona erdiğinde, dallarda üniform yeşil renkte büyük kalın tenli meyveler görülür. Çok yoğundurlar, bu nedenle orta boyutlu örnekler bile etkileyici bir kütleye sahiptir. Meyveler erken olgunlaşmasına rağmen, Ekim sonunda ağaçtan çıkarılır.Ayrıca, hasat önümüzdeki yıl Nisan ayına kadar devam edebilir ve tüm bu zaman boyunca ağır meyveler taze çekici görünümleriyle dikkat çekerek dalları süslüyor.

Bilmek güzel! Tatlım, diğer narenciye meyvelerinden farklıdır, çünkü asla olgunlaşmaya bırakılmaz.

Nerede yetişir

Tarihsel standartlara göre, narenciye ailesi kısa bir süre önce paketi doldurmuş olsa da, kültür sıcak ve istikrarlı bir iklime sahip tropik bölgelerde ve bölgelerde kök salmıştır. Bugün, Avrupalı ​​ve Amerikalı çiftçiler isteyerek melez yetiştiriciliğiyle uğraşıyor; Çin ve Japonya'nın güneyinde Oroblanco tarlaları da var. Katı meyve bitkileri İsrail ve Hindistan'da hasat edilir.

BDT ülkelerinden gelen girişimci Rus bahçıvanlar ve yazlık tutkunları da denizaşırı bir bitki yetiştirmeye çalışıyor. Ve bu büyük bir ürün elde etmekle ilgili olmasa da, başarılı olduklarına övgüde bulunmalıyız. Ancak kendi başlarına yetiştirilen birkaç egzotik meyve bile, evde yetiştirilen yetiştiricileri memnun eder.

Pomelo ve greyfurttan farklı olan nedir

Sweet, beyaz greyfurt ve pomelo'nun doğrudan torunu olduğundan, ana özellikleri büyük ölçüde bu iki narenciye temsilcisinin sahip olduğu niteliklerle çakışır. Bir seçim ürünü olarak, oroblanco bazı bakımlardan ebeveynlerini geride bırakır.

1. Tadı. Örneğin, bir melez daha hoş bir tada sahiptir, greyfurtta bulunan acıya ve bir pomelo'nun tazelik özelliğine sahip değildir. Buna ek olarak, süit çok daha meyve suyu ve tatlıdır ve meyve posasında daha az tohum vardır.
2. Aroma. Avantaj, kozmetoloji endüstrisinde aktif olarak kullanılan hibridin gelişmiş narenciye aroması olarak kabul edilebilir.
3. Yapay olarak yetiştirilen meyvenin bileşimi, bazı bileşenlerin içeriğinde de değişir, ancak genel olarak pratik olarak ilgili meyvelerin sahip olduğu maddeler kümesinden farklı değildir.
4. Kalori içeriği. Bu parametrede, hibrit orijinal meyvelerden farklıdır. 100 gramlık bir taze oroblanco hamurunun kalori içeriği 55 birimdir, greyfurtun enerji değeri 35 kcal ve pomelo 38 birimdir.
5. Renk. Bu bir fark olarak düşünülebilirse, o zaman süitin hamurunun açık kabuğu gibi açık yeşil bir renkte olmasına dikkat etmek önemlidir. Ve renk şemasındaki rakipler, tüm narenciye bitkileri için tipik olan daha pembe, kırmızı ve sarı tonlara sahiptir. Meyve meyveleri olmasına rağmen, eti açık yeşil renktedir.

Yukarıdaki verilere dayanarak, farklılıklar olduğu sonucuna varabiliriz, ancak önemsizdir. Narenciye ailesinin üç temsilcisinin de birçok yararlı özelliği vardır, bu yüzden kesinlikle günlük diyete dahil edilmelidir.

Daha yararlı olanı: tatlı veya pomelo

Tüm narenciye meyveleri yaklaşık olarak aynı özelliklerle donatıldığından, bu soruyu kesin olarak cevaplamak imkansızdır. Ancak melez, atalardan en iyisini emdiğinden, çeşitli yönlerde eylem açısından onları aşar:

1. Böylece, tatlı maddenin antioksidan aktivitesi, ilişkili bir meyveden çok daha yüksektir. Fetusun bileşenleri, hücresel düzeyde yaşlanma sürecini engelleyen toksinler ve serbest radikallerle mükemmel bir şekilde baş eder.
2. Buna ek olarak, melez belirgin bir tonik etkiye sahiptir ve taze sıkılmış meyve suyu sadece gücü canlandırmak ve geri kazanmakla kalmaz, içecek karaciğer ve safra kesesinin işlevlerini stabilize eder.
3. Ek olarak, oroblanco'da pomelodan daha fazla, yağları parçalayabilen enzimler bulunur. Her ne kadar pomelo da böyle yeteneklere sahip olsa da, seçim meyvesinin daha hoş tadı göz önüne alındığında, beslenme uzmanları, hasta ve kilo veren insanların besleyici diyetine dahil edilmesini önerir.
4. Süitlerin akrabalarının övünemediği bir başka eşsiz özellik de strese dayanma kabiliyetleridir. Birçok uzman depresyon için doğal ilaçlar grubunda harika bir meyve belirledi.
5. Son çalışmalar, listelenen tüm etkilere ek olarak altın meyvenin de iyi bir anti-kanserojen olduğunu göstermiştir.
6. Bu fayda listesine büyük miktarda uçucu yağ eklenmelidir.Özellikle bu yararlı bileşenlerin çoğu fetüsün derisinde. Meyveye kısa süreli temasla bile, yıkanması zor yağ izleri ellerde kalır.

Listelenen faydalar, narenciye ailesinin hangi temsilcisinin insan sağlığı için daha yararlı olduğunu belirlemek için yeterlidir. Tabii ki, bu süit modern seçimin en iyi örneğidir.

Kompozisyon ve kalori içeriği

Bir narenciye melezinin kimyasal bileşimi, çok sayıda besinin iyi dengelenmiş bir formülüdür. Toplamda, bu kit insan vücudunun ihtiyaç duyduğu birkaç düzine bileşen içerir. Bu nedenle, bir dizi faydalı etki sağlayan ana aktif maddeleri listeliyoruz. Bu listede:

1. Askorbik asit veya C vitamini Bu aktif bileşen, egzotik meyvenin kompozisyonunun büyük bir bölümünü oluşturur. Bu nedenle, süit güçlü antioksidan yetenekler gösterir, vücut dokularını gençleştirir, bağışıklık kaynağını güçlendirir ve enerji rezervlerini yeniler.
2. B vitamini grubu da üründe neredeyse tamamen bulunur. Bildiğiniz gibi, bu vitaminler önemli organ ve sistem süreçlerine katılır, ancak en önemlisi sinir sisteminin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler.
3. A vitamini, retinol olarak bilinen bilimsel terminolojide. Önemli proteinlerin sentezini düzenleyen yağda çözünen bir bileşiktir. Cildin, tırnakların ve saçların durumunu iyileştirir ve ayrıca kemik iskeleti ve dişlerin oluşumuna katılır.
4. E Vitamini (tokoferol) yaşa bağlı değişikliklerle ana “savaşçı” dır. Tokoferol mükemmel bir antioksidan ve immünomodülatördür, vücuda katılımı olmadan neredeyse hiçbir biyokimyasal süreç gerçekleşmez.
5. Mineral elementler: fosfor, potasyum, magnezyum, sodyum, silikon, bakır. Bu madde grubunun görevleri, tüm organ ve sistemlerin işlevlerini sürdürmeyi içerir. Örneğin, potasyum ve magnezyum kalp kasının normal kasılma kabiliyetini sağlar ve vücudun enerji rezervlerinin seviyesini izler. Günde sadece bir tatlı meyve yemenin, bir kişinin inme ve kalp krizi riskini azaltacağı kanıtlanmıştır.
6. Uçucu yağlar esas olarak meyvenin kabuğuna konsantre edilir. Bu bileşenler kozmetik endüstrisinde çok değerlidir ve parfümlere ve cilt bakım ürünlerine eklenir. Ve altın fetal yağ kullanımı ile aromaterapi solunum hastalıkları için durumu hafifletecektir.
7. Fitotrientler, oroblanco kabuğunda da bulunan özel maddelerdir. Kanser riskini azaltırlar.
8. Doğal enzimler. Bu maddelerin benzersiz yetenekleri yukarıda belirtilmiştir. Ancak yağ dokusunu tahrip eden diğer maddelerle karşılaştırıldığında, bu bileşenler çok hızlı ve verimli bir şekilde çalışır. Bu özellik nedeniyle süit beslenme uzmanları tarafından çok saygı görüyor.
9. Ayrıca büyük miktarlarda biyoflavonoidlerin varlığına dikkat etmek gerekir. Bu maddeler ayrıca yaşlanma sürecine de karşı koyar.
10. Tatlı meyve lif bakımından zengindir, bu da sindirime iyi gelir. Doğal kaynaklı proteinler ve karbonhidratlar içerir.

Kalori içeriği
Tropikal meyvelerin enerji değeri 50-60 kcal arasındadır, bu da obeziteden muzdarip insanların diyetine dahil olmak için mükemmel bir gösterge olarak kabul edilir. Ancak bu konuda ciddi problemleri olmayanlar, ancak sadece vücut şekillerini geliştirmek isteyenler, bu düşük kalorili ürünün katılımıyla menüyü hafif yemekler ile tamamlayabilirler.

Tatlı Meyvenin Faydaları

Genel fayda

Bugüne kadar, suite oldukça iyi anlaşılmıştır. Bu yüzyılın başında, ünlü araştırmacı Shela Gorinshtein, yüksek seviyelerde kötü kolesterolü olan 72 hasta ile klinik testler gerçekleştirdi. Tüm gönüllüler üç gruba ayrıldı. Bir ay boyunca, ilk gruba günlük 100 ml taze meyve suyu, ikinci 200 ml verildi. Üçüncü gruba katılanlara hiç meyve suyu verilmedi.Deneyin sonuçları, en fazla miktarda suyu alan hastalarda, kan pıhtılarının oluşumuna katılan proteinlerin kan seviyelerinin azaldığını göstermiştir. Bu nedenle, tropikal meyve suyu, çeşitli kardiyovasküler patolojilerin önlenmesi için profilaktik olarak oldukça uygundur.

Oroblanco'nun diğer yararlı özellikleri arasında:

• anti-enflamatuar;
• hipotansif;
• yara iyileşmesi;
• dekonjestant;
• sedatif;
• restoratif.

Sağlıklı bir meyvenin yardımıyla kolesterolü azaltabilir ve su dengenizi normalleştirebilirsiniz. Kontrendikasyonların yokluğunda, stres ve depresyona maruz kalan insanlar için kullanmak gerekir. Vücudun sigara içenler ve alkol kullanan kişiler için önemli faydaları olacaktır. Ürünün düşük glisemik indeksi, diyabet hastası kişilerin diyetine dahil edilmesini sağlar.

Not: Günlük menüdeki altın meyvenin küçük bölümlerinin zihinsel aktivite için mükemmel bir teşvik olacağı kanıtlanmıştır. Bu nedenle, okul çocukları ve entelektüel faaliyetlerde bulunan insanlar kesinlikle narenciye melezine dikkat etmelidir.

Şimdi denizaşırı meyvelerin nüfusun belirli grupları için ne kadar yararlı olabileceği üzerinde duralım.

Kadınlar için

Bir kadın izleyici için, eşsiz yaşlanma karşıtı yetenekleri nedeniyle süit ilgi çekicidir. Bu nedenle, genç tazeliği ve güzelliği korumak için, ev kozmetiklerine uçucu yağ Oroblanco veya taze meyve suyu eklemeye değer. Ek olarak, hormonal değişiklikler sırasında, yüksek vitamin ve mineral takviyeleri nedeniyle fetus yararlı olacaktır. Günlük diyetinize sulu meyve dilimleri içeren hafif atıştırmalıklar eklerseniz, vücut yağını kaldırabilir ve kilo verebilirsiniz.

Bilmek güzel! Meyve çeşnisi yağı selülit ve stresle mücadelede mükemmel bir yoldur. Soyulmuş süitli bir küvet, yorgunluğu anında giderir ve sizi hayati enerji ile şarj eder.

Erkekler için

Altın meyve erkek sağlığına yarar sağlayabilir:

1. Her şeyden önce, bir melezin toksik ürünlerden kurtulma yeteneği dikkat çekicidir, bu da sporla uğraşan insanlar için önemlidir.
2. Diyete küçük porsiyonlar halinde taze meyve eklerseniz, bu, vücudun iyi bir "kurumasını" sağlayacaktır, çünkü Sweet vücuttaki fazla sıvıyı mükemmel bir şekilde temizler.
3. Bir antikanser özelliği, onkolojinin gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır ve eğer bir erkek günde yarım bardak taze pomelit suyu içerse, böyle bir diyet kalbe fayda sağlar ve kolesterolün kan damarlarını temizler. Sonuçta, nüfusun erkek kısmının kadınlardan daha fazla kardiyovasküler patolojilere duyarlı olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır.
4. Vitamin kompleksi ve mineral takviyeleri erkek vücudunun üreme yeteneklerini artıracaktır.
5. Daha güçlü cinsiyet temsilcilerinin kötü alışkanlıklara daha eğilimli olduklarını da eklemeye değer. Bu nedenle, alkol ve nikotinin olumsuz etkilerini azaltmak için düzenli olarak birkaç dilim narenciye yenmelidir.

Oroblanco erkeklere böyle ciddi bonuslar verebilir.

Hamilelik sırasında

Bir doktorun izni ile, hamile anneler hamilelik sırasında birkaç dilim tatlı meyve ile katı bir menüyü çeşitlendirebilir. Ancak, alerjiye eğilim yoksa, diyete bu ek dahil edilebilir. Melez, özellikle hamileliği ödem ile komplike olan kadınlar için yararlıdır. Bu durumda, kan basıncı keskin bir şekilde atladığında, gebeliğin en ciddi komplikasyonu olan eklampsiye karşı iyi bir profilaktik olabilir.

Bu özelliğe ek olarak, meyve hamile kadınların toksikoz ile ilgili sorunların üstesinden gelmesine yardımcı olur.Fetus ayrıca annenin kanını oksijenle doyurur, bu da anemi gelişimini önler. Ancak son üç aylık dönemde, meyve muamelelerini bırakmak daha iyidir, çünkü bileşiminin bileşenleri kanı inceltebilir, bu da kanamaya neden olabilir.

Önemli bir nokta! Hamilelikten önce bir kadın egzotik bir fetus denemediyse, yaşamın bu kadar önemli bir aşamasında deney yapmak gerekli değildir.

Emzirirken

Yeni doğan bebek anne sütü ile büyüme ve gelişme için gereken her şeyi aldığından ve tatlı ciddi alerjilere neden olabileceğinden, emzirme sırasında meyve yememelisiniz. Sadece bebek altı aylık olduktan sonra, meyveleri haftada iki kez kamaların yarısında yiyebilirsiniz.

Çocuklar için

Tabii ki, bebeklik döneminde alerji riski nedeniyle, bir çocuğa narenciye melezi verilmemelidir. Ancak, erken yaşta herhangi bir narenciye yasaktır. Ancak bir yıl sonra, hala biçimlendirilmemiş bağışıklık sistemini güçlendirmek için, çocukların diyetine dikkatlice taze meyve suyu ve tatlı meyve püresi ekleyebilirsiniz. Üç yıla kadar, maksimum tek porsiyon 50 g'dır, 3 ila 5 yıl arasındaki sürede dozaj zaten 100 g'a çıkarılabilir ve 6'dan sonra 200 g'lık bir tedavi vermesine izin verilir, ancak haftada üç kereden fazla olmamalıdır.

İlginç! Çocuklukta obezite vakaları Rusya ve dünyada kaydedildiğinden, oroblanco yardımıyla kilo problemi olan bir çocuk için doğru diyeti organize edebilirsiniz.

Kilo verirken

Beslenme uzmanları, yağ yakmak için pomelitin özelliğini çok takdir ediyorlar ve düşük kalorili içerikler ve mükemmel tatlar, kilo verme sürecini hoş bir olaya dönüştürecek. Melez özellikle tatlı bir tada sahip. Bu, kilo veren bir kişinin, bu harika meyve nedeniyle vücudun karbonhidrat ihtiyacını telafi edebileceği anlamına gelir. Sıkı diyetleri tercih edenler için tatlı, doğal bir vitamin ve mineral takviyesi kaynağı olarak da yararlı olacaktır.

Kahvaltıda meyve yemek en iyisidir, ancak akşamları protein açısından zengin yiyeceklerle birleştirerek tadını çıkarabilirsiniz. Orta derecede fiziksel aktivite ile birlikte böyle besleyici bir diyet, sağlığa zarar vermeden haftada 5-7 kg kaybetmenize izin verecektir.

Diyabetli

Tatlı melez meyvelerin, insüline bağımlı bir diyabet formu olsa bile hastalar tarafından kullanılmasına izin verilir. Beslenme uzmanlarının süitlere böylesine olumlu bir tutum göstermesinin nedeni, kan şekerinde keskin sıçramalara neden olmayan doğal mono ve disakkaritler içermesidir. Bu nedenle, şeker hastaları en az her gün beyaz altın meyvelerini yiyebilirler. Böyle bir diyet insülin dozunu azaltacaktır.

Bu önemlidir: süitin glisemik indeksi 20-35 birimdir.

Gördüğünüz gibi, oroblanco meyvesi genellikle sağlıklıdır. Sadece bir fetus, askorbik asit için vücudun günlük ihtiyacını doldurabilir. İnfluenza ve solunum yolu enfeksiyonlarının insidansındaki bir artış sırasında diyetteki varlığı, virüs saldırılarına dayanmaya yardımcı olacaktır. Ve soğuk algınlığından kaçınamıyorsanız, çaya meyve kabuğu ve posası eklemek durumu hafifletir ve boğaz ağrısına yardımcı olur.

NOT! Paket, toksik ürünlerin vücuttan aktif olarak çıkarılmasını teşvik ettiğinden, tehlikeli endüstrilerde çalışanlar ve olumsuz çevre koşullarına sahip bölgelerde yaşayanlar tarafından tüketilmelidir.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Yararlı özelliklerin kütlesi ile birlikte, altın bir meyve bile kullanımını imkansız kılan özelliklere sahiptir. Mutlak bir kontrendikasyon, insanlarda aşağıdaki patolojilerin varlığıdır:

• her turunçgillere alerji;
• peptik ülser;
• yüksek asitli gastrit;
• hepatit;
• pankreas iltihabı;
• kolit;
• herhangi bir biçimde yeşim;
• kolesistit.

Egzotik bir fetüs tüketmenin ilk deneyiminde, özellikle de çocuklar söz konusu olduğunda, son derece dikkatli olunmalıdır. Diüretikler ve antikoagülanlar alanların tedavilerden vazgeçmeleri gerekecektir. Yasak, yüksek miktarda C vitamini içeren diyet takviyeleri için geçerlidir.

Ancak bariz kontrendikasyonların yokluğunda bile, altın meyveye ilişkin ılımlılığı gözlemlemeye değer.

Nasıl seçilir ve saklanır

Tropikal meyvenin tadını çıkarmadan önce, kaliteli bir ürün seçmek için kuralları hatırlamanız gerekir:

1. Ağır örneklerin seçilmesi daha iyidir, çünkü ağır örneklerde daha fazla posa, ancak daha az kabuk vardır.
2. Kaliteli bir meyvenin parlak yeşil rengi vardır, üzerinde şüpheli lekeler yoktur.
3. Narenciye kokusu parlak ve doygun olmalıdır.
4. Kabuğun parlaklığına da dikkat etmeye değer. Böyle bir etki varsa, fetus balmumu içeren bir kompozisyon ile tedavi edilir. Bu nedenle, kullanmadan önce iyice yıkanmalıdır.

Bu basit ipuçları doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacaktır.

Süitler nasıl temizlenir

Daha önce de belirtildiği gibi, kabuğu fetüsten çıkarmadan önce akan su altında iyice yıkanmalıdır. Diğer eylemler aşağıdaki gibidir:

1. Meyveleri kağıt havlular veya kağıt havlular ile kurutun.
2. Birkaç dikey kesim yapmak için keskin bir bıçak kullanın.
3. Cildi ve acı beyaz tabakayı dikkatlice çıkarın. Tatlı hamur, ayrılması gereken yeterince yoğun bir filmle korunur.

Diğer eylemler meyvenin hangi amaçla kullanılacağına bağlıdır. Gerçek şu ki, tatlı bir cildin olgun bir mandalina gibi zorlukla soyulması.

Temizlemenin en kolay yolu meyveyi iki yarıya kesmek ve daha sonra suyu bir kaşıkla sıkmaktır.

Katılımla önlenemeyen meyve salatası veya diğer yemekler hazırlanırsa, dört kesim yapmanız ve ardından eti kabuğundan hafifçe boşaltmanız gerekir.

Tatlı meyve nasıl yenir

Oroblanco'nun taze meyvesiyle ziyafet çekmek daha iyidir. Doğru, bu durumda, her lobülü soymanız gerekir, çünkü ince yoğun filmler belirgin bir acı tada sahiptir. Sadece ondan elde edilen hamur ve meyve suyu gastronomik değerdedir. Günlük menüyü çeşitlendirmek istiyorsanız, salatalara, haşlanmış sebzelere, mantarlara ve balık yemeklerine tatlı ekleyebilirsiniz. Kokulu lezzet, tatlılara ve hamur işlerine harika bir katkı olacaktır. Meyvenin kabuklarından lezzetli şekerlenmiş meyveler hazırlanabilir ve meyve suyu temelinde reçel yapılabilir.

Günde ne kadar yiyebilirsin

Sağlıklı bir insan için, günlük olarak orta büyüklükte bir oroblanco yemek yeterlidir. Hamile kadınlar için izin verilen norm meyvenin 1 / 3'üdür ve daha sonraki aşamalarda kendinizi 2-3 dilim ile sınırlamak daha iyidir. Sağlıklı olan insanların zayıflaması, sonucu iyileştirmek için iki küçük meyve yiyebilir.

Önemli bir nüans! Paketin dozajını aşmak, bir zehirlenme kliniğini anımsatan ciddi zehirlenmelere yol açabilir.

Geceleri yiyebilir miyim

Oroblanco meyvelerinin tadını her zaman çıkarabilirsiniz. Ancak genellikle meyveler kahvaltıyla desteklenir veya yatmadan önce yenir. Ürünün bileşiminin sakinleştirici özellikleri göz önüne alındığında, geceleri yemek bile faydalıdır, çünkü uyku sırasında, vücut dinlenirken, bileşimin bileşenleri eylemlerini aktive eder. Bu özellikle vücut yağını yakma sürecinde tamamen kendini gösterir.

Tatlıdan ne pişirilebilir: tarifler

Genel olarak, bir süit herhangi bir aşçı için bir nimettir, çünkü ondan çok sayıda özel tatlı ve ana yemek yapabilirsiniz. Meyve, pirinç ve ricotta ile birlikte deniz ürünleri ile mükemmel bir uyum içindedir. Bu ete mükemmel bir ektir. İşte ev mutfağında pratik kullanım için bazı ilginç tarifler.

Orijinal atıştırmalık

Bu yemek akşam yemeği için hazırlanabilir veya bir şeyler atıştırmak için yanınıza alabilirsiniz. Hızlı ve gereksiz lezzetler olmadan hazırlanıyor.

Bakkal seti:

• tatlı - 2 dilim;
• Kivi ve elma - meyvenin по;
• ceviz - 1 çay kaşığı üstte;
• portakal dilimleri - 2 adet;
• Adıge peyniri - bir dilim;
• limon suyu - birkaç damla;
• şeker ile rendelenmiş kızılcık (ahududu ile değiştirilebilir) - biraz;
• mısır gevreği (şekersiz) - 1 yemek kaşığı. bir kaşık.

Pişirme işlemi:

1. Meyveleri soyun ve soyun. Keyfi doğrayın.
2. Somunları doğrayın.
3. Şimdi tüm meyve parçalarını birleştirin, doğranmış peyniri ekleyin.
4. Yarı mamulü tahılla serpin ve üstüne çilek dökün.

Bu yemek kilo vermek için idealdir.

Hafif yaz salatası

Ayrıca herhangi bir kişinin diyetine dahil edilebilen sağlıklı bir yemek için basit bir tarif. Kaynak bileşenler:

• beyaz peynir (beyaz peynir alabilirsiniz) - 50 g;
• domates - 1 adet;
• dolmalık biber - 1 adet;
• Tatlı hamur - 1 meyve;
• zeytinyağı - 2 yemek kaşığı. kaşık;
• fesleğen - 1 dal.

Nasıl pişirilir:

1. Biber ve domatesleri doğrayın.
2. Meyve hamurunu filmlerden soyun.
3. Tüm bileşenleri bir salata kasesinde birleştirin, peynir, fesleğen ekleyin.
4. Yağ ile hazır salata elbise.

Yağ Yakma Kokteyli

Suyu salatalığın yarısından ve süitin meyvesinin yarısından sıkmak gerekir. Sıvı parçaları birleştirin, 1 çay kaşığı bal ve 50 g ıspanak ekleyin. Böyle bir kokteyl geceleri sarhoş olmalı ve ilk sonuç birkaç gün içinde farkedilecek.

Enerji içeceği

Bu kokteyl, aşırı kilolu insanlar için de yararlıdır, çünkü açlık hissini köreltir. Altın meyvenin yarısından gelen taze meyve suyu bir bardak su ile seyreltilmelidir (maden suyu alabilirsiniz), sonra da tatmak için bal ekleyin. Küçük yudumlar alarak yavaşça için.

Şekerlenmiş meyve

Böyle bir incelik çocukları memnun edecek ve yetişkinlere hitap edecek. Prosedür biraz karmaşık olsa da, böyle sıra dışı bir tatlı hazırlamak için zaman ayırmaya değer.

Eylem sırası:

1. Tatlı üç meyveden kabuğu ve süngerimsi tabakayı çıkarın.
2. Küçük küpler halinde kesin.
3. İş parçasını 2-3 gün boyunca düz su ile dökün. Günde birkaç kez suyun değiştirilmesi gerekir.
4. Bu prosedür tam olarak tamamlandığında, şurubun hazırlanmasına devam edin. Bunu yapmak için eşit miktarda su ve şeker alın, ıslatılmış kabukları tatlı bir çözelti ile dökün.
5. Bu durumda, gelecekteki şekerli meyveler 3 saat bekletin.
6. Sonra kabı kısık ateşte koyun.
7. Şekerlenmiş meyveleri 5 dakikadan fazla kaynatmayın, daha sonra bulaşıkları ocaktan alın.
8. Kompozisyonun tamamen soğumasını bekleyin ve sonra tekrar ısıtın.
9. Bu prosedürü üç kez tekrarlayın. Bitmiş şekerlenmiş meyve bir kavanozda tanımlanır ve daha sonra saklama için buzdolabına gönderilir.

Vitamin Salatası

Bu aynı zamanda iyi bir kahvaltı tabağı örneğidir.

Pişirmek basit ve zevklidir, çünkü keskin soğan kokusuyla birlikte meyveli aroma sağlıklı bir iştah uyandırır. Yani, bir vitamin salatası için ihtiyacınız olacak:

• soğan - ½;
• tatlım - 2 meyvenin posası;
• avokado - 1 adet;
• salata - 1 yaprak;
• çam fıstığı (kızarmış) - 50 g;
• limon suyu - 5 ml;
• bal - 15 ml
• küçük hindistan cevizi - biraz.

Eylem algoritması:

1. Soğanı halkalara, avokadoya ve tatlı küplere kesin.
2. Soğanı meyve dilimleri ile birleştirin, karışımı bir salata yaprağına koyun.
3. Salata üstüne fındık serpin.
4. Pansuman için balı limon suyu ve hindistan cevizi ile karıştırın.
5. Bitmiş sosu tabağa dökün.

İlginç gerçekler

1. Parfümerler, melezin doğal narenciye aromasını gerçekten takdir ediyorlar. Genç kızlar için hafif parfümlere yağ eklerler.
2. Oroblanco kabuğu çıkarıldığında sorun yaratsa da atılmamalıdır. Kabuklar kurutulabilir ve daha sonra normal çaya eklenebilir. Böyle bir içecek kahveyi sabahları daha iyi neşelendirir.
3. Lezzet tatlım günlük yaşamda da yararlı olabilir. Benler ve diğer böcekleri iter.

Tatlı Meyve Fotoğraf