Как хурма влияе върху човешкото тяло

В Европа хурата стана известна едва на залеза на XIX век. Преди това плодовете се отглеждаха само в Китай. Хурмата е популярна и до днес и е с голямо търсене. И не без причина, защото този плод е доста вкусен и много здравословен. И ако всичко е ясно с вкус, тогава върху влиянието на хурма върху човешкото тяло трябва да се спрете по-подробно.

Защо хурма е полезна

Ползата от плода се дължи на неговия състав:

1. Калий, магнезий, каротин имат свойства, които са важни за профилактиката на рака.
2. Често хората се съветват да добавят хума в диетата за тези хора, които страдат от лошо зрение, проблеми с храносмилателната и сърдечно-съдовата система.
3. Плодът е добър помощник за тези, които имат настинка или са склонни към чести тъжни настроения или дори депресия.
4. Вискозният ефект на хурма повлиява благоприятно микрофлората на стомаха, а високото съдържание на желязо и други различни микроелементи е просто необходимо за хора, които имат проблеми с кръвта. Особено за тези, които имат анемия.
5. Заслужава да се отбележи високото съдържание на витамини А и С. Те укрепват имунната система и допринасят за по-ефективна борба срещу различни настинки.
6. Бета-каротинът, съдържащ се в хурма, засилва зрението и се бори срещу различни очни заболявания. Този пигмент помага и в борбата срещу пневмония и бронхит.
7. Магнезият, присъстващ в състава, помага за отстраняване на солите от бъбреците, облекчаване на тяхната работа.

Защо хурма е вредна

1. Чести са случаите на висока кръвна захар при тези, които често обичат да се отнасят към хурма. Високото съдържание на захар е пряк път към диабета.
2. Също така, хурмата (въпреки че има високо съдържание на калории, което ви позволява да се чувствате пълни с енергия и да не ядете нищо дълго време след хранене) се напълнявате, наддавате на тегло. Трябва да знаете, че употребата на това ястие в големи количества се отразява негативно на метаболизма.
3. Прекомерната консумация също води до запек и дори може да причини запушване на червата. При такова заболяване намесата на хирург е просто необходима.
4. Не се препоръчва да давате хурма на деца под 3-годишна възраст. В противен случай плодът ще наруши неформираното храносмилане.
5. Плодът се отразява негативно на организма, ако се консумира на празен стомах. По-добре е да го изядете след нещо. В противен случай хурмата ще се превърне в дразнител и може да причини язви.
6. Тези хора, които имат алергични реакции към йод, трябва напълно да изключат хурмата от диетата си, защото този елемент съдържа много в тези плодове.

Яжте хурма, наслаждавайте се на нея, но го правете замислено и разумно.