Jaké bobule jsou dobré pro játra. Nejlepší 4 bobule

Špatné návyky, tučná jídla, užívání léků - ve všech těchto případech je játra zatěžována. Proto vyžaduje specifikované tělo zvýšenou péči a pozornost. To se týká především výživy. Aby byla játra zdravá, je nutné vyloučit alkohol, rychlé občerstvení, smažená jídla. Kromě toho je důležité pravidelně jíst čerstvou zeleninu a ovoce. Obzvláště prospěšné budou také plody. Obsahují celý kaleidoskop vitamínů a minerálů, díky čemuž jsou velmi zdravé.

Jaké bobule si vybrat?

Aby nedošlo k přetížení jater, dávejte přednost bobulím s neutrální nebo sladkou chutí. Přítomnost výrazné kyselé chuti však může být známkou toho, že určitá bobule je u onemocnění jater nežádoucí a může způsobit zhoršení nemoci. Proto jsou červený rybíz, brusinky a brusinky nejlépe omezeny. Švestky, hrozny, maliny však budou mít užitek, zvláště pokud máte akutní nebo chronické jaterní patologie.

Jak jsou plody užitečné pro játra?

Abychom pochopili, jaké výhody bobule přinášejí pro zdraví jater, stačí se s jejich složeními pečlivě seznámit.

Hroznový

Tato bobule je známá vysokým obsahem antioxidantů. Ničí volné radikály a chrání tak játra před stárnutím. Kromě toho má hroznový výrazný detoxikační účinek a obnovuje orgán na buněčné úrovni. Je však třeba si uvědomit, že tento bobule obsahuje hodně fruktózy, což může být nežádoucí pro cirhózu.

Švestka

Šťavnaté a sladké, švestka uspokojí nejen hlad, ale také účinně čistí krev. Díky tomu pomáhá očistit játra a její regeneraci. Švestky budou zvláště prospěšné pro lidi s neinfekční hepatitidou. Kromě toho můžete jíst čerstvé ovoce i sušené ovoce.

Maliny

Toto lahodné bobule obsahuje hodně přírodní kyseliny acetylsalicylové. Proto má silný protizánětlivý účinek a pomáhá překonat onemocnění jater nebo obnovit orgán po nemoci.

Sweet cherry

Vitamíny C, PP, zinek, železo, draslík - všechny tyto prvky převyšují třešně. Tato bobule však nejen kompenzuje nedostatek vitamínů, ale také pomáhá odstraňovat toxiny z těla, a tím usnadňuje práci jater. Pokud chcete zůstat zdraví, jíst třešně co nejvíc během letní sezóny.