Jaká zelenina je pro ledviny dobrá. Top 6 zelenina

Ledviny jsou přirozeným filtrem našeho těla, jehož hlavní funkcí je neustálé čištění krve od škodlivých nečistot. Proto se většina toxinů a dalších nebezpečných látek vylučuje z našeho těla močí. Pro normální fungování ledviny potřebují dostatečné množství tekutiny, a proto je velmi důležité dodržovat správný pitný režim. Navíc jídlo, které konzumujeme, ovlivňuje také jejich stav. Zejména zelenina je pro ledviny velmi prospěšná.

Top 6 nejlepší zelenina pro ledviny

Červená paprika

Tato zelenina obsahuje vysoké procento vitamínu A, který je nezbytný pro udržení zdravých ledvin. Kromě toho má zelenina také hodně vitamínu C, které mohou zvýšit imunitu a chránit nás před chřipkou a nachlazením. Za zmínku stojí, že paprika bude užitečná pouze pro lidi se zdravými ledvinami. Pokud vám byla diagnostikována těžká renální nebo jaterní nedostatečnost, je nejlepší ji vyloučit ze stravy.

Česnek

Díky antibakteriálním vlastnostem je česnek skutečně jedinečnou zeleninou. Je schopen neutralizovat nebezpečné viry a bakterie a chránit tělo před mnoha nemocemi. Česnek zabraňuje infekčním patologickým nálezům ledvin a močových cest, takže je musíte pravidelně používat.

Dýně

Tato zelenina je ideální pro lidi, kteří si často stěžují na ledviny. Dýně má mírný diuretický účinek, doplňuje nedostatek vitamínu A a brání urolitiáze. Můžete jíst jako dužina této zeleniny, stejně jako její šťávu nebo dýňová semínka.

Květák

Pro vaše ledviny je dobré jíst zeleninu a ovoce s nízkým obsahem draslíku. Patří mezi ně květák. Má také jedinečnou vlastnost snižování hladiny glukózy v krvi, což pomáhá předcházet mnoha patologiím ledvin.

Luk

Stejně jako česnek jsou cibule vynikajícím přírodním antiseptikem. Kromě toho obsahuje látky, které snižují viskozitu krve a přispívají k přirozenému a šetrnému čištění ledvin. U nefritidy a exacerbace jiných onemocnění ledvin by však cibule neměla být zneužívána.

Celer

Tato zelenina stimuluje vylučovací funkci ledvin, a tím pomáhá zbavit se otoků. Lékaři doporučují pravidelně konzumovat čerstvý celer v salátech nebo z něj připravovat chutnou a vitamínovou šťávu. Pro zlepšení léčivých vlastností celeru lze kombinovat s mrkví.