Cât de mult semințele de in afectează corpul uman

Terci de in este un fel de mâncare care nu este la fel de comun pe masă ca multe alte cereale. În țara noastră, nu este foarte popular, dar să afli despre proprietățile sale este încă destul de interesant. Semința de in are un efect benefic asupra activității tuturor sistemelor corporale, așa că ar trebui să includeți acest fel de mâncare în dieta dvs. zilnică.

Avantajele terciului de in

Porridge de in este un produs unic. Persoanele care îl mănâncă în fiecare zi în afara sezonului au mai puține șanse să apară răceli și boli virale, ceea ce înseamnă că acest fel de mâncare poate fi numit un adevărat medicament cu imunitate scăzută.

În plus, semințele de in vor fi utile în lupta împotriva diferitelor microorganisme parazite, de exemplu, helmintele cu bandă. Proprietățile benefice ale acestui produs se aplică și pielii, oaselor, cartilajului, smalțului dinților.

Cât de mult semințele de in afectează corpul femeilor

Acest preparat gustos și sănătos s-a stabilit perfect ca agent preventiv și terapeutic pentru tumorile din uter, ovare, sân. Lagnanele cu hormoni vegetali, care sunt conținute în terciul de in, nu permit circulația sângelui către celulele afectate și împiedică extinderea ulterioară a tumorilor maligne. În plus, semințele de in aduc astfel de beneficii organismului feminin:

1. Normalizați fundalul hormonal.
2. Reduceți puterea durerii în timpul sindromului premenstrual.
3. Reglați ciclul menstrual.
4. Îmbunătățirea aspectului unghiilor și părului.
5. Semințele de in au, de asemenea, proprietăți de ardere și curățare a grăsimilor, ajută la eliminarea toxinelor și toxinelor din organism, ajută la accelerarea metabolismului, contribuind astfel la pierderea în greutate.

Cât de mult semințele de in afectează corpul bărbaților

Felul de mâncare este de asemenea bun pentru corpul masculin. Dacă mănânci regulat terci de in, riscul de a dezvolta tumori maligne ale prostatei este semnificativ redus. Semințele de in cresc potența și dorința sexuală, normalizează producția de hormon masculin - testosteron. Terciul de in este deosebit de valoros pentru persoanele implicate în sport, deoarece este un supliment biologic excelent. În plus, semințele de in au următoarele acțiuni:

• ajută la întărirea mușchilor inimii;
• contribuie la normalizarea sistemului endocrin;
• crește imunitatea;
• normalizați glicemia.

Terci de in în medicină

Mâncând terci de in nu numai că ajută la pierderea în greutate. Starea organismului se îmbunătățește semnificativ și cu diferite boli:

gastrită

Semințele de in cu această boală au un efect de vindecare atât cu aciditate ridicată, cât și scăzută a stomacului, deoarece o readuc la normal.

pancreatită

Porridge-ul obținut din in are un efect benefic asupra organismului unei persoane care suferă de boli gastro-intestinale.

Diabetul zaharat

Semințele de in au un indice glicemic scăzut (doar 35 de unități). Proprietățile vindecătoare ale acestui produs ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge al persoanelor care suferă de diabet. Datorită acestui fapt, utilizarea injecțiilor de insulină poate fi redusă.

constipație

Semințele de in conțin o mulțime de vitamine, minerale, acizi, datorită cărora utilizarea acestui produs reduce manifestarea durerii prin constipație. În plus, terciul de in ajută la normalizarea digestiei, facilitează mișcarea intestinului.

Poate dăuna semințelor de in

Semințele de in îți pot afecta foarte rar sănătatea.Cu toate acestea, există încă unele contraindicații în care se recomandă să refuzați includerea acestui produs în dietă. Acestea includ:

• alergie la semințe de in;
• boli gastro-intestinale în stadiul acut;
• patologia sistemului genitourinar.

Mulți oameni întreabă când este mai bine să mănânce terci de in. Acest fel de mâncare, mâncat înainte de culcare, nu va face prea mult rău, dar este de preferat să îl folosești dimineața sau la prânz.