Ce fructe de pădure sunt bune pentru ficat. Top 4 fructe de padure

Obiceiuri proaste, alimente grase, administrarea de medicamente - în toate aceste cazuri, ficatul ia o viteză. De aceea, corpul specificat are nevoie de îngrijire și atenție sporită. Aceasta se aplică în principal nutriției. Pentru a menține ficatul sănătos, este necesar să excludem alcoolul, mâncarea rapidă, mâncarea prăjită. În plus, este important să mâncați în mod regulat legume și fructe proaspete. Boabele vor avea, de asemenea, un beneficiu deosebit. Conțin un calidoscop complet de vitamine și minerale, ceea ce le face foarte sănătoase.

Ce fructe de pădure să alegeți?

Pentru a nu supraîncărca ficatul, dați preferință fructelor de pădure cu gust neutru sau dulce. Dar prezența unui gust acru pronunțat poate fi un semn că o boabă anume este nedorită în bolile hepatice și poate provoca o exacerbare a bolii. De aceea, coacăzele roșii, lingonberry-urile și afine sunt cel mai bine limitate. Dar pruna, strugurii, zmeura vor beneficia numai mai ales dacă aveți patologii hepatice acute sau cronice.

Cum sunt utile fructele pentru ficat?

Pentru a înțelege ce fel de beneficii aduc boabele pentru sănătatea ficatului, trebuie doar să vă familiarizați cu atenție cu compozițiile lor.

struguri

Această boabă este cunoscută pentru conținutul ridicat de antioxidanți. Distrug radicalii liberi și astfel protejează ficatul de îmbătrânire. În plus, strugurii au un efect de detoxifiere pronunțat și restabilește organul la nivel celular. Cu toate acestea, merită să ne amintim că această boabă conține multă fructoză, ceea ce poate fi nedorit pentru ciroză.

prună

Sucos și dulce, pruna nu numai că satisface foamea, ci și curăță eficient sângele. Datorită acestui fapt, ajută la curățarea ficatului și la regenerarea acestuia. Prunele vor fi deosebit de benefice pentru persoanele cu hepatită non-infecțioasă. Mai mult, puteți mânca atât fructe proaspete, cât și uscate.

zmeură

Această boabă delicioasă conține mult acid natural acetilsalicilic. De aceea, are un efect antiinflamator puternic și ajută la depășirea bolilor hepatice sau la refacerea unui organ după o boală.

Cireșă dulce

Vitaminele C, PP, zinc, fier, potasiu - toate aceste elemente sunt în exces în pulpa cireșelor. Cu toate acestea, această boabă nu numai că compensează deficiența de vitamine, dar ajută și la eliminarea toxinelor din organism, facilitând astfel activitatea ficatului. Dacă doriți să rămâneți sănătoși, mâncați cireșe cât mai des în perioada de vară.