สิ่งที่ดีสำหรับผลเบอร์รี่ตับ 4 อันดับผลเบอร์รี่

นิสัยที่ไม่ดี, อาหารที่มีไขมัน, การรักษาด้วยยา - ในกรณีเหล่านี้ตับใช้ความรุนแรง นั่นคือเหตุผลที่ร่างกายที่ระบุต้องการการดูแลและความสนใจเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ใช้กับโภชนาการเป็นหลัก เพื่อให้ตับแข็งแรงมีความจำเป็นต้องแยกแอลกอฮอล์อาหารจานด่วนอาหารทอด นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินผักและผลไม้สดเป็นประจำ ผลเบอร์รี่จะได้รับประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขามีลานตาทั้งวิตามินและแร่ธาตุซึ่งทำให้พวกเขามีสุขภาพดีมาก

ผลเบอร์รี่ชนิดใดให้เลือก

เพื่อไม่ให้ตับทำงานหนักเกินไปให้ใช้ผลเบอร์รี่ที่มีรสชาติเป็นกลางหรือหวาน แต่การปรากฏตัวของรสเปรี้ยวเด่นชัดอาจเป็นสัญญาณว่าเบอร์รี่เฉพาะไม่พึงประสงค์ในโรคตับและสามารถทำให้เกิดอาการกำเริบของโรค นั่นคือเหตุผลที่ลูกเกดสีแดง lingonberries และแครนเบอร์รี่มี จำกัด แต่พลัม, องุ่น, ราสเบอร์รี่จะได้รับประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีโรคตับเฉียบพลันหรือเรื้อรัง

ผลเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อตับอย่างไร?

เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ของผลเบอร์รี่ที่มีต่อสุขภาพตับคุณต้องทำความคุ้นเคยกับองค์ประกอบของผลไม้

องุ่น

ผลไม้เล็ก ๆ นี้เป็นที่รู้จักสำหรับเนื้อหาสูงของสารต้านอนุมูลอิสระ พวกมันทำลายอนุมูลอิสระและปกป้องตับจากความชรา นอกจากนี้องุ่นยังมีฤทธิ์ล้างพิษเด่นชัดและเรียกคืนอวัยวะในระดับเซลล์ อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าจดจำว่าเบอร์รี่นี้มีฟรักโทสจำนวนมากซึ่งอาจไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับโรคตับแข็ง

พลัม

พลัมฉ่ำและหวานไม่เพียง แต่สนองความหิว แต่ยังช่วยชำระเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้มันจะช่วยในการทำความสะอาดตับและการฟื้นฟู พลัมจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีเชื้อไวรัสตับอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถกินได้ทั้งผลไม้สดและตากแห้ง

ราสเบอร์รี่

เบอร์รี่แสนอร่อยนี้มีกรดอะซิติลซาลิไซลิกตามธรรมชาติจำนวนมาก นั่นคือสาเหตุที่มันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพและช่วยในการเอาชนะโรคตับหรือเรียกคืนอวัยวะหลังจากโรค

เชอร์รี่หวาน

วิตามิน C, PP, สังกะสี, เหล็ก, โพแทสเซียม - องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีส่วนเกินในเยื่อเชอร์รี่ อย่างไรก็ตามผลไม้เล็ก ๆ นี้ไม่เพียง แต่ชดเชยการขาดวิตามิน แต่ยังช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและช่วยในการทำงานของตับ หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีให้กินเชอร์รี่บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในช่วงฤดูร้อน