Enerji insan vücudunu nasıl etkiler?

Enerji - kafein, taurin ve içerdikleri diğer bitkisel takviyeler nedeniyle aktiviteyi ve performansı artıran içecekler. Özellikle öğrenciler, sürücüler ve normal uyku olmadan uzun süre yapmak zorunda olanlar arasında popülerdir.

Enerji içeceklerinin etkisi

Ortalama bir kavanoz enerji maliyeti 50 ila 150 ruble. Tadı belirgin, meyveli ve çok tatlı. Ürün normal bir karbonatlı içecekten önemli ölçüde farklıdır. Etki yeterince hızlı gerçekleşir ve metabolizmaya bağlıdır: tüketimden 20 ila 40 dakika sonra. Ancak 2 saat sonra eylem zayıflar, bu yüzden vücut gerçekten tükenirse, sadece daha da kötüleşir.

Üreticiler sağlıksız bir içeceğin itibarını örtmek için enerji endüstrisine vitaminler, ginseng ve guava özütü ekliyorlar. Buna rağmen, birçok ülkenin hükümetleri, tehlikeli maddelerin içeriği normu aşarsa, bu tür içeceklerin belirli markalarının satışını yasaklar. Son zamanlarda çocuklar bile onları satın alabilmesine rağmen, güç mühendislerinin sadece 18 yaşından itibaren satılmasına izin verdik.

İçeceğin içeriği ve vücut üzerindeki etkisi

1. Kafein, beynin, kalbin aktif çalışmasını uyaran ve kan basıncını arttıran bir maddedir. Yorgunluğu ve uyuşukluğu giderir, canlandırır.
2. Taurin - insanlarda ve hayvanlarda bulunur. Organların normal işleyişinden, kas fonksiyonundan, görme, metabolizmadan sorumludur.
3. Şeker - glikoz ve fruktoza dönüşür. Vücuttaki karbonhidratların enerji beslemesini yeniler.
4. Melatonin, bioritmlerimizi düzenleyen bir hormondur. Onun sayesinde, gündüz uyanık ve geceleri uyuyoruz.
5. Vitaminler - B grubunun vitaminleri genellikle enerji endüstrisine eklenir, çünkü eksiklikleri yorgunluk hissine neden olabilir.
6. Ginseng, tıbbi bir bitkiden elde edilen bir ekstrakttır. Genellikle nörolojik hastalıkların tedavisinde kullanılan doğal, bağışıklığı arttırır, fiziksel efora karşı direnci arttırır.
7. Guava, besleyici, iyileştirici özelliklere sahip tropikal bir meyvedir. Stresi, yorgunluğu, açlığı giderir.

İlk bakışta, her şey şeffaf ve pozitif. Ancak, bu bileşenlerin her birinin bir kavanoz içeceğe konsantre olduğunu ve bu formda nükleer bir karışım olduğunu unutmayın. Eşzamanlı kullanımlarıyla, özellikle yüksek dozlarda, aşağıdakiler meydana gelir:

• kalp çarpıntısı;
• basınç yükselir;
• kan şekeri seviyesi sıçramaları;
• geri kazanılması zor enerji rezervleri serbest bırakılır;
• artan böbrek ve karaciğer fonksiyonu;
• sindirim sistemi üzerinde zararlı etki.

Enerji kötüye kullanımının sonuçları

Her seferinde enerji içeceğinin etkisi zayıflar. Beden onlara alışmaya başlar ve çabucak canlılık ve aktif olma arzusu güçlenir. Böylece, en iyi sonucu elde etmek için, bazıları birden fazla kavanoz “sihirli” madde içer. Sinir ve sindirim sistemleri öncelikle bundan etkilenir.

Gerçek şu ki, tek bir doğal madde, bir insanı tam ve sağlıklı bir uyku ile değiştiremez. Vücudun enerji kaynaklarını yenilemesinin tek yolu. Güç mühendisi, organları tüm güçleriyle çalışmaya zorlayarak sadece geçici olarak yorgunluk belirtilerini maskeler.

Çoğu durumda, her ikinci insanın sağlıksız beslenme, stres ve kötü alışkanlıklardan kaynaklanan gastrointestinal problemleri vardır. Güç mühendisi sadece durumu daha da kötüleştirecektir. Midede olası ağrı, gastrit ve pankreatitin alevlenmesi, ishal, bulantı. Mide veya bağırsaklarla ilgili problemler varsa, enerji kullanımının kaçınılması önerilir.

Güçlü ve güç dolu hissetmek için enerji içeceklerinin yardımına başvurmak gerekli değildir.Verimli bir iş günü için şunlara ihtiyacımız var:

• Doğru, ölçülü beslenme.
• Spor ve fiziksel aktivite.
• Yoga dersleri ve temiz havada yürüyor.
• Uygun günlük rutin ve sağlıklı uyku.

Güç mühendisleri bu öğelerin hiçbirini asla değiştirmeyecek, ancak durumu daha da kötüleştireceklerdir. Vücudunuzu bu tür güçlü maddelerle aşırı yüklemeyin.