ما هي الفواكه الجيدة للأسنان. 4 فواكه

كثير من الناس على يقين من أن معجون الأسنان الجيد أو البودرة وفرشاة جيدة وخيط الأسنان كافية لتجويف الفم الصحي. ومع ذلك ، قلة من الناس يعرفون حقيقة أن رعاية الأسنان يمكن أن تكون أكثر اكتمالا. تساعد بعض المنتجات في ذلك. من المدهش أنه بمساعدة الطعام يمكنك العناية بأسنانك بشكل مثالي.

ومع ذلك ، ليس كل شيء يأخذه الشخص كطعام له تأثير إيجابي على حالة تجويف الفم. لذا ، على سبيل المثال ، فإن الحلويات والمنتجات اللاصقة لا تلوث فقط ، بل تدمر المينا. لكن الفواكه الطازجة والمقرمشة والعصيرية تنظف أسنانها تمامًا أثناء الوجبات. بالإضافة إلى ذلك ، بمساعدة بعض الفواكه ، يمكنك أيضًا تقوية أسنانك. بعد إجراء العديد من الدراسات والملاحظات ، حدد الخبراء العديد من الفواكه الأكثر أهمية ومفيدة لحالة أسنان صحية.

أفضل 4 فواكه للأسنان

تفاح طازج

التفاح هو الفاكهة الرئيسية والعالمية التي يمكن أن تعطي الأسنان مظهرًا صحيًا ليس فقط من الخارج ، ولكن أيضًا من الداخل. يعمل لب الفاكهة الطازجة والثابتة تمامًا كفرشاة أسنان. تنظف جزيئات التفاح مينا الأسنان بشكل نوعي ، وتزيل جميع البلاك وتملأ الأسنان بالكالسيوم ، الموجود في الفاكهة الطازجة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أخذ تفاحة يسمح لك بتطوير كمية كبيرة من اللعاب في تجويف الفم ، والتي ستحمي أسنانك من التسوس المحتمل.

الفراولة

يعلم الجميع أن التوت القرمزي من الفراولة غنية بالعناصر النزرة المفيدة. ومع ذلك ، لا يعلم الجميع أنه باستخدام هذه التوت اللذيذ ، يمكنك أيضًا تبييض أسنانك بشكل مثالي. هذا اكتشاف حقيقي لمحبي ابتسامات هوليوود. بعد كل شيء ، قبل اللجوء إلى العيادات للحصول على المساعدة ، من الأفضل تجربة طريقة طبيعية طبيعية ومفيدة. في هذه الحالة ، لن تتضرر الأسنان ، ولكن فقط الفائدة ، ويلاحظ أيضًا تأثير التبييض.

لهذا تحتاج التوت الناضج كله. يجب أن يتم وضعها بعناية عدة مرات على جميع الأسنان ، والضغط لأسفل حتى يظهر العصير. ثم اترك الكتلة الحلوة في فمك لمدة 5-6 دقائق. بعد ذلك ، من الجيد جدًا تنظيف أسنانك بالطريقة القياسية باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان. من المستحسن أن يحتوي المعجون على الفلورايد. بعد هذا الإجراء ، إذا قمت بذلك يوميًا ، لن يكون تجويف الفم أبيض ثلجي فحسب ، بل سيكون صحيًا أيضًا.

البطيخ

يعرف الكثير من الناس مرضًا مثل الإسقربوط. ومع ذلك ، قلة من الناس يعرفون الاختلاف الأكثر اعتدالا - التهاب اللثة. يأتي كلا المرضين من نقص الكالسيوم في الجسم. هذه مشكلة خطيرة لها تأثير مؤسف على حالة الأسنان.

البطيخ يمكن أن يساعدك على التعامل مع نقص فيتامين ج بسرعة وسهولة. لتوفير الجرعة اليومية الضرورية من الكالسيوم في الجسم ، تحتاج إلى استخدام نصف بطيخ. ثم تتحسن حالة اللثة بشكل ملحوظ ، ومع مرور الوقت ستصبح مثالية. من المهم مراعاة كمية البطيخ لأولئك المدخنين. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى ضعف كمية فيتامين سي يوميًا.

أناناس

هذه الفاكهة الاستوائية تتمتع بشكل طبيعي بخصائص مطهرة. وبفضل هذا ، لا يقتصر الأمر على قتل الميكروبات المسببة للأمراض في الفم فحسب ، بل يساهم أيضًا في إفراز اللعاب ، مما يمنع الأسنان من الاتساخ بسرعة. الأناناس غني أيضًا بفيتامين سي ، الذي سيوفر تجويف الفم من الإسقربوط والأمراض المماثلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفاكهة الاستوائية غنية بمواد مثل البروميلين. إنه يسمح لك بالتخلص بسرعة من البلاك ، كما يحيد الأحماض القوية التي تدمر المينا بنشاط.

مثل هذه الوفرة من الفاكهة المفيدة للأسنان يجب أن تجعلك تفكر في العناية بالفم المناسبة.بعد كل شيء ، يمكن ويجب القيام بذلك ليس فقط بمساعدة المواد الكيميائية وفرش الأسنان (التي ، بالمناسبة ، تحتاج أيضًا إلى الاختيار بعناية). يساعد تناول الفاكهة والتوت المناسبين وفي الوقت المناسب على الحفاظ على أسنان بيضاء الثلج وصحية لسنوات عديدة.