ما هي الخضروات الجيدة للكلى. أفضل 6 خضروات

الكلى هي مرشح طبيعي لجسمنا ، وتتمثل مهمتها الرئيسية في تنظيف الدم باستمرار من الشوائب الضارة. هذا هو السبب في أن معظم السموم والمواد الخطرة الأخرى تفرز من أجسامنا بالبول. من أجل الأداء الطبيعي ، تحتاج الكلى إلى كمية كافية من السوائل ، ولهذا السبب من المهم جدًا مراقبة نظام الشرب الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر الطعام الذي نستهلكه أيضًا على حالتهم. على وجه الخصوص ، الخضروات مفيدة جدًا للكلى.

أفضل 6 أفضل الخضروات للكلى

الفلفل الأحمر

تحتوي هذه الخضروات على نسبة عالية من فيتامين أ ، وهو ضروري للحفاظ على صحة الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الخضار أيضًا على الكثير من فيتامين سي ، والذي يمكن أن يزيد من مناعة ويحمينا من الأنفلونزا ونزلات البرد. من الجدير بالذكر أن الفلفل الحلقي سيكون مفيدًا فقط للأشخاص الذين يعانون من الكلى السليمة. إذا تم تشخيصك بالقصور الكلوي أو الكبدي الشديد ، فمن الأفضل استبعاده من النظام الغذائي.

ثوم

الخصائص المضادة للبكتيريا تجعل الثوم من الخضروات الفريدة حقًا. وهي قادرة على تحييد الفيروسات والبكتيريا الخطرة وحماية الجسم من العديد من الأمراض. يمنع الثوم الأمراض المعدية في الكلى والمسالك البولية ، لذلك تحتاج إلى استخدامه بانتظام.

القرع

هذه الخضار مثالية للأشخاص الذين يشكون في كثير من الأحيان من الكلى. اليقطين له تأثير مدر للبول خفيف ، يعوض نقص فيتامين أ ، ويمنع تحص بولي. يمكنك أن تأكل مثل لب هذه الخضروات ، وكذلك عصيرها أو بذور اليقطين.

القرنبيط

من الجيد أن تأكل الكليتان الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم. وتشمل هذه القرنبيط. كما أن لديها خاصية فريدة لخفض مستويات الجلوكوز في الدم ، مما يساعد على منع العديد من أمراض الكلى.

انحن

البصل مطهر طبيعي ممتاز مثل الثوم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مواد تقلل من لزوجة الدم وتساهم في التطهير الطبيعي واللطيف للكلى. ومع ذلك ، مع التهاب الكلية وتفاقم أمراض الكلى الأخرى ، لا ينبغي إساءة استخدام البصل.

الكرفس

تحفز هذه الخضروات وظيفة إخراج الكلى وبالتالي تساعد على التخلص من الوذمة. يوصي الأطباء باستهلاك الكرفس الطازج بانتظام في السلطات أو صنع عصير لذيذ وفيتامين منه. لتحسين خصائص الشفاء من الكرفس يمكن دمجها مع الجزر.