Какви зеленчуци са полезни за бъбреците. Топ 6 зеленчуци

Бъбреците са естествен филтър на нашето тяло, основната функция на който е постоянно да почиства кръвта от вредни примеси. Ето защо повечето токсини и други опасни вещества се отделят от тялото ни с урината. За нормалното функциониране бъбреците се нуждаят от достатъчно количество течност и поради тази причина е много важно да се спазва правилния режим на пиене. В допълнение, храната, която консумираме, влияе и на тяхното състояние. По-специално зеленчуците са много полезни за бъбреците.

Топ 6 най-добри зеленчуци за бъбреци

Червен пипер

Този зеленчук съдържа висок процент витамин А, който е необходим за поддържане на здрави бъбреци. Освен това зеленчукът има и много витамин С, който може да повиши имунитета и да ни предпази от грип и настинки. Струва си да се отбележи, че зърненият пипер ще бъде полезен само за хора със здрави бъбреци. Ако сте били диагностицирани с тежка бъбречна или чернодробна недостатъчност, най-добре е да я изключите от диетата.

чесън

Антибактериалните свойства правят чесъна наистина уникален зеленчук. Той е в състояние да неутрализира опасните вируси и бактерии и да предпази организма от много заболявания. Чесънът предотвратява инфекциозните патологии на бъбреците и пикочните пътища, така че трябва да го използвате редовно.

тиква

Този зеленчук е идеален за хора, които често се оплакват от бъбреци. Тиквата има лек диуретичен ефект, попълва дефицита на витамин А и предотвратява уролитиазата. Можете да ядете като каша на този зеленчук, както и неговия сок или тиквени семки.

карфиол

За здравето на бъбреците е добре да ядете зеленчуци и плодове, които са с ниско съдържание на калий. Те включват карфиол. Освен това притежава уникалното свойство да понижава нивата на глюкозата в кръвта, което помага да се предотвратят много бъбречни патологии.

лук

Подобно на чесъна, лукът е отличен естествен антисептик. В допълнение, той съдържа вещества, които намаляват вискозитета на кръвта и допринасят за естественото и нежно почистване на бъбреците. Въпреки това, при нефрит и обостряне на други бъбречни заболявания лукът не трябва да се злоупотребява.

целина

Този зеленчук стимулира отделителната функция на бъбреците и по този начин помага да се отървете от отоци. Лекарите препоръчват редовно да се консумира пресен целина в салати или да се прави вкусен и витаминен сок от него. За подобряване на лечебните свойства на целина може да се комбинира с моркови.