Jaké ovoce je dobré pro zuby. Top 4 Ovoce

Mnoho lidí si je jistých, že dobrá zubní pasta nebo prášek, dobrý kartáček a nit jsou dostatečné pro zdravou ústní dutinu. Málokdo však ví, že zubní péče může být úplnější. Některé produkty s tím pomáhají. Překvapivě je to s pomocí jídla, které můžete dokonale pečovat o své zuby.

Ne všechno, co člověk bere jako jídlo, však má pozitivní vliv na stav ústní dutiny. Tak například cukrovinky a lepkavé výrobky nejen znečišťují, ale dokonce ničí sklovinu. Ale čerstvé, křupavé a šťavnaté ovoce dokonale čistí zuby během jídla. Kromě toho můžete pomocí určitých druhů ovoce také posílit zuby. Po provedení mnoha studií a pozorování odborníci identifikovali několik nejdůležitějších a užitečných plodů pro zdravé zubní onemocnění.

Top 4 nejlepší dentální ovoce

Čerstvá jablka

Jablko je hlavní a univerzální ovoce, které může zubům poskytnout zdravý vzhled nejen zvnějšku, ale také zevnitř. Dužina čerstvého, pevného ovoce perfektně slouží jako zubní kartáček. Částice jablek kvalitně čistí zubní sklovinu, odstraňují veškerý plak a plní zuby vápníkem, který je obsažen v čerstvém ovoci.

Užívání jablka vám navíc umožní vyvinout velké množství slin v ústní dutině, které nejlépe ochrání vaše zuby před možným kazem.

Jahody

Každý ví, že šarlatové bobule jahod jsou bohaté na užitečné stopové prvky. Ne každý však ví, že s touto lahodnou bobulí můžete také dokonale vybělit zuby. Toto je skutečný nález pro fanoušky hollywoodských úsměvů. Koneckonců, než se obrátíte na kliniku o pomoc, je lepší vyzkoušet přírodní a užitečnou přírodní metodu. V tomto případě nebudou zuby poškozeny, ale zaznamená se pouze přínos, účinek bělení.

K tomu potřebujete celé zralé bobule. Musí být několikrát opatrně drženy na všech zubech a tlačit dolů, dokud se neobjeví šťáva. Potom nechte sladkou hmotu v ústech asi 5-6 minut. Poté je velmi dobré vyčistit si zuby standardní metodou pomocí zubního kartáčku a zubní pasty. Je žádoucí, aby pasta obsahovala fluorid. Po takovém postupu, pokud to děláte denně, bude ústní dutina nejen sněhovobílá, ale také zdravá.

Meloun

Mnoho lidí zná nemoc, jako je kurděje. Málokdo však ví o jeho mírnější variaci - zánět dásní. Obě nemoci pocházejí z nedostatku vápníku v těle. Jedná se o závažný problém, který má žalostný účinek na stav zubů.

Meloun vám pomůže rychle a snadno zvládnout nedostatek vitamínu C. K zajištění potřebné denní dávky vápníku v těle je třeba použít půl melounu. Potom se stav dásní znatelně zlepší a postupem času se stane ideálním. Pro kuřáky je důležité zvážit množství melounu. Tito lidé potřebují dvakrát tolik vitamínu C denně.

Ananas

Toto tropické ovoce má přirozeně antiseptické vlastnosti. Díky tomu nejen zabíjí patogenní mikroby v ústech, ale také přispívá k uvolňování slin, což zabraňuje rychlému znečištění zubů. Ananas je také bohatý na vitamín C, který zachrání ústní dutinu před kurději a podobnými nemocemi. Kromě toho je tropické ovoce bohaté na látky, jako je bromelain. Je to to, co vám umožňuje rychle se zbavit plaku a také neutralizuje silné kyseliny, které aktivně ničí sklovinu.

Takové množství ovoce užitečného pro zuby by vás mělo přimět k přemýšlení o správné péči o ústní dutinu.Koneckonců to může a mělo by být provedeno nejen pomocí chemikálií a zubních kartáčků (které, mimochodem, je třeba také vybrat velmi pečlivě). Správné a včasné jíst potřebné ovoce a bobule pomůže udržet zuby sněhově bílé a zdravé po mnoho let.