Jaké cereálie jsou dobré pro střeva. Top 5 kaše

Navzdory skutečnosti, že obiloviny jsou poměrně kalorií, jejich léčivé vlastnosti jsou neocenitelné. Pohanka, oves, proso, rýže mají příznivý vliv na gastrointestinální trakt, zlepšují látkovou výměnu, normalizují fungování systémů a vnitřních orgánů. Před čištěním je však nutné se připravit, jinak z toho nebude mít žádný prospěch.

Přípravný proces

Střeva je nutné čistit každých šest měsíců, protože škodlivé toxické látky pronikají do těla spolu s jídlem, které negativně ovlivňuje fungování břišních orgánů a celkový stav. Struskové střevo komplikuje metabolické procesy, v důsledku toho člověk získá další libry, kůže obličeje podléhá uschnutí a vráskám. Kromě toho imunitní systém trpí, existuje riziko rozvoje kardiovaskulárních chorob a patologií spojených s gastrointestinálním traktem.

K čištění střev není třeba vařenou kaši ani přidávat sůl a cukr. Pokud potřebujete zhubnout, vyloučíme také máslo. Miska by měla být připravena následujícím způsobem: opláchněte cereálie pod tekoucí vodou, odstraňte veškerý úlomek, zalijte vařenou vodou (o 1 cm vyšší než cereálie). Asi 10 hodin by měla být kaše infuze. Poté, co můžete začít používat, je vhodné to udělat na lačný žaludek. Pokud je z nějakého důvodu obtížné vzít v této formě kaši, je povoleno vařit ji několik minut, přivést k varu a trvat na nastaveném čase.

Při čištění střev by mělo být denně spotřebováno asi 2 litry vody: zde můžete zahrnout zelený čaj, bylinné čaje, sušený ovocný kompot a ovocnou šťávu. Trvání takové terapie je 10 až 14 dní.

Zdravé střevní cereálie

Během vyčeření se plazma obnovuje, ztrácí se nadváha, zlepšuje se vzhled, tělo je nabité energií. Níže je uveden seznam nejužitečnějších obilovin.

Ječmen a ječmen

Buňka obsahuje velké množství vlákniny. Kaše působí jako projímadlo, proto se používá k normalizaci metabolismu, odkazuje na dietní stravu. Pearl ječmen je bohatý na vitamíny B, minerální složky. Obě cereálie se dobře vyrovnávají se střevní nevolností a čistí žaludek toxinů a toxinů.

Pšeničná kaše

Proso je výživný a snadno stravitelný produkt, který se vyrovnává s čištěním a struskou střev. Díky vitamínům, hořčíku, vápníku a železu obsaženým ve složení pomáhá posilovat kosti, zvyšovat imunitu a chránit střeva před vnějšími dráždivy. Doporučuje se jíst k snídani. U sladkostí můžete přidat rozinky, sušené meruňky, ořechy nebo švestky.

Pohanka

Pohanka je jednou z nejužitečnějších ze všech druhů obilovin, protože zahrnuje komplex vitamínů skupiny B, E, PP, rekordní počet makro a mikroelementů, aminokyselin, které tělo potřebuje každý den. Pohanková kaše má příznivý vliv na metabolismus, podporuje spalování tělesného tuku, oslabuje, což je důležité pro chronickou zácpu. Pohanka je první produkt ve stravě těhotné ženy. Dobře zvyšuje hladinu hemoglobinu, která je nezbytná pro normální vývoj dítěte.

Ovesné vločky

Lidé, kteří jedí správnou výživu, vědí, že pokud jíte ovesné vločky k snídani, můžete získat podporu energie na celý den. Oves je dietní produkt, který je užitečný jak pro dospělé, tak pro děti, obsahuje jód, fosfor, vápník, vitaminy A, E, draslík a hořčík. Tím, že sníte ovesné vločky každé ráno, můžete se zbavit zácpy, protože má projímavou vlastnost a poskytuje mírný relaxační účinek na střeva.Toto je nepostradatelný produkt pro lidi, kteří jsou obézní a mají gastrointestinální problémy.

Čištění střev obilovinami nahradí příjem různých léků. A pokud neexistují kontraindikace, můžete bezpečně pokračovat v léčbě. Výsledkem je, že nadváha zmizí, křeslo se zotaví a zlepší se celkový stav.