Jaká zelenina je pro žaludek dobrá

Většina problémů spojených se žaludkem není vrozená, ale získaná. A za to mají sami lidé - občerstvení na cestách, nekvalitní jídlo. Náprava situace pomůže změnit stravu. Nejužitečnějšími produkty pro žaludek jsou zelenina, protože obsahují vlákninu, která je nezbytná pro pohodlné trávení.

Špičková 7 nejlepší zelenina pro žaludek

Brambor

Brambory obsahují enzymy, které podporují regeneraci žaludeční sliznice. Tyto speciální prvky nejsou tepelným zpracováním ničeny, takže brambory lze jíst v jakékoli formě: pečené, vařené nebo syrové. Bramborová šťáva je užitečná pro žaludeční vředy: hojí rány a zabraňuje jejich opětovnému výskytu. Nevýhodou brambor je jeho vysoký obsah kalorií - 2krát více než kterákoli jiná zelenina.

Červená řepa

Řepa obsahuje vitamin U, který reguluje kyselost v žaludku, a tím zabraňuje vředům. V jiné zelenině po tepelném zpracování vitamin zmizí, ale v řepě zůstává nezměněn.

Kukuřice

Kukuřice je schopna vyčistit dutinu žaludku a střev od toxinů a toxinů. Má tuto schopnost jak v surové formě, tak i po tepelném zpracování. Ale nezapojujte se do kukuřice v noci - zatěžuje žaludek a trávení je docela obtížné.

Brokolice

Zelenina obsahuje vitamíny, aminokyseliny, minerály, bílkoviny a vlákninu. Když je brokolice zavedena do stravy, může nejen obohatit tělo užitečnými prvky, ale také očistit sliznice žaludku a střev.

Fazole

Luštěniny jsou schopné eliminovat pálení žáhy neutralizací kyseliny, která přináší velké nebezpečí pro sliznici žaludku a jícnu. Fazole jsou navíc bohaté na vlákninu, která je nezbytná pro pohodlné trávení.

Špenát

Listy špenátu se doporučují k prevenci gastritidy a jiných zánětlivých onemocnění gastrointestinálního traktu. Mastné kyseliny obsažené v zelenině pomáhají předcházet nemocem.

Česnek

Česnek ničí tuberkulózu a záškrtu bacil, odstraňuje Helicobacter, bakterie, které způsobují žaludeční vředy. Pravidelná konzumace česneku pomůže snížit hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi.

Zelenina by měla být přítomna denně ve stravě každého člověka. Jejich pravidelná konzumace pomůže udržovat zdraví žaludku a celého těla.