Mitkä marjat ovat hyviä maksalle. 4 parasta marjaa

Huonot tottumukset, rasvaiset ruuat, lääkkeiden käyttö - kaikissa näissä tapauksissa maksa vie suurimman osan. Siksi määritelty vartalo tarvitsee lisää hoitoa ja huomiota. Tämä pätee ensisijaisesti ravitsemukseen. Jotta maksa pysyisi terveenä, on välttämätöntä sulkea pois alkoholi, pikaruoat, paistetut ruuat. Lisäksi on tärkeää syödä säännöllisesti tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Marjoista on myös erityistä hyötyä. Ne sisältävät koko vitamiinien ja mineraalien kaleidoskoopin, mikä tekee niistä erittäin terveellisiä.

Mitkä marjat valita?

Jotta maksa ei ylikuormitu, suosittele neutraalien tai makeiden marjojen marjoja. Mutta selvästi hapan maun esiintyminen voi olla merkki siitä, että tietty marja ei ole toivottava maksasairauksissa ja voi aiheuttaa taudin pahenemisen. Siksi punaherukoita, puolukkaa ja karpaloita on parasta rajoittaa. Mutta luumu, rypäleet, vadelmat hyötyvät vain, varsinkin jos sinulla on akuutit tai krooniset maksapatologiat.

Kuinka marjat ovat hyödyllisiä maksalle?

Ymmärtääksesi, millaisia ​​etuja marjat tuovat maksan terveydelle, sinun on vain perehdyttävä huolellisesti niiden koostumuksiin.

viinirypäleet

Tämä marja tunnetaan korkeasta antioksidanttipitoisuudestaan. Ne tuhoavat vapaat radikaalit ja suojaavat siten maksaa ikääntymiseltä. Lisäksi rypäleellä on selvä vieroitusvaikutus ja se palauttaa elimen solutasolla. On kuitenkin syytä muistaa, että tämä marja sisältää paljon fruktoosia, mikä voi olla ei-toivottua maksakirroosissa.

luumu

Mehukas ja makea, luumu ei vain tyydy nälkää, vaan myös puhdistaa tehokkaasti verta. Tämän vuoksi se auttaa puhdistamaan maksaa ja sen uudistumista. Luumut ovat erityisen hyödyllisiä ihmisille, joilla on tarttuva hepatiitti. Lisäksi voit syödä sekä tuoreita hedelmiä että kuivattuja.

vadelma

Tämä herkullinen marja sisältää paljon luonnollista asetyylisalisyylihappoa. Siksi sillä on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus ja se auttaa voittamaan maksasairaudet tai palauttamaan elimen sairauden jälkeen.

Makea kirsikka

C-, PP-, sinkki-, rauta-, kalium-vitamiinit - kaikkia näitä alkuaineita on liikaa kirsikkamassaan. Tämä marja ei kuitenkaan vain kompensoi vitamiinipuutetta, vaan auttaa myös poistamaan toksiineja kehosta ja helpottaa siten maksan työtä. Jos haluat pysyä terveenä, syö kirsikoita mahdollisimman usein kesäkaudella.