Arugula: terveyshyödyt ja haitat

Tuoreiden vihannesten tulisi olla läsnä ihmisen ruokavaliossa. Sillä on hyödyllisiä ominaisuuksia, se on luonnollinen lähde monille vitamiineille. Arugula kuuluu yhteen vihannesten erityislajikkeista, joista on jo tullut melko suosittuja maassamme. Vihreät tunnetaan nimellä sinappiruoho, rakettisalaatti, "Eruka", "Indau". Suosio johtuu siitä, että yhä useammat ihmiset alkavat noudattaa terveellisiä elämäntapoja, ja se on mahdotonta muuttamatta ruokavaliota. Mausteista ruohoa käytetään ruoanlaittoon, sitä käytetään aktiivisesti lääketieteellisiin tarkoituksiin ja kosmetiikan valmistukseen.

Mikä on arugula ja miltä se näyttää

Yhden vuoden välein, kahden vuoden välein, ristikköinen perhe kasvi kasvaa Välimeren maissa ja muilla eteläisillä alueilla. Raketti on erityisen yleinen Italiassa. Mauste muistuttaa salaattia. Lehtien muoto ja väri riippuvat lajikkeesta. Lehdet voivat olla pyöreät ja sileät reunat tai pitkänomaiset ja aaltoilevat. Kasvien korkeus on noin 30–60 cm. Nurmikolla on vähän kukintoja, ne voivat olla eri sävyisiä: valkoinen, violetti, keltainen.

Mausteella on oma maku, josta kaikki eivät pidä. Maulle on ominaista katkeruuden maku. Katkeruus on keskittynyt mausteen nuoriin vartaloihin, joten ruoho on jo riittävän kypsä. Ruusukalan maku on samanlainen kuin sinapin kanssa sekoitettu pähkinä.

Ruokaa lisätään erilaisiin salaatteihin, kastikkeisiin, keittoihin, vihannespatoon, se on koristeltu voileipillä ja välipaloja. Maassamme mauste alkoi kasvattaa italialaisen keittiön suosimisensa ansiosta, missä arugulaa käytetään usein.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Mausteinen ruoho on melko vähän kaloreita. 100 grammaa tuotetta on vain 25–26 kcal. Ruusukauvan koostumus on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja:

• kaikki B-vitamiinit;
• vitamiinit C, E, A, K, PP;
• beetakaroteeni;
• koliini;
• proteiinit - 2,6 grammaa;
• hiilihydraatit - 2 grammaa;
• magnesium, rauta, kalium, seleeni, sinkki, mangaani.

Lisäksi mausteiden koostumuksessa on riittävä määrä kuitua, vettä ja tuhka-aineita.

Miksi arugula on hyödyllinen

Yleinen etu

Painonpudotusohjelmissa arugulalle annetaan kunniallinen paikka. Tämä on yksi kasveista, jolla on suotuisa vaikutus kehon aineenvaihdunnan normalisointiin. Riittävä määrä jodia ja askorbiinihappoa auttaa ratkaisemaan veren hemoglobiinipitoisuuteen liittyvät ongelmat ja poistamaan haitallisen kolesterolin. Kun lääkekasveja käytetään säännöllisesti, kehon ääni kasvaa.

Arugula auttaa parantamaan ruuansulatusta, auttaa estämään pahanlaatuisten kasvainten muodostumista. Vihreillä on yskää, desinfiointiaineita ja diureettisia vaikutuksia. Hyödyllisen mausteen avulla voit päästä eroon monista vakavista vaivoista.

Jopa muinaisessa Roomassa tätä salaattia pidettiin luonnollisena aphrodisiakkina, lisääntynyt seksuaalinen halu, normalisoinut urogenitraalijärjestelmää. Salat tulisi nauttia pariskunnille, jotka haluavat raskaaksi tulevan. Tutkijat ovat jo osoittaneet arugulan ominaisuuden molempien sukupuolten lisääntymisjärjestelmän normalisoimiseksi.

Muinaisina aikoina he pääsivät päästä eroon arugulan avulla pisamia ja varpaita.Mausteiden avulla oli mahdollista parantaa joitain ihosairauksia, myös tuotteen lääkeominaisuudet auttoivat haavojen nopeaan paranemiseen.

Jos käytät ruohoa osana ruokia päivittäin, voit korvata kehon päivittäisen vitamiini- ja mineraalitarpeen. Flavonoidit auttavat vahvistamaan verisuonten seiniä, tekevät niistä joustavia. Askorbiinihappo vahvistaa immuunijärjestelmää, lisää suojaavia toimintoja, antaa mahdollisuuden kestää erilaisia ​​vilustumia. Ruusukauden säännöllisellä käytöllä on myönteinen vaikutus hermoston ja ruuansulatuskanavan tilaan.

Naisille

Salaatin päivittäinen käyttö antaa naisille pysyä nuorten ja kauniina pitkään. Hiusten, kynsien ja ihon kunto paranee. Iho muuttuu sileäksi ja joustavaksi. Ruusukan lehdet ovat hyödyllisiä, joten ne puhdistavat kehoa varovasti haitallisista aineista ja toksiineista. Naisen ruumis saa kaikki tarvittavat vitamiinit. Salaatin säännöllinen kulutus auttaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista johtuen alhaisesta kaloripitoisuudesta ja tuotteen ominaisuuksista. Tämä ei vaikuta oikeudenmukaisemman sukupuolen suorituskykyyn. Mausteisten yrttien käyttö on erinomainen suonikohjujen ja tromboflebiitin ehkäisy.

Salaatin muodostavat aineet voivat auttaa eroon syylistä, papilloomista ja pigmentistä. Naisia ​​suositellaan käyttämään arugulaa kosmeettisiin tarkoituksiin. Sen avulla voit tehdä erilaisia ​​naamioita kasvoille, hiuksille ja vartaloille.

Miehille

Ihmiskunnan vahvan puolen edustajien joukolle arugulasta tulee todellinen auttaja hiustenlähtössä. Täällä yrttejä on käytettävä paitsi ravintolisänä myös käytettävä naamioiden valmistuksessa. Tällaiset naamiot auttavat päästä eroon ennenaikaisesta kaljuudesta ja hilseestä. Mauste auttaa täydellisesti miehiä, joilla on sukupuolielinten ongelmia. Terveellisten mausteiden säännöllinen käyttö auttaa normalisoimaan virtsajärjestelmän toimintaa ja pääsemään eroon impotenssista.

Raskauden aikana

On erittäin tärkeää, että naiset, jotka odottavat perheen täydenemistä, syövät oikein, täyttääkseen kehon vitamiinien ja alkuaineiden tarpeen. Tämä on tärkeää sikiön normaalille kehitykselle. Ruusukauden hyödyt raskaana oleville naisille selitetään heidän rikkaalla ja ainutlaatuisella koostumuksella:

1. A-vitamiini vastaa lisääntymisjärjestelmän normaalista toiminnasta, kun kaikki elimet kehittyvät oikein koko raskauden ajan.
2. Foolihapolla on myönteinen vaikutus äidin ja sikiön hermostoon.
3. Naisilla aineenvaihdunta paranee, kehon suojaustoiminnot lisääntyvät, verisuonet puhdistetaan.
4. Kun käytät säännöllisesti terveellisiä yrttejä, voit päästä eroon turvotuksesta, joka vaikuttaa useimpiin raskaana oleviin naisiin.

Tietenkin, raskauden aikana ei pitäisi olla liikaa kuluttaa hyödyllisiä mausteita. Tämä voi aiheuttaa kohonen lisääntymistä, mikä on jo keskenmenon uhka.

Imettäessä

Vihreät ovat hyödyllisiä imettäville äideille siinä mielessä, että se lisää rintamaitoa. Voit sisällyttää arugulaa ruokavalioon 3–4 kuukautta syntymän jälkeen. Kasvituotteessa on runsaasti kuitua, ja tämä on liian karkea ruoka vauvan herkälle ruuansulatukselle. Imettävien äitien tulisi ottaa vähitellen uusi tuote valikkoon. Jos lapsi reagoi hyvin ruokavalion uutuuteen, allergia ei alkanut, ruohoa voidaan kuluttaa päivittäin, mutta enintään 50 grammaa päivässä.

Lapsille

Vihreät tuoreet arugulan lehdet ovat turvallisimpia ruokia lapsille. Lapsille voidaan antaa vihreää salaattia noin 1,5–2-vuotiailta. Mutta sinun ei pitäisi kiirehtiä, koska kasvi voi provosoida kaasujen ja turvotuksen. Lisäksi sinun on valvottava tuotemäärää. Lasten valikon lehdet lisätään salaatteihin sekä piirakoihin.

Arugula vaikuttaa suotuisasti lasten kehoon. Säännöllisellä käytöllä ruokahalu kasvaa, veden ja suolan tasapaino kehossa normalisoituu.Diabeetikon lapsille arugulasta tulee korvaamaton väline verensokerin alentamisessa.

Arugulaöljy: hyödylliset ominaisuudet ja käyttö

Hyödyllinen ja parantava tuote valmistetaan tuoreista maustelehdistä kylmäpuristamalla. Muinaisina aikoina parantajat käyttivät öljyä haavojen nopeaan paranemiseen, ja sen avulla oli mahdollista parantaa vakavia mustelmia ja nyrjähdyksiä. Lisäksi salaattiöljy, kipulääkeominaisuuksiensa ansiosta, auttaa päästä eroon päänsärkystä. Öljyä käytetään tällä hetkellä tärkeänä komponenttina kosmetiikassa, se on huume ja sitä käytetään laajasti myös ruoanlaitossa.

Rikkaan ja lääkinnällisen koostumuksensa vuoksi öljy auttaa parantamaan ruuansulatusta ja vaikuttaa myönteisesti mahalaukun normaaliin toimintaan. Arugulaöljy on yksi parhaista lääkkeistä, jolla on odottavia ja diureettisia vaikutuksia. Sen avulla voit vahvistaa kehon immuunijärjestelmää, alentaa verensokeria ja normalisoida vesisuolan aineenvaihduntaa. Öljy on erittäin hyödyllinen hiusrakkuloiden vahvistamisessa, joten sitä käytetään usein kosmeettisissa valmisteissa. Impotenssista kärsiville miehille tuote auttaa ratkaisemaan tämän ongelman.

Onko arugula hyödyllinen laihtuminen

Lihavuudesta ja ylipainosta kärsivien tulee seurata huolellisesti ruokavaliotaan. Ei tarvitse vain syödä oikein, vaan myös käyttää. Vain tasapainoisella ruokavaliolla voidaan saavuttaa positiivisia tuloksia. Arugula tarkoittaa vähäkalorista tuotetta, joka pystyy ratkaisemaan tärkeitä asioita laihduttaessa. Kun hyödyllisiä yrttejä käytetään säännöllisesti, aineenvaihdunta normalisoituu, haitalliset toksiinit ja ylimääräinen neste poistuvat kehosta. Tämä auttaa nopeasti päästä eroon ylimääräisistä kiloista.

Painonpudotus arugulalla on tehokkainta, jos mauste sisältyy esimerkiksi ruokia, kuten salaatteja, välipaloja, cocktaileja. Vihreät kestävät hyvin liharuokia, auttaen vatsaa sulamaan ruokaa nopeasti ja välttämään raskauden esiintymistä. Erilaisten ruokavalioiden aikana elimistö menettää monia hyödyllisiä vitamiineja ja alkuaineita, ja terveellisten yrttien avulla voit täyttää tämän puutteen. Lisäksi arugulan säännöllinen käyttö auttaa vähentämään ruokahalua. Ainoastaan ​​terveellisten elintarvikkeiden sisällyttäminen ruokavalioon mahdollistaa pääsyn eroon vihatuista kiloista. On myös tärkeää, että valikko sisältää erilaisia ​​tuotteita.

Arugula lääketieteessä

Kasvien lääkeominaisuudet tunnetaan antiikista lähtien. Itse kasvia ja siihen perustuvia varoja käytetään monien sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.

Diabeteksen kanssa

Hyödyllistä rukkoa suositellaan diabeetikoille rajoittamattomina määrinä. Kun lääkekasveja käytetään systemaattisesti, verensokeritasot ja insuliiniherkkyys vähenevät. Jos terveelliselle ihmiselle on arugula, tämä on hyvä ennaltaehkäisevä tapa välttää taudin kehittyminen tulevaisuudessa.

On tärkeää: arugulan glykeeminen indeksi on 15 yksikköä.

Haimatulehduksella

Tällaisessa vakavassa sairaudessa mauste tulisi nauttia rajoitetusti. Sairauden pahenemisvaiheessa on parempi valita neutraalit tuotteet. Pieni määrä vihreyttä vaikuttaa positiivisesti taudin heikentämään kehoon. Tuote sisältää nikkeliä ja kobolttia, jotka vaikuttavat positiivisesti haimaan.

Gastriitti

Vihreät auttavat eroon monista vatsavaivoista. Amerikassa asiantuntijat ovat jopa keksineet mielenkiintoisen tavan hoitaa mahalaukun sairauksia arugulalla. Salaattilehdet eivät vain suojaa vatsan seiniä negatiivisilta vaikutuksilta, vaan myös vahvistavat niitä. Kasvi sisältää happoja, joten on parempi rajoittaa tuotteen käyttöä korkean happamuuden gastriitissa.

Kihti

Arugula-lehdet on tarkoitettu käytettäväksi joissakin vakavissa sairauksissa. Näiden patologioiden joukossa on kihti. Kasvi parantaa merkittävästi kaikkia elimistön aineenvaihduntaprosesseja sekä vesi- ja suola-aineenvaihduntaa, mikä estää suolan kertymistä niveliin. Parantava ruoho auttaa päästä eroon turvotuksesta, vähentää nivelkipuja. Hyödyllisen kasvin säännöllisellä käytöllä on vain myönteisiä vaikutuksia potilaan kehoon.

Maksalle

Jokainen, joka johtaa terveellisiä elämäntapoja, mieluummin sisällyttää ruokavalioon ruokia, jotka vaikuttavat positiivisesti kaikkiin kehon prosesseihin. Jotkut asiantuntijat huomauttavat, että vakavien maksasairauksien yhteydessä ranskankalan käyttö voi olla haitallista, joten he eivät suosittele tämän hyödyllisen mausteen syömistä maksakirroosin, hepatiitin hoidossa - sellaisten vaivojen yhteydessä on otettava yhteys hepatologiin.

Arugula kosmetologiassa

Maukasta sinappiruohoa käytetään paitsi ruoanlaitossa myös kosmeettisiin tarkoituksiin. Sitä käytetään usein naamioiden valmistamiseen kasvoille, hiuksille, kaulalle. Salaatti sisältää monia aineita, joilla on tonisoiva, kosteuttava ja ikääntymistä estävä vaikutus ihoon. Käyttämällä arugula-naamioita voit päästä eroon ihon ärsytyksestä, mustapäistä, hilseestä ja kiehuvista.

Kasvoille

Käyttämällä arugulaan perustuvaa kasvonaamaria, voit hoitaa aknen tehokkaasti. Bakterisidisia ominaisuuksia omaava kasvi auttaa poistamaan sairauden keskittymisen, ja sen mukana myös akne kulkee. Jos kuorinta, ärsytys ilmenee kasvojen iholle, myös salaattimaski voi olla hyvä apulainen. Vihreä mauste ravitsee ihoa, pehmentää ja poistaa ärsytystä. Toinen hyödyllinen arugulan ominaisuus on sen valkaiseva vaikutus. Kun käytät siihen perustuvia naamioita säännöllisesti, voit päästä eroon pisamia ja ikäpisteitä.

Ikääntymistä estävä naamio
Vaaditaan: 4 rkl hienonnettu rukke, 1 rkl. kosmeettinen manteli tai tavallinen oliiviöljy.

Sekoita nämä kaksi aineosaa, vaivaa huolellisesti. Pidä naamiota kasvoillasi noin 10-15 minuuttia.

Kosteuttava naamio
Vaaditaan: 2 rkl hienonnettu rukke, 2 rkl. rasvaa kotitekoista raejuustoa, 2 rkl. kotitekoinen smetana.

Sekoita kaikki aineosat huolellisesti ja jauhaa lusikalla. Liota koostumus kasvoille 10–15 minuutin ajan ja huuhtele.

Hiuksille

Vihreyden edut ovat ilmeisiä päänahalle ja hiusrajalle. Erinomainen kosmeettinen ja terapeuttinen aine on ranskanöljy. Tämä erinomainen hiustenlähtö auttaa miehiä ennenaikaisella baldness. Kun öljyä käytetään säännöllisesti, heikentyneet hiusrakkulot vahvistuvat ja päänahan verenhuolto paranee. Sillä on myös myönteinen vaikutus ripsille ja kulmakarvoille. Erityisen suositeltavaa on käyttää öljyä kuiville ja hauraille hiuksille.

Arugulaöljyä voidaan sekoittaa takiaineen, kamomillaan, kookospähkinään yhtä suuressa osassa ja levittää hiuksiin. Pidä öljyformulaatioita päässäsi vähintään yhden tunnin ajan. Voit tehdä nämä naamarit myös yöllä.

Haitat ja vasta-aiheet

Kuten kaikilla terveillä parantavilla kasveilla, myös rypsilakalla on käytön vasta-aiheita. Joissain tapauksissa vihreät voivat vahingoittaa kehoa. Sinun tulisi rajoittaa salaatin saanti raskaana oleville naisille, koska suuret määrät ranskalaisia ​​voivat aiheuttaa lihasspasmia.

1. Kasvien tuoreilla vihreillä on palava maku, mikä ei heijasta hyvin haavaumasta tai gastriitista kärsivien ihmisten hyvinvointia.
2. Fytonisidien esiintyminen tuotteessa voi johtaa allergisiin reaktioihin.
3. Arugulaa ei suositella henkilöille, jotka kärsivät munuaisten ja maksasairauksista. Jos sinulla on jokin krooninen sairaus, sinun on otettava yhteys asiantuntijaan, ennen kuin otat salaatin käyttöön valikossa.

Henkilökohtainen intoleranssi ruoholle voi myös ilmetä, joten ensimmäisen käytön tulisi alkaa pienellä määrällä.

Kuinka valita ja säilyttää arugula

Upea kasvi, jolla on pähkinäistä sinappimakua suurissa määrin, kasvatetaan Välimeren maissa, Afrikassa ja Aasiassa. Maassamme hyödyllisiä mausteita kasvatetaan pääasiassa Kaukasuksella.Jos haluat saada terveellistä saukkoa, sinun on kiinnitettävä huomiota sen ulkonäköön.

1. Sinun on valittava kasvit, joilla on nuoret lehdet, korkeuden tulisi olla 20-30 cm.
2. Lehtien värin tulee olla kirkkaan vihreää.
3. Jos lehdissä on keltaisia ​​raitoja, on parempi kieltäytyä ostamasta - tuote on tunkkainen.

Pidä arugula tuoreena jääkaapissa. Vihreät on parempi kääriä tarttuvaan kalvoon tai polyeteeniin. Tässä muodossa vihanneksia voidaan säilyttää turvallisesti 3 päivän ajan. Voit myös laittaa salaatin kulhoon vettä ja sulkea kannen päällä. Joten tuote säilyttää kaiken tuoreuden ja aromin. Jos haluat pitää vihanneksia 7-10 päivän ajan, voit käyttää tyhjiöastioita.

Onko mahdollista jäätyä?
Terveellisen salaatin ylläpitämiseksi pitkään voit käyttää menetelmiä, kuten jäädyttämistä tai kuivaamista. Vihanneksia voidaan säilyttää pakastimessa kaikkien valmistusta ja varastointia koskevien sääntöjen mukaisesti enintään yhden vuoden ajan.

Arugula voidaan hienontaa ja asettaa sopivaan astiaan tai asettaa kokonaiseksi. Laita astiat pakastimeen. Voit myös valmistaa jääkuutioita vihreästä rypäleestä. Aseta hienonnetut vihannekset muotteihin ja täytä vedellä. Tulevaisuudessa voit saada kuutiot erissä ruoanlaiton aikana.

Arugula Salaatti Reseptit

Ruoanlaitossa on monia reseptejä salaattia, joissa on ruksilla, jokainen on ainutlaatuinen ja erittäin hyödyllinen.

Arugula salaatti kananrintaa

Yksinkertaisen salaatin valmistamiseksi tarvitset tätä tuotesarjaa:

• kananrinta - 250 grammaa;
• arugula-lehdet - 100 grammaa;
• hunaja - 2 tl;
• sipulit - 1 kpl .;
• mandariinit - 3 kpl;
• oliiviöljy - 2 rkl;
• vihannesten pieni - 2 rkl;
• sinappi - 2 tl;
• sitruunamehu - 2 rkl;
• mausteet maun mukaan.

Laita kasvin lehdet lautaselle tai salaattikulhoon. Alkuun kuoritut ja hienonnetut mandariinit. Leikkaa kanarinta paloiksi, rullaa mausteissa ja paista kasviöljyssä. Kun rinta on jäähtynyt, laita se mandariinien päälle. Top koristele hienonnetulla sipulilla. Valmista kastike sekoittamalla sinappia, oliiviöljyä, hunajaa ja sitruunamehua. Kaada seos seoksen kanssa. Bon ruokahalua!

Tonnikala- ja Arugula-salaatti

osat:

• arugula - 100 grammaa;
• muna - 2 kpl;
• purkki tonnikalasäilykkeitä;
• tomaatit - 3 kpl;
• avokado - 1 kpl .;
• oliiviöljy - 2 rkl;
• viinietikka - 1 rkl

Keitä ensin munat, leikkaa ne neljään osaan. Laita arugulan lehdet astiaan, päälle hienonnetut tomaatit ja sitten munat. Kuori ja viipaloi avokado, laita viipaleet koristeeksi levyn reunoille. Vaivaa sitten tonnikala haarukalla suoraan purkkiin, laita levy muiden tuotteiden kanssa. Kaada kaikki päälle seoksella, joka on valmistettu etikasta ja oliiviöljystä.

Voidaanko eläimille antaa arugulaa?

Lemmikkieläimet syövät harvoin kasvisruokaa. Mutta silti on ruohoa rakastavia, jotka haluavat maistella salaatinlehdillä. Esimerkiksi kanit rakastavat tuoreita ripauslehtiä. Sinun ei pitäisi kuitenkaan syödä häntä liikaa. Kaniilla on heikko ruuansulatusjärjestelmä, joten annostusta on noudatettava.

Koirat ja kissat voivat yrittää lisätä vihanneksia keittämisen lopussa - lihakeittojen, viljojen keittämisen jälkeen.

Kuinka kasvattaa arugulaa kotona

Hyödyllistä ja parantavaa kasvia voidaan kasvattaa sekä puutarhassa että talon ikkunalaudalla. Siemenistä kasvatetaan vaatimattomia mausteita. Kylvö tulisi tehdä maaliskuussa. Ennen prosessia maaperä on tarpeen valmistella. Mikäli mahdollista, on parempi ostaa valmismaa, joka sisältää kaikki tarvittavat aineet.

Siementen kylvöön on parempi valita erillinen säiliö. Kertakäyttöiset lasit ovat täydellisiä tähän. Kylvä siemenet kosteassa maaperässä, peitä sitten kalvolla itujen nopeampaan esiintymiseen. Poista lehtien ilmestymisen jälkeen suoja.Arugula koska on toivottavaa ruokkia lisäravinteita ja vettä ajoittain.

Avoimessa maassa voit istuttaa sekä siemeniä että kasvaneita taimia. Hyvällä ja säännöllisellä hoidolla terveet ja terveet lehdet kasvavat. Ne on kerättävä ennen kukinnan alkamista. Vihreät kasvavat hyvin, joten olet tyytyväinen satoon.

Mielenkiintoisia Arugulan tosiasioita

Uskomattomalla hyödyllisellä kasvilla on joitain sille ainutlaatuisia ominaisuuksia. Jotta salaatinlehdet tuovat vain hyötyä keholle, sinun on tiedettävä tämän mausteen tosiasiat:

1. Ruokaa keitettäessä koristelehden lehtiä ei tule leikata veitsellä, koska terä hapettuu. Ne on revitty käsin.
2. Arugulan lehdet on kerättävä ennen kukien ilmestymistä. Koska kukinnan jälkeen ne tulevat katkeraiksi ja jäykiksi.
3. Arugula kuuluu kaali-sukuun. Siksi kaali, retiisi, piparjuuri ja sinappi ovat lääkekasvin lähisukulaisia.
4. Roomalaiset ja kreikkalaiset arvostivat tätä kasvia sen hyödyllisistä ominaisuuksista ja parantavasta vaikutuksesta. Häntä pidettiin yhtenä tehokkaana keinona lisätä seksuaalista halua. Egyptissä oli tapana, että häissä ennen häitä yötä sulhasen sai juoman arugulan kanssa.
5. Ranskassa 1800-luvulla tätä kasvia käytettiin palautuneen äänen palauttamiseen. Hieman myöhemmin Italian asukkaat alkoivat idoloida tätä maustetta lisäämällä sitä moniin ruokia.
6. Arugulaa kasvatetaan tällä hetkellä maailmanlaajuisesti. Vaatimaton kasvi tuntuu hyvältä ikkunalaudailla, kasvihuoneissa ja avoimessa maassa.

Mausteisella kasvilla on ainutlaatuisia hyödyllisiä ja parantavia ominaisuuksia. Jos sisällytät salaatin päivittäiseen valikkoon, et voi vain päästä eroon monista sairauksista, vaan myös estää vakavien vaivojen kehittymistä. Rugun laaja käyttö ruoanlaitossa, lääketieteessä ja kosmetologiassa tekee tästä hämmästyttävästä tuotteesta kysynnän ja suosion.

Arugula-valokuva