Koje su bobice dobre za jetru. Top 4 bobice

Loše navike, masna hrana, uzimanje lijekova - u svim tim slučajevima jetra prevlada. Zato je navedenom tijelu potrebna pojačana njega i pažnja. To se prije svega odnosi na prehranu. Da bi jetra bila zdrava, potrebno je isključiti alkohol, brzu hranu, prženu hranu. Osim toga, važno je redovito jesti svježe povrće i voće. Bobice će također biti od posebne koristi. Sadrže čitav kaleidoskop vitamina i minerala, što ih čini vrlo zdravima.

Koje bobice odabrati?

Kako ne biste preopteretili jetru, dajte prednost bobicama s neutralnim ili slatkim okusom. No, prisutnost izraženog kiselog okusa može biti znak da je određena bobica nepoželjna kod bolesti jetre i može izazvati pogoršanje bolesti. Zato je najbolje ograničiti crvenu ribizlu, lingonberry i brusnice. Ali šljiva, grožđe, malina samo će imati koristi, pogotovo ako imate akutne ili kronične patologije jetre.

Kako su bobice korisne za jetru?

Da biste razumjeli kakve koristi bobice donose za zdravlje jetre, samo se morate pažljivo upoznati s njihovim sastavima.

grožđe

Ova bobica poznata je po visokom sadržaju antioksidanata. Oni uništavaju slobodne radikale i na taj način štite jetru od starenja. Osim toga, grožđe ima izražen detoksikacijski učinak i obnavlja organ na staničnoj razini. Međutim, vrijedno je zapamtiti da ova bobica sadrži puno fruktoze, što može biti nepoželjno za cirozu.

šljiva

Sočna i slatka, šljiva ne samo da zadovoljava glad, već i učinkovito čisti krv. Zbog toga pomaže u čišćenju jetre i njenoj obnovi. Šljive će biti posebno korisne osobama s neinfektivnim hepatitisom. Štoviše, možete jesti i svježe voće i sušeno.

malina

Ova ukusna bobica sadrži puno prirodne acetilsalicilne kiseline. Zato ima snažan protuupalni učinak i pomaže u prevladavanju bolesti jetre ili obnavljanju organa nakon bolesti.

Slatka trešnja

Vitamini C, PP, cink, željezo, kalij - svi su ti elementi višak u pulpi trešanja. Međutim, ova bobica ne samo da nadoknađuje nedostatak vitamina, nego također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, a time i olakšava rad jetre. Ako želite ostati zdravi, jedite trešnje što je češće moguće tijekom ljetne sezone.